西紅柿雞蛋面——開胃抗衰老
男性養(yǎng)生抗衰老茶。
“拿體力精力與黃金鉆石比較,黃金和鉆石是無用的廢物?!别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題,每個人要想提升自己的生活質(zhì)量,不能忽視養(yǎng)生。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢?為滿足您的需求,養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“西紅柿雞蛋面——開胃抗衰老”,希望能為您提供更多的參考。
西紅柿雞蛋是很常見的家常菜,那么大家吃過西紅柿雞蛋面嗎?看著食譜的名字我們就可以知道,西紅柿雞蛋面里面是由西紅柿、雞蛋還有面條組成的。那么這樣一道美味的食譜是如何操作的呢?今天小編就為大家講解一下西紅柿雞蛋面的做法吧。
材料
面條、西紅柿、雞蛋、鹽、味精、香油、老姜片
做法
1、兩個西紅柿洗凈切片,兩個雞蛋搗碎,蛋液里加鹽,一塊老姜片切碎;
2、鍋內(nèi)放油,油熱將蛋液倒入炒成蛋花,盛出;
3、另放油,油熱爆香姜碎,將西紅柿倒入翻炒,待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會(可以加一點點白砂糖,如果你嫌西紅柿味太酸的話,但是只加一點點);
4、然后加水煮入味(水可以比做湯的時候稍多一些)。大概可以煮上五分鐘吧,然后盛出倒在面碗里,加鹽(鹽要多一些),味精,香油。
西紅柿雞蛋面功效
西紅柿的營養(yǎng)元素非常的豐富,里面含有豐富的維生素和胡蘿卜素,這些元素的抗氧化能力非常的強,可以消除人體里面衰老的物質(zhì),消除疾病出現(xiàn)的自由基。吃西紅柿可以預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn),還能保護男性前列腺。
雞蛋的營養(yǎng)元素也非常的豐富,吃一些雞蛋可以很好的補充身體的鈣元素和蛋白質(zhì),平時吃一些雞蛋可以很好的預(yù)防身體疾病,還能提高身體的免疫力和抵抗力。
西紅柿雞蛋面可以很好的保護肝臟,平時吃一些能夠有效的預(yù)防癌癥,而且還能美容護膚,吃一些西紅柿雞蛋面還能夠消除臉上的色斑。西紅柿雞蛋面可以開胃,食欲不好的人食用效果很好。
看了上述的做法大家是不是想要說,這和西紅柿蓋澆飯沒啥區(qū)別嘛。其實兩者的區(qū)別就是將米飯換成了面條,當(dāng)然,做法還是相差不大的。西紅柿雞蛋面非常的美味,大家早餐不知道吃什么的話,就可以試試西紅柿雞蛋面哦。希望上述的知識可以幫助到大家。
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雞蛋西紅柿面是我們非常容易做到的一道面條,雞蛋西紅柿面使用的材料非常的簡單,只需要用到西紅柿加上雞蛋和面條,雞蛋西紅柿面使用的三種食材都是日常非常容易看到和買到的,所以雞蛋西紅柿面的成本也是非常低,我們是很容易在家里就能做出雞蛋西紅柿面來的。
雞蛋西紅柿面的外觀非常好看,因為西紅柿是紅色的,而面條和雞蛋做成后是黃色的,我們可以再加上一些蔥花,這樣就顏色更加的好看,除了好看外,雞蛋西紅柿面可是營養(yǎng)非常豐富的哦。
做法1
材料:
面條、西紅柿、雞蛋、鹽、味精、香油、老姜片 、蔥花、香菜、花生油、醬油、花椒粉、柿子椒、香菇。
步驟:
1、兩個西紅柿洗凈切片,一個柿子椒洗凈切丁,適合數(shù)量的香菇切丁,兩個雞蛋搗碎,蛋液里加鹽,一塊老姜片切碎;
2、鍋內(nèi)放油,油熱將蛋液倒入炒成蛋花,盛出;
3、另放油,油熱爆香蔥花姜碎,將西紅柿倒入翻炒,待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會(如果你嫌西紅柿味太酸的話,可以加一點點白砂糖,但是只加一點點)再依次放入柿子椒丁和香菇丁;
4、然后加水煮入味(水可以比做湯的時候稍多一些);大概可以煮上五分鐘吧,然后盛出倒在面碗里,加鹽(鹽要多一些),醬油、花椒粉、味精,香油;
5、另起一鍋放水煮面,面好即盛入裝有西紅柿湯的面碗,撒上香菜,香噴噴!
提示:
根據(jù)個人口味的不同,人們可在面湯里加入其他調(diào)味料,烹制出別具特色且營養(yǎng)豐富的西紅柿雞蛋面。
西紅柿雞蛋面的制作方法也相當(dāng)簡單方便、節(jié)省時間,因此受到上班族和媽媽們的青睞。
做法2
材料:面條、西紅柿、鹽、味精、蔥花、香菜。
步驟:
1、 坐鍋放油,油熱后,放蔥花爆香。再放西紅柿,炒出汁水。
2 、待西紅柿炒好后,放入一大碗水。(請注意,水要比預(yù)計做好面的湯多)
3 、不用等水開,直接扔下掛面。
4 、看面軟爛熟透之后,盛出湯面。
5 、在面上滴些香油,撒點蔥花。
這個方法比較方便,而且不用坐兩個鍋,一個煮面,一個煮湯那么麻煩。
上文我們介紹了什么是雞蛋西紅柿面,我們知道雞蛋西紅柿面是著名的一種面條做法,雞蛋西紅柿面的營養(yǎng)非常的豐富,而且雞蛋西紅柿面的外表也很好看,上文介紹了雞蛋西紅柿面的幾種做法,大家可以試試自己在家制作出雞蛋西紅柿面來。
西紅柿雞蛋面就是西紅柿,雞蛋還有掛面為主要食材制作的面條。西紅柿雞蛋面簡單易學(xué),營養(yǎng)豐富,制作時間短,能夠增進食欲,清淡而容易消化。柿子是營養(yǎng)價值很高的蔬菜,雞蛋則含有豐富的營養(yǎng)和蛋白質(zhì)。
西紅柿雞蛋面的做法:準備兩個柿子,洗凈切塊,再準備適量香菇洗凈切丁,香菇需要水先焯一下,然后將雞蛋打碎,老生姜切碎,然后鍋內(nèi)倒入油,燒熱后將雞蛋炒熟。
另放油,油熱爆香蔥花姜碎,將西紅柿倒入翻炒,待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會(如果你嫌西紅柿味太酸的話,可以加一點點白砂糖,但是只加一點點)再依次放入柿子椒丁和香菇丁;
然后加水煮入味(水可以比做湯的時候稍多一些)。大概可以煮上五分鐘吧,然后盛出倒在面碗里,加鹽(鹽要多一些),醬油、花椒粉、味精,香油;
另起一鍋放水煮面,面好即盛入裝有西紅柿湯的面碗,撒上香菜,香噴噴!
根據(jù)個人口味的不同,人們可在面湯里加入其他調(diào)味料,烹制出別具特色且營養(yǎng)豐富的西紅柿雞蛋面。
雞蛋,又名雞卵、雞子,是母雞所產(chǎn)的卵,其外有一層硬殼,內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇,營養(yǎng)豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質(zhì)7克。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收,利用率高達98%以上,營養(yǎng)價值很高,是人類常食用的食品之一。
西紅柿雞蛋面中的西紅柿含有豐富的營養(yǎng),其含量最多的是胡蘿卜素和番茄紅素,以及豐富的維生素C ,西紅柿具有很好的抗癌,抗老化作用。而雞蛋則含有人體必須的8種氨基酸和豐富的卵磷脂,經(jīng)常食用對保持健康很有好處。
西紅柿大家都吃過的吧,是一種很常見的食材,一年四季都可以買的到哦,它的口感酸甜,而且還可以開胃助消化哦,西紅柿的食用方法有很多,一起來看看西紅柿玉米面片的做法吧,抗衰老哦。
西紅柿玉米面片
主料:玉米面片50g
輔料:油適量、鹽適量、西紅柿1個、雞蛋1個、蔥適量、姜適量
步驟:
1.準備食材
2.西紅柿頂端劃十字,放熱水燙一下。
3.過涼去皮
4.切丁
5.油熱放蔥姜爆香,放西紅柿丁翻炒。
6.放鹽、適量水
7.水開放入面片煮3分鐘左右
8.把蛋液攪勻,轉(zhuǎn)圈倒入鍋內(nèi)即可。
吃的過肉類,有時會積食甚至沒有食欲,可以做些開胃早餐-----西紅柿玉米面片,粗糧面片,加上開胃的西紅柿,酸甜開胃湯,保你開胃吃的香。補充番茄紅素,抵抗衰老,增強免疫系統(tǒng),減少疾病的發(fā)生。降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者,吃番茄有助于改善癥狀。這樣的搭配方法不僅可以起到促進消化的作用,而且還可以讓你促進食欲,具有緩解牙痛或者是牙齦疾病的作用同時也可以促進代謝,抵抗衰老
關(guān)于西紅柿玉米面片的具體的做法,大家都學(xué)會了嗎,愛吃的你趕緊行動起來吧,為了我們的健康和美麗可以通過這樣的食物來給予身體的補給,不僅可以有抗衰老的作用,而且開胃促進食欲抗衰老有營養(yǎng),大家不妨試試。
紅燒草魚是我們在生活中吃草魚的時候最常用的吃法了,這是非常好的一種食用方法了,草魚的肉質(zhì)很鮮美,經(jīng)過紅燒之后魚皮也非常的酥脆,很多人都愛吃了,那么這道美味的紅燒草魚怎么做呢,這是大家都想知道的了,下面就給大家推薦紅燒草魚的做法吧。
紅燒草魚的材料
草魚、黑木耳、蒜、花椒、干辣椒、料酒、生抽、淀粉、姜粉、胡椒粉、小蔥、調(diào)味品。
紅燒草魚的做法
1、將草魚洗凈切塊,放入紹酒、花椒、鹽和少量生抽,腌制入味。
2、將黑木耳撕成小朵,并用沸水燙熟、瀝干備用。
3、將腌制好的魚塊滾上一層干淀粉。
4、鍋中熱油,將魚塊在平底鍋中煎至兩面金黃后撈出。
5、鍋中再熱少許油,爆香尖椒干、姜片和蒜片。
6、將煎好的魚塊、黑木耳放入鍋中,加入適量水、生抽、白胡椒粉、糖和鹽,用中火煮至汁水基本收干變稠。
7、起鍋前撒上一把蔥花即可。
紅燒草魚的功效
草魚含有維生素B1、B2、不飽和脂肪酸,以及鈣、磷、鐵、鋅、硒等人體所需的礦物質(zhì)。草魚含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效。食用草魚對腫瘤也有一定的防治作用。
經(jīng)過我們的烹飪之后,這道美味的紅燒草魚能夠發(fā)揮出來的效果就更出色了,可以幫助我們有效的起到開胃健脾的功效,對于我們的脾胃來說很有好處,而且我們經(jīng)常的吃紅燒草魚還可以有效的抗衰老,對于女性朋友們來說還可以美容養(yǎng)顏哦。
這就是我們給大家推薦的這道美味的紅燒草魚的做法了,可以發(fā)現(xiàn)這道美味的紅燒草魚不僅做法比較簡單易學(xué)了,而且我們吃這樣的食物還可以有效的起到開胃健脾的功效,可以幫助我們有效抗衰老,是不能錯過的美味食物。
草魚是大家熟悉的一種水產(chǎn)品,在平時很多人都愛吃這種食物,首先吃起來的味道不錯,同時還能很好的幫助我們補充營養(yǎng),草魚的吃法也是非常多的,在這時候最推薦大家去吃的就是紅燒草魚了,這是草魚非常不錯的一個吃法,下面就讓我們看看應(yīng)該如何進行烹飪。
紅燒草魚的材料
草魚、黑木耳、蒜、花椒、干辣椒、料酒、生抽、淀粉、姜粉、胡椒粉、小蔥、調(diào)味品。
紅燒草魚的做法
在烹飪之前,需要準備好新鮮的草魚,然后要把草魚洗凈切塊,放入紹酒、花椒、鹽和少量生抽,這樣就能讓魚把腥味去除掉,同時還可以腌制入味,腌制兩個小時。此時可以將黑木耳撕成小朵,并用沸水燙熟、瀝干備用。將腌制好的魚塊滾上一層干淀粉,這樣讓魚能保持完整的形狀。在鍋中熱油,將魚塊在平底鍋中煎至兩面金黃后撈出。鍋中再熱少許油,爆香尖椒干、姜片和蒜片,可以加大魚的香味。將煎好的魚塊、黑木耳放入鍋中,加入適量水、生抽、白胡椒粉、糖和鹽,用中火煮至汁水基本收干變稠。起鍋前撒上一把蔥花,這道菜就做好了。
紅燒草魚的食用功效
紅燒草魚是大家熟悉的一種食物,很多人都愛吃,而且經(jīng)過烹飪之后可以起到的養(yǎng)生效果也是同樣非常強的,經(jīng)常去吃就能幫助我們很好的補充營養(yǎng)了,首先在紅燒草魚中的蛋白質(zhì)含量是非常豐富的,同時在其中還富含硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。草魚的魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。對于身體瘦弱、食欲不振的人來說,吃草魚再適合不過了,可以幫助我們很好的促進開胃,而且草魚含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效。食用草魚對腫瘤也有一定的防治作用,推薦大家去多吃。
紅燒草魚是很適合我們在平時去吃的一種食物了,這是吃起來味道很好的一種食物,而且對我們的健康來說也會有幫助,首先是可以幫助我們促進開胃的,其次還能很好的保護皮膚健康,所以在平時就需要去多吃,這對健康也會有幫助。
清蒸草魚是大家不陌生的一種食物了,也是草魚最常見的一種吃法了,草魚吃起來的味道還是非常不錯的,也是很多人都愛吃的,我們經(jīng)常吃草魚可以很好的補充營養(yǎng),這對我們健康也是會有幫助的,那么具體清蒸草魚怎么進行烹飪,一起看看吧。
清蒸草魚的材料
草魚、玉米油、蒸魚豉油、蔥、調(diào)味品。
清蒸草魚的做法
首先我們要準備好一條新鮮的草魚,然后先將草魚洗凈切成塊,放入料酒和適量鹽,可以讓魚入味的同時有效去腥,腌制30分鐘即可。然后將蔥切成絲備用。將腌制好的魚塊放在盤子里擺好,上鍋蒸8分鐘,讓魚半熟。將蒸好的魚塊取出,倒掉盤子里的水,再倒入蒸魚豆豉。將淋了豆豉的魚塊上鍋繼續(xù)蒸5分鐘,取出。鍋中熱油,洗好切細的香菜放在魚身上,把熱油澆在魚上面,這道美味的清蒸草魚就制作完成了。
清蒸草魚的食用功效
清蒸草魚是非常健康的一種食物,也是現(xiàn)在很多人都愛吃的,這樣的食物吃起來味道好,而且其中的營養(yǎng)價值也是同樣非常豐富的,所以在平時不少人都會去選擇吃,肉質(zhì)是非常鮮嫩的,而且同時還能起到補充的滋補效果,首先草魚含有豐富的硒元素,經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效。食用草魚對腫瘤也有一定的防治作用,是可以幫助我們對抗自由基影響的,同時草魚的魚肉嫩而不膩,可以開胃、滋補。對于身體瘦弱、食欲不振的人來說,吃草魚再適合不過了,多吃清蒸草魚就能很好的改善不適。
上面給大家介紹了清蒸草魚的一些情況,能發(fā)現(xiàn)吃清蒸草魚還是不錯的,在其中的營養(yǎng)價值含量非常豐富,可以幫助我們補充營養(yǎng),對腸胃健康非常有幫助,同時還可以很好的抗衰老,在平時經(jīng)常吃對健康還是會有很大幫助的。
對于我們現(xiàn)代人來說,魚無疑是很喜歡吃的一種食物了,我們都知道魚是非常好的食物了,蛋白質(zhì)的含量很出色,我們經(jīng)常的吃些魚不僅能夠保護身體,還可以補腦,草魚就是非常好的一個選擇了,那么這道美味的清燉草魚是怎么烹飪而成的呢,一起看看吧。
清燉草魚的材料
草魚1000克,香菜25克,蔥,姜,蒜,醬油,料酒,醋,食鹽,味精,食用油,花椒,大料。
清燉草魚的做法
1、將魚洗凈,去除內(nèi)臟,把魚頭切下輕拍魚背取出魚線,打花刀并切段。
2、蔥切段,姜切片。
3、將切好的蔥,姜,蒜和醬油,料酒,醋,食鹽,味精,花椒,加水兌成碗汁。
4、炒鍋上火待鍋熱加入油,放入大料爆香,將魚放入鍋內(nèi)煎一下,倒入準備好的碗汁。
5、鍋開后用小火燉25-30分鐘,將湯汁收濃即可。
清燉草魚的功效
想要讓我們起到溫補的作用,那么吃草魚就是非常好的一個選擇了,因此我們就給大家推薦了這道美味的清燉草魚了,它的肉質(zhì)是很出色的了,可以幫助我們開胃滋補,特別適合給身體素質(zhì)比較差的朋友們來吃了。
而且這道清燉草魚還可以幫助我們起到一個保護脾胃以及肝臟的好處了,對于現(xiàn)代人來說特別的適合,對于女性朋友們來說,還可以有效的起到抗衰老的作用,還可以幫助女性朋友們美容養(yǎng)顏哦。
這就是我們給大家推薦這道美味的清燉草魚是非常好的食物了,是我們最容易制作的草魚食物了,做法是比較容易的了,而且好處也很不少了,我們完全可以自己制作這樣的食物來吃,好處很多,可以起到開胃健脾的優(yōu)秀功效。
西紅柿雞蛋炸醬面說出來可能很多人都是不熟悉的,因為大多數(shù)人知道的只是炸醬面而已,而炸醬面對于老北京人是再熟悉不過的一種食品了,炸醬面在北京城已經(jīng)有了相當(dāng)長的一段歷史了。而且現(xiàn)在的炸醬面可以說是北京的一個特色了,很多外國游客到北京游玩,也是必須要吃上一口炸醬面的。
西紅柿雞蛋炸醬面是炸醬面的一種,但是西紅柿雞蛋炸醬面卻是很少見的一種炸醬面,知道的人其實并不多。但是光是從這個名字上來看,我們應(yīng)該可以猜到,所謂的西紅柿雞蛋炸醬面其實就是用西紅柿雞蛋做的炸醬面。下面就來說說西紅柿雞蛋炸醬面的做法。
主料:面條(生)150g,亨氏番茄醬150g,雞蛋2個
調(diào)料:花生油20ml,食鹽1g,蔥5g姜,2g蒜適量,白糖10ml
西紅柿雞蛋炸醬面的做法
1.欣和甜面醬、蔥、姜、蒜、雞蛋、西紅柿。2.先把西紅柿洗凈,切成小丁。3.蔥、姜、蒜切成碎末。4.鍋里放油,放入蔥、姜、蒜末煸炒出香味。5.倒入欣和甜面醬。6.翻炒均勻。7.放入西紅柿丁翻炒。8.放入白糖和20克水燒開。9.雞蛋磕到碗里,攪打均勻倒入鍋中。10.慢慢翻炒。11.出鍋前放入鹽調(diào)味即可。12.鍋里放水燒開,放入面條煮1分鐘,再放入方便面煮2分鐘即可。13.把面盛到碗里,澆上西紅柿雞蛋炸醬,即可享用。
番茄具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。由于番茄中維生素A、維生素C的比例合適,所以常吃可增強小血管功能,預(yù)防血管老化。番茄中的類黃酮,既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用,還有預(yù)防血管硬化的特殊功效,可以預(yù)防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等疾?。涣硗?,還可以美容和治愈口瘡(可含些番茄汁,使其接觸瘡面,每次數(shù)分鐘,每日數(shù)次,效果顯著)。
雞蛋是人類最好的營養(yǎng)來源之一,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價值的蛋白質(zhì)。對人而言,雞蛋的蛋白質(zhì)品質(zhì)最佳,僅次于母乳。雞蛋被美國某一雜志評為“世界上最營養(yǎng)的早餐”.據(jù)這篇雜志報道,雞蛋不僅含有人們熟知的多種營養(yǎng)物質(zhì),而且它還含有兩種氨基酸——色氨酸與酪氨酸,這兩種酸可以幫助人體抗氧化。一個蛋黃的抗氧化劑含量就相當(dāng)于一個蘋果。
通過上內(nèi)容關(guān)于西紅柿雞蛋炸醬面一級西紅柿雞蛋炸醬面做法的詳細介紹,我們現(xiàn)在就已經(jīng)知道了西紅柿雞蛋炸醬面的一些做法,也許自己掌握的還不全面,但是至少現(xiàn)在大家的腦子里面已經(jīng)對于西紅柿雞蛋炸醬面有了一定程度的理解,所以就算以后真要單獨做起來,也不會太困難的。
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