火龍果皮汁——潤腸排毒清熱降暑
養(yǎng)生排毒。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《火龍果皮汁——潤腸排毒清熱降暑》，希望能為您提供更多的參考。
果汁大家都喝過，現(xiàn)在的人們越來越注意飲食，注意自己的身體健康。果汁可以補充豐富的水分和維生素礦物質(zhì)，當然選擇的水果要精挑細選的呢，火龍果大家都吃過，皮也是不錯的食材哦，來看看火龍果皮汁的做法。
【火龍果皮汁】
【主料】火龍果1個
【輔料】純凈水250g、煉乳10g
【步驟】
1.火龍果洗凈，切掉外皮上的棱角，用刮皮刀削掉外皮，薄薄的一層
2.去掉果肉只留皮
3.把皮切成碎丁
4.果皮碎丁收在攪拌杯中，放入250克礦泉水或純凈水
5.放入一湯匙煉乳，約10克
6.用手持攪拌棒打碎，打一會停一會，多打幾次，打完之后非常細膩
7.倒入杯中就可以開喝
火龍果有美白、潤腸排毒的功效，愛美的女性朋友們可以喝些火龍果皮汁，顏色靚麗，驚艷無比，無需加熱，可直接飲用，這款果汁味道也是好喝的。有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。排除具有減肥、降低膽固醇?；瘕埞钠ひ欢ㄒ闷饋淼呐?，可以榨汁飲用，可以潤腸通便，美容養(yǎng)顏，同時可以抗衰老清除自由基，是不錯的養(yǎng)生功效的果汁類型。
上面介紹了火龍果皮汁的做法大家都學(xué)會了吧，方法潤腸排毒清熱降暑美容養(yǎng)顏，可以補充營養(yǎng)素，這樣搭配是很不錯的養(yǎng)生保健之選。很適合夏季食用，可以清熱去火美容護膚的哦。
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2.火龍果皮
3.青椒
4.兔腿
5.半成品
6.做法：1. 青椒洗清，去籽去蒂，切成絲。2. 火龍果去外皮（很薄一層）切成四塊，用手瓣開，紅白分開。3. 火龍果皮切成絲，用鹽腌一下。4. 兔腿去骨，切成絲，用白胡椒粉，鹽腌一下，用干淀粉抓捏。5. 少許油，先下青椒絲，后下火龍果皮絲，到七成熟起鍋。6. 多一點油，劃兔絲，從半透明轉(zhuǎn)為白色已半熟，倒出多余的油，放入尖椒絲和火龍果皮絲。7. 加水，鹽，糖，最后放味精，起鍋裝盤。
7.成品
大家看完小編的介紹，相信朋友們都已經(jīng)迫不及待了，還等什么，那就趕快進廚房大顯身手，開始做火龍果皮
火龍果皮能吃嗎，看到這個問題很多朋友都會說，火龍果的皮怎么能吃呢，從來沒有見人吃過火龍果的皮，覺得有這樣的想法很奇怪呢，其實大家不知道，真正會吃的朋友就會吃火龍果的皮，而且不僅能夠好吃，還能吃的更加的又營養(yǎng)，比吃火龍果本身的營養(yǎng)豐富的多呢。
俗話說飲食會吃就會營養(yǎng)翻倍，如果你平時的是時候只是吃了火龍果的果肉而把皮扔掉了的話，那么只能告訴你，你把火龍果最有營養(yǎng)價值的部位扔掉了，火龍果的皮不僅長的很漂亮，吃起來更美味，如果不相信的話你可以試一試呀，不要在讓自己錯過了最有營養(yǎng)的火龍果皮了，下面就介紹一下火龍果皮的營養(yǎng)價值吧，希望對你有所幫助。
火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效?；瘕埞泻幸话闶吖休^少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。
為什么說剔掉火龍果漂亮的果皮非?？上?因為火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素?；ㄇ嗨厥且环N強力的抗氧化劑，強于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性 75小時。它能夠保護人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病?；ㄇ嗨啬軌蛟鰪娧軓椥裕Ｗo動脈血管內(nèi)壁;降低血壓增進皮膚的光滑度，美顏肌膚;抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎;可以促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力;還具有抗輻射的作用等?；ㄇ嗨貜脑S多方面維護人體的健康，為我們帶來多種益處。
所以，我們在吃火龍果的時候，盡量不要丟棄內(nèi)層的粉紅色果皮。因花青素對溫度敏感，應(yīng)生食為佳?？梢杂眯〉豆蜗轮苯由裕蚯谐杉殫l涼拌，榨汁食用也是不錯的選擇。
火龍果的皮能吃嗎，你都知道了嗎，如果你還沒有吃過，那么就試一試，說不定會給你意外的口感和驚喜呢，其實在飲食上只要你細心就會發(fā)現(xiàn)生活中有很多的意外和想不到都是很美好的。
水果是大家非常喜歡吃的，現(xiàn)在水果的種類繁多，在購買的時候總會有眼花繚亂的感覺，火龍果就是一種比較受歡迎的水果，火龍果不但顏值高，營養(yǎng)價值也豐富?；瘕埞墓馇逄鸲嘀：芏嗳嗽诔曰瘕埞臅r候，直接剝掉皮就食用了，其實火龍果的皮也喲很多的營養(yǎng)，可以和果肉一起食用的。
火龍果皮汁液有毒嗎
火龍果皮營養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。因此，決定了它具有以下幾個獨特的功效：
1.排毒解毒、保護胃壁；
2.抗衰老、預(yù)防腦細胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生；
3.美白皮膚、養(yǎng)顏；
4.減肥、降血糖、潤腸滑、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。
火龍果皮最好的吃法就是榨成汁加點砂糖，凍到冰柜里口渴的時候拿來飲用，清甜可口，消暑解渴，除了含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)及花青素外，還含有濃度很高的維生素A、B1、B2、B3、C及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，為最佳的天然維生素來源。有明目、降火及良好的養(yǎng)顏美容效果。
火龍果皮的確有很多功效，因為火龍果皮里面有大量的花青素，用火龍果皮制作面膜，可以讓皮膚更光滑，有美顏的效果。另外火龍果皮是能吃的，吃火龍果皮可以消炎，對過敏有一定療效，可以防止關(guān)節(jié)炎，明目，對視力有很好的改善作用，常在電腦旁的人，吃火龍果皮，會提高身體的抗輻射能力等等，食用火龍果皮的時候，可以涼拌，也可以直接吃。
火龍果的營養(yǎng)價值
1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
擁有健康我們才能更好地工作，才可以享受到生活中種種美好的事情，假如健康因為不當?shù)娘嬍扯艿綋p害，那是很令人懊惱的，火龍果皮饅頭的做法簡單，而且還含有多種人體所需要的營養(yǎng)素，對健康有很大的好處。
2、剪成細條
3、榨汁
4、盆里倒入適量面粉，干酵母，白糖
5、果汁過濾后倒入面粉里！湯匙攪拌均勻
6、然后揉成團！直到面不粘手
7、蓋上保鮮膜，入烤箱發(fā)面至兩倍大，取出
8、效果圖
9、再次揉成團，再揉成長條
10、切成饅頭痞子。間隔碼開！
11、有大有小
12、也可以卷著來
13、連小朋友也來玩！
14、嘿嘿！自己吃的！想怎樣就怎樣
15、再次醒發(fā)！醒好后，放冰箱冷凍！
16、想吃時再拿出來蒸了吃！！
可以說飲食對健康影響相當大，不應(yīng)馬虎應(yīng)對，火龍果皮饅頭的做法很簡單，也適合大部分人的口味。
可能因為太懶，也可能因為太忙，很多人在平時生活中都是隨便吃些東西填飽肚子就算了，其實，懶人或者是大忙人也可以吃得很好，火龍果皮冰淇淋的做法只是很簡單的幾步，但它的營養(yǎng)卻是很豐富的，不可錯過。
2、蛋黃分離出來，果汁微波爐稍微加熱一下，因為怕奶粉沖不開。果汁奶粉大概150毫升。顏色粉紫色，太漂亮啦！
3、蛋黃加糖攪拌均勻，倒入果汁液體，放爐上稍微加熱一下
4、不要煮太開，稍微熱一下就離火。
5、加入打發(fā)七分左右的奶油，攪拌均勻，放入冷凍。一個半小時后拿出來筷子攪拌均勻，也可以用打蛋器攪拌均勻。繼續(xù)放入冰箱冷凍一小時后拿出來，繼續(xù)攪拌。重復(fù)冷凍，攪拌動作三四次就可以了。我只打了一次太晚就睡覺了。這個是第二天下午拿出來的。
6、稍微化凍一下，筷子攪碎，再用電動打蛋器攪拌，使冰淇淋更加蓬松細膩。
7、這個天打算下午給寶寶吃的，晚上就急著要吃，象征性的給他一個球。吃的好滿足。我嘗了一口，奶油味很濃郁，還有一抹淡淡的火龍果的香味兒。
為了健康著想，我們提倡在家做飯，火龍果皮冰淇淋的做法非常簡單，而且也美味、健康，是非常值得推薦的。
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