火龍果皮饅頭的做法
冬季養(yǎng)生饅頭。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的火龍果皮饅頭的做法，希望能為您提供更多的參考。
擁有健康我們才能更好地工作，才可以享受到生活中種種美好的事情，假如健康因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍扯艿綋p害，那是很令人懊惱的，火龍果皮饅頭的做法簡(jiǎn)單，而且還含有多種人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)健康有很大的好處。
2、剪成細(xì)條
3、榨汁
4、盆里倒入適量面粉，干酵母，白糖
5、果汁過(guò)濾后倒入面粉里！湯匙攪拌均勻
6、然后揉成團(tuán)！直到面不粘手
7、蓋上保鮮膜，入烤箱發(fā)面至兩倍大，取出
8、效果圖
9、再次揉成團(tuán)，再揉成長(zhǎng)條
10、切成饅頭痞子。間隔碼開(kāi)！
11、有大有小
12、也可以卷著來(lái)
13、連小朋友也來(lái)玩！
14、嘿嘿！自己吃的！想怎樣就怎樣
15、再次醒發(fā)！醒好后，放冰箱冷凍！
16、想吃時(shí)再拿出來(lái)蒸了吃！！
可以說(shuō)飲食對(duì)健康影響相當(dāng)大，不應(yīng)馬虎應(yīng)對(duì)，火龍果皮饅頭的做法很簡(jiǎn)單，也適合大部分人的口味。
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可能因?yàn)樘珣校部赡芤驗(yàn)樘?，很多人在平時(shí)生活中都是隨便吃些東西填飽肚子就算了，其實(shí)，懶人或者是大忙人也可以吃得很好，火龍果皮冰淇淋的做法只是很簡(jiǎn)單的幾步，但它的營(yíng)養(yǎng)卻是很豐富的，不可錯(cuò)過(guò)。
2、蛋黃分離出來(lái)，果汁微波爐稍微加熱一下，因?yàn)榕履谭蹧_不開(kāi)。果汁奶粉大概150毫升。顏色粉紫色，太漂亮啦！
3、蛋黃加糖攪拌均勻，倒入果汁液體，放爐上稍微加熱一下
4、不要煮太開(kāi)，稍微熱一下就離火。
5、加入打發(fā)七分左右的奶油，攪拌均勻，放入冷凍。一個(gè)半小時(shí)后拿出來(lái)筷子攪拌均勻，也可以用打蛋器攪拌均勻。繼續(xù)放入冰箱冷凍一小時(shí)后拿出來(lái)，繼續(xù)攪拌。重復(fù)冷凍，攪拌動(dòng)作三四次就可以了。我只打了一次太晚就睡覺(jué)了。這個(gè)是第二天下午拿出來(lái)的。
6、稍微化凍一下，筷子攪碎，再用電動(dòng)打蛋器攪拌，使冰淇淋更加蓬松細(xì)膩。
7、這個(gè)天打算下午給寶寶吃的，晚上就急著要吃，象征性的給他一個(gè)球。吃的好滿(mǎn)足。我嘗了一口，奶油味很濃郁，還有一抹淡淡的火龍果的香味兒。
為了健康著想，我們提倡在家做飯，火龍果皮冰淇淋的做法非常簡(jiǎn)單，而且也美味、健康，是非常值得推薦的。
除了家庭主婦，很多有自己事業(yè)和工作的女人都不會(huì)在做飯上花費(fèi)太多的時(shí)間，畢竟一個(gè)人的精力有限，這個(gè)時(shí)候她們就希望能找到一些做法簡(jiǎn)單的家常菜來(lái)學(xué)習(xí)，火龍果皮湯圓的做法就比較簡(jiǎn)單，適合有工作的女人。
2、加少許水?dāng)嚢璩芍?/p>
3、過(guò)濾一下
4、火龍果皮汁和糯米粉用溫水和
5、和好的，（可以再拿有蒸鍋蒸一下，再來(lái)和）
6、紅豆沙加花生碎
7、拿一粒揉圓再中間捏一下，下點(diǎn)紅豆花生餡包下
8、再揉圓，就可以了
9、做好的 （我另外還做點(diǎn)抺茶味）
10、水大開(kāi)再下湯圓，不停的攪著
11、煮到全部湯圓浮上來(lái)加白糖下去就可以了，（下紅糖也行哦）
12、來(lái)一碗，還真是不錯(cuò)的
為了身體健康，自己在家做飯還是比較值得提倡的，火龍果皮湯圓的做法簡(jiǎn)單，口味也不輸很多昂貴的食材。
火龍果是一種熱帶地區(qū)才能種植的水果，對(duì)于這種水果很多人都不陌生吧，火龍果味道香甜，鮮嫩多汁，富含有豐富的胡蘿卜素和維生素，并且果肉幾乎不含果糖和蔗糖，還具有美容養(yǎng)生的作用，很適合女性食用。而我們?cè)诔曰瘕埞臅r(shí)候往往都會(huì)把果皮丟掉，其實(shí)啊，果皮也是可以食用的，今天我們就來(lái)看看涼拌火龍果皮的做法。
火龍果的功效與作用：
1、排毒解毒、保護(hù)胃壁;
2、抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;
3、美白皮膚、養(yǎng)顏;4.減肥、降血糖、潤(rùn)腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。
5、火龍果果實(shí)汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?；筛芍瞥刹?、顏色可提煉食用色素。
食材用料：火龍果皮 適量、青筍筍頭 1個(gè)、蜂蜜 適量相克食物、熟白芝麻 少量
做法一：
1.火龍果去掉果肉
2.將火龍果皮去掉外面的一層薄皮兒
3.果皮切絲，青筍筍頭去皮兒
4.切絲兒，調(diào)入蜂蜜，撒上白芝麻
做法二：
1、2個(gè)火龍果洗凈，先用刀削掉外皮的尖角，再用刮皮刀削掉外面的一層薄皮；就變成圖中的樣子，有點(diǎn)發(fā)粘；
2、火龍果一切4半，取出果肉，把皮豎著切成細(xì)絲；
3、青柿子椒切成細(xì)絲，與火龍果一同收入碗里，放適量的鹽、少許的雞精、香油，拌勻即可開(kāi)動(dòng)；
小貼士：
火龍果屬?zèng)鲂裕夜獾钠咸烟遣惶穑涮欠謪s比一般水果的要高一些。
火龍果不宜于牛奶同食。糖尿病人，女性體質(zhì)虛冷者，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多食；而女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
用料：
火龍果皮 1個(gè)
白砂糖2勺
麥芽糖一大勺
涼拌火龍果皮的做法 ：
1.將火龍果吃肉取皮，把皮的最外層削去
2.用清水浸5分鐘，過(guò)兩次水沖干凈黏液
3.撒上兩小勺【5、6g】白砂糖，澆上麥芽糖～
涼拌火龍果皮的做法：
1.把火龍果外表上的枝葉絞去，用削皮器把最外的表皮削去薄薄一層，然
2.后將火龍果一分為二把果肉挖去（當(dāng)讓是吃掉嘍）..
3.將剩下的皮洗凈切絲后放到淡鹽水中泡一下，
4.撈出控一控，依個(gè)人口味放白醋、糖攪拌均勻即可~~
小貼士：
1.切好的火龍果皮絲有種山藥的黏黏的感覺(jué)，泡下淡鹽水就好一些。理論上不泡會(huì)更好地保持營(yíng)養(yǎng)....嘿嘿....
2.有的朋友有可能不適應(yīng)這種黏黏的口味，請(qǐng)您酌情一下哦~~~
撈出控一控，依個(gè)人口味放白醋、糖攪拌均勻即可~~
大家都知道火龍果，是日常的生活當(dāng)中非常常見(jiàn)的水果。不單單好吃，而且非常的有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值無(wú)論是個(gè)兒童來(lái)使用，還是給老人家使用都是非常不錯(cuò)的選擇，可是大家卻不知道，關(guān)于火龍果皮還可以制作出美味的食品，那么如何精心制作的一起來(lái)了解一下
【涼拌口味】爽口
【制作時(shí)間】20分鐘【主料】火龍果皮半個(gè)、南瓜幾片、菠菜2顆、平菇2個(gè)【調(diào)味料】沙拉醬一小勺
【做法】
①將火龍果、南瓜等切好；
②火龍果皮、南瓜、菠菜、平菇幾樣混合；
③加入沙拉醬，準(zhǔn)備20分鐘
【營(yíng)養(yǎng)分析】
火龍果皮中富含水溶性膳食纖維，可以瘦身、降低血糖、潤(rùn)腸。
南瓜有很強(qiáng)的飽腹感又促進(jìn)消化，有通便的功效。南瓜中還含有的不飽和脂肪酸，可以利尿。
平菇幫助改善人體新陳代謝，能美膚減肥。
這道涼拌火龍果皮是減肥養(yǎng)生的不錯(cuò)選擇。
以上介紹的是火龍果皮的制作方法。相信各位朋友們也有了一定詳細(xì)的了解在日常的生活當(dāng)中，喜歡吃火龍果的朋友們不妨在吃完火龍果后，把火龍果皮留下。來(lái)制造沒(méi)事吧。
火龍果皮能吃嗎，看到這個(gè)問(wèn)題很多朋友都會(huì)說(shuō)，火龍果的皮怎么能吃呢，從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)人吃過(guò)火龍果的皮，覺(jué)得有這樣的想法很奇怪呢，其實(shí)大家不知道，真正會(huì)吃的朋友就會(huì)吃火龍果的皮，而且不僅能夠好吃，還能吃的更加的又營(yíng)養(yǎng)，比吃火龍果本身的營(yíng)養(yǎng)豐富的多呢。
俗話(huà)說(shuō)飲食會(huì)吃就會(huì)營(yíng)養(yǎng)翻倍，如果你平時(shí)的是時(shí)候只是吃了火龍果的果肉而把皮扔掉了的話(huà)，那么只能告訴你，你把火龍果最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的部位扔掉了，火龍果的皮不僅長(zhǎng)的很漂亮，吃起來(lái)更美味，如果不相信的話(huà)你可以試一試呀，不要在讓自己錯(cuò)過(guò)了最有營(yíng)養(yǎng)的火龍果皮了，下面就介紹一下火龍果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧，希望對(duì)你有所幫助。
火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效?；瘕埞泻幸话闶吖休^少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會(huì)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。
為什么說(shuō)剔掉火龍果漂亮的果皮非?？上?因?yàn)榛瘕埞墓ず蟹浅Ｕ滟F的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——花青素。花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性 75小時(shí)。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病。花青素能夠增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁;降低血壓增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚;抑制炎癥和過(guò)敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎;可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力;還具有抗輻射的作用等?；ㄇ嗨貜脑S多方面維護(hù)人體的健康，為我們帶來(lái)多種益處。
所以，我們?cè)诔曰瘕埞臅r(shí)候，盡量不要丟棄內(nèi)層的粉紅色果皮。因花青素對(duì)溫度敏感，應(yīng)生食為佳?？梢杂眯〉豆蜗轮苯由?，或切成細(xì)條涼拌，榨汁食用也是不錯(cuò)的選擇。
火龍果的皮能吃嗎，你都知道了嗎，如果你還沒(méi)有吃過(guò)，那么就試一試，說(shuō)不定會(huì)給你意外的口感和驚喜呢，其實(shí)在飲食上只要你細(xì)心就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有很多的意外和想不到都是很美好的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《火龍果皮饅頭的做法》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“冬季養(yǎng)生饅頭”專(zhuān)題。
