吃香瓜的好處有哪些？
養(yǎng)生有哪些好處。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“吃香瓜的好處有哪些？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
香瓜是我們平時(shí)常會(huì)吃得到的一種水果，而且香瓜可以給我們帶來很多的好處，尤其是在夏季的時(shí)候，可以幫助消暑解乏，同時(shí)瓜中含有豐富的轉(zhuǎn)化酶，增強(qiáng)蛋白質(zhì)的攝入。
1、香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，所以食用香瓜就像喝檸檬水一樣，可以達(dá)到很好的消暑解煩的功效，食用香瓜尤其是對(duì)于我們夏天因失水過多而引起的口干舌燥，虛火旺盛等癥狀有很好的改善效果。大家都知道，阿三那邊是很熱的，但是他們的脾氣都很好，一般路上堵車一兩個(gè)小時(shí)也不會(huì)覺得煩躁，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，這就有可能是印度人喜歡吃香瓜所致。
2、 香瓜中還富含豐富的轉(zhuǎn)化酶，可以將許多不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，這不僅能幫助腎臟不好的同學(xué)吸收營(yíng)養(yǎng)，還能幫助許多消化能力不強(qiáng)的人的蛋白質(zhì)攝入，所以消化功能不太好的朋友可以多吃香瓜哦。香瓜不僅肉質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富。瓜蒂中還含有豐富的維生素B，能保護(hù)我們的肝臟，減輕慢性肝損傷，所以肝不好或者飲酒多的朋友可以用它煮水喝。
3、 香瓜可謂全身都是寶，除了瓜蒂以外，香瓜子還有很好的驅(qū)殺蛔蟲、絲蟲等寄生蟲的效果哦，睡覺磨牙，唾液多的朋友，可能就是寄生蟲導(dǎo)致的，可以嘗試食用香瓜子來改善病情。而且香瓜還富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，常吃香瓜不僅能改善我們的體質(zhì)，還能增強(qiáng)我們的免疫能力，讓我們的體質(zhì)奔著超人就去了。
4、 香瓜現(xiàn)在在我國(guó)各地普遍栽培，生食香瓜可以達(dá)到止渴清燥，消除口臭的目的哦，但這里要注意的是，香瓜瓜蒂有毒，生吃太多可能會(huì)導(dǎo)致我們中毒，所以吃香瓜的時(shí)候最好把瓜蒂去掉。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，香瓜含有豐富的葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、蘋果酸、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。所以流感季節(jié)適合多吃香瓜哦。
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香瓜也被稱作為甜瓜，其帶有一種天然的香味，而且汁肉鮮美，吃起來非常的可口，所以受到了很多的人的喜愛，其實(shí)香瓜不僅僅好吃，而且營(yíng)養(yǎng)也很高。
1、香瓜能降膽因醇
香瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，它含有多種維生素和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素，而且這種水果中還沒有膽固醇存在，人們食用以后可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能清理血液中的膽固醇，可以預(yù)防高血脂和動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
2、香瓜能減肥
香瓜中有含有大量的天然果糖，這種果糖進(jìn)入人體以后能為人體補(bǔ)充能量，但是不會(huì)讓人們體重增加，經(jīng)常食用可以減少人體內(nèi)脂肪的堆積，能起到一定的減肥作用。另外香瓜中微量元素鉀的含量也很高，它可以血壓下降，也能減少血小板凝結(jié)，對(duì)人類的中風(fēng)也有一定的預(yù)防作用。
3、香瓜能緩解便秘
香瓜含有豐富的植物纖維，因此可以極大的緩解便秘。
4、有助于治療口鼻生瘡
香瓜現(xiàn)在中國(guó)各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用香瓜。但瓜蒂有毒，生食過量，即會(huì)中毒。而且出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
在日常生活中，香瓜是我們常見的一種水果。吃香瓜有什么好處呢?香瓜起到清熱消暑的重要功效，大多數(shù)人都喜歡吃。那香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?它具有生津止渴，可以補(bǔ)充人體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分。下面我們一起來看看香瓜的食用禁忌有哪些吧。
吃香瓜有什么好處
1、香瓜能降膽因醇
香瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，它含有多種維生素和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素，而且這種水果中還沒有膽固醇存在，人們食用以后可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能清理血液中的膽固醇，可以預(yù)防高血脂和動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
2、香瓜能減肥
香瓜中有含有大量的天然果糖，這種果糖進(jìn)入人體以后能為人體補(bǔ)充能量，但是不會(huì)讓人們體重增加，經(jīng)常食用可以減少人體內(nèi)脂肪的堆積，能起到一定的減肥作用。另外香瓜中微量元素鉀的含量也很高，它可以血壓下降，也能減少血小板凝結(jié)，對(duì)人類的中風(fēng)也有一定的預(yù)防作用。
3、香瓜能緩解便秘
香瓜含有豐富的植物纖維，因此可以極大的緩解便秘。
4、有助于治療口鼻生瘡
香瓜現(xiàn)在中國(guó)各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用香瓜。但瓜蒂有毒，生食過量，即會(huì)中毒。而且出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。
香瓜食用禁忌
1、香瓜不能和寒性食材一起吃
香瓜平時(shí)不能和寒性食材一起吃，這是吃香瓜最大的食用禁忌，因?yàn)橄愎媳旧砭褪呛允澄?，再與螃蟹和秋葵等寒性食材一起吃時(shí)，會(huì)讓它的寒氣加重，會(huì)引發(fā)脾胃虛寒，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)讓人們出現(xiàn)腹痛和腹瀉，對(duì)身體健康不利。
相信很多人提到紅提子都會(huì)忍不住想要流口水，紅提子非常的香甜可口。和葡萄很像，也有不少人將它們兩個(gè)搞混。紅提子不僅好吃而且營(yíng)養(yǎng)是很豐富，對(duì)身體好處很多。那么紅提左右哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?常吃紅提子對(duì)身體有哪些好處?經(jīng)期能吃紅提子嗎?孕婦能吃紅提子嗎?吃紅提子會(huì)上火嗎?吃紅提子會(huì)發(fā)胖嗎?一起來了解一下。
紅提子的營(yíng)養(yǎng)與功效
紅提子不僅是口感很好的水果，而且營(yíng)養(yǎng)非常豐富。它具有很明顯的藥用、保健的作用。在身體低血糖的時(shí)候，吃50g左右的紅提，就很很好的緩解低血糖的癥狀。紅提子中含有17%的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的蘋果酸、酒石酸、檸檬酸等。還含0.15%-0.9%的蛋白質(zhì)和豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素，含有多種維生素和氨基酸。
1、化痰止咳
紅提子對(duì)于咽喉部有著很好的濕潤(rùn)的物理作用。對(duì)于局部的炎癥治愈有很好的幫助。還能夠解決局部的癢感，從而緩解咳嗽的癥狀。
2、補(bǔ)血益氣
適宜膚色沒有光華，失去紅潤(rùn)、手腳冰冷的人群。
3、強(qiáng)筋壯骨
多吃紅提子，能夠強(qiáng)筋、通絡(luò)，還能夠很好的恢復(fù)疲勞，調(diào)理腰膝酸軟等癥狀。因?yàn)榧t提子中含有豐富的微量元素和維生素，能夠幫助身體的鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)骨質(zhì)代謝。
4、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
紅提子中含有大量的胡蘿卜素，能夠幫助我們維持皮膚的細(xì)胞組織下正常機(jī)能。刺激皮膚的新陳代謝，幫助皮膚保持潤(rùn)澤細(xì)嫩。
5、預(yù)防低血糖
紅提子含有豐富的葡萄糖，能緩解因人體缺乏葡萄糖引起頭暈、乏力的癥狀，具有預(yù)防低血糖的功效。
6、抗腫瘤
紅提子含有豐富的維生素和大量礦物質(zhì)，能清除體內(nèi)自由基，預(yù)防人體中低密度脂蛋白的氧化，能有效地抵抗腫瘤。
7、通利小便
紅提子中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸和氨基酸等物質(zhì)，能夠有效的清除人體毒素。
紅提子經(jīng)期能吃嗎
紅提子做為四大水果之道，可以說也是具有很強(qiáng)的養(yǎng)生的功能的，因此對(duì)于喜歡吃水果的我們來說當(dāng)然不可錯(cuò)過這種養(yǎng)生的水果了，平時(shí)也可把紅提子當(dāng)成一種最佳的天然的美容護(hù)膚品?？墒桥嗣總€(gè)月都總有那么幾天是特殊時(shí)期的，那么，在這段期間內(nèi)可以吃紅提子嗎?
經(jīng)期由于經(jīng)血流失，為了防止經(jīng)期貧血，專家建議女性朋友們?cè)陲嬍成峡啥喑匝a(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物，也可適當(dāng)吃些含糖分的食物。水果對(duì)于女人來說都是有益無害的，但是在經(jīng)期的時(shí)候?qū)τ诤越祷鸬乃耘笥堰€是不要碰，以免引起腹痛。我們都知道紅提子性平的水果，所以，當(dāng)然是可以吃的啦!紅提還含有多種果酸、維生素、礦物質(zhì)，可以補(bǔ)氣血強(qiáng)筋骨，養(yǎng)顏、止咳、安胎呢。
2、香瓜不能與油炸食品一起吃
平時(shí)食用香瓜時(shí)，也不能與油炸食品一起吃，因?yàn)橄愎鲜且环N水分含量很高的水果，夏天人們食用時(shí)還喜歡把它冷藏以后食用，這時(shí)的香瓜與油膩食品一起吃時(shí)，就會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)消化良，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)引發(fā)腹瀉。
3、香瓜不能與高蛋白食物一起吃
香瓜不能與高蛋白的食物一起吃，人們平時(shí)食用香瓜以后，會(huì)讓腸胃的消化能力減弱，再食用高蛋白食物時(shí)，就不能把蛋白質(zhì)很快消化和吸收，因此香瓜與高蛋白的牛奶和雞蛋一起食用時(shí)，會(huì)出現(xiàn)消化不良，同時(shí)也不易于人體食物中蛋白質(zhì)的吸收，會(huì)讓它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值明顯降低。
香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、香瓜是夏令消暑瓜果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美。
2、香瓜的營(yíng)養(yǎng)豐富，含糖量較高，可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素。
3、香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多食甜瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。
4、各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
5、香瓜富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維他命，香瓜的甜香令人心曠神怡，也含有維他命A、C、B2及多種礦物質(zhì)，可以促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防口干舌燥等，更能讓你的皮膚水嫩。
結(jié)語：在生活中，香瓜是我們常見的一種水果。而且香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高，很多的人都很喜歡吃香瓜。香瓜具有降低膽固醇、緩解便秘、清熱止咳等功效哦。所以，小編建議大家，不妨食用些香瓜吧，對(duì)人體還是很有好處的哦。
香瓜是比較常見的一種水果，在生活中，很多人平時(shí)都比較喜歡吃香瓜子，香瓜子是眾多瓜子中常見的一種，香瓜子不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且口味也是很獨(dú)特的，香瓜子中含有很豐富的維生素和微量元素，這些都是人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，吃香瓜子對(duì)人身體是有好處的，那吃香瓜子有什么好處呢？
香瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
香瓜子可以說是我們常吃的一種瓜子了，也是有著眾多口味的一種瓜子。但是香瓜子不僅口味豐富哦，而且還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和微量元素等對(duì)身體有益成分，能夠給人們的身體帶來不少的好處哦。
香瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
營(yíng)養(yǎng)成分
每100克香瓜子含熱量597千卡，蛋白質(zhì)23.9克，脂肪49.9克，碳水化合物13克，鈣72毫克，鐵5.7毫克，磷238毫克，鉀562毫克，鈉5.5毫克，銅2.51毫克，鎂264毫克，鋅6.03毫克，硒1.21微克，維生素A5微克，維生素B1 0.36毫克，維生素B2 0.2毫克，維生素E34.53毫克，胡蘿卜素0.03毫克，葉酸280微克，煙酸4.8毫克。
1、香瓜子所含的脂肪可達(dá)到50%左右，其中主要的是不飽和脂肪，而且香瓜子里邊不含膽固醇。另外亞油酸的含量可達(dá)70%，有助于降低我們機(jī)體的血液膽固醇的水平，有助于保護(hù)我們的心血管的健康。
2、豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素使香瓜子具有預(yù)防貧血等疾病的作用。香瓜子是維生素B1和維生素E的良好來源。
3、據(jù)說每天吃一把香瓜子就能滿足人體一天所需的維生素E。
每天吃一把香瓜子就能滿足人體一天所需的維生素E
4、香瓜子含有可以穩(wěn)定我們情緒的成分，對(duì)于安定情緒和防止細(xì)胞衰老的功效四無容置疑的，另外，香瓜子中的有效成分還可以預(yù)防一些成人疾病哦。也許你沒有發(fā)現(xiàn)自己吃過瓜子后的功效，但是是真是存在的哦。
5、它還具有治療失眠、增強(qiáng)記憶力的作用。對(duì)癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效。
6、除富含不飽和脂肪酸外，香瓜子中還含有多種維生素、葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分。
香瓜子當(dāng)中有大量的食用纖維，每7克的香瓜子當(dāng)中就含有1克，比蘋果的食用纖維含量比例高得多。
7、美國(guó)癌癥研究所在有關(guān)實(shí)驗(yàn)當(dāng)中已經(jīng)證明，食用纖維可以降低結(jié)腸癌的發(fā)病率。
香瓜子當(dāng)中鐵的含量是葡萄干和花生的兩倍，所以也可以預(yù)防貧血的發(fā)生。
8、另外還有一點(diǎn)，就是在香瓜子的蛋白質(zhì)當(dāng)中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。
因此，處在生育期的男人，每天食用一些香瓜子對(duì)身體是非常有好處的。
據(jù)分析，香瓜子的蛋白質(zhì)含量為30%，可與大豆、瘦肉、雞蛋、牛奶相比。
各類糖的含量為12%;脂肪的含量?jī)?yōu)于動(dòng)物脂肪和植物類油脂，因?yàn)樗械牟伙柡椭舅帷?/p>
其中亞油酸占55%;鉀、鈣、磷、鐵、鎂也十分豐富，尤其是鉀的含量較高，每100克含鉀量達(dá)920毫克。
還含有維生素A、B1、B2;每15克就含維生素E31毫克。
天氣慢慢暖起來之后，香瓜也快要上市了，每當(dāng)香瓜上市的時(shí)候路邊就會(huì)有很多的攤子賣香瓜。香瓜價(jià)格便宜、又香又脆。吃香瓜有什么好處?香瓜有什么營(yíng)養(yǎng)成分?香瓜怎么吃?帶著這些疑問，讓我們一起來文章吧!
吃香瓜有什么好處
清涼解暑
香瓜的水分含量是很高的，因此在天氣比較熱的時(shí)候，人的身體需要補(bǔ)水就可以吃香瓜。身體內(nèi)的水分含量上來了，感覺不那么渴了，也就達(dá)到了解暑的作用。而且香瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
延緩衰老
香瓜當(dāng)中含有不少的維生素C，作為一種強(qiáng)效的抗氧化劑，多補(bǔ)充維生素C能夠讓人老的更慢。如果你對(duì)于護(hù)膚品比較了解，你就會(huì)知道現(xiàn)在很多的產(chǎn)品里面也會(huì)添加維生素C，以達(dá)到美白、祛斑作用。
預(yù)防中風(fēng)
預(yù)防中風(fēng)這一項(xiàng)其實(shí)香瓜一個(gè)冷門隱藏功能，不被大眾所熟知。香瓜其實(shí)含有豐富的微量元素，特別是鉀納鎂控血壓的微量元素?？梢郧逑瓷眢w的血液，可以預(yù)防或者降低中風(fēng)的概率。
促進(jìn)消化
香瓜中的纖維含量也是較高的，我們多吃纖維含量高的食物可以幫助腸道的蠕動(dòng)，達(dá)到加速排便的作用。另外香瓜里面還有一種消化酶，也就是現(xiàn)在很流行的酵素，同樣能夠達(dá)到輔助消化的作用。
香瓜有什么營(yíng)養(yǎng)成分
1、香瓜的味道很甜美，作為水果甜點(diǎn)來食用非常棒，在我們生活中，愛吃甜食的朋友不妨用甜瓜來代替零食，既美味又可以幫助減肥。香瓜中還富含鉀元素，可以有效控制我們的血壓，而且還能對(duì)腎結(jié)石起到一定防治作用。
2、香瓜中含有很多人體所需的礦物質(zhì)，比如鉀，鈉，鎂等等，而且還富含維生素，但是不含有膽固醇，所以一些膽固醇比較高的朋友可以放心的食用了。
3、香瓜中的植物纖維很豐富，對(duì)于一些經(jīng)常便秘的朋友，不妨多吃點(diǎn)香瓜，來達(dá)到改善的效果。而且很多醫(yī)生都認(rèn)為香瓜對(duì)于因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)而導(dǎo)致的骨質(zhì)流失有較好的預(yù)防效果。
4、香瓜還有較多的能防止氧化的物質(zhì)，能夠很好地預(yù)防癌癥以及心臟病。香瓜中還含有一種有益物質(zhì)，這兩種東西結(jié)合對(duì)于一些慢性疾病能夠很好地預(yù)防。
5、香瓜汁還可以開胃消食，減少胃酸過多，改善潰瘍，還有消火的作用。對(duì)于一些疲勞，失眠的朋友也有幫助。
香瓜怎么吃甜瓜沙拉伴蟹餅
材料：鮮榨青檸汁60毫升，蜂蜜2湯匙，第戎芥末11/3湯匙，羅馬甜瓜450克，切成小塊，綠甜椒1個(gè)，切丁，櫻桃番茄180克，每個(gè)切成四小塊，大塊蟹肉454克，揀去所有軟骨，青蔥4根，切絲，鹽1/2茶匙，雞蛋白2個(gè)，原味干面包屑3/4片面包，橄欖油2湯匙。
做法
1、取一只中碗，倒入萊姆汁、蜂蜜和1湯匙芥末，拌勻后加入羅馬甜瓜、甜椒和番茄，攪合后冷藏備用。
2、另取一只碗，放入蟹肉、青蔥、剩下的1/3湯匙芥末和鹽。蛋白打至起尖，拌入蟹肉混合物中，做成8塊蟹餅。
3、蟹餅均勻沾上面包屑。橄欖油入鍋，用中火煎蟹餅，每面煎2至3分鐘，熟透后盛起，伴以甜瓜沙拉。
蜜香瓜盅
材料：絞肉300g，去皮荸萁225g，青蔥2根，香瓜2個(gè)，糖1/2小匙，鹽1/2小匙，酒2湯匙，醬油1小匙。
做法
1、將荸萁用刀背拍碎;青蔥洗凈后切成蔥末備用。
2、將荸萁、蔥末、絞肉及調(diào)味料一起攪拌均勻備用。
3、將香瓜洗凈，由頭之三分之一處橫向切開，挖去瓜籽，并將香瓜邊切出鋸齒狀花紋。
4、將作法2拌好的肉餡塞入香瓜盅內(nèi)，用碗裝著，隔水用中火蒸15分鐘即可。
海味香瓜盅
材料：香瓜一顆，蘋果半顆，草蝦仁四尾，小型鮮干貝四顆，蟹肉棒一條，低脂沙拉醬少許。
做法
1、香瓜去皮，去掉頂?shù)俸髲拈_口取出中間的籽，清空內(nèi)里后使之成為一個(gè)容器。
2、蝦仁、干貝入沸水燙熟，放涼;蟹肉棒撕成絲狀備用。
3、蘋果去皮、切小丁，與處理好的海鮮一同用沙拉醬拌勻。
4、將拌好的海鮮裝回香瓜盅內(nèi)即可。
總結(jié)：香瓜吃了之后可以達(dá)到補(bǔ)水、促進(jìn)消化、緩解便秘以及美容的作用，假如你有這些方面的需求，記得可以常吃一些香瓜哦!另外香瓜的皮有些人也喜歡吃掉，小編建議好是丟棄，因?yàn)槠し浅ｋy以消化，可能會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)。
香瓜是很多人愛吃的，這樣的水果常吃對(duì)身體沒有影響，但是對(duì)有糖尿病和高血壓人群，也是要減少選擇，過多的吃會(huì)引發(fā)血壓和血糖問題，這點(diǎn)在吃香瓜的時(shí)候要注意這點(diǎn)，對(duì)吃香瓜的好處與壞處都有什么呢，是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)的介紹下，使得有一些了解。
吃香瓜的好處與壞處：
吃香瓜的好處
香瓜屬葫蘆科，一年蔓生草本植物。果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食過量，即會(huì)中毒。各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
1、清熱解暑：香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效。
溫馨提示：用于暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食欲不振、煩熱口渴，熱結(jié)膀胱、小便不利等癥。
2、香瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)。
3、香瓜蒂中的維生素B能保護(hù)肝臟，減輕慢性肝損傷。
4、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香瓜子有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用。
5、香瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素。
吃香瓜的壞處
1. 凡脾胃虛寒，腹脹便溏者忌食。
2. 有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。
溫馨提示：說明香瓜蒂即香瓜蒂，中藥名“苦丁香”。
3. 香瓜不宜與田螺、螃蟹、油餅等共同食用。
在對(duì)吃香瓜的好處與壞處都有什么認(rèn)識(shí)后，吃香瓜的時(shí)候，要注意不能吃的太多，適量吃最佳，這樣對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)吸收有很好幫助，而且睡覺前，這樣水果也是要減少吃，吃太多的話，會(huì)引發(fā)起夜現(xiàn)象，這樣對(duì)自身沒有太多好處的。
夏天是個(gè)有著諸多美食的季節(jié)，我們能吃到各種各樣的水果，街市上的水果品種繁多，多得經(jīng)常讓人叫不上名來，但是好多水果控的朋友都很喜歡吃香瓜。下面小編來給大家介紹香瓜的功效與作用，還有香瓜怎么吃?有哪些吃法您知道嗎?香瓜的熱量有多少?跟著小編一起來看。
香瓜的功效與作用
香瓜在民間有很多種叫法，最普遍的人們喜歡叫它甜瓜，它是很多朋友都很喜歡的吃的一種水果。大部分都只知道香瓜香甜可口，但您知道它有哪些功效與作用嗎?中醫(yī)認(rèn)為，香瓜性寒，適合夏季食用，可以果腹，有通便利尿的效果。另外，它也有很多其他的功效。
1、香瓜能預(yù)防中風(fēng)
預(yù)防中風(fēng)是香瓜的重要功效之一，香瓜這種水果中不但含有一些維生素和糖分，還含有多種礦物質(zhì)，其中礦物質(zhì)鉀的含量就特別高，這種物質(zhì)可以控制血壓，凈化血液，平時(shí)食用可以讓中風(fēng)的發(fā)生率明顯下降，另外香瓜中的鉀對(duì)人類的腎臟還大有好處，是預(yù)防腎結(jié)石的理想食材。
2、香瓜能潤(rùn)腸通便
香瓜這種水果中含有大量的膳食纖維，這些物質(zhì)可以加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便生成與排出，另外香瓜性質(zhì)寒涼，能清理人體腸道內(nèi)的熱毒，對(duì)人類的因腸燥引起的便秘也有很好的調(diào)理作用。
3、香瓜能延緩衰老
香瓜中含有較多的維生素C，維生素C是人體非常需要的，它是天然的抗氧化成分，能保護(hù)心臟，能夠促進(jìn)心臟功能;而且維生素C能預(yù)防現(xiàn)代社會(huì)流行的很多種疾病的發(fā)生。香瓜還有延緩衰老的功效，經(jīng)常食用它能夠強(qiáng)身健體，提高免疫力。
4、吃香瓜有利減肥
香瓜和雞胸肉切片一同熬，比胃部的保護(hù)有好處，香瓜的熱量情況適合運(yùn)動(dòng)量少而有強(qiáng)烈減脂需求的年輕白領(lǐng)一族，但脾胃虛寒、腹脹者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃潰瘍及心臟病者宜慎食。
5、香瓜富含維他命
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維他命，香瓜的甜香令人心曠神怡，也含有維他命A、C、B2及多種礦物質(zhì)，可以促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防口干舌燥等，更能讓你的皮膚水當(dāng)當(dāng)。搭配的海鮮蝦仁與干貝，都是低脂肪、低熱量，卻含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)海產(chǎn)，和香甜爽脆的蘋果丁搭配，再適合也不過了。
一提到桑葚，小編就想起小時(shí)候和小伙伴們一起在桑樹田邊摘邊吃的快樂童年，桑葚目前在市場(chǎng)上已經(jīng)不多見了，但桑葚味道甘甜多汁，有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因?yàn)樯］厣鲜屑?，又不容易保存，所以人們常以桑葚泡酒來存?chǔ)，那么，桑葚泡酒的功效與作用，桑葚酒的做法有哪些?跟著小編一起來看。
桑葚泡酒
桑葚是桑葚的成熟果實(shí)，未成熟時(shí)是紅色，成熟后為紫色。桑葚味道甘甜多汁，是人們喜愛的水果之一。桑椹有很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，如降血脂、促消化，還有很多種人體需要的微量元素等。但桑葚不易保存，所以人們才嘗試用它來泡酒。
桑葚泡酒是由桑椹果釀造的，它是水果酒之中的極品，具有滋補(bǔ)、養(yǎng)身及補(bǔ)血之功效。飲用后，不但可以改善女性手腳冰冷毛病，更有補(bǔ)血、強(qiáng)身、益肝、補(bǔ)腎、明目等功效。
桑椹酒、桑椹干紅含有豐富的花青素、白藜蘆醇、氨基酸、維生素等生物活性成分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
桑葚酒的做法
如今的初夏季節(jié)正是桑葚成熟時(shí)，也許現(xiàn)代人很少能看到滿樹的成熟的果實(shí)，但路邊攤上你一定見過飽滿的黑紫的桑葚果，它酸甜的味道讓人垂涎欲滴。那么，怎樣用不易保存的桑葚釀酒呢?
桑葚酒其實(shí)是一種保健酒，很多人都懶于自己去動(dòng)手制作桑葚酒，可實(shí)際上如果你具備這個(gè)條件，有這些材料，在家是非常方便就能夠完成的，下面就為大家具體來分析一下，如何在家制作桑葚酒，絕對(duì)比你想象中的簡(jiǎn)單。
1、桑葚子一斤浸在3斤高梁酒中，用瓷罐封好，一個(gè)月后取出飲服。老年人可加木瓜、五加皮同浸。
2、桑葚150克，檸檬汁20克，白糖40克，白酒650克。將桑葚洗凈，晾。取容器，放進(jìn)桑葚和檸檬汁，并加入糖、蜂蜜和酒，然后密封，放在陰暗通風(fēng)處。待3個(gè)月后用紗布過濾，移入另一容器即可。
3、桑葚100克，甜酒曲100克，糯米1000克。將桑葚洗凈，晾干，搗爛取汁，煮沸晾涼;甜酒曲研末，糯米蒸熟晾涼;同置容器中，拌勻，密封，7-10天后藥酒釀成，去渣，即可。
做桑葚酒時(shí)，采摘時(shí)應(yīng)注意未成熟桑椹應(yīng)慎食，一般市場(chǎng)出現(xiàn)的桑椹大部分在六七成熟時(shí)采摘，晾干備用，但藥力與成熟紫黑色桑椹的藥力有一定差異，成熟的為佳。
除此之外，在制作時(shí)一定要制作密封，每種桑葚酒的制作方法時(shí)間要恰好，不得過長(zhǎng)或是過短，否則量出來的桑葚酒就味道會(huì)欠佳。
6、吃香瓜有助于預(yù)防肝硬化
香瓜蒂烘干研末，每次用0. 1克分為三份，先用一份從兩個(gè)鼻孔深深吸入，約四十分鐘后，清潔鼻腔再吸一份，再隔四十分鐘吸完最后一份。七天后用同樣方法吸0. 1克，吸完0. 4克為一療程，治黃疸或無黃疸型傳染性肝炎，肝硬化。
一般慢性肝炎用兩個(gè)療程即可;若肝硬化則需要三至五個(gè)療程。吸藥以后，鼻腔內(nèi)流出大量黃水，每次可達(dá)一百毫升。吸藥時(shí)，患者頭須向前，使黃水滴出，切勿吞咽，以免引起腹瀉。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭痛、畏寒、發(fā)熱，類似感冒癥狀，或出現(xiàn)肝脾疼痛增加，此類癥狀一天后即可自然消失。
中醫(yī)認(rèn)為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，具有療饑，利便，益氣，清肺熱，止渴的功效，適宜于腎病，胃病，咳嗽痰喘，貧血和便秘患者。香瓜囊肉含有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，無機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)成分，可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素，幫助機(jī)體恢復(fù)健康。香瓜中含有轉(zhuǎn)化酶，可以將不溶性蛋白質(zhì)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)。香瓜中含有豐富的抗氧化劑，能夠有效增加人體細(xì)胞抗曬能力，減少皮膚里色素的形成。
香瓜是一種很好的水果，它有很多的養(yǎng)生保健的功效，香瓜有很多平常人不知道的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它和其他很多水果一樣，都有對(duì)人體獨(dú)特的好處。很多愛美的女性用化妝來提升自己，卻不知一個(gè)小小的香瓜有美容的效果呢。既然香瓜有這么多功效，朋友們趕緊吃起來吧。
香瓜怎么吃
香瓜汁多味甜，香氣宜人，除做為水果鮮食品嘗外，也可以做成沙拉，榨汁，制成果醬。依品種的不同也有不一樣的吃法。其中哈密瓜也常用來做成冰品，甜湯，甜品，糕餅餡等。
食忌：香瓜性寒，一次不宜吃太多，容易引起消化不良或腹痛腹瀉。此外，脾胃虛寒，十二指腸及胃潰瘍，心臟病患，腎功能衰竭，水腫者宜謹(jǐn)慎食用。
瓜蒂有毒及催吐作用，適量?jī)?nèi)服可急救食物中毒，但過量會(huì)噁心，腹痛，心跳加速。香瓜不宜與田螺，螃蟹，油餅等共同食用。
香瓜的熱量
一個(gè)100克的甜瓜含熱量26.00大卡、碳水化合物6.20克、脂肪0.10克、蛋白質(zhì)0.40克、纖維素0.40克)、維生素A5.00微克、維生素C 15.00毫克、維生素E0.47毫克、鈣14.00毫克、鐵0.70毫克、鋅0.09毫克、銅0.04毫克等。由此我們可以清楚的看出甜瓜的熱量是非常低的，同時(shí)甜瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，常吃對(duì)身體好。甜瓜含脂肪僅0.1克，膽固醇含量也非常低，因此非常適合肥胖者、高膽固醇者食用。
總結(jié)：通過了以上的閱讀，想必大家對(duì)香瓜已經(jīng)有一個(gè)詳細(xì)的了解了，現(xiàn)代社會(huì)，人們對(duì)水果的要求也高了，很多水果都有食物中所沒有的養(yǎng)生營(yíng)養(yǎng)元素，香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是特別的高，但香瓜雖好，也不要過量食用哦。
香菇很多人都愛吃吧，尤其是它的味道一直是很多人所喜愛的，但事實(shí)上其實(shí)香菇除了好吃之外，它其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值對(duì)我們的身體健康也比較有利，所以下面就為大家具體分析介紹一下，吃香菇可以帶來的一些好處，在挑選食物的時(shí)候，大家就應(yīng)該注重認(rèn)識(shí)和了解它的這些保健功效。
多吃香菇有以下好處。
1. 提高機(jī)體免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能，還可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細(xì)胞的殺傷活性；
2. 延緩衰老：香菇的水提取物對(duì)過氧化氫有清除作用，對(duì)體內(nèi)的過氧化氫有一定的消除作用；
3. 防癌抗癌：香菇菌蓋部分含有雙鏈結(jié)構(gòu)的核糖核酸，進(jìn)入人體后，會(huì)產(chǎn)生具有抗癌作用的干擾素；
4. 降血壓、降血脂、降膽固醇：香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì)，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預(yù)防動(dòng)脈硬化、肝硬化等疾病。
5. 香菇還對(duì)糖尿病、肺結(jié)核、傳染性肝炎、神經(jīng)炎等起治療作用，又可用于消化不良、便秘等。
從這些好處介紹，我們就可以發(fā)現(xiàn)，香菇可以很好的提高身體的免疫能力，這樣對(duì)預(yù)防一些疾病可以帶來很好的功效，而且還可以防癌抗癌，所以說這樣的食物不僅僅是美味，完全可以把它稱為是保證我們身體健康的最大幫手。
夏天吃一口冰鎮(zhèn)的瓜類水果，是非常令人舒適的，而不僅有常見的西瓜，香瓜在夏天也非常受到大家的歡迎。但是大家都知道的一個(gè)常識(shí)就是香瓜這種瓜類水果，它們的性質(zhì)一般都是涼性的，所以多吃香瓜的話容易導(dǎo)致拉肚子這種情況方式。那么存在胃炎這種疾病情況的患者可以吃香瓜嗎?
胃病可以吃香瓜.胃病的患者在飲食中是需要格外的注意的，除了用藥治療外日常的養(yǎng)護(hù)也是十分重要的。建議患者在飲食方面要清淡適量易消化為宜，要避免暴飲暴食、避免食用生冷、生硬、寒涼以及辛辣刺激、易導(dǎo)致脹氣類的食物等。
腸胃炎可以吃什么水果
1、黃色水果：腸胃炎患者可以多吃點(diǎn)黃色水果，黃色水果中類胡蘿卜素含量較高，同時(shí)還具有抗氧化的生理活性，黃色水果有芒果、柿子、杏、木瓜等。
2、天然維生素C水果：腸胃炎患者多吃的水果富含天然維生素C水果，像是紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果都是可以選擇的水果，這些水果對(duì)于腸胃炎這種疾病的康復(fù)是具有一定幫助的。
3、干果：腸胃炎患者，多吃的蔬果干果，像是核桃中含有大量不飽和脂肪酸和維生素E，維生素E不僅補(bǔ)充人體不飽和脂肪酸，同時(shí)還是一種抗氧化劑，對(duì)于腸胃炎這種疾病恢復(fù)也是具有一定幫助的食物。
4、紅色水果：腸胃炎患者多吃的水果紅色水果，像是葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等紅色水果中含有花青素，可以清除人體內(nèi)的自由基，也是有助于腸胃炎這種疾病癥狀緩解的食物。
腸胃炎不能吃什么水果
1、橘子：橘汁含有大量糖分和有機(jī)酸，空腹時(shí)吃橘子，會(huì)刺激胃腸黏膜，使胃腸脹泛酸。
2、山楂：山楂味酸，空腹時(shí)食用，會(huì)增強(qiáng)饑餓感或產(chǎn)生胃腸痛。另外，山楂富含果膠，遇胃腸酸會(huì)發(fā)生膠凝，在胃腸內(nèi)凝結(jié)成塊而發(fā)生結(jié)石。
3、荔枝：空腹?fàn)顟B(tài)下吃大量荔枝會(huì)引起低血糖，加重腸胃炎。因?yàn)檫M(jìn)食大量荔枝之后會(huì)影響正常進(jìn)食，體內(nèi)葡萄糖含量得不到補(bǔ)充，搶救不及時(shí)的話，甚至可能喪命。
4、香蕉：香蕉含有大量的鎂元素，空腹吃后會(huì)使血鎂很快升高，造成體內(nèi)血液中鎂、鈣比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身心健康。
感冒是可以吃香瓜的，香瓜屬于性微寒的一種水果，感冒的時(shí)候常常會(huì)導(dǎo)致食欲下降，食不知味這時(shí)候吃點(diǎn)香瓜，有很好的促進(jìn)食欲的作用，而且具有解渴降溫的作用。有一定的清熱解毒去火的功效，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┫愎鲜怯泻锰幍?，它有減肥的作用，對(duì)于保護(hù)肝臟也能發(fā)揮一定的作用。
感冒能吃香瓜嗎
香瓜均含有蘋果酸、氨基酸、甜菜茄、葡萄糖、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
吃香瓜上火嗎
香瓜的是寒性水果，有清熱解暑止渴的功效，吃甜瓜是不會(huì)上火的。
太甜的吃太多用會(huì)造成喉嚨不適，甜瓜吃多會(huì)引起腸胃不適，好不要一次性吃太多，每次多吃一個(gè)，可以切小塊，細(xì)嚼慢咽有助于能避免引起腸胃不適，甜瓜吃多了會(huì)上火，香瓜的是寒性水果，有清熱解暑止渴的功效
香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
保護(hù)肝臟香瓜蒂所含的葫蘆素B能明顯增加實(shí)驗(yàn)性肝糖元蓄積，減輕慢性肝損傷，從而阻止肝細(xì)胞脂肪變性及抑制纖維增生。香瓜蒂還有有毒物質(zhì)，好不要吃，他還是一種催吐物質(zhì)
如果想減肥，香瓜是一種非常棒的水果。它提供的大量纖維會(huì)使人感覺飽。其味道很好，可以用來做沙拉，因此許多快速減肥計(jì)劃都包括香瓜。
香瓜還提供其他一些健康好處。經(jīng)常喝香瓜汁有助于治療食欲不振，胃酸過多，潰瘍和尿路感染。這種水果還可以敗火，能夠有效防止與內(nèi)熱(有關(guān)的疾病。此外，它還幫助緩解疲勞，是有效的輕瀉藥，對(duì)治療失眠也有一定作用。
吃香瓜對(duì)孕婦很好
此外，香瓜對(duì)皮膚保養(yǎng)也有好處。它含有對(duì)皮膚健康有益的維生素A。該水果還提供相當(dāng)數(shù)量的葉酸，對(duì)孕婦特別重要。
香瓜又叫甜瓜，就像它的名字一樣，香瓜的味道很好，深受人們的歡迎。那么你知道香瓜的功效嗎?知道香瓜的吃法嗎?知道香瓜上火嗎?今天我們就來和大家詳細(xì)的介紹一下，一起來看看吧。
香瓜的水分很多，因此人們就會(huì)不知不覺的多吃一點(diǎn)，那么香瓜吃多了會(huì)不會(huì)上火呢?下面是小編整理的相關(guān)介紹，供大家參考。
香瓜上火嗎?
答案是否定的，吃香瓜不僅不會(huì)上火，還能降火呢!
香瓜是消暑瓜果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美。據(jù)測(cè)定，香瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外，其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。多吃香瓜，有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能。而且，香瓜還具有“解煩渴，利小便”的顯著功效。
香瓜的功效
1.香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。
2.香瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)。
3.香瓜蒂中的維生素B能保護(hù)肝臟，減輕慢性肝損傷。
4.現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，香瓜子有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用。
5.香瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素。
果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食過量，即會(huì)中毒。據(jù)有關(guān)專家鑒定，各種香瓜均含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)感染性高燒、口渴等，都具有很好的療效。
香瓜的吃法
八寶釀香瓜
原料
黃皮香瓜1個(gè)、 糯米50克、去核蜜棗35克、青梅15克、糖蓮子 25克、金桔餅15克、香櫞條15克、熟白果肉25克、核桃仁30克、白糖75克、淀粉10克。
甘蔗是秋季當(dāng)季水果，甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高而且美味多汁，是水果中的佳品。但是有些人卻提出了疑問，甘蔗會(huì)上火嗎？為什么人們會(huì)這么問呢？難道甘蔗真的會(huì)上火嗎？甘蔗的吃法又是怎樣的呢？
有一部分人表示，在吃過甘蔗后，嘴里會(huì)長(zhǎng)泡，他們認(rèn)為是吃甘蔗上火的表現(xiàn)，那么真的是這么回事嗎？答案否定的。
甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，其含糖量十分豐富，約為18-20%，值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成的，極易被人體吸收利用，甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素。其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“補(bǔ)血果的美稱。
甘蔗有降火的功效
甘蔗具有清熱、生津、潤(rùn)燥、補(bǔ)肺益胃的作用。可治療因熱病引起的傷津、心煩口渴、胃熱嘔吐、大便秘結(jié)，以及肺燥引發(fā)的咳嗽、氣喘等。甘蔗含有豐富的蔗糖、果糖、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等微量元素，含鐵量在所有的水果中最多，故有“秋日甘蔗賽過參”之說法。
皮色青黃的黃皮蔗，俗稱黃皮果蔗，則味甘而性涼，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱肺熱咳嗽，痰多且痰色黃稠濃濁的人士，大可用竹蔗汁配梨子汁，增強(qiáng)潤(rùn)燥清肺熱的功效。竹蔗加生蓮藕榨汁也有同效。至于肺熱咳，咳至吐血之人，飲用后可得以舒緩。此外，據(jù)說此方對(duì)于泌尿系統(tǒng)受感染，俗稱(赤尿)也有療效。
皮色深紫近黑的甘蔗，俗稱黑皮蔗，性質(zhì)溫火，喉痛熱盛者不宜。
甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維(包括非膳食纖維)最多的一種水果。
甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為“糖水倉庫”，可以給食用者帶來甜蜜的享受，并提供相當(dāng)多的熱量和營(yíng)養(yǎng)。
甘蔗汁多味甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，被稱作果中佳品，還有人稱：“秋日甘蔗賽過參”。 甘蔗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有水分比較多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最為豐富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量達(dá)12%，極易被人體吸收利用。此外，經(jīng)科學(xué)分析，甘蔗還含有人體所需的其它物質(zhì)，甘蔗還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，居水果之首，故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱。此外還含蛋白質(zhì)0.2克、脂肪0.5克、鈣8毫克、磷4毫克、鐵1.3毫克。另外，甘蔗還含有天門冬氨酸、谷氨酸、絲氨酸、丙氨酸等多種有利于人體的氨基酸，以及維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素C等等。
做法
1、香瓜削去皮，在瓜蒂處開7厘米見方的口，取下作蓋，掏出瓜瓤子。
2、將香瓜放在清水中洗凈，在瓜的正面刻菱形花刀(刀深0.4厘米)。
3、將糯米淘洗干凈。
4、放入盤中，上籠蒸后取出，用白糖拌和，從方口處填入瓜中。
5、蓋上方蓋，放在碗中，上籠蒸20分鐘取出，將瓜方口向上放入湯盤中，四周圍糯米飯。
6、炒鍋上火，舀入清水，放入白糖燒沸，用水淀粉勾芡，澆在香瓜上即成。
特點(diǎn)：糯軟香甜，味美可口。
銀耳蓮子香瓜盅
原料
銀耳、蓮子、香瓜、枸杞、糖。
做法
1、銀耳泡發(fā)去蒂，洗凈瀝干水分，撕成小朵。
2、蓮子洗凈(不必提前浸泡)，一起入砂鍋中加水煮至蓮子軟糯，然后加入冰糖煮至融化，再放入洗凈的枸杞即可，然后晾涼。
3、香瓜洗凈，從1/3處切開，挖出果肉。
4、將熬好放涼的銀耳蓮子羹倒入瓜盅，加入果肉，蒙上保鮮膜放入冰箱冷藏。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于香瓜上火嗎的
整個(gè)孕期不管去吃哪一些食物，都應(yīng)該注意一些方法和境界問題。例如香瓜作為常見的水果，在孕期當(dāng)然是可以吃，但是也要注意，如果說伴有妊娠糖尿病的孕婦要少吃，因?yàn)橄愎系暮橇勘容^高。
1、可以吃，但要適量，吃多了容易得糖尿病。對(duì)胎兒是有一定影響的。上次我到醫(yī)院聽課，醫(yī)生說孕婦不能吃含糖份高的水果。西瓜、甜瓜、香瓜不能吃太多。為了寶寶就忍忍吧。
2、孕婦能吃甜瓜，吃時(shí)最好把甜瓜去皮去籽，切塊。
3、可以吃啊，但是要控制量，吃多了容易妊娠高血糖，對(duì)自己和寶寶不好。
夏季天氣炎熱，孕婦也容易產(chǎn)生燥熱，一些涼性水果吃了是能解孕婦的燥熱之癥的。如：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
4、甜瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩；
5、甜瓜中的轉(zhuǎn)化酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)；
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