吃香瓜有什么好處 香瓜居然還能這么吃
夏季吃養(yǎng)生有什么運(yùn)動(dòng)。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“吃香瓜有什么好處 香瓜居然還能這么吃”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
天氣慢慢暖起來(lái)之后，香瓜也快要上市了，每當(dāng)香瓜上市的時(shí)候路邊就會(huì)有很多的攤子賣香瓜。香瓜價(jià)格便宜、又香又脆。吃香瓜有什么好處?香瓜有什么營(yíng)養(yǎng)成分?香瓜怎么吃?帶著這些疑問(wèn)，讓我們一起來(lái)文章吧!
吃香瓜有什么好處
清涼解暑
香瓜的水分含量是很高的，因此在天氣比較熱的時(shí)候，人的身體需要補(bǔ)水就可以吃香瓜。身體內(nèi)的水分含量上來(lái)了，感覺不那么渴了，也就達(dá)到了解暑的作用。而且香瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
延緩衰老
香瓜當(dāng)中含有不少的維生素C，作為一種強(qiáng)效的抗氧化劑，多補(bǔ)充維生素C能夠讓人老的更慢。如果你對(duì)于護(hù)膚品比較了解，你就會(huì)知道現(xiàn)在很多的產(chǎn)品里面也會(huì)添加維生素C，以達(dá)到美白、祛斑作用。
預(yù)防中風(fēng)
預(yù)防中風(fēng)這一項(xiàng)其實(shí)香瓜一個(gè)冷門隱藏功能，不被大眾所熟知。香瓜其實(shí)含有豐富的微量元素，特別是鉀納鎂控血壓的微量元素。可以清洗身體的血液，可以預(yù)防或者降低中風(fēng)的概率。
促進(jìn)消化
香瓜中的纖維含量也是較高的，我們多吃纖維含量高的食物可以幫助腸道的蠕動(dòng)，達(dá)到加速排便的作用。另外香瓜里面還有一種消化酶，也就是現(xiàn)在很流行的酵素，同樣能夠達(dá)到輔助消化的作用。
香瓜有什么營(yíng)養(yǎng)成分
1、香瓜的味道很甜美，作為水果甜點(diǎn)來(lái)食用非常棒，在我們生活中，愛吃甜食的朋友不妨用甜瓜來(lái)代替零食，既美味又可以幫助減肥。香瓜中還富含鉀元素，可以有效控制我們的血壓，而且還能對(duì)腎結(jié)石起到一定防治作用。
2、香瓜中含有很多人體所需的礦物質(zhì)，比如鉀，鈉，鎂等等，而且還富含維生素，但是不含有膽固醇，所以一些膽固醇比較高的朋友可以放心的食用了。
3、香瓜中的植物纖維很豐富，對(duì)于一些經(jīng)常便秘的朋友，不妨多吃點(diǎn)香瓜，來(lái)達(dá)到改善的效果。而且很多醫(yī)生都認(rèn)為香瓜對(duì)于因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)而導(dǎo)致的骨質(zhì)流失有較好的預(yù)防效果。
4、香瓜還有較多的能防止氧化的物質(zhì)，能夠很好地預(yù)防癌癥以及心臟病。香瓜中還含有一種有益物質(zhì)，這兩種東西結(jié)合對(duì)于一些慢性疾病能夠很好地預(yù)防。
5、香瓜汁還可以開胃消食，減少胃酸過(guò)多，改善潰瘍，還有消火的作用。對(duì)于一些疲勞，失眠的朋友也有幫助。
香瓜怎么吃甜瓜沙拉伴蟹餅
材料：鮮榨青檸汁60毫升，蜂蜜2湯匙，第戎芥末11/3湯匙，羅馬甜瓜450克，切成小塊，綠甜椒1個(gè)，切丁，櫻桃番茄180克，每個(gè)切成四小塊，大塊蟹肉454克，揀去所有軟骨，青蔥4根，切絲，鹽1/2茶匙，雞蛋白2個(gè)，原味干面包屑3/4片面包，橄欖油2湯匙。
做法
1、取一只中碗，倒入萊姆汁、蜂蜜和1湯匙芥末，拌勻后加入羅馬甜瓜、甜椒和番茄，攪合后冷藏備用。
2、另取一只碗，放入蟹肉、青蔥、剩下的1/3湯匙芥末和鹽。蛋白打至起尖，拌入蟹肉混合物中，做成8塊蟹餅。
3、蟹餅均勻沾上面包屑。橄欖油入鍋，用中火煎蟹餅，每面煎2至3分鐘，熟透后盛起，伴以甜瓜沙拉。
蜜香瓜盅
材料：絞肉300g，去皮荸萁225g，青蔥2根，香瓜2個(gè)，糖1/2小匙，鹽1/2小匙，酒2湯匙，醬油1小匙。
做法
1、將荸萁用刀背拍碎;青蔥洗凈后切成蔥末備用。
2、將荸萁、蔥末、絞肉及調(diào)味料一起攪拌均勻備用。
3、將香瓜洗凈，由頭之三分之一處橫向切開，挖去瓜籽，并將香瓜邊切出鋸齒狀花紋。
4、將作法2拌好的肉餡塞入香瓜盅內(nèi)，用碗裝著，隔水用中火蒸15分鐘即可。
海味香瓜盅
材料：香瓜一顆，蘋果半顆，草蝦仁四尾，小型鮮干貝四顆，蟹肉棒一條，低脂沙拉醬少許。
做法
1、香瓜去皮，去掉頂?shù)俸髲拈_口取出中間的籽，清空內(nèi)里后使之成為一個(gè)容器。
2、蝦仁、干貝入沸水燙熟，放涼;蟹肉棒撕成絲狀備用。
3、蘋果去皮、切小丁，與處理好的海鮮一同用沙拉醬拌勻。
4、將拌好的海鮮裝回香瓜盅內(nèi)即可。
總結(jié)：香瓜吃了之后可以達(dá)到補(bǔ)水、促進(jìn)消化、緩解便秘以及美容的作用，假如你有這些方面的需求，記得可以常吃一些香瓜哦!另外香瓜的皮有些人也喜歡吃掉，小編建議好是丟棄，因?yàn)槠し浅ｋy以消化，可能會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)。
相關(guān)閱讀
香瓜是一種跟我們平時(shí)常吃的哈密瓜味道很像的水果，但是它比哈密瓜小很多，相信吃過(guò)香瓜的朋友都是知道的。香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很大的，它可以用來(lái)清熱解毒，對(duì)于人體心臟的收縮和腸道的消化是非常有幫助的，所以我們?cè)谏钪羞m當(dāng)?shù)氖秤靡恍┫愎蠈?duì)我們身體健康是非常好的。
香瓜的味道很甜而且吃起來(lái)很香，主要是因?yàn)橄愎虾泻芏喾枷阄镔|(zhì)和糖分，所以我們吃起來(lái)才會(huì)感覺到甜味。下面就讓我們來(lái)為大家介紹一下吃香瓜的好處有哪些吧，建議你們可以好好了解一下。
甜瓜又稱甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香襲人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美。據(jù)測(cè)定，甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。祖國(guó)醫(yī)學(xué)確認(rèn)甜瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。
性味：香瓜甘、寒、無(wú)毒;瓜蒂苦、寒、有毒。歸經(jīng)：入胃、肺、大腸。功效：香瓜清熱解暑止渴;香瓜子清熱解毒利尿，香瓜蒂催吐胸膈痰涎及致毒食物，或作外用藥。主治：香瓜治暑熱煩渴;香瓜子治腸癰、肺癰;香瓜蒂外用治急性黃疸型傳染性肝炎，鼻炎，鼻中癟肉。
禁忌：1、凡脾胃虛寒，腹脹便溏者忌食。
2、 有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。說(shuō)明：香瓜蒂即甜瓜蒂，中藥名“苦丁香”。
驗(yàn)方參考：1、香瓜洗凈，任意食，可解暑熱。2、香瓜子30克，加白糖適量，搗爛研細(xì)，用溫開水沖服，治腸癰肺癰。3、香瓜子15克，炒全當(dāng)歸30克，蛇蛻3克，曬干研末，每服10克，一日三次，治腸癰(闌尾炎)。4、香瓜葉搗爛敷患處，治頭癬。5、香瓜蒂燒存性，研成粉末，亦可與細(xì)辛粉同用，取少許吹入鼻中，一日三次，治慢性肥厚性鼻炎和鼻中癟內(nèi)。6、香瓜蒂烘干研末，每次用0.1克分為三份，先用一份從兩個(gè)鼻孔深深吸入，約四十分鐘后，清潔鼻腔再吸一份，再隔四十分鐘吸完最后一份。
七天后用同樣方法吸0.1克,吸完0.4克為一療程，治黃疸或無(wú)黃疸型傳染性肝炎，肝硬化。一般慢性肝炎用兩個(gè)療程即可;若肝硬化則需要三至五個(gè)療程。吸藥以后，鼻腔內(nèi)流出大量黃水，每次可達(dá)一百毫升。吸藥時(shí)，患者頭須向前，使黃水滴出，切勿吞咽，以免引起腹瀉。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛、畏寒、發(fā)熱，類似感冒癥狀，或出現(xiàn)肝脾疼痛增加，此類癥狀一天后即可自然消失。
通過(guò)文章的詳細(xì)介紹，相信你們應(yīng)該知道吃香瓜的好處在哪里了吧。如果我們能夠?qū)Τ韵愎系暮锰幱幸恍┝私饩涂梢栽谏钪羞m當(dāng)?shù)氖秤孟愎?。其?shí)，在生活中，我們適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧麑?duì)我們的身體吸收一些維生素是非常有幫助的。
香瓜是比較常見的一種水果，在生活中，很多人平時(shí)都比較喜歡吃香瓜子，香瓜子是眾多瓜子中常見的一種，香瓜子不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且口味也是很獨(dú)特的，香瓜子中含有很豐富的維生素和微量元素，這些都是人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，吃香瓜子對(duì)人身體是有好處的，那吃香瓜子有什么好處呢？
香瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
香瓜子可以說(shuō)是我們常吃的一種瓜子了，也是有著眾多口味的一種瓜子。但是香瓜子不僅口味豐富哦，而且還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和微量元素等對(duì)身體有益成分，能夠給人們的身體帶來(lái)不少的好處哦。
香瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
營(yíng)養(yǎng)成分
每100克香瓜子含熱量597千卡，蛋白質(zhì)23.9克，脂肪49.9克，碳水化合物13克，鈣72毫克，鐵5.7毫克，磷238毫克，鉀562毫克，鈉5.5毫克，銅2.51毫克，鎂264毫克，鋅6.03毫克，硒1.21微克，維生素A5微克，維生素B1 0.36毫克，維生素B2 0.2毫克，維生素E34.53毫克，胡蘿卜素0.03毫克，葉酸280微克，煙酸4.8毫克。
1、香瓜子所含的脂肪可達(dá)到50%左右，其中主要的是不飽和脂肪，而且香瓜子里邊不含膽固醇。另外亞油酸的含量可達(dá)70%，有助于降低我們機(jī)體的血液膽固醇的水平，有助于保護(hù)我們的心血管的健康。
2、豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素使香瓜子具有預(yù)防貧血等疾病的作用。香瓜子是維生素B1和維生素E的良好來(lái)源。
3、據(jù)說(shuō)每天吃一把香瓜子就能滿足人體一天所需的維生素E。
每天吃一把香瓜子就能滿足人體一天所需的維生素E
4、香瓜子含有可以穩(wěn)定我們情緒的成分，對(duì)于安定情緒和防止細(xì)胞衰老的功效四無(wú)容置疑的，另外，香瓜子中的有效成分還可以預(yù)防一些成人疾病哦。也許你沒有發(fā)現(xiàn)自己吃過(guò)瓜子后的功效，但是是真是存在的哦。
5、它還具有治療失眠、增強(qiáng)記憶力的作用。對(duì)癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效。
6、除富含不飽和脂肪酸外，香瓜子中還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分。
香瓜子當(dāng)中有大量的食用纖維，每7克的香瓜子當(dāng)中就含有1克，比蘋果的食用纖維含量比例高得多。
7、美國(guó)癌癥研究所在有關(guān)實(shí)驗(yàn)當(dāng)中已經(jīng)證明，食用纖維可以降低結(jié)腸癌的發(fā)病率。
香瓜子當(dāng)中鐵的含量是葡萄干和花生的兩倍，所以也可以預(yù)防貧血的發(fā)生。
8、另外還有一點(diǎn)，就是在香瓜子的蛋白質(zhì)當(dāng)中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。
因此，處在生育期的男人，每天食用一些香瓜子對(duì)身體是非常有好處的。
據(jù)分析，香瓜子的蛋白質(zhì)含量為30%，可與大豆、瘦肉、雞蛋、牛奶相比。
各類糖的含量為12%;脂肪的含量?jī)?yōu)于動(dòng)物脂肪和植物類油脂，因?yàn)樗械牟伙柡椭舅帷?/p>
其中亞油酸占55%;鉀、鈣、磷、鐵、鎂也十分豐富，尤其是鉀的含量較高，每100克含鉀量達(dá)920毫克。
還含有維生素A、B1、B2;每15克就含維生素E31毫克。
在日常生活中，香瓜是我們常見的一種水果。吃香瓜有什么好處呢?香瓜起到清熱消暑的重要功效，大多數(shù)人都喜歡吃。那香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?它具有生津止渴，可以補(bǔ)充人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分。下面我們一起來(lái)看看香瓜的食用禁忌有哪些吧。
吃香瓜有什么好處
1、香瓜能降膽因醇
香瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，它含有多種維生素和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素，而且這種水果中還沒有膽固醇存在，人們食用以后可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能清理血液中的膽固醇，可以預(yù)防高血脂和動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
2、香瓜能減肥
香瓜中有含有大量的天然果糖，這種果糖進(jìn)入人體以后能為人體補(bǔ)充能量，但是不會(huì)讓人們體重增加，經(jīng)常食用可以減少人體內(nèi)脂肪的堆積，能起到一定的減肥作用。另外香瓜中微量元素鉀的含量也很高，它可以血壓下降，也能減少血小板凝結(jié)，對(duì)人類的中風(fēng)也有一定的預(yù)防作用。
3、香瓜能緩解便秘
香瓜含有豐富的植物纖維，因此可以極大的緩解便秘。
4、有助于治療口鼻生瘡
香瓜現(xiàn)在中國(guó)各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用香瓜。但瓜蒂有毒，生食過(guò)量，即會(huì)中毒。而且出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
香瓜食用禁忌
1、香瓜不能和寒性食材一起吃
香瓜平時(shí)不能和寒性食材一起吃，這是吃香瓜最大的食用禁忌，因?yàn)橄愎媳旧砭褪呛允澄?，再與螃蟹和秋葵等寒性食材一起吃時(shí)，會(huì)讓它的寒氣加重，會(huì)引發(fā)脾胃虛寒，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)讓人們出現(xiàn)腹痛和腹瀉，對(duì)身體健康不利。
相信很多人提到紅提子都會(huì)忍不住想要流口水，紅提子非常的香甜可口。和葡萄很像，也有不少人將它們兩個(gè)搞混。紅提子不僅好吃而且營(yíng)養(yǎng)是很豐富，對(duì)身體好處很多。那么紅提左右哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?常吃紅提子對(duì)身體有哪些好處?經(jīng)期能吃紅提子嗎?孕婦能吃紅提子嗎?吃紅提子會(huì)上火嗎?吃紅提子會(huì)發(fā)胖嗎?一起來(lái)了解一下。
紅提子的營(yíng)養(yǎng)與功效
紅提子不僅是口感很好的水果，而且營(yíng)養(yǎng)非常豐富。它具有很明顯的藥用、保健的作用。在身體低血糖的時(shí)候，吃50g左右的紅提，就很很好的緩解低血糖的癥狀。紅提子中含有17%的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等。還含0.15%-0.9%的蛋白質(zhì)和豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素，含有多種維生素和氨基酸。
1、化痰止咳
紅提子對(duì)于咽喉部有著很好的濕潤(rùn)的物理作用。對(duì)于局部的炎癥治愈有很好的幫助。還能夠解決局部的癢感，從而緩解咳嗽的癥狀。
2、補(bǔ)血益氣
適宜膚色沒有光華，失去紅潤(rùn)、手腳冰冷的人群。
3、強(qiáng)筋壯骨
多吃紅提子，能夠強(qiáng)筋、通絡(luò)，還能夠很好的恢復(fù)疲勞，調(diào)理腰膝酸軟等癥狀。因?yàn)榧t提子中含有豐富的微量元素和維生素，能夠幫助身體的鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)骨質(zhì)代謝。
4、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
紅提子中含有大量的胡蘿卜素，能夠幫助我們維持皮膚的細(xì)胞組織下正常機(jī)能。刺激皮膚的新陳代謝，幫助皮膚保持潤(rùn)澤細(xì)嫩。
5、預(yù)防低血糖
紅提子含有豐富的葡萄糖，能緩解因人體缺乏葡萄糖引起頭暈、乏力的癥狀，具有預(yù)防低血糖的功效。
6、抗腫瘤
紅提子含有豐富的維生素和大量礦物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，預(yù)防人體中低密度脂蛋白的氧化，能有效地抵抗腫瘤。
7、通利小便
紅提子中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸和氨基酸等物質(zhì)，能夠有效的清除人體毒素。
紅提子經(jīng)期能吃嗎
紅提子做為四大水果之道，可以說(shuō)也是具有很強(qiáng)的養(yǎng)生的功能的，因此對(duì)于喜歡吃水果的我們來(lái)說(shuō)當(dāng)然不可錯(cuò)過(guò)這種養(yǎng)生的水果了，平時(shí)也可把紅提子當(dāng)成一種最佳的天然的美容護(hù)膚品?？墒桥嗣總€(gè)月都總有那么幾天是特殊時(shí)期的，那么，在這段期間內(nèi)可以吃紅提子嗎?
經(jīng)期由于經(jīng)血流失，為了防止經(jīng)期貧血，專家建議女性朋友們?cè)陲嬍成峡啥喑匝a(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物，也可適當(dāng)吃些含糖分的食物。水果對(duì)于女人來(lái)說(shuō)都是有益無(wú)害的，但是在經(jīng)期的時(shí)候?qū)τ诤越祷鸬乃耘笥堰€是不要碰，以免引起腹痛。我們都知道紅提子性平的水果，所以，當(dāng)然是可以吃的啦!紅提還含有多種果酸、維生素、礦物質(zhì)，可以補(bǔ)氣血強(qiáng)筋骨，養(yǎng)顏、止咳、安胎呢。
2、香瓜不能與油炸食品一起吃
平時(shí)食用香瓜時(shí)，也不能與油炸食品一起吃，因?yàn)橄愎鲜且环N水分含量很高的水果，夏天人們食用時(shí)還喜歡把它冷藏以后食用，這時(shí)的香瓜與油膩食品一起吃時(shí)，就會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化良，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)引發(fā)腹瀉。
3、香瓜不能與高蛋白食物一起吃
香瓜不能與高蛋白的食物一起吃，人們平時(shí)食用香瓜以后，會(huì)讓腸胃的消化能力減弱，再食用高蛋白食物時(shí)，就不能把蛋白質(zhì)很快消化和吸收，因此香瓜與高蛋白的牛奶和雞蛋一起食用時(shí)，會(huì)出現(xiàn)消化不良，同時(shí)也不易于人體食物中蛋白質(zhì)的吸收，會(huì)讓它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值明顯降低。
香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、香瓜是夏令消暑瓜果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美。
2、香瓜的營(yíng)養(yǎng)豐富，含糖量較高，可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素。
3、香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。
4、各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
5、香瓜富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維他命，香瓜的甜香令人心曠神怡，也含有維他命A、C、B2及多種礦物質(zhì)，可以促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防口干舌燥等，更能讓你的皮膚水嫩。
結(jié)語(yǔ)：在生活中，香瓜是我們常見的一種水果。而且香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，很多的人都很喜歡吃香瓜。香瓜具有降低膽固醇、緩解便秘、清熱止咳等功效哦。所以，小編建議大家，不妨食用些香瓜吧，對(duì)人體還是很有好處的哦。
香瓜是我們平時(shí)常會(huì)吃得到的一種水果，而且香瓜可以給我們帶來(lái)很多的好處，尤其是在夏季的時(shí)候，可以幫助消暑解乏，同時(shí)瓜中含有豐富的轉(zhuǎn)化酶，增強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入。
1、香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，所以食用香瓜就像喝檸檬水一樣，可以達(dá)到很好的消暑解煩的功效，食用香瓜尤其是對(duì)于我們夏天因失水過(guò)多而引起的口干舌燥，虛火旺盛等癥狀有很好的改善效果。大家都知道，阿三那邊是很熱的，但是他們的脾氣都很好，一般路上堵車一兩個(gè)小時(shí)也不會(huì)覺得煩躁，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，這就有可能是印度人喜歡吃香瓜所致。
2、 香瓜中還富含豐富的轉(zhuǎn)化酶，可以將許多不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，這不僅能幫助腎臟不好的同學(xué)吸收營(yíng)養(yǎng)，還能幫助許多消化能力不強(qiáng)的人的蛋白質(zhì)攝入，所以消化功能不太好的朋友可以多吃香瓜哦。香瓜不僅肉質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富。瓜蒂中還含有豐富的維生素B，能保護(hù)我們的肝臟，減輕慢性肝損傷，所以肝不好或者飲酒多的朋友可以用它煮水喝。
3、 香瓜可謂全身都是寶，除了瓜蒂以外，香瓜子還有很好的驅(qū)殺蛔蟲、絲蟲等寄生蟲的效果哦，睡覺磨牙，唾液多的朋友，可能就是寄生蟲導(dǎo)致的，可以嘗試食用香瓜子來(lái)改善病情。而且香瓜還富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，常吃香瓜不僅能改善我們的體質(zhì)，還能增強(qiáng)我們的免疫能力，讓我們的體質(zhì)奔著超人就去了。
4、 香瓜現(xiàn)在在我國(guó)各地普遍栽培，生食香瓜可以達(dá)到止渴清燥，消除口臭的目的哦，但這里要注意的是，香瓜瓜蒂有毒，生吃太多可能會(huì)導(dǎo)致我們中毒，所以吃香瓜的時(shí)候最好把瓜蒂去掉。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，香瓜含有豐富的葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、蘋果酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。所以流感季節(jié)適合多吃香瓜哦。
香瓜是大家在平日里常吃的一種水果，對(duì)于喜歡吃香瓜的人來(lái)說(shuō)，吃香瓜時(shí)會(huì)有的清甜爽口的感覺，往往會(huì)讓人回味無(wú)窮的，而香瓜除了好吃之外，其所具有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和作用，也是人們不可忽視的地方。
香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、香瓜蒂有護(hù)肝功效：香瓜蒂中的葫蘆素B能保護(hù)肝臟，減輕慢性肝損傷，但是一定不能過(guò)量了，否則可能會(huì)中毒。
2、富含碳水化合物，消暑除煩：香瓜含有大量的碳水化合物及檸檬酸等物質(zhì)，且香瓜的水分充沛，有消暑清熱、生津解渴、除煩的效果。
3、轉(zhuǎn)化酶有助于腎病患者吸收營(yíng)養(yǎng)：香瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，從而幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)。
4、香瓜子課驅(qū)殺蛔蟲：現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)證明，香瓜子還有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用。
5、含糖量高，補(bǔ)充人體能量：香瓜的營(yíng)養(yǎng)豐富，含糖量較高，可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素。
香瓜的食療法
1、解暑熱：將香瓜洗凈，適量食用有解暑熱功效。
2、治便秘：鮮瓜500克，每天早晚各服1次。
3、治腸癰肺癰：香瓜子30克，加白糖適量，搗爛研細(xì)，用溫開水沖服。
4、治腸癰(闌尾炎)：香瓜子15克，炒全當(dāng)歸30克，蛇蛻3克，曬干研末，每服10克，一日三次。
5、治頭癬：香瓜葉搗爛敷患處。
6、治慢性肥厚性鼻炎和鼻中癟內(nèi)：香瓜蒂燒存性，研成粉末，亦可與細(xì)辛粉同用，取少許吹入鼻中，一日三次。
7、治黃疸或無(wú)黃疸型傳染性肝炎、肝硬化：香瓜蒂烘干研末，每次用0.1克分為3份，先用一份從兩個(gè)鼻孔深深吸入，約40分鐘后，清潔鼻腔再吸一份，再隔40分鐘吸完最后一份。七天后用同樣方法吸0.1克，吸完0.4克為一療程，治黃疸或無(wú)黃疸型傳染性肝炎，肝硬化。一般慢性肝炎用兩個(gè)療程即可;若肝硬化則需要三至五個(gè)療程。吸藥以后，鼻腔內(nèi)流出大量黃水，每次可達(dá)一百毫升。吸藥時(shí)，患者頭須向前，使黃水滴出，切勿吞咽，以免引起腹瀉。
從文中的介紹可知，人們?nèi)绻軌蛟谄綍r(shí)常吃香瓜的話，是能夠有效的補(bǔ)充身體所需的能力、治療便秘、養(yǎng)肝護(hù)肝和消暑解渴的，可見，常吃香瓜對(duì)于人體是有著極大的保健作用的，因此，大家可以經(jīng)常食用香瓜這種水果。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《吃香瓜有什么好處 香瓜居然還能這么吃》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季吃養(yǎng)生有什么運(yùn)動(dòng)”專題。
