蜂蜜杯子蛋糕——補充體力抗疲勞
蜂蜜養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關節(jié)，吐故納新。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《蜂蜜杯子蛋糕——補充體力抗疲勞》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
說起甜品，真的是有些人很喜歡吃哦，特別是女孩子們對于甜品來說真的是欲罷不能的哦。蜂蜜是保健養(yǎng)生的食品之一了，它的營養(yǎng)價值是很豐富的哦，蜂蜜除了泡水喝以外，還可以做甜品哦，一起來看看蜂蜜杯子蛋糕的做法吧。
【蜂蜜杯子蛋糕】
【主料】
土雞蛋4個、低筋面粉100克
【輔料】
淡奶油200克、鹽1克、蜂蜜50克、玉米油20克、牛奶20克、細砂糖50克
【做法】
1.將細砂糖、鹽、蜂蜜、雞蛋打入盆中
2.使用一個較大的容量，將牛奶和玉米油攪拌均勻至完全融合
3.鍋里加冷水慢慢加熱，將蛋盆放在鍋里，用打蛋器攪打均勻，鍋內水加熱到約體溫的溫度時將蛋盆端離，用電動打蛋器打發(fā)至濃稠
4.提起打蛋器時蛋糊不會不會輕易滴落，分兩次將面粉篩入蛋糊中，將面粉和蛋糊以翻拌方式輕拌勻，不要劃圈拌，以免雞蛋消泡
5.將拌好的面糊刮一鏟至牛奶油中，輕拌勻，再將拌好的這部分油蛋液倒回至蛋糊中，以同樣方式輕拌均勻
6.將拌好的面糊倒入紙杯約7、8分滿，入預熱180度的烤箱，20分鐘左右，至表面金黃即可
7.淡奶油加糖打發(fā)，用裱花袋裝好，擠到晾涼的蛋糕上
蜂蜜蛋糕的做法簡單，蜂蜜甜度減輕，沒有那么甜，清甜美味，蛋糕松軟適中，香味撲鼻，做出來外型好看，方便攜帶，送朋友也蠻受歡迎的。蜂蜜中含有與人體學清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、銅、磷、鉀等抗物質。蜂蜜具有消除疲勞和增強人體抵抗力和免疫力的作用，而且還可以對于人體有保健養(yǎng)生的作用哦，每天食用適當?shù)姆涿?，對于保持健康是有很大的幫助作用的哦，所以大家可以放心食用?/p>
蜂蜜杯子蛋糕的具體的制作的方法，大家都學會了嗎，大家可以在家中自己制作，而且營養(yǎng)價值豐富哦，可以有防止便秘的問題，而且還可以起到緩解疲勞和降低血糖的作用，健脾養(yǎng)胃，白領補充體力抗疲勞甜點，是不錯的養(yǎng)生之選。
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我們在進行大幅度運動以后就會感覺到勞累，導致疲勞產(chǎn)生的原因有很多，這只是其中的一個，我們一般在疲勞以后就會選擇性的休息或者去補充體力，能夠達到去疲勞補充體力的方法有很多，其中就包括了一些補湯，但是很多人都不太了解這種補湯，那么去疲勞補充體力的湯是什么？
當歸黨參黃芪烏雞湯:當歸黃芪烏雞湯是一道滋補保健藥膳湯，注重養(yǎng)生保健的朋友，對當歸黃芪烏雞湯肯定不會陌生。當歸的補血，黃芪的補氣，再加上烏雞的滋陰補腎之效，組合之后可謂絕佳！
瑪卡巴戟天寶湯:由于含有多種均衡合理的營養(yǎng)成份以及多種具有生物活性的次生代謝產(chǎn)物，因此，瑪卡具備多種保健和治療功能。
蟲草花孩兒參湯:太子參又名孩兒參，有補益脾肺的功效，蟲草花具有補肺腎、養(yǎng)精氣之功，還能綜合調理人機體內環(huán)境，增強免疫力和抵抗能力。
竹蓀干貝菌菇湯:干貝菌菇湯采用鮮菌菇和干貝烹制而成，營養(yǎng)豐富，口味清淡鮮美，具有增強抵抗力的功效。
白菜干羅漢果杏仁湯:白菜干羅漢果杏仁湯具有防霧霾，調節(jié)胃口的作用，湯的味道也十分鮮甜。
霸王花煲豬骨：每次用霸王花一到兩棵，豬骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。霸王花性微涼，有潤肺消燥，益氣生津的功效，適合身體熾熱、煙酒過量者服食。
沙參玉竹煲瘦肉：每次用沙參50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜棗一到兩顆，加水適量共煲1個小時左右，此量可供3~4人用。沙參具有滋陰清肺、養(yǎng)胃生津而除虛熱治燥咳的作用，玉竹可以養(yǎng)陰滋燥、潤腸通便，蜜棗能養(yǎng)心潤肺益氣，與瘦肉合而為湯，能有效地養(yǎng)生滋潤。
雪耳百合木瓜糖水：每次用雪耳50克，百合50克，加水適量共煲至熟爛，再加去皮切塊后木瓜一只。百合味甘，能夠清心安神，補腦健脾，止咳潤肺，雪耳則能潤肺滋陰，養(yǎng)胃生津，清熱活血，補腦強心。
桑葚大家都吃過的吧，是一種很不錯的養(yǎng)生水果，除了直接食用，一般做甜品還是比較多的，可以有抗疲勞的作用，還可以清除自由基，對于美容養(yǎng)顏也有好處，做什么甜品比較好呢，今天介紹桑葚小蛋糕的做法?？梢越∧X益智的哦。
【桑葚小蛋糕】
【主料】
雞蛋3個、低筋面粉75克、桑葚80克
【輔料】
細砂糖75克
【做法】
1.將雞蛋打入盆中，放入白砂糖
2.開高速攪打到體積膨大，顏色發(fā)白，轉低速攪打到細膩，無大泡，劃過有花紋，不易消失
3.篩入低筋面粉，最好過篩兩邊，自右上方下鏟，劃過盆底，自左上方撈出，將面粉拉起，轉動盆，這個方式攪拌至無干粉
4.桑葚撒淀粉攪拌均勻，使桑葚粘滿淀粉
5.把桑葚放入蛋糕糊中，攪勻均勻，將紙放入連膜模具，倒入蛋糊8分滿
6.烤箱預熱170度，將烤盤放入中層，烤25分鐘左右
桑葚營養(yǎng)豐富，有健腦益智、美容養(yǎng)顏之功效，今天買了點桑葚做道小蛋糕，酸甜口味，中和的蛋糕的腥味，吃起來味道好極了。桑葚中除含有大量人體所需要營養(yǎng)物質外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤，故可用來美容。常食桑椹可以明目，緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑葚雖然營養(yǎng)豐富，但是對于脾虛者、糖尿者應該忌食，尤其是兒童不宜大量食用。桑葚和一些食材一起搭配的話可以有緩解疲勞的作用，特別適合白領人群下午茶食用，可以有增強免疫力的作用，而且還可以保護眼睛的哦。
關于桑葚小蛋糕的具體的做法，大家也對它有所了解了吧，其實方法還是很簡單的，健腦益智保護眼睛抗疲勞，這樣的甜品適合孩子啊或者是白領工作比較辛苦的人群，可以緩解視力疲勞，還可以健腦益智。
人們在運動的過程中，難免會失去一些體力，而在從事一些比較重的體力勞動的過程之中，也經(jīng)常會出現(xiàn)勞累的現(xiàn)象，為此，需要補充一定的體力，讓自己重新恢復力量。而想要補充體力的話，是可以通過一定的食療方法來進行的。那么，吃哪些食物可以補充體力呢?下面將進行詳細介紹。
1、多喝一些熱茶
如果身體感到疲勞的時候，我們可以喝一些熱茶，因為茶水中含有咖啡因，能夠幫助我們增強呼吸，提高呼吸的深度，還能夠促進我們的腎上腺素的分泌，起到抗疲勞的作用。
2、多補充高蛋白
如果身體消耗了大量的熱量，那么就應該多吃一些富含高蛋白質的食物，比如應該多吃一些魚肉、牛奶、豬肉、蛋類、牛肉和豆腐等食物，幫助我們緩解疲勞。
3、補維生素和水
我們應該多補充一些維生素，因為維生素可以快速處理我們身體積存的代謝產(chǎn)物，從而消除疲勞;而水中含有大量氧氣，多喝一些活性水或純凈水，一樣可以緩解疲勞。
4、多食堿性食物
堿性食物經(jīng)過我們人體消化和吸收以后，能夠很快降低我們的血液酸度，進而使我們的身體酸堿度達到均衡，堿性食物包括新鮮水果、蔬菜、豆制品等。
5、做好放松活動
如果我們在運動后感到身體疲勞，那么，就應該盡量盡快做好放松活動，比如，將腿墊起，身體平躺，抖動四肢，拍打大腿，讓自己的身體完全放松下來。
6、按摩消除疲勞
如果感到身體疲勞的話，應該采用按摩的方式，可以找到專業(yè)人士進行揉捏或者推摩等，來消除身體的各個部位的酸痛和腫痛，而且對于內臟保健也有所幫助。
7、運動強度適當
如果我們在運動的時候，經(jīng)常感到疲勞，應該是對于運動量的不適應，所以，我們應該逐步來提高運動的強度，逐漸讓自己的身體適應高強度，疲勞自然遠離我們。
粥的種類有很多的，而且功效不同，主要取決于是什么樣的原材料。蜂蜜粥大家都喝過嗎，小編也是初次的嘗試，但是卻有很豐富的味道，有很多的保健的功效哦，下面就來看看蜂蜜粥的具體做法。
蜂蜜粥
蜂蜜粥所需材料
主要食材蜂蜜、大米、水
蜂蜜粥的做法
1、大米淘洗干凈后用清水浸泡30分鐘。
2、鍋置火上，倒入大米、清水熬煮，待米熟之時加入蜂蜜拌勻即可。
蜂蜜粥的功效與作用
蜂蜜粥由蜂蜜和大米熬煮而成的，清甜可口，營養(yǎng)豐富，有著補中益氣、緩急止痛、潤肺止咳、解毒療瘡等功效，可以適當食用保健。蜂蜜粥對腸胃功能有調節(jié)作用，可使胃酸分泌正常，顯著縮短排便時間，幫助排出體內毒素。食用蜂蜜粥能迅速補充體力，消除疲勞，提高人體免疫力。經(jīng)常喝些蜂蜜粥的糊啊可以有效的改善血液循環(huán)，而且還可以促進心腦血管的功能，具有安神鎮(zhèn)靜的作用，而且還可以有效的改善睡眠哦，對于中老年人來說是不錯的保健食品哦，大家不妨試試吧，逃離腸胃，具有排毒抗衰的作用。
蜂蜜粥的做法，大家都學會了嗎，這道菜方法簡單，而且適應的人群也是比較多的，比如說消化不良啊，或者是身體虛弱的人群都可以通過這樣的食物來補充營養(yǎng)，具有抗衰抗氧化的作用，所以趕緊試試吧。
我們在平時并不一定要吃什么山珍海味才能獲得身體所需要的營養(yǎng)，有一些生活中隨時都可以見到的食材也可以做出美味營養(yǎng)的菜肴，紡比如說杯子蛋糕的做法不難，符合大眾口味，是一種很不錯的選擇。
2、用電動打蛋器中速打發(fā)
3、打到雞蛋液出現(xiàn)不容易消失的紋路時 篩入低筋面粉和泡打粉混合物 此時可以160度預熱烤箱
4、用橡皮刮刀上下切拌均勻
5、倒入牛奶和油的混合液
6、用橡皮刮刀快速切拌均勻
7、倒入紙杯模具中8分滿即可
8、將模具放入預熱好的烤箱 上下火160度 中層 烤25分鐘左右 具體時間大家根據(jù)自己的烤箱溫度做適當?shù)恼{整
9、成品圖 搭配牛奶或者咖啡都是不錯的選擇！
通過清蒸的方法，就能夠做好一道美味的菜肴，是否感覺信心大增呢？杯子蛋糕的做法十分簡單，多加嘗試一些簡便的做菜方法，你會愛上下廚的。
香蕉富含多種微量元素，補充人體所需要的各種營養(yǎng)元素，香蕉可以改善便秘的情況，也可以美容養(yǎng)顏，補充人體所需要的鉀，維生素，鐵等元素。香蕉的做法有很多，可以跟牛奶一塊吃，也可以榨汁，炸香蕉吃，香蕉炒飯等做法。很多人用香蕉補充體力，香蕉補充體力嗎？接下來我們來看看吧。
一.香蕉補充體力嗎？
香蕉是一種高熱量的食物，平均每100g果肉中含有376kj的熱量，能補充在運動中消耗的能量。
二.香蕉的營養(yǎng)價值
香蕉是熱帶水果中的“平民”，不僅價格便宜，而且營養(yǎng)價值比較豐富，蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。
三.香蕉補充體能效果比運動飲料更好？
美國阿巴拉契亞州立大學研究人員將參加75公里自行車騎行比賽的選手分為三組，為這三組選手帶來了香蕉與水，純凈水和濃度為6%的糖水(與運動飲料成分相似)，之后取各組選手血樣進行檢測。最后結果顯示香蕉與運動飲料在幫助人體快速恢復體能方面效果相當，但香蕉的消炎功效，有利于減輕運動后的腫脹、酸痛，這是運動飲料不能提供的，而且香蕉具有更高的營養(yǎng)價值，促進運動者的新陳代謝。
四.怎樣吃香蕉比較健康呢？
1、香蕉會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)，所以在空腹狀態(tài)下不要食用。
2、早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。
3、春季養(yǎng)生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不適合多吃。畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。
現(xiàn)在的生活壓力是比較大的，這就讓很多男性朋友出現(xiàn)身體疲勞的癥狀，我們想要緩解疲勞，我們應該調整自己的作息時間，并且適當?shù)耐獬龌顒?，活動筋骨是可以緩解疲勞的。而食物也是可以緩解疲勞的，比如我們可以吃一些富含纖維素的食物，以及在晚上喝一杯牛奶是有助于促進睡眠的。
男人吃什么抗疲勞的食物好?
抗疲勞的食物有很多，男人要想抗疲勞早餐是非常重要的，如果你習慣于只吃兩片白面包就打發(fā)，那就有可能很快感覺到疲勞了。因為精致白面包或土司等碳水化合物，就是所謂“高GI”食物，會使血糖迅速升高，隨之人體將釋放大量的胰島素，又令血糖急速下降，從而讓人產(chǎn)生疲倦感。
那么什么樣的早餐才會讓我們抗疲勞呢?富含纖維的全麥類食物，并搭配質量好的蛋白質類食物，例如牛奶、蛋類，淀粉和蛋白質的攝取比例最好是1：1，以及幾片黃瓜或西紅柿，配上1杯牛奶或果汁。這些食物含有豐富的維生素B，能持續(xù)提供充沛活力。
男人如果想要抗疲勞中餐也是非常重要的，午飯過后，常常覺得昏昏欲睡，其實，這往往可能是食物惹的禍。如果午餐中吃了大量米飯或馬鈴薯等淀粉食物，同樣也會造成血糖迅速上升的危險，從而產(chǎn)生困倦感。
可以提神又抗疲勞的食物有哪些
1 、多喝水
可以毫不夸張的說，我們人體有大約三分之二是由水構成的，并且在我們人體中的各個臟腑也都需要水才能進行基本的運作。因此如果你感覺到疲倦的話，最好的方法就是補充水分，因為疲倦是最高的脫水信號。只有補充水分才能讓你擺脫疲倦，只有補水也才能讓你繼續(xù)加足馬力，迎接下一個戰(zhàn)斗。
在一些特定的時間補水將會收獲你意想不到的驚喜，比如在早上剛起床就喝一大杯水，除了能有助于保持身體水分以外，同時還能促進我們人體的新陳代謝，還能促進排便避免便秘的產(chǎn)生。如果喝不慣白開水的話，不放在里面放入一些蜂蜜、檸檬汁等進行調味，這樣就是一杯極具作用的提神水了。
2 、富含鎂的食物
可以說在很多食物中都有鎂的存在，因此我們幾乎不用擔心人體會缺鎂，但不缺并不代表不需要補充。因為鎂能產(chǎn)生能量，因此在感覺到疲倦的時候，很有可能也是能量的不足所導致，因此在日常生活中多攝取一點鎂元素，就可以輕松達到提神的效果。
在所有的食物中，就屬堅果、種子、甜菜、菠菜等食物中含有最多的鎂，因此對于這些食物一定要多吃。同時對于豆腐以及各種豆制品也千萬不能忽略，因為在大豆制品中也含有大量的鎂元素。
3 、菊糖抗貧血
在一些補充能量以及營養(yǎng)的食物包裝上我們可以發(fā)現(xiàn)，大都有菊糖的身影，菊糖是一種纖維物質，并且在一些小麥、大蒜、洋蔥、洋姜等食物中也都可以提取到。菊糖除了能保持飽腹感以外，同時還可以幫助人體對鎂元素的吸收，同時還具有預防貧血的作用。
日常的飲食中，不妨可以試試吃一些烤姜片，然后把它放在湯里面。經(jīng)過研究證實，烤姜片中還含有一種具有提高人體免疫系統(tǒng)功能的益生菌，它能幫助人體抵御各種外界的不良因素。
4 、全谷類食品
我們經(jīng)常所說的疲倦通常都是指大腦疲勞，因此在這個時候不妨吃一些碳水化合物來達到提神的功效。因為碳水化合物是大腦能量的來源，因此在平時可以多吃一些地瓜、燕麥片等食物，除了能抗疲勞以外，同時還能穩(wěn)定情緒，同時還有利于睡眠。
5 、不要錯過早餐
如果不想大早上的就沒精神工作，建議你最好不要錯過一日三餐中的任何一餐，特別是早餐。一日之計在于晨，因此早餐有著非常大的重要性，如果不吃早餐就不能集中精神來應對一早上的繁忙工作。
6 、運動是個好方法
除了缺水以及營養(yǎng)不足會引起疲勞以外，同時長時間坐在辦工桌前也會引起不同程度的疲倦，因此最好是每隔一兩個小時就起來走動走動，這樣也可以達到提神的作用。
? ?今天要教大家學習杯子蛋糕做法。杯子蛋糕相信大家肯定都吃過。在幼兒園的課間餐中也可以看到杯子蛋糕的身影。而且杯子蛋糕對于小孩來說是沒有誘惑力的。而且杯子蛋糕甜而不膩，還能填飽肚子。有想法的還可以在杯子蛋糕上做很多好看的圖案。下面就教大家做杯子蛋糕。
? ?材料
? ?面粉、雞蛋、糖、黃油、芝士、奶油、奶粉、巧克力針
? ?做法
? ?1、三只雞蛋分別將蛋清和蛋黃分開，放進兩只容器里。
? ?2、奶鍋里放點水，加入兩片芝士（撕碎）和一塊黃油、三勺糖、兩勺奶粉，放在煤氣上加熱，直到里面的東西都溶解并攪拌均勻。
? ?3、晾涼后倒入蛋黃里，加入適量面粉，攪拌成面糊。
? ?4、蛋清里加一勺糖，用打蛋器打發(fā)到出現(xiàn)粗大泡泡，再加一勺糖繼續(xù)打，直到硬性發(fā)泡、蛋清呈奶油狀為止。
? ?5、將打發(fā)好的蛋清加入面糊里上下攪拌均勻，然后倒進鋪好錫紙的烤盤里。
? ?6、烤箱200度預熱10分鐘，然后把烤盤放進去，180度烤20分鐘。
? ?7、烤好的蛋糕拿出來晾涼后，在面上裱上打發(fā)好的奶油，撒上巧克力針就好咯！奶油我是在蛋糕店里買的打發(fā)好的，裱的時候把奶油裝進保鮮袋里，一頭剪一個很小的洞就能裱細的花咯！
? ?以上就是杯子蛋糕的做法。大家在家也可以試著做一做，杯子蛋糕做法簡單，很容易學會的。杯子蛋糕上面可以根據(jù)自己的幻想擠奶油，相信很多人都會喜歡的。但是愛吃甜點的姑娘們還是不要一日三餐都吃杯子蛋糕，正餐還是要吃些有營養(yǎng)的東西。
我們對蜂蜜的食用方法一般都是用于泡水喝，就是用溫水沖服蜂蜜或者直接食用，但是對一般愛喝茶的人來說喝茶才是最享受的，但是你知道蜂蜜也可以泡茶嗎?蜂蜜也可以配合其它一些泡茶材料也可以很美味，下面我就給大家介紹蜂蜜茶的制作方法和功效。
蜂蜜茶的做法
茶葉3克，沸水沖泡，加適量蜂蜜飲用，治療便秘。
配方
蜂蜜25克、綠茶0.5～1.5克。種類不限，但蜂蜜一定要天然蜜，不要甘露蜜，最好選用雪蓮蜜沖泡，味道會更好。綠茶最好是剛上市的綠茶，比較清香。
用法
混合后加沸水沖泡5分鐘即成。每日1劑，溫服。
功效
健脾潤肺，生津止渴，利尿解毒。適用于精神困倦，四肢乏力，暑熱口渴，汗多尿少，氣管炎，病后體弱，肝炎，低血糖，便秘。
玫瑰蜂蜜茶
材料
玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水。
功效
性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有排除疲憊、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
花梨紅棗蜂蜜茶
材料
梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜
功效
梨子清火潤肺，紅棗補血滋養(yǎng)，冬天喝這個飲料對皮膚最好不過，而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。
檸檬蜂蜜茶
材料
新鮮檸檬兩個，蜂蜜500毫升，干凈的玻璃容器。
做法
把檸檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入。旋緊玻璃容器蓋，放入冰箱中冷藏。
用法
第二天即可沖調，用一杯溫開水調入兩勺泡好的蜂蜜檸檬汁，攪拌均勻即可飲用。
注明
不能用很燙的開水沖調，溫度過高會讓檸檬、蜂蜜中的活性物質喪失其本有的活性。
功效
蜂蜜有潤腸潤肺通便解百毒的功效，檸檬富含維生素C并且具有提神、減肥功效，有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉淀都十分有效。
優(yōu)點
口味清新、怡人。材料價格較低，群眾飲用方便。
蜂蜜茶的功效
1.無害，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養(yǎng)成分，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果。而茶葉含有蛋白質、茶多酚、咖啡堿、脂多糖和10多種維生素等各種有效成分多達350種，其中含有3%至5%的生物堿。
2.蜂蜜有清熱解毒，緩腫止痛之效。 用蜂蜜茶葉水可以治療喉炎。方法是取適量優(yōu)質茶葉，裝在一個紗布袋內，或用茶袋放在一個茶杯內開水沖泡。待茶水涼了以后，加一湯匙蜂蜜攪勻后，每隔半小時，用此茶水在口中含漱2-3分鐘，對治療慢性喉炎和口腔炎都有顯著療效。
3.需要注意的是，泡茶需用開水，但調入蜂蜜一定要待水溫降至80攝氏度以下才行，否則會破壞其中的氨基酸結構。
4.蜂蜜茶能清熱補中，潤燥止痛，解毒健脾潤肺，生津止渴，利尿解毒。適用于精神困倦，四肢乏力，暑熱口渴，汗多尿少。氣管炎，病后體弱，肝炎，低血糖，便秘。還可以治療慢性咽炎
5.蜂蜜屬于單糖，長期使用對降血壓、潤腸均有療效。
如果因潤腸需要飲用，需用溫水調制食用，如果用冷水調制蜂蜜不宜攪勻。
如果因減肥需要飲用，建議服用蜂蜜水的同時，也可在空腹的時候飲用一杯淡鹽水。
6.蜂蜜水潤腸，淡鹽水可以排毒。
總結：我們都知道蜂蜜對我們身體有很好的作用，但是總是覺得蜂蜜的食用方法比較單調，一般也就是泡水喝，時間一長肯定就會膩了，但是蜂蜜茶不一樣，它可以根據(jù)你自己的愛好口味添加到不同的茶飲品中，多式多樣讓你美味享不停。
健康的生活當然離不開營養(yǎng)的美食，營養(yǎng)的美食當然離不開嫻熟的烹飪技巧。所以我們經(jīng)常在家里學做飯，烹飪技術才會越來越好 ，那么今天小編就為大家來介紹杯子磅蛋糕的做法，趕快來提高一下你的烹飪技術吧！
3.雞蛋也需要回溫，回溫后均勻的打散。
4.將低筋面粉和泡打粉混合，攪拌均勻后，過篩備用
5.12將室溫軟化的無鹽奶油，放入攪拌盆中，用打蛋機攪拌至柔軟的乳霜狀。分次加入糖粉。每加入一次都要將糖粉和無鹽奶油攪打均勻。（目的不在于讓糖粉溶化，而是要讓糖粉變細，并均勻的分布至無鹽奶油各處）分4-5次加入糖粉，最后打至無鹽奶油呈膨松狀即可。
6.21加入自制香草精，攪拌均勻。分次少量加入雞蛋（如一次加入蛋液會造成奶油分離，無法順利乳化）每次加入蛋液后，都要將無鹽奶油和蛋液完全攪拌均勻后，再一點點加入。（如果一下子會倒入很多，建議用小勺舀入）加入之前篩過的粉類，用橡皮刮刀攪拌均勻。
9.將法芙娜黑巧磚切成塊狀后，隔水融化。
10.將磅蛋糕倒扣在涼架上，將融化的巧克力淋面（在一個點淋面），待涼后放入冰箱冷藏至巧克力凝固。
11..用融化的巧克力再做些裝飾（放入冰箱冷藏）
12.巧克力凝固后從冰箱取出
13.將蛋糕翻面，做裝飾。
14.藍風車淡奶油隔冰打發(fā)至可以保持至花紋狀。
15.擠上淡奶油，裝上“手柄”和裝飾物就好了。裝飾好后，放入冰箱冷藏。
今天的介紹杯子磅蛋糕，很高興和您們分享，大家不妨也來試試吧，一定會讓你有所收獲的哦。
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