男人吃黑枸杞可以補(bǔ)腎、防止脫發(fā)和增強(qiáng)體質(zhì)等
春天季節(jié)男人吃什么養(yǎng)生。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來越高的話題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男人吃黑枸杞可以補(bǔ)腎、防止脫發(fā)和增強(qiáng)體質(zhì)等”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用。它所含的胡蘿卜素及多種維生素能有效預(yù)防心臟病和癌癥。對于現(xiàn)代人來說，黑枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。黑枸杞還能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效。因此黑枸杞越來越受到人們青睞。
黑枸杞延緩衰老等6大功效：現(xiàn)代研究，黑枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動(dòng)脈粥樣硬化。另外，黑枸杞亦為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，對慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著;對抗腫瘤、保肝、降壓、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很強(qiáng)的改善作用。
1、延緩衰老。黑枸杞自古就是滋補(bǔ)養(yǎng)人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名卻老子。黑枸杞的維生素C含量比橙子高，-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。
2、壯陽。黑枸杞有滋補(bǔ)肝腎之效。
3、美白養(yǎng)顏。對于女性而言，常吃黑枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。
4、養(yǎng)肝明目。黑枸杞性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目的功效。
5、補(bǔ)虛生精。黑枸杞全身都是寶，黑枸杞能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。
6、抑癌防癌。黑枸杞對體外癌細(xì)胞有明顯的抑制作用，可用于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增強(qiáng)人體的免疫功能。
因?yàn)楹阼坭教烊唤】?，又含有多種利于人體的營養(yǎng)成分，因此黑枸杞可以方便的泡水服下，可以很好的吸收黑枸杞的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)簡單易行，不用擔(dān)心過多服用黑枸杞的副作用。下面就是黑枸杞泡水的功效介紹：
1、補(bǔ)腎
黑枸杞自古就是補(bǔ)腎良藥。晉朝葛洪單用黑枸杞搗汁滴目，治療眼科疾患;唐代孫思邈用黑枸杞配合其他藥制成補(bǔ)肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明;唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實(shí)驗(yàn)表明，黑枸杞確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用。
2、防脫生發(fā)
由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而黑枸杞恰好對于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此黑枸杞也是防脫生發(fā)的良藥之一。用黑枸杞泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長營造自然健康的環(huán)境。
3、增強(qiáng)免疫
黑枸杞能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力，對于抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變也有非常不錯(cuò)的作用，對于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。
以上就是黑枸杞泡水的功效介紹，黑枸杞的功效和作用決定它是男人天然的保健品，不過黑枸杞泡水雖然很好，但是黑枸杞最好不要多吃，如果吃的過多，可能會有一系列不適應(yīng)的癥狀產(chǎn)生。
黑枸杞一天吃多少為宜?
黑枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃38克左右的黑枸杞比較合適。
最適合吃黑枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點(diǎn)，長期堅(jiān)持食用，才能見效。
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鹿茸是一種很補(bǔ)的中藥材哦，而且有著保健的作用和效果，可以入藥治療疾病，也可以有食用的作用哦。你知道鹿茸的好處是什么嗎，可以補(bǔ)腎強(qiáng)身，可以泡酒喝哦，來看看鹿茸酒的制作的方法和好處吧，可以有提高體質(zhì)的作用呢。
市場上的鹿茸酒主要有鹿茸參鞭酒，以及茸血參酒，等等。這些鹿茸酒主要有強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗力的功效，補(bǔ)腎助陽。用于治療失眠多夢，補(bǔ)腎精，生氣血，陽萎、性欲低下。
營養(yǎng)價(jià)值:
口服。每日2次，每次20毫升
適宜人群:
適用于腎陽不足諸癥
禁忌人群:
索體陽盛者、陰虛陽亢者忌飲
鹿茸酒
所需材料
鹿茸20克、白酒500毫升
鹿茸酒的制作方法
將鹿茸裝入紗袋內(nèi)，扎緊口，放入盛有白酒的瓶或罐中，密封，浸泡7日即可。
鹿茸酒的功效與作用
雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時(shí)，帶茸毛，含血液，叫做鹿茸.它是一種資三的中藥，用作滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑，對虛弱、神經(jīng)衰弱等有療效。鹿茸味甘、咸.性皿，有補(bǔ)精位、助腎陽、強(qiáng)筋健骨的功效。常用干治腎虛、頭暈、耳聾、目暗、陽痿、遺精、腰膝萎弱、虛寒帶下及久病虛損等癥。鹿茸與藥酒合用，共奏補(bǔ)腎壯陽之功，適用于腎陽不足等人群飲用。這樣的食療方法可以有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用，對于強(qiáng)筋骨來說效果不錯(cuò)，而且也可以有補(bǔ)腎的作用，對于緩解神經(jīng)衰弱有好處，同時(shí)也可以緩解頭暈陽痿早泄的問題。
鹿茸酒的制作方法以及它的保健功效，你都知道了吧，其實(shí)鹿茸酒的好處有很多的呢，可以起到提高體質(zhì)的作用，對于舒筋活血啊還有補(bǔ)虛勞有好處，是不錯(cuò)的補(bǔ)肝腎，調(diào)理體質(zhì)的藥酒之一，對于強(qiáng)筋健骨有幫助作用，可以緩解腎虛。
夏日炎炎，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，黑枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。下面就隨悅享本草黑枸杞一起去看看男人吃黑枸杞有什么好處吧
1、提高機(jī)體免疫功能
食用黑枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)健康恢復(fù)，而且能提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強(qiáng)機(jī)體對各種有害刺激的適應(yīng)能力。
2、具有抗癌作用
黑枸杞子對癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，黑枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)：黑枸杞片中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細(xì)胞的作用，可使癌細(xì)胞完全破裂，抑制率達(dá)100%。
3、具有顯著的明目作用
黑枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱明眼子。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用黑枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以黑枸杞子為主要藥物。民間也習(xí)用黑枸杞子治療慢性眼病，黑枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
4、可以有效地延緩衰老
黑枸杞子為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
5、具有強(qiáng)身壯陽、提高男性的性功能
作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強(qiáng)身壯陽之功效。對于性功能減退有明顯的療效。
6、可以治療慢性肝炎、肝硬化
黑枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的療效。
7、具有美容肌膚的功能
很多人都不知道常吃黑枸杞子可以美容。這是因?yàn)椋阼坭阶涌梢蕴岣咂つw吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。黑枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。
除了上述列舉的7種保健作用外，黑枸杞子還有許多功能諸如改善分泌功能治療耳鳴治不孕癥等等卓越功效，總之，黑枸杞子是一種不可多得的珍貴藥食兩用的保健食品。如果能結(jié)合各人的具體情況有針對性采用適當(dāng)?shù)暮阼坭阶优浞?，可以花很少的錢治療許多疾病。就是沒有明顯的疾病，經(jīng)常食用黑枸杞子也對身體有很好的保健作用。
黑枸杞
黑枸杞是名貴的中藥材。自《神農(nóng)本草經(jīng)》把枸杞列為上品藥材之后，歷代本草對黑枸杞的醫(yī)藥保健作用都作了詳細(xì)的論述。
黑枸杞的營養(yǎng)價(jià)值非常高，而且男女都適宜，那男人吃枸杞究竟有哪些好處呢?
其一增加陽剛之氣
黑枸杞所含的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，有豐富的微量元素和人體所需要的各種維生素，而且特別是男人最需要的鋅。鋅對于男人來講彌足珍貴，可以讓你更加有活力，更有男人味，更有陽剛之氣。
其二常吃有降低血糖、軟化血管和抗脂肪肝的作用
很多男人為了事業(yè)打拼，難免要經(jīng)常應(yīng)酬，盡管也參加一些運(yùn)動(dòng)，但是還是離不開三高，這些都令男人很苦惱，很多人年齡不是很大，可能就得了高血脂、脂肪肝，如果能夠經(jīng)常吃黑枸杞的話，每天堅(jiān)持喝一杯黑枸杞茶，或干嚼黑枸杞就可以讓我們遠(yuǎn)離脂肪肝，這是最簡單而有效的方法。
其三促進(jìn)生育能力
據(jù)《環(huán)球時(shí)報(bào)生命周刊》報(bào)道，武漢大學(xué)教授公布的一項(xiàng)研究成果表明，黑枸杞子的主要成分枸杞多糖可對受損傷的生殖系統(tǒng)起到保護(hù)作用。枸杞多糖通過促進(jìn)垂體分泌性腺激素，對丘腦垂體性腺這條軸線產(chǎn)生多層次調(diào)節(jié)作用，促使生精過程暢通以及睪丸生殖細(xì)胞正常發(fā)育。對于不孕不育的夫婦，有一定幫助左右。
其四補(bǔ)腎，增加性能力
古語有云:男人離家千里，勿食黑枸杞。這句話的意思是：成年男人若長期出差在外，夫妻分居日久，而長期多食黑枸杞會增強(qiáng)性方面的能力。
其五黑枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱明眼子
就是黑枸杞對眼睛好，中醫(yī)在治療眼睛疾病的時(shí)候也通常會用到黑枸杞，而男人如果因?yàn)楦闻K壓力過大導(dǎo)致眼睛問題就可以通過多吃黑枸杞來得到改善。
其六防癌，抗癌極佳!
黑枸杞含有豐富的花青素，能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，被稱為動(dòng)脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品藍(lán)莓，而黑枸杞的花青素含量是藍(lán)莓的十倍以上。而且黑枸杞中的花青素可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)健康的細(xì)胞不被癌細(xì)胞侵蝕。
其七抗衰老，延年長壽
黑枸杞可延年益壽，李時(shí)珍的《本草綱目》曾記載蓬萊縣南丘村民喜食黑枸杞多長壽，尤其是對于男人，相對壽命不如女性，如果想更長壽更健康那就多吃點(diǎn)黑枸杞吧。
黑枸杞的食用方法
1泡水喝(水溫低于60度)
成年人每天5克左右比較合適，具體的可以根據(jù)自己的狀況適量調(diào)節(jié)，也可以干著吃。
2泡酒
可以即泡即飲，但最好是泡一個(gè)月之后再飲用，這樣效果更佳。
3煮湯
(1)黑果枸杞煮雞蛋
將枸杞洗凈，控干。雞蛋連殼洗凈，擦干水分枸杞、雞蛋一起放入鍋中，加入適量清水，置火上煮10分鐘，取出雞蛋剝?nèi)サ皻?，放入鍋中，在燒煮片刻即可服用?？梢责B(yǎng)肝腎，益精血，補(bǔ)氣血。
(2)皮蛋枸杞凍豆腐湯
將皮蛋剝?nèi)テぃ谐砂?。凍豆腐解凍，切成塊花生米下熱油鍋炸熟，撈出搓去皮，熱油鍋中在放入松仁炸香，撈出。鍋中加入豬骨高湯，放入皮蛋，凍豆腐，枸杞，調(diào)入味精，鹽煮10分鐘，撒花生米，松仁，香菜即可。可以清熱健胃，養(yǎng)肝明目，寬中益氣。
4嚼著吃
其實(shí)黑枸杞也是可以直接放在嘴里嚼著吃的，最適合吃的是體質(zhì)虛弱，抵抗力差、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５哪行浴?/p>
每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，所以我們應(yīng)該選擇一些保健的食物來讓自己更加的健康。很多人都有腎虛的情況，不僅是男性，女性也會出現(xiàn)，鎖陽是一種可以補(bǔ)腎的食材，怎么吃呢，泡酒也是不錯(cuò)的方法，來看看鎖陽蓯蓉酒的制作。
鎖陽蓯蓉酒
食療功效:補(bǔ)腎溫陽、固精
營養(yǎng)價(jià)值:每日2次，每次飲服10~20毫升
適宜人群:適用于陽痿、早泄、遺精、遺尿、腰膝腿軟等腎陽虧損之癥，皆有良效
鎖陽蓯蓉酒所需材料
主要食材鎖陽、肉蓯蓉、茯苓、桑螵蛸、龍骨、白酒
鎖陽蓯蓉酒的制作方法
將諸藥搗碎浸入白酒中，10日后即成。
鎖陽蓯蓉酒的功效與作用
1補(bǔ)腎養(yǎng)血、潤腸通便鎖陽和肉蓯蓉歸脾、腎、大腸經(jīng);有補(bǔ)腎陽、益精血、潤腸通便的功效。常用于腰膝痿軟，不孕、陽痿滑精，腸燥便秘。這樣的一款養(yǎng)生保健酒是可以有潤腸通便的哦，而且還可以有補(bǔ)腎預(yù)防腸胃不適。
2健脾滲濕、利水化痰茯苓味甘，性平;歸脾、腎經(jīng);有健脾滲濕、利水化痰的作用。
3益腎固精、縮尿桑螵蛸味咸，性平;歸肝、腎經(jīng);有益腎固精、縮尿、止?jié)嶂?常用于遺精滑精，遺尿尿頻，小便白濁。
4止汗安神、澀精止血龍骨味甘、澀，性平;有斂氣逐濕、止盜汗、安神、澀精止血的作用。常用于治夜臥盜汗，夢遺，滑精，腸風(fēng)下血，瀉痢，崩帶等。
5鎖陽蓯蓉酒諸藥與酒合用，共奏補(bǔ)腎溫陽、固精之功。
關(guān)于鎖陽蓯蓉酒的一些了解和認(rèn)識大家也都知道了吧，了解了這些以后就可以利用這些食材來泡酒了，增強(qiáng)體質(zhì)補(bǔ)腎養(yǎng)陽滋潤腸道，同時(shí)還有保健養(yǎng)生的效果，趕緊行動(dòng)吧。
?健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。可是在這么快速的社會中，我們經(jīng)常為了工作而忙碌著，不鍛煉身體，導(dǎo)致我們的體質(zhì)越來越差，越來越容易生病。那么增強(qiáng)體質(zhì)湯水有哪些？讓我們通過以下文章內(nèi)容詳細(xì)的了解一下吧。
?鮮蓮銀耳湯
?【 ?功能】滋陰潤肺，健脾，安神。健康人食用能消除疲勞、增進(jìn)食欲、增強(qiáng)體質(zhì)。
?【 ?原料】干銀耳10克，鮮蓮子30克，雞清湯1500克，料酒食鹽白糖、味精各適量。
?【 ?制作過程】
?1將發(fā)好的銀耳放一大盆內(nèi)，加清湯150克蒸1小時(shí)左右，至銀耳完全蒸透進(jìn)取出，裝入碗內(nèi)。
?2鮮蓮子剝?nèi)デ嗥ず鸵粚幽郯灼ぃ腥深^，捅去心，用水氽后，再用開水浸泡使之略帶脆性，然后裝入銀耳碗內(nèi)。
?3燒開雞清湯，加入料酒、鹽、白糖、味精少許后注入銀耳、蓮子碗內(nèi)即可。
?五花樹薯湯
?【功能】：消除疲勞，增強(qiáng)記憶力。
?【原料】：東洋參（補(bǔ)氣，補(bǔ)血）10克，川芎（治療頭疼，腹痛）5克當(dāng)歸（安定心神）5克，黃精（恢復(fù)虛弱體質(zhì)，強(qiáng)健筋骨）10克。
?山藥200克，五花肉500克，酒一小匙，鹽。
?【制作過程】：
?1 ：用十杯水煮沸，放入藥材與五花肉一同煮30分鐘；2：再放入山藥煮30－40分鐘；3：加入調(diào)味料，煮至肉熟透即成。
?銀杏豬肚湯
?【功能】：爽嫩的豬肚，配上鈣質(zhì)與蛋白質(zhì)豐富的湯頭，特別適合勞累一天的人飲用，可恢復(fù)元?dú)狻⒆虧櫡尾俊?/p>
?【原料】：排骨300克，豬肚1個(gè)，去皮荸薺8粒，白果200克，腐竹、薏仁各100克。
?【制作過程】：
?1．豬肚從里翻到外，除去脂肪，用適量的鹽及太白粉搓洗干凈，與排骨一起過熱水氽燙備用。
?2．白果洗凈，過熱水氽燙6分鐘，去殼與表面薄皮，其余材料洗凈，瀝干水分。
?3．鍋中注入3200cc的清水煮沸，加入所有材料再煮開，續(xù)轉(zhuǎn)小火煲約3小時(shí)，起鍋前用適量的鹽調(diào)味即可。4．關(guān)火后，取出豬肚切片沾醬油，與湯一起享用。
?增強(qiáng)體質(zhì)湯水有哪些?讀了以上文章內(nèi)容的詳細(xì)講解，相信您已經(jīng)掌握了以上的幾種方法，日常應(yīng)適當(dāng)多吃些含蛋白質(zhì)豐富的食物，食補(bǔ)方法是可以很好的幫助增強(qiáng)體質(zhì)的，平時(shí)也應(yīng)該多加鍛煉，還要保證充足的睡眠，不要喝酒、吸煙。
楊桃可以說是常見的一種水果，它具有很多的功效，食用之后可以為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)。生活中楊桃的吃法有很多，并且都比較美味。不過楊桃不能和什么食物一起吃大家知道嗎?下面就一起看下去吧。
楊桃的功效
1、和中消食
楊桃是一種很有營養(yǎng)的水果，它的果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，它含有的這些物質(zhì)可以幫助我們提高胃液的酸度，這樣可以促進(jìn)食物快速的消化，在平如果有積食的情況出現(xiàn)，那么大家可以吃一點(diǎn)楊桃緩解。
2、增強(qiáng)抗體
在生活中多吃一點(diǎn)楊桃可以幫助我們增加身體的抗病毒能力，主要是因?yàn)闂钐抑芯S生素以及糖類的含量是很高的，這些物質(zhì)都是生命活動(dòng)需要的營養(yǎng)，能增強(qiáng)我們的抵抗病毒的能夠，還能吸收足夠的營養(yǎng)。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)
平時(shí)如果我們出現(xiàn)了疲憊的情況，可以多吃一點(diǎn)楊桃，它含有豐富的糖類及維生素、有機(jī)酸等，這些物質(zhì)可以維持我們的需要的營養(yǎng)物質(zhì)，常食之，可以幫助我們的身體提供需要的營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
4、利小便、解酒毒、生津止渴
楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分而止渴，并使體內(nèi)部熱或酒毒隨小便排出體外。
5、清熱利咽
楊桃果實(shí)中含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。
6、保護(hù)皮膚
能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。
7、消除疲勞感
楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，并使人體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。
8、減緩感冒癥狀
感冒發(fā)熱、口渴便秘、小便呈金黃色、口有臭味、呼吸感到不暢順，面紅眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨節(jié)酸疼，皮膚雖有汗出，但不能淋漓暢快。此乃肺胃熱氣，可頻頻食用楊桃，自然呼吸調(diào)暢，熱降痛減，大小便恢復(fù)正常，不適狀況亦消除了。
楊桃的吃法
楊桃的吃法一：直接食用
清洗干凈，然后用刀削掉五(或六)個(gè)硬邊，注意只需要削掉較薄的硬邊即可，然后用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果覺得楊桃太澀或者太酸，沾上一些紅糖，會使楊桃更加美味。
楊桃的吃法二：蛋奶燉楊桃
雞蛋和牛奶都有很好的美容功效，加上楊桃也是非常富有營養(yǎng)的，所以這款燉品很適合護(hù)膚養(yǎng)顏，熬夜的人就要多吃啦，做法也不會很復(fù)雜。材料：楊桃1個(gè)去硬邊去核切小塊，雞蛋2只，牛奶250ml，糖隨自己口味添加。
制作方法
(1)把楊桃塊、牛奶、糖放鍋里用小火煮至糖溶熄火，攤涼，放楊桃同煮是為了令奶湯有楊桃的香味。
(2)濾出奶液，往奶液加入打散的雞蛋，拌勻，過篩濾去泡沫及打不散的蛋白
(3)加入楊桃塊，蓋碟用大火蒸至凝固，這樣，一碗色香味俱全的蛋奶燉楊桃就做好啦
楊桃的吃法三：拔絲楊桃
楊桃也可以拔絲，而且好吃不說，令人賞心悅目的是它那可愛的星形，包裹著拔絲的脆漿，在陽光下看額外晶瑩通透。
材料
楊桃2只，自發(fā)粉(或面粉)1杯，糖5匙，糖膠(或麥芽糖)2匙。
制作方法
(1)楊桃洗凈，去硬邊，切成厚塊。
(2)自發(fā)粉中加入3/4杯水拌成脆漿，楊桃塊放入沾滿脆漿。
(3)將沾滿脆漿的楊桃片取出，用熱油炸至金黃酥脆，撈起瀝油。
(4)用少許油慢火把糖、糖膠、半杯水煮至濃稠近乎起膠，熄火，此時(shí)糖就成了糖漿。
(5)放入炸脆的楊桃拌勻，拔絲楊桃就做成啦。
楊桃不能和什么一起吃
1.千萬不要和乳酪同吃，否則勁瀉不止，后果不堪設(shè)想。楊桃具有清熱下火的功用，楊桃汁可治療中耳炎、咽喉腫痛等疾病。楊桃屬酸性食物，而乳酪屬堿性，兩者相遇，乳酪會凝固而變得粗糙，脾胃虛寒的人會造成腹瀉。
2.不宜與海鮮一起吃，楊桃中含有豐富的維生素C，而像蝦、蟹等海鮮食物中是含有五價(jià)砷化合物的，遇到維生素C，會使得砷變?yōu)槿齼r(jià)，即產(chǎn)生劇毒砒霜，如果長期這樣食用，是會對身體健康造成危害的。
3.和黃瓜不能一起吃，楊桃中含有豐富的維生素C，而黃瓜中則是有維生素C分解酶，兩者同食會影響維生素C的吸收，影響營養(yǎng)價(jià)值;而且黃瓜也是性涼的食物，長期這樣同食，容易出現(xiàn)肚子疼等不適癥狀，建議不要同時(shí)吃這兩種食物。
吃楊桃的副作用就是食用過后會出現(xiàn)打嗝、嘔吐等現(xiàn)象，而且對于腸胃不好的人和高血壓以及糖尿病等體質(zhì)的人都是它所禁忌的人群，因此，這些人群還是不要吃楊桃了。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了楊桃的功效，我們現(xiàn)在對楊桃應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃楊桃的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且在預(yù)防疾病方面有很不錯(cuò)的功效，是很好的水果。
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