棕香羊肉粒——開胃消食補氣養(yǎng)血
老人養(yǎng)生粥補氣養(yǎng)血。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎樣才能實現(xiàn)科學的飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“棕香羊肉粒——開胃消食補氣養(yǎng)血”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
每一種食物的營養(yǎng)價值不同，所以我們不要挑食或者是偏食的哦，羊肉是很常見的一種肉食，吃法也比較多，可以燒烤，也可以火鍋，可以滋補氣血，美容抗衰，來看看這道棕香羊肉粒的做法吧。
棕香羊肉粒
迷你棕香羊肉粒所需材料
主要食材羊肉、彩椒、洋蔥、糖、鹽、醬油
迷你棕香羊肉粒的做法
1、羊肉洗凈切丁;彩椒、洋蔥分別洗凈切丁。
2、鍋中倒油燒熱，下入糖炒至融化，倒入羊肉翻炒上色，加醬油和鹽調味。
3、下入洋蔥和彩椒，翻炒均勻后出鍋即可。
山藥羊肉煲的功效與作用
羊肉最適宜冬季食用，能御風寒，又可補身體，被稱為冬令補品，深受人們歡迎。羊肉具有補腎壯陽、補虛溫中的功效，主治腎陽不足、腰膝酸軟、虛勞不足者。洋蔥具有增進食欲、促進消化、降壓降脂降糖、延緩衰老、防癌抗癌的功效。這樣的一道養(yǎng)生的菜肴可以有開胃消食的作用，而且還可以補腎壯陽的哦，對于滋補氣血，美容養(yǎng)顏是不錯的選擇，同時也可以緩解疲勞和延緩衰老，適合各類人群。
棕香羊肉粒的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，而且還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，開胃消食補氣養(yǎng)血延緩衰老，健脾養(yǎng)胃，大家不妨試試哦。
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香菜大家都不是很陌生的吧，很常見的一種蔬菜，而且營養(yǎng)物質是比較高的哦，可以有促進食欲的作用，還可以有提味的效果，你知道香菜都如何食用嗎，今天介紹的這道大米香菜粥就是不錯的選擇，可以有補五臟的作用，還可以補氣養(yǎng)血。
大米香菜粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、C，胡蘿卜素、鈣、鉀
適宜人群:
尤其適合患風寒外感者、食欲不振者、小兒出麻疹者
禁忌人群:
香菜性溫，麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜食用
香菜大米粥
所需材料
大米90克，香菜少許，紅糖5克
做法
1大米泡發(fā)洗凈;香菜洗凈，切成細末。
2鍋置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒綻開。
3放入香菜，改用小火煮至粥濃稠后，加入紅糖調味即可。
功效與作用
香菜具有發(fā)汗透疹、消食下氣、暖脾胃、通利腸道的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通四脈、止煩止渴止瀉的功效。香菜大米粥此粥具有補中益氣、發(fā)散透疹、健胃消食、健脾暖胃、通利腸道的功效。這樣的食療方法不僅可以有健脾養(yǎng)胃的作用，還可以促進食欲，具有助消化的作用，養(yǎng)胃的同時也可以滋補五臟，對于提高人體的免疫力有紅茶，同時也可以有補氣養(yǎng)血的效果哦。
關于大米香菜粥的具體的制作方法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值多，可以補充維生素，鈣質，還有鐵質。滋陰潤燥補血益氣好選擇，健胃消食補氣養(yǎng)血補五臟，不妨試試吧。是一道很有營養(yǎng)和滋補的食療方法。
鰻魚是大家都很熟悉的一種食材類型，口感鮮美，而且營養(yǎng)多，也叫鰻鱺，它是具有開胃消食的作用的，而且還可以有補虛補血的功效。鰻魚的食用方法有很多，一起來看看小編介紹的七彩鰻魚絲的做法吧。
七彩鰻魚絲
七彩鰻魚絲所需材料
主要食材鰻魚、萵筍、青椒、紅椒、豆芽、鹽、味精、料酒、香油
七彩鰻魚絲的做法
1、萵筍、青椒、紅椒洗凈切絲;豆芽擇洗干凈;鰻魚處理干凈切絲，用料酒腌漬去腥。
2、油鍋燒熱，倒入鰻魚絲炒至七成熟，再倒入其他蔬菜絲，加鹽、香油炒熟后加味精即可。
七彩鰻魚絲的功效與作用
鰻魚的營養(yǎng)十分豐富，是很好的營養(yǎng)品，維生素A和維生素E的含量非常高，但是鰻魚惟一明顯的缺陷就是幾乎不含維生素C，所以搭配上含維生素C的蔬菜，可以全面的均衡營養(yǎng)。鰻魚具有補腎壯陽、補虛養(yǎng)血、祛風濕、強筋骨、健腦益智、調節(jié)血糖、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養(yǎng)品。這樣的搭配方法是可以有促進食欲促進腸道消化和蠕動的，可以開胃健脾，而且還可以補腎壯陽的哦，是不錯的補虛養(yǎng)血的好選擇，而且還可以調理血糖水平，對于美容養(yǎng)顏是不錯的選擇哦，還可以健脾開胃。
七彩鰻魚絲的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值比較豐富，具有養(yǎng)胃補虛的作用，而且還可以健胃消食。色彩艷麗開胃消食補虛養(yǎng)血，大家不妨試試這樣的吃法，是不錯的養(yǎng)生保健食譜。
醋，大家都吃過，是一種調味品，它的種類和食用的方法也有很多的不同，比如說炒菜啊，或者是一些湯品中，還有涼菜中也少不了它的存在哦。今天小編給大家介紹的是好吃美味的醋香鱖魚的做法。
醋香鱖魚
醋香鱖魚所需材料
主要食材鱖魚、西蘭花、紅椒、鹽、醋、生抽、蛋清、料酒
醋香鱖魚的做法
1、鱖魚處理干凈，去主刺，肉切片，留頭、尾擺盤;西蘭花洗凈掰小朵，焯熟擺盤;紅椒洗凈切圈;醋、生抽調成味汁。
2、魚肉用鹽、料酒稍腌，以蛋清抹勻，連頭、尾一同放入蒸鍋蒸8分鐘取出。
3、淋上味汁，撒上紅椒圈即可。
醋香鱖魚的功效與作用
醋香鱖魚味道鮮美，口感細嫩，又最大程度地保留了營養(yǎng)，對促進兒童的生長發(fā)育很有幫助，是一道補充營養(yǎng)的美味菜肴。鱖魚具有補氣養(yǎng)血、健脾開胃的功效，可殺腸道寄生蟲、益氣力、健身強體魄。西蘭花具有補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃、補充維生素K的功效。這樣的一道菜，味道鮮美，而且營養(yǎng)價值高，具有補氣養(yǎng)血，健脾開胃的作用，而且還可以有健腦增強骨質的功效哦，大家平時的時候可以適當?shù)氖秤靡恍┻@樣的食譜，對于保持健康是有很大的作用和功效的。
醋香鱖魚的做法，是不是覺得很簡單呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值也是比較高的，可以補充鈣質，蛋白質還有豐富的營養(yǎng)素，你是不是覺得不能錯過呢，所以說趕緊行動起來吧，讓你的腸胃得到滿足吧。
不用多說，大家對墨魚一定很熟悉吧!我們常常食用它，只是我們吃的大多數(shù)都是干墨魚，其實新鮮的墨魚還要好吃很多呢。不僅如此，新鮮的墨魚對我們的健康有著更多的功效，而且它的味道也是十分的鮮美。那么，我們常吃墨魚有什么作用呢?怎么吃它才好吃?不如通過閱讀下面的文章就知曉了!
墨魚的營養(yǎng)功效
墨魚渾身是寶，是上好的食療佳品。墨魚味道鮮美，營養(yǎng)豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、維生素B族及鈣、磷、鐵、核黃素等人體所必須的物質。歷代醫(yī)家認為，墨魚性味甘、咸、平，有滋肝腎、養(yǎng)血滋陰、益氣諸功效。
墨魚飯的做法
1、墨魚洗凈去囊，加鹽腌漬;青、紅椒均洗凈切丁。
2、起油鍋、熗姜片，下青、紅椒翻炒，加白飯炒勻，放鹽、胡椒粉、蔥花調味。
3、將炒好的白飯塞入墨魚中，上蒸籠蒸熟，取出待涼，食用時切成段即可。
墨魚飯的功效與作用
1、墨魚具有補益精氣、健脾利水、養(yǎng)血滋陰、溫經(jīng)通絡、收斂止血、美膚烏發(fā)的功效。
2、青椒、紅椒具有增進食欲、促進胃腸道消化、溫中健胃，散寒燥濕，發(fā)汗、促進新陳代謝的功效。
4、墨魚飯具有開胃消食、養(yǎng)血滋陰、補中益氣、健脾利水、美膚烏發(fā)的功效。
以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P“墨魚的營養(yǎng)功效以及墨魚飯的做法和作用”的
豆瓣醬大家都是非常熟悉的，在平時我們就會經(jīng)常用到這樣的調味品，這樣就可以讓我們把食物烹飪的更美味了，這樣對我們人體健康也是會有一定幫助的，而且經(jīng)過烹飪之后的食物味道也不錯，而豆瓣肉絲就是其中不錯的一個選擇，一起看看如何烹飪吧。
豆瓣肉絲的材料
豆瓣醬、豬肉、雞精、淀粉、蛋白、生抽、食用油、冰糖、蔥。
豆瓣肉絲的做法
首先就需要我們把烹飪的材料都準備好了，然后先將豬肉切成肉絲，放入雞精、淀粉、蛋白和生抽攪拌均勻之后備用。在鍋中倒入適量的油，燒熱后加入肉絲翻炒，炒熟后盛出，再在鍋中放油，加入冰糖翻炒至融化，這樣就可以給肉絲上色，同時還也讓味道也更鮮。之后選擇加入豆瓣醬進行翻炒，等到醬汁完全均勻后，把肉絲倒進去，與醬汁充分融合后就完成了，可以撒上一些蔥花，就可以出鍋開吃了。
豆瓣肉絲的食用功效
豆瓣肉絲是非常美味的一種食物，也是我們很多人都愛吃的食物了，我們可以通過吃豆瓣肉絲來補充營養(yǎng)，這樣對我們健康是會有幫助的，而且吃起來的味道同樣非常不錯，首先我們就可以通過吃豆瓣肉絲來補血益氣了，在其中的各種營養(yǎng)物質含量都非常豐富，特別是可以幫助我們有效補充鐵元素，同時還可以很好的開胃，這道菜色香味俱全，很適合給食欲不振的人群吃。
豆瓣肉絲是我們熟悉的一道菜，作為家常菜的一種經(jīng)常吃非常不錯，首先烹飪的方法是比較簡單的，而且味道也不錯，對我們健康是有幫助的，能很好的起到補充營養(yǎng)的效果，同時還可以很好的促進脾胃健康，還可以補血益氣，大家不要錯過。
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