白芍姜糖茶——緩解痛經(jīng)補血止痛
女人冬季補血養(yǎng)生茶。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“白芍姜糖茶——緩解痛經(jīng)補血止痛”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多的女性都有月經(jīng)期痛經(jīng)的情況，多因為體質(zhì)的原因，痛經(jīng)很難受，有的不能正常的工作和學(xué)習(xí)。所以為了緩解這樣的問題，一定要選擇正確的方法哦，聽說白芍姜糖茶具有排毒緩解痛經(jīng)的作用，一起來看看吧。
白芍姜糖茶
白芍姜糖茶所需材料
主要食材白芍、干姜、紅糖 www.cndadi.net
白芍姜糖茶的泡法
1、用85℃左右沸水沖泡茶杯、以保證茶具的衛(wèi)生。
2、用茶荷將白芍、干姜及紅糖等材料取出適量，放入杯中。
3、沖入85℃左右的開水，隨后蓋上蓋子燜泡大約15分鐘左右，調(diào)均即可飲用。
白芍姜糖茶的功效與作用
白芍具有補血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效，適合血虛陰虛、月經(jīng)腹痛和易盜汗的人。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。白芍姜糖茶這款茶飲可驅(qū)寒暖身、祛瘀止痛。如果你覺得個人成身寒氣、怠倦無力、精力不濟、胃口不佳的話不妨試著喝一杯熱辣辣白芍姜糖茶，能驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，有效的排毒哦，具有增強免疫力的作用呢，同時還可以讓你的心情變得更好，對于女性來說不妨食用這樣的茶，來驅(qū)寒寒氣，具有緩解痛經(jīng)的作用哦，會讓你月經(jīng)期和正常時間一樣輕松度過。
白芍姜糖茶的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還可以起到健脾祛濕的作用，緩解痛經(jīng)補血止痛排毒，適合女性們緩解痛經(jīng)食用。你不妨也可以試試。
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中藥材的類型有很多，可以治療疾病，同時也可以起到保健的作用。白芍大家都知道的吧，是白芍藥的果實，具有保健養(yǎng)生的作用。是可以有緩解痛經(jīng)的作用的，白芍和姜，糖一起煮茶，特別適合女性緩解痛經(jīng)。
白芍姜糖茶
食療功效:緩解痛經(jīng)
營養(yǎng)價值:胃寒疼痛時、痛經(jīng)伴行經(jīng)有血塊時
適宜人群:生理期女性
禁忌人群:無明顯禁忌人群
白芍姜糖茶所需材料
主要食材白芍、干姜、紅糖
白芍姜糖茶的泡法
1用85℃左右沸水沖泡茶杯、以保證茶具的衛(wèi)生。
2用茶荷將白芍、干姜及紅糖等材料取出適量，放入杯中。
3沖入85℃左右的開水，隨后蓋上蓋子燜泡大約15分鐘左右，調(diào)均即可飲用。
白芍姜糖茶的功效與作用
白芍具有補血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效，適合血虛陰虛、月經(jīng)腹痛和易盜汗的人。干姜辛辣味淡薄，能夠祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表，治療感冒非常有用。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。白芍姜糖茶這款茶飲可驅(qū)寒暖身、祛瘀止痛。白芍和紅糖一起食用，緩解感冒，驅(qū)寒保暖，養(yǎng)胃，同時也可以有活血化瘀，緩解痛經(jīng)的作用，大家可以試試。
白芍姜糖茶的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，是一種很有營養(yǎng)的食材，女性緩解痛經(jīng)補氣養(yǎng)血，適合中國人的腸胃和營養(yǎng)需要，大家可以試著做一做營養(yǎng)價值很高。
白芍是一種中藥材，分為炒白芍和生白芍兩種，它的保健功效是比較強大的呢，而且還可以有滋補氣血的作用，當(dāng)然如何利用是很大的一個問題哦，可以有很多的利用之處，今天介紹白芍姜糖茶的制作方法，可以有緩解痛經(jīng)的作用，還可以補氣血的哦，來看看吧。
營養(yǎng)價值:
胃寒疼痛時、痛經(jīng)伴行經(jīng)有血塊時
適宜人群:
生理期女性
禁忌人群:
無明顯禁忌人群
白芍姜糖茶
所需材料
炒白芍9克、干姜3克、紅糖適量
泡法
1.用85℃左右沸水沖泡茶杯、以保證茶具的衛(wèi)生。
2.用茶荷將白芍、干姜及紅糖等材料取出適量，放入杯中。
3.沖入85℃左右的開水，隨后蓋上蓋子燜泡大約15分鐘左右，調(diào)均即可飲用。
功效與作用
白芍具有補血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效，適合血虛陰虛、月經(jīng)腹痛和易盜汗的人。干姜辛辣味淡薄，能夠祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表，治療感冒非常有用。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。這款茶飲可驅(qū)寒暖身、祛瘀止痛。白芍姜糖茶可以有健脾胃的作用，可以有補血養(yǎng)顏的效果，對于血虛陰虛的情況有一定的改善的作用哦，而且還可以有驅(qū)寒暖身的功效呢，對于預(yù)防感冒起到了很好的作用哦。白芍姜糖茶，這款茶飲可驅(qū)寒暖身、祛瘀止痛。
白芍姜糖茶的制作方法你學(xué)會了嗎，很簡單，而且具有很好的保健的作用和效果，是不錯的一款保健茶品哦，可以有緩解陰虛的通，對于出現(xiàn)的氣血不足啊還有感冒的情況有一定的改善的作用，還可以健脾胃的哦，對于提高體質(zhì)，驅(qū)寒暖身有好處，大家可以試試。
當(dāng)歸是一種很常見的中草藥，一般用于治療疾病比較多，當(dāng)歸具有活血化瘀的作用和效果，而且還可以補氣養(yǎng)血，當(dāng)歸可以煮湯，泡茶，來看看當(dāng)歸白芍茶的泡制方法，可以有調(diào)理月經(jīng)的作用，而且還可以活血通絡(luò)的哦。
當(dāng)歸白芍茶
食療功效:輔助治療月經(jīng)不調(diào)
營養(yǎng)價值:痛經(jīng)時、閉經(jīng)時、月經(jīng)不調(diào)伴有貧血時
適宜人群:痛經(jīng)或經(jīng)期不調(diào)的
女性禁忌人群:熱盛出血者
當(dāng)歸白芍茶所需材料
主要食材當(dāng)歸、白芍
當(dāng)歸白芍茶的泡發(fā)
1用85℃左右沸水沖泡茶杯、以保證茶具的衛(wèi)生。
2用茶荷將當(dāng)歸、白芍取出適量，放入杯中。
3沖入85℃左右的開水，隨后蓋上蓋子燜泡大約15分鐘左右即可飲用。
當(dāng)歸白芍茶的功效與作用
當(dāng)歸既可補血養(yǎng)血，還能通經(jīng)活絡(luò)，可以治療多種婦科疾病。白芍具有補血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效，適合血虛陰虛、月經(jīng)腹痛和易盜汗的人。當(dāng)歸白芍茶此款茶飲可以輔助治療月經(jīng)不調(diào)，同時改善貧血癥狀。這樣的茶品可以有滋補氣血的作用，對于女性經(jīng)常出現(xiàn)的婦科疾病有很多的調(diào)理的作用，而且還可以有促進(jìn)代謝的作用，同時可以緩解貧血。
關(guān)于當(dāng)歸白芍茶的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都了解了吧，經(jīng)常喝這樣的茶品可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于身體健康有著很重要的意義哦，調(diào)理月經(jīng)緩解痛經(jīng)活血通絡(luò)，具有清熱解毒的作用。
痛經(jīng)危害嚴(yán)重，讓很多女性備受折磨，每次痛經(jīng)時候不能工作，不能正常生活，嚴(yán)重影響了大家的日常作息，要想擺脫痛經(jīng)的困擾，干等著什么措施也不采取是不可以的，針對大家關(guān)注的緩解痛經(jīng)問題，下面就為大家講講吃什么緩解痛經(jīng)，希望對大家有幫助作用。
痛經(jīng)的危害相信有過體會的朋友最能有感覺，痛經(jīng)需要治療，需要大家在飲食上有所調(diào)理，這篇文章針對大家關(guān)注的痛經(jīng)怎么調(diào)理的問題，在接下來的文章內(nèi)容中我們就為大家講講!大家可以選擇食用下面幾種食物：
1、榴蓮——能緩解痛經(jīng)
榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
2、蘋果含有多種維生素和酸類物質(zhì)
1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示：生物類黃酮，可調(diào)節(jié)血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質(zhì);擴張血管，解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥。
紅酒燉蘋果活血化淤，對女性生理期肚子痛也有療效。
3、適量飲點酒
酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有一定作用。如經(jīng)血量不多可適量飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。
另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng);甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
吃什么緩解痛經(jīng)?相信大家讀完上面內(nèi)容后已經(jīng)有所了解，痛經(jīng)的危害是很嚴(yán)重的希望大家能在日常生活中好好護理自己，保證身心健康，避免食用辛辣刺激性食物，避免食用過涼的食物，希望這篇文章能幫助大家解決困惑，盡早治療盡早擺脫痛經(jīng)的困擾。
每個月總有那么幾天，女性朋友的身體會出現(xiàn)不適。在這個時候，女性朋友在飲食方面是應(yīng)該要非常注意的，禁食寒性食物、不吃涼菜等。痛經(jīng)，是很多女性朋友都會有的一種現(xiàn)象。那么，哪些食物緩解痛經(jīng)呢?在經(jīng)期有哪些地方是需要女性朋友注意的呢?下面便一起來了解一下吧。
經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物
經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
經(jīng)期不該多吃的食物
其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。
女性生活小提示
除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外，女性在經(jīng)期內(nèi)要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。
中醫(yī)反對女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認(rèn)為百無禁忌。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造痛成經(jīng)的原因。
西醫(yī)不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導(dǎo)致子宮收縮造成經(jīng)痛，但這些血塊都可以經(jīng)由身體體內(nèi)機制而排出，女性可以不必過份擔(dān)心。不過若因吃冰而有過度經(jīng)痛的情形發(fā)生時，就應(yīng)至婦產(chǎn)科檢查是否有其他疾病的可能。
以上便是關(guān)于食物緩解痛經(jīng)的介紹。經(jīng)期，對于女性朋友來說是非常重要的。做好經(jīng)期的飲食準(zhǔn)備及保暖措施，是女性朋友應(yīng)該掌握的基本技能。月經(jīng)期間，做好衛(wèi)生工作，也是非常重要的。否則很容易造成一些婦科炎癥的出現(xiàn)，給正常生活帶來困擾。
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