吃橘子牙齒酸怎么辦 吃橘子禁忌有哪些
養(yǎng)生的吃方法有哪些。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“吃橘子牙齒酸怎么辦 吃橘子禁忌有哪些”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在我們的日常生活里，橘子是水果攤上常見而且受歡迎的水果之一，由于它含有豐富的營養(yǎng)成分，水分充足。果肉香甜可口，而且還可以治療病狀，因此很是收到吃貨們的歡迎。那么吃橘子牙齒酸怎么辦?我們一起來看看吧!
吃了橘子牙齒酸怎么辦
1、鹽水漱口
用淡鹽水漱口可以有效的減少口腔內(nèi)的酸性物質(zhì)，所以吃了橘子后感覺牙齒很酸時(shí)，應(yīng)該盡快先用淡鹽水漱漱口。
2、多喝水
喝水不僅可以為人體補(bǔ)充水分，而且對(duì)橘子中的酸性物質(zhì)有一定的稀釋作用，一定程度上緩解牙齒的酸澀感。
3、喝蘇打水
蘇打水呈弱堿性，可以中和橘子殘留在口腔內(nèi)的酸性物質(zhì)，所以吃橘子牙酸時(shí)，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蘇打水，從而改善牙酸的癥狀。
4、咀嚼大蒜
大蒜中含有氟、大蒜素等成分，呈一定的堿性，可以有效的中和殘留在牙齒和口腔中的酸，減輕牙酸的程度，一般是將大蒜搗碎，放在酸牙上咬住或者是直接嚼幾瓣大蒜。
5、咀嚼茶葉
茶葉中含有豐富的氟、茶多酚等物質(zhì)，這兩種物質(zhì)可以增強(qiáng)牙釉質(zhì)的抗酸能力，對(duì)牙齒有很好的保健作用，所以吃了橘子后牙酸，可以咀嚼泡過茶的茶葉。
6、吃核桃仁
核桃仁中含有豐富的油脂，油脂可以滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi)，起到隔離作用，并且蛋白質(zhì)、脂肪和鈣也可通過化學(xué)變化起到輔助治療的作用，所以吃了橘子后，可以適當(dāng)?shù)某?-3個(gè)核桃。
為什么吃橘子牙齒會(huì)酸
1、這個(gè)情況是正常的，主要是由于桔子酸造成的，吃了比較多的酸性食物后，可以造成倒牙的情況出現(xiàn)的。這個(gè)情況下一般是不需要進(jìn)行治療的，大概一天左右就可以恢復(fù)的，不需要過于擔(dān)心的。
草莓是我們大家在水果攤上最為常見的一種水果，也是我們最常吃的水果之一，由于草莓的營養(yǎng)價(jià)值很豐富，水分充足并且香甜可口，并且含有大量的維生素和營養(yǎng)元素，因此深受人們的喜愛，那么草莓的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?我們一起來看看吧!
草莓的營養(yǎng)價(jià)值有哪些
草莓的營養(yǎng)價(jià)值極高，其成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。加上它的果實(shí)鮮紅美艷，柔軟多汁，甘酸宜人，芳香馥郁，是不可多得的色香味俱全的水果。
草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。
草莓的功效與作用
補(bǔ)血益氣
草莓對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。
潤肺生津
滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
抗癌
草莓所含的鞣酸，能有效地保護(hù)人體組織不受致癌物質(zhì)的侵害，從而在一定程度上減少癌癥的發(fā)生。草莓中富含一種抗氧化成分，這種成分可抑制食道癌的癌前病變。研究人員指出，凍干草莓預(yù)防食道癌的效果尤其明顯，因?yàn)椴葺谂诺羲趾螅渌腊┏煞值挠行栽黾恿私?0倍。研究人員此前在對(duì)實(shí)驗(yàn)鼠的研究中也發(fā)現(xiàn)，凍干草莓可遏制實(shí)驗(yàn)鼠食道腫瘤的發(fā)展。
防治動(dòng)脈硬化
近來醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用草莓對(duì)防治動(dòng)脈硬化和冠心病也有益處。
治咽喉腫痛
據(jù)記載，服飲鮮草莓汁可治咽喉腫痛、聲音嘶啞癥。
2、可能是牙齒比較敏感的原因。這和牙神經(jīng)有關(guān)。首先在飲食中要注意少吃辛辣刺激食物，少吃容易過敏的食物，適當(dāng)多吃一些含VC高的食物，適當(dāng)喝些檸檬水，有利于改善牙齒敏感度。同時(shí)要注意牙齒清潔衛(wèi)生，減少細(xì)菌對(duì)牙齒的刺激損傷，少吃過冷過熱的食物，減少對(duì)牙齒的刺激。適當(dāng)補(bǔ)充含鈣高的食物，特別是多喝奶和豆制品，對(duì)緩解癥狀有好處。
吃橘子的禁忌
1、陰虛體質(zhì)者要少吃
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，最好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
2、一次不宜吃太多
橘子含熱量較多，一次食用過多，會(huì)促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥;過多食用柑橘類水果會(huì)引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。另外，過量地吃橘子對(duì)口腔和牙齒的健康也有一定影響。
3、飯前或空腹不宜吃
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃橘子，因?yàn)殚僮庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。
4、吃多容易引起結(jié)石，傷害牙齒和口腔
每天吃3個(gè)橘子，能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起腎結(jié)石。另外，多吃對(duì)口腔和牙齒也有害，還容易上火。
5、不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶。
結(jié)語：橘子雖然含有的維生素c含量比較高，但是建議大家一天也不要多吃。畢竟現(xiàn)在的天氣非常的寒冷干燥，身體體內(nèi)水分流失的較快，如果在加上吃橘子，可能對(duì)于皮膚保養(yǎng)不太好。每天2個(gè)可以保障人體的維生素需求。
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在日常生活中，橘子是我們經(jīng)常見的一種水果。橘子不僅水分的含量比較高，而且營養(yǎng)及其豐富，具有潤肺止咳，保健脾胃的作用，適合男女老幼服用。那吃橘子上火怎么辦呢?吃橘子注意事項(xiàng)有哪些呢?下面我們一起來吃橘子上火的原因有哪些看看吧。
橘子吃了上火怎么辦
1、停止食用
橘子是一種熱性水果，吃多了容易引起上火，所以當(dāng)吃橘子上火后，應(yīng)該停止食用橘子，以免加重上火的癥狀。
2、喝淡鹽水
淡鹽水有一定的清熱消炎作用，所以吃橘子上火后，可以先來一杯淡鹽水消除熱氣，一定程度上緩解上火不適感。
3、喝降火茶
菊花、金銀花等花茶都具有一定的降火作用，吃橘子上火后，不妨試試喝這些可以降火的花茶。
4、飲食清淡
吃橘子上火后，應(yīng)該吃一些苦瓜、綠豆、馬蹄蓮等清淡降火的食物，來清除體內(nèi)的火氣，從而減輕身體發(fā)熱的情況。
5、不吃辛辣刺激的食物
吃橘子上火后，應(yīng)避免食用辛辣刺激的食物，以免加重身體上火的情況，影響身體的恢復(fù)。
6、就醫(yī)檢查
若是吃了橘子上火，引起了口腔潰瘍，建議去看看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，盡快的使身體恢復(fù)健康。
在日常生活中，梨子是我們常見的一種水果。而且梨子的營養(yǎng)價(jià)值很高。那我們睡覺前可以吃梨子嗎?其實(shí)是不建議大家睡覺前吃梨子的。那睡覺前吃梨子有什么好處呢?什么人睡覺前不能吃梨子呢?下面大家跟著小編一起來看看吧。
睡覺前可以吃梨嗎
晚上是人體腸胃休息的時(shí)候，一般睡前是不能吃東西的，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，對(duì)身體健康不利。而梨性涼，含水比較多，在睡前吃梨容易導(dǎo)致腸胃因寒涼食物導(dǎo)致不適，而且含水量比較多，可能會(huì)導(dǎo)致眼睛水腫，所以不建議在睡覺的時(shí)候吃梨。
睡覺前吃梨有什么好處
1、防止感冒
平時(shí)多吃梨可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免收空氣中灰塵和煙塵的影響。
2、保護(hù)心臟
梨中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓。
3、增進(jìn)食欲
梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
4、清熱鎮(zhèn)靜
梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
5、防癌抗癌
食梨能防止動(dòng)脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
6、消除便秘
吃梨子時(shí)舌頭會(huì)有粗糙的感覺，這是因?yàn)槟举|(zhì)及纖維等石細(xì)胞匯集而成，可刺激腸管，消除便秘。
吃橘子上火的原因
1、中醫(yī)方面認(rèn)為，橘子性溫多吃容易上火，并且橘子含有大量的糖分，多吃很容易導(dǎo)致體內(nèi)的熱量供過于求，令身體出現(xiàn)功能紊亂的情況，如口干舌燥、咽喉腫痛和便秘等上火的癥狀。
2、一次吃橘子過量,常會(huì)引發(fā)口唇生瘡、口舌干燥、咽喉干痛,大便干結(jié)等癥狀,俗稱橘子上火。特別是小孩更不可一次吃太多，否則還會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。
吃橘子的注意事項(xiàng)
1、空腹不適合吃橘子。人體在空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)會(huì)分泌大量的胃酸，橘子中含有多種酸性物質(zhì)，空腹吃橘子就使胃酸含量分泌更多，引起胃部不適。
2、橘子不宜與牛奶一起食用。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的酸性物質(zhì)結(jié)合，在體內(nèi)生成難以溶解的物質(zhì)，引起消化不良，影響正常的機(jī)體代謝，吃完橘子1小時(shí)后再喝牛奶為好。
3、橘子不宜與白蘿卜一起吃。橘子和白蘿卜一起食用，容易在體內(nèi)產(chǎn)生反應(yīng)，誘發(fā)甚至導(dǎo)致甲狀腺腫的發(fā)生。
4、經(jīng)?？诟缮嘣?、咽喉腫痛、上火、胃泛酸等人群不適合吃橘子，因?yàn)殚僮邮且环N溫性水果，這幾種體質(zhì)的人吃了容易加重病癥，影響身體的恢復(fù)。
結(jié)語：在生活中，我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍╅僮印Ｋ锩婧胸S富的維生素C有助于美容，豐富的檸檬酸有助于消除疲勞，緩解一天的壓力。人們適當(dāng)?shù)某蚤僮樱€能起到潤腸通便的作用哦。所以，小編建議大家可以吃些橘子，它的好處可是很多的哦。
冬季吃橘子的好處有哪些
1、橘皮健脾開胃
首先我們來說“橘子皮”。中藥材中有一味藥叫“陳皮”，中醫(yī)有講，“陳皮”是存放三年以上的橘子皮，其味辛、苦，性溫，歸脾、胃，能健脾開胃，在一些專治消化不良的中藥、中成藥中經(jīng)常出現(xiàn)，具有消食的作用。我們吃完橘子以后，可以把橘子皮晾干存放起來，冬季動(dòng)物性食物吃得太多或運(yùn)動(dòng)過少導(dǎo)致消化不良時(shí)，就能用它來化解。
2、橘絡(luò)有益血管
其次我們來說“橘絡(luò)”。橘絡(luò)中富含一種名叫“蘆丁”的物質(zhì)，這種物質(zhì)能保護(hù)人體血管正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止血管破裂，如腦溢血等疾病的發(fā)生。橘絡(luò)可以直接吃，也可用來泡水喝，所以，咱們不要把橘絡(luò)當(dāng)垃圾扔掉哦。
3、橘肉美容
最后我們說“橘子肉”。這是我們最常吃的部分，也是橘子最主要的可食部分。橘肉含水量高，酸甜口感能生津止渴；同時(shí)，每個(gè)橘子中含大約80mg維生素C、胡蘿卜素、葉酸等營養(yǎng)成分，具有抗氧化、抗過敏的作用。對(duì)女性來說，還能讓皮膚白晰富有彈性。
吃橘子有什么禁忌
1、服藥忌食橘子
橘子含有果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，應(yīng)忌食。
2、陰虛體質(zhì)者少吃
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，最好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
3、飯前或空腹不吃
橘子果肉中含有一定量的有機(jī)酸，易對(duì)胃黏膜刺激。
吃橘子有什么禁忌
4、不與蘿卜同食
蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸。
5、不與牛奶同食
會(huì)引起腹脹、腹瀉等癥狀。
6、鮮橘皮不泡茶飲
用這樣的橘子皮泡水當(dāng)茶飲，有損健康。
橘子是人們皆喜愛水果之一，但要注意合理科學(xué)地食用。只有這樣，才能充分發(fā)揮它的營養(yǎng)作用和食療作用，對(duì)人體的健康有益。
橘子維生素的含量很高，在鮮果中僅次于棗、山楂、獼猴桃和檸檬等。含鈣也很豐富，蘋果酸、枸櫞酸、葡萄糖、果糖、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分含量也較高。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：橘子甘酸、性涼，有潤肺、止渴、開胃、醒酒的功效。因此橘子不論是在日常生活中，還是在大型宴席中，都是招待賓朋的佳果，但在食用橘子中存在著以下禁忌：
橘子忌食過多
因橘子中的單糖含量高，它在人體內(nèi)很難全部將剩余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪而貯存下來，如果攝入量多，它產(chǎn)生的熱能不會(huì)及時(shí)消耗掉，就會(huì)在體內(nèi)積聚而易出現(xiàn)“上火”，如口干舌燥、咽喉腫痛、大便干結(jié)等癥狀。
橘子忌空腹食用
因橘子內(nèi)含有大量的有機(jī)酸，空腹食后會(huì)刺激胃黏膜，使脾胃滿悶，反吐酸水，使人感覺不舒適。
吃橘子忌去筋絡(luò)
橘筋絡(luò)位于橘瓣之間，使橘瓣被纏捆在一起。人們?cè)谑秤瞄僮訒r(shí)，往往將橘筋絡(luò)剔除，原因是它比橘子口感差。殊不知在橘筋絡(luò)中含有大量的維生素，它具有化痰、通絡(luò)、理氣的作用，還對(duì)老年人的高血壓有一定防治作用。所以吃橘子時(shí)不要棄去白色筋絡(luò)。
胃病和十二指腸潰瘍患者忌吃橘子
橘子本來可以開胃，因內(nèi)含大量有機(jī)酸，可幫助消化，但有胃病的人，再被其所含有的有機(jī)酸進(jìn)行刺激，會(huì)使病情加重，不利于胃病的康復(fù)。
菠蘿是我們常見的一種熱帶水果，菠蘿不但好吃而且還有一定的保健功效，菠蘿有補(bǔ)脾胃和提高人體免疫力的作用，夏天吃菠蘿還可以起到消暑的好處呢，所以菠蘿受到了大家的喜愛，有一些朋友吃菠蘿可能會(huì)出現(xiàn)暗牙齒酸的癥狀，那么到底是什么原因?qū)е铝诉@種癥狀的出現(xiàn)呢，吃菠蘿牙齒酸要怎么辦才好呢？
菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)?、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效，為夏令醫(yī)食兼優(yōu)的時(shí)令佳果，不過一次也不宜吃太多。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，稀釋血脂，消除炎癥和水腫，能夠促進(jìn)血循環(huán)。尤其是過食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜，可以預(yù)防脂肪沉積。
菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能。這種物質(zhì)可以阻止凝膠聚集，可用來使牛奶變酸或軟化其他水果，但這種特點(diǎn)在烹飪中會(huì)被減弱。
此外，菠蘿中所含的糖、酶有一定的利尿作用，對(duì)腎炎和高血壓者有益，對(duì)支氣管炎也有輔助療效。由于纖維素的作用，對(duì)便秘治療也有一定的療效。當(dāng)出現(xiàn)消化不良時(shí)，吃點(diǎn)菠蘿能開胃順氣，解油膩，能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。除此之外，菠蘿富含維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感。[7]
菠蘿汁有降溫的作用，并能有效預(yù)防支氣管炎，但是發(fā)燒最好不要食用。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。菠蘿皮中富含菠蘿酶，有豐富的藥用價(jià)值，據(jù)國外專家20多年實(shí)驗(yàn)，長(zhǎng)期食用菠蘿皮，心腦血管，糖尿病發(fā)病率顯著降低，并有一定的抗癌效果。尚含一種酵素，可以分解蛋白質(zhì)。
菠蘿里有酸醇，菠蘿酶，另外還含有氮類有機(jī)物等，導(dǎo)致牙酸的主要是酸醇，吃完菠蘿后酸醇會(huì)留在牙齒上，會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)并刺激牙齦神經(jīng)質(zhì)，其感覺就是又酸又痛。
因此，吃菠蘿前最好用食鹽水浸泡一下，這樣菠蘿會(huì)更甜，條件允許的情況下，泡的時(shí)候還可以在浸泡菠蘿的食鹽水中摻入少量燒菜用的小蘇打，綜合一下酸性物質(zhì)。吃完菠蘿后，建議刷個(gè)牙，或者用漱口水漱下口，防止牙齒發(fā)酸。若是已經(jīng)在發(fā)酸了，用超市買的蘇打水漱口也是一個(gè)不錯(cuò)的辦法，可以實(shí)現(xiàn)酸堿綜合。
在上面的文章里面我們介紹了什么是菠蘿，我們知道菠蘿不但可以食用而且還含有豐富的營養(yǎng)，常吃菠蘿有利于我們的身體健康，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了吃菠蘿牙齒酸要怎么辦。
橘子是生活中常見的一種水果，對(duì)于很多人來說，有著對(duì)身體極大的益處。但是你們了解什么是橘子嗎?小編給大家講講吃橘子的好處有哪些、橘子的禁忌人群有哪些以及橘子不能和什么一起吃。
什么是橘子
橘是蕓香科柑桔屬的一種水果。橘(jú)和桔(jié)都是現(xiàn)代漢語規(guī)范字，然桔作橘子一義時(shí)，為橘的俗寫。在廣東的一些方言中二字同音，桔也曾做過橘的二簡(jiǎn)字。閩南語稱橘為柑仔。西南官話區(qū)的各方言中呼為柑子或柑兒。
吃橘子的好處
1.降低膽固醇、分解癌細(xì)胞
經(jīng)常的食用橘子對(duì)于我們的身體也是有很好的好處，那么降低膽固醇、分解癌細(xì)胞就是其中的一種，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。在鮮柑橘汁中有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抵制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物質(zhì)對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。
2.促進(jìn)通便
若是出現(xiàn)便秘，我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍╅僮觼磉M(jìn)行有效的緩解。橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，食用之后可以促進(jìn)通便。
3.開胃
在冬季吃飯的時(shí)候我們難免會(huì)吃一些比較油膩的食物，或者是過度喝酒，影響食欲，橘子酸甜可口，是飯前開胃的最佳水果。
4.止咳潤肺、化痰
橘子也是一味中藥，可以說全身是寶，具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣等止渴的功效，肉、皮、絡(luò)、核、葉皆可入藥，在日常生活中發(fā)揮著重要的作用。
5.預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化
將橘子(1～2只)洗凈后放在40℃～50℃的開水中浸泡1分鐘，然后放在干凈的燒烤容器上，用中火燒烤至外皮微焦，冷卻后連肉帶皮一起食用，一日2-3次。
橘子禁忌
1、不可多吃
每天吃3個(gè)橘子，能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。如果食用過多的話，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起腎結(jié)石。另外，多吃對(duì)口腔和牙齒也有害，還容易上火。
2、陰虛體質(zhì)者要少吃
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，最好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
柿子是很多人都喜歡吃的一種果類，其營養(yǎng)價(jià)值豐富，深受人們的喜愛。但是柿子的營養(yǎng)價(jià)值你們都知道嗎?女人吃柿子有什么好處呢?柿子不能和什么一起吃呢?相信一定有很多人想知道答案吧，那么就請(qǐng)看下文吧。
柿子的營養(yǎng)價(jià)值
1、每100克柿子含碳水化合物15克以上，糖分28克，蛋白質(zhì)1.36克、磷19毫克、脂肪0.2克、鐵8毫克、鈣10毫克、維生素c16毫克，還含有大量的胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分。
2、柿果肉含糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素C以及碘、鈣、磷、鐵等。其中碘含量居果品之首，糖類和維生素C比一般水果高出1～2倍。
3、用柿樹皮燒成炭，磨成粉，用植物油調(diào)和一下，還可治療燙傷。
4、由于柿中所含糖分，大部分是可溶性糖，所以它的果肉甘甜如飴，汁濃如蜜。
5、柿子與蘋果相比，柿子中的膳食纖維含量比蘋果多一倍，鉀、鈉、鎂、鈣、鐵、錳等礦物質(zhì)和抗氧化劑含量也比蘋果高得多，只有銅、鋅的含量少于蘋果。
6、生柿能清熱解毒，是降壓止血的良藥，對(duì)治療高血壓、痔瘡出血、便秘有良好的療效，另外，柿蒡、柿葉都是很有價(jià)值的藥材。
女人吃柿子的好處
1、補(bǔ)充能量
柿子這種水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖為主，易于身體吸收，因此人們吃柿子以后能補(bǔ)充身體所需的多種能量。因此為身體補(bǔ)充糖分，可食用柿子。
2、補(bǔ)血
柿子含有很豐富的鐵元素，并且是吃柿子可以刺激人體的血紅蛋白可以很好的合成鐵元素。這對(duì)于那些貧血的人或者是需要補(bǔ)血的人是非常有用的。
3、活血降壓
柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動(dòng)脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。
4、止血涼血
新鮮柿子有涼血止血作用。柿霜潤肺，可用于咽干、口舌生瘡等。柿蒂有降逆止血作用。柿餅和胃止血。柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血等癥狀。研究發(fā)現(xiàn)柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。
3、空腹不宜吃
橘子好處雖多，但宜常吃，不宜多吃，并且建議不要空腹吃橘子，因?yàn)殚僮庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。
4、腸胃功能欠佳者悠著吃
腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會(huì)引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。
橘子不能和什么一起吃
橘子+牛奶
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃橘子。
牛奶+蘿卜
蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[。
橘子+螃蟹
柑橘與蟹不可同食，鱉肉含有豐富的蛋白質(zhì)，而橘子含果酸較多。若將橘子等含果酸豐富的水果與含蛋白質(zhì)較多的鱉肉同時(shí)食用，水果中的果酸可使蛋白質(zhì)凝固，影響蛋白質(zhì)的消化吸收。
橘子+黃瓜
黃瓜中的維生素C分解酶會(huì)破壞橘子中所含的多種維生素，而使橘子的營養(yǎng)價(jià)值降低。
橘子+某些藥物
橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橘子。
橘子+動(dòng)物肝臟
柑橘含有豐富的維生素C，動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等離子。若將兩者同時(shí)食用，銅、鐵等離子極易使柑橘中的維生素C氧化，從而失去原有營養(yǎng)價(jià)值。
結(jié)語：橘子是非常有利于便秘患者以及高膽固醇患者的，但是并不適合腸胃功能差和陰虛體質(zhì)的朋友的。橘子一天中是不可以食用過多的，避免造成上火以及皮膚變黃的情況發(fā)生。橘子在日常搭配中，要避免和牛奶、蘿卜以及黃瓜等食物一同搭配。
你是否喜歡吃橘子？恩，是的，它含有很多維C，但是橘子不能多吃。據(jù)測(cè)，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足每人每天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。
腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾；橘子含熱量較多，一次食用過多，會(huì)促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥；過多食用柑橘類水果會(huì)引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。
以下是秋季吃橘子的3大飲食禁忌：
1、橘子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃橘子；另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。
2、服藥忌食橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橘子。
3、忌鮮橘皮泡茶飲
摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，浸泡過的橘子對(duì)果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，有損健康。
橘子含有很多維C，但是橘子不能多吃。據(jù)測(cè)，每天吃3個(gè)橘子，就能滿足每人每天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對(duì)口腔和牙齒有害。
腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾；橘子含熱量較多，一次食用過多，會(huì)促發(fā)口腔炎、牙周炎等癥；過多食用柑橘類水果會(huì)引起“橘子病”，出現(xiàn)皮膚變黃等癥狀。
以下是秋季吃橘子的3大飲食禁忌：
1、橘子與牛奶不宜同食
牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會(huì)引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，應(yīng)在喝完牛奶1小時(shí)后再吃橘子；另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等癥。
2、服藥忌食橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，均應(yīng)忌食橘子。
3、忌鮮橘皮泡茶飲
摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，浸泡過的橘子對(duì)果肉沒有影響，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，有損健康。
月經(jīng)主要是女性特有的生理期。月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜脫落導(dǎo)致的現(xiàn)象，同時(shí)月經(jīng)期也是女性排卵的時(shí)期，同時(shí)它也是女性身體抵抗力薄弱的時(shí)期，所以在月經(jīng)期，女性要補(bǔ)充營養(yǎng)，飲食上要注意，不能像平時(shí)一樣不忌口。因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍硶?huì)刺激子宮從而引起痛經(jīng)。那么來月經(jīng)可以吃酸橘子嗎？
經(jīng)期飲食確實(shí)有宜忌，譬如辛辣、刺激、冰涼的食物，就不適合在經(jīng)期食用，以免刺激子宮收縮引發(fā)痛經(jīng)，以免經(jīng)血量增多或者影響消化吸收。酸味食物，并沒有經(jīng)期能不能吃一說，反而中醫(yī)有個(gè)說法“酸甘化陰”，是說飲食的性味酸和甜都可以滋陰養(yǎng)血，有助于調(diào)經(jīng)，原則上來說，經(jīng)期適當(dāng)吃酸味的食物，對(duì)女性身體是比較有益的。但是，酸味食物中，尤其是酸澀的水果，多性味寒涼，如石榴、楊桃、柚子、檸檬、橘子等，經(jīng)期吃這些食物會(huì)有固澀收斂的作用，會(huì)使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，反而更容易引發(fā)痛經(jīng)。橘子含有豐富的胡蘿卜素，強(qiáng)效消除自由基，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)能力。
橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。 但不宜空腹吃橘子。因橘子中的果糖和果酸等對(duì)胃腸黏膜有刺激作用，空腹吃易引起胃脘部疼痛。
月經(jīng)期忌生冷就好了。
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