卷心菜桑葚汁——清熱潤(rùn)燥潤(rùn)腸
立秋女性養(yǎng)生潤(rùn)燥。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供卷心菜桑葚汁——清熱潤(rùn)燥潤(rùn)腸，相信能對(duì)大家有所幫助。
食物的種類有很多，不同的食物營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是不一樣的，我們應(yīng)該合理的利用一些食物，相互搭配這樣可以起到保健的作用。卷心菜大家都很熟悉，如何吃比較好呢，榨汁也不錯(cuò)，來看看卷心菜桑葚汁的做法。
卷心菜桑葚汁
食療功效:清熱潤(rùn)燥、生津潤(rùn)腸、健脾和胃
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:維生素C、糖類、B族維生素、多種礦物質(zhì)、果膠、纖維素
適宜人群:一般人均可食用，尤其是老人腸燥火習(xí)慣性便秘者
卷心菜桑葚汁所需材料
主要食材包菜、蘋果、草莓、桑葚、冰塊
做法
1將包菜洗凈，葉子撕碎卷成卷;桑葚洗凈備用。
2草莓洗凈，去蒂，對(duì)切備用;蘋果洗凈，取半個(gè)。
3將上述材料放入榨汁機(jī)內(nèi)榨成汁即可。
功效與作用
包菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強(qiáng)壯筋骨、清熱利水的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。草莓具有潤(rùn)腸排毒、明目養(yǎng)肝、清熱去火、補(bǔ)血健脾、滋潤(rùn)皮膚和利尿消腫的功效。桑葚具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸排毒的功效。包菜蘋果草莓桑葚汁此蔬果汁具有清熱潤(rùn)燥、生津潤(rùn)腸、健脾和胃的功效。這樣的一道飲品可以有排毒潤(rùn)腸的作用，還可以滋潤(rùn)肌膚，可以有利尿消腫的效果，同時(shí)也可以健脾養(yǎng)胃的哦，大家可以經(jīng)常食用，可以強(qiáng)壯筋骨。
卷心菜桑葚汁的做法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物補(bǔ)給可以讓你的皮膚變得更加的白皙透亮，清熱潤(rùn)燥潤(rùn)腸通便健脾胃，是很不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的好食材，平時(shí)大家可以放心的食用，趕緊試試看吧。
ys630.COm精選閱讀
草莓大家都喜歡吃，是一種很健康的水果，春季吃草莓是不錯(cuò)的選擇，可以有清熱去火的作用，還能補(bǔ)充豐富的維生素礦物質(zhì)還有果膠，對(duì)保護(hù)肌膚有好處，草莓桑葚酸奶汁是不錯(cuò)的選擇，和酸奶一起吃，可以有生津潤(rùn)腸的效果，來看看這道草莓桑葚酸奶汁的做法。
草莓桑葚酸奶汁
食療功效:清熱潤(rùn)燥、生津潤(rùn)腸、健脾和胃
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:維生素C、糖類、B族維生素、多種礦物質(zhì)、果膠、纖維素
適宜人群:一般人均可食用，尤其是老人腸燥火習(xí)慣性便秘者
草莓桑葚酸奶汁所需材料
主要食材酸奶、蘋果、草莓、桑葚、冰塊
草莓桑葚酸奶汁的做法
1、這道飲品的做法很簡(jiǎn)單，首先將桑葚洗干凈。
2、草莓在洗的時(shí)候，動(dòng)作輕一點(diǎn)，因?yàn)楹苋菀灼茡p。
3、蘋果用半個(gè)，直接切片。
4、將上面所有的材料放入榨汁機(jī)中，多榨幾遍，讓口感變得更加細(xì)膩。
5、最后將酸奶放入，并攪拌均勻，就可以食用了。
草莓桑葚酸奶汁的功效與作用
這道飲品很適合夏季飲用，可以給我們的身體帶來：防治高血壓、涼血解毒、促進(jìn)發(fā)育、補(bǔ)血等等的作用。蘋果中的鉀含量很高，鈉含量較少，蘋果中的鉀可以與體內(nèi)的鈉結(jié)合，將它排出體外，所以高血壓人群食用，可以降低血壓。草莓所含的營(yíng)養(yǎng)素，可以促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，而且它可以用來治療燙傷、燒傷的情況。桑葚可以促進(jìn)造血細(xì)胞，從而貧血的人可以多加食用，這道飲品的作用可是很大的。
草莓桑葚酸奶汁的制作，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生飲品對(duì)于清熱解毒去火來說有一定的好處，而且也可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)于排毒潤(rùn)腸來說也有一定的保健功效，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的飲品可以經(jīng)常飲用，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥去火來說有好處。
春季吃什么最健康?很多人都在問這個(gè)問題，春季要適應(yīng)這個(gè)季節(jié)的食物，要注意清熱去火，春季容易上火，容易出現(xiàn)腸胃的問題，所以養(yǎng)胃助消化成了前提，桑葚汁大家喝過嗎，今天就來看看包菜蘋果草莓桑葚汁的制作。
包菜蘋果草莓桑葚汁
包菜蘋果草莓桑葚汁所需材料
主要食材包菜 ( 70克 )蘋果 ( 半個(gè) )草莓 ( 120克 )桑葚 ( 60克 )輔助佐料冰塊 ( 適量 )
包菜蘋果草莓桑葚汁的做法
1將包菜洗凈，葉子撕碎卷成卷;桑葚洗凈備用。
2草莓洗凈，去蒂，對(duì)切備用;蘋果洗凈，取半個(gè)。
3將上述材料放入榨汁機(jī)內(nèi)榨成汁即可。
包菜蘋果草莓桑葚汁的功效與作用
包菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強(qiáng)壯筋骨、清熱利水的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。草莓具有潤(rùn)腸排毒、明目養(yǎng)肝、清熱去火、補(bǔ)血健脾、滋潤(rùn)皮膚和利尿消腫的功效。桑葚具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸排毒的功效。包菜蘋果草莓桑葚汁此蔬果汁具有清熱潤(rùn)燥、生津潤(rùn)腸、健脾和胃的功效。春季飲用這樣的飲品不僅可以補(bǔ)充豐富的維生素，而且還可以保持肺部的健康，減少肺部燥熱的問題，而且還有健脾養(yǎng)胃的作用，幫助消化，增強(qiáng)食欲，能夠排毒養(yǎng)顏，適合各類的人群飲用，平時(shí)的時(shí)候可以選擇這樣的飲品。
關(guān)于包菜蘋果草莓桑葚汁的制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，包菜是大家都喜歡吃的一種蔬菜，具有養(yǎng)胃健脾的作用，搭配蘋果桑葚具有補(bǔ)血滋陰的功效。
桑葚是非常好的一種食物了，它的味道是很出色的了，口感也是很獨(dú)特的了，因此就讓很多人都非常的喜歡吃桑葚了，不過一般人都是會(huì)選擇直接的吃桑葚了，其實(shí)桑葚是可以烹飪成很多種美味的了，吃法是很多的了，下面就讓我們給大家推薦桑葚青梅楊桃汁的做法吧。
桑葚青梅楊桃汁的材料
桑葚、青梅、楊桃、冷開水。
桑葚青梅楊桃汁的做法
將桑葚洗凈;青梅洗凈，去皮;楊桃洗凈后切塊。將所有原材料放入果汁機(jī)中攪打成汁即可。楊桃只需要削掉較薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。
桑葚青梅楊桃汁的功效
桑葚：具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸排毒的功效，我們經(jīng)常的吃這種食物能夠起到養(yǎng)生功效是非常出色的了，能夠幫助我們有效的滋陰潤(rùn)燥，而且還可以幫助我們有效的清熱了，在干燥的春季很適合吃些桑葚了哦。
青梅：具有消除疲勞、消除疲勞、改善腸胃功能、保護(hù)肝臟、抗菌、驅(qū)蟲、延緩衰老的功效，這是非常好的一種水果了，能夠幫助我們清熱生津哦。
楊桃：具有清熱生津、利水解毒、生津消煩、醒酒、助消化的功效。
這道桑葚青梅楊桃汁就可以完美的把這幾款食物搭配在一起吃了，它們的功效都是很出色的了，可以幫助我們有效的清熱生津了，還能夠幫助我們潤(rùn)燥滋陰哦，這對(duì)于我們現(xiàn)代人來說無疑是很有意義的了，不要錯(cuò)過哦。
這就是我們給大家推薦的這款美味的桑葚青梅楊桃汁的做法了，我們可以發(fā)現(xiàn)這道桑葚青梅楊桃汁的做法是比較簡(jiǎn)單的了，我們可以在家里就自己制作著吃了，它的功效好處特別的多，是可以幫助我們有效的清熱生津，還能夠潤(rùn)燥滋陰。
桑葚大家都吃過的吧，是一種常見的水果，除了做水果還可以做水果醬啊或者是一些飲品，甜品也是不錯(cuò)的選擇，可以促進(jìn)食欲，而且還可以美容養(yǎng)顏，桑葚搭配什么飲品好呢，來看看桑葚青梅楊桃汁吧。
桑葚青梅楊桃汁
食療功效:清熱生津、潤(rùn)腸利水、養(yǎng)陰潤(rùn)燥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:糖類、B族維生素、維生素C、多種礦物質(zhì)、果酸、有機(jī)酸
適宜人群:一般人均可食用
桑葚青梅楊桃汁所需材料
主要食材桑葚、青梅、楊桃、冷開水
桑葚青梅楊桃汁的做法
1將桑葚洗凈;青梅洗凈，去皮;楊桃洗凈后切塊。
2將所有原材料放入果汁機(jī)中攪打成汁即可。
3楊桃只需要削掉較薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。
桑葚青梅楊桃汁的功效與作用
桑葚具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸排毒的功效。青梅具有消除疲勞、消除疲勞、改善腸胃功能、保護(hù)肝臟、抗菌、驅(qū)蟲、延緩衰老的功效。楊桃具有清熱生津、利水解毒、生津消煩、醒酒、助消化的功效。桑葚青梅楊桃汁此果汁具有清熱生津、潤(rùn)腸利水、養(yǎng)陰潤(rùn)燥、利尿解毒、醒酒消積的功效。這樣的一款飲品可以有緩解疲勞的作用，特別適合白領(lǐng)人群飲用，可以有保護(hù)肝臟抗衰的作用，同時(shí)也可以幫助消化，滋陰潤(rùn)燥。
桑葚青梅楊桃汁的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，不知道大家學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，清熱利尿潤(rùn)腸滋陰潤(rùn)燥，而且還有養(yǎng)生的功效，滋補(bǔ)安神，適合人群廣泛，趕緊試試吧。
春季很容易煩躁，比如說空氣干燥，出現(xiàn)的皮膚干燥，或是肺部疾病的發(fā)生，讓人們感覺到很不舒服，其實(shí)春季應(yīng)該多一些潤(rùn)腸養(yǎng)陰的食物，比如說桑葚，青梅，和楊桃就是不錯(cuò)的選擇，把它們一起榨汁食用，營(yíng)養(yǎng)豐富。
桑葚青梅楊桃汁
桑葚青梅楊桃汁所需材料
主要食材桑葚 ( 80克 )青梅 ( 40克 )楊桃 ( 5克 )輔助佐料冷開水 ( 適量 )
桑葚青梅楊桃汁的做法
1將桑葚洗凈;青梅洗凈，去皮;楊桃洗凈后切塊。
2將所有原材料放入果汁機(jī)中攪打成汁即可。
3楊桃只需要削掉較薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。
桑葚青梅楊桃汁的功效與作用
桑葚具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥、健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)腸排毒的功效。青梅具有消除疲勞、消除疲勞、改善腸胃功能、保護(hù)肝臟、抗菌、驅(qū)蟲、延緩衰老的功效。楊桃具有清熱生津、利水解毒、生津消煩、醒酒、助消化的功效。桑葚青梅楊桃汁此果汁具有清熱生津、潤(rùn)腸利水、養(yǎng)陰潤(rùn)燥、利尿解毒、醒酒消積的功效?？梢钥闯龅氖沁@些食材一起搭配食用的話不僅可以健脾養(yǎng)胃，而且還可以有排毒的作用哦，是可以保護(hù)肝臟，抗菌殺菌的，同時(shí)還可以延緩衰老，適合春季這個(gè)干燥的季節(jié)，大家不妨行動(dòng)起來吧。
關(guān)于桑葚青梅楊桃汁的制作的方法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以潤(rùn)燥養(yǎng)陰，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生選擇，同時(shí)還可以緩解積食，對(duì)于腸胃不好的人群來說可以促進(jìn)食欲。
燕麥片你是怎么吃的，一般早餐食用比較多，可以選擇即食燕麥片，直接用開水沖就可以了，或者是選擇普通的燕麥片，煮粥也是不錯(cuò)的選擇，今天這道桑葚燕麥羹的做法簡(jiǎn)單，可以有生津潤(rùn)燥的作用，對(duì)于潤(rùn)腸排毒來說有一定的好處。
桑葚燕麥羹所需材料
燕麥100克、桑葚50克、白糖適量
桑葚燕麥羹的做法
1、準(zhǔn)備一盆開水，晾涼后放入少許鹽，做成淡鹽水備用;桑葚洗凈，用淡鹽水浸泡5分鐘;燕麥淘洗干凈。
2、鍋內(nèi)加適量清水煮沸，加入燕麥用中火煮熟至粥稠。
3、下入洗凈的桑葚?zé)?分鐘，加糖攪拌均勻即可。
桑葚燕麥羹的功效與作用
桑葚具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥、潤(rùn)腸排毒的功效。燕麥具有降低血壓、降低膽固醇、益肝和胃、潤(rùn)腸通便、減肥、抗衰老、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的功效。桑葚中含有的鐵質(zhì)比較多，可以有美容養(yǎng)顏補(bǔ)氣血的作用，而且也可以有滋補(bǔ)的功效。燕麥含糖少，蛋白質(zhì)多，纖維素高，富含纖維素和膠質(zhì)，熱量又比較低;桑葚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，味甘性寒，可滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥。這道食譜可以健脾胃，而且也有降壓降脂的作用，對(duì)于生津潤(rùn)燥來說有保健的作用，而且這道食譜可以抗衰美容。
桑葚具有補(bǔ)氣血的作用，含有的鐵質(zhì)和微量元素比較多，可以有排毒的作用，而且降壓降脂養(yǎng)胃。和燕麥一起吃煮粥，可以健脾胃，對(duì)于想要完美肌膚的人群來說選擇這道食譜是不錯(cuò)的選擇，而且燕麥含有的糖分比較少，可以放心食用。
桑葚是春季的水果之一，它的口感酸甜，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是很豐富的，它含有豐富的維生素礦物質(zhì)和微量元素，對(duì)于提高體質(zhì)來說有一定的好處和功效。桑葚獼猴桃奶是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生飲品，它的主要功能是可以有滋陰潤(rùn)燥的功效。
桑葚果汁奶所需材料
主要食材桑葚、獼猴桃、牛奶
桑葚果汁奶的做法
1、首先我們將買來的新鮮的桑葚清洗干凈瀝干水分備用，獼猴桃去掉外面的皮，切成大小合適的塊備用。
2、將桑葚、獼猴桃一起放入榨汁機(jī)中，加入少許的牛奶一起榨汁。
3、將榨好的果汁倒出來就可以了。
桑葚果汁奶的功效與作用
桑葚作為一種水果，是水果中比較罕見的具有補(bǔ)益肝腎作用的一種食材了，所以日常生活中我們不妨可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥］貋碚{(diào)理身體。不過有些人可能覺得桑葚長(zhǎng)得比較奇怪，難以下口，那么我們可以將其和其他的水果榨汁喝，也是不錯(cuò)的選擇。這里選擇的是獼猴桃，獼猴桃里面的維生素含量極其豐富，而且里面還含有葉酸等成分，對(duì)于女性朋友來說，是可以加入到日常水果的名單中的。在榨汁的時(shí)候，我們放些牛奶，一方面可以增加果汁的口感，使得果汁不會(huì)因?yàn)樘珴舛惶煤?，而且牛奶本身營(yíng)養(yǎng)也比較高，里面的很多成分對(duì)于補(bǔ)鈣、促進(jìn)睡眠等方面是有著重要作用的，所以大家平時(shí)是可以試一試的了。
桑葚獼猴桃奶是一道很不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜類型，它的口感好，而且是一款清熱解毒去火的養(yǎng)生飲品，不僅口感好，而且也可以有提高人體免疫力的作用，對(duì)于潤(rùn)腸通便預(yù)防便秘有好處，桑葚果汁奶，調(diào)中下氣，清熱潤(rùn)燥。適合的人群也比較多，日常生活中可以經(jīng)常喝。
楊桃是大家都喜歡吃的水果類型之一，是熱帶水果，口感清香，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以起到促進(jìn)食欲的作用，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于提高人體免疫力有好處，楊桃的食用方法有很多，來看看這道清熱生津的桑葚青梅楊桃汁的做法，可以利尿消腫。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
糖類、B族維生素、維生素C、多種礦物質(zhì)、果酸、有機(jī)酸
適宜人群:
一般人均可食用
桑葚青梅楊桃汁
所需材料
桑葚80克、青梅40克、楊桃5克、冷開水適量
桑葚青梅楊桃汁的做法
1、首先將準(zhǔn)備好的桑葚洗干凈，備用。
2、青梅去皮洗凈，備用。
3、楊桃用清水洗干凈，去核，切成塊，備用。
4、將上述所以的材料放入果汁機(jī)中進(jìn)行攪打，成汁就可以進(jìn)行食用了。
桑葚青梅楊桃汁的功效與作用
桑葚青梅楊桃汁可以清熱生津、潤(rùn)腸利水、消除疲勞等等的作用。桑葚的味道是甘甜的，是夏季的產(chǎn)物，可以預(yù)防貧血。并且還能溫補(bǔ)人的腸胃，還能及時(shí)的將體內(nèi)的毒素排出。青梅可以消除疲勞、改善腸胃的功能。因?yàn)橛悬c(diǎn)酸甜，從而有開胃的功效。楊桃可以利水解毒、醒酒等的功效。若是酒喝多了，就可以食用楊桃，進(jìn)行醒酒。這道果汁，味道甜美，而且還能利尿消腫，適合多種的人群食用，還能改善腸胃功能。
桑葚青梅楊桃汁適合多種人群，可以幫助醒酒，如果你經(jīng)常飲酒的話這樣的飲品一定是不二的選擇，可以清熱解毒去火，還能有緩解乏力的作用，潤(rùn)腸通便，對(duì)于出現(xiàn)的便秘的問題有改善的作用，這樣的養(yǎng)生果汁可以經(jīng)常喝。
包菜就是我們經(jīng)常吃的卷心菜，它是一種常見的家常菜，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，它可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于清熱解毒去火有好處，適合容易出現(xiàn)煩躁，食欲不振的人群食用，今天介紹的包菜水果汁，就可以生津潤(rùn)腸通便，來看看這款飲品的做法。
包菜水果汁
食療功效:清熱潤(rùn)燥、生津潤(rùn)腸、健脾和胃
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:維生素C、糖類、B族維生素、多種礦物質(zhì)、果膠、纖維素
適宜人群:一般人均可食用，尤其是老人腸燥火習(xí)慣性便秘者
所需材料
主要食材包菜、蘋果、草莓、桑葚、冰塊
包菜水果汁的做法
1、將包菜洗凈，葉子撕碎卷成卷;桑葚洗凈備用。
2、草莓洗凈，去蒂，對(duì)切備用;蘋果洗凈，取半個(gè)。
3、將上述材料放入榨汁機(jī)內(nèi)榨成汁即可。
功效與作用
包菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強(qiáng)壯筋骨、清熱利水的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。草莓具有潤(rùn)腸排毒、明目養(yǎng)肝、清熱去火、補(bǔ)血健脾、滋潤(rùn)皮膚和利尿消腫的功效。桑葚具有滋補(bǔ)氣血的作用，而且也可以起到補(bǔ)腎的作用，對(duì)于健脾胃有好處，還可以起到排毒的作用，這樣的一款果汁可以有生津清熱的功效，適合的作用的人群，而且也具有排毒強(qiáng)筋骨的作用，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的飲品。
包菜水果汁的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，它的好處有很多，可以有清熱解毒，還能生津止渴，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的便秘的問題起到了調(diào)理的作用，而且這些水果和蔬菜相互搭配，包菜水果汁，清熱潤(rùn)燥，生津潤(rùn)腸，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)和腸胃都起到了很好的作用。
你愛吃獼猴桃嗎，它是一種具有滋陰潤(rùn)燥作用的養(yǎng)生水果類型，而且具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于提高體質(zhì)清熱解毒潤(rùn)燥有一定幫助作用，獼猴桃和很多的食物都可以一起吃，來看看桑葚獼猴桃奶的制作方法，可以有清熱潤(rùn)燥的功效，還可以提高體質(zhì)。
桑葚獼猴桃奶
食療功效:調(diào)中下氣、清熱潤(rùn)燥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素
適宜人群:適宜眩暈耳鳴、心悸失眠、目暗昏花、須發(fā)早白、關(guān)節(jié)不利、內(nèi)熱消渴、腸燥便秘等患者食用
桑葚獼猴桃奶所需材料
主要食材桑葚、獼猴桃、牛奶
桑葚獼猴桃奶的做法
1、將桑葚洗干凈;獼猴桃洗干凈，去掉外皮，切成大小適合的塊。
2、將桑葚、獼猴桃放入果汁機(jī)內(nèi)榨汁。
3、最后加入牛奶攪拌均勻即可。
桑葚獼猴桃奶的功效與作用
桑椹補(bǔ)益肝腎，滋陰養(yǎng)血，息風(fēng)，具有主治心悸失眠、頭暈?zāi)垦?、耳鳴、便秘盜汗、瘰疬、關(guān)節(jié)不利等病癥。獼猴桃具有調(diào)中理氣，生津潤(rùn)燥，解熱除煩的功效，用于消化不良，食欲不振，嘔吐，燒燙傷等癥。牛奶增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能，阻止腫瘤細(xì)胞增長(zhǎng)，有強(qiáng)健骨骼牙齒的功效。這些食物相互搭配，可以補(bǔ)充豐富的微量元素，對(duì)于緩解便秘來說有好處，而且也可以有很好的滋陰去火的效果，所以說這樣的養(yǎng)生保健的食譜是不錯(cuò)的選擇，還有提高人體免疫力的效果。
桑葚獼猴桃奶是一款不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型，而且也可以提高體質(zhì)，具有滋陰補(bǔ)腎的作用，而且也可以緩解煩躁，對(duì)于潤(rùn)燥滋陰有好處，而且也可以有預(yù)防便秘的作用，對(duì)于去火氣，緩解上火等情況有幫助，這樣的食療方法可以試試。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《卷心菜桑葚汁——清熱潤(rùn)燥潤(rùn)腸》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“立秋女性養(yǎng)生潤(rùn)燥”專題。
