包菜蘋果草莓桑葚汁——清熱潤燥健脾
立秋女性養(yǎng)生潤燥。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”隨著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。如何避開有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的包菜蘋果草莓桑葚汁——清熱潤燥健脾，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
春季吃什么最健康?很多人都在問這個(gè)問題，春季要適應(yīng)這個(gè)季節(jié)的食物，要注意清熱去火，春季容易上火，容易出現(xiàn)腸胃的問題，所以養(yǎng)胃助消化成了前提，桑葚汁大家喝過嗎，今天就來看看包菜蘋果草莓桑葚汁的制作。
包菜蘋果草莓桑葚汁
包菜蘋果草莓桑葚汁所需材料
主要食材包菜 ( 70克 )蘋果 ( 半個(gè) )草莓 ( 120克 )桑葚 ( 60克 )輔助佐料冰塊 ( 適量 )
包菜蘋果草莓桑葚汁的做法
1將包菜洗凈，葉子撕碎卷成卷;桑葚洗凈備用。
2草莓洗凈，去蒂，對切備用;蘋果洗凈，取半個(gè)。
3將上述材料放入榨汁機(jī)內(nèi)榨成汁即可。
包菜蘋果草莓桑葚汁的功效與作用
包菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強(qiáng)壯筋骨、清熱利水的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。草莓具有潤腸排毒、明目養(yǎng)肝、清熱去火、補(bǔ)血健脾、滋潤皮膚和利尿消腫的功效。桑葚具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥、健脾養(yǎng)胃、潤腸排毒的功效。包菜蘋果草莓桑葚汁此蔬果汁具有清熱潤燥、生津潤腸、健脾和胃的功效。春季飲用這樣的飲品不僅可以補(bǔ)充豐富的維生素，而且還可以保持肺部的健康，減少肺部燥熱的問題，而且還有健脾養(yǎng)胃的作用，幫助消化，增強(qiáng)食欲，能夠排毒養(yǎng)顏，適合各類的人群飲用，平時(shí)的時(shí)候可以選擇這樣的飲品。
關(guān)于包菜蘋果草莓桑葚汁的制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，包菜是大家都喜歡吃的一種蔬菜，具有養(yǎng)胃健脾的作用，搭配蘋果桑葚具有補(bǔ)血滋陰的功效。
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包菜大家都吃過的吧，它是一種很常見的蔬菜，價(jià)格便宜，但是含有的維生素和碳水化合物是比較多的，是人們都喜歡吃的一種蔬菜，吃法有很多，比如說炒著吃，涼拌都是可以的，其實(shí)榨汁喝也是不錯(cuò)的選擇哦，有去火潤肺的作用。
包菜蘋果草莓汁
包菜蘋果草莓桑葚汁所需材料
主要食材包菜、蘋果、草莓、桑葚、冰塊
包菜蘋果草莓桑葚汁的做法
1、將包菜洗凈，葉子撕碎卷成卷;桑葚洗凈備用。
2、草莓洗凈，去蒂，對切備用;蘋果洗凈，取半個(gè)。
3、將上述材料放入榨汁機(jī)內(nèi)榨成汁即可。
包菜蘋果草莓桑葚汁的功效與作用
今天小編給大家介紹一款用包菜、蘋果、草莓和桑葚一起制作的蔬果汁，是不是很好奇這種組合是怎么制作出來的?會有什么樣的功效呢?包菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強(qiáng)壯筋骨、清熱利水的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。草莓具有排毒潤腸的作用，而且還可以清熱去火健脾補(bǔ)血，這些食材一起榨汁飲用的話可以有清熱潤燥的作用，特別是春夏季節(jié)的時(shí)候可以健脾養(yǎng)胃，而且還可以有清熱去火降火的作用哦。
關(guān)于包菜蘋果草莓汁的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價(jià)值很高，而且做法是很簡單的，適合養(yǎng)胃健脾去火食用的哦，而且受到了很多人的一致好評的哦。
食物的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)物質(zhì)是不一樣的，我們應(yīng)該合理的利用一些食物，相互搭配這樣可以起到保健的作用。卷心菜大家都很熟悉，如何吃比較好呢，榨汁也不錯(cuò)，來看看卷心菜桑葚汁的做法。
卷心菜桑葚汁
食療功效:清熱潤燥、生津潤腸、健脾和胃
營養(yǎng)價(jià)值:維生素C、糖類、B族維生素、多種礦物質(zhì)、果膠、纖維素
適宜人群:一般人均可食用，尤其是老人腸燥火習(xí)慣性便秘者
卷心菜桑葚汁所需材料
主要食材包菜、蘋果、草莓、桑葚、冰塊
做法
1將包菜洗凈，葉子撕碎卷成卷;桑葚洗凈備用。
2草莓洗凈，去蒂，對切備用;蘋果洗凈，取半個(gè)。
3將上述材料放入榨汁機(jī)內(nèi)榨成汁即可。
功效與作用
包菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強(qiáng)壯筋骨、清熱利水的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。草莓具有潤腸排毒、明目養(yǎng)肝、清熱去火、補(bǔ)血健脾、滋潤皮膚和利尿消腫的功效。桑葚具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥、健脾養(yǎng)胃、潤腸排毒的功效。包菜蘋果草莓桑葚汁此蔬果汁具有清熱潤燥、生津潤腸、健脾和胃的功效。這樣的一道飲品可以有排毒潤腸的作用，還可以滋潤肌膚，可以有利尿消腫的效果，同時(shí)也可以健脾養(yǎng)胃的哦，大家可以經(jīng)常食用，可以強(qiáng)壯筋骨。
卷心菜桑葚汁的做法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物補(bǔ)給可以讓你的皮膚變得更加的白皙透亮，清熱潤燥潤腸通便健脾胃，是很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的好食材，平時(shí)大家可以放心的食用，趕緊試試看吧。
草莓大家都喜歡吃，是一種很健康的水果，春季吃草莓是不錯(cuò)的選擇，可以有清熱去火的作用，還能補(bǔ)充豐富的維生素礦物質(zhì)還有果膠，對保護(hù)肌膚有好處，草莓桑葚酸奶汁是不錯(cuò)的選擇，和酸奶一起吃，可以有生津潤腸的效果，來看看這道草莓桑葚酸奶汁的做法。
草莓桑葚酸奶汁
食療功效:清熱潤燥、生津潤腸、健脾和胃
營養(yǎng)價(jià)值:維生素C、糖類、B族維生素、多種礦物質(zhì)、果膠、纖維素
適宜人群:一般人均可食用，尤其是老人腸燥火習(xí)慣性便秘者
草莓桑葚酸奶汁所需材料
主要食材酸奶、蘋果、草莓、桑葚、冰塊
草莓桑葚酸奶汁的做法
1、這道飲品的做法很簡單，首先將桑葚洗干凈。
2、草莓在洗的時(shí)候，動作輕一點(diǎn)，因?yàn)楹苋菀灼茡p。
3、蘋果用半個(gè)，直接切片。
4、將上面所有的材料放入榨汁機(jī)中，多榨幾遍，讓口感變得更加細(xì)膩。
5、最后將酸奶放入，并攪拌均勻，就可以食用了。
草莓桑葚酸奶汁的功效與作用
這道飲品很適合夏季飲用，可以給我們的身體帶來：防治高血壓、涼血解毒、促進(jìn)發(fā)育、補(bǔ)血等等的作用。蘋果中的鉀含量很高，鈉含量較少，蘋果中的鉀可以與體內(nèi)的鈉結(jié)合，將它排出體外，所以高血壓人群食用，可以降低血壓。草莓所含的營養(yǎng)素，可以促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，而且它可以用來治療燙傷、燒傷的情況。桑葚可以促進(jìn)造血細(xì)胞，從而貧血的人可以多加食用，這道飲品的作用可是很大的。
草莓桑葚酸奶汁的制作，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生飲品對于清熱解毒去火來說有一定的好處，而且也可以有滋陰潤燥的作用，對于排毒潤腸來說也有一定的保健功效，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的飲品可以經(jīng)常飲用，對于滋陰潤燥去火來說有好處。
桑葚是非常好的一種食物了，它的味道是很出色的了，口感也是很獨(dú)特的了，因此就讓很多人都非常的喜歡吃桑葚了，不過一般人都是會選擇直接的吃桑葚了，其實(shí)桑葚是可以烹飪成很多種美味的了，吃法是很多的了，下面就讓我們給大家推薦桑葚青梅楊桃汁的做法吧。
桑葚青梅楊桃汁的材料
桑葚、青梅、楊桃、冷開水。
桑葚青梅楊桃汁的做法
將桑葚洗凈;青梅洗凈，去皮;楊桃洗凈后切塊。將所有原材料放入果汁機(jī)中攪打成汁即可。楊桃只需要削掉較薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。
桑葚青梅楊桃汁的功效
桑葚：具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥、健脾養(yǎng)胃、潤腸排毒的功效，我們經(jīng)常的吃這種食物能夠起到養(yǎng)生功效是非常出色的了，能夠幫助我們有效的滋陰潤燥，而且還可以幫助我們有效的清熱了，在干燥的春季很適合吃些桑葚了哦。
青梅：具有消除疲勞、消除疲勞、改善腸胃功能、保護(hù)肝臟、抗菌、驅(qū)蟲、延緩衰老的功效，這是非常好的一種水果了，能夠幫助我們清熱生津哦。
楊桃：具有清熱生津、利水解毒、生津消煩、醒酒、助消化的功效。
這道桑葚青梅楊桃汁就可以完美的把這幾款食物搭配在一起吃了，它們的功效都是很出色的了，可以幫助我們有效的清熱生津了，還能夠幫助我們潤燥滋陰哦，這對于我們現(xiàn)代人來說無疑是很有意義的了，不要錯(cuò)過哦。
這就是我們給大家推薦的這款美味的桑葚青梅楊桃汁的做法了，我們可以發(fā)現(xiàn)這道桑葚青梅楊桃汁的做法是比較簡單的了，我們可以在家里就自己制作著吃了，它的功效好處特別的多，是可以幫助我們有效的清熱生津，還能夠潤燥滋陰。
桑葚大家都吃過的吧，是一種黑色的水果，具有很好的滋補(bǔ)的作用。桑葚子的補(bǔ)腎效果是不錯(cuò)的呢。桑葚可以直接食用，也可以做很多的甜品哦，含有的糖分啊還有礦物質(zhì)比較多，今天介紹草莓桑葚汁的做法，可以有生津潤腸的作用。
營養(yǎng)價(jià)值:
維生素C，糖類，B族維生素，多種礦物質(zhì)，果膠，纖維素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是老人腸燥火習(xí)慣性便秘者
所需材料
包菜70克、蘋果半個(gè)、草莓120克、桑葚60克、冰塊適量
做法
1將包菜洗凈，葉子撕碎卷成卷;桑葚洗凈備用。
2草莓洗凈，去蒂，對切備用;蘋果洗凈，取半個(gè)。
3將上述材料放入榨汁機(jī)內(nèi)榨成汁即可。
功效與作用
包菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強(qiáng)壯筋骨、清熱利水的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。草莓具有潤腸排毒、明目養(yǎng)肝、清熱去火、補(bǔ)血健脾、滋潤皮膚和利尿消腫的功效。桑葚具有補(bǔ)血滋陰、生津潤燥、健脾養(yǎng)胃、潤腸排毒的功效。此蔬果汁具有清熱潤燥、生津潤腸、健脾和胃的功效。這些水果一起搭配的話可以有潤腸的作用，可以有排毒效果，同時(shí)也可以有補(bǔ)血的效果，對于女性滋補(bǔ)來說是不錯(cuò)的選擇，還可以有利尿消腫的效果的呢，具有很好的健脾胃潤燥的效果，是可以有排毒減肥的效果哦。
草莓桑葚汁的制作是很簡單的，可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，還可以有補(bǔ)腎健腦的作用和功效哦，平時(shí)的時(shí)候大家可以放心的飲用，可以有很好的健脾胃的效果，同時(shí)也可以排毒潤腸的哦，是不錯(cuò)的一道飲品，適合多種的人群。
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