吃香瓜的好處與壞處都有什么
養(yǎng)生運動都有什么。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《吃香瓜的好處與壞處都有什么》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
香瓜是很多人愛吃的，這樣的水果常吃對身體沒有影響，但是對有糖尿病和高血壓人群，也是要減少選擇，過多的吃會引發(fā)血壓和血糖問題，這點在吃香瓜的時候要注意這點，對吃香瓜的好處與壞處都有什么呢，是很多人不清楚的，下面就詳細的介紹下，使得有一些了解。
吃香瓜的好處與壞處：
吃香瓜的好處
香瓜屬葫蘆科，一年蔓生草本植物。果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
1、清熱解暑：香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效。
溫馨提示：用于暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食欲不振、煩熱口渴，熱結(jié)膀胱、小便不利等癥。
2、香瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)。
3、香瓜蒂中的維生素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷。
4、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香瓜子有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用。
5、香瓜營養(yǎng)豐富，可補充人體所需的能量及營養(yǎng)素。
吃香瓜的壞處
1. 凡脾胃虛寒，腹脹便溏者忌食。
2. 有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。
溫馨提示：說明香瓜蒂即香瓜蒂，中藥名“苦丁香”。
3. 香瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。
在對吃香瓜的好處與壞處都有什么認識后，吃香瓜的時候，要注意不能吃的太多，適量吃最佳，這樣對身體營養(yǎng)吸收有很好幫助，而且睡覺前，這樣水果也是要減少吃，吃太多的話，會引發(fā)起夜現(xiàn)象，這樣對自身沒有太多好處的。
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香瓜也被稱作為甜瓜，其帶有一種天然的香味，而且汁肉鮮美，吃起來非常的可口，所以受到了很多的人的喜愛，其實香瓜不僅僅好吃，而且營養(yǎng)也很高。
1、香瓜能降膽因醇
香瓜是一種營養(yǎng)豐富的水果，它含有多種維生素和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素，而且這種水果中還沒有膽固醇存在，人們食用以后可以補充營養(yǎng)，也能清理血液中的膽固醇，可以預(yù)防高血脂和動脈硬化的發(fā)生。
2、香瓜能減肥
香瓜中有含有大量的天然果糖，這種果糖進入人體以后能為人體補充能量，但是不會讓人們體重增加，經(jīng)常食用可以減少人體內(nèi)脂肪的堆積，能起到一定的減肥作用。另外香瓜中微量元素鉀的含量也很高，它可以血壓下降，也能減少血小板凝結(jié)，對人類的中風也有一定的預(yù)防作用。
3、香瓜能緩解便秘
香瓜含有豐富的植物纖維，因此可以極大的緩解便秘。
4、有助于治療口鼻生瘡
香瓜現(xiàn)在中國各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用香瓜。但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。而且出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
香瓜是比較常見的一種水果，在生活中，很多人平時都比較喜歡吃香瓜子，香瓜子是眾多瓜子中常見的一種，香瓜子不僅營養(yǎng)豐富，而且口味也是很獨特的，香瓜子中含有很豐富的維生素和微量元素，這些都是人體所需的營養(yǎng)元素，吃香瓜子對人身體是有好處的，那吃香瓜子有什么好處呢？
香瓜子的營養(yǎng)價值
香瓜子可以說是我們常吃的一種瓜子了，也是有著眾多口味的一種瓜子。但是香瓜子不僅口味豐富哦，而且還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和微量元素等對身體有益成分，能夠給人們的身體帶來不少的好處哦。
香瓜子的營養(yǎng)價值
營養(yǎng)成分
每100克香瓜子含熱量597千卡，蛋白質(zhì)23.9克，脂肪49.9克，碳水化合物13克，鈣72毫克，鐵5.7毫克，磷238毫克，鉀562毫克，鈉5.5毫克，銅2.51毫克，鎂264毫克，鋅6.03毫克，硒1.21微克，維生素A5微克，維生素B1 0.36毫克，維生素B2 0.2毫克，維生素E34.53毫克，胡蘿卜素0.03毫克，葉酸280微克，煙酸4.8毫克。
1、香瓜子所含的脂肪可達到50%左右，其中主要的是不飽和脂肪，而且香瓜子里邊不含膽固醇。另外亞油酸的含量可達70%，有助于降低我們機體的血液膽固醇的水平，有助于保護我們的心血管的健康。
2、豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素使香瓜子具有預(yù)防貧血等疾病的作用。香瓜子是維生素B1和維生素E的良好來源。
3、據(jù)說每天吃一把香瓜子就能滿足人體一天所需的維生素E。
每天吃一把香瓜子就能滿足人體一天所需的維生素E
4、香瓜子含有可以穩(wěn)定我們情緒的成分，對于安定情緒和防止細胞衰老的功效四無容置疑的，另外，香瓜子中的有效成分還可以預(yù)防一些成人疾病哦。也許你沒有發(fā)現(xiàn)自己吃過瓜子后的功效，但是是真是存在的哦。
5、它還具有治療失眠、增強記憶力的作用。對癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效。
6、除富含不飽和脂肪酸外，香瓜子中還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營養(yǎng)成分。
香瓜子當中有大量的食用纖維，每7克的香瓜子當中就含有1克，比蘋果的食用纖維含量比例高得多。
7、美國癌癥研究所在有關(guān)實驗當中已經(jīng)證明，食用纖維可以降低結(jié)腸癌的發(fā)病率。
香瓜子當中鐵的含量是葡萄干和花生的兩倍，所以也可以預(yù)防貧血的發(fā)生。
8、另外還有一點，就是在香瓜子的蛋白質(zhì)當中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。
因此，處在生育期的男人，每天食用一些香瓜子對身體是非常有好處的。
據(jù)分析，香瓜子的蛋白質(zhì)含量為30%，可與大豆、瘦肉、雞蛋、牛奶相比。
各類糖的含量為12%;脂肪的含量優(yōu)于動物脂肪和植物類油脂，因為它含有的不飽和脂肪酸。
其中亞油酸占55%;鉀、鈣、磷、鐵、鎂也十分豐富，尤其是鉀的含量較高，每100克含鉀量達920毫克。
還含有維生素A、B1、B2;每15克就含維生素E31毫克。
我們平?？偸菚缘较悴?，香菜是日常非常常見的一種香料類蔬菜，不僅能夠幫助我們刺激食欲、還能夠幫助我們增進消化等。中醫(yī)認為，香菜辟一切不正之氣，能夠起到溫中健胃的作用。對于怕冷的人來說適當吃點香菜可以緩解胃部冷痛、消化不良、麻疹不透等癥狀?？墒浅韵悴说暮锰幣c壞處是什么呢？
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，香菜性溫味甘，能健胃消食，發(fā)汗透疹，利尿通便，驅(qū)風解毒?！侗静菥V目》說：“胡荽辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達四肢?！薄读_氏會約醫(yī)鏡》謂“辟一切不正之氣，散風寒、發(fā)熱頭痛，消谷食停滯，順二便，去目翳，益發(fā)痘疹?！爆F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香菜之所以香，獲得香菜的美名，主要是因為它含有揮發(fā)油和揮發(fā)性香味物質(zhì)。香菜營養(yǎng)豐富，香菜內(nèi)含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內(nèi)還含有蘋果酸鉀等。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量;香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
適當?shù)某砸恍┫悴?，可以幫助我們的腸胃快速消化，中醫(yī)認為香菜性溫味甘，能健胃消食，發(fā)汗透疹，利尿通便，驅(qū)風解毒。香菜營養(yǎng)豐富，香菜內(nèi)含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷、鎂等。香菜內(nèi)還含有蘋果酸鉀等。香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7～10克香菜葉就能滿足人體對維生素c的需求量；香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
有些人感冒了就感覺自己不能吃香菜了，其實這樣不太對，因為那些體質(zhì)平常很好，而且身體比較結(jié)實的人來說，感冒了可以稍微吃上一些香菜，香菜能夠幫助我們治療風寒感冒，效果還是很不錯的。
香蕉大家都喜歡吃，而且是很多人最愛吃的水果。因為香蕉的香味特別地好聞，而且香蕉里面有很多我們平常所需要的一些豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。但是吃任何東西其實都會有一些禁忌的，香蕉的禁忌是什么呢？我們現(xiàn)在就馬上來了解一下看看吃香蕉的好處與壞處是什么吧。
吃香蕉的好處1、預(yù)防或治療高血壓。香蕉內(nèi)含有很豐富的鉀，他可以使身體內(nèi)過多的鈉離子排出體外，降低血壓。另一個降血壓的離子就是鈣了，所以，假如你把香蕉切成一小塊的話，和富含鈣質(zhì)的牛奶一起放進打汁機里面打成汁，那么他們就成了一杯最佳的具有抗高血壓的果汁了。
2.增加免疫力，預(yù)防癌癥。香蕉內(nèi)含Lectin，Lectin是一種蛋白質(zhì)，在免疫系統(tǒng)上，可以進一步刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會被分解，所以更具抗癌功效。
3. 容易飽食，可以減肥。香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ，所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他熱量低的食物，以免營養(yǎng)不均衡，而讓身體受損害，那就劃不來了。從以上的幾點看來，多多吃香蕉，不僅僅能夠有益于身體的健康，還能夠幫助蕉農(nóng)渡過難關(guān)，所以，以后大家餐后記得來根香蕉吧。
吃香蕉的壞處
1、香蕉多吃也會胖。如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發(fā)胖，一位在辦公室白領(lǐng)，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經(jīng)超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎么做運動來消耗的話，肯定是會肥的。
2、長期空腹吃香蕉有害健康。長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養(yǎng)攝入過于單一造成貧血。而對于患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發(fā)疾病。
平常我們總覺得香蕉吃完之后很飽，所以總喜歡拿它來充饑，其實香蕉不能空腹吃的，因為香蕉里面含有大量的鉀、磷、鎂，對于正常的人，如果我們的身體大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。
香瓜是我們平時常會吃得到的一種水果，而且香瓜可以給我們帶來很多的好處，尤其是在夏季的時候，可以幫助消暑解乏，同時瓜中含有豐富的轉(zhuǎn)化酶，增強蛋白質(zhì)的攝入。
1、香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，所以食用香瓜就像喝檸檬水一樣，可以達到很好的消暑解煩的功效，食用香瓜尤其是對于我們夏天因失水過多而引起的口干舌燥，虛火旺盛等癥狀有很好的改善效果。大家都知道，阿三那邊是很熱的，但是他們的脾氣都很好，一般路上堵車一兩個小時也不會覺得煩躁，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，這就有可能是印度人喜歡吃香瓜所致。
2、 香瓜中還富含豐富的轉(zhuǎn)化酶，可以將許多不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，這不僅能幫助腎臟不好的同學吸收營養(yǎng)，還能幫助許多消化能力不強的人的蛋白質(zhì)攝入，所以消化功能不太好的朋友可以多吃香瓜哦。香瓜不僅肉質(zhì)營養(yǎng)豐富。瓜蒂中還含有豐富的維生素B，能保護我們的肝臟，減輕慢性肝損傷，所以肝不好或者飲酒多的朋友可以用它煮水喝。
3、 香瓜可謂全身都是寶，除了瓜蒂以外，香瓜子還有很好的驅(qū)殺蛔蟲、絲蟲等寄生蟲的效果哦，睡覺磨牙，唾液多的朋友，可能就是寄生蟲導致的，可以嘗試食用香瓜子來改善病情。而且香瓜還富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，常吃香瓜不僅能改善我們的體質(zhì)，還能增強我們的免疫能力，讓我們的體質(zhì)奔著超人就去了。
4、 香瓜現(xiàn)在在我國各地普遍栽培，生食香瓜可以達到止渴清燥，消除口臭的目的哦，但這里要注意的是，香瓜瓜蒂有毒，生吃太多可能會導致我們中毒，所以吃香瓜的時候最好把瓜蒂去掉。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，香瓜含有豐富的葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、蘋果酸、維生素C等營養(yǎng)成分，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。所以流感季節(jié)適合多吃香瓜哦。
天氣慢慢暖起來之后，香瓜也快要上市了，每當香瓜上市的時候路邊就會有很多的攤子賣香瓜。香瓜價格便宜、又香又脆。吃香瓜有什么好處?香瓜有什么營養(yǎng)成分?香瓜怎么吃?帶著這些疑問，讓我們一起來文章吧!
吃香瓜有什么好處
清涼解暑
香瓜的水分含量是很高的，因此在天氣比較熱的時候，人的身體需要補水就可以吃香瓜。身體內(nèi)的水分含量上來了，感覺不那么渴了，也就達到了解暑的作用。而且香瓜營養(yǎng)豐富，還能補充營養(yǎng)。
延緩衰老
香瓜當中含有不少的維生素C，作為一種強效的抗氧化劑，多補充維生素C能夠讓人老的更慢。如果你對于護膚品比較了解，你就會知道現(xiàn)在很多的產(chǎn)品里面也會添加維生素C，以達到美白、祛斑作用。
預(yù)防中風
預(yù)防中風這一項其實香瓜一個冷門隱藏功能，不被大眾所熟知。香瓜其實含有豐富的微量元素，特別是鉀納鎂控血壓的微量元素?？梢郧逑瓷眢w的血液，可以預(yù)防或者降低中風的概率。
促進消化
香瓜中的纖維含量也是較高的，我們多吃纖維含量高的食物可以幫助腸道的蠕動，達到加速排便的作用。另外香瓜里面還有一種消化酶，也就是現(xiàn)在很流行的酵素，同樣能夠達到輔助消化的作用。
香瓜有什么營養(yǎng)成分
1、香瓜的味道很甜美，作為水果甜點來食用非常棒，在我們生活中，愛吃甜食的朋友不妨用甜瓜來代替零食，既美味又可以幫助減肥。香瓜中還富含鉀元素，可以有效控制我們的血壓，而且還能對腎結(jié)石起到一定防治作用。
2、香瓜中含有很多人體所需的礦物質(zhì)，比如鉀，鈉，鎂等等，而且還富含維生素，但是不含有膽固醇，所以一些膽固醇比較高的朋友可以放心的食用了。
3、香瓜中的植物纖維很豐富，對于一些經(jīng)常便秘的朋友，不妨多吃點香瓜，來達到改善的效果。而且很多醫(yī)生都認為香瓜對于因為年齡增長而導致的骨質(zhì)流失有較好的預(yù)防效果。
4、香瓜還有較多的能防止氧化的物質(zhì)，能夠很好地預(yù)防癌癥以及心臟病。香瓜中還含有一種有益物質(zhì)，這兩種東西結(jié)合對于一些慢性疾病能夠很好地預(yù)防。
5、香瓜汁還可以開胃消食，減少胃酸過多，改善潰瘍，還有消火的作用。對于一些疲勞，失眠的朋友也有幫助。
香瓜怎么吃甜瓜沙拉伴蟹餅
材料：鮮榨青檸汁60毫升，蜂蜜2湯匙，第戎芥末11/3湯匙，羅馬甜瓜450克，切成小塊，綠甜椒1個，切丁，櫻桃番茄180克，每個切成四小塊，大塊蟹肉454克，揀去所有軟骨，青蔥4根，切絲，鹽1/2茶匙，雞蛋白2個，原味干面包屑3/4片面包，橄欖油2湯匙。
做法
1、取一只中碗，倒入萊姆汁、蜂蜜和1湯匙芥末，拌勻后加入羅馬甜瓜、甜椒和番茄，攪合后冷藏備用。
2、另取一只碗，放入蟹肉、青蔥、剩下的1/3湯匙芥末和鹽。蛋白打至起尖，拌入蟹肉混合物中，做成8塊蟹餅。
3、蟹餅均勻沾上面包屑。橄欖油入鍋，用中火煎蟹餅，每面煎2至3分鐘，熟透后盛起，伴以甜瓜沙拉。
蜜香瓜盅
材料：絞肉300g，去皮荸萁225g，青蔥2根，香瓜2個，糖1/2小匙，鹽1/2小匙，酒2湯匙，醬油1小匙。
做法
1、將荸萁用刀背拍碎;青蔥洗凈后切成蔥末備用。
2、將荸萁、蔥末、絞肉及調(diào)味料一起攪拌均勻備用。
3、將香瓜洗凈，由頭之三分之一處橫向切開，挖去瓜籽，并將香瓜邊切出鋸齒狀花紋。
4、將作法2拌好的肉餡塞入香瓜盅內(nèi)，用碗裝著，隔水用中火蒸15分鐘即可。
海味香瓜盅
材料：香瓜一顆，蘋果半顆，草蝦仁四尾，小型鮮干貝四顆，蟹肉棒一條，低脂沙拉醬少許。
做法
1、香瓜去皮，去掉頂?shù)俸髲拈_口取出中間的籽，清空內(nèi)里后使之成為一個容器。
2、蝦仁、干貝入沸水燙熟，放涼;蟹肉棒撕成絲狀備用。
3、蘋果去皮、切小丁，與處理好的海鮮一同用沙拉醬拌勻。
4、將拌好的海鮮裝回香瓜盅內(nèi)即可。
總結(jié)：香瓜吃了之后可以達到補水、促進消化、緩解便秘以及美容的作用，假如你有這些方面的需求，記得可以常吃一些香瓜哦!另外香瓜的皮有些人也喜歡吃掉，小編建議好是丟棄，因為皮非常難以消化，可能會造成腸胃的負擔。
夏天是個有著諸多美食的季節(jié)，我們能吃到各種各樣的水果，街市上的水果品種繁多，多得經(jīng)常讓人叫不上名來，但是好多水果控的朋友都很喜歡吃香瓜。下面小編來給大家介紹香瓜的功效與作用，還有香瓜怎么吃?有哪些吃法您知道嗎?香瓜的熱量有多少?跟著小編一起來看。
香瓜的功效與作用
香瓜在民間有很多種叫法，最普遍的人們喜歡叫它甜瓜，它是很多朋友都很喜歡的吃的一種水果。大部分都只知道香瓜香甜可口，但您知道它有哪些功效與作用嗎?中醫(yī)認為，香瓜性寒，適合夏季食用，可以果腹，有通便利尿的效果。另外，它也有很多其他的功效。
1、香瓜能預(yù)防中風
預(yù)防中風是香瓜的重要功效之一，香瓜這種水果中不但含有一些維生素和糖分，還含有多種礦物質(zhì)，其中礦物質(zhì)鉀的含量就特別高，這種物質(zhì)可以控制血壓，凈化血液，平時食用可以讓中風的發(fā)生率明顯下降，另外香瓜中的鉀對人類的腎臟還大有好處，是預(yù)防腎結(jié)石的理想食材。
2、香瓜能潤腸通便
香瓜這種水果中含有大量的膳食纖維，這些物質(zhì)可以加快腸胃蠕動，促進大便生成與排出，另外香瓜性質(zhì)寒涼，能清理人體腸道內(nèi)的熱毒，對人類的因腸燥引起的便秘也有很好的調(diào)理作用。
3、香瓜能延緩衰老
香瓜中含有較多的維生素C，維生素C是人體非常需要的，它是天然的抗氧化成分，能保護心臟，能夠促進心臟功能;而且維生素C能預(yù)防現(xiàn)代社會流行的很多種疾病的發(fā)生。香瓜還有延緩衰老的功效，經(jīng)常食用它能夠強身健體，提高免疫力。
4、吃香瓜有利減肥
香瓜和雞胸肉切片一同熬，比胃部的保護有好處，香瓜的熱量情況適合運動量少而有強烈減脂需求的年輕白領(lǐng)一族，但脾胃虛寒、腹脹者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。
5、香瓜富含維他命
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維他命，香瓜的甜香令人心曠神怡，也含有維他命A、C、B2及多種礦物質(zhì)，可以促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防口干舌燥等，更能讓你的皮膚水當當。搭配的海鮮蝦仁與干貝，都是低脂肪、低熱量，卻含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的營養(yǎng)海產(chǎn)，和香甜爽脆的蘋果丁搭配，再適合也不過了。
一提到桑葚，小編就想起小時候和小伙伴們一起在桑樹田邊摘邊吃的快樂童年，桑葚目前在市場上已經(jīng)不多見了，但桑葚味道甘甜多汁，有很多的營養(yǎng)價值。因為桑葚上市集中，又不容易保存，所以人們常以桑葚泡酒來存儲，那么，桑葚泡酒的功效與作用，桑葚酒的做法有哪些?跟著小編一起來看。
桑葚泡酒
桑葚是桑葚的成熟果實，未成熟時是紅色，成熟后為紫色。桑葚味道甘甜多汁，是人們喜愛的水果之一。桑椹有很多營養(yǎng)價值，如降血脂、促消化，還有很多種人體需要的微量元素等。但桑葚不易保存，所以人們才嘗試用它來泡酒。
桑葚泡酒是由桑椹果釀造的，它是水果酒之中的極品，具有滋補、養(yǎng)身及補血之功效。飲用后，不但可以改善女性手腳冰冷毛病，更有補血、強身、益肝、補腎、明目等功效。
桑椹酒、桑椹干紅含有豐富的花青素、白藜蘆醇、氨基酸、維生素等生物活性成分和營養(yǎng)物質(zhì)。
桑葚酒的做法
如今的初夏季節(jié)正是桑葚成熟時，也許現(xiàn)代人很少能看到滿樹的成熟的果實，但路邊攤上你一定見過飽滿的黑紫的桑葚果，它酸甜的味道讓人垂涎欲滴。那么，怎樣用不易保存的桑葚釀酒呢?
桑葚酒其實是一種保健酒，很多人都懶于自己去動手制作桑葚酒，可實際上如果你具備這個條件，有這些材料，在家是非常方便就能夠完成的，下面就為大家具體來分析一下，如何在家制作桑葚酒，絕對比你想象中的簡單。
1、桑葚子一斤浸在3斤高梁酒中，用瓷罐封好，一個月后取出飲服。老年人可加木瓜、五加皮同浸。
2、桑葚150克，檸檬汁20克，白糖40克，白酒650克。將桑葚洗凈，晾。取容器，放進桑葚和檸檬汁，并加入糖、蜂蜜和酒，然后密封，放在陰暗通風處。待3個月后用紗布過濾，移入另一容器即可。
3、桑葚100克，甜酒曲100克，糯米1000克。將桑葚洗凈，晾干，搗爛取汁，煮沸晾涼;甜酒曲研末，糯米蒸熟晾涼;同置容器中，拌勻，密封，7-10天后藥酒釀成，去渣，即可。
做桑葚酒時，采摘時應(yīng)注意未成熟桑椹應(yīng)慎食，一般市場出現(xiàn)的桑椹大部分在六七成熟時采摘，晾干備用，但藥力與成熟紫黑色桑椹的藥力有一定差異，成熟的為佳。
除此之外，在制作時一定要制作密封，每種桑葚酒的制作方法時間要恰好，不得過長或是過短，否則量出來的桑葚酒就味道會欠佳。
6、吃香瓜有助于預(yù)防肝硬化
香瓜蒂烘干研末，每次用0. 1克分為三份，先用一份從兩個鼻孔深深吸入，約四十分鐘后，清潔鼻腔再吸一份，再隔四十分鐘吸完最后一份。七天后用同樣方法吸0. 1克，吸完0. 4克為一療程，治黃疸或無黃疸型傳染性肝炎，肝硬化。
一般慢性肝炎用兩個療程即可;若肝硬化則需要三至五個療程。吸藥以后，鼻腔內(nèi)流出大量黃水，每次可達一百毫升。吸藥時，患者頭須向前，使黃水滴出，切勿吞咽，以免引起腹瀉。有時會出現(xiàn)頭痛、畏寒、發(fā)熱，類似感冒癥狀，或出現(xiàn)肝脾疼痛增加，此類癥狀一天后即可自然消失。
中醫(yī)認為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，具有療饑，利便，益氣，清肺熱，止渴的功效，適宜于腎病，胃病，咳嗽痰喘，貧血和便秘患者。香瓜囊肉含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，無機鹽等營養(yǎng)成分，可補充人體所需的能量及營養(yǎng)素，幫助機體恢復(fù)健康。香瓜中含有轉(zhuǎn)化酶，可以將不溶性蛋白質(zhì)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)。香瓜中含有豐富的抗氧化劑，能夠有效增加人體細胞抗曬能力，減少皮膚里色素的形成。
香瓜是一種很好的水果，它有很多的養(yǎng)生保健的功效，香瓜有很多平常人不知道的營養(yǎng)價值，它和其他很多水果一樣，都有對人體獨特的好處。很多愛美的女性用化妝來提升自己，卻不知一個小小的香瓜有美容的效果呢。既然香瓜有這么多功效，朋友們趕緊吃起來吧。
香瓜怎么吃
香瓜汁多味甜，香氣宜人，除做為水果鮮食品嘗外，也可以做成沙拉，榨汁，制成果醬。依品種的不同也有不一樣的吃法。其中哈密瓜也常用來做成冰品，甜湯，甜品，糕餅餡等。
食忌：香瓜性寒，一次不宜吃太多，容易引起消化不良或腹痛腹瀉。此外，脾胃虛寒，十二指腸及胃潰瘍，心臟病患，腎功能衰竭，水腫者宜謹慎食用。
瓜蒂有毒及催吐作用，適量內(nèi)服可急救食物中毒，但過量會噁心，腹痛，心跳加速。香瓜不宜與田螺，螃蟹，油餅等共同食用。
香瓜的熱量
一個100克的甜瓜含熱量26.00大卡、碳水化合物6.20克、脂肪0.10克、蛋白質(zhì)0.40克、纖維素0.40克)、維生素A5.00微克、維生素C 15.00毫克、維生素E0.47毫克、鈣14.00毫克、鐵0.70毫克、鋅0.09毫克、銅0.04毫克等。由此我們可以清楚的看出甜瓜的熱量是非常低的，同時甜瓜的營養(yǎng)價值非常高，常吃對身體好。甜瓜含脂肪僅0.1克，膽固醇含量也非常低，因此非常適合肥胖者、高膽固醇者食用。
總結(jié)：通過了以上的閱讀，想必大家對香瓜已經(jīng)有一個詳細的了解了，現(xiàn)代社會，人們對水果的要求也高了，很多水果都有食物中所沒有的養(yǎng)生營養(yǎng)元素，香瓜的營養(yǎng)價值也是特別的高，但香瓜雖好，也不要過量食用哦。
在日常生活中，香瓜是我們常見的一種水果。吃香瓜有什么好處呢?香瓜起到清熱消暑的重要功效，大多數(shù)人都喜歡吃。那香瓜的營養(yǎng)價值有哪些呢?它具有生津止渴，可以補充人體內(nèi)的營養(yǎng)成分。下面我們一起來看看香瓜的食用禁忌有哪些吧。
吃香瓜有什么好處
1、香瓜能降膽因醇
香瓜是一種營養(yǎng)豐富的水果，它含有多種維生素和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素，而且這種水果中還沒有膽固醇存在，人們食用以后可以補充營養(yǎng)，也能清理血液中的膽固醇，可以預(yù)防高血脂和動脈硬化的發(fā)生。
2、香瓜能減肥
香瓜中有含有大量的天然果糖，這種果糖進入人體以后能為人體補充能量，但是不會讓人們體重增加，經(jīng)常食用可以減少人體內(nèi)脂肪的堆積，能起到一定的減肥作用。另外香瓜中微量元素鉀的含量也很高，它可以血壓下降，也能減少血小板凝結(jié)，對人類的中風也有一定的預(yù)防作用。
3、香瓜能緩解便秘
香瓜含有豐富的植物纖維，因此可以極大的緩解便秘。
4、有助于治療口鼻生瘡
香瓜現(xiàn)在中國各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用香瓜。但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。而且出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
香瓜食用禁忌
1、香瓜不能和寒性食材一起吃
香瓜平時不能和寒性食材一起吃，這是吃香瓜最大的食用禁忌，因為香瓜本身就是寒性食物，再與螃蟹和秋葵等寒性食材一起吃時，會讓它的寒氣加重，會引發(fā)脾胃虛寒，嚴重時還會讓人們出現(xiàn)腹痛和腹瀉，對身體健康不利。
相信很多人提到紅提子都會忍不住想要流口水，紅提子非常的香甜可口。和葡萄很像，也有不少人將它們兩個搞混。紅提子不僅好吃而且營養(yǎng)是很豐富，對身體好處很多。那么紅提左右哪些營養(yǎng)價值呢?常吃紅提子對身體有哪些好處?經(jīng)期能吃紅提子嗎?孕婦能吃紅提子嗎?吃紅提子會上火嗎?吃紅提子會發(fā)胖嗎?一起來了解一下。
紅提子的營養(yǎng)與功效
紅提子不僅是口感很好的水果，而且營養(yǎng)非常豐富。它具有很明顯的藥用、保健的作用。在身體低血糖的時候，吃50g左右的紅提，就很很好的緩解低血糖的癥狀。紅提子中含有17%的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等。還含0.15%-0.9%的蛋白質(zhì)和豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素，含有多種維生素和氨基酸。
1、化痰止咳
紅提子對于咽喉部有著很好的濕潤的物理作用。對于局部的炎癥治愈有很好的幫助。還能夠解決局部的癢感，從而緩解咳嗽的癥狀。
2、補血益氣
適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。
3、強筋壯骨
多吃紅提子，能夠強筋、通絡(luò)，還能夠很好的恢復(fù)疲勞，調(diào)理腰膝酸軟等癥狀。因為紅提子中含有豐富的微量元素和維生素，能夠幫助身體的鈣質(zhì)吸收，促進骨質(zhì)代謝。
4、養(yǎng)顏護膚
紅提子中含有大量的胡蘿卜素，能夠幫助我們維持皮膚的細胞組織下正常機能。刺激皮膚的新陳代謝，幫助皮膚保持潤澤細嫩。
5、預(yù)防低血糖
紅提子含有豐富的葡萄糖，能緩解因人體缺乏葡萄糖引起頭暈、乏力的癥狀，具有預(yù)防低血糖的功效。
6、抗腫瘤
紅提子含有豐富的維生素和大量礦物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，預(yù)防人體中低密度脂蛋白的氧化，能有效地抵抗腫瘤。
7、通利小便
紅提子中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸和氨基酸等物質(zhì)，能夠有效的清除人體毒素。
紅提子經(jīng)期能吃嗎
紅提子做為四大水果之道，可以說也是具有很強的養(yǎng)生的功能的，因此對于喜歡吃水果的我們來說當然不可錯過這種養(yǎng)生的水果了，平時也可把紅提子當成一種最佳的天然的美容護膚品?？墒桥嗣總€月都總有那么幾天是特殊時期的，那么，在這段期間內(nèi)可以吃紅提子嗎?
經(jīng)期由于經(jīng)血流失，為了防止經(jīng)期貧血，專家建議女性朋友們在飲食上可多吃補血補鐵的食物，也可適當吃些含糖分的食物。水果對于女人來說都是有益無害的，但是在經(jīng)期的時候?qū)τ诤越祷鸬乃耘笥堰€是不要碰，以免引起腹痛。我們都知道紅提子性平的水果，所以，當然是可以吃的啦!紅提還含有多種果酸、維生素、礦物質(zhì)，可以補氣血強筋骨，養(yǎng)顏、止咳、安胎呢。
2、香瓜不能與油炸食品一起吃
平時食用香瓜時，也不能與油炸食品一起吃，因為香瓜是一種水分含量很高的水果，夏天人們食用時還喜歡把它冷藏以后食用，這時的香瓜與油膩食品一起吃時，就會加重腸胃負擔，出現(xiàn)消化良，嚴重時就會引發(fā)腹瀉。
3、香瓜不能與高蛋白食物一起吃
香瓜不能與高蛋白的食物一起吃，人們平時食用香瓜以后，會讓腸胃的消化能力減弱，再食用高蛋白食物時，就不能把蛋白質(zhì)很快消化和吸收，因此香瓜與高蛋白的牛奶和雞蛋一起食用時，會出現(xiàn)消化不良，同時也不易于人體食物中蛋白質(zhì)的吸收，會讓它的營養(yǎng)價值明顯降低。
香瓜的營養(yǎng)價值
1、香瓜是夏令消暑瓜果，其營養(yǎng)價值可與西瓜媲美。
2、香瓜的營養(yǎng)豐富，含糖量較高，可補充人體所需的能量及營養(yǎng)素。
3、香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動，促進內(nèi)分泌和造血機能。
4、各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養(yǎng)，對感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
5、香瓜富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維他命，香瓜的甜香令人心曠神怡，也含有維他命A、C、B2及多種礦物質(zhì)，可以促進血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防口干舌燥等，更能讓你的皮膚水嫩。
結(jié)語：在生活中，香瓜是我們常見的一種水果。而且香瓜的營養(yǎng)價值頗高，很多的人都很喜歡吃香瓜。香瓜具有降低膽固醇、緩解便秘、清熱止咳等功效哦。所以，小編建議大家，不妨食用些香瓜吧，對人體還是很有好處的哦。
紅茶這種茶飲在我們的生活中是飲用比較多的，主要是因為紅茶這種茶飲有助于我們預(yù)防骨質(zhì)疏松以及腎結(jié)石等。男人在平時喝紅茶有助于我們增強血液的循環(huán)以及健脾暖胃等，但是過度喝紅茶是有壞處的。喝紅茶的壞處主要是引起茶醉以及抑制胃液分泌等癥狀，不宜你們在飯前飲用紅茶。
茶葉中含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可減少婦女患骨質(zhì)疏松癥的危險。其次，喝紅茶可以防治流感、心肌梗死、腦中風和皮膚病等。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用紅茶漱口或直接飲用有預(yù)防流感的作用;紅茶富含微量元素鉀，沖泡后，70%的鉀可溶于茶水內(nèi)，可增強心臟血液循環(huán)，并能減少鈣在體內(nèi)的消耗。
喝紅茶最好加牛奶，喝茶不加奶的人，體內(nèi)草酸比例相對較高。草酸一般都能隨尿液排出體外，但是，對部分人來說仍會有些草酸積聚在體內(nèi)，最后形成腎結(jié)石。牛奶中的鈣可以與草酸結(jié)合，使其順利排除。
建議晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬于不發(fā)酵茶，茶多酚含量較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強;紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶，可以起到一定的溫胃作用。
但是，平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
根據(jù)這篇文章對于男人喝紅茶有什么好處與壞處的介紹，你們對于男人喝紅茶是可以健脾暖胃以及促進消化是有見識的吧。紅茶這種茶飲的價值是比較高的，如果我們適當?shù)娘嬘眉t茶是可以清楚腎結(jié)石以及減少鈣元素的消耗。
香蕉是很多人喜愛的選擇，這類水果對人體的幫助比較多，而且長期吃香蕉對身體健康也沒有任何損害，不過在吃香蕉的時候，也需要用正確的進行，空腹的時候不能選擇香蕉，這樣很容易對胃部造成損害，晚上睡覺前要少量吃香蕉，避免影響到自身消化，那每天吃香蕉好吃都有什么呢?
每天吃香蕉好處：
吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓
因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質(zhì)的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
增加免疫力，預(yù)防癌癥
香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會被分解，所以更具抗癌功效。
香蕉可以預(yù)防和緩解便秘
香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。中醫(yī)提醒空腹不宜吃香蕉哦。
飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當減肥的食物，不過減肥時不能光吃香蕉，還要搭配其他 低熱量的食物，免得營養(yǎng)不均衡，賠上身體的健康，就劃不來咯!
香蕉含有微量元素硼
在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復(fù)體力，同時香蕉含有能預(yù)防胃潰瘍的化學物質(zhì)5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。
這些都是每天吃香蕉好吃，在吃香蕉的時候，都是可以放心進行，它對自身健康沒有任何損害，不過在吃香蕉的時候，也是要注意方式方法，很多人在吃香蕉的時候，每次都是沒有節(jié)制，這樣的做法是錯誤的，少量的吃香蕉，利于身體消化，同時對身體也沒有損害。
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