丹參山楂茶——活血化瘀改善心血管
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你知道丹參是什么嗎，它是一種中藥材，具有藥用的作用，可以治療疾病，也可以有保健的作用和效果呢。你知道丹參山楂茶的做法嗎，這樣的一道茶品，可以有活血的作用，而且還可以改善心肌功能，來看看它的介紹吧。
丹參山楂茶，結(jié)合了丹參和山楂各自的營養(yǎng)價(jià)值和藥用功效，制作丹參山楂茶需要干的山楂10克、丹參6克。此外，還需要白砂糖20克作為調(diào)料。
首先將山楂去掉果核以后，清洗干凈。
然后切成山楂片，接下來將丹參也清洗干凈，同樣是切成片。把山楂和丹參片放到鍋中，加入適量的清水，先用武火將水燒開，然后再用文火煎煮15分鐘左右。
最后，將煮好的湯汁去掉渣滓，保留汁液，加入適量的白糖攪拌均勻就可以了。山楂丹參茶具有活血化瘀的功效。
丹參山楂茶適合各種的人群食用，特別是對(duì)于有心血管疾病的人群來說是不錯(cuò)的選擇呢。非常適合于患有心肌梗死型冠心病的病人食用?？梢越档脱涂箘?dòng)脈粥樣硬化，改善微循環(huán)。丹參山楂茶可以有促進(jìn)矮星的作用，而且還可以有降血脂的效果，可以起到活血的功效。山楂又叫紅果，酸甜可口，核果類水果，核質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀。山楂具有降低血壓、降低血脂、增強(qiáng)心臟功能和抵抗心律不齊的功效。山楂還有健脾開胃、活血化痰的作用。山楂中含有黃酮類化合物---牡荊素。
丹參山楂茶的制作方法，以及它的保健功效你都知道了吧，飲用丹參山楂茶的話可以有活血化瘀的作用，而且還能夠幫助改善心肌的功能，對(duì)于預(yù)防心血管疾病，改善微循環(huán)有一定的好處，而且還可以提高心臟活力，趕緊試試吧、
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活血化瘀的偏方——活血化瘀茶，我們生活中總是會(huì)越到各種各樣的困難，因此活血化瘀對(duì)于很多朋友而言有著非常重要的作用。尤其是在冬季，相信滋補(bǔ)也已經(jīng)成為了每一個(gè)朋友所關(guān)注的問題，尤其是對(duì)于女性朋友而言，如果飲食不當(dāng)，對(duì)自身的傷害是非常大的，應(yīng)該及時(shí)引起重視。
活血化瘀的偏方——活血化瘀茶
丹參飲茶既能活血化瘀，對(duì)于女性朋友而言還具有一定的滋補(bǔ)效果，因此對(duì)于產(chǎn)后的朋友來說有著極大的好處。同樣還能夠預(yù)防多種疾病的產(chǎn)生，是需要活血化瘀的朋友最好的選擇。
所需食材：
丹參15克，砂仁3克，檀香屑1.5克。
制作方法：
1.上三味研成粗末，每取2O克。
2.放熱水瓶中，旋緊瓶塞，10～2O分鐘后即可代茶飲用。每日1～2劑。
主要功效：
上述方法雖然具有一定的滋補(bǔ)治療作用，但是孕婦是切記飲用的，以免給自己和胎兒帶來更嚴(yán)重的影響。另外除了我們常見的具有活血化瘀的功效之外，它還具有理氣、活血、止痛的功效，由此可見這對(duì)于我們的好處是非常多的。另外如果您經(jīng)常出現(xiàn)氣滯血瘀所致的心、胸、胃脘病，還可以有效緩解由于疾病引發(fā)的疼痛，另外還可以用以輔助治療心絞痛。因此如果您出現(xiàn)了上述幾種不適的癥狀，建議您不妨可以試試這種方法。
活血化瘀的偏方——活血化瘀茶的相關(guān)介紹希望能夠?qū)δ兴鶐椭?，同樣也希望您出現(xiàn)身體不適，千萬不要盲目飲用活血化瘀茶。尤其是對(duì)于女性朋友而言，一方面可以避免不必要的傷害出現(xiàn)，另外一方面也是出于對(duì)自身的健康考慮。因此縱然食療好處多多，但是也要根據(jù)自身情況進(jìn)行定制。
山楂是一種開胃的水果，相信人人都吃過。不同種類的山楂的功效與作用是有區(qū)別的。那么，想知道山楂的吃法是什么嗎?下面小編就帶您來詳細(xì)了解下吧!
在藥店里，山楂有幾種制品，不同種類山楂的功效與作用有區(qū)別。
1、山楂，就是山楂的果實(shí)，摘下來，除去雜質(zhì)，切片烘干。如果醫(yī)生寫山楂，則藥店給的是整個(gè)山楂。如果醫(yī)生寫的是山楂肉，則藥店給的是去了果核的山楂肉。炮制山楂原是去果核的，但明代醫(yī)家提出核有功力不可去，故就有了兩個(gè)制品。一般我們現(xiàn)在多用帶果核的。這種山楂，除了消食導(dǎo)滯，還可活血化瘀。
2、炒山楂，取干凈的山楂，置炒制容器內(nèi)，用中火加熱，炒至顏色加深，取出放涼。這種制品，活血化瘀作用降低，其主要作用是消食導(dǎo)滯。炒山楂消食導(dǎo)滯的作用主要體現(xiàn)在化肉食上，在生活中，燉雞肉牛肉時(shí)放入幾顆山楂，就很容易燉爛，就說明了山楂有很好的消肉食作用。
3、焦山楂，取凈山楂，置炒制容器內(nèi)，用中火加熱，炒至外表焦褐色，內(nèi)部焦黃色，取出放涼。這種焦山楂，除了消食導(dǎo)滯的作用，還善于治療伴有積食的瀉利，這也就是很多兒科專家在治療孩子食積伴瀉利時(shí)，多選用焦山楂的緣故。
4、山楂炭，取凈山楂，置炒制容器內(nèi)，用武火加熱，炒至表面焦黑色，內(nèi)部焦褐色，取出放涼。這種山楂炭能療血積。如文獻(xiàn)記載，婦女產(chǎn)后瘀血積滯，用童便煎服山楂炭，可療惡血上沖氣壅。
另外，還有蜜制山楂，適用于脾虛食滯的患者;紅糖制山楂，可以和血散瘀，適用于產(chǎn)后血虛瘀血、惡露不盡等。
不僅消食導(dǎo)滯還能活血化瘀
山楂的消食導(dǎo)滯作用，大家都知道。此外，山楂還能活血化瘀，對(duì)調(diào)理婦科疾病很有幫助。比如，它是瘀血型痛經(jīng)患者的食療佳品。這種痛經(jīng)患者常在行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。此時(shí)，可取完整帶核鮮山楂200克，洗凈后加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖三羹匙，攪拌均勻即可。一般從經(jīng)前3～5天開始服用，每日早晚各食山楂泥一羹匙，可以沖開水飲用，直至經(jīng)后3天停止服用，一般會(huì)明顯緩解痛經(jīng)。
這種方法是從名醫(yī)張錫純那里借鑒來的，張錫純認(rèn)為山楂善入血分，為化瘀血之要藥。能除痃癖癥瘕，女子月閉，產(chǎn)后瘀血作疼。
張錫純當(dāng)年用山楂治療女子血瘀閉經(jīng)。他說：女子至期月信不來，用山楂兩許煎湯，沖化紅蔗糖七八錢，服之即通，此方屢試屢效。若月信數(shù)月不通者，多服幾次亦通下。
因能活血化瘀，故山楂也能防治心腦血管疾病，現(xiàn)代藥理研究表明，山楂具有擴(kuò)張血管、強(qiáng)心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用，防治動(dòng)脈硬化的作用。山楂酸還有強(qiáng)心作用，對(duì)老年性心臟病也很有益處。
另外，山楂中含有的牡荊素等化合物具有抗癌作用，常食山楂有利于防癌。據(jù)報(bào)道，山楂片水煎液可延長長瘤動(dòng)物的壽命，如可抑制小鼠艾氏腹水癌細(xì)胞作用等。
可見，山楂實(shí)在是一種藥食同源的好東西，但山楂也有一些不適合服用的人群。山楂只消不補(bǔ)，脾胃虛弱之人不宜多食。尤其值得注意的是，孕婦莫吃山楂，因?yàn)樯介蒲?，能刺激子宮收縮，可能誘發(fā)流產(chǎn)，孕婦千萬不要因貪食而出問題。
孕婦能吃山楂嗎
山楂具有開胃的功效，是大家在日常生活中比較喜愛的一種健胃食品，女性在懷孕后，深受早孕反應(yīng)的折磨，其中的大部分女性在發(fā)生妊娠反應(yīng)時(shí)都比較喜歡吃酸的食物，因此她們都想知道孕婦吃山楂好嗎?
大量山楂易導(dǎo)致流產(chǎn)。女人懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反應(yīng)，特別喜歡吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕婦喜歡吃。
但是，山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。因此，孕婦要少吃山楂，尤其是有過自然流產(chǎn)史或懷孕后有先兆流產(chǎn)癥狀的孕婦，更要忌食山楂食品。
山楂酸甜適口，是佳果良藥，孕婦每天可以少量食用，但有過流產(chǎn)史或有先兆流產(chǎn)的孕婦堅(jiān)決不可以食用山楂。如果孕婦想要吃酸性食物時(shí)，可選擇西紅柿、楊梅、櫻桃、橘子、甜橙、葡萄、青蘋果等新鮮水果，它們不僅酸，而且營養(yǎng)豐富。
以上就是本文對(duì)于孕婦吃山楂好嗎的問題。綜上所述，女性懷孕后還是少吃山楂為妙，如果真的很想吃酸性的水果，可以選擇一些橘子等酸性水果代替。
總結(jié)：金秋時(shí)節(jié)，我們可以多吃些山楂，是可以活血化瘀的。看完了文章，相信大家肯定對(duì)山楂的吃法都有所了解了吧!
靈芝養(yǎng)心湯是一道非常重要的養(yǎng)生食譜，相信我們?cè)S多的朋友們?nèi)粘Ｉ钪幸彩墙?jīng)常會(huì)食用一些靈芝養(yǎng)心湯的，當(dāng)然，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍╈`芝養(yǎng)心湯，對(duì)于我們?nèi)梭w的好處是非常多的，那么大家知道靈芝養(yǎng)心湯的做法不?其實(shí)靈芝養(yǎng)心湯的做法并不難，下面我們就來了解一下。
靈芝養(yǎng)心湯
靈芝洗凈;香菇洗凈;杜仲、淮山均洗凈備用。雞腿洗凈，置鍋內(nèi)沸水焯燙，撈出備用。燉鍋放入適量水燒開后，將食材全部下入鍋中煮沸，這時(shí)候我們就需要將火候調(diào)小一點(diǎn)，大概用小火燉上一個(gè)小時(shí)以后，我們可以就食用了，味道是非常好的。
靈芝養(yǎng)心湯的功效與作用
保肝解毒芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效。治療糖尿病促進(jìn)組織對(duì)糖的利用，服用靈芝可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖、尿糖等癥狀。肌膚美白能夠加速細(xì)胞的再生，增加皮膚的厚度并增加膠原質(zhì)，達(dá)到豐潤皮膚、消除細(xì)紋與皺紋的效果。另外，適當(dāng)?shù)氖秤渺`芝養(yǎng)心湯還能夠起到非常好的改善心血管系統(tǒng)的作用，對(duì)于幫助我們預(yù)防和治療一些心血管疾病也是非常的有幫助的。
相信大家現(xiàn)在也是知道了靈芝養(yǎng)心湯的做法了，當(dāng)然，我們大家就是可以將食材買好，然后著手去做著吃靈芝養(yǎng)心湯的，靈芝養(yǎng)心湯的味道是非常棒的，相信我們大家都是會(huì)喜歡吃靈芝養(yǎng)心湯的，另外，靈芝養(yǎng)心湯還具有非常重要的保健功效，可以有效的促進(jìn)我們身體的健康。
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? ?山楂在中藥中比較常見，山楂是一種比較典型的藥用水果，山楂營養(yǎng)豐富，幾乎含有水果的所有營養(yǎng)成分。同時(shí)山楂作為一種水果，被人多人喜歡吃，酸酸的很爽口，也有人喜歡做成冰糖葫蘆吃。那么，你知道山楂活血化瘀有效嗎？下面就讓我為大家詳細(xì)的介紹一下相關(guān)知識(shí)吧。
? ?山楂的性微溫，味酸甘，入脾胃肝經(jīng)，有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢之功。對(duì)肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風(fēng)、痛經(jīng)閉經(jīng)、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有療效。山楂的性微溫，味酸甘，入脾胃肝經(jīng)，有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢之功。對(duì)肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風(fēng)、痛經(jīng)閉經(jīng)、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有療效。而血淤型痛經(jīng)的朋友常表現(xiàn)為行經(jīng)第1～2天或經(jīng)前1～2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。中醫(yī)認(rèn)為山楂具有神奇的活血化淤的療效，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。
? ?山楂具有養(yǎng)顏瘦身，女人的減肥片 山楂含有維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收的功效，對(duì)于愛美的女性可以達(dá)到美顏瘦身的效果。山楂具有降壓，降脂，抗氧化，增強(qiáng)免疫力，清除胃腸道有害細(xì)菌等，還可預(yù)防肝癌。男性得了脂肪肝，就要養(yǎng)肝護(hù)肝，養(yǎng)肝護(hù)肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有養(yǎng)肝去脂功效。山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動(dòng)脈粥樣硬化；山楂還能通過增強(qiáng)心肌收縮力、增加心輸出量、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強(qiáng)心和預(yù)防心絞痛的作用。此外，山楂中的總黃酮有擴(kuò)張血管和持久降壓的作用。山楂的成熟果實(shí)可生用或炒黃焦用入藥。山楂果實(shí)被廣泛用于制造糖葫蘆、果丹皮、山楂餅、山楂糕等酸甜食物。
? ?以上就是我為大家介紹的關(guān)于山楂活血化瘀的相關(guān)知識(shí)，相信大家都了解了吧。建議大家可以多吃一些山楂，還能開胃。山楂可以做成：冰糖葫蘆、山楂罐頭、自制果丹、炒紅果、山楂蘿卜、酸甜山楂等，孕婦、胃酸分泌過多者、病后體虛者不宜食用。
食物的種類有很多，我們?cè)谔暨x的時(shí)候要注意很多的問題哦。山楂大家都很熟悉的吧，是一種可以有健脾胃的食物，但是不能多吃。食物的搭配也是需要了解和注意的呢，山楂煮糖水就是不錯(cuò)的選擇呢，可以助消化，活血還可以有潤肺的效果。
山楂糖水
食療功效:消食化積、健脾益胃、活血化瘀、生津益肺
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鉀
適宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:孕婦不宜食用
所需材料
主要食材山楂、蓮子、冰糖
做法
1山楂洗凈，去蒂，對(duì)半切開去籽。
2鍋中倒入約800毫升清水。放入蓮子，燒開后再用小火煮約40分鐘。
3倒入山楂，加蓋煮15分鐘左右，加入冰糖，輕攪片刻至冰糖完全溶化，盛出即可。
功效與作用
蓮子具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。蓮子山楂糖水此糖水具有健脾益胃、消食化積、降三高、活血化瘀、壯腎排毒、生津益肺的功效。這樣的一道飲品可以有降壓減脂的作用，還有滋陰補(bǔ)陽的效果，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝啊或者是開胃健脾來說效果不錯(cuò)，同時(shí)也可以有補(bǔ)腎排毒養(yǎng)顏的效果，大家可以試試。
關(guān)于山楂糖水的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，補(bǔ)充維生素，營養(yǎng)均衡，促進(jìn)消化活血化瘀生津養(yǎng)肺，大家不妨試試這道甜品吧。
山楂大家都很常見的呢，也經(jīng)常吃，有些人喜歡吃酸的，酸酸甜甜的感覺，可以有助消化的作用，還可以調(diào)理腸胃的哦，那么你知道山楂如何食用嗎，其實(shí)吃法也是比較多的呢，來看看山楂泡茶的泡制方法，可以有活血化瘀啊或者是降壓降脂的作用呢。
山楂泡茶
營養(yǎng)價(jià)值:
面色無華時(shí)、血瘀氣滯導(dǎo)致的消化不良時(shí)
適宜人群:
情緒不佳、腸胃功能紊亂等人群飲用
禁忌人群:
胃酸過多者、孕婦
所需材料
山楂干10克、冰糖適量
山楂茶的泡法
1用開水溫燙茶杯，瀝干水分，以提高茶具溫度。將山楂用溫水洗凈，放入杯中，倒入沸水。
2蓋上杯蓋悶泡5分鐘后，把冰糖放入杯中，調(diào)勻直至冰糖融化即可飲用。
山楂茶的功效與作用
消食化積味酸甘，含有脂肪酶，能促進(jìn)脂肪的消化，并能增加胃消化酶的分泌，促進(jìn)消化，調(diào)理腸胃。山楂可以活血化淤，是血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品。山楂富含維C和果膠，對(duì)美容和抗輻射都是很有益處的。具有降低血清膽固醇及甘油三酯、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈血管和預(yù)防心絞痛的作用，尤其適合于高血脂、高血壓及冠心病患者。山楂泡茶的話可以有促進(jìn)消化的作用，可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，同時(shí)具有降低膽固醇和甘油三脂的作用，也可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化哦，還可以抗輻射具有美容養(yǎng)顏的效果哦。
關(guān)于山楂泡茶的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，可以看出的是山楂的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且還可以促進(jìn)代謝，活血化瘀調(diào)理腸胃降壓降脂，具有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以有提高免疫力的作用，開胃健脾大家不妨吃一些吧。
蓮子大家都吃過的哦，是一種很常見的食材，它的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)的呢，對(duì)于提高人體免疫力有很好的作用。蓮子的吃法也比較多的哦，清熱去火降壓降脂的這道蓮子山楂糖水不能錯(cuò)過。
蓮子山楂糖水
蓮子山楂糖水所需材料
主要食材山楂、蓮子、冰糖
蓮子山楂糖水的做法
1、山楂洗凈，去蒂，對(duì)半切開去籽。
2、鍋中倒入約800毫升清水。放入蓮子，燒開后再用小火煮約40分鐘。
3、倒入山楂，加蓋煮15分鐘左右，加入冰糖，輕攪片刻至冰糖完全溶化，盛出即可。
蓮子山楂糖水的功效與作用
甜湯一向都是人們喜歡的甜點(diǎn)，尤其是在南方一帶，今天推薦的這款甜湯可健脾胃、助消化，對(duì)于胃口不好的人來說是很好的選擇哦，蓮子具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。這樣的湯品可以健脾養(yǎng)胃，而且還可以有緩解積食的作用，對(duì)于消化不良啊或者是腸胃不好的人群是不錯(cuò)的選擇，而且還可以有排毒降三高的作用，大家不妨試試吧。
蓮子山楂糖水的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這些食材的人們都會(huì)感覺到很溫暖，降壓降脂活血化瘀能排毒，適合腸胃不好或者是壓力比較大的人群食用，對(duì)身體健康有好處。
喝粥是人們養(yǎng)生的一種方式，各種的養(yǎng)生粥慢慢的進(jìn)入到了我們的生活，通過飲用不同的粥品可以保持我們健康的體魄哦。三七是中藥中的一種，它可以煲粥哦，具有活血化瘀開胃的山楂三七粥就是不錯(cuò)的選擇。
山楂三七粥
山楂三七粥所需材料
主要食材大米 山楂 三七 青菜 鹽
山楂三七粥的做法
1大米洗凈，入清水泡發(fā)，備用;大山楂洗凈;三七洗凈，打碎備用;青菜洗凈，切碎。
2鍋置火上，加入清水，放入大米，以大火煮開。
3加入山楂煮至濃稠，下入青菜和三七粉，調(diào)入鹽即可。
山楂三七粥的功效與作用
現(xiàn)在人們工作壓力大、生活節(jié)奏快，飲食和作息不規(guī)律，這樣易于導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，從而造成體內(nèi)血液運(yùn)行不暢或內(nèi)出血不能消散而成瘀血內(nèi)阻的體質(zhì)，常食山楂三七粥可以緩解這種癥狀。一般人群皆可食用，尤其適合血瘀體質(zhì)人群食用。山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強(qiáng)心的功效。三七是一種很常見的中藥材哦，可以有消腫止痛的作用，和山楂到的話可以開胃消食，具有健脾養(yǎng)胃的功效，這樣的食用方法可以增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)充豐富營養(yǎng)。
山楂三七粥大家都學(xué)會(huì)了嗎，清爽可口，而且營養(yǎng)價(jià)值高，活血化瘀開胃消食有營養(yǎng)，而且還有清熱解毒的作用，很適合春季食用，抗氧化抗衰老的好選擇，大家不妨動(dòng)起手來試試山楂三七粥。
山楂大家都吃過的吧，它的營養(yǎng)價(jià)值高，而且酸甜可口，是很不錯(cuò)的營養(yǎng)保健的食材哦，吃法也比較多，可以煮粥，或者是做甜品，具有健脾養(yǎng)胃的功效，山楂如何食用呢，來看看蓮子山楂糖水的做法。
蓮子山楂糖水
蓮子山楂糖水所需材料
主要食材山楂、蓮子、冰糖
蓮子山楂糖水的做法
1、山楂洗凈，去蒂，對(duì)半切開去籽。
2、鍋中倒入約800毫升清水。放入蓮子，燒開后再用小火煮約40分鐘。
3、倒入山楂，加蓋煮15分鐘左右，加入冰糖，輕攪片刻至冰糖完全溶化，盛出即可。
蓮子山楂糖水的功效與作用
甜湯一向都是人們喜歡的甜點(diǎn)，尤其是在南方一帶，今天推薦的這款甜湯可健脾胃、助消化，對(duì)于胃口不好的人來說是很好的選擇哦，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鉀豐富，蓮子具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。山楂是可以有健脾養(yǎng)胃的作用的，而且還可以消食煎的哦，具有活血降壓降脂的作用，同時(shí)還可以有健脾養(yǎng)胃的功效，對(duì)于降三高排毒補(bǔ)腎是不錯(cuò)的選擇，大家不妨試試這道美味的蓮子山楂糖水的做法。
蓮子山楂糖水的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以讓身體保持一個(gè)健康的狀態(tài)，而且還可以有健脾養(yǎng)胃活血化瘀降三高，所以大家可以利用它的營養(yǎng)來給自己補(bǔ)充營養(yǎng)。
山楂大家都很熟悉的吧，是一種很常見的食材類型，而且還可以有助消化的作用和效果。山楂含有的果酸比較多，可以促進(jìn)胃液的分泌，具有健脾胃的效果，山楂可以煮粥，泡水，也可以泡酒的哦，今天介紹山楂泡酒的泡制方法，可以喲降壓降脂的作用。
營養(yǎng)價(jià)值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于肉食積滯癥，以及瀉痢、產(chǎn)后淤血腹痛、惡霸不盡、淤血經(jīng)閉等，并且對(duì)心血管疾病有一定防治作用
禁忌人群:
脾胃虛弱者、早孕婦女、消化性胃潰瘍患者均禁食用
山楂酒
所需材料
山楂200克、白酒500毫升
山楂酒的制作方法
將山楂洗凈切片，放入酒瓶中，倒入白酒，浸泡半月左右即可
山楂酒的功效與作用
山楂味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等。還含有黃銅類、內(nèi)醋、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。山楂中含有山菇類及黃銅類等藥物成分.具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。山楂可以有消食的作用，這樣的保健酒具有很好的預(yù)防疾病的作用，比日化所對(duì)于冠心病啊高血脂高血壓等情況是有所改善的呢，還可以有活血化瘀的作用，同時(shí)含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)也很豐富，趕緊行動(dòng)吧。
山楂泡酒的
山楂三七粥作為一款非常重要的養(yǎng)生粥，可能我們很多的朋友們?nèi)粘Ｉ钪卸际浅赃^山楂三七粥的，當(dāng)然，山楂三七粥的養(yǎng)生功效是非常不錯(cuò)的，我們大家日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥介咧?，?duì)于促進(jìn)我們大家的身體的健康是非常的有幫助的，下面我們就來一起看看。
山楂三七粥
1、先將大米洗凈，隨后入清水泡發(fā)，備用。
2、這時(shí)將大山楂洗凈，備用。
3、三七洗凈，直接打碎備用。
4、青菜的雜質(zhì)去除掉，隨后洗凈，切碎備用。
5、這時(shí)就可以開火了，并將鍋中加入適量的清水，隨后將大米放入，以大火煮開。
6、煮開之后加入山楂，改小火煮至濃稠后，放入青菜和三七粉，等十分鐘之后。適當(dāng)?shù)募尤胍恍┦秤名}，等攪拌均勻就可以吃了。
山楂三七粥的功效與作用
山楂三七粥可以活血化瘀、健脾養(yǎng)胃、聰耳明目等等的作用。山楂最明顯的作用就是健脾開胃、消食化滯，我們食欲不振的時(shí)候，就可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥介?，可以很好的提高我們的食欲，尤其是在夏季。并且還能很好的降低我們的血脂，保證了血管的健康。三七的別名有金不換、田七。它具有止血散瘀、消腫止痛的功效，它含有多種皂苷，超量的話，很容易中毒。所以一定要小心對(duì)待。大米對(duì)于腸胃比較溫和，沒有什么殺傷力。經(jīng)常食用的話，還能聰耳明目。我們經(jīng)常食用一些山楂三七粥，既可以促進(jìn)脾胃的健康，還能活血化瘀，對(duì)健康有很大的幫助。
相信我們大家通過上面的這些介紹，對(duì)于山楂三七粥的做法也是有所了解了，所以我們大家以后在生活中有時(shí)間了，就是可以經(jīng)常自己做著食用山楂三七粥的，既可以幫助我們大家起到不錯(cuò)的活血化瘀的作用，并且還可以促進(jìn)脾胃的健康，預(yù)防一些脾胃疾病的發(fā)生。
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