草莓桑葚汁——生津潤腸健脾和胃
胃養(yǎng)生知識胃脹氣。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！生活越來越好，人們越來越注重養(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的草莓桑葚汁——生津潤腸健脾和胃，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
桑葚大家都吃過的吧，是一種黑色的水果，具有很好的滋補的作用。桑葚子的補腎效果是不錯的呢。桑葚可以直接食用，也可以做很多的甜品哦，含有的糖分啊還有礦物質(zhì)比較多，今天介紹草莓桑葚汁的做法，可以有生津潤腸的作用。
營養(yǎng)價值:
維生素C，糖類，B族維生素，多種礦物質(zhì)，果膠，纖維素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是老人腸燥火習(xí)慣性便秘者
所需材料
包菜70克、蘋果半個、草莓120克、桑葚60克、冰塊適量
做法
1將包菜洗凈，葉子撕碎卷成卷;桑葚洗凈備用。
2草莓洗凈，去蒂，對切備用;蘋果洗凈，取半個。
3將上述材料放入榨汁機內(nèi)榨成汁即可。
功效與作用
包菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強壯筋骨、清熱利水的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。草莓具有潤腸排毒、明目養(yǎng)肝、清熱去火、補血健脾、滋潤皮膚和利尿消腫的功效。桑葚具有補血滋陰、生津潤燥、健脾養(yǎng)胃、潤腸排毒的功效。此蔬果汁具有清熱潤燥、生津潤腸、健脾和胃的功效。這些水果一起搭配的話可以有潤腸的作用，可以有排毒效果，同時也可以有補血的效果，對于女性滋補來說是不錯的選擇，還可以有利尿消腫的效果的呢，具有很好的健脾胃潤燥的效果，是可以有排毒減肥的效果哦。
草莓桑葚汁的制作是很簡單的，可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，還可以有補腎健腦的作用和功效哦，平時的時候大家可以放心的飲用，可以有很好的健脾胃的效果，同時也可以排毒潤腸的哦，是不錯的一道飲品，適合多種的人群。
Ys630.com相關(guān)知識
食物的種類是有很多的，不同的食物營養(yǎng)價值也是不一樣的。桑葚大家都吃過的吧，一般在春季的時候才生產(chǎn)的，桑葚味道甘甜，而且有著特別的味道，桑葚一般做甜品或者是飲品比較多，今天介紹草莓桑葚汁的做法。
草莓桑葚汁
食療功效:清熱潤燥、生津潤腸、健脾和胃
營養(yǎng)價值:維生素C、糖類、B族維生素、多種礦物質(zhì)、果膠、纖維素
適宜人群:一般人均可食用，尤其是老人腸燥火習(xí)慣性便秘者
所需材料
主要食材包菜、蘋果、草莓、桑葚、冰塊
做法
1將包菜洗凈，葉子撕碎卷成卷;桑葚洗凈備用。
2草莓洗凈，去蒂，對切備用;蘋果洗凈，取半個。
3將上述材料放入榨汁機內(nèi)榨成汁即可。
功效與作用
包菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強壯筋骨、清熱利水的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。草莓具有潤腸排毒、明目養(yǎng)肝、清熱去火、補血健脾、滋潤皮膚和利尿消腫的功效。桑葚具有補血滋陰、生津潤燥、健脾養(yǎng)胃、潤腸排毒的功效。包菜蘋果草莓桑葚汁此蔬果汁具有清熱潤燥、生津潤腸、健脾和胃的功效。桑葚和一些水果榨汁一起飲用的話可以有清熱去火的作用，而且還可以潤腸排毒的哦，對于美容肌膚啊健脾養(yǎng)胃啊有一定的效果和好處的哦。
關(guān)于草莓桑葚汁的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，具有清涼解暑的作用，適合春夏季食用，而且還可以排毒養(yǎng)顏，促進(jìn)代謝，-清熱潤燥生津潤腸健脾胃，是人們都喜歡吃的一種飲品哦，趕緊行動起來吧。
春季很容易煩躁，比如說空氣干燥，出現(xiàn)的皮膚干燥，或是肺部疾病的發(fā)生，讓人們感覺到很不舒服，其實春季應(yīng)該多一些潤腸養(yǎng)陰的食物，比如說桑葚，青梅，和楊桃就是不錯的選擇，把它們一起榨汁食用，營養(yǎng)豐富。
桑葚青梅楊桃汁
桑葚青梅楊桃汁所需材料
主要食材桑葚 ( 80克 )青梅 ( 40克 )楊桃 ( 5克 )輔助佐料冷開水 ( 適量 )
桑葚青梅楊桃汁的做法
1將桑葚洗凈;青梅洗凈，去皮;楊桃洗凈后切塊。
2將所有原材料放入果汁機中攪打成汁即可。
3楊桃只需要削掉較薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。
桑葚青梅楊桃汁的功效與作用
桑葚具有補血滋陰、生津潤燥、健脾養(yǎng)胃、潤腸排毒的功效。青梅具有消除疲勞、消除疲勞、改善腸胃功能、保護肝臟、抗菌、驅(qū)蟲、延緩衰老的功效。楊桃具有清熱生津、利水解毒、生津消煩、醒酒、助消化的功效。桑葚青梅楊桃汁此果汁具有清熱生津、潤腸利水、養(yǎng)陰潤燥、利尿解毒、醒酒消積的功效?？梢钥闯龅氖沁@些食材一起搭配食用的話不僅可以健脾養(yǎng)胃，而且還可以有排毒的作用哦，是可以保護肝臟，抗菌殺菌的，同時還可以延緩衰老，適合春季這個干燥的季節(jié)，大家不妨行動起來吧。
關(guān)于桑葚青梅楊桃汁的制作的方法，大家都學(xué)會了嗎，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，可以有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以潤燥養(yǎng)陰，是很不錯的養(yǎng)生選擇，同時還可以緩解積食，對于腸胃不好的人群來說可以促進(jìn)食欲。
草莓大家都喜歡吃，是一種很健康的水果，春季吃草莓是不錯的選擇，可以有清熱去火的作用，還能補充豐富的維生素礦物質(zhì)還有果膠，對保護肌膚有好處，草莓桑葚酸奶汁是不錯的選擇，和酸奶一起吃，可以有生津潤腸的效果，來看看這道草莓桑葚酸奶汁的做法。
草莓桑葚酸奶汁
食療功效:清熱潤燥、生津潤腸、健脾和胃
營養(yǎng)價值:維生素C、糖類、B族維生素、多種礦物質(zhì)、果膠、纖維素
適宜人群:一般人均可食用，尤其是老人腸燥火習(xí)慣性便秘者
草莓桑葚酸奶汁所需材料
主要食材酸奶、蘋果、草莓、桑葚、冰塊
草莓桑葚酸奶汁的做法
1、這道飲品的做法很簡單，首先將桑葚洗干凈。
2、草莓在洗的時候，動作輕一點，因為很容易破損。
3、蘋果用半個，直接切片。
4、將上面所有的材料放入榨汁機中，多榨幾遍，讓口感變得更加細(xì)膩。
5、最后將酸奶放入，并攪拌均勻，就可以食用了。
草莓桑葚酸奶汁的功效與作用
這道飲品很適合夏季飲用，可以給我們的身體帶來：防治高血壓、涼血解毒、促進(jìn)發(fā)育、補血等等的作用。蘋果中的鉀含量很高，鈉含量較少，蘋果中的鉀可以與體內(nèi)的鈉結(jié)合，將它排出體外，所以高血壓人群食用，可以降低血壓。草莓所含的營養(yǎng)素，可以促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，而且它可以用來治療燙傷、燒傷的情況。桑葚可以促進(jìn)造血細(xì)胞，從而貧血的人可以多加食用，這道飲品的作用可是很大的。
草莓桑葚酸奶汁的制作，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生飲品對于清熱解毒去火來說有一定的好處，而且也可以有滋陰潤燥的作用，對于排毒潤腸來說也有一定的保健功效，日常生活中這樣的養(yǎng)生保健的飲品可以經(jīng)常飲用，對于滋陰潤燥去火來說有好處。
楊桃是大家都喜歡吃的水果類型之一，是熱帶水果，口感清香，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較多，可以起到促進(jìn)食欲的作用，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于提高人體免疫力有好處，楊桃的食用方法有很多，來看看這道清熱生津的桑葚青梅楊桃汁的做法，可以利尿消腫。
營養(yǎng)價值:
糖類、B族維生素、維生素C、多種礦物質(zhì)、果酸、有機酸
適宜人群:
一般人均可食用
桑葚青梅楊桃汁
所需材料
桑葚80克、青梅40克、楊桃5克、冷開水適量
桑葚青梅楊桃汁的做法
1、首先將準(zhǔn)備好的桑葚洗干凈，備用。
2、青梅去皮洗凈，備用。
3、楊桃用清水洗干凈，去核，切成塊，備用。
4、將上述所以的材料放入果汁機中進(jìn)行攪打，成汁就可以進(jìn)行食用了。
桑葚青梅楊桃汁的功效與作用
桑葚青梅楊桃汁可以清熱生津、潤腸利水、消除疲勞等等的作用。桑葚的味道是甘甜的，是夏季的產(chǎn)物，可以預(yù)防貧血。并且還能溫補人的腸胃，還能及時的將體內(nèi)的毒素排出。青梅可以消除疲勞、改善腸胃的功能。因為有點酸甜，從而有開胃的功效。楊桃可以利水解毒、醒酒等的功效。若是酒喝多了，就可以食用楊桃，進(jìn)行醒酒。這道果汁，味道甜美，而且還能利尿消腫，適合多種的人群食用，還能改善腸胃功能。
桑葚青梅楊桃汁適合多種人群，可以幫助醒酒，如果你經(jīng)常飲酒的話這樣的飲品一定是不二的選擇，可以清熱解毒去火，還能有緩解乏力的作用，潤腸通便，對于出現(xiàn)的便秘的問題有改善的作用，這樣的養(yǎng)生果汁可以經(jīng)常喝。
春季吃什么最健康?很多人都在問這個問題，春季要適應(yīng)這個季節(jié)的食物，要注意清熱去火，春季容易上火，容易出現(xiàn)腸胃的問題，所以養(yǎng)胃助消化成了前提，桑葚汁大家喝過嗎，今天就來看看包菜蘋果草莓桑葚汁的制作。
包菜蘋果草莓桑葚汁
包菜蘋果草莓桑葚汁所需材料
主要食材包菜 ( 70克 )蘋果 ( 半個 )草莓 ( 120克 )桑葚 ( 60克 )輔助佐料冰塊 ( 適量 )
包菜蘋果草莓桑葚汁的做法
1將包菜洗凈，葉子撕碎卷成卷;桑葚洗凈備用。
2草莓洗凈，去蒂，對切備用;蘋果洗凈，取半個。
3將上述材料放入榨汁機內(nèi)榨成汁即可。
包菜蘋果草莓桑葚汁的功效與作用
包菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強壯筋骨、清熱利水的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。草莓具有潤腸排毒、明目養(yǎng)肝、清熱去火、補血健脾、滋潤皮膚和利尿消腫的功效。桑葚具有補血滋陰、生津潤燥、健脾養(yǎng)胃、潤腸排毒的功效。包菜蘋果草莓桑葚汁此蔬果汁具有清熱潤燥、生津潤腸、健脾和胃的功效。春季飲用這樣的飲品不僅可以補充豐富的維生素，而且還可以保持肺部的健康，減少肺部燥熱的問題，而且還有健脾養(yǎng)胃的作用，幫助消化，增強食欲，能夠排毒養(yǎng)顏，適合各類的人群飲用，平時的時候可以選擇這樣的飲品。
關(guān)于包菜蘋果草莓桑葚汁的制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，包菜是大家都喜歡吃的一種蔬菜，具有養(yǎng)胃健脾的作用，搭配蘋果桑葚具有補血滋陰的功效。
豆?jié){是早餐時候必備的一款美食，豆?jié){種含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)比較多，可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且也可以讓你精力充沛，做豆?jié){的才了解就是豆類的食物了，黑豆做豆?jié){口感好，營養(yǎng)多，來看看黑豆糯米豆?jié){的做法。
黑豆糯米豆?jié){所需材料
黑豆50克、糯米20克、白糖適量
黑豆糯米豆?jié){的做法
1、黑豆入水浸泡8小時，撈出洗凈;糯米洗凈泡軟。
2、將黑豆、糯米放入全自動豆?jié){機中，添加水?dāng)嚧虺啥節(jié){。
3、過濾，加入適量白糖調(diào)勻即可。
黑豆糯米豆?jié){的功效與作用
黑豆具有補血安神、補腎滋陰、消腫下氣、滋陰潤肺、活血利水、養(yǎng)肝明目、烏發(fā)美容的功效。含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，黑豆與糯米都是很重要的滋補食材，兩者完美的搭配能夠補腎滋陰、烏發(fā)美容、健脾和胃。所以這款黑豆糯米豆?jié){非常適合女性，特別是更年期盜汗的女性飲用。對于出現(xiàn)的食欲不振，腹脹腹瀉的情況都可以得到很好的滋補改善，而且這道食譜可以有補血氣安神的功效，還能有滋陰補腎健脾胃的功效，日常生活中可以經(jīng)常吃。
黑豆糯米豆?jié){具有補血安神、滋陰補腎的作用，特別是對于體質(zhì)虛弱，氣血不足，腎虛的情況等人群都可以得到很好的改善的作用，而且也能美容養(yǎng)顏，補充維生素和礦物質(zhì)。
食物的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)物質(zhì)是不一樣的，我們應(yīng)該合理的利用一些食物，相互搭配這樣可以起到保健的作用。卷心菜大家都很熟悉，如何吃比較好呢，榨汁也不錯，來看看卷心菜桑葚汁的做法。
卷心菜桑葚汁
食療功效:清熱潤燥、生津潤腸、健脾和胃
營養(yǎng)價值:維生素C、糖類、B族維生素、多種礦物質(zhì)、果膠、纖維素
適宜人群:一般人均可食用，尤其是老人腸燥火習(xí)慣性便秘者
卷心菜桑葚汁所需材料
主要食材包菜、蘋果、草莓、桑葚、冰塊
做法
1將包菜洗凈，葉子撕碎卷成卷;桑葚洗凈備用。
2草莓洗凈，去蒂，對切備用;蘋果洗凈，取半個。
3將上述材料放入榨汁機內(nèi)榨成汁即可。
功效與作用
包菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強壯筋骨、清熱利水的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預(yù)防感冒的功效。草莓具有潤腸排毒、明目養(yǎng)肝、清熱去火、補血健脾、滋潤皮膚和利尿消腫的功效。桑葚具有補血滋陰、生津潤燥、健脾養(yǎng)胃、潤腸排毒的功效。包菜蘋果草莓桑葚汁此蔬果汁具有清熱潤燥、生津潤腸、健脾和胃的功效。這樣的一道飲品可以有排毒潤腸的作用，還可以滋潤肌膚，可以有利尿消腫的效果，同時也可以健脾養(yǎng)胃的哦，大家可以經(jīng)常食用，可以強壯筋骨。
卷心菜桑葚汁的做法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物補給可以讓你的皮膚變得更加的白皙透亮，清熱潤燥潤腸通便健脾胃，是很不錯的美容養(yǎng)顏的好食材，平時大家可以放心的食用，趕緊試試看吧。
燕麥片你是怎么吃的，一般早餐食用比較多，可以選擇即食燕麥片，直接用開水沖就可以了，或者是選擇普通的燕麥片，煮粥也是不錯的選擇，今天這道桑葚燕麥羹的做法簡單，可以有生津潤燥的作用，對于潤腸排毒來說有一定的好處。
桑葚燕麥羹所需材料
燕麥100克、桑葚50克、白糖適量
桑葚燕麥羹的做法
1、準(zhǔn)備一盆開水，晾涼后放入少許鹽，做成淡鹽水備用;桑葚洗凈，用淡鹽水浸泡5分鐘;燕麥淘洗干凈。
2、鍋內(nèi)加適量清水煮沸，加入燕麥用中火煮熟至粥稠。
3、下入洗凈的桑葚?zé)?分鐘，加糖攪拌均勻即可。
桑葚燕麥羹的功效與作用
桑葚具有補血滋陰、生津潤燥、潤腸排毒的功效。燕麥具有降低血壓、降低膽固醇、益肝和胃、潤腸通便、減肥、抗衰老、養(yǎng)顏護膚的功效。桑葚中含有的鐵質(zhì)比較多，可以有美容養(yǎng)顏補氣血的作用，而且也可以有滋補的功效。燕麥含糖少，蛋白質(zhì)多，纖維素高，富含纖維素和膠質(zhì)，熱量又比較低;桑葚的營養(yǎng)物質(zhì)十分豐富，味甘性寒，可滋陰補血、生津潤燥。這道食譜可以健脾胃，而且也有降壓降脂的作用，對于生津潤燥來說有保健的作用，而且這道食譜可以抗衰美容。
桑葚具有補氣血的作用，含有的鐵質(zhì)和微量元素比較多，可以有排毒的作用，而且降壓降脂養(yǎng)胃。和燕麥一起吃煮粥，可以健脾胃，對于想要完美肌膚的人群來說選擇這道食譜是不錯的選擇，而且燕麥含有的糖分比較少，可以放心食用。
桑葚大家都吃過的吧，是一種常見的水果，除了做水果還可以做水果醬啊或者是一些飲品，甜品也是不錯的選擇，可以促進(jìn)食欲，而且還可以美容養(yǎng)顏，桑葚搭配什么飲品好呢，來看看桑葚青梅楊桃汁吧。
桑葚青梅楊桃汁
食療功效:清熱生津、潤腸利水、養(yǎng)陰潤燥
營養(yǎng)價值:糖類、B族維生素、維生素C、多種礦物質(zhì)、果酸、有機酸
適宜人群:一般人均可食用
桑葚青梅楊桃汁所需材料
主要食材桑葚、青梅、楊桃、冷開水
桑葚青梅楊桃汁的做法
1將桑葚洗凈;青梅洗凈，去皮;楊桃洗凈后切塊。
2將所有原材料放入果汁機中攪打成汁即可。
3楊桃只需要削掉較薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。
桑葚青梅楊桃汁的功效與作用
桑葚具有補血滋陰、生津潤燥、健脾養(yǎng)胃、潤腸排毒的功效。青梅具有消除疲勞、消除疲勞、改善腸胃功能、保護肝臟、抗菌、驅(qū)蟲、延緩衰老的功效。楊桃具有清熱生津、利水解毒、生津消煩、醒酒、助消化的功效。桑葚青梅楊桃汁此果汁具有清熱生津、潤腸利水、養(yǎng)陰潤燥、利尿解毒、醒酒消積的功效。這樣的一款飲品可以有緩解疲勞的作用，特別適合白領(lǐng)人群飲用，可以有保護肝臟抗衰的作用，同時也可以幫助消化，滋陰潤燥。
桑葚青梅楊桃汁的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，不知道大家學(xué)會了嗎，方法簡單，清熱利尿潤腸滋陰潤燥，而且還有養(yǎng)生的功效，滋補安神，適合人群廣泛，趕緊試試吧。
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