女性美白養(yǎng)顏火龍果皮汁
【www.cndadi.net - 女性美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯】
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《女性美白養(yǎng)顏火龍果皮汁》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
火龍果有美白、潤腸排毒的功效，愛美的女性朋友們可以喝些火龍果皮汁，顏色靚麗，驚艷無比，無需加熱，可直接飲用，這款果汁味道也是好喝的。
【火龍果皮汁】
【主料】火龍果1個、
【輔料】純凈水250g、煉乳10g、
【步驟】
1.火龍果洗凈，切掉外皮上的棱角，用刮皮刀削掉外皮，薄薄的一層
2.去掉果肉只留皮
3.把皮切成碎丁
4.果皮碎丁收在攪拌杯中，放入250克礦泉水或純凈水，
女性美白養(yǎng)顏火龍果皮汁
5.放入一湯匙煉乳，約10克
6.用手持?jǐn)嚢璋舸蛩?，打一會停一會，多打幾次，打完之后非常?xì)膩
7.倒入杯中就可以開喝
女性美白養(yǎng)顏火龍果皮汁
小貼士
看到這個顏色不知是否也被驚艷到了，非常簡單，沒有煉乳可以換成蜂蜜、白糖等。
火龍果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2.保護(hù)胃黏膜
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
3.美白皮膚
消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.有助于毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5.綜合作用
女性美白養(yǎng)顏火龍果皮汁
預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、
6.促進(jìn)消化www.cndadi.net
火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
總結(jié)：火龍果汁是女性美白首選飲品，愛美是女人的最愛，那還在等什么，趕快行動起來吧。
擴(kuò)展閱讀
火龍果是這個季節(jié)常吃的時令水果，它的營養(yǎng)豐富，含有花青素和維生素，既可以美白養(yǎng)顏還可以保健養(yǎng)生，小編我用它做道牛奶西米露，鮮紅的果肉與晶瑩剔透的西米，還有奶香味，吃到嘴里滑潤Q彈，真的開心又營養(yǎng)哦。
【火龍果牛奶西米露】
【主料】
火龍果1個、西米小半碗、
【輔料】
牛奶1大杯、細(xì)砂糖2勺
【做法】
1.牛奶加糖煮沸后關(guān)火
2.沸水煮熟西米后，撈出西米在涼白開中靜置10分鐘，瀝干備用
3.牛奶中倒入煮好后瀝干的西米拌勻，將火龍果肉用挖果器取出，放入牛奶西米露中食用
美白養(yǎng)顏食譜火龍果牛奶西米露
火龍果的營養(yǎng)價值
1.火龍果中含糖量較高，水分83.75克，還有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀、胡蘿卜素、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維。
2.含有特有的植物性蛋白和花青素。
3.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。
火龍果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2.保護(hù)胃黏膜
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
3.美白皮膚
美白養(yǎng)顏食譜火龍果牛奶西米露
消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.有助于毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5.綜合作用
預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、
6.促進(jìn)消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
總結(jié)：女性不要忘了給自己吃喲，火龍果含有鐵元素，也非常適合兒童食用。
火龍果中含有花青素，果肉鮮艷通紅，甜度適中，配上桃膠、銀耳等食材，熬上一鍋美味的甜水，肉質(zhì)細(xì)滑，唇齒留香。
【女性美容火龍果糖水】
主料：紅心火龍果150g、桃膠30g、銀耳10g、
輔料：冰糖適量、水適量、
步驟：
火龍果糖水的做法步驟1.桃膠用水浸泡一夜。
然后去掉雜質(zhì)，清洗干凈。
火龍果糖水的做法步驟2.銀耳也用水泡發(fā)，撕成小朵。
火龍果糖水的做法步驟3.放入燉盅內(nèi)，加滿水，放入冰糖。
女性美容火龍果糖水
火龍果糖水的做法步驟4.燉兩小時左右。
火龍果糖水的做法步驟5.最后加入紅心火龍果粒。
火龍果糖水的做法步驟6.也可以冰鎮(zhèn)后食用。
女性美容火龍果糖水
小貼士
1.銀耳和桃膠，我都是泡一晚上，第二天再做。
2.想要成品顏色好看，果粒要最后放，提前放了就掉色了。
火龍果的食用效果
1.抗衰老
女性美容火龍果糖水
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2.保護(hù)胃黏膜
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
3.美白皮膚
消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.有助于毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5.綜合作用
預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、
6.促進(jìn)消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
火龍果與石榴都是女性的最愛，有美容、抗衰老、健胃提神的功效，平時女性可以生吃，或者做成飲品食用，酸甜美味，喝起來顆粒感，私服適合女性白領(lǐng)食用。
【美容養(yǎng)顏飲品火龍果石榴汁】
主料：紅火龍果半個、石榴1個、
輔料：蜂蜜適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.火龍果去皮切小塊，石榴去皮石榴籽備用，
3.把火龍果放入原汁機(jī)，啟動開關(guān)。
4.再依次放入石榴籽。
5.兩種水果交叉放入，榨成果汁，飲用的時候也可加入少許蜂蜜。
美容養(yǎng)顏飲品火龍果石榴汁
小貼士
蜂蜜可隨意添加，不加也很好喝。
用紅色火龍果營養(yǎng)功效更佳，果汁的花青素含量更高。
火龍果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2.保護(hù)胃黏膜
美容養(yǎng)顏飲品火龍果石榴汁
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
3.美白皮膚
消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.有助于毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5.綜合作用
預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、
6.促進(jìn)消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
火龍果的營養(yǎng)物質(zhì)多，平時多吃可以預(yù)防便秘，有下火的作用，在秋季本來就比較干燥，不如多吃些火龍果，那火龍果除了生吃之外，還能怎么吃呢？今天就來推薦這道涼拌火龍果，鮮紅的果肉配上綠色的青椒，美味好營養(yǎng)。
【秋季去火涼拌火龍果皮】
主料：火龍果1個、青椒半個、
輔料：白糖適量、白醋適量、鹽適量、味精適量、熟白芝麻適量、
步驟：
涼拌火龍果皮的做法步驟1.火龍果去外面一層皮
涼拌火龍果皮的做法步驟2.然后切成絲
涼拌火龍果皮的做法步驟3.用清水清洗兩邊，控水分
秋季去火涼拌火龍果皮
涼拌火龍果皮的做法步驟4.青椒切絲，熱水焯2分鐘
涼拌火龍果皮的做法步驟5.放在一起，加上輔料中調(diào)味品拌均勻
涼拌火龍果皮的做法步驟6.還可以，不好吃也不難吃，吃習(xí)慣了還挺好的
秋季去火涼拌火龍果皮
火龍果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2.保護(hù)胃黏膜
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
3.美白皮膚
秋季去火涼拌火龍果皮
消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.綜合作用
預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、
5.促進(jìn)消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
6.有助于毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。
花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)自由基的損傷，有助預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病。
為了獲得更多的營養(yǎng)，很多人選擇吃葡萄不吐皮，吃蘋果不削皮，番茄、冬瓜帶皮炒。其實(shí)，火龍果皮也不該被丟棄，因?yàn)槠渲泻蟹浅Ｕ滟F的營養(yǎng)物質(zhì)花青素。
花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)自由基的損傷，有助預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病?；ㄇ嗨啬軌蛟鰪?qiáng)血管彈性，保護(hù)動脈血管內(nèi)壁，降低血壓，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力，還具有抗輻射的作用?？傊?，花青素從許多方面維護(hù)人體的健康，為我們帶來多種益處。
因此，在吃火龍果時，盡量不要丟棄內(nèi)層粉紅色的果皮?？梢杂眯〉豆蜗轮苯由?，或切成細(xì)條涼拌，榨汁食用也是不錯的選擇。需要提醒的是，火龍果皮不宜沏茶、煮湯或蒸炒，因?yàn)楦邷貢?dǎo)致花青素局部降解，降低其營養(yǎng)價值。
干燥的春季，女性護(hù)膚不能緩，每天補(bǔ)充水分，如果條件請?jiān)试S做些涼菜------涼拌火龍果，酸甜美味，嫩滑美味，水果美容純天然哦。
【春季美容護(hù)膚涼拌火龍果皮】
主料：火龍果1個、
輔料：鹽1g、白糖5g、白醋5ml、芝麻半勺、
步驟：
1.火龍果一個洗凈表皮，切開。
2.去除果肉。
3.切絲。
春季美容護(hù)膚涼拌火龍果皮
4.加少于鹽。
5.半勺白糖。
6.白醋。
7.拌均勻，撒上芝麻。
春季美容護(hù)膚涼拌火龍果皮
小貼士
糖醋比例可以按各人口味調(diào)制。
火龍果的食用效果
1.抗衰老
有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防癡呆癥的作用。
2.保護(hù)胃黏膜
春季美容護(hù)膚涼拌火龍果皮
含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
3.美白皮膚
消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4.有助于毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效。
5.綜合作用
預(yù)防便秘、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、
6.促進(jìn)消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能。
火龍果平時經(jīng)常吃，可以排毒、減肥的功效，吃也是吃火龍果的肉，但火龍果的皮都是扔掉，那你知道火龍果皮能吃嗎？下面小編就為大家揭曉答案
火龍果皮能吃嗎
火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效。
火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。
它富含抗氧化劑維生素C,能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。
為什么說剔掉火龍果漂亮的果皮非?？上?？因?yàn)榛瘕埞墓ず蟹浅Ｕ滟F的營養(yǎng)物質(zhì)--花青素。
花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性 75小時。
它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)--自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病。
花青素能夠增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)動脈血管內(nèi)壁；降低血壓增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚；
抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎；
可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力；
還具有抗輻射的作用等?；ㄇ嗨貜脑S多方面維護(hù)人體的健康，為我們帶來多種益處。
所以，我們在吃火龍果的時候，盡量不要丟棄內(nèi)層的粉紅色果皮。
因花青素對溫度敏感，應(yīng)生食為佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成細(xì)條涼拌，榨汁食用也是不錯的選擇。
火龍果的十大益處
火龍果皮能吃嗎 抗癌功效
1.強(qiáng)大的抗氧化劑
通過進(jìn)食富含強(qiáng)大抗氧化劑的食物能幫助你的身體擺脫致癌物質(zhì)中所有的氧自由基。
而火龍果恰恰就是這樣一種食物，它能有助于減少身體中破壞細(xì)胞的自由基。
2.防老化
由于火龍果富含抗氧化劑，它能防止皮膚老化。
吃這種外表有趣的水果可以保持你的肌膚緊致年輕有活力。
我喜歡用火龍果和蜂蜜來做面膜。把它們涂在我的皮膚上，在15-20分鐘后洗凈。
這是一種替代昂貴抗衰老面膜的極佳天然面膜。
3. 改善心血管健康
在現(xiàn)今充滿壓力的社會，許多人都有心血管方面的疾病。
通過降低壞膽固醇水平和補(bǔ)充好膽固醇水平，火龍果能改善心血管健康。
這種水果富含不飽和脂肪能幫助心臟保持在最佳狀態(tài)。
4. 有助于控制和治療糖尿病
火龍果中很高的纖維含量有助于控制和治療糖尿病，因?yàn)樗芸刂破咸烟莵矸€(wěn)定血糖水平。
但是請?jiān)谔砑踊瘕埞侥愕氖匙V前咨詢一下醫(yī)生的意見。
5.改善消化系統(tǒng)
吃火龍果還能有助于清理消化系統(tǒng)。
如前面所提到的，火龍果中很高的纖維含量可改善消化不良和便秘的情況。
火龍果皮能吃嗎 抗癌功效
你把種子和果肉都吃掉，能強(qiáng)壯體魄。
6. 改善彩色發(fā)質(zhì)
你正在尋找改善彩色發(fā)質(zhì)的有效途徑嗎？把火龍果汁澆到頭皮上，15-20分鐘后洗凈。
這種方法可以有效保護(hù)染色或經(jīng)過化學(xué)處理的頭發(fā)，還能使它變得柔順亮澤。你還能用
含火龍果的護(hù)發(fā)素。
7. 舒緩曬傷的皮膚
舒緩曬傷的皮膚，你只需要把火龍果，蜂蜜，黃瓜汁混合在一起涂在患處。
由于火龍果富含維生素B3,它能從曬傷處釋放出熱量，滋潤曬傷皮膚。
8. 有助于治療痤瘡
火龍果對青少年還是成年人治療痤瘡都有好處。它含有豐富的維他命C,是一種有效的外用軟膏。
把幾片火龍果弄成糊，涂在患處，再洗凈。每天使用兩次效果更佳。
9. 有助于減輕關(guān)節(jié)炎
火龍果的一個最佳健康效益是它可以幫助減輕關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)炎會影響關(guān)節(jié)，引起劇烈的疼痛，刺激，甚至?xí)?dǎo)致癱瘓。
火龍果是著名的抗炎水果，多吃點(diǎn)火龍果對于患有關(guān)節(jié)炎的人來說是明智的做法。
10. 對眼睛有好處
火龍果中的-胡蘿卜素中含有豐富的維生素A,為眼睛視網(wǎng)膜的兩個低光和顏色視覺所需。
無數(shù)的眼睛問題都是缺乏維生素A引起的，特別是與年齡增長相關(guān)的黃斑變性。
吃火龍果可以有效改善你的視力。
火龍果怎么吃
火龍果皮能吃嗎 抗癌功效
火龍果的食用方法
火龍果怎么吃？也許很多人認(rèn)為這個問題很幼稚，竟然不知道怎么吃，其實(shí)，這個問題問的很好。
雖然大家都知道花開火龍果便可以吃里面的果肉，但是為了讓火龍果的味道吃起來更加清淡香甜。
還可以把火龍果用來加工制作成其他的美食，也可以增進(jìn)營養(yǎng)的吸收，促進(jìn)健康，下面列舉幾種常見的火龍果的吃法。
火龍雪梨
原料：雪梨200克，火龍果2個，銀耳、木耳、冰糖、煮熟的青豆、枸杞各適量。
做法：1、銀耳、木耳用開水泡開、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制1小時。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。
功效：清熱、化痰、潤肺，可助吸煙、飲酒者排出毒素。
西米火龍果
材料：西米150克、火龍果1個。白砂糖100克、鹽5克、濕面粉20克、清水適量。
制法：1.西米用開水泡透蒸熟，火龍果一切二開，挖空起肉切粒。
2.鍋燒熱，注入清水，加入白砂糖、西米、火龍果粒同煮開。
3.用濕面粉勾芡盛入火龍果外殼內(nèi)即成。
4.放進(jìn)冰箱里冰到自己想吃的時候即可。
火龍果皮能吃嗎 抗癌功效
此外，火龍果還可以做水果汁、酸奶汁等，入菜做美食。
總結(jié)：火龍果的皮營養(yǎng)價值也高，平時吃的時候也要多加注意，沒有必要把皮扔掉，可能涼拌著吃，不浪費(fèi)節(jié)約。
【導(dǎo)讀】火龍果皮富含花青素，花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)--自由基的損傷，有助預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病，下面就為你介紹火龍果皮富含花青素。
火龍果皮富含花青素
為了獲得更多的營養(yǎng)，很多人選擇吃葡萄不吐皮，吃蘋果不削皮，番茄、冬瓜帶皮炒。其實(shí)，火龍果皮也不該被丟棄，因?yàn)槠渲泻蟹浅Ｕ滟F的營養(yǎng)物質(zhì)--花青素。
花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)--自由基的損傷，有助預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病。
火龍果皮富含花青素
花青素能夠增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)動脈血管內(nèi)壁，降低血壓，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力，還具有抗輻射的作用。
總之，花青素從許多方面維護(hù)人體的健康，為我們帶來多種益處。
因此，在吃火龍果時，盡量不要丟棄內(nèi)層粉紅色的果皮?？梢杂眯〉豆蜗轮苯由裕蚯谐杉?xì)條涼拌，榨汁食用也是不錯的選擇。
火龍果皮富含花青素
需要提醒的是，火龍果皮不宜沏茶、煮湯或蒸炒，因?yàn)楦邷貢?dǎo)致花青素局部降解，降低其營養(yǎng)價值。
