火龍果皮汁這樣做，一學(xué)就會(huì)！
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火龍果是我們?cè)谌粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N水果，以富含高營(yíng)養(yǎng)成分著稱，其實(shí)我們忽略掉的是它的皮也具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以我們?cè)诔赃^(guò)火龍果之后千萬(wàn)不要輕易扔掉皮，可以做成火龍果皮汁，好喝又營(yíng)養(yǎng)，而且做法簡(jiǎn)單易學(xué)。
一、材料準(zhǔn)備
主料
火龍果皮1個(gè)純凈水250克
輔料
煉乳10克
火龍果皮汁的做法步驟
二、具體做法
1. 火龍果洗凈，切掉外皮上的棱角，
2. 用刮皮刀削掉外皮，薄薄的一層
3. 去掉果肉只留皮
4. 把皮切成碎丁
5. 果皮碎丁收在攪拌杯中，放入250克礦泉水或純凈水，
6. 放入一湯匙煉乳，約10克
7. 用手持?jǐn)嚢璋舸蛩椋?/p>
8. 打一會(huì)停一會(huì)，多打幾次，打完之后非常細(xì)膩
9. 倒入杯中就可以開喝
三、火龍果皮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
為什么火龍果的皮千萬(wàn)別扔呢？
因?yàn)榛瘕埞墓ず蟹浅Ｕ滟F的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——花青素?；ㄇ嗨厥且环N強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性75小時(shí)。
它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病?；ㄇ嗨啬軌蛟鰪?qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁;降低血壓;增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚;抑制炎癥和過(guò)敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎;可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力;還具有抗輻射的作用等?；ㄇ嗨貜脑S多方面維護(hù)人體的健康，為我們帶來(lái)多種益處。
所以，我們?cè)诔曰瘕埞臅r(shí)候，盡量不要丟棄內(nèi)層的粉紅色果皮?；ㄇ嗨貙?duì)溫度敏感，應(yīng)生食為佳?？梢杂眯〉豆蜗轮苯由裕蚯谐杉?xì)條涼拌，榨汁食用也是不錯(cuò)的選擇。
精選閱讀
世界如此精彩，你肯定不甘寂寞，你肯定經(jīng)常和朋友出去吃飯。而嘗遍了人間美食的你，是否已經(jīng)有點(diǎn)厭倦。沒關(guān)系，如果你能夠像小編我這樣，學(xué)會(huì)火龍果皮的做法，你肯定會(huì)興奮良久。
2.火龍果皮
3.青椒
4.兔腿
5.半成品
6.做法：1. 青椒洗清，去籽去蒂，切成絲。2. 火龍果去外皮（很薄一層）切成四塊，用手瓣開，紅白分開。3. 火龍果皮切成絲，用鹽腌一下。4. 兔腿去骨，切成絲，用白胡椒粉，鹽腌一下，用干淀粉抓捏。5. 少許油，先下青椒絲，后下火龍果皮絲，到七成熟起鍋。6. 多一點(diǎn)油，劃兔絲，從半透明轉(zhuǎn)為白色已半熟，倒出多余的油，放入尖椒絲和火龍果皮絲。7. 加水，鹽，糖，最后放味精，起鍋裝盤。
7.成品
大家看完小編的介紹，相信朋友們都已經(jīng)迫不及待了，還等什么，那就趕快進(jìn)廚房大顯身手，開始做火龍果皮
火龍果皮能吃嗎，看到這個(gè)問(wèn)題很多朋友都會(huì)說(shuō)，火龍果的皮怎么能吃呢，從來(lái)沒有見人吃過(guò)火龍果的皮，覺得有這樣的想法很奇怪呢，其實(shí)大家不知道，真正會(huì)吃的朋友就會(huì)吃火龍果的皮，而且不僅能夠好吃，還能吃的更加的又營(yíng)養(yǎng)，比吃火龍果本身的營(yíng)養(yǎng)豐富的多呢。
俗話說(shuō)飲食會(huì)吃就會(huì)營(yíng)養(yǎng)翻倍，如果你平時(shí)的是時(shí)候只是吃了火龍果的果肉而把皮扔掉了的話，那么只能告訴你，你把火龍果最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的部位扔掉了，火龍果的皮不僅長(zhǎng)的很漂亮，吃起來(lái)更美味，如果不相信的話你可以試一試呀，不要在讓自己錯(cuò)過(guò)了最有營(yíng)養(yǎng)的火龍果皮了，下面就介紹一下火龍果皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧，希望對(duì)你有所幫助。
火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預(yù)防便秘、大腸癌等功效?；瘕埞泻幸话闶吖休^少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會(huì)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。它富含抗氧化劑維生素C，能美白皮膚防黑斑。除此之外，火龍果中鐵的含量也非常豐富。
為什么說(shuō)剔掉火龍果漂亮的果皮非?？上?因?yàn)榛瘕埞墓ず蟹浅Ｕ滟F的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——花青素。花青素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，強(qiáng)于胡蘿卜素10倍以上，且能在人體血液中保存活性 75小時(shí)。它能夠保護(hù)人體免受有害物質(zhì)——自由基的損傷，有助于預(yù)防多種與自由基有關(guān)的疾病。花青素能夠增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁;降低血壓增進(jìn)皮膚的光滑度，美顏肌膚;抑制炎癥和過(guò)敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎;可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生，改善視力;還具有抗輻射的作用等?；ㄇ嗨貜脑S多方面維護(hù)人體的健康，為我們帶來(lái)多種益處。
所以，我們?cè)诔曰瘕埞臅r(shí)候，盡量不要丟棄內(nèi)層的粉紅色果皮。因花青素對(duì)溫度敏感，應(yīng)生食為佳?？梢杂眯〉豆蜗轮苯由?，或切成細(xì)條涼拌，榨汁食用也是不錯(cuò)的選擇。
火龍果的皮能吃嗎，你都知道了嗎，如果你還沒有吃過(guò)，那么就試一試，說(shuō)不定會(huì)給你意外的口感和驚喜呢，其實(shí)在飲食上只要你細(xì)心就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中有很多的意外和想不到都是很美好的。
水果是大家非常喜歡吃的，現(xiàn)在水果的種類繁多，在購(gòu)買的時(shí)候總會(huì)有眼花繚亂的感覺，火龍果就是一種比較受歡迎的水果，火龍果不但顏值高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也豐富?；瘕埞墓馇逄鸲嘀：芏嗳嗽诔曰瘕埞臅r(shí)候，直接剝掉皮就食用了，其實(shí)火龍果的皮也喲很多的營(yíng)養(yǎng)，可以和果肉一起食用的。
火龍果皮汁液有毒嗎
火龍果皮營(yíng)養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。因此，決定了它具有以下幾個(gè)獨(dú)特的功效：
1.排毒解毒、保護(hù)胃壁；
2.抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生；
3.美白皮膚、養(yǎng)顏；
4.減肥、降血糖、潤(rùn)腸滑、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等。
火龍果皮最好的吃法就是榨成汁加點(diǎn)砂糖，凍到冰柜里口渴的時(shí)候拿來(lái)飲用，清甜可口，消暑解渴，除了含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)及花青素外，還含有濃度很高的維生素A、B1、B2、B3、C及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，為最佳的天然維生素來(lái)源。有明目、降火及良好的養(yǎng)顏美容效果。
火龍果皮的確有很多功效，因?yàn)榛瘕埞だ锩嬗写罅康幕ㄇ嗨?，用火龍果皮制作面膜，可以讓皮膚更光滑，有美顏的效果。另外火龍果皮是能吃的，吃火龍果皮可以消炎，對(duì)過(guò)敏有一定療效，可以防止關(guān)節(jié)炎，明目，對(duì)視力有很好的改善作用，常在電腦旁的人，吃火龍果皮，會(huì)提高身體的抗輻射能力等等，食用火龍果皮的時(shí)候，可以涼拌，也可以直接吃。
火龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、火龍果果實(shí)中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對(duì)抗自由基，有效抗衰老;還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過(guò)排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對(duì)胃壁還有保護(hù)作用。
3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
擁有健康我們才能更好地工作，才可以享受到生活中種種美好的事情，假如健康因?yàn)椴划?dāng)?shù)娘嬍扯艿綋p害，那是很令人懊惱的，火龍果皮饅頭的做法簡(jiǎn)單，而且還含有多種人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)健康有很大的好處。
2、剪成細(xì)條
3、榨汁
4、盆里倒入適量面粉，干酵母，白糖
5、果汁過(guò)濾后倒入面粉里！湯匙攪拌均勻
6、然后揉成團(tuán)！直到面不粘手
7、蓋上保鮮膜，入烤箱發(fā)面至兩倍大，取出
8、效果圖
9、再次揉成團(tuán)，再揉成長(zhǎng)條
10、切成饅頭痞子。間隔碼開！
11、有大有小
12、也可以卷著來(lái)
13、連小朋友也來(lái)玩！
14、嘿嘿！自己吃的！想怎樣就怎樣
15、再次醒發(fā)！醒好后，放冰箱冷凍！
16、想吃時(shí)再拿出來(lái)蒸了吃??！
可以說(shuō)飲食對(duì)健康影響相當(dāng)大，不應(yīng)馬虎應(yīng)對(duì)，火龍果皮饅頭的做法很簡(jiǎn)單，也適合大部分人的口味。
可能因?yàn)樘珣?，也可能因?yàn)樘Γ芏嗳嗽谄綍r(shí)生活中都是隨便吃些東西填飽肚子就算了，其實(shí)，懶人或者是大忙人也可以吃得很好，火龍果皮冰淇淋的做法只是很簡(jiǎn)單的幾步，但它的營(yíng)養(yǎng)卻是很豐富的，不可錯(cuò)過(guò)。
2、蛋黃分離出來(lái)，果汁微波爐稍微加熱一下，因?yàn)榕履谭蹧_不開。果汁奶粉大概150毫升。顏色粉紫色，太漂亮啦！
3、蛋黃加糖攪拌均勻，倒入果汁液體，放爐上稍微加熱一下
4、不要煮太開，稍微熱一下就離火。
5、加入打發(fā)七分左右的奶油，攪拌均勻，放入冷凍。一個(gè)半小時(shí)后拿出來(lái)筷子攪拌均勻，也可以用打蛋器攪拌均勻。繼續(xù)放入冰箱冷凍一小時(shí)后拿出來(lái)，繼續(xù)攪拌。重復(fù)冷凍，攪拌動(dòng)作三四次就可以了。我只打了一次太晚就睡覺了。這個(gè)是第二天下午拿出來(lái)的。
6、稍微化凍一下，筷子攪碎，再用電動(dòng)打蛋器攪拌，使冰淇淋更加蓬松細(xì)膩。
7、這個(gè)天打算下午給寶寶吃的，晚上就急著要吃，象征性的給他一個(gè)球。吃的好滿足。我嘗了一口，奶油味很濃郁，還有一抹淡淡的火龍果的香味兒。
為了健康著想，我們提倡在家做飯，火龍果皮冰淇淋的做法非常簡(jiǎn)單，而且也美味、健康，是非常值得推薦的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《火龍果皮汁這樣做，一學(xué)就會(huì)！》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季這樣養(yǎng)生艾灸”專題。
