雞汁白蘿卜片——清熱涼血開胃健脾
冬季養(yǎng)生知識(shí)白蘿卜湯。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《雞汁白蘿卜片——清熱涼血開胃健脾》，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
很多的食物雖然看起來(lái)不起眼，但是對(duì)于身體健康來(lái)說(shuō)還是有著一定的意義和價(jià)值的，比如說(shuō)白蘿卜，很便宜的一種食材，而且還可以有通氣通便的作用，搭配雞湯一起食用，就可以起到健脾開胃助消化的作用。
雞汁白蘿卜片
雞汁白蘿卜片所需材料
主要食材白蘿卜、鹽、辣椒、蔥、雞湯
雞汁白蘿卜片的做法
1、白蘿卜去皮洗凈，切厚片;紅椒去蒂洗凈，切末;蔥洗凈，切花。
2、鍋燒熱，倒入雞湯，放入蘿卜，加鹽，蓋上鍋蓋燜煮。
3、待白蘿卜片呈投名狀出鍋，裝盤，撒上紅椒、蔥花即可。
雞汁白蘿卜片的功效與作用
白蘿卜預(yù)防感冒，有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。雞湯除了眾所周知的補(bǔ)虛功效外，雞湯還可以起到緩解感冒癥狀，提高人體的免疫功能的作用。雞汁白蘿卜片清熱化痰，刺激胃腸蠕動(dòng)，有利于營(yíng)養(yǎng)素的消化吸收。這樣的一道菜譜做法很簡(jiǎn)單，而且還可以促進(jìn)食欲，幫助消化哦，健脾養(yǎng)胃的同時(shí)也可以止咳化痰去火，適合秋季食用，讓你的呼吸道暢通。
雞汁白蘿卜片的具體的做法上面小編給大家具體的介紹了，方法簡(jiǎn)單，有一種很特別的味道，當(dāng)然對(duì)于人們來(lái)說(shuō)健脾補(bǔ)虛也是不錯(cuò)的選擇哦，清熱涼血開胃健脾助消化，大家趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。
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白蘿卜是蘿卜種類的一種，很多人都不喜歡吃，因?yàn)樗幸环N難聞的氣味，但是就是因?yàn)樗奶厥獾臍馕?，可以起到促進(jìn)食欲的作用，而且也可以清熱解毒。白蘿卜適合冬季適應(yīng)，下面介紹雞汁白蘿卜片的制作方法，可以有補(bǔ)虛勞的作用，還可以緩解痰多咳嗽，來(lái)看看它的制作方法。
雞汁白蘿卜片
食療功效:健脾補(bǔ)虛、順氣化痰
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶
適宜人群:適宜脾胃虛弱、食欲不振、體質(zhì)虛弱、肺熱咳嗽等患者食用
雞汁白蘿卜片所需材料
主要食材白蘿卜、鹽、辣椒、蔥、雞湯
雞汁白蘿卜片的做法
1、白蘿卜去皮洗凈，切厚片;紅椒去蒂洗凈，切末;蔥洗凈，切花。
2、鍋燒熱，倒入雞湯，放入蘿卜，加鹽，蓋上鍋蓋燜煮。
3、待白蘿卜片呈投名狀出鍋，裝盤，撒上紅椒、蔥花即可。
雞汁白蘿卜片的功效與作用
白蘿卜預(yù)防感冒，有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效。雞湯除了眾所周知的補(bǔ)虛功效外，雞湯還可以起到緩解感冒癥狀，提高人體的免疫功能的作用。雞汁白蘿卜片清熱化痰，而且含有豐富的纖維素和維生素，這樣的物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)食欲和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)有一定的好處，同時(shí)也可以起到補(bǔ)虛勞的作用，和雞湯一起搭配，還可以預(yù)防感冒，神虛虛弱。
這道雞汁白蘿卜片你學(xué)會(huì)了嗎?日常生活中可以自己制作，口感好，而且營(yíng)養(yǎng)多多，可以補(bǔ)充豐富的纖維素，蛋白質(zhì)，維生素，對(duì)于預(yù)防感冒，清熱解毒有好處，還可以有涼血潤(rùn)腸的作用，日常生活中，這樣的食譜可以經(jīng)常吃，對(duì)保健養(yǎng)生有一定的好處。
豆腐含有的蛋白質(zhì)多，可以有促進(jìn)食欲的作用，還能有潤(rùn)腸的功效，白蘿卜可以有順氣促進(jìn)食欲的效果。所以說(shuō)是不錯(cuò)的食物搭配選擇，經(jīng)常吃豆腐和白蘿卜可以健脾胃，今天介紹這道好吃的雞汁豆腐白蘿卜片的做法。
食療功效:健脾補(bǔ)虛、順氣化痰
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶
適宜人群:適宜脾胃虛弱、食欲不振、體質(zhì)虛弱、肺熱咳嗽等患者食用
雞汁白蘿卜片所需材料
主要食材白蘿卜、鹽、辣椒、蔥、雞湯
雞汁白蘿卜片食療功效:健脾補(bǔ)虛、順氣化痰
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、維生素C、鐵、鈣、磷、纖維、淀粉酶
適宜人群:適宜脾胃虛弱、食欲不振、體質(zhì)虛弱、肺熱咳嗽等患者食用
雞汁白蘿卜片所需材料
主要食材白蘿卜、鹽、辣椒、蔥、雞湯
雞汁白蘿卜片的做法
1、蘿卜的外皮需要去除掉，并將它洗凈，切厚片備用。
2、紅椒的蒂需要去除掉，并切成碎末備用。
3、蔥切碎備用。
4、白豆腐洗凈。切片備用。
5、這時(shí)就可以開始熱鍋了，將雞湯倒入，并將蘿卜、豆腐放入，隨之加入適量的鹽，進(jìn)行大火煮沸。
6、等煮沸之后改小火，差不多半個(gè)小時(shí)就可以吃了。
雞汁白蘿卜片的功效與作用
雞汁白蘿卜片這道湯給人體帶來(lái)的益處：健脾補(bǔ)虛、順氣化痰、促進(jìn)消化等等的作用。蘿卜可以預(yù)防感冒，在夏季食用空調(diào)的人很多，很容易會(huì)感冒，而蘿卜可以預(yù)防感冒，并且還能消食化滯，有一定化痰的作用。很適合在夏季食用。雞湯也是可以緩解感冒狀況的，可以提高人體的免疫毅力。豆腐中的植物雌激素可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，蛋白質(zhì)含量更接近人體的需求，這幾樣食材在一起，可以順其化痰，很適合在夏季食用。
雞汁豆腐白蘿卜片的制作很簡(jiǎn)單，是不錯(cuò)的補(bǔ)虛勞的食譜類型，雖然是比較清淡的食譜，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一點(diǎn)也不輸給其他的食材，這道食譜可以有預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用，補(bǔ)充豐富的蛋白和鈣質(zhì)，對(duì)于提高人體免疫力有一定的保健功效。
菜花，也叫花椰菜，花菜，很常見(jiàn)的食材，菜市場(chǎng)都可以買的到，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多，比如說(shuō)其中的鐵質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等等，可以有促進(jìn)食欲的作用。泡菜花是一種可以促進(jìn)食欲的食譜類型，還可以健脾胃，來(lái)看看它的做法和它的保健效果，你會(huì)愛(ài)上它。
泡菜花
食療功效:補(bǔ)脾開胃、清熱涼血
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:鈣、磷、鐵、維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2、蔗糖
適宜人群:適宜食欲不振、消化不良、熱毒腫瘤、小便不利等患者食用
泡菜花所需材料
主要食材花菜、辣椒、老鹽水、紅糖、白酒、鹽、醪糟汁、香料包
泡菜花的做法
1、花菜洗凈切小朵。
2、鍋中注水燒開，放入花菜焯熟，撈出，迅速攤開晾干。
3、各料調(diào)勻裝入壇內(nèi)，放入花菜及香料包，蓋上壇蓋，密封泡5天即成。
泡菜花功效與作用
花菜促進(jìn)肝臟解毒，增強(qiáng)人的體質(zhì)，增加抗病能力。老鹽水排出體內(nèi)多余的水分,并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝,排除體內(nèi)廢物。泡花菜密封泡制，讓花菜充分吸收老鹽水的成分，口感極佳，可幫助緩解食欲不振及消化不良等癥狀。經(jīng)常吃這樣的食物可以有預(yù)防心血管疾病的作用，對(duì)保護(hù)肝臟有好處，同時(shí)也可以有預(yù)防中風(fēng)的作用，而且也可以有排毒的功效，適合多種人群，而且辣椒還可以促進(jìn)食欲排毒。
泡菜花的制作方法和它的保健功效，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃菜花的好處有很多，可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，對(duì)于排除毒素有一定的好處，而且也可以有緩解食欲不振的功效，一般人都可以吃，泡菜花，補(bǔ)脾開胃，清熱涼血，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜。
花菜大家都愛(ài)吃的吧，小編也很喜歡吃，可以煮湯啊或是火鍋，炒著吃都是不錯(cuò)的選擇呢。很多人都喜歡吃重口味的，可以試試泡花菜，用泡椒腌制而成，口感辛辣，而且爽口，可以促進(jìn)食欲，下面就來(lái)看看泡花菜的做法吧、
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:鈣、磷、鐵、維生素C、維生素A、維生素B1、維生素B2、蔗糖
適宜人群:適宜食欲不振、消化不良、熱毒腫瘤、小便不利等患者食用
泡花菜所需材料
主要食材花菜、辣椒、老鹽水、紅糖、白酒、鹽、醪糟汁、香料包
泡花菜的做法
1、花菜洗凈切小朵。
2、鍋中注水燒開，放入花菜焯熟，撈出，迅速攤開晾干。
3、各料調(diào)勻裝入壇內(nèi)，放入花菜及香料包，蓋上壇蓋，密封泡5天即成。
泡花菜的功效與作用
花菜促進(jìn)肝臟解毒，增強(qiáng)人的體質(zhì)，增加抗病能力。老鹽水排出體內(nèi)多余的水分,并且促進(jìn)皮膚的新陳代謝,排除體內(nèi)廢物。泡花菜密封泡制，讓花菜充分吸收老鹽水的成分，口感極佳，可幫助緩解食欲不振及消化不良等癥狀,能減少心臟病和中風(fēng)的危險(xiǎn)，還可以增強(qiáng)肝臟的解毒能力。泡花菜可以有解毒的作用，對(duì)于促進(jìn)代謝排出體內(nèi)的廢物有好處，還可以有緩解食欲不振的作用呢，對(duì)于促進(jìn)消化和吸收有一定的好處。
吃泡花菜的好處以及他的制作的方法，你都了解了吧，這個(gè)時(shí)節(jié)正是吃花菜的好時(shí)候，買一點(diǎn)腌制起來(lái)，經(jīng)常吃的話可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于出現(xiàn)的食欲不振啊或者是消化不良的情況是有一定的改善的作用的，趕緊試試這樣的食譜吧。
鱖魚你吃過(guò)嗎，是一種魚肉類型，它的口感好，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多的哦。它含有的蛋白質(zhì)豐富，可以有促進(jìn)食欲的作用，而且也可以有補(bǔ)鈣的效果。你知道鱖魚的食用方法嗎，來(lái)看看白蘿卜煮鱖魚的做法吧，可以開胃健脾。
白蘿卜煮鱖魚
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、C、E、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合偏食、積食的兒童
禁忌人群:
白蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食
白蘿卜煮鱖魚
所需材料
鱖魚1條、蘿卜150克、粉絲25克、姜25克、香芹25克、高湯400毫升、鹽適量、味精適量
做法
1、鱖魚處理干凈，背上切花刀，用鹽刷勻。
2、粉絲略煮放盤底。鍋置火上，將鱖魚煎至兩面黃金后盛出。
3、爆香姜，下入高湯、鱖魚，至鱖魚八成熟時(shí)下蘿卜絲煮熟，再下香芹、調(diào)味料，裝盤即可。
功效與作用
白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。鱖魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾開胃的功效，可殺腸道寄生蟲、益氣力、健身強(qiáng)體魄。此湯具有清熱生津、順氣化痰、開胃健脾、消食化積、利尿通便的功效。白蘿卜可以有順氣的作用，對(duì)于利尿有好處，而且和鱖魚一起吃，可以有開胃的作用，同時(shí)也可以促進(jìn)食欲，對(duì)于緩解食欲不振有好處的哦。
白蘿卜煮鱖魚的制作方法以及它的保健效果你都知道了吧，其實(shí)白蘿卜煮鱖魚的好處有很多的呢，可以有很好的促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于消食有好處，而且也可以有提高免疫力的功效，這樣的食療方法適合多種人群食用哦。
鱖魚是一種比較常見(jiàn)的魚肉類型哦，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的作用，大家都知道經(jīng)常吃些魚肉的話可以有開胃健脾的效果，還可以補(bǔ)腦益智，鱖魚的食用方法有很多，今天介紹蘿卜鱖魚湯的做法，可以有清熱化痰的功效哦。
蘿卜鱖魚湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、C、E、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、硒
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合偏食、積食的兒童
禁忌人群:
白蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食
所需材料
鱖魚1條、蘿卜150克、粉絲25克、姜25克、香芹25克、高湯400毫升、鹽適量、味精適量
做法
1、鱖魚處理干凈，背上切花刀，用鹽刷勻。
2、粉絲略煮放盤底。鍋置火上，將鱖魚煎至兩面黃金后盛出。
3、爆香姜，下入高湯、鱖魚，至鱖魚八成熟時(shí)下蘿卜絲煮熟，再下香芹、調(diào)味料，裝盤即可。
功效與作用
白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。鱖魚具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾開胃的功效，可殺腸道寄生蟲、益氣力、健身強(qiáng)體魄。此湯具有清熱生津、順氣化痰、開胃健脾、消食化積、利尿通便的功效。這樣的一款食譜可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于健脾胃有好處，而且還可以有很好的強(qiáng)身健體的功效呢，對(duì)于緩解積食啊或者是食欲不振有好處，而且和蘿卜一起吃，可以有順氣的效果。
今天介紹的這道蘿卜鱖魚湯可以有化痰理氣的效果，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽啊或者是咳痰的情況有改善的作用，而且白蘿卜和鱖魚的搭配可以有健脾胃強(qiáng)身健體的作用哦，適合很多的人群食用哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦。
說(shuō)起白蘿卜，大家一定都不是很陌生的吧，經(jīng)常食用，而且食用率還是比較高的呢，不僅可以促進(jìn)代謝，而且還可以提高人體的免疫力和抵抗力的哦。白蘿卜的纖維素比較豐富，來(lái)看看白蘿卜燉羊肉的做法，可以驅(qū)寒補(bǔ)氣血。
白蘿卜燉羊肉
食療功效:清痰止咳，溫中益氣、健脾開胃、御風(fēng)寒營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:膳食纖維、維生素A和C
適宜人群:一般人均可食用，尤其是體虛畏寒者，男士適合經(jīng)常食用
禁忌人群:高血壓、愛(ài)熬夜、發(fā)燒感染、體質(zhì)偏熱者少食用羊肉
白蘿卜燉羊肉所需材料
輔助佐料白蘿卜、羊腿肉、香菜末、蔥絲、姜絲、白糖、醬油、料酒、水淀粉、鹽、雞精、植物油
蘿卜燉羊肉的做法
1白蘿卜去根須，洗凈，切塊;羊腿肉洗凈，切塊，用醬油、料酒和水淀粉抓勻。
2炒鍋置于火上，倒入適量植物油，待油溫?zé)疗叱蔁?，加蔥絲、姜絲炒香，放入羊肉塊翻炒均勻。
3加醬油、白糖和適量清水燉至羊肉塊八成熟，倒入白蘿卜塊燉熟，用鹽和雞精調(diào)味，撒上香菜末即可。
蘿卜燉羊肉的功效與作用
白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。羊肉具有補(bǔ)虛溫中、祛寒、溫補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎壯陽(yáng)和開胃健脾的功效。蘿卜燉羊肉此湯具有清痰止咳，溫中益氣、健脾開胃、御風(fēng)寒的功效，尤其適合冬天食用。白蘿卜和羊肉一起吃的話可以有養(yǎng)氣補(bǔ)腎的作用，同時(shí)也可以強(qiáng)壯身體，具有健脾的作用，而且還可以起到驅(qū)寒的效果哦。
白蘿卜燉羊肉的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，適合各類的人群食用哦，冬季健脾開胃驅(qū)寒補(bǔ)氣，大家不妨經(jīng)常食用，對(duì)身體健康是有很大幫助的。
白蘿卜是一種再常見(jiàn)不過(guò)的一種養(yǎng)生食材哦，特別是秋冬季節(jié)食用白蘿卜的幾率比較高，可以煮湯啊或者是煮粥，燉菜等都是不錯(cuò)的選擇呢，白蘿卜如何吃好呢，來(lái)看看干貝蘿卜湯的做法，可以清熱去火、
干貝蘿卜湯
食療功效:清熱生津、開胃健脾、順氣化痰、滋陰補(bǔ)腎
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種礦物質(zhì)、膳食纖維、維生素A和C
適宜人群:一般人均可食用
禁忌人群:兒童、痛風(fēng)病患者不宜食用干貝
干貝蘿卜湯所需材料
主要食材白蘿卜、干貝、清湯、植物油、鹽、味精、料酒、蔥末、姜末、水淀粉、香油
干貝蘿卜湯的做法
1將蘿卜洗凈，削去皮，切成1厘米寬、3厘米長(zhǎng)的條，再用清水反復(fù)洗去異味，撈入大碗內(nèi)，加入鹽、料酒、清湯，入籠蒸透后取出，倒去湯汁備用。
2炒鍋置大火上，加入植物油燒至五成熱，下入蔥末、姜末熗鍋，加入清湯、水發(fā)干貝、蘿卜條，隨即烹入料酒，燒至湯沸后撇去浮沫，加入鹽、味精，用水淀粉勾芡，淋入香油攪勻即可。
干貝蘿卜湯的功效與作用
干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中的功效，常食有助于降血壓、降膽固醇、補(bǔ)益健身。白蘿卜具有下氣、消食化積、滋陰潤(rùn)肺、解毒生津，利尿通便的功效。干貝蘿卜湯此湯具有清熱生津、開胃健脾、順氣化痰、滋陰補(bǔ)腎的功效。干貝可以有補(bǔ)腎滋陰的作用，而且還可以調(diào)理腸胃的哦，對(duì)于滋陰潤(rùn)肺來(lái)說(shuō)效果還是很不錯(cuò)的呢，而且還可以有理氣消食的作用。
干貝蘿卜湯的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，開胃健脾清熱生津滋陰補(bǔ)腎，蛋白質(zhì)豐富，而且還可以有纖維素，是很不錯(cuò)的減肥助消化的食材，更能夠體現(xiàn)消食清熱解毒的作用。是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生湯品，大家可以試試、
不同的湯品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，所以我們重要的是還是需要去了解一些搭配的方法，食物的搭配還是很有講究的呢。胡蘿卜大家都很熟悉，胡蘿卜可以補(bǔ)充維生素和纖維素的哦，今天介紹胡蘿卜甘蔗水的做法，可以有清熱涼血的作用，還可以潤(rùn)腸道助消化。
胡蘿卜甘蔗水
食療功效:清熱涼血、潤(rùn)腸通便
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、淀粉、維生素、胡蘿卜素、糖類、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵、鈉、葉酸
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者、糖尿病患者
所需材料
主要食材甘蔗、胡蘿卜、馬蹄、白糖
做法
1將去皮洗好的馬蹄、胡蘿卜切塊。
2再把去皮洗凈的甘蔗斬成小段，備用。
3鍋置旺火上，倒入清水，用大火燒開，放入切好的胡蘿卜、馬蹄、甘蔗，蓋上鍋蓋，用大火煮約15分鐘。加白糖拌勻，再加蓋煮約3分鐘至白糖完全溶化即可。
功效與作用
胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、明目、清熱解毒、降氣止咳、滋潤(rùn)皮膚、促進(jìn)新陳代謝的功效。馬蹄具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤(rùn)燥、下氣、解酒的功效。此湯具有清熱涼血、滋陰潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便、生津止渴、健脾和胃、消食除脹的功效。這樣的一道甜品湯可以有很好的清熱解毒的作用，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好吃，同時(shí)也可以有消食，促進(jìn)食欲，可以有清熱解毒排毒的效果。
這道胡蘿卜甘蔗水上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是這樣的一道飲品可以有很好的保健的作用，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較多的，大家可以利用起來(lái)，有效的緩解便秘啊或者是容易上火的情況，清熱涼血潤(rùn)腸通便助消化，大家可以行動(dòng)起來(lái)。
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