活血化瘀的偏方——推薦丹參砂仁茶
活血化瘀的養(yǎng)生運(yùn)動。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“活血化瘀的偏方——推薦丹參砂仁茶”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
活血化瘀的偏方——活血化瘀茶，我們生活中總是會越到各種各樣的困難，因此活血化瘀對于很多朋友而言有著非常重要的作用。尤其是在冬季，相信滋補(bǔ)也已經(jīng)成為了每一個朋友所關(guān)注的問題，尤其是對于女性朋友而言，如果飲食不當(dāng)，對自身的傷害是非常大的，應(yīng)該及時引起重視。
活血化瘀的偏方——活血化瘀茶
丹參飲茶既能活血化瘀，對于女性朋友而言還具有一定的滋補(bǔ)效果，因此對于產(chǎn)后的朋友來說有著極大的好處。同樣還能夠預(yù)防多種疾病的產(chǎn)生，是需要活血化瘀的朋友最好的選擇。
所需食材：
丹參15克，砂仁3克，檀香屑1.5克。
制作方法：
1.上三味研成粗末，每取2O克。
2.放熱水瓶中，旋緊瓶塞，10～2O分鐘后即可代茶飲用。每日1～2劑。
主要功效：
上述方法雖然具有一定的滋補(bǔ)治療作用，但是孕婦是切記飲用的，以免給自己和胎兒帶來更嚴(yán)重的影響。另外除了我們常見的具有活血化瘀的功效之外，它還具有理氣、活血、止痛的功效，由此可見這對于我們的好處是非常多的。另外如果您經(jīng)常出現(xiàn)氣滯血瘀所致的心、胸、胃脘病，還可以有效緩解由于疾病引發(fā)的疼痛，另外還可以用以輔助治療心絞痛。因此如果您出現(xiàn)了上述幾種不適的癥狀，建議您不妨可以試試這種方法。
活血化瘀的偏方——活血化瘀茶的相關(guān)介紹希望能夠?qū)δ兴鶐椭瑯右蚕Ｍ霈F(xiàn)身體不適，千萬不要盲目飲用活血化瘀茶。尤其是對于女性朋友而言，一方面可以避免不必要的傷害出現(xiàn)，另外一方面也是出于對自身的健康考慮。因此縱然食療好處多多，但是也要根據(jù)自身情況進(jìn)行定制。
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你知道丹參是什么嗎，它是一種中藥材，具有藥用的作用，可以治療疾病，也可以有保健的作用和效果呢。你知道丹參山楂茶的做法嗎，這樣的一道茶品，可以有活血的作用，而且還可以改善心肌功能，來看看它的介紹吧。
丹參山楂茶，結(jié)合了丹參和山楂各自的營養(yǎng)價值和藥用功效，制作丹參山楂茶需要干的山楂10克、丹參6克。此外，還需要白砂糖20克作為調(diào)料。
首先將山楂去掉果核以后，清洗干凈。
然后切成山楂片，接下來將丹參也清洗干凈，同樣是切成片。把山楂和丹參片放到鍋中，加入適量的清水，先用武火將水燒開，然后再用文火煎煮15分鐘左右。
最后，將煮好的湯汁去掉渣滓，保留汁液，加入適量的白糖攪拌均勻就可以了。山楂丹參茶具有活血化瘀的功效。
丹參山楂茶適合各種的人群食用，特別是對于有心血管疾病的人群來說是不錯的選擇呢。非常適合于患有心肌梗死型冠心病的病人食用?？梢越档脱涂箘用}粥樣硬化，改善微循環(huán)。丹參山楂茶可以有促進(jìn)矮星的作用，而且還可以有降血脂的效果，可以起到活血的功效。山楂又叫紅果，酸甜可口，核果類水果，核質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。山楂具有降低血壓、降低血脂、增強(qiáng)心臟功能和抵抗心律不齊的功效。山楂還有健脾開胃、活血化痰的作用。山楂中含有黃酮類化合物---牡荊素。
丹參山楂茶的制作方法，以及它的保健功效你都知道了吧，飲用丹參山楂茶的話可以有活血化瘀的作用，而且還能夠幫助改善心肌的功能，對于預(yù)防心血管疾病，改善微循環(huán)有一定的好處，而且還可以提高心臟活力，趕緊試試吧、
活血化瘀的食物有哪些，日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好，可以有效通暢體內(nèi)血脈、去除淤血，瘀血體質(zhì)的人群，可以常食，下面小編為大家介紹活血化瘀的食物!
活血化瘀的食物之果蔬類
葡萄
在活血化瘀的果蔬中，葡萄的活血化瘀功能最好，特別是葡萄皮，其含的類黃酮物質(zhì)，具有溶栓、抗凝血和溶纖維的作用，對與預(yù)防心腦血管病很有好處。
飲食禁忌：食用葡萄后，不能馬上喝水以及喝牛奶，否則，會引起腹瀉。
山楂
常吃山楂能活血化瘀、健胃消食，其中黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，降低血壓。
飲食禁忌：山楂不要食用過量，否則不利于身體健康。
黑木耳
黑木耳有益腎補(bǔ)氣、養(yǎng)胃潤腸、活血的功效。常吃木耳可以降低血液黏稠度、軟化血管，使血液更加流暢，防止心血管疾病。
飲食禁忌：黑木耳一定要煮熟，不宜泡發(fā)后直接食用。有出血性疾病的人也不宜食用。
洋蔥
洋蔥是較強(qiáng)血管擴(kuò)張劑，有很好的溫陽活血，降脂、降血壓的作用，能保護(hù)心腦血管的健康。
飲食禁忌：洋蔥不要和蝦、蜂蜜等同食，有皮膚瘙癢、胃病的人要少吃。
紅薯
紅薯也有活血的作用，常吃紅薯可以治療血虛和月經(jīng)失調(diào)，防止動脈粥樣硬化。
飲食禁忌：紅薯不能過量食用，尤其是胃潰瘍、胃酸、氣滯食積者要少吃。
面部皮膚狀態(tài)可以反映人身體各項機(jī)能是否運(yùn)轉(zhuǎn)良好，當(dāng)面部皮膚出現(xiàn)暗黃、氣色不好等現(xiàn)象時，表明身體的血液運(yùn)行不暢，導(dǎo)致淤血長期堆積在體內(nèi)，需要通過日常飲食或其它一些生活細(xì)節(jié)進(jìn)行長時間的調(diào)養(yǎng)，才有可能回復(fù)正常。是藥三分毒，建議可多食用一些能夠幫助活血化瘀的食物長期調(diào)養(yǎng)。
淤血堵塞在男女身上有部分不一樣的表現(xiàn)形式，除了失眠、多夢、頭痛、食欲下降等等這些常見的現(xiàn)象外，女性還可體現(xiàn)在痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)上，尤其是氣色上成了不受待見的“黃臉婆”，以下列舉了幾種常見的具有活血化瘀功效的食物。
黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外。
洋蔥：辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。
生姜：性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。
魚：無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效。
山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴(kuò)張冠狀動脈、降脂、強(qiáng)心。
在平時，可以多吃以上列舉的幾種有益的食物，為了更加營養(yǎng)美味，吃起來有口感，可以把這些食物進(jìn)行優(yōu)化組合搭配，例如鯽魚豆腐海帶湯、熗炒洋蔥等等，少吃垃圾含有有害脂肪的高熱量高蛋白易增肥的垃圾食品，身體是革命的本錢，有了好的資本才能創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)的生活。
? ?淤血的癥狀也是時有發(fā)生，由于男性和女性在身體上存在著一定的差距，所以男性淤血常表現(xiàn)在皮膚上，女性淤血則是會引起月經(jīng)不調(diào)、女性的內(nèi)分泌失調(diào)，或者是月經(jīng)的痛經(jīng)等等，活血化瘀的方法有很多，最簡單的方法就是喝活血化瘀的花草茶，那么下面我們就介紹一下活血化瘀的花草茶有哪些吧。
1、葡萄：1997年，美國威斯康新大學(xué)發(fā)現(xiàn)，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，類似 阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃 酮物質(zhì)，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。
2、檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
3、鳳梨：鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。
4、葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優(yōu)化動物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。
5、橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發(fā)生率。
? ? 其實在我們的日常生活中，我們吃的很多的食物都是有活血化瘀的功效的。比如紅棗、桂圓等等，它們的價格很低，對我們的人體沒有副作用，是生活中的良藥?；钛龅幕ú莶璧娘嬘梅椒ê唵?，不僅能起到很好的治療作用還能起到一定的預(yù)防作用。
食譜原料：（一日份）
1.豬肝：先洗干凈并濾干，切成一公分厚度，長約二至三公分，再依個人體重每10公斤要用60克，如以產(chǎn)后50公斤則要300克，以此類推。
2.老姜：連皮一起切片，要厚薄一致，才不會爆黑，以致吃后火氣上升，口干舌燥。用量：則依產(chǎn)后體重每10公斤用6克。6片
3.麻油：依體重每10公斤攝取6毫升。40毫升
4.米酒水200毫升。
制作方法：
1、將豬肝用米酒洗干凈，切成1厘米厚度；
2、老姜洗干凈，連皮切成薄片；
3、將麻油倒入鍋內(nèi)，用中火燒熱，放入老姜轉(zhuǎn)小火，爆到姜片的兩面皺起，呈褐色，但不焦黑；
4、轉(zhuǎn)大火放入豬肝炒至豬肝變色；
5、加入月子米酒水煮開，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘；
6、關(guān)火出鍋，盛入保鮮盒內(nèi)即可。
餐品用法：
1、配以紅豆湯來吃；
2、配以甜糯米粥來吃。
吃法：豬肝適于早、中餐吃，每次煮的份量可分兩次吃完。
備注：
1、產(chǎn)后第一天至第七天要吃麻油豬肝，這是有助于子宮的污血排出體外的料理餐品；
2、請選用手指下壓感覺有彈性的顏色鮮嫩的豬肝較好，如果壓下去是硬硬的為木肝，請勿買。
3、由于肝臟是動物體內(nèi)的解毒器官，使用前請用清水浸泡一小時以上，再用清水沖5分鐘左右。
健康提示：
麻油豬肝有破血功效，將子宮內(nèi)的血塊打散以利排出，豬肝的營養(yǎng)是豬肉的十倍，蛋白質(zhì)含量很高，所含氨基酸與人體接近，易被吸收利用。
白酒活血化瘀的功效是非常明顯的，白酒是由糧食制造而成的日常喝一些白酒可以有效的補(bǔ)充，我們體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)還可以有效地幫助我們提高自身的身體素質(zhì)，但是千萬不能過量的飲酒，可能很多人對于白酒活血化瘀功效也特別感興趣，來為大家陳述一下白酒活血化瘀的功效吧。
白酒有活血功效。白酒具有舒筋通絡(luò)、活血化淤的功效，這一功效早已在我國民間得到了普遍的應(yīng)用。還有增進(jìn)食欲，消除疲勞，陶冶情志，使人輕快并有御寒提神的功能。
白酒在營養(yǎng)上的作用，從飲食學(xué)而言，酒精既是一種調(diào)味品或刺激劑，也是一種營養(yǎng)料，每克酒精在人體內(nèi)燃燒，完全氧化后，能發(fā)生熱量7.1千卡。過去有人認(rèn)為乙醇有較強(qiáng)的食物特殊動力作用，在體內(nèi)代謝燃燒時，不但乙醇本身的熱量散出體外，還能被人體利用，而且促進(jìn)其它營養(yǎng)素吸收，增加代謝率，也造成散發(fā)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物所產(chǎn)生的熱量?，F(xiàn)在試驗證明：白酒的1/3熱量補(bǔ)償肝臟消耗的能量，2/3的能量在肝外參加蛋白質(zhì)、碳水合物等營養(yǎng)素能量代謝，乙醇70%可供給人體熱量，并被人體利用，因此，糾正了過去片面的論點(diǎn)?，F(xiàn)認(rèn)為乙醇可實際供給熱量5千卡。
白酒活血化瘀的功效非常不錯，很多人都是通過用白酒來幫助自己，達(dá)到了活血化瘀的效果，可以用棉簽占一些少量的白酒，涂抹于患病處，可以幫助我們盡快的達(dá)到消炎殺菌的效果，幫助我們盡快的擺脫一些情況給我們自身帶來的負(fù)面影響。
黃芪是一種很常見的中藥材，具有很好的補(bǔ)氣血養(yǎng)血的作用，而且還可以有活血的效果。黃芪作為一種可以有保健和治療疾病的中藥材，食用率也是比較高的，可以泡水喝，和當(dāng)歸一起搭配的話可以有活血化瘀啊養(yǎng)氣血的作用哦。
營養(yǎng)價值:
面色無華時、血瘀氣滯導(dǎo)致的消化不良時
適宜人群:
氣色不佳、腸胃不適、血瘀體質(zhì)等人群飲用
禁忌人群:
月經(jīng)量過多者、有出血傾向者
當(dāng)歸黃芪茶
所需材料
黃芪5克、當(dāng)歸5克、紅棗3枚
當(dāng)歸黃芪茶的泡法
1將紅棗用溫水泡發(fā)，洗干凈，去核(帶核的話會有些燥熱，如果是體質(zhì)較寒的也可以不去核)，取棗肉。
2將黃芪和當(dāng)歸清洗干凈，然后將所有的材料一起放入保溫杯中，沖入沸水，蓋上蓋子，悶泡約10分鐘后即可飲用。根據(jù)個人喜好，還可加入適量的紅糖。
當(dāng)歸黃芪茶的功效與作用
當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、消腫和潤燥滑腸的功效。黃芪屬于補(bǔ)氣藥，具有補(bǔ)氣固表、利尿退腫、保肝、降壓和增強(qiáng)機(jī)體免疫力的作用。紅棗 可以起到潤肺健脾、寧心安神、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、美容養(yǎng)顏和提高人體免疫力的作用。當(dāng)歸黃芪茶這款茶飲可健脾胃、補(bǔ)血養(yǎng)血、活血化瘀、調(diào)經(jīng)，改善血瘀體質(zhì)者臉色晦暗的狀況。這樣的一道茶品可以有很好的美容養(yǎng)顏的作用，而且還有補(bǔ)氣血的作用，對于提高體質(zhì)調(diào)經(jīng)養(yǎng)血有幫助，而且還可以有很好的增強(qiáng)人體的免疫力和代謝能力的哦。
當(dāng)歸和黃芪搭配泡茶的話可以有很好的安神的作用，可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素以外還可以有很好的補(bǔ)氣血的作用，所以平時經(jīng)常食用的話可以滋陰明目，預(yù)防疾病也是不錯的選擇。經(jīng)常飲用的話可以起到很好的保健的作用哦。
在我們現(xiàn)在的生活中食物的種類是非常豐富的，在眾多的食物中，有很多的食物不僅能夠補(bǔ)充人體對營養(yǎng)的需求，還同時具有一些其他的藥用功效，比如我們常見的食材黑木耳、洋蔥、生姜、大蒜等就具有消腫止痛以及活血化瘀的作用。當(dāng)患者進(jìn)行飲食調(diào)理的時候，可以根據(jù)自己的情況，選擇合適自己病情的一些食物。
黑木耳：
具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外。
洋蔥：
洋蔥是我們生活中一種很常見的食物。它具有辛溫，歸肺、肝經(jīng)等功效。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。
生姜：
性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞。
大蒜：
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達(dá)諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
魚：
不管是什么樣的魚類，體內(nèi)都含有對抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA兩種不飽和脂肪酸，所以吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效。因此魚類是非常好的一種活血化瘀的食物。
西紅柿：
西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。
山楂：
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)?！妒宠b本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴(kuò)張冠狀動脈、降脂、強(qiáng)心。
醋：
味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效?！侗静萸笳妗防镎f：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食?！庇糜陴鲅挛父固弁础⑹秤徽?、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
黃酒：
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經(jīng)，有通血脈、御寒氣、行藥勢的功效?！夺t(yī)林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發(fā)汗”?！侗静菥V目》說：“老酒，和血養(yǎng)氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開郁結(jié)”。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
玉米油：
玉米油內(nèi)含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對于調(diào)節(jié)血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對于清除氧自由基、保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞也有一定作用。
近幾年隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大家快節(jié)奏的生活導(dǎo)致沒有時間去鍛煉身體，加上長期工作時間加長，很多人出現(xiàn)憋氣，心痛等身體不適，其中患有冠心病的老年人就居多。有更為嚴(yán)重者會出現(xiàn)行動不便，四肢無力的現(xiàn)象，其實大家大可不必?fù)?dān)心，只要平時多注意運(yùn)動，多吃水果蔬菜等就可以避免此病。那么活血化瘀的水果有哪些呢？
每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40％，類似 阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質(zhì)，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。 鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優(yōu)化動物心肌缺血性心電圖；檸檬醛能抑制血小板聚集。
除了水果還有蔬菜可以活血化瘀，橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發(fā)生率。山楂中的黃酮類、三類，能擴(kuò)張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。 大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預(yù)防動脈粥樣硬化 心血管疾病。
上面文章中介紹了活血化瘀的水果=，其實除了上述的水果蔬菜外還有很多可以活血化瘀，比如芹菜，韭菜，洋蔥等蔬菜都是比較有效果的。中醫(yī)專家稱，每天堅持熱水泡腳是最有效的方法，除此之外還要配合食用中藥，這樣可以達(dá)到最佳效果，也盡可能的縮短了治愈時間。
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