豆皮香菜卷——開(kāi)胃助消化養(yǎng)胃
冬季幫助消化的養(yǎng)生茶。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，很多人生活的不幸，源于沒(méi)有注意平日的養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《豆皮香菜卷——開(kāi)胃助消化養(yǎng)胃》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
香菜大家都吃過(guò)的吧，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且味道有些特別，特別有提鮮和提味的作用哦，香菜的吃法有很多，但是大部分人都只是配菜，其實(shí)吃香菜具有助消化的作用哦，下面小編就來(lái)介紹一種好吃的做法吧。
豆皮香菜卷
材料
原料：豆皮2張、鮮香菇2朵、香蔥3根、香菜1小把蒜末1茶匙(5克)、姜末1/2茶匙(3克)
調(diào)料：甜辣醬2茶匙、烤肉醬2茶匙、蠔油2茶匙、辣椒粉1茶匙、孜然粉1茶匙、白芝麻少許、鹽1/4茶匙www.cndadi.net
豆皮香菜卷的做法
1)鮮香菇洗凈后切掉根部，切成1cm寬的條，豆皮切成長(zhǎng)5cm，寬5cm的正方形，香菜和香蔥洗凈后，切成4cm長(zhǎng)的段。
2)鍋中倒入一點(diǎn)點(diǎn)油，大火加熱待油溫5成熱時(shí)，放入香菇條和鹽，改成中火，炒至香菇變軟盛出。
3)將炒好的香菇，香蔥，香菜放入豆皮的對(duì)角線上，然后卷成卷，穿在竹簽上。
4)碗中倒入甜辣醬，烤肉醬，蠔油，蒜末，姜末，調(diào)勻做成醬料。
5)將卷好的豆皮卷放入平底鍋中，煎成兩面金黃色即可盛出。
6)接著在豆皮卷上刷好醬，撒上辣椒粉，孜然粉，白芝麻即可。
香菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，相信了解它的人們，一定會(huì)驚訝，這樣被忽略的蔬菜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，如果是高血壓的患者，常吃蔬菜是有利于降壓的，促使機(jī)體發(fā)汗，透疹。另具和胃調(diào)中的功效，是因香菜辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開(kāi)胃醒脾的作用。一般人群均可食用香菜。這樣吃法可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以促進(jìn)消化和吸收，而且還可以有養(yǎng)胃的功效，可以提味，讓食譜變得更加的美味哦，同時(shí)還可以有降壓的功效哦。
上面介紹了豆皮香菜卷的具體的做法，小編給大家介紹了相關(guān)的的內(nèi)容了，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否了解了呢，其實(shí)很多的食材都是可以做菜的，只是大家對(duì)這些不太了解，看了以后我們就可以學(xué)著制作了哦。
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香菜大家都愛(ài)吃的吧，是一種很常見(jiàn)的食材，也叫芫荽，它的味道有些特別，而且很多人都不喜歡吃，其實(shí)香菜可以有調(diào)味的作用，還可以有去油膩的效果，你知道香菜怎么吃比較好嗎，今天介紹可以有補(bǔ)氣血助消化的白蘿卜腌香菜的做法，適合冬季。
白蘿卜腌香菜
食療功效:暖胃行氣、促進(jìn)消化
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、C、膳食纖維、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷、鉀
適宜人群:尤其適宜消化不良、食欲不振、妊娠后有孕吐反應(yīng)者
禁忌人群:脾胃虛寒、胃病患者及寒性體質(zhì)人群不宜常吃
所需材料
主要食材香菜、白蘿卜、鹽、味精
做法
1香菜洗凈，切成3厘米的長(zhǎng)段;白蘿卜洗凈，去皮切塊。
2鍋內(nèi)熱油，下蘿卜塊炒透，加鹽，用文火燒至爛熟，加味精，起鍋裝盤(pán)。
3下香菜于鍋中略燒，盛在蘿卜上即可。
功效與作用
白蘿卜具有促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)食欲、化痰清熱、寬中下氣、幫助消化、消食化積、潤(rùn)肺益氣的功效。香菜具有發(fā)汗透疹、消食下氣、暖脾胃、通利腸道的功效。香菜蘿卜此菜具有暖胃行氣、促進(jìn)消化、清熱化痰、潤(rùn)肺益氣的功效。香菜可以有提神醒腦的作用，還可以健脾胃的哦，對(duì)于清熱解毒化痰有好處，白蘿卜可以促進(jìn)食欲，還可以有助消化的效果，適合冬季食用，還可以理氣排毒。
關(guān)于白蘿卜腌香菜的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法很簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，適合各類的人群，生津止渴養(yǎng)陰潤(rùn)燥健脾胃，健脾養(yǎng)胃助消化補(bǔ)氣血，大家平時(shí)的時(shí)候可以放心食用，對(duì)健康有好處。平時(shí)的時(shí)候可以自己制作。
菌類的食物有很多，不同的種類口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，平時(shí)吃的比較多的是平菇，香菇之類的，營(yíng)養(yǎng)豐富?？梢源龠M(jìn)食欲，金針菇也是不錯(cuò)的選擇呢。來(lái)看看培根金菇卷的做法，是不錯(cuò)的一道食譜哦，來(lái)看看它的做法和功效吧。
培根金菇卷
培根金菇卷辣、鮮、麻，培根香而不膩，金菇爽脆，配上黑胡椒汁更加美味!
培根是經(jīng)過(guò)腌制、煙熏的豬脊肉，具有特有的咸香與熏烤香味，非常誘人。金針菇營(yíng)養(yǎng)豐富，具有抗癌、養(yǎng)胃、護(hù)肝、降血脂的作用。辣、鮮、麻，三味俱全。培根香而不膩，金菇爽脆，配上黑胡椒汁更加美味!這樣的搭配方法可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)以及微量元素，可以促進(jìn)食欲保護(hù)腸胃，還可以有降血脂養(yǎng)護(hù)肝臟的作用，還可以提高免疫力，大家可以這樣搭配的哦。
原料：培根、金針菇、紅辣椒、京蔥、黑胡椒、鹽、淀粉
做法
1、培根切片;金針菇剪去根，洗凈。
2、將培根肉片輕輕地?cái)傞_(kāi)，放幾根金菇進(jìn)去，卷起來(lái)，用牙簽插上封口。做好的十幾個(gè)金菇肉卷放在淺淺的盆子里，稍稍撒一點(diǎn)鹽，上籠蒸，一會(huì)兒肉卷就成型了。
3、京蔥一剖二，切段，放在炒鍋里略爆，出香味以后，將切塊的紅辣椒下去一起翻炒，盛起來(lái)放在小砂鍋的底部，將培根金菇卷去掉牙簽，一一整齊地排列在上面。
4、炒鍋里的余油中倒入老抽醬油、料酒、白糖和略多的黑胡椒粉，將肉卷中蒸出來(lái)的汁水也倒下去，攪拌，用生粉勾芡成濃郁的醬汁。然后均勻地澆在小砂鍋的培根金菇卷上面，點(diǎn)燃煤氣，用小火再煲一下。須臾，撒上一簇香蔥，培根金菇卷就可以上桌了。
關(guān)于培根金菇卷的
香菜是一種常見(jiàn)的食材類型，它的維生素和纖維素比較多，而且還可以有促進(jìn)代謝的作用，味道特別，可以促進(jìn)食欲，具有幫助消化的效果，香菜的食用率還是很高的，這道香菜豆腐魚(yú)頭湯可以健腦益智的。
香菜豆腐魚(yú)頭湯
香菜豆腐魚(yú)頭湯所需材料
主要食材鳙魚(yú)頭、豆腐、香菜、鹽、姜、花生油
香菜豆腐魚(yú)頭湯的做法
1、魚(yú)頭去鰓，剖開(kāi)，用鹽腌漬2小時(shí)，洗凈;香菜洗凈;豆腐洗凈，瀝水，切塊。
2、將豆腐、魚(yú)頭煎至兩面金黃色，盛出。
3、鍋中下入魚(yú)頭、姜，加入沸水，大火煮沸后，加入煎好的豆腐，煲30分鐘，放入香菜，稍滾即可。
香菜豆腐魚(yú)頭湯的功效與作用
今天推薦的這道湯品，原料是鳙魚(yú)的魚(yú)頭，其富含膠質(zhì)蛋白，多種礦物質(zhì)，脂肪和熱量都很低,具有很好的補(bǔ)益效果，生長(zhǎng)中的寶寶也很適合食用哦。鳙魚(yú)具有補(bǔ)虛弱、暖脾胃、去頭眩、益腦髓、疏肝解郁、健脾利肺、祛風(fēng)寒、益筋骨的功效。豆腐具有健脾益氣、清熱潤(rùn)燥、生津止渴、清潔腸胃的功效。香菜可以有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，開(kāi)胃健脾的同時(shí)也可以有消食醒腦的效果，這樣的搭配方法可以有補(bǔ)鈣促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的效果，適合寶寶們食用，而且還可以有促進(jìn)代謝的效果，增強(qiáng)體質(zhì)也可以補(bǔ)腦。
香菜豆腐魚(yú)頭湯的做法，是不是覺(jué)得很簡(jiǎn)單呢，只要輕松的幾個(gè)步驟就可以讓美味的食材體現(xiàn)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且還可以吃到美味的食物，健脾養(yǎng)胃助消化增強(qiáng)體質(zhì)能健腦，具有各種各樣的作用，而且營(yíng)養(yǎng)也是很豐富的。
粥應(yīng)該是我國(guó)特有的一種食物，中醫(yī)上面稱粥是天下第一補(bǔ)品，不同的粥有不同的養(yǎng)生功效，胃病是很多人的煩惱，下面小編將為大家介紹幾款養(yǎng)胃粥，一起來(lái)看看吧!
目錄
1、什么是養(yǎng)胃粥 2、健脾養(yǎng)胃粥的做法
3、吃什么粥養(yǎng)胃 4、早晚養(yǎng)胃粥做法
5、胃病吃什么粥養(yǎng)胃 6、怎么養(yǎng)胃治胃
7、食用養(yǎng)胃粥禁忌 8、四款經(jīng)典養(yǎng)胃粥
什么是養(yǎng)胃粥
養(yǎng)胃粥不僅能夠補(bǔ)充益氣，健脾開(kāi)胃，還能夠滋陰潤(rùn)肺，對(duì)于有盜汗、體虛、沒(méi)有食欲的人非常實(shí)用。
健脾養(yǎng)胃粥它非常容易消化乃天下第一補(bǔ)品，健脾養(yǎng)胃粥有養(yǎng)生功效，健脾養(yǎng)胃粥益氣養(yǎng)陰，健脾養(yǎng)胃。
山藥粥能健脾養(yǎng)胃
小兒脾常不足，風(fēng)寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意飲食衛(wèi)生而感受濕濁之邪，就會(huì)發(fā)生腹瀉疾病。
我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，小兒的發(fā)病和脾胃功能是相關(guān)聯(lián)的。
進(jìn)入秋冬時(shí)節(jié)可以適當(dāng)煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等調(diào)理脾胃的湯水或粥水，或者找中醫(yī)師望聞問(wèn)切后。
根據(jù)患兒偏寒或偏熱而添加陳皮、北芪、黨參等或麥冬、薏米等煲湯或煲粥，以增強(qiáng)小兒脾胃功能，提高免疫力從而預(yù)防腹瀉疾病。
山藥蓮子粥
每天取適量的新鮮山藥(50克左右)和蓮子(20~30克)給寶寶煲粥喝，蓮子和粥都要煮得夠爛，一起吃下去。
對(duì)于小孩，還是把山藥，蓮子進(jìn)行碾碎成粉，制作成米粥喂食。
此粥可溫胃健脾，最適合脾陽(yáng)不足的小兒。
健脾養(yǎng)胃粥的做法
當(dāng)出現(xiàn)了胃脹、胃痛、消化不良等胃病前期癥狀時(shí)，不必驚慌，也別忙著吃藥，可采取肉粥養(yǎng)胃的方法。
只需堅(jiān)持吃兩周的肉粥，胃部不適便能痊愈。
之所以吃肉粥，是因?yàn)橐粊?lái)不至于缺乏營(yíng)養(yǎng)，二來(lái)可以通過(guò)肉食來(lái)刺激腸胃的蠕動(dòng)，調(diào)動(dòng)腸胃的工作積極性，更有利于緩解胃部不適。
脾胃需要靠養(yǎng)，秋季早晚溫差大，人體抵抗力就會(huì)下降。
秋季需要健脾養(yǎng)胃，那么秋季健脾養(yǎng)胃喝什么粥好呢?
牛奶
味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。
作用
補(bǔ)肺胃，生津液，潤(rùn)大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。
粥類
粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。
確定適合養(yǎng)胃的早餐食物。
原則有三
易消化，防刺激，多營(yíng)養(yǎng)。
如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
吃什么粥養(yǎng)胃
胃不好，不喜歡吃干硬的東西時(shí)，推薦主食以吃粥為好;記住主食是粥，不是稀飯，胃不好的人吃稀飯并不好。
稀飯中的水太多，胃不好的人，往往腸胃的運(yùn)水功能也不強(qiáng)，以稀飯當(dāng)主食，反而增加了胃腸的負(fù)擔(dān)，不好。
有的胃不好的人吃稀鈑，還會(huì)出現(xiàn)嗝酸、胃脹、難受等不良反應(yīng)。
粥與稀鈑是有區(qū)別的，粥煮出來(lái)是特別爛熟而粘稠的，往粥中插上一根筷子是不會(huì)倒的。
也就是說(shuō)，粥中的水分是放到恰當(dāng)?shù)暮锰?，讓主糧煮得爛透而不稀，這樣的粥當(dāng)主食吃最養(yǎng)胃。
山藥其性甘平，氣陰兩補(bǔ)，補(bǔ)氣而不壅滯上火，補(bǔ)陰而不助濕滋膩，為培補(bǔ)中氣最平和之品。
芡實(shí)止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實(shí)不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。
所以說(shuō)芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化吸收，和芡實(shí)搭配更是補(bǔ)脾養(yǎng)胃的上好食品。
芡實(shí)山藥粥補(bǔ)脾胃，滋肺固腎。適用脾虛腹瀉，腎虛遺精，慢性久痢，虛勞咳嗽。
做法
芡實(shí)、干山藥各30克，糯米50克，沙糖適量。芡實(shí)、山藥、糯米洗凈后加沙糖，同煮成粥。
鮮蘆根粥
蘆根清熱養(yǎng)陰，青皮行氣止疼，生姜和胃止嘔，粳米養(yǎng)胃益脾。
以上諸藥配伍得當(dāng)，共達(dá)泄熱和胃，養(yǎng)陰止痛之功效。
該粥適應(yīng)于消化性潰瘍病中醫(yī)辨證為肝胃積熱型者，表現(xiàn)為胃脘灼熱疼痛、煩躁易怒、泛酸嘈雜、口苦口干。若胃脘痛畏寒喜暖，大便溏泄，則不宜服此粥。
做法
新鮮蘆根100克、青皮5克、粳米100克、生姜2片。將鮮蘆根洗凈后，切成一厘米長(zhǎng)的細(xì)段，與青皮同放入鍋內(nèi)，加適量冷水，浸泡30分鐘后，武火煮沸，改文火煎20分鐘。
撈出藥渣，加入洗凈的粳米，煮至粳米開(kāi)花，粥湯粘筒。端鍋前5分鐘，放入生姜，一日分2次溫服。該粥粳米的醇香與蘆根的清香結(jié)合，食起來(lái)滑利可口，另有一番滋味。
板栗冰糖粥
板栗冰糖粥具有養(yǎng)脾健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用，適用于胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢(mèng)失眠、夜尿增多等病癥。
做法
板栗50克，粳米100克，冰糖適量。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入冰糖調(diào)味即可食用。
砂仁粥
砂仁味辛溫、運(yùn)脾助胃消化，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在砂仁溫煦脾胃的作用下被充分吸收，而代謝廢物則不能在體內(nèi)停留而排出體外。
食用后，不但消化不良病癥明顯緩解，而且精神旺盛、體力充足。適用于慢性胃病屬痰濕型體質(zhì)的人食用。
砂仁10克，大米25克，小米25克.取砂仁，略洗去浮塵及雜質(zhì)，裝紗布袋封口加水2000同ml。
煮30分鐘后將藥袋取出，藥水備用.小米、大米冼凈入鍋，加藥水，煮成約500ml的粥，分2次吃完。
糯米紅棗粥
糯米，性甘平、無(wú)毒，入脾胃。有暖脾胃，補(bǔ)中益氣，縮小便的功效。大棗主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。
平胃氣，通九竅，補(bǔ)少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年。
以此二種藥食同源的原料共煮粥，經(jīng)常食用，對(duì)胃寒有效。
做法
紅棗4顆，糯米適量，冰糖適量。
將糯米清洗和紅棗清洗干凈;砂鍋中加入清水，倒入糯米浸泡一段時(shí)間后，然后加入大紅棗;轉(zhuǎn)大火將糯米燒開(kāi)。
加入適量冰糖，然后轉(zhuǎn)小火慢熬;用小火熬制半個(gè)小時(shí)候后，即可起鍋。
甘藍(lán)粥
甘藍(lán)性平味甘，無(wú)毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然胃菜。
其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
用甘藍(lán)與粳米共煮成的甘藍(lán)粥，甘甜可口，補(bǔ)益臟腑，可令人安睡。
此粥有益腎強(qiáng)身、通經(jīng)活絡(luò)、散結(jié)止痛的作用,適于消化道潰瘍病、膽絞痛、維生素C和維生素K缺乏、婦女乳汁缺少等癥。
甘藍(lán)、糯米各100克,豬肉末、小蝦米各適量,共煮粥。
早晚養(yǎng)胃粥做法
紅棗蓮子粥
紅棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C，化痰止咳，祛脂降壓。
壯陽(yáng)壯腰聰耳，安神除煩，健脾，和胃，養(yǎng)陰補(bǔ)虛，兩者搭配煮粥是很有營(yíng)養(yǎng)的養(yǎng)生粥，早餐吃一碗挺不錯(cuò)的。
材料
粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克、紅棗20克。
做法
1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
2.三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開(kāi)后，文火熬煮成粥。
3.根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。
功效
養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。
腸胃的健康調(diào)理工作是很重要的事情，尤其是現(xiàn)在，很多人對(duì)自己的飲食問(wèn)題都不太注意，所以就容易導(dǎo)致腸胃受到比較多的疾病影響，因此想要更好的預(yù)防一些腸胃疾病，那么養(yǎng)胃工作的肯定要格外的注重，而下面要為大家具體介紹一下，想要養(yǎng)胃應(yīng)該吃什么樣的食物。
最養(yǎng)胃的，是面條;米中含酸多，所以少吃米飯。
如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處。
小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃 。
有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點(diǎn)；二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時(shí)要同時(shí)吃些饃、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，飯前吃個(gè)4到6粒，吃太多反而傷胃 。
大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃
蘋(píng)果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨，防脂肪積聚，補(bǔ)心益氣生津止津
核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。
正確的選擇可以幫助養(yǎng)胃助消化的食物，才可以達(dá)到很好的效果，而且我們都知道其實(shí)通過(guò)飲食的方式去調(diào)理自己的腸胃，肯定是比較好的，因?yàn)榭梢杂行У谋苊庖恍└弊饔脝?wèn)題，所以希望大家在生活當(dāng)中，可以了解這些養(yǎng)胃助消化的飲食。
肉夾饃大家都不陌生吧，一般在北方，都可以吃到美味的肉夾饃哦，大家都喜歡吃什么樣的配菜呢，對(duì)了就是香菜，香菜的香味大，而且還可以有提鮮的作用哦，香菜的吃法也有很多的哦，下面就來(lái)介紹尖椒香菜肉夾饃的做法。
尖椒香菜肉夾饃
主料：面粉400g
輔料：熟紅燒肉適量、尖椒一個(gè)、香菜適量、酵母適量、黃油適量
步驟：
1.面加入酵母粉用水調(diào)成絮狀
2.加入少許黃油揉成面團(tuán)發(fā)好
3.做成餅狀.放入鍋中烙成兩面金黃.尖椒切碎.香菜切碎
4.做好的紅燒肉備好.紅燒肉切碎.把肉菜混合，我的菜放的多，大家可自己調(diào)整
5.面餅從中間切開(kāi)底部不要切斷.加入尖椒香菜肉.用勺子加里一點(diǎn)紅燒肉的湯汁，就可以享用美味早餐啦!
香菜本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的碳水化合物，鈣、維生素，做為配菜來(lái)食用，今天準(zhǔn)備用它跟五花肉搭配做道肉夾饃，有助消化的作用，讓肉類消化更快，起到提香的作用，讓肉夾饃吃起來(lái)味道更好，大大減少的油膩感，想吃的朋友一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。寒性體質(zhì)的人適當(dāng)吃點(diǎn)香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀。身體壯實(shí)、體質(zhì)較好、偶爾感冒的人卻可以用它來(lái)治療感冒。香菜具有驅(qū)寒的作用，特別是在冬季的時(shí)候吃的肉食比較多的話吃一些香菜具有提鮮解油膩的作用，而且還可以有預(yù)防感冒的功效哦，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用，具有緩解腸胃問(wèn)題，還可以助消化。
上面介紹了尖椒香菜肉夾饃的做法，大家都看到了，也了解了它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以我們就可以根據(jù)自己的實(shí)際的需求選擇這樣的食材食用哦，所以大家平時(shí)要懂得一些飲食搭配的技巧，這樣才能讓健康伴隨著我們哦，來(lái)嘗嘗吧。
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