紅豆蓮子薏米粥——利水消腫安神
夏季喝什么粥養(yǎng)生薏米粥。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“紅豆蓮子薏米粥——利水消腫安神”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
季節(jié)的變化，養(yǎng)生的食譜也會(huì)隨著變化，比如立秋以后，喝粥是大家養(yǎng)生的方式，那么喝什么粥養(yǎng)生呢，天然養(yǎng)生專家說紅豆蓮子薏米粥養(yǎng)生，那紅豆蓮子薏米粥怎么做?紅豆蓮子薏米粥有什么功效?接下來，一起來了解下吧。
紅豆蓮子薏米粥怎么做?材料有蓮子10粒左右、糯米20g、紅豆20g、薏米30g，先將所有的材料都清洗干凈，但是糯米和薏米要先用清水泡上半小時(shí)，如果想要蓮子、紅豆更加的好吃，也可以泡上半小時(shí)，時(shí)間到了以后，起鍋，將薏米，紅豆，蓮子材料放進(jìn)去煮20分以后，在把糯米放上去，繼續(xù)煮10到20分鐘左右就行了。等熬煮到粥變得粘稠即可食用。
紅豆蓮子薏米粥功效?
紅豆功效：對(duì)脾胃虛弱的人比較適合，紅豆食用以后可以起到健胃、消暑、解熱毒、解決水腫的功效，也被用于高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等等疾病當(dāng)中。
蓮子功效：蓮子主治夜寐失眠多夢(mèng)、心煩口渴、遺精久痢、淋濁虛瀉、腰痛腳弱、耳目不聰、健忘等等，還可以起到養(yǎng)心安神、補(bǔ)脾止瀉、益腎澀清的效果。此外蓮子善于補(bǔ)五臟不足，蓮子還有防癌抗癌的效果、降血壓的效果。
薏米功效：薏米利水消腫、清熱排膿、健脾去濕、舒筋除痹等，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還有防癌抗癌、護(hù)發(fā)、健脾胃、美白肌膚、促代謝、利水滲濕、防治腳氣病等等。
紅豆蓮子薏米粥怎么做?紅豆蓮子薏米粥功效?通過天然養(yǎng)生專家為您介紹的相信您都了解了，紅豆蓮子薏米粥三種食材的功效基本上大致相同，也就是說紅豆蓮子薏米粥功效是防癌抗癌、健脾胃、預(yù)防疾病、治療疾病，想要達(dá)到以上功效，那就去做紅豆蓮子薏米粥喝吧。
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食物搭配在生活中還是很重要的，如果你不重視的話，會(huì)誘發(fā)很多疾病的發(fā)生，對(duì)身體健康會(huì)產(chǎn)生一定的影響。南瓜是一種高營(yíng)養(yǎng)素的食材，可以炒著吃，蒸著吃，還可以煮湯煮粥都可以，南瓜蝦肉薏米粥就是不錯(cuò)的一道養(yǎng)生食譜，可以有利尿消腫的作用，來看這道食譜的做法。
南瓜蝦肉薏米粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、膳食纖維、脂肪、鈣、鐵、鉀、磷、鎂、鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合糖尿病、前列腺肥大、動(dòng)脈硬化、胃粘膜潰瘍等癥患者，以及脾胃虛弱者
南瓜蝦肉薏米粥
所需材料
南瓜40克、薏米20克、大米70克、鹽2克、蔥8克、蝦肉20克。
南瓜蝦肉薏米粥的做法
1、大米、薏米均泡發(fā)洗凈;南瓜去皮洗凈，切丁，蝦肉洗干凈準(zhǔn)備好。
1、粥的時(shí)間需要很久，想要濃稠就需要花費(fèi)時(shí)間，我們可以在做之前，將大米、薏米用水浸泡，這樣可以節(jié)省煲煮的時(shí)間。
2、南瓜的味道比較清甜，先洗凈南瓜，然后去皮，切成小塊，方便南瓜更好的軟化。
3、蝦肉處理比較麻煩，直接將蝦煮熟，然后放入清水中制冷，再借助剪刀去殼，取出蝦肉。
4、現(xiàn)在就可以開始動(dòng)手煮粥了，倒入適量的清水，將大米、薏米、蝦肉，用大火煮開。
5、煮開之后再放入南瓜，等南瓜煮沸之后，用小火煲，直到粥變得濃稠了。
6、最后加入適量的食鹽，撒入蔥花，讓味道更上一個(gè)層次，然后就可以上桌了。
南瓜蝦肉薏米粥的功效與作用
粥，這個(gè)字對(duì)于我們來說并不陌生，因?yàn)楹芏嗳硕枷矚g，它的好處多多：美容養(yǎng)顏、幫助睡眠、降血脂、預(yù)防癌癥、健腦等等。南瓜的味道比較清甜，特別符合人的口味，但南瓜具有解毒的功效，它具有維生素和果膠，果膠可以粘結(jié)和消除體內(nèi)的細(xì)菌，從而起到肝腎的保護(hù)作用。果膠的作用很多，還能保護(hù)胃膠道粘膜，避免粗糙食物的刺激，促進(jìn)膽汁的分泌，加強(qiáng)腸胃的功能，老年人可以多加食用。南瓜中的鋅含量很高，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，小孩子可以適當(dāng)?shù)氖秤?。薏米的脂肪含量較低，適合減肥時(shí)食用，并且還含有豐富的蛋白質(zhì)、油脂、維生素，有美白、除斑的功效。薏米含有豐富的水溶性纖維，吸附膽鹽，消化脂肪，從而降低血脂、血糖。更重要的是薏米中薏苡脂可以阻止癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。蝦肉的蛋白質(zhì)含量較高，而且蝦肉比較柔軟，對(duì)于腸胃有很好的保護(hù)，適合小孩和老人食用。并且蝦肉中有豐富的鎂元素，保護(hù)心血管。
南瓜蝦肉薏米粥的制作，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生食譜可以起到補(bǔ)氣血的作用，而且也有潤(rùn)肺的效果，薏米可以排毒降脂利尿，蝦肉具有滋陰補(bǔ)腎的作用，和南瓜一起吃，潤(rùn)肺益氣，提高人體的免疫力，這樣的食譜日常經(jīng)常吃。
紅豆紫米粥要怎么做呢?很多人都喜歡吃紅豆紫米粥，那是由于紅豆紫米粥不僅味道好，而且還能夠起到美容養(yǎng)顏的作用，很多人都在外面吃紅豆紫米粥，往往不知道怎么做紅豆紫米粥，有飲食常識(shí)的人都知道，紅豆和大米是不能放一起煮粥來食用的，但是紅豆與紫米搭配，卻能起到非常高的食用功效。因此，我們跟隨小編來詳細(xì)了解一下吧。
紅豆紫米粥要怎么做呢?
紫米、紅豆、黑糯米、白糯米、山藥各適量。紫米、花生、紅豆提前浸泡半天;山藥削皮，切塊;坐一鍋水，等到水開后把所有材料倒進(jìn)鍋里，然后攪拌幾圈，待開鍋后轉(zhuǎn)小火慢慢的煮;等豆子和山藥都煮了就差不多了，中間還要攪拌幾次，這樣可以讓湯更稠一點(diǎn)的，一般會(huì)煮四十分鐘吧。喜歡甜味的MM還可以加些紅糖。
原料：
白糯米1/3杯、黑糯米1/2杯、紅豆1/2杯、山藥1塊、黑糖適量、椰漿適量。
制法：
1.山藥洗凈、然后切小塊。
2.將紅豆和糯米洗凈，然后加10碗水用燜燒鍋，用大火煮滾約5分鐘后，即入鍋內(nèi)燜燒約1個(gè)鐘頭之后，取出在爐火上慢慢熬煮，當(dāng)米湯成濃稠狀時(shí)，就可以加入山藥丁稍煮，加糖調(diào)味就可以了。
3.在食用時(shí)加點(diǎn)椰漿在上面;椰漿可加點(diǎn)鹽味道會(huì)更為香純。
功效：
能夠起到健脾滋腎、利水消腫的功效。
紅豆可利水消腫，益氣補(bǔ)血，使面色無華的MM們恢復(fù)紅潤(rùn);薏仁可清熱排膿，健脾利水，去小痘痘滴。這樣的粥當(dāng)然有助養(yǎng)顏美容啦。經(jīng)常喝紅豆粥可讓面色無華的女性們恢復(fù)紅潤(rùn)。紅豆粥的做法也有很多種，而且美容保健的功效也有不同之處。
溫馨提示：通過上面對(duì)“紅豆紫米粥要怎么做呢”的介紹，你是不是對(duì)紅豆紫米粥的做法有了一定的了解吧。若是喜歡吃紅豆紫米粥的話，不妨可以自己動(dòng)手做一下紅豆紫米粥，特別是女性朋友們，紅豆紫米粥既美味又可以養(yǎng)顏，絕對(duì)是你的不二之選。而粥的理想境界：“見水不見米，非粥也;見米不見水，非粥也。必使水米融洽，柔膩如一，而后謂之粥。”由此可見，多吃紅豆紫米粥有利于健康。
紅豆蓮子薏米粥是很常見的一種食物，特別是很多的女性在經(jīng)期前后或者經(jīng)期的時(shí)候食用的是比較多的。紅豆蓮子薏米粥不僅是可以用來調(diào)節(jié)女性的身體的，而且也是可以用來減肥瘦身的，當(dāng)然它的功效和作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。下面我們就來詳細(xì)的介紹和講解一下紅豆蓮子薏米粥的具體的功效。
薏米和紅豆都具有很好的祛除濕氣以及保健腸胃的作用，所以在日常生活之中服用，對(duì)于保健身體有著非常好的療效，特別實(shí)在夏天炎熱的時(shí)候服用，效果更是加倍。由于生活節(jié)奏的不斷加快，現(xiàn)代人的壓力也好似越來越大，并且越來越多的人不愛運(yùn)動(dòng)了，這就導(dǎo)致脾胃功能正在不斷的下降。脾胃對(duì)于身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)有著非常重要的作用不僅能夠令我們的身體更加容易的吸收，同時(shí)對(duì)于身體恢復(fù)健康也有著非常好的效果。
除了保健脾胃的效果之外，紅豆和薏米還具有另一非常明顯的作用，那就是消腫。不過我們需要特別注意是，這里所說的消腫并不僅僅指的是水腫，一些體態(tài)的臃腫也是在其中的。我國(guó)中醫(yī)方面認(rèn)為，無論是由于身體肥胖或者是水腫情況，這些都表示我們身體之中的濕氣鍋中，這樣體內(nèi)的水分就不能夠和氣血進(jìn)行體內(nèi)的內(nèi)循環(huán)，反而是停滯在我們的細(xì)胞之中，所以人體就會(huì)變得臃腫起來。事實(shí)上，水腫和肥胖其實(shí)就是同一個(gè)原理，其中的區(qū)別僅僅就是水腫的程度不一樣的。想要達(dá)到消腫或者是減肥的效果，那么多吃一些具有去除時(shí)期以及消腫的中草藥或者是食物是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，這樣體內(nèi)滯留的水分就能夠很好的排出體外，這也就是我們?nèi)粘Ｋf的消除水腫。
文章中介紹了紅豆蓮子薏米粥的功效，紅豆是可以用來補(bǔ)血的，而蓮子有清熱解毒的作用，薏米是可以消除身體的水腫以及利尿的功能。把這三種食材結(jié)合在一起，是可以很好的進(jìn)行滋陰補(bǔ)血的調(diào)理的，而且還可以幫助水腫型的患者減肥。
蓮子紅豆薏米粥在做的時(shí)候，需要準(zhǔn)備的是去掉蓮子芯的蓮子，很多人都知道蓮子心非常的苦，如果不能很好的去掉，就會(huì)導(dǎo)致苦澀感非常重，所以在準(zhǔn)備的時(shí)候，處理干凈蓮子先把薏米和紅豆泡一下，然后再制作的時(shí)候可以加上白砂糖或者冰糖。
所需原料
原料：無心蓮子10顆左右、薏米25g、紅豆15g、糯米15g
功效剖析
蓮子味甘，性微涼。養(yǎng)心益腎、健脾止瀉、治心悸、失眠。.《本經(jīng)》記載主補(bǔ)中、養(yǎng)神、益氣力。蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐
薏米味甘性淡、性涼。有健脾利濕，補(bǔ)肺清熱功效。
薏米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。
紅豆性平，味甘酸，無毒，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補(bǔ)血之功效。紅豆富含鐵質(zhì)，有補(bǔ)血的作用，是女性生理期間的滋補(bǔ)佳品。
做法步驟
1. 蓮子、紅豆和薏米用水沖洗干凈，浸泡半小時(shí)（浸泡節(jié)約后面煮粥的時(shí)間）。
2. 鍋中加適量水，煮開（開水煮粥，熟的更快，也不會(huì)出現(xiàn)粘鍋的現(xiàn)象）。
3. 放入泡好的蓮子、紅豆和薏米。
4. 大火煮半小時(shí)，放入洗凈的糯米（蓮子、紅豆和薏米要難煮一些，為了能同步熟，后放糯米）。
5. 中火煮半小時(shí)，開始用勺子攪拌（用勺子攪拌可以使粥煮的更均勻，也會(huì)使粥出稠）。
6. 煮出粘稠的感覺，盛出即可食用。
茯苓屬性溫和，有清熱解毒，和薏米一起食用，在悶熱的盛夏時(shí)節(jié)是最好不過的了。但除了去除體內(nèi)的濕氣，茯苓和薏米煮出來的粥還對(duì)消腫化瘀有很好的效果。通過這兩種食材的調(diào)節(jié)，夏天燥火濕疹等癥狀，都能夠找到解決的辦法了。那么茯苓薏米粥要怎么煮才能夠發(fā)揮最大的作用呢？我們來學(xué)習(xí)一下。
一般情況下，茯苓和薏米是可以一起煮的。茯苓和薏米之間的成分不會(huì)發(fā)生不良反應(yīng)，一起吃不會(huì)引起身體不適。那么茯苓和薏米一起吃好嗎？下面讓我們具體來看看吧！
正文茯苓可以和薏米一起煮嗎
可以。
茯苓性溫、味甘，有利水滲濕的功效，薏米性微寒、味甘淡，有清熱利濕的作用。兩者沒有藥效沖突及配伍禁忌，所以茯苓可以和薏米一起煮。
01茯苓薏米粥怎樣做
茯苓薏米粥
原料：
茯苓15克、薏米10克、粳米120克。
做法：
1.將薏米、粳米淘洗干凈，浸泡15分鐘；
2.將茯苓、薏米、粳米放入鍋中，倒入清水；
3.用武火煮20分鐘，再用文火熬15分鐘即可。
02茯苓薏米粥有哪些功效利水滲濕
茯苓和薏米都有利水滲濕的功效，常食用茯苓薏米粥可以有效排除體內(nèi)濕氣，改善小便不利的癥狀。
緩解水腫
茯苓和薏米可以祛濕消腫，常食用茯苓薏米粥可以緩解水腫脹滿的癥狀，還能增強(qiáng)免疫力和緩解疲勞。茯苓薏米粥含有維生素、氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以為身體補(bǔ)充各方面營(yíng)養(yǎng)。
健脾和胃
茯苓薏米粥有健脾和胃的功效，可用于治療食欲不振、脘腹脹痛、消化不良等癥狀，常食用茯苓薏米粥可以健胃益脾，是較好的養(yǎng)胃保健食療。
增強(qiáng)免疫
茯苓可以增強(qiáng)吞噬細(xì)胞的吞噬功能，薏米含有亞油酸、薏仁酯等物質(zhì)，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。常食用茯苓薏米粥可以增強(qiáng)身體免疫力，提高機(jī)體抗病能力。
03茯苓薏米粥哪些人不宜喝
1.孕婦。薏米性微寒，且含有薏苡仁油，會(huì)對(duì)子宮造成興奮作用，所以孕婦不宜食用茯苓薏米粥。
2.小便多者。茯苓薏米粥有利水滲濕的功效，能夠增加小便次數(shù)，小便多者食用會(huì)加重病情。
3.腎虛滑精者。茯苓和薏米都有利濕的作用，腎虛滑精者食用會(huì)導(dǎo)致病情加重。
4.糖尿病患者。茯苓含有較多淀粉，糖尿病患者食用容易引起血糖升高。
04茯苓還可以和什么一起煮粥茯苓栗子粥
原料：
茯苓15g,栗子25g,大棗10個(gè)，粳米100g。
做法：
1、加水先煮栗子、大棗、粳米；
2、茯苓研末，待米半熟時(shí)徐徐加入，攪勻，煮至栗子熟透，可加糖調(diào)味食。
茯苓黃芪粥
食材:
茯苓30克 黃芪30克 大米200克。
做法：
1．把茯苓烘干，打成細(xì)粉，黃芪洗凈，切片，大米淘洗干凈。
2．把大米放鍋內(nèi)，加水1000毫升，放入黃芪片，把鍋置武火上燒沸，再用文火煮35分鐘，投入茯苓粉，煮沸5分鐘即成。
白術(shù)茯苓粥
原料：白術(shù)12克，茯苓15克，陳皮3克，生姜皮1克，砂仁3克，粳米100克。
做法：將上五味藥煎汁去渣，加入粳米同煮為稀粥；每日分兩次，早晚溫?zé)岱?/p>
說到紅豆薏米粥這種家常又經(jīng)濟(jì)的粥品，相信很多人并不覺得陌生。因?yàn)檫@款粥品的制作方法是非常簡(jiǎn)單的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，有降血壓，降血脂，調(diào)節(jié)血糖等功效和作用，而且對(duì)于產(chǎn)后的婦女來說有很好地催乳功效。那么到底紅豆薏米粥的制作方法是怎么樣的呢?
其實(shí)紅豆薏米粥的制作方法是非常簡(jiǎn)單的，在家完全就可以輕輕松松享受到美味和營(yíng)養(yǎng)了。紅豆本身就有利尿，對(duì)心臟病，腎病有很好地醫(yī)療功效，而薏米對(duì)于消化不良，還有腎功能不好地人群療效顯著。兩者加在一起做成的紅豆薏米粥營(yíng)養(yǎng)和美味更加升級(jí)了。下面就給大家詳細(xì)介紹一下紅豆薏米粥的做法。
紅豆薏米粥
紅豆薏米粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏米，主要烹飪工藝是煮。主要有止血調(diào)理、清熱解毒的功能。
紅豆薏米粥的做法
做法一
食材準(zhǔn)備主料：薏米100克;輔料：棗(干)25克,赤小豆50克,仙鶴草10克;調(diào)料：白砂糖30克
制作步驟：1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日;2. 用紗布將仙鶴草包好;3. 大棗去核浸泡;4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中;5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖調(diào)味即可。
做法二
食材準(zhǔn)備：紅豆、薏米、水、冰糖
制作步驟：1、紅豆薏米粥，準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)就可以了。2、然后要先煮紅豆，因?yàn)樾枰臅r(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據(jù)說也比較香。3、等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮爛，就放冰糖調(diào)味就可以了。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅豆
赤小豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”，它具有“津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時(shí)珍稱為“心之谷”。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營(yíng)養(yǎng)、多功能的雜糧。
1. 赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益;2. 赤小豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用;3. 赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
薏米
1. 薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品;2. 經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強(qiáng)腎功能，并有清熱利尿作用，因此對(duì)浮腫病人也有療效;3. 經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;4. 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率;5. 薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對(duì)于由病毒感染引導(dǎo)起的贅疣等有一定的治療作用;6. 薏米中含有豐富的維生素B，對(duì)防治腳氣病十分有益。
看完了上面介紹地關(guān)于紅豆薏米粥的各種做法，相信各位愛吃粥的朋友已經(jīng)知道了這種粥的制作方法和技巧了。大家不妨在家嘗試著制作這款粥品吧，相信你的家人會(huì)非常喜歡的，而且不需要花費(fèi)太多的時(shí)間和精力，就能夠輕輕松松地享受到美味了，大家趕緊嘗試一下吧!
隨著醫(yī)美技術(shù)的發(fā)展，不少人為了使自己的容貌得到進(jìn)一步的提升，都開始接觸一些面部整容項(xiàng)目。例如割雙眼皮、隆鼻、填充蘋果肌等整容項(xiàng)目，都受到了很多愛美女性的歡迎。但整容手術(shù)后，常會(huì)面臨著傷口紅腫發(fā)炎等問題，那么吃一些能消腫的食物就很有必要了，其實(shí)我們?nèi)粘Ｋ姷募t豆薏米粥就可以用于雙眼皮的消腫。
這種情況是可以采用手術(shù)方法解決的，以下就是常見的眼部問題解決方法。
一、黑眼圈（black eye）是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。
去黑眼圈手術(shù)采用微創(chuàng)技術(shù)，做小切口，縫合精細(xì)，能在很大程度上減少損傷，有效的加快恢復(fù)，我們應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，這樣才能達(dá)到預(yù)期的效果。
二、雙眼皮整形，韓式微創(chuàng)切口割雙眼皮法可以幸免傳統(tǒng)雙眼皮手術(shù)的缺陷。這種方法顧名思義，就是切口很小，創(chuàng)傷程度極低的雙眼皮手術(shù)法。個(gè)性化設(shè)計(jì)，采用微創(chuàng)技術(shù)，手術(shù)效果自然美觀。幾乎看不到疤痕，在閉眼時(shí)更為自然、漂亮。
三、小眼睛變大可以通過開眼角來實(shí)現(xiàn)，對(duì)于開眼角手術(shù)前后很多人都十分陌生，做開眼角手術(shù)，愛美人士的外形外貌可以得到十分完美的優(yōu)化，眼形的美容軌跡，可以清晰的從開眼角前后中看出。
四、出現(xiàn)眼袋，主要有以下這些原因，可能是先天體質(zhì)導(dǎo)致，隨著年紀(jì)增長(zhǎng)肌肉松弛，因?yàn)檠鄄可窠?jīng)疲乏或老化，使得肌肉衰弱，累積脂肪，造成眼皮組織松弛現(xiàn)象。
當(dāng)心理壓力或緊張、苦惱、悲傷或職業(yè)倦怠達(dá)到一個(gè)程度時(shí)，脾胃功能減弱，水濕運(yùn)化不暢，亦可形成眼袋。
手術(shù)去眼袋的方法：從眼睛的結(jié)膜入路，眼板內(nèi)切口8-12毫米長(zhǎng)，將眶內(nèi)脂肪部分切除即可，方法操作簡(jiǎn)單，損傷小，腫脹不明顯，無須縫合，適應(yīng)于眼袋鼓出明顯，但下瞼皮膚不松弛，皺紋不明顯的中青年人。一周后即可恢復(fù)。從眼睛的外表看，沒有刀口痕跡，不易被人發(fā)覺。
紅豆薏米粥的做法其實(shí)是很簡(jiǎn)單的，但是最重要的是要提前把需要用到的食材浸泡一段時(shí)間，最好能隔夜浸泡，在夏天喝紅豆薏米粥祛濕排毒美白的效果也是很好的。
一、紅豆薏米粥
材料
紅豆，薏米，水，冰糖
做法
1.紅豆薏米粥，準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米，洗干凈后，紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí)，薏米泡一個(gè)小時(shí)就可以了。
2.然后要先煮紅豆，因?yàn)樾枰臅r(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，煮開后，添一些涼水，再煮開后，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據(jù)說也比較香。
3.等紅豆煮開花后，放入薏米，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮至粘稠，就放冰糖調(diào)味就可以了。
二、紅豆薏米粥
材料
薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、無心蓮子10克
做法
1、薏米、赤小豆和蓮子洗凈，提前浸泡12小時(shí)；
2、蓮子洗凈，浸泡3小時(shí)，糯米洗凈，備用；
3、鍋中倒入適量清水，大火煮開；
4、放入泡好的薏米、赤小豆和蓮子；
5、大火煮30分鐘，再放入糯米；
6、轉(zhuǎn)中火煮30分鐘，用勺子攪拌，煮至粘稠即可。
三、紅豆薏米湯
材料
紅豆、薏米、水
做法
1、薏米提前浸泡數(shù)小時(shí)。
2、紅豆放入沸水里，，邊煮邊加幾次涼水。
3、放入薏米同煮，直至薏米紅豆?fàn)€熟。
小訣竅
可以一次多煮點(diǎn)紅豆，放在冰箱里，吃的時(shí)候取一些，和薏米同煮。煮紅豆時(shí)加幾次涼水，可以縮短煮的時(shí)間。用沒過紅豆的沸水小火燜，紅豆也容易熟。還有一種方法，據(jù)說把紅豆壓扁（這個(gè)似乎有點(diǎn)難度），破壞它的保護(hù)膜，也會(huì)變得好煮。喜歡甜食的朋友，可以在湯里加點(diǎn)紅糖。
相信大家對(duì)于蓮子肯定不會(huì)陌生吧，蓮子是我們常見的一種中藥，蓮子不但可以藥用而且也可以食用，經(jīng)常吃蓮子可以起到養(yǎng)心安神和補(bǔ)脾止瀉等效用，所以蓮子深受人們的喜愛，蓮子有多種做法，我們可以采用蓮子搭配上其它的食材來做成各種各樣美味的菜肴，下文我們給大家介紹一下蓮子薏米粥的做法。
蓮子，中藥名。為睡蓮科植物蓮Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟種子。分布于我國(guó)南北各省。具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。
薏米，拉丁文名：Coix chinensis Tod. 又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經(jīng)，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。薏米生于溫暖潮濕的十邊地和山谷溪溝，海拔2000米以下較普遍。
由于薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”;在歐洲，它被稱為“生命健康之禾”;在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價(jià)倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點(diǎn)，不論用于滋補(bǔ)還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。
1.薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。
2.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
在上面的文章里面我們介紹了什么是蓮子，我們知道蓮子不但可以食用而且還可以藥用，蓮子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常吃蓮子可以起到很好的養(yǎng)生保健功效，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了蓮子薏米粥的做法。
材料
薏米50克，鴨1只（1000克），料酒15克，鹽6克，蔥、 姜各10克，胡椒粉3克，味精3克。
做法
將薏米去雜質(zhì)，洗凈；鴨宰殺后去毛、內(nèi)臟及爪；蔥切段， 姜拍破。
將鴨放入燉鍋內(nèi)，加入薏米、姜、蔥、料酒，加水2500 毫升。
將燉鍋置武火燒沸，再用文火燉煮50分鐘，加入鹽、味精、 胡椒粉即成。
服法
日常食用。
性味歸經(jīng)
薏米性溫，味甘，歸脾、胃經(jīng)。
食性配伍
薏米與冬瓜子配用，能清熱利濕，排胺；與桃 仁、牡丹皮配用，能活血化淤。
養(yǎng)生堂提示
健脾利濕、利水消腫。急性病毒性肝炎患者 宜食。《本草新編》載：“薏米最善利水，不至 損耗真陰之氣，凡濕盛在下身者，視病之輕重， 準(zhǔn)用藥之多寡，則陰陽(yáng)不傷，而濕病易去。”
紅豆薏米蓮子芡實(shí)粥是比較常見的養(yǎng)生粥，在保健身體方面的效果是非常不錯(cuò)的，長(zhǎng)期服用具有祛痘養(yǎng)顏排毒的作用，另外還有一個(gè)祛濕的效果，對(duì)于提高免疫力，預(yù)防脾胃虛弱，都能發(fā)揮很好的作用，在做紅豆薏米蓮子芡實(shí)粥的時(shí)候要掌握制作的方法，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
紅豆薏米蓮子芡實(shí)粥
材料
薏仁米70克，芡實(shí)60克，高粱米60克，蓮子50粒，若羌紅棗25個(gè) 蜂蜜，冰糖適量(根據(jù)自己喜好適量添加)
做法
1、提前將芡實(shí)、蓮子、高粱米和薏仁洗凈冷水泡發(fā)。
2、紅棗清洗干凈
3、鍋中加3-5升純凈水，放入泡好的薏仁、蓮子(去掉蓮子心，愛吃的不去也可以)、高粱米和芡實(shí)開火熬煮。
4、鍋開加入洗凈的紅棗。蓋蓋小火煮熟(中間不要揭鍋蓋)。大約45分鐘。
5、水開后也可以關(guān)火燜幾分鐘，然后再開火煮至軟爛即可。
紅豆薏米蓮子芡實(shí)粥功效與作用
薏仁:營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”，日本將其列入防癌食品。蓮子:有養(yǎng)心安神的功效，經(jīng)常食用可健腦，增強(qiáng)記憶力，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。芡實(shí):養(yǎng)顏。與蓮子功效相仿，常在一起搭配食用。加之紅棗和紅豆在一起熬粥非常好喝有營(yíng)養(yǎng)。
此粥功效：這款粥可長(zhǎng)期服用，祛痘養(yǎng)顏又排毒，效果很不錯(cuò)。對(duì)于沒有時(shí)間熬粥的上班族人群可選擇現(xiàn)成的薏仁芡實(shí)蓮子粉，又稱美五珍粉，直接溫水沖泡就可以食用，做代餐早餐下午茶都是不錯(cuò)的選擇。
最主要的是效果是一樣的，省時(shí)省心。薏仁:營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”，日本將其列入防癌食品。蓮子:有養(yǎng)心安神的功效，經(jīng)常食用可健腦，增強(qiáng)記憶力，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。芡實(shí):養(yǎng)顏。與蓮子功效相仿，常在一起搭配食用。加之紅棗在一起熬粥非常好喝有營(yíng)養(yǎng)。
無論是煲湯還是煮粥，人們都喜歡加入一些可以養(yǎng)生美容的材料，其中紅豆、薏米、蓮子、黃芪、黨參等等就是平常我們最常用的一些養(yǎng)生材料，這些食材一般是以調(diào)理身體和補(bǔ)血、補(bǔ)氣為主要功效的。當(dāng)然，如果是做燙我們還會(huì)加入更多的材料如札子、紅棗、山藥等。如果是煮粥，那我們一般只會(huì)加入紅豆、薏米、蓮子。
是的，其實(shí)如要做粥的時(shí)候放入的材料沒有煲湯時(shí)候的多，一般是需要加入紅豆、薏米、蓮子和糯米就可以地行烹調(diào)，這樣做出來的粥雖然簡(jiǎn)單但十分的美味，下面，我們來簡(jiǎn)單的了解一下紅豆薏米蓮子粥的做法。
原料：無心蓮子10顆左右、薏米25g、紅豆15g、糯米15g
做法：
1. 蓮子、紅豆和薏米用水沖洗干凈，浸泡半小時(shí)(浸泡節(jié)約后面煮粥的時(shí)間)。
2. 鍋中加適量水，煮開(開水煮粥，熟的更快，也不會(huì)出現(xiàn)粘鍋的現(xiàn)象)。
3. 放入泡好的蓮子、紅豆和薏米。
4. 大火煮半小時(shí)，放入洗凈的糯米(蓮子、紅豆和薏米要難煮一些，為了能同步熟，后放糯米)。
5. 中火煮半小時(shí)，開始用勺子攪拌(用勺子攪拌可以使粥煮的更均勻，也會(huì)使粥出稠)。
6. 煮出粘稠的感覺，盛出即可食用。
功效：
蓮子味甘，性微涼。養(yǎng)心益腎、健脾止瀉、治心悸、失眠。.
薏米味甘性淡、性涼。有健脾利濕，補(bǔ)肺清熱功效。
糯米是一種溫和的滋補(bǔ)品，有補(bǔ)虛、補(bǔ)血、健脾暖胃、止汗等作用。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。
以上就是紅豆薏米蓮子的做法以及紅豆、薏米、蓮子分別的功效，從上面我們可以看到，雖然紅豆薏米蓮子粥的做法很簡(jiǎn)單，但是它確是一種對(duì)我們養(yǎng)生有著很好功效的作用的養(yǎng)生食品，如果喜歡吃用的朋友不防可以參考一下上面的方法進(jìn)行烹調(diào)。
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