香菜黃瓜湯——清熱解毒美容養(yǎng)顏
女性養(yǎng)生美容什么菜去火清熱解毒。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙钪校煌挲g的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“香菜黃瓜湯——清熱解毒美容養(yǎng)顏”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
喝湯是一種飲食的方式，不同人群飲食的需求不同，香菜大家都知道的吧，是一種常見的食材，可以做配菜，也可以做主菜，比如說火鍋啊，涼拌菜啊等都是不錯(cuò)的選擇呢，香菜和黃瓜做湯的話可以美容祛斑的哦。
香菜黃瓜湯
香菜黃瓜湯所需材料
主要食材黃瓜、香菜、姜絲、鹽、胡椒粉、雞精、香油
香菜黃瓜湯的做法
1、黃瓜洗凈，切片;香菜洗凈，切段。
2、鍋中加適量清水，加雞精、姜絲煮沸，放入黃瓜片煮沸，調(diào)入鹽、胡椒粉，撒入香菜段，淋上香油即可。
香菜黃瓜湯的功效與作用
今天這款簡單又養(yǎng)顏的黃瓜香菜湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦。膳食纖維、B族維生素、維生素C和E、胡蘿卜素豐富。黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。香菜具有促進(jìn)胃腸蠕動，具有開胃醒脾、消食下氣的功效。這樣的一道湯可以有清熱解毒的作用，美容養(yǎng)顏的同時(shí)也可以淡化色斑，是不錯(cuò)的健脾養(yǎng)胃消食的首選，而且還可以促進(jìn)腸道蠕動的哦。
香菜黃瓜湯的具體的做法，大家是否學(xué)會了呢，方法其實(shí)一點(diǎn)都不難，清熱解毒美容養(yǎng)顏祛斑健脾胃，可以吃到美味的香菜黃瓜湯了，營養(yǎng)豐富，而且還可以養(yǎng)陰潤燥，趕緊試試吧。
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胡蘿卜含有豐富的纖維素，對于促進(jìn)食欲促進(jìn)腸道蠕動有好處，還有多種維生素，可以有保護(hù)視力的作用，和紅薯一起吃，可以清熱解毒，還能美容養(yǎng)顏，怎么吃好?下面就來介紹胡蘿卜紅薯湯的做法。
食療功效:清熱解毒、補(bǔ)血養(yǎng)肝、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價(jià)值:果膠、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)
適宜人群:一般人均可食用，宜于小兒百日咳恢復(fù)期及痙咳期的輔助治療
胡蘿卜紅薯湯所需材料
主要食材胡蘿卜120克、紅薯60克、紅棗40克、冰糖適量
胡蘿卜紅薯湯的做法
1、先將紅薯用清水清洗干凈，隨后去除外皮，再用清水清洗。
2、胡蘿卜直接去除外皮，隨后洗凈。
3、紅棗需要用溫水浸泡。
4、將紅薯、胡蘿卜切片，切薄片。
5、當(dāng)所有材料全部準(zhǔn)備好之后，將鍋中放入的清水，將食材放入鍋中。
6、大火煮沸后準(zhǔn)小火燉，食材會變得更加濃郁，隨后將冰糖放入，等融化之后就可以吃了。
胡蘿卜紅薯湯的功效與作用
這道甜品給人體帶來的好處：清熱解毒、美容養(yǎng)顏、養(yǎng)血養(yǎng)肝等等的作用。胡蘿卜中的糖、脂肪、胡蘿卜素、維生素等等的營養(yǎng)元素是非常多的，滿足了人體營養(yǎng)物質(zhì)的所需。胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)變成維生素A，從而有效的增加了人體的免疫力，可以預(yù)防上皮細(xì)胞的癌變，從而有抗癌的作用。胡蘿卜還能促進(jìn)肝臟的排毒，降低血液汞離子的濃度，從而有效的降低了人體的血壓，高血壓的人群可以適當(dāng)?shù)氖秤谩＜t棗的補(bǔ)血功能非常強(qiáng)大，還能預(yù)防心血管疾病。這道甜品對于容易上火的人群來說，是非常不錯(cuò)的選擇。
胡蘿卜紅薯湯的制作方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這樣的養(yǎng)生食譜可以有清熱解毒的作用，對于美容養(yǎng)顏來說起到了很好的作用和效果，而且也可以有健脾胃的作用，是不錯(cuò)的潤肺止咳的食譜類型，可以經(jīng)常吃。
胡蘿卜大家都愛吃，也經(jīng)常食用。是一種很常見的養(yǎng)生食材類型哦，對于提高免疫力有好處，同時(shí)也可以有促進(jìn)新陳代謝的作用。胡蘿卜含有豐富的維生素和纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動。今天介紹紅棗胡蘿卜湯的做法，可以有止咳美容解毒的作用。
紅棗胡蘿卜湯
食療功效:清熱解毒、補(bǔ)血養(yǎng)肝、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏
營養(yǎng)價(jià)值:果膠、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)
適宜人群:一般人均可食用，宜于小兒百日咳恢復(fù)期及痙咳期的輔助治療
所需材料
主要食材胡蘿卜、紅棗、冰糖
做法
1將胡蘿卜洗凈切片;紅棗洗凈用溫水浸泡。
2加適量清水，用小火煮熟，加冰糖調(diào)味即可。
功效與作用
胡蘿卜可幫助肝臟排毒、降低血液汞離子的濃度、補(bǔ)肝明目和降糖降脂。紅棗具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。此湯具有清熱解毒、補(bǔ)血養(yǎng)肝、潤肺止咳和美容養(yǎng)顏的功效。這樣的一道食譜可以有很好的清熱解毒的作用，對于美容養(yǎng)顏來說效果不錯(cuò)，同時(shí)也可以有降脂降糖的效果，對于預(yù)防心血管疾病有好處，還可以讓你更加的美麗哦，可以經(jīng)常吃這樣的養(yǎng)生湯品。
關(guān)于紅棗胡蘿卜湯的具體的做法，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是，胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值是很高的呢，可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的功效哦。清熱解毒美容養(yǎng)顏止咳，是不錯(cuò)的一道湯品，大家可以經(jīng)常吃這樣的食譜。
我們每天都在吃不同種類的食物，食物的不同，營養(yǎng)的物質(zhì)也是不一樣的哦，木瓜大家都很愛吃的吧，是一種很有營養(yǎng)的水果類型，而且營養(yǎng)豐富，比如說豐富的維生素啊礦物質(zhì)以及微量元素。木瓜和綠豆一起吃，可以有清熱解毒的作用，還可以降壓降脂，來看看木瓜綠豆羹的做法。
木瓜綠豆羹
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì),碳水化合物,多種維生素,胡蘿卜素,膳食纖維,鈣,鐵,鉀,磷,鋅
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕婦,津枯便秘者,滑精,小便多者不宜食用薏米
木瓜綠豆羹
所需材料
青木瓜200克，綠豆芽50克(先煮熟，薏米30克，冰糖35克
木瓜綠豆羹的做法
1木瓜去皮去籽，切塊;鍋中加入清水燒開。將洗好的綠豆、薏米倒入鍋中，蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火煮40分鐘。
2將冰糖倒入鍋中，煮至冰糖完全融化。
3放入木瓜輕攪，將鍋中材料煮至沸騰即可。
功效與作用
木瓜具有清心潤肺、健胃益脾、促進(jìn)消化、養(yǎng)顏美容、潤腸通便、行氣活血的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、解熱鎮(zhèn)痛、消水腫、美容護(hù)膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進(jìn)排便、降血脂和保護(hù)肝臟的功效。木瓜綠豆羹具有清熱解毒、祛濕利尿、健胃益脾、清心潤肺、利尿通便、養(yǎng)顏美容、降壓降脂的功效。木瓜和綠豆一起吃，可以有清熱降火解毒的作用，和綠豆一起吃，可以有利尿祛濕的作用，同時(shí)也可以促進(jìn)排便的哦，對于清熱解毒，促進(jìn)消化有一定的作用，同時(shí)也可以有潤腸通便的作用，平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常吃。
關(guān)于木瓜綠豆羹的具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值很高的，而且還可以有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，是滋陰身體的好選擇，清熱解毒美容養(yǎng)顏降壓降脂，適合各類的人群食用。具有清熱去火的作用，還可以利尿消腫的哦。
我們每天都在吃不同的食物，食物可以讓我們補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以讓我們更加的強(qiáng)壯。胡蘿卜是一種很常見的食材類型，可以有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，幫助消化和吸收的呢，胡蘿卜和雞蛋可以一起吃，下面就來看看胡蘿卜炒蛋的做法，可以有保護(hù)視力清熱解毒的作用哦，來看看吧。
胡蘿卜炒蛋
食療功效:潤肺利咽、清熱解毒、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、保護(hù)眼睛、健腦益智
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡蘿卜素及鉀、鈣、磷、卵磷脂
適宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材雞蛋、胡蘿卜、鹽、香油
做法
1將胡蘿卜清洗干凈，削皮切細(xì)末;雞蛋磕入碗中，攪打均勻備用。
2香油入鍋燒熱后，放入胡蘿卜末炒約1分鐘。
3加入蛋液，炒至半凝固時(shí)轉(zhuǎn)小火炒熟，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、清熱解毒、保護(hù)眼睛、降氣止咳、滋潤皮膚、促進(jìn)新陳代謝的功效。雞蛋具有益精補(bǔ)氣、潤肺利咽、清熱解毒、護(hù)膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。胡蘿卜炒雞蛋此菜具有潤肺利咽、清熱解毒、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、保護(hù)眼睛、健腦益智的功效。這樣的食療方法可以有很好的清熱解毒的作用，對于延緩衰老有好處，同時(shí)也可以有美容護(hù)膚的效果哦，對于止咳化痰也是有好處的呢。
關(guān)于胡蘿卜炒蛋大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的哦，清熱解毒美容養(yǎng)顏又護(hù)眼，平時(shí)的時(shí)候大家可以放心的食用，是一道很常見的家常菜哦，具有很好的保健的作用，同時(shí)也可以有清熱解毒養(yǎng)顏的效果，大家可以試試這樣的食譜。
想吃到美味可口的食物，其實(shí)一點(diǎn)都不難的，食物都是相通的哦，會做一種，其他的也都大同小異的。食物的種類有很多，要懂得如何搭配著食用。絲瓜大家都吃過，今天介紹的這款是一種很特別的吃法。
【絲瓜燒面筋】
絲瓜250克、面筋100克、胡蘿卜50克
【輔料】
油適量、鹽適量、高湯適量、姜適量、大蒜適量、干辣椒適量、水淀粉適量
【做法】
1.準(zhǔn)備的材料。
2.姜切絲，蒜拍碎。
3.鍋中油熱，下入胡蘿卜煸炒幾下?lián)瞥觥?/p>
4.鍋中留余油，爆香姜，蒜和干辣椒。
5.下入絲瓜翻炒。
6.加入胡蘿卜翻炒。
7.淋入高湯。
8.放入面筋燒煮一會。
9.加入適量鹽，勾芡即可。
絲瓜，有清熱解毒、鎮(zhèn)咳祛痰的作用，今天也嘗試做一道----絲瓜燒面筋，有了面筋與胡蘿卜的搭配，營養(yǎng)更加豐富，色澤鮮亮誘人食欲，是秋季去火的一種食物。一般人群均可食用絲瓜，尤適宜痰喘咳嗽、產(chǎn)后乳汁不通者食用。搭配面筋，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，胡蘿卜具有補(bǔ)充維生素C的做義工，這樣一起搭配的食譜具有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效，而且還可以清熱解毒的哦，適合各類的人群食用，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型。
絲瓜燒面筋的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你有增強(qiáng)體質(zhì)的作用哦，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和各種微量元素，是我們健康所需要的營養(yǎng)哦。
荷葉水鴨湯是非常好的一種食物，吃起來的味道是不錯(cuò)的，而且吃起來對我們健康也是有幫助的，在平時(shí)我們?nèi)绻梢越?jīng)常去吃荷葉水鴨湯，那么對健康自然是有好處的，那么具體荷葉水鴨湯這種食物要如何烹飪，這是很多人的疑問，下面就讓我們看看吧。
荷葉水鴨湯的材料
水鴨肉250克，冬瓜200克，嫩荷葉3小塊，薏米25克，赤小豆25克，味精。
荷葉水鴨湯的做法
首先需要我們準(zhǔn)備好材料，然后選擇把水鴨洗凈，切成中塊之后，我們再把冬瓜連皮切成大塊備用。之后我們需要將準(zhǔn)備好的嫩荷葉也清洗干凈，最好是撕成小片來備用。將薏米、赤小豆清洗干凈后，放在清水中浸泡一下，這樣在煮的時(shí)候更容易熟爛。然后我們就可以將所有的食材全部放進(jìn)燉鍋中，加入適量的開水大火煮開后，轉(zhuǎn)小火隔水燉大約兩個(gè)小時(shí)左右。燉好后，我們可以將嫩荷葉取出來?xiàng)壷怀?，然后加入適量油、鹽、昧精調(diào)味之后，我們就可以開始吃了。
荷葉水鴨湯的食用功效
荷葉水鴨湯對我們大家來說都比較的熟悉，在平時(shí)很多人都會愛吃這種食物，吃起來對我們健康是很有意義的，能很好的起到滋陰潤燥的作用，這道菜營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵等，而且因?yàn)槔锩娴镍喨?、薏米等都是寒性的食物，所以最適合體熱上火的人，對女性尤其有滋陰養(yǎng)顏的功效，這樣自然是有助于我們健康的，同時(shí)鴨肉性昧甘、寒，入肺胃腎經(jīng)，有很好的滋補(bǔ)身體、調(diào)養(yǎng)脾胃、消除水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。在平時(shí)我們服用荷葉水鴨湯就可以很好的清熱解毒，對于常見的一些不適問題，都可以通過荷葉水鴨湯來改善。
荷葉水鴨湯的養(yǎng)生效果很強(qiáng)，在平時(shí)我們服用荷葉水鴨湯就能很好的滋陰養(yǎng)顏，這對女性朋友們來說是很適合服用的，同時(shí)我們吃荷葉水鴨湯還能很好的清熱解毒，在夏季的時(shí)候是很適合服用這種食物來養(yǎng)生的，大家不能錯(cuò)過這種食物。
現(xiàn)在是炎熱的夏季，人們都會感覺到很壓抑的哦，那么吃什么比較好呢，其實(shí)夏季應(yīng)該選擇一些清涼解暑的食物，比如說黃瓜啊，西瓜啊等等。其實(shí)豆腐也是不錯(cuò)的選擇，來看看這道適合夏季的豆腐絲拌黃瓜的做法。
豆腐絲拌黃瓜
豆腐絲拌黃瓜所需材料
主要食材黃瓜、豆腐皮、麻醬、鹽、醋、味精
豆腐絲拌黃瓜的做法
1、首先將買回來的黃瓜洗干凈，去蒂，切絲。
2、然后在將豆腐皮切成10厘米左右的絲，洗干凈，放入沸水中過一下，撈出，然后晾干瀝水即可。
3、最后取盤，放入黃瓜絲喝豆腐絲，用鹽、蒜末、雞精和香油調(diào)味即可。
豆腐絲拌黃瓜的功效與作用
豆腐絲也叫云絲，豆腐絲、豆腐皮是半脫水制品，屬于豆腐的派生食品。而黃瓜是一款不錯(cuò)的美容瓜果，屬于良性食物，到了夏季食用效果好，能有效去火清熱，達(dá)到利尿解毒的作用。具有美容養(yǎng)顏，清熱去火、利尿排毒、促進(jìn)新陳代謝的功效。黃瓜也具有清熱利尿、排毒健脾胃的功效。夏季適合吃這樣的食物類型哦，不僅可以清熱去火，而且還可以利尿消腫的哦，適合臉上長痘痘的人群，可以選擇這樣的食譜哦，而且還可以美容去火的呢，夏季不妨來一盤吧。
豆腐絲拌黃瓜的做法大家學(xué)會了嗎，小編很喜歡吃豆腐和黃瓜的，營養(yǎng)豐富，而且口感很獨(dú)特哦，夏季清熱解毒美容去肝火，別有一番滋味的哦，可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，補(bǔ)虛增強(qiáng)體質(zhì)，對身體健康是有很大幫助的。
黃瓜大家都吃過的哦，是一種很常見的食材，而且還可以有補(bǔ)充水分的作用和功效呢，同時(shí)適合夏季食用，清熱去火，而且還可以健腦益智，那么如何食用呢，一起來看看這道上湯黃瓜的做法吧。
上湯黃瓜
上湯黃瓜所需材料
主要食材黃瓜、蝦仁、青豆、火腿、鹽、高湯
上湯黃瓜湯的做法
1、黃瓜洗凈，去皮切塊;蝦仁、青豆分別洗凈;火腿切片。
2、鍋中倒入高湯煮沸，下入黃瓜和青豆煮熟，倒入蝦仁和火腿再次煮沸。
3、調(diào)入鹽拌勻即可出鍋食用。
上湯黃瓜湯的功效與作用
上湯黃瓜湯，完美的將高湯與黃瓜、蝦仁、青豆和火腿融合在一起，湯品色香味俱全，到底此湯是如何烹飪出來的呢?小編今天就來教大家一種簡單的方法，趕快學(xué)起來吧。黃瓜具有除濕、利尿、降脂、鎮(zhèn)痛、促消化、增加腸胃動力的功效。蝦仁具有補(bǔ)腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。這樣的搭配不僅營養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以補(bǔ)充各種的營養(yǎng)物質(zhì)哦，具有健胃養(yǎng)胃的做義工，而且還可以潤腸通便的哦，具有降脂降膽固醇的功效，是不錯(cuò)的增強(qiáng)免疫力的好選擇哦，大家不妨試試吧。
上湯黃瓜的具體的做法大家都學(xué)會了吧，這是小編極力推薦的一款食譜，營養(yǎng)豐富，而且具有清熱解毒健腦益智養(yǎng)胃補(bǔ)肝的作用，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于身體虛弱的人群來說是不錯(cuò)的滋補(bǔ)的作用，大家可以放心食用。
絲瓜大家都愛吃的吧，是一種很常見的食材類型，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，水分比較多，可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以有促進(jìn)食欲的效果，絲瓜的好處和食用方法你知道嗎，下面就來看看可以有清熱解毒的蝦仁絲瓜湯的做法。
蝦仁絲瓜湯
營養(yǎng)價(jià)值:
膳食纖維、維生素B1、維生素C、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鎂、蝦青素
適宜人群:
一般人皆可食用
禁忌人群:
蝦為動風(fēng)發(fā)物，患有皮膚疥癬者忌食
所需材料
絲瓜100克、蝦仁50克、熟火腿30克、蒜末適量、水淀粉適量、鹽適量、胡椒粉適量、植物油適量
做法
1將絲瓜洗凈，去皮后切滾刀塊;蝦仁挑去腸線后洗凈;熟火腿切片。
2鍋置于火上，放入少量油，燒熱后炒香蒜末，放入絲瓜塊，翻炒至絲瓜變色。
3在鍋中倒入清水，大火燒開后加入蝦仁、熟火腿煮熟，加鹽、胡椒粉調(diào)味后，用水淀粉勾薄芡即可。
功效與作用
絲瓜具有潤腸通便、清熱解毒、潤膚美白、調(diào)經(jīng)活血和抗病毒、抗過敏的功效。蝦仁營養(yǎng)豐富、保護(hù)心血管系統(tǒng)、抗氧化。此湯具有排毒養(yǎng)顏、涼血止血和滋陰潤肺的功效。絲瓜和蝦仁的搭配可以有很好的美容護(hù)膚的作用，對清熱解毒也是有很好的幫助作用的哦，而且還可以不成功豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，對于提高免疫力促進(jìn)消化有好處，還可以促進(jìn)新陳代謝抗氧化的哦。
關(guān)于蝦仁絲瓜湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以具有清熱解毒，降血壓的作用，潤腸道，美容護(hù)膚，大家不妨平時(shí)的時(shí)候吃一些營養(yǎng)價(jià)值高，對健康有好處。
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