黃柏粳米粥——健脾養(yǎng)胃清熱解毒
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的黃柏粳米粥——健脾養(yǎng)胃清熱解毒，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多的中藥材都是食藥兩用的，比如說人參啊靈芝啊還有一些普通的中藥材，都是可以食用的呢，不知道大家是否對于黃柏有所了解呢，它可以治療疾病，也可以食用，來看看黃柏粳米粥的做法吧。
黃柏粳米粥
黃柏粳米粥的做法
1、將黃柏、靈芝用清水洗凈，粳米泡發(fā)洗凈。
2、黃柏入鍋加清水適量，煎水取汁后與粳米同入鍋煮粥，至米粒開花后加入靈芝片
3、至熟時(shí)加入白糖、香菜拌勻即可。
黃柏粳米粥的功效與作用
黃柏是一味中藥，性寒、味苦，可清熱燥濕、瀉火解毒。今天小編推薦的是黃柏粳米粥，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A、B1、E、小檗堿、黃柏堿及多種礦物質(zhì)。黃柏具有清熱燥濕、瀉火除蒸、解毒療瘡的功效。粳米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。這樣的粥品可以有止咳化痰啊或者是養(yǎng)心安神的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的上火啊或者是失眠等情況是有所改善的，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的功效呢。
黃柏粳米粥的具體的做法上面小編給大家具體的介紹了，方法簡單，有一種很特別的味道，當(dāng)然對于人們來說健脾補(bǔ)虛也是不錯(cuò)的選擇哦，健脾養(yǎng)胃清熱解毒安神養(yǎng)心，大家趕緊行動(dòng)起來吧。
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食物相互搭配才能滿足人們對于營養(yǎng)的需求，才能讓身體保持健康的狀態(tài)。南瓜雖然是一種比較常見的食物，但是營養(yǎng)物質(zhì)是比較高的，可以起到排毒的作用，潤腸通便，南瓜和小米一起煮南瓜小米粥，可以養(yǎng)胃健脾，還能清熱解毒。
南瓜小米粥所需材料
南瓜500克、小米100克、水500毫升、白糖適量
南瓜小米粥的做法
1、小米洗凈備用;南瓜去皮去籽，洗凈后切成1cm左右的小塊。
2、鍋置火上，倒入適量清水煮沸，放入小米、南瓜用大火熬煮。
3、待煮沸后轉(zhuǎn)小火熬煮至黏稠，加入白糖調(diào)味即可。
南瓜小米粥的功效與作用
小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，對于保護(hù)腸胃，促進(jìn)毒素的排除有一定的好處，而且也可以有解毒的功效。南瓜小米粥是款非常養(yǎng)人的食療，能夠清熱解毒、開胃消食等，是胃病患者的最佳食療方，除此之外，血?dú)馓潛p、身體虛弱者及產(chǎn)后術(shù)后都可多食南瓜小米粥保健。可以保護(hù)腸胃，對于促進(jìn)潰瘍愈合有好處，特別適合有胃病的人群吃，可以有助消化的作用。南瓜和小米煮粥可以健脾胃，清熱潤腸。
南瓜小米粥是款非常養(yǎng)人的食療，適合的人群也比較多，老年人，小孩子，一些腸胃不好，便秘，上火等人群都適合吃這樣的食譜，對于清熱解毒滋陰潤燥來說有一定的保健的作用和功效，而且也可以有排毒的功效，日常生活中大家都可以吃這樣的食譜。
荷葉大家都吃過嗎，一般泡茶比較多，具有降脂降壓的作用。其實(shí)荷葉茶還可以做菜的哦，比如說煲湯，煮粥都是不錯(cuò)的選擇。下面介紹的這款山藥荷葉大米粥具有清熱解毒的作用，來看看做法。
山藥荷葉大米粥
山藥荷葉大米粥的做法
1、大米泡發(fā)洗凈;荷葉洗凈，切小片;山藥去皮洗凈，切小塊。
2、鍋置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒開花。
3、放入山藥、荷葉，改用小火煮至粥濃稠時(shí)，加入鹽入味即可。
山藥荷葉大米粥的功效與作用
蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、胡蘿卜素、碳水化合物、膳食纖維、蓮堿、原荷葉堿、鈣、鐵、鋅、鉀、磷豐富。山藥具有健脾胃，補(bǔ)腎益精的功效，含脂肪較少，因此有很好的減肥健美功效;荷葉具有清熱解毒、涼血止血的功效。經(jīng)常喝寬裕的粥品可以有補(bǔ)脾健胃的作用，而且還可以清熱解毒哦，滋陰補(bǔ)陽，活血補(bǔ)氣，是不錯(cuò)的養(yǎng)生粥品哦，適合各種人群食用，一起來吃吧。
關(guān)于山藥荷葉大米粥的具體的制作的方法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家也都了解了，了解了這樣的食材的一些功效，平時(shí)的時(shí)候我們就可以利用起來，清熱解毒健脾養(yǎng)胃滋陰補(bǔ)陽，而且還可以起到調(diào)養(yǎng)增強(qiáng)免疫力的作用。
海苔是大家都喜歡吃的一種休閑食品，可以直接食用，屬于海藻類的食材，它可以補(bǔ)充人體所需的微量元素和礦物質(zhì)，而且也可以有健脾胃的作用，海苔可以和很多的食物搭配，人們最喜歡吃的海苔包飯就是不錯(cuò)的選擇，來看看海苔包飯的制作方法和保健效果。
海苔包飯
食療功效:補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強(qiáng)志、清熱解毒、增強(qiáng)免疫力
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素、鈣、鉀、鐵、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合高血壓、夜盲癥、皮膚粗糙者
禁忌人群:脾胃虛寒，腹痛便溏之人忌食或少食
海苔包飯所需材料
主要食材軟飯、海苔、蟹肉、胡蘿卜、原味起司、蛋黃醬
紫菜包飯的做法
1、蟹肉汆燙一下，撕成絲，和蛋黃醬攪拌;胡蘿卜去皮洗凈，切絲，煸炒。
2、海苔烤好后放平，將軟飯、起司放上去，隨后放蟹肉、胡蘿卜，卷起來即可。
紫菜包飯的功效與作用
米飯具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。紫菜具有利尿消腫、促進(jìn)骨骼發(fā)育、健腦益智、提高免疫力、排毒和降低放射性疾病發(fā)生率的功效。蟹肉具有清熱解毒、補(bǔ)骨添髓、養(yǎng)筋活血、滋肝陰的功效。胡蘿卜可以起到補(bǔ)充維生素的作用，和米飯，海苔一起搭配，可以有養(yǎng)胃的功效，同時(shí)也可以有促進(jìn)新代謝的作用，對于補(bǔ)氣血，調(diào)理腸胃不適起到了很好的作用，而且也可以有清熱解毒的功效，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜。
海苔包飯的制作方法簡單，日常生活中可以經(jīng)常吃這樣的食譜，可以有補(bǔ)虛勞的作用，對于健脾胃起到了很好的作用，還可以有養(yǎng)血安神的作用，這款食譜適合脾胃虛弱的人群，可以起到清熱解毒去火的作用，這樣的食譜可以經(jīng)常吃。
說起花椒，大家都知道了吧，它的營養(yǎng)價(jià)值高，而且具有治療疾病的功效，對于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)食欲是不錯(cuò)的選擇呢?；ń反蠹叶际侨绾问秤媚?，今天的這道花椒生姜粥就具有暖胃健脾的功效。
花椒生姜粥
花椒生姜粥的做法
1、大米洗凈，清水浸泡浸泡半小時(shí);生姜洗凈，切絲。
2、鍋內(nèi)加清水煮沸，放入大米，煮沸后轉(zhuǎn)中火慢煮至米粒熟軟。
3、加入花椒、姜絲同煮至粥熟，加鹽攪拌均勻即可。
花椒生姜粥的功效與作用
冬季寒冷難耐?喝一碗熱騰騰的暖身養(yǎng)生粥吧，不僅能夠暖身，還能起到保健的作用。今天小編推薦這道花椒生姜粥，花椒有溫中止痛功效，生姜有驅(qū)散寒邪、促進(jìn)血液循環(huán)等功效，非常適合畏寒人士食用。蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鎂、鐵、磷、鋅豐富?；ń返南阄短貏e，而且具有祛濕止痛殺菌的作用，這樣做成的粥品適合很多人群，比如說冬季很適合，可以暖胃助消化，同時(shí)還可以促進(jìn)血糖循環(huán)的哦。
花椒生姜粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還可以起到健脾祛濕的作用，健脾養(yǎng)胃緩解風(fēng)寒清熱解毒，你不妨也可以試試。
綠豆芽是我們經(jīng)常吃的一種蔬菜的類型，它的營養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以有補(bǔ)充豐富營養(yǎng)素的作用，綠豆芽的好處有很多的，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和水分，具有利尿消腫的作用，怎么吃呢，來看看青椒綠豆芽的做法，可以降脂健。
青椒綠豆芽
食療功效:清熱解毒、健胃消食、降脂減肥、利濕除尿
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、C、胡蘿卜素、辣椒素、葉酸、鈣、鐵、磷、鈉、鉀
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合肥胖人群、患心病患者
青椒綠豆芽所需材料
主要食材綠豆芽、青椒、姜絲、料酒、鹽、味精、醋、植物油
青椒綠豆芽
1青椒洗凈，去蒂及籽，切絲;綠豆芽洗凈，瀝干待用。
2炒鍋置火上，倒油燒至七成熱，倒入姜絲、青椒絲煸炒。
3翻炒片刻，調(diào)入料酒、醋，放入綠豆芽翻炒，加鹽、味精調(diào)味即可。
青椒綠豆芽的功效與作用
綠豆芽性涼味甘，不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解酒毒和熱毒，還能清腸胃、補(bǔ)腎、利尿、消腫、美肌膚、利濕熱。青椒具有解熱、鎮(zhèn)痛、預(yù)防癌癥、增加食欲、幫助消化、降脂減肥的功效。青椒綠豆芽此菜具有清熱解毒、健胃消食、降脂減肥、利濕除尿的功效。這樣的一道食譜具有清熱去火的作用，而且還可以清理腸道垃圾，對于美容肌膚有也有好處的，清熱降火的同時(shí)也可以清熱去火解毒，適合多種人群。
青椒綠豆芽的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤?，對身體健康有好處。清熱解毒健脾養(yǎng)胃降脂減肥，還要注意的是一定要注意食用的量不要吃太多哦，以免腸胃不好的人群會(huì)出現(xiàn)腸胃不適。
土豆是我們經(jīng)常吃的一種食材類型之一，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，它可以促進(jìn)食欲，是我們餐桌上不能缺少的一種食材，一年四季都有的賣。土豆也叫馬鈴薯它的食用方法有很多，下面就來介紹可以清熱解毒健脾胃的美味土豆條的做法吧，你一定會(huì)愛上它。
美味土豆條
食療功效:清熱解毒、健脾和胃、潤腸通便、緩急止痛
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、膳食纖維、維生素A、C、K、葉酸、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材土豆、生菜、鹽、蔥、紅椒、糖衣粉
做法
1土豆去皮洗凈，切條;蔥洗凈切花;紅椒洗凈切粒;生菜洗凈，焯水后鋪在盤底。
2鍋內(nèi)加水燒開，加鹽，放土豆條焯熟，裹一層糖衣粉后放在生菜葉上。撒上蔥花、紅椒粒即可。
功效與作用
土豆具有和胃健中、活血、解毒消腫等功效，可輔助治療消化不良、習(xí)慣性便秘、神疲乏力等癥狀。生菜具有清熱排毒、清肝利膽、養(yǎng)胃、改善睡眠、促進(jìn)血液循環(huán)和抑制病毒的功效。此菜具有清熱解毒、健脾和胃、潤腸通便、改善睡眠、緩急止痛的功效。土豆可以提高免疫力，促進(jìn)食欲，同時(shí)也可以緩解消化不良等等的一些問題，對于提高人體的健康的作用，對于潤腸道有一定的好處哦。
關(guān)于美味土豆條的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，是不是很簡單呢，清熱解毒健脾養(yǎng)胃潤腸道不僅要吃的健康，而且還要鮮美可口哦，大家不妨試試吧，營養(yǎng)豐富，排毒減肥。是一道痕有營養(yǎng)的小吃哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以吃。
食物的種類不同，相互搭配的方法也是有所區(qū)別的哦，不同的食物我們要懂得一些它的營養(yǎng)價(jià)值的。粳米粥大家都知道的吧，是一種很常見的營養(yǎng)食譜，和很多的食物都可以搭配，來看看黃柏粳米粥的做法。
黃柏粳米粥
食療功效:清熱利濕、養(yǎng)心安神
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A、B1、E、小檗堿、黃柏堿及多種礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者、便溏食少者慎用
黃柏粳米粥的做法
1將黃柏、靈芝用清水洗凈，粳米泡發(fā)洗凈。
2黃柏入鍋加清水適量，煎水取汁后與粳米同入鍋煮粥，至米粒開花后加入靈芝片，至熟時(shí)加入白糖、香菜拌勻即可。
黃柏粳米粥的功效與作用
黃柏具有清熱燥濕、瀉火除蒸、解毒療瘡的功效。粳米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。黃柏粳米粥此粥具有清熱利濕、養(yǎng)心安神、解毒療瘡、健脾養(yǎng)胃的功效。這樣的一款養(yǎng)生的粥品是可以有滋補(bǔ)五臟的作用的，而且還可以通血脈，對于調(diào)理氣血，清熱祛濕有很好的作用和效果，而且還可以有清熱解毒的作用呢。
粳米粥最上一層粥油能夠補(bǔ)液填精，對滋養(yǎng)人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜病人、產(chǎn)婦和老人。粳米具有健脾胃、補(bǔ)中氣、養(yǎng)陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用，可用于脾胃虛弱、煩渴、營養(yǎng)不良、病后體弱等病癥，但糖尿病患者應(yīng)注意不宜多食。
黃柏粳米粥的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，平時(shí)的時(shí)候可以在家試試看，不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且還可以有調(diào)養(yǎng)腸胃促進(jìn)發(fā)育的作用，清熱利尿養(yǎng)心安神健脾胃，平時(shí)可以經(jīng)常食用，對身體健康是有好處的哦。
娃娃菜是眾多蔬菜中的一種，而且營養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的呢，它可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以補(bǔ)充纖維素，對于促進(jìn)代謝以及潤腸通便是有好處的，經(jīng)常上火的人群可以吃這樣的食物。你知道娃娃菜怎么吃比較好嗎，來看看這道牛奶煨娃娃菜的做法，可以清熱解毒。
牛奶煨娃娃菜
食療功效:健脾益胃、潤腸通便、補(bǔ)肝益腎、清熱解毒
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、維生素A、C、葉酸、鋅、鈣、磷、鐵、鎂
適宜人群:一般人群皆可食用
牛奶煨娃娃菜所需材料
主要食材牛奶、白菜、枸杞、鹽、味精、白糖、高湯
娃娃菜的做法
1、將白菜洗凈切塊;枸杞洗凈備用。
2、鍋上火，倒入高湯，調(diào)入鹽、味精、白糖，放入牛奶、白菜、枸杞煲至熟即可。
功效與作用
娃娃菜具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒的功效。牛奶具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤腸、促進(jìn)骨骼發(fā)育的功效。枸杞具有補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、降低血糖、調(diào)節(jié)血脂、益精明目、抗疲勞的功效。此菜具有健脾益胃、潤腸通便、生津潤肺、補(bǔ)肝益腎、清熱解毒、益精明目、抗疲勞補(bǔ)虛損的功效。牛奶和娃娃菜一起吃，可以有滋補(bǔ)肝腎的作用，對于降低血糖有好處，同時(shí)也可以有抗疲勞的效果，對于清熱解毒去火有好處，而且還可以起到利尿通便的效果和功效哦。
這道牛奶煨娃娃菜你學(xué)會(huì)了嗎，生活中可以經(jīng)常吃這樣的食譜，對于促進(jìn)食欲有一定的好處，同時(shí)也可以抗衰抗疲勞哦。而且還可以清熱解毒去火的呢，這道食譜大家可以經(jīng)常吃，可以有健脾胃的作用，而且還可以促進(jìn)新陳代謝，方法簡單，趕緊試試吧。
粳米也是一種米，一般熬粥比較多見的，它的營養(yǎng)素是比一般的大米高很多的，可以補(bǔ)充豐富的維生素，微量元素和礦物質(zhì)，可以清熱養(yǎng)心，而且還可以健脾胃，如何食用呢，來看看小編推薦的食譜吧。
黃柏粳米粥
黃柏粳米粥的做法
1、將黃柏、靈芝用清水洗凈，粳米泡發(fā)洗凈。
2、黃柏入鍋加清水適量，煎水取汁后與粳米同入鍋煮粥，至米粒開花后加入靈芝片，至熟時(shí)加入白糖、香菜拌勻即可。
黃柏粳米粥的功效與作用
黃柏是一味中藥，性寒、味苦，可清熱燥濕、瀉火解毒。今天小編推薦的是黃柏粳米粥，黃柏具有清熱燥濕、瀉火除蒸、解毒療瘡的功效。蛋白質(zhì)，脂肪，維生素A、B1、E、小檗堿、黃柏堿及多種礦物質(zhì)豐富。粳米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。這樣的食譜適合很多的人食用哦，可以清熱祛濕，而且還可以養(yǎng)心安神的哦，對于清熱解毒養(yǎng)脾胃是不錯(cuò)的選擇呢，同時(shí)還可以滋補(bǔ)身體，對于滋補(bǔ)五臟有好處。
黃柏粳米粥的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，營養(yǎng)價(jià)值高，所以我們可以經(jīng)常食用，適合的人群也是比較廣泛的哦，想要健康，清熱祛濕養(yǎng)心安神健脾養(yǎng)胃，這樣才能營養(yǎng)均衡，得到滿足。
梗米是一種大家都很熟悉的食材類型，它的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且還可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說維生素啊，礦物質(zhì)等等，可以健脾，好消化。當(dāng)然吃法也是多樣化的，一起來看看小編的介紹吧。
豬肝南瓜粳米粥
豬肝南瓜粳米粥所需材料
主要食材豬肝、南瓜、大米、蔥花、料酒、鹽、味精、香油
豬肝南瓜粳米粥的做法
1、南瓜、豬肝洗凈，切片;大米淘凈泡好。
2、鍋中注水，下入大米，用旺火燒開，下入南瓜，轉(zhuǎn)中火熬煮。
3、待粥快熟時(shí)，下入豬肝，加鹽、料酒、味精，等豬肝熟透，加香油、蔥花即可。
豬肝南瓜粳米粥的功效與作用
南瓜含有豐富的營養(yǎng)，吃起來很香，豬肝具有補(bǔ)血活血的功效，南瓜搭配豬肝和大米一起熬煮成粥，能使粥聞起來香噴可口，營養(yǎng)豐富，常食能使氣色紅潤有光澤。豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護(hù)眼睛，養(yǎng)血補(bǔ)血的功效。具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟的作用，同時(shí)還可以有緩解煩躁的作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜，具有補(bǔ)血養(yǎng)陰的作用，同時(shí)還可以潤燥除煩，是不錯(cuò)的健脾養(yǎng)胃的食材類型哦，大家不妨試試吧，對身體健康是有好處的。
豬肝南瓜粳米粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值的，大家都了解了吧，食物給予人體的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，健脾養(yǎng)胃養(yǎng)肝明目補(bǔ)五臟，促進(jìn)生長的作用，所以大家可以放心食用。
食物的種類有很多，我們要根據(jù)自己的需求選擇適合自己的食材類型。粳米也是屬于米的一種，含有的纖維素是比較多的，而且還可以補(bǔ)充各種微量元素，吃法多樣化，今天小編推薦豬肉粳米粥、
豬肉粳米粥
豬肉粳米粥所需材料
主要食材玉米、豬肉、大米、枸杞、鹽、味精、蔥花
豬肉粳米粥的做法
1、玉米揀盡雜質(zhì)，用清水浸泡;豬肉洗凈，切絲;枸杞洗凈;大米淘凈，泡好。
2、鍋中注水，下入大米和玉米煮開，改中火，放入豬肉、枸杞，煮至豬肉變熟。
3、小火將粥熬化，調(diào)入鹽和味精，撒上蔥花即可。
豬肉粳米粥的功效與作用
豬肉是人們餐桌上常見的肉食之一，由于豬肉纖維較為細(xì)軟，肌肉組織中含有較多的肌間脂肪，因此，經(jīng)過烹調(diào)后肉味特別鮮美。粳米別名大米，是一種常見的主食，含有大量碳水化合物，是熱量的主要來源，是滋補(bǔ)之物。二者搭配，既美味又能補(bǔ)充能量哦。。玉米具有開胃益智、增強(qiáng)記憶力、潤腸通便的功效，和玉米啊粳米一起食用的話可以起到養(yǎng)陰生津的作用，同時(shí)還可以調(diào)理氣血，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型哦，補(bǔ)虛健體，潤腸通便，適合個(gè)了的熱情，而且還可以營養(yǎng)均衡的補(bǔ)給人體所需。
豬肉粳米粥的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，不知道大家學(xué)會(huì)了嗎，方法簡單，最重要的是具有味道鮮香的特點(diǎn)，健脾養(yǎng)胃潤腸通便養(yǎng)氣補(bǔ)血，滋補(bǔ)安神，適合人群廣泛，趕緊試試吧。
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