豆腐絲拌黃瓜——清熱解毒美容去肝火
女性養(yǎng)生美容什么菜去火清熱解毒。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“豆腐絲拌黃瓜——清熱解毒美容去肝火”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
現(xiàn)在是炎熱的夏季，人們都會(huì)感覺(jué)到很壓抑的哦，那么吃什么比較好呢，其實(shí)夏季應(yīng)該選擇一些清涼解暑的食物，比如說(shuō)黃瓜啊，西瓜啊等等。其實(shí)豆腐也是不錯(cuò)的選擇，來(lái)看看這道適合夏季的豆腐絲拌黃瓜的做法。
豆腐絲拌黃瓜
豆腐絲拌黃瓜所需材料
主要食材黃瓜、豆腐皮、麻醬、鹽、醋、味精
豆腐絲拌黃瓜的做法
1、首先將買回來(lái)的黃瓜洗干凈，去蒂，切絲。
2、然后在將豆腐皮切成10厘米左右的絲，洗干凈，放入沸水中過(guò)一下，撈出，然后晾干瀝水即可。
3、最后取盤(pán)，放入黃瓜絲喝豆腐絲，用鹽、蒜末、雞精和香油調(diào)味即可。
豆腐絲拌黃瓜的功效與作用
豆腐絲也叫云絲，豆腐絲、豆腐皮是半脫水制品，屬于豆腐的派生食品。而黃瓜是一款不錯(cuò)的美容瓜果，屬于良性食物，到了夏季食用效果好，能有效去火清熱，達(dá)到利尿解毒的作用。具有美容養(yǎng)顏，清熱去火、利尿排毒、促進(jìn)新陳代謝的功效。黃瓜也具有清熱利尿、排毒健脾胃的功效。夏季適合吃這樣的食物類型哦，不僅可以清熱去火，而且還可以利尿消腫的哦，適合臉上長(zhǎng)痘痘的人群，可以選擇這樣的食譜哦，而且還可以美容去火的呢，夏季不妨來(lái)一盤(pán)吧。
豆腐絲拌黃瓜的做法大家學(xué)會(huì)了嗎，小編很喜歡吃豆腐和黃瓜的，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且口感很獨(dú)特哦，夏季清熱解毒美容去肝火，別有一番滋味的哦，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)虛增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)身體健康是有很大幫助的。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
喝茶是一種養(yǎng)生保健的方式和方法，很多人都在飲茶，當(dāng)然不同的體質(zhì)養(yǎng)生的方式和方法是不一樣的呢。你知道槐花茶嗎，可以有清熱解毒的作用，屬于花茶的一種，來(lái)看看槐花茉莉茶的制作吧，可以有清熱解毒去火的效果。
槐花茉莉茶
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
出現(xiàn)肝火上炎癥狀時(shí)、如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒、便秘時(shí)
適宜人群:
肝火旺、便秘等人群飲用
禁忌人群:
脾胃虛寒者、腹瀉者
槐花茉莉茶
所需材料
菊花3克、槐花3克、茉莉花3克
泡法
1.首先要將菊槐和干茉莉花準(zhǔn)備好，在準(zhǔn)備少許的冰糖備用。
2.然后將菊槐和茉莉花放入杯中，如果喜歡甜味的朋友可放兩顆冰糖。
3.最好在杯中摻入沸水，炮制約3-5分鐘在飲用即可。
功效與作用
菊槐對(duì)于那些經(jīng)常會(huì)頭暈、頭痛的患者來(lái)說(shuō)有著一定的療效，能有助于平肝火降血降壓。茉莉花自帶的一股香味能達(dá)到一個(gè)安神養(yǎng)顏的作用，對(duì)于睡眠不好的人來(lái)說(shuō)有療效。菊槐茉莉清火茶非常適合上班族飲用，一般對(duì)已經(jīng)常熬夜加班，導(dǎo)致體力不足渾身乏力不安，容易上火的人群來(lái)說(shuō)，喝這款茶能有效的降火氣。這樣的一款養(yǎng)生茶品可以有緩解睡眠的作用，對(duì)于清熱解毒去火有好處，還可以有美容安神的效果，對(duì)于出現(xiàn)的煩躁不安上火的情況有調(diào)理的功效。
槐花茉莉茶的制作方法簡(jiǎn)單，而且適合多種人群，可以緩解頭暈頭痛的問(wèn)題，特別適合白領(lǐng)精神壓力比較大的人群飲用，可以有去火氣的作用，還可以緩解失眠多夢(mèng)的問(wèn)題，槐花茉莉茶,清熱解毒,去肝火.這樣的養(yǎng)生茶品不妨試試。這樣的茶品可以有保健的作用哦。
蕨菜作為常吃的一種野菜，現(xiàn)在不少人都會(huì)愛(ài)吃這道菜，吃起來(lái)對(duì)我們健康有一定好處，大家可以通過(guò)吃蕨菜拌黃瓜來(lái)養(yǎng)生，特別可以幫助我們預(yù)防很多疾病產(chǎn)生，大家經(jīng)常吃可以幫助我們養(yǎng)生，這是非常美味的食物，那么具體我們吃蕨菜拌黃瓜怎么樣，一起看看吧。
蕨菜拌黃瓜的材料
蕨菜350g、黃瓜100g、鹽適量、味精2-3g、涼拌醬油半勺、糖1勺、辣椒油適量、醋適量。
蕨菜拌黃瓜的做法
1、首先將蕨菜的雜質(zhì)去除掉，隨后將蕨菜用清水清洗。
2、隨后將蕨菜用白開(kāi)水進(jìn)行焯燙。
3、將焯燙好的蕨菜放入水中浸泡，等切好后將蕨菜切段，備用。
4、隨后就可以將黃瓜洗凈，切絲備用。
5、這個(gè)時(shí)候?qū)⒗苯酚?、食鹽、味精、生抽、醋、白砂糖放入，黃瓜、蕨菜也放入，隨后均勻的攪拌，就可以吃了。
蕨菜拌黃瓜的食用功效
蕨菜拌黃瓜對(duì)人體的益處：清熱解毒、下氣通便、增強(qiáng)免疫力等等的作用。蕨菜可以緩解小便排不盡的作用，而且蕨菜對(duì)細(xì)菌有一定的抑制作用，從而具備了很好的清熱解毒，有殺菌消炎的功效，尤其是對(duì)于夏季來(lái)說(shuō)。人體的火氣比較大，需要及時(shí)的清理毒素。黃瓜中的維生素很多，常吃的話，可以起到美白的作用，具備了美容養(yǎng)顏的效果。所以在夏季，黃瓜很受人們的歡迎。
我們吃蕨菜拌黃瓜對(duì)健康有很大幫助，常吃可以促進(jìn)我們健康，首先大家吃蕨菜拌黃瓜可以幫助清熱解毒，大家在夏季的時(shí)候吃這道菜對(duì)健康有一定好處，而且我們吃蕨菜拌黃瓜還能很好的下氣通便，這樣對(duì)我們養(yǎng)生有一定好處，大家不能錯(cuò)過(guò)。
喝湯是一種飲食的方式，不同人群飲食的需求不同，香菜大家都知道的吧，是一種常見(jiàn)的食材，可以做配菜，也可以做主菜，比如說(shuō)火鍋啊，涼拌菜啊等都是不錯(cuò)的選擇呢，香菜和黃瓜做湯的話可以美容祛斑的哦。
香菜黃瓜湯
香菜黃瓜湯所需材料
主要食材黃瓜、香菜、姜絲、鹽、胡椒粉、雞精、香油
香菜黃瓜湯的做法
1、黃瓜洗凈，切片;香菜洗凈，切段。
2、鍋中加適量清水，加雞精、姜絲煮沸，放入黃瓜片煮沸，調(diào)入鹽、胡椒粉，撒入香菜段，淋上香油即可。
香菜黃瓜湯的功效與作用
今天這款簡(jiǎn)單又養(yǎng)顏的黃瓜香菜湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。膳食纖維、B族維生素、維生素C和E、胡蘿卜素豐富。黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。香菜具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，具有開(kāi)胃醒脾、消食下氣的功效。這樣的一道湯可以有清熱解毒的作用，美容養(yǎng)顏的同時(shí)也可以淡化色斑，是不錯(cuò)的健脾養(yǎng)胃消食的首選，而且還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的哦。
香菜黃瓜湯的具體的做法，大家是否學(xué)會(huì)了呢，方法其實(shí)一點(diǎn)都不難，清熱解毒美容養(yǎng)顏祛斑健脾胃，可以吃到美味的香菜黃瓜湯了，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，趕緊試試吧。
綠豆大家都吃過(guò)的，是很常見(jiàn)的一種雜糧，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且食用率也是比較多的，可以做很多的甜品，還可以熬湯，做粥等等，具有去火滋陰的作用，一起來(lái)看看適合夏季的綠豆銀耳羹的做法。
綠豆銀耳羹做法：
食材：銀耳20克，綠豆60克，冰糖適量，水適量
做法：
1、將銀耳和綠豆用水泡發(fā)，將銀耳撕成小塊，濾干備用;
2、將銀耳、綠豆和約1500-2000毫升水一同放入鍋中，開(kāi)大火煮沸，煮沸后轉(zhuǎn)小火熬制30分鐘，熬制的過(guò)程中需要注意攪拌，并注意水量;
3、綠豆熬開(kāi)花變軟以后，關(guān)火加入適量冰糖，溶化并攪拌混合均勻后即可盛出食用。
中醫(yī)認(rèn)為，綠豆味甘性寒，可消腫通氣、清熱解毒，不僅可內(nèi)服還可外敷，對(duì)痘痘有很好的治愈療效，是清熱解毒去火首選的一味食材。銀耳最強(qiáng)的作用不是去火，而是滋陰，春季一般肝火、肺火旺都以滋陰潤(rùn)燥為主要養(yǎng)生手段，而銀耳是白色，對(duì)肺氣的滋養(yǎng)效果更上一籌。吃綠豆銀耳羹應(yīng)吃溫?zé)岬?，以中和其寒涼屬性，不克?yáng)氣。同時(shí)，每天最好不要吃超過(guò)一碗。這樣的搭配可以有去火的作用，而且還可以養(yǎng)胃去燥，對(duì)于夏季炎熱的天氣來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且還可以有滋補(bǔ)的作用和功效哦，對(duì)于保持身體健康是有好處的哦，而且還可以解毒清熱。
上面介紹了綠豆銀耳羹的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，適合夏季食用，清甜爽口，而且不油膩，滋陰去肝火清熱又解毒，而且還可以清熱去火是不錯(cuò)的養(yǎng)生的選擇，大家不妨試試，，潤(rùn)腸通便效果不錯(cuò)。
正確的飲食觀念也為我們?cè)鎏砹私】档脑?。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。今天小編推薦食譜香椿薯拌豆腐，健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航！
[原料]
豆腐100克，嫩香椿芽25克，香油3克，精鹽2克。
[制法]
(1)將香椿芽擇洗干凈，放入碗內(nèi)，倒入沸水，用盤(pán)子扣上，燜5分鐘，撈出擠去水，切成細(xì)未。
(2)將豆腐切成小丁，放入鍋內(nèi)稍煮一下，撈出放在盤(pán)內(nèi)，加入香椿芽未、精鹽、香油拌勻即成。
[特點(diǎn)] 此菜軟嫩可口，氣味芳香。
[提示] 制作時(shí)，不要把豆腐直接與香椿拌食，應(yīng)先將豆腐用開(kāi)水煮一下，晾涼后再拌之。
[功效] 香椿含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵和胡蘿卜素、維生素C等，具有清熱健胃、消炎解毒作用。香椿與豆腐合用，能提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。適宜幼兒食用。
溫馨提醒：現(xiàn)如今的生活給我們的生活條件帶來(lái)了很多的可能。飲食種類也在不斷的增加，為了我們身體的健康請(qǐng)注意健康的飲食。
春季，人們都洋溢著幸福的笑容，不再為冬季寒冷而感覺(jué)到很不自在了，春季應(yīng)該多吃一些清熱解毒的食物，把身體的毒素都釋放出來(lái)，讓自己更加健康。春季是香椿發(fā)芽的季節(jié)，也是吃香椿的好時(shí)節(jié)，那么香椿如何吃才好呢，下面介紹香椿拌豆腐的做法。
香椿拌豆腐
材料：香椿200克、嫩豆腐1盒、鹽1.5克、生抽10克、醋5克、蒜泥10克、雞精1克、無(wú)香味色拉油30克
做法：
1、將豆腐切塊焯水，裝入盤(pán)中備用;
2、將香椿洗凈、焯水、切末備用;
3、把香椿放入碗中，然后放入鹽，醋，蒜泥還有雞精，生抽等，然后放入色拉油。
4、然后把放了調(diào)味料的香椿攪拌均勻，然后鋪在提前準(zhǔn)備好的豆腐上面，現(xiàn)吃現(xiàn)做味道好哦。
香椿素有“樹(shù)上青菜”之稱，中醫(yī)認(rèn)為，香椿不僅具有味苦性寒、清熱解毒、健胃理氣、殺蟲(chóng)、固精等功效，而且還富含維生素C、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和磷、鐵等礦物質(zhì)，是蔬菜中不可多得的珍品。香椿與豆腐合用，能提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，適宜幼兒食用。春季就應(yīng)該多吃這樣的食物，對(duì)保持見(jiàn)有好處，而且還可以補(bǔ)充豐富的維生素，和豆腐一起搭配的話可以鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的利用價(jià)值，對(duì)腸胃不好的人也有促進(jìn)食欲的作用哦。
關(guān)于香椿拌豆腐的做法和它的好處，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對(duì)這些小常識(shí)也有了一些了解和認(rèn)識(shí)了吧，常吃這樣的食物可以有健胃驅(qū)寒的作用，而且還可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，對(duì)保持健康有益哦。
黃瓜拌干豆腐絲是我們的一道家常菜，我們別以為家常菜簡(jiǎn)單就忽略了它的功效，其實(shí)黃瓜拌干豆腐絲是非常有營(yíng)養(yǎng)的，雖然做法簡(jiǎn)單，但是確實(shí)可以起到很好的養(yǎng)生效果，黃瓜拌干豆腐絲的做法有多種，我們下文將介紹給大家黃瓜拌干豆腐絲的簡(jiǎn)單制作方法，大家看后可以自己去制作。
黃瓜拌干豆腐絲采用的食材是我們?nèi)粘Ｗ顬槌Ｒ?jiàn)的食物，就是采用了干豆腐絲和黃瓜絲。當(dāng)然我們還可以放一些香菜下去，味道會(huì)更加的好。涼拌的做法是最能夠保持原材料的營(yíng)養(yǎng)的。
方法一：
材料
干豆腐，黃瓜少許，鹽，味精，米醋，辣椒油，糖，蒜末
做法
1、干豆腐先在開(kāi)水中煮一分鐘，切細(xì)絲，黃瓜切細(xì)絲;
2、放入蒜末、鹽、糖(可以稍微多一些)、味精、米錯(cuò)、辣椒油拌勻就好了。
方法二：
干豆腐絲拌黃瓜原料：干豆腐絲250克，黃瓜絲250克，香菜段15克，油炸辣椒絲、香油、醬油、精鹽、味精各適量。
干豆腐絲拌黃瓜的做法：
把干豆腐絲、黃瓜絲和各種調(diào)料拌到一起，調(diào)好口味，即可裝盤(pán)。
上文我們介紹了什么是黃瓜拌干豆腐絲，我們知道黃瓜拌干豆腐絲是一道家常菜，黃瓜拌干豆腐絲的做法非常的簡(jiǎn)單，但是黃瓜拌干豆腐絲的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的，上文也給出了黃瓜拌干豆腐絲的具體做法。
黃瓜是口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，一般黃瓜在平時(shí)比較適合用來(lái)涼拌，比如涼拌黃瓜絲，涼拌黃瓜片，拍黃瓜是口感比較好的涼拌的吃法，涼拌黃瓜吃起來(lái)比較單調(diào)的話，可以在里面加入豬頭肉或者牛肉，放一些豆腐絲也是不錯(cuò)的筋道，而且下飯還能開(kāi)胃。
黃瓜拌豆腐絲
簡(jiǎn)介 色香味長(zhǎng)，宜下酒飯。
材料
主料：油皮300克，
輔料：黃瓜100克，
調(diào)料：鹽3克，大蔥5克，姜5克，香油5克
做法
1.大蔥去根洗凈切成絲；姜洗凈去皮切成絲；
2.豆腐絲直刀切成寸段，黃瓜洗凈直刀切成細(xì)絲；
3.把豆腐絲和黃瓜絲撒上精鹽拌在一起盛盤(pán)，最后撒上蔥絲、姜絲，澆上香油即成。
雜拌豆腐絲
材料
干豆腐皮，香菜，大白菜，海米，茼蒿，青紅柿子椒，蔥，蒜鹽，糖，醋，香油，雞精
做法
1、將香菜切斷、大白菜取心切絲、海米泡發(fā)后用油煸炒一下、茼蒿切段、青紅椒切絲，蔥姜切成隨花。
2、干豆腐皮切絲入開(kāi)水鍋煮五分鐘取出晾涼。
3、鹽、糖、醋、香油、雞精、海米和蔥姜調(diào)成汁，放入豆腐絲和切好的原料拌勻即可。
辣椒拌豆腐絲
材料
干豆腐絲，青辣椒，菜籽油，鹽，雞精
做法
1.豆腐絲放入開(kāi)水中泡開(kāi)，瀝干水分
2.青辣椒洗凈切絲兒
3.鍋中的菜籽油燒熱，把豆腐絲放入鍋中用筷子翻拌
4.加入青辣椒絲翻拌
5.加入適量鹽調(diào)味
6.再加入適量雞精
7.裝盤(pán)開(kāi)吃
紫甘藍(lán)拌豆腐絲
材料
紫甘藍(lán)，豆腐皮，香菜，蒜末，花椒、，蔥末，白醋，白糖少許，鹽，油適量
做法
1.紫甘藍(lán)和豆腐皮分別洗凈，切成絲，香菜洗凈切斷兒
2.豆腐絲、紫甘藍(lán)和香菜放一盆中，再把蒜末放表面
3.炒鍋內(nèi)放油，放花椒炸香撈出。蔥末放到油里，炸香
4.炸好的蔥油倒入放有豆腐絲和紫甘藍(lán)等的盆中。放白醋、白糖和鹽攪拌均勻即可
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