夏季寶寶吃水果注意事項
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“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎樣才能實現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《夏季寶寶吃水果注意事項》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
夏天是一個養(yǎng)生的好季節(jié)，養(yǎng)生需從娃娃抓起。夏天烈日炎炎，人們在這樣的天氣里都喜歡吃一些涼涼的水果。不過，你可知道寶寶吃水果也有大學(xué)問，下面跟小編一起學(xué)習(xí)一下吧
學(xué)問1:吃蘋果最好削皮吃
【老觀念】 蘋果皮中含有豐富的纖維素、多酚類化合物和植物類黃酮，對人體有好處。只要將蘋果洗洗干凈，去掉表皮上的泥土和灰塵即可。削皮吃，很浪費。
【專家意見】蘋果連皮吃具有一定的潛在危險。在國內(nèi)很多地區(qū)，為了防止病蟲害，果農(nóng)經(jīng)常要對果樹噴灑殺蟲劑，果皮上難免會有一些殺蟲藥殘留。有些不法果農(nóng)為了使蘋果的外觀更亮麗，還會使用一些光亮劑浸泡，這些化學(xué)物質(zhì)都會滲透到果皮的蠟質(zhì)層中去，而且只能溶解在脂肪溶劑中，單單用清水是洗不掉的。所以，吃蘋果以前最好先洗凈，后削皮，既避免細(xì)菌，也能減少化學(xué)污染物的攝入。
近年來由于栽培工藝的進(jìn)步，已有較多的綠色食品、有機(jī)食品進(jìn)入市場，如果買的是這類水果，那么單單清洗一下，不削皮也可以吃。
tips:其他能削皮的水果也可以這么處理。而楊梅、草莓等不能削皮的水果就先用清水漂洗干凈，再用0.5%~1.0%的淡鹽水浸泡十分鐘左右，撈起瀝干，最后用涼開水沖洗一下再吃。
學(xué)問2:荔枝不能多吃
荔枝肉質(zhì)鮮美、甜而不膩，荔枝肉含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、維生素和多種氨基酸，故有果中皇后的美譽(yù)。但是，荔枝吃多了容易得荔枝病.
癥狀：吃了許多荔枝以后，人的食欲降低，在清晨時突然面色蒼白、頭暈眼花、四肢無力、心悸出汗，嚴(yán)重的會迅速出現(xiàn)神志昏迷、四肢抽搐，甚至死亡。
應(yīng)對：一旦發(fā)生荔枝病，立即讓寶寶喝濃濃的糖開水（如果有葡萄糖水更好），然后送往醫(yī)院救治，只要處理及時，往往可以完全康復(fù)，不留任何后遺癥。
學(xué)問3:吃菠蘿會引起過敏
菠蘿味甜、略澀。有些寶寶吃了菠蘿以后不久（大約15~60分鐘）會肚子痛，還常常伴有嘔吐、全身發(fā)癢、皮膚潮紅、大汗淋漓、口唇和四肢發(fā)麻，嚴(yán)重時心動過速、面色蒼白、神志不清、血壓測不到。
引起上述癥狀是由于寶寶對菠蘿中的菠蘿蛋白酶過敏，這是一種大分子蛋白質(zhì)，具有一定的抗原性，少數(shù)人會對它發(fā)生過敏。
正確吃法：將菠蘿切成小塊，事先在沸水中焯3~5分鐘，使菠蘿蛋白酶變性，吃了以后就不會發(fā)生過敏，更不會引起舌頭發(fā)麻了。如果只將菠蘿放在1%~2%的鹽水中浸泡，雖可抑制菠蘿蛋白酶的活性但并未使酶蛋白變性，吃了以后仍會引起過敏。
學(xué)問4:多吃白果要送命
白果的肉質(zhì)香糯可口，有止咳化痰、解痙平喘的功效，但是生白果有毒，千萬吃不得。一次只要吃5~10顆生白果，便可致死。
這是因為，白果中含有苦杏仁甙，遇水后分解出毒性極大的氫氰酸，一次只要幾十毫克便能置人于死地。寶寶常常在食后不久（1~14小時，一般在2~6小時）出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈乏力、脈搏加快、呼吸變深，嚴(yán)重時反復(fù)抽痙、昏迷，呼吸困難（但無青紫），瞳孔散大，最后往往死于呼吸循環(huán)衰竭。
除白果外，桃、杏、枇杷、李子的核仁中也含有一定量的苦杏仁甙，也不能隨意取食。若將生的白果、桃仁或杏仁先用熱水浸泡，多次換水，然后去皮去尖，煮熟或炒熟，則比較安全，但也不宜多吃。
學(xué)問5:多吃橘子皮膚會發(fā)黃
橘子含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖和粗纖維，有利于健康。中醫(yī)認(rèn)為，橘子有開胃理氣、止渴潤肺的功效，但橘子含有豐富的胡蘿卜素，如果短期內(nèi)大量食入，會引起高胡蘿卜素血癥，使寶寶的手掌心、足底、鼻尖、鼻唇溝和前額等部位的皮膚發(fā)生黃染，嚴(yán)重時全身皮膚發(fā)黃，伴有惡心、嘔吐、食欲不振、四肢無力等癥狀。
停吃橘子后大約5~7天，寶寶會自然康復(fù)。但畢竟對健康有害無益，因此不宜過多地吃橘子。
學(xué)問6:有點腐爛的水果不能吃
水果一旦發(fā)生霉變腐爛，各種霉菌便會乘虛而入大肆繁殖并產(chǎn)生各種毒素，這些有毒物質(zhì)通過水果汁液向四周擴(kuò)散，實驗證明，在離開腐爛部分1公分處的正常果肉中，往往還可以檢出有關(guān)的毒素。人吃了爛水果中的霉菌毒素后，容易引起惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等消化道反應(yīng)。
正確做法：如果水果表面有小斑或少量蟲蛀，應(yīng)將蟲蛀腐爛處及其周圍至少1公分貌似正常的果肉挖掉；如果霉變或蟲蛀的面積達(dá)到或超過水果的三分之一時，就將水果丟掉吧。
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水果在我們一年四季的生活中都是不可缺少的食品。我們對很多水果都喜愛有加。但是水果有很多種并不是都是同一種吃法，吃水果也有很多講究，另外還告訴大家有很多種水果的奪命吃法，今天就介紹給大家，你可要避免哦！
吃水果的注意事項
1、水果被凍后會產(chǎn)生有毒物質(zhì)
營養(yǎng)專家提醒說，水果受凍后，更容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，而食用過量的亞硝酸鹽，會引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。
2、切好的水果要少買
水果是維生素C的主要來源，維生素C容易在空氣中氧化，高溫及陽光都會使其流失，而預(yù)先去皮、切開的鮮果，營養(yǎng)成分可能會減低。
3、吃不熟的香蕉會導(dǎo)致便秘加重
香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，并促進(jìn)腸蠕動。不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，沒熟透的香蕉可能會起到反作用，它含有較多的鞣酸，比較難溶，且對于消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。
4、水果不宜榨汁喝
如今越來越多的家庭購置了榨汁機(jī)，覺得喝新鮮的水果汁既美味又方便。但營養(yǎng)專家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更營養(yǎng)。因為喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預(yù)防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進(jìn)排便。
5、肥胖者別大量吃水果
只吃水果，當(dāng)心患上胖人易得的血糖或血脂過高等疾病。因為水果本身富含糖類，如果你吃太多糖類食物，又少運動，會發(fā)生血糖或血脂過高的問題。肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝患者，還有只吃水果餐減肥的MM們，以及孕婦們要特別注意。
6、人工合成VC無法取代水果
存在于水果和蔬菜中的天然維生素C,與人工合成維生素C相比，有一個不容忽視的優(yōu)點，那就是很多水果和蔬菜中存在的維生素C是以兩種物質(zhì)，即維生素C與維生素p組合的狀態(tài)存在的。在人體組織中，維生素p能協(xié)助維生素C發(fā)揮作用。而人工合成的維生素C則是純藥物制劑，其效果遠(yuǎn)不如天然維生素C.
7、吃芒果需預(yù)防過敏
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等，這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多，接觸到人體的皮膚后，就會造成過敏，嚴(yán)重者會出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象。但并不是每個人吃芒果都會發(fā)生過敏，而且即使有過敏，各人的反應(yīng)也不同，有些人吃了當(dāng)天就有反應(yīng)，有些則要過兩三天才會出現(xiàn)癥狀。
8、切好的水果處理不當(dāng) 易受細(xì)菌污染
水果表面容易受污染物、化學(xué)物品、動物排泄或沙門氏菌等細(xì)菌污染。假如新鮮水果沒有經(jīng)消毒處理，水果表面便可能會有沙門氏菌類。
9、橘子吃過多全身會發(fā)黃
橘子含有胡蘿卜素，由于短期內(nèi)大量攝入柑橘（每天吃1~2斤以上）或胡蘿卜等，肝臟不能及時將胡蘿卜素進(jìn)行代謝轉(zhuǎn)化為維生素A,使血中的胡蘿卜素的含量驟增，導(dǎo)致黃色色素沉著在皮膚和組織內(nèi)，從而引發(fā)了胡蘿卜素血癥，造成皮膚發(fā)黃。
10、忌飯后立即吃水果
飯后立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。
11、吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
12、忌食水果過多
過量食用水果，會使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內(nèi)進(jìn)食水果過多。
13、食用開始腐爛的水果
以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
14、水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養(yǎng)價值。
15、生吃水果忌不削皮
一些人認(rèn)為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。
16、忌用菜刀削水果
因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學(xué)反應(yīng)，使蘋果的色、香、味變差。
17、水果大多屬寒性更宜在下午吃
有些人習(xí)慣起床就吃水果。其實水果大多是寒涼食物，剛起床時就食用會刺激腸胃。最好在下午三四點吃水果，這有利于營養(yǎng)的吸收利用。
18、洋水果風(fēng)險不比土水果低
很多消費者認(rèn)為洋水果更安全，其實我國的水果質(zhì)量安全機(jī)制比較健全，洋水果遠(yuǎn)渡重洋，在保鮮和存儲上勢必要使用更多的保鮮劑和防腐劑，相對而言比土水果更危險。
19、不要盲目追求果品的外觀
很多人認(rèn)為，顏色鮮艷、個頭完整碩大的水果才是好水果，這就有可能掉入不法商販利用非法手段偽造外觀的陷阱。
20、水果熱量高不能取代蔬菜
水果、蔬菜兩者缺一不可，不能相互替代。雖然都是植物但是成分不太相同。蔬菜中有些礦物質(zhì)是水果沒有的，若只吃水果，會缺乏葉酸等營養(yǎng)素；而且水果有熱量，吃太多水果恐造成肥胖，尤其對糖尿病者來說，吃過多水果并不好。
冬天吃什么水果好
柑橘：柑橘果實能潤肺理氣，新鮮橘汁含多種氨基酸、維生素，對人體新陳代謝有幫助，具美白效果和多種保健功效，橘瓤表面的白色絲絡(luò)含維生素p,能防治高血壓，具化痰功效。
桃杏：桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之首。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當(dāng)有益。杏含有檸檬酸、蘋果酸、胡蘿卜素，主要用于止咳平喘，潤腸通便，但生食多，易傷筋骨。
西瓜：夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
葡萄：葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OpC抗氧化劑，OpC是一種強(qiáng)效類黃酮，主要存在于表皮與種子里。紅色葡萄籽尤其是OpC的有效來源，是增加人體內(nèi)抗氧化活動的潛在關(guān)鍵，可保護(hù)免疫氧化損傷，并延緩老化過程。
吃水果可以起到補(bǔ)充水分的作用，但是當(dāng)你吃水果時你要注意你手中的水果是不是可以肆無忌憚的吃，水果的奪命吃法你犯了沒有？這些都要引起我們的注意和重視?？茖W(xué)的養(yǎng)生健康的飲食才能讓我們的生活變的更加美好！
美味的水果是我們每個人都比較喜歡食用的，當(dāng)然，很多的美味水果不僅營養(yǎng)價值非常高，經(jīng)常食用還可以起到不錯的保健功效的，但是我們糖尿病患者朋友們要多注意，雖然可以適當(dāng)?shù)氖秤盟亲⒁馐马検潜容^多的，我們來看看。
1、血糖控制理想可適量吃
如果我們大家出現(xiàn)了糖尿病的癥狀，并且病情不嚴(yán)重，那么是可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧模谴蠹乙?，如果糖尿病的病情以及惡化?yán)重了，那么就最好不要食用水果了。當(dāng)血糖控制比較理想,即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐后2小時血糖控制在10mmol/L以下,糖化血紅蛋白控制在7.5%以下,沒有經(jīng)常出現(xiàn)高血糖或低血糖,就滿足享受水果的先決條件了。如果血糖控制不理想,可先將西紅柿、黃瓜等蔬菜當(dāng)水果吃,等病情平穩(wěn)后再選擇水果。
2、糖友吃水果要講究時間
另外，糖尿病患者朋友們?nèi)粘Ｉ钪谐运臅r間安排方法也是非常的有講究的，一般在飯前以及飯后都不適合立即食用水果的，不然會導(dǎo)致我們大家血糖升高，加重糖尿病的病情的。水果一般在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)或睡前一小時吃,這可以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負(fù)擔(dān)過重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。
我們上面詳細(xì)的了解了糖尿病患者朋友們的一些食用水果的注意事項了，我們可以知道，糖尿病患者朋友們食用水果的注意事項也是比較多的，首先就需要多注意控制食用的數(shù)量，另外，還需要注意的就是食用糖尿病的時間安排。
導(dǎo)讀：春天吃水果要注意些什么呢?下面就來具體的了解一下。1、菠蘿問題：一部分人吃菠蘿后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮……
春天吃水果要注意些什么呢?下面就來具體的了解一下。
1、菠蘿
問題：一部分人吃菠蘿后會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等過敏現(xiàn)象。
原因：這是因為菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶。為預(yù)防過敏反應(yīng)，菠蘿切好后一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘，破壞菠蘿蛋白酶后再吃。
營養(yǎng)師：菠蘿屬于熱帶水果，含有豐富的膳食纖維和菠蘿蛋白酶，對預(yù)防便秘和消化不良很有好處，是夏季水果的很好選擇。隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，我們會看到賣菠蘿的商家漸漸多起來，很多商家都是用玻璃鋼盛滿鹽水泡菠蘿，每塊菠蘿上都會插根筷子，這里提醒大家，購買考慮一下玻璃鋼里的鹽水多久沒換了?筷子是不是新的?這樣不光衛(wèi)生不合格，還會造成二次污染。
2、香蕉
問題：為了讓香蕉表皮變得嫩黃好看，有的不法商販用過量二氧化硫來催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一點也不甜。二氧化硫?qū)θ梭w是有害的。
支招：正確的方法應(yīng)該是加溫熏熟。
營養(yǎng)師：香蕉是一種營養(yǎng)豐富的熱帶水果，味甘性寒涼，有潤腸、清熱的作用。每年的夏天才是它成熟季節(jié)。
3、草莓
好處：中醫(yī)認(rèn)為，草莓有去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
問題：中間有空心、形狀畸形不規(guī)則且過于碩大的草莓，除極少部分屬于高產(chǎn)新品種外，一般都是使用過量激素所致。草莓用了催熟劑或其他激素類藥物后生長周期變短，顏色也鮮艷了，但沖淡了草莓固有的香味，吃起來缺少鮮味。
營養(yǎng)師：草莓是非常吸引人的水果，它的維生素C含量很高，吃新鮮的草莓是不錯的選擇。草莓的自然成熟期是每年的5月下旬。
4、葡萄
問題：一些不法商販和果農(nóng)把催熟劑乙烯和水按比例稀釋后，將沒有成熟的青葡萄放入稀釋液中浸泡，過一兩天青葡萄就會變成紫葡萄。
營養(yǎng)師：每年8、9月份是葡萄成熟的季節(jié)。葡萄味甘微酸，性平，具有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。它的含糖量較高，糖尿病人切記淺嘗即止。
5、甘蔗
問題：春季的甘蔗大多為秋季的存貨，儲存了一個冬天后，極易變質(zhì)，在甘蔗末端出現(xiàn)絮狀或茸毛狀的白色物質(zhì)。切開之后，斷面上還會有紅色的絲狀物。
危害：有人買甘蔗時沒有仔細(xì)挑選，切開后看到紅色絲狀物又以為是正?，F(xiàn)象，結(jié)果食用后導(dǎo)致甘蔗中毒。
營養(yǎng)師：甘蔗是很好的瀉火食品，味甘性寒，具有清熱生津，下氣潤燥、和胃降逆的功效。甘蔗的成熟季節(jié)在11月，出了由于儲存不當(dāng)甘蔗會發(fā)生霉變，未成熟的甘蔗被砍下后也會發(fā)生霉變。
提示：以上五種水果成熟的季節(jié)都不是春天，我們吃到的，大部分是長期儲藏的，品嘗不到最佳口味，還容易得不到充足的營養(yǎng)。另外，從中醫(yī)角度考慮，這些水果大部分屬于寒涼性質(zhì)的，春季最好少吃寒涼性質(zhì)水果，因而建議大家春天最好少吃這五種水果。
夏季天氣炎熱，空氣干燥，許多人食欲不振，這時候，各種各樣的水果成了人們的最愛。水果營養(yǎng)價值豐富，這是眾所周知的，但是日常生活中存在一些不當(dāng)?shù)某运姆椒ǎ粌H不能夠發(fā)揮其本身的作用，反而讓水果成為了毒果，影響人體健康。下面小編就為大家介紹一些日常生活中存在的錯誤的吃水果方法：
1、水果被凍后會產(chǎn)生有毒物質(zhì)
營養(yǎng)專家提醒說，水果受凍后，更容易產(chǎn)生亞硝酸鹽，而食用過量的亞硝酸鹽，會引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀。
顧客學(xué)會識別水果是否被凍很關(guān)鍵。橘子、橙子凍了以后，表皮的油脂滲進(jìn)果肉，果肉就容易發(fā)苦。水果凍了的表面一般都發(fā)黑。
2、切好的水果要少買
水果是維生素C的主要來源，維生素C容易在空氣中氧化，高溫及陽光都會使其流失，而預(yù)先去皮、切開的鮮果，營養(yǎng)成分可能會減低。
英國消費者協(xié)會做過一項研究，測試在超市售賣的預(yù)先包裝的切開蔬果的維生素C含量，發(fā)現(xiàn)13個樣本中，4個樣本的維生素C含量比參考書記載的維生素C含量低一半。
3、吃不熟的香蕉會導(dǎo)致便秘加重
香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，并促進(jìn)腸蠕動。
同時，香蕉的含糖量超過15%,且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，沒熟透的香蕉可能會起到反作用，它含有較多的鞣酸，比較難溶，且對于消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌并抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。
4、水果不宜榨汁喝
如今越來越多的家庭購置了榨汁機(jī)，覺得喝新鮮的水果汁既美味又方便。但營養(yǎng)專家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更營養(yǎng)。
因為喝水果汁會減少人們對水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預(yù)防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動，促進(jìn)排便。
此外，直接食用水果容易產(chǎn)生飽腹感，而喝果汁會不知不覺攝取過多熱量和糖分，增加患病幾率。
5、肥胖者別大量吃水果
只吃水果，當(dāng)心患上胖人易得的血糖或血脂過高等疾病。因為水果本身富含糖類，如果你吃太多糖類食物，又少運動，會發(fā)生血糖或血脂過高的問題。
這一點，肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝患者，還有只吃水果餐減肥的MM們，以及孕婦們要特別注意。
6、人工合成VC無法取代水果
存在于水果和蔬菜中的天然維生素C,與人工合成維生素C相比，有一個不容忽視的優(yōu)點，那就是很多水果和蔬菜中存在的維生素C是以兩種物質(zhì)，即維生素C與維生素p組合的狀態(tài)存在的。
在人體組織中，維生素p能協(xié)助維生素C發(fā)揮作用。而人工合成的維生素C則是純藥物制劑，其效果遠(yuǎn)不如天然維生素C.
此外，服用維生素C藥片往往用量較大，如長期服用可在體內(nèi)生成大量草酸，成為腎結(jié)石的物質(zhì)基礎(chǔ)。而水果、蔬菜中的維生素C并不會使尿中草酸過高。
7、吃芒果需預(yù)防過敏
芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等，這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多，接觸到人體的皮膚后，就會造成過敏，嚴(yán)重者會出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象。
但并不是每個人吃芒果都會發(fā)生過敏，而且即使有過敏，各人的反應(yīng)也不同，有些人吃了當(dāng)天就有反應(yīng)，有些則要過兩三天才會出現(xiàn)癥狀。
8、切好的水果處理不當(dāng) 易受細(xì)菌污染
水果表面容易受污染物、化學(xué)物品、動物排泄或沙門氏菌等細(xì)菌污染。假如新鮮水果沒有經(jīng)消毒處理，水果表面便可能會有沙門氏菌類。
而用刀具切開沒有清洗的新鮮水果時，受污染的水果外皮的細(xì)菌會經(jīng)刀傳給食用部分。切開的水果在室溫下存放太久，細(xì)菌便會滋生。
9、橘子吃過多全身會發(fā)黃
橘子含有胡蘿卜素，由于短期內(nèi)大量攝入柑橘（每天吃1~2斤以上）或胡蘿卜等，肝臟不能及時將胡蘿卜素進(jìn)行代謝轉(zhuǎn)化為維生素A,使血中的胡蘿卜素的含量驟增，導(dǎo)致黃色色素沉著在皮膚和組織內(nèi)，從而引發(fā)了胡蘿卜素血癥，造成皮膚發(fā)黃。
10、忌飯后立即吃水果
飯后立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。
11、吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
12、忌食水果過多
過量食用水果，會使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內(nèi)進(jìn)食水果過多。
13、食用開始腐爛的水果
以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
14、水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養(yǎng)價值。
15、生吃水果忌不削皮
一些人認(rèn)為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。
16、忌用菜刀削水果
因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學(xué)反應(yīng)，使蘋果的色、香、味變差。
17、水果大多屬寒性更宜在下午吃
有些人習(xí)慣起床就吃水果。其實水果大多是寒涼食物，剛起床時就食用會刺激腸胃。最好在下午三四點吃水果，這有利于營養(yǎng)的吸收利用。
18、洋水果風(fēng)險不比土水果低
很多消費者認(rèn)為洋水果更安全，其實我國的水果質(zhì)量安全機(jī)制比較健全，洋水果遠(yuǎn)渡重洋，在保鮮和存儲上勢必要使用更多的保鮮劑和防腐劑，相對而言比土水果更危險。
19、不要盲目追求果品的外觀
很多人認(rèn)為，顏色鮮艷、個頭完整碩大的水果才是好水果，這就有可能掉入不法商販利用非法手段偽造外觀的陷阱。
20、水果熱量高不能取代蔬菜
水果、蔬菜兩者缺一不可，不能相互替代。雖然都是植物但是成分不太相同。
蔬菜中有些礦物質(zhì)是水果沒有的，若只吃水果，會缺乏葉酸等營養(yǎng)素；而且水果有熱量，吃太多水果恐造成肥胖，尤其對糖尿病者來說，吃過多水果并不好。
此外，過少吃蔬菜缺少纖維素，可能引發(fā)便秘的問題。而水果以生食為主，水分多。
【導(dǎo)讀】有些家庭會將擺放得太久不食用的蘋果、梨子等做成菜肴，但這些水果經(jīng)長時間的擺放很可能已經(jīng)脫水變干，甚至有蟲蛀、腐爛，營養(yǎng)流失之余很可能不宜食用，而吃水果注意的事項到底有哪些呢，下面就由小編為您帶來吃水果應(yīng)該注意的事項有哪些，希望吃水果應(yīng)該注意的事項有哪些能對您有所幫助。
吃水果應(yīng)該注意的事項有哪些
一、忌食水果過多
過量食用水果，會使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內(nèi)進(jìn)食水果過多，不論是生吃水果還是煮食，都不能夠過量食用，否則飲食營養(yǎng)不均衡，會給身體帶來負(fù)擔(dān)，特別是銅、鐵等礦質(zhì)元素嚴(yán)重缺乏時，很容易引起貧血等病癥，如果營養(yǎng)攝入不足，養(yǎng)生不成還會給自己的身體帶來負(fù)擔(dān)。
二、吃水果忌不衛(wèi)生
食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病，有些家庭會將擺放得太久不食用的蘋果、梨子等做成菜肴，但這些水果經(jīng)長時間的擺放很可能已經(jīng)脫水變干，甚至有蟲蛀、腐爛。營養(yǎng)流失之余很可能不宜食用。所以水果餐最好采用新鮮的水果。
吃水果應(yīng)該注意的事項有哪些
三、水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養(yǎng)價值，所以食水果前，為了洗凈去除農(nóng)藥，可以用鹽水浸泡或少量的洗滌劑清洗，用流水沖刷即可。衛(wèi)生干凈之余也要盡量保留水果的風(fēng)味。
吃水果有哪些需要注意的事項呢？水果可以補(bǔ)充維生素、補(bǔ)充水分，可以讓我們的肌膚更嫩更白，等等，吃水果有很多很多好處，另外也有一些需要注意的事項，下面小編就跟大家詳細(xì)說說吧！
一、早上最宜：蘋果、梨、葡萄
同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發(fā)揮營養(yǎng)價值，產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。
這是因為，人體經(jīng)一夜的睡眠之后，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)，卻又需補(bǔ)充足夠的各式營養(yǎng)素，此時吃易于消化吸收的水果，可以應(yīng)付上午工作或?qū)W習(xí)活動的營養(yǎng)所需。
而早上吃水果，不僅可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)。
因此酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果，比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
二、餐前別吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。
有些水果是不可以在飯前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收斂 劑，如果空腹吃，就會與胃酸相結(jié)合而使胃內(nèi)壓力升高引起脹痛。
橘子中含大量有機(jī)酸，空腹食之則易產(chǎn)生胃脹、呃酸。山楂味酸，空腹食之會胃痛。香蕉中的鉀、 鎂含量較高，空腹吃香蕉，會使血中鎂量升高而對心血管產(chǎn)生抑制作用。
柿子有收斂的作用，遇到胃酸就會形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量進(jìn)食 后，會出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀。
三、飯后應(yīng)選：菠蘿、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂
菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，增強(qiáng)消化功能。李 時珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元氣。
餐后吃些菠蘿，能開胃順氣，解油膩，助消化。木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)，飯后吃少 量的木瓜，對預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。
獼猴桃、橘子、山楂等，富含大量有機(jī)酸，能增加消化酶活性，促進(jìn)脂肪分解，幫助消化。
四、夜宵安神：吃桂圓
夜宵吃水果既不利于消化，又因為水果含糖過多，容易造成熱量過剩，導(dǎo)致肥胖。
尤其是入睡前吃纖維含量高的水果， 充盈的胃腸會使睡眠受到影響， 對腸胃功能差的人來說，更是有損健康。
但如果睡眠不好，可以吃幾顆桂圓，它有安神助眠的作用，能讓你睡得更香。
我們都喜歡吃水果，但是吃水果減肥嗎？為什么？該怎樣吃呢？今天我們來學(xué)習(xí)一下為什么吃水果減肥，該怎樣吃水果。
吃水果是否能減肥取決于水果的糖份、吃水果的時間以及水果的食用量。
1、水果的糖分：
一個人攝入過多的糖分就必然要在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，不管是來自巧克力飲料、糧食還是水果，結(jié)果都一樣，差別僅在于轉(zhuǎn)化的速率罷了。尤其是在飯后吃水果，就等于吃多余的糖，這部分多余的糖只好轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在你的身體里。非但不能成全美夢，還可能增肥，而且增加的贅肉最喜歡往你最在意的腰腹部湊熱鬧。
因此，愛美人士要親近那些低糖低熱量的水果，疏遠(yuǎn)高糖高熱量水果。各類水果攜帶的熱量與糖分目錄：
美味可口的哈密瓜不僅僅是人們夏季消暑的上佳選擇，而且它還有著特殊的作用。法國的一位農(nóng)夫在無意中發(fā) 現(xiàn)，有種哈密瓜對人們的皮膚特別有好處，它能防止人們嬌嫩的皮膚被太陽曬傷。
據(jù)《每日郵報》日前報道，這位農(nóng)夫在無意中發(fā)現(xiàn)，一種特殊種類的哈密瓜和其他瓜相比，能夠儲藏更長的時間而不會壞掉。當(dāng)法國巴黎大學(xué)的科學(xué)家對這種瓜進(jìn)行深入研究時，他們發(fā)現(xiàn)，這種瓜富含抗氧化物質(zhì)，能夠有助于抵抗可對細(xì)胞造成損害的氧自由基。而過度暴露在太陽下則可觸發(fā)氧自由基的生成。
這種哈密瓜的瓜汁已經(jīng)被濃縮后，凍干成為了藥片制劑。除了擦防曬霜之外，人們還可以通過每日服用這種片劑來防止皮膚被太陽曬傷。巴黎大學(xué)的有關(guān)專家對此表示：這種瓜汁精華能夠給你提供一種額外的保護(hù)，這是你只吃一個哈密瓜所不能得到的。
菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果：血糖指數(shù)較高，減肥族應(yīng)避免攝取太多這類水果。
吃生的能補(bǔ)充維生素C，吃煮熟的能補(bǔ)充抗氧化劑。
旅美中國學(xué)者、康奈爾大學(xué)劉瑞海教授領(lǐng)導(dǎo)的小組的最新研究結(jié)果：至少對番茄來說，熟吃比生吃總體營養(yǎng)價值要高。對消費者來說，這是一個挺好的消息。這位畢業(yè)于哈爾濱醫(yī)科大學(xué)，1987年出國，在康奈爾大學(xué)獲博士學(xué)位的劉瑞海在接受39健康網(wǎng)記者采訪時說。番茄紅素和其他抗氧化劑增幅越大。番茄紅素作為一種抗氧化劑，其對有害游離基的抑制作用是維生素E的10倍左右。此前有研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素可降低人患癌癥和心臟病的風(fēng)險。劉瑞海解釋說，人們之所以天經(jīng)地義地認(rèn)為新鮮果蔬比加工過的有營養(yǎng)，是因為以前營養(yǎng)學(xué)界普遍重視維生素C。，而一些水果蔬菜中的維生素C在抗氧化劑方面貢獻(xiàn)很小。他們對番茄進(jìn)行的實驗表明，雖然加熱過程中維生素C確有損失，但綜合來看，番茄加熱后其抗氧化劑活性得到了提高。劉瑞海同時認(rèn)為，對番茄煮熟加工還有消毒作用，從食品安全角度來看，也不乏可取之處。劉瑞海說，其它蔬菜水果是否也如此，還需進(jìn)一步研究。他強(qiáng)調(diào)指出，他們的研究結(jié)果并不是要鼓勵人們只吃煮熟加工的蔬菜水果。對消費者來說，最好是吃各種各樣的蔬菜水果，生的也吃，熟的也吃，劉瑞海說。因為不同食品提供的營養(yǎng)成分是不一樣的。
西紅柿：既是水果也是蔬菜，它含有大量的維生素C、維生素E卻又不像其他水果那樣攜帶很多果糖。
蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。
其性味甘酸而平、微咸，無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。
吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒機(jī)率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為全方位的健康水果或稱為全科醫(yī)生。空氣污染比較嚴(yán)重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，所以蘋果不僅是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果，并且它還能有效地降低膽固醇。
蘋果還能防癌，防鉛中毒。
中醫(yī)認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
城市生活節(jié)奏十分緊張，職業(yè)人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂郁，這時拿起一個蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功。
吃蘋果既能減肥，又能幫助消化。且蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等，是構(gòu)成大腦所必須的營養(yǎng)成分。
蘋果中的纖維，對兒童的生長發(fā)育有益，能促進(jìn)生長及發(fā)育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強(qiáng)兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果后最好漱漱口。
另外，科學(xué)研究表明，蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質(zhì)，吃蘋果皮對健康有益。
蘋果：如果怕胖，蘋果是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖荃酸對排毒很有幫助。
草莓又叫紅莓、洋莓、地莓等，是一種紅色的水果。草莓是對薔薇科草莓屬植物的通稱，屬多年生草本植物。草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養(yǎng)價值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。
1、草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用；
2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用；
3、草莓除可以預(yù)防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效；
4、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用；
5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。草莓色澤鮮艷，果實柔軟多汁，香味濃郁，甜酸適口，營養(yǎng)豐富。
草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鉀、鐵等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對老人、兒童大有裨益。國外學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，草莓中的有效成分，可抑制癌腫的生長。每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上?？茖W(xué)研究業(yè)已證實，維生素C能消除細(xì)胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細(xì)胞結(jié)構(gòu)堅固，皮膚細(xì)膩有彈性，對腦和智力發(fā)育有重要影響。飯后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。
草莓：草莓熱量不高，又富含維生素C,在自然療法中，草莓還可用來清潔腸胃。
獼猴桃含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng)；它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力，并且對維持心血管健康具有良好效果。
世界上消費量最大的前26種水果中，獼猴桃最為豐富全面。獼猴桃果實中的Vc、Mg
獼猴桃
及微量元素含量最高。在前三位低鈉高鉀水果中，獼猴桃由于較香蕉及柑桔含有更多的鉀而位居榜首。
獼猴桃的Vc量及食用纖維素含量達(dá)到了優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)，同時，獼猴桃中的Ve及Vk含量被定為優(yōu)良，獼猴桃脂肪含量低且無膽固醇。與其它水果不同的是獼猴桃含有寬廣的營養(yǎng)成分，大多數(shù)水果富含一、兩種營養(yǎng)成分，但是每個獼猴桃可提供8%DV葉酸，8%DV銅，8%泛酸，6%DV鈣和鮮，4%DV鐵和維生素B6，2%DV磷和Va以及其它維生素和礦物質(zhì)。
獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類等：血糖指數(shù)較低，也是水果減肥較佳選擇。
2、吃水果的時間選擇
進(jìn)餐前20分鐘至40分鐘吃水果最佳：
因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被機(jī)體吸收，提高血糖濃度，降低食欲。水果內(nèi)的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。另外，餐前進(jìn)食水果，可顯著減少對脂肪性食物的需求，也就間接地阻止了過多脂肪在體內(nèi)囤積的不良后果。
吃水果的時間選擇
哪些水果不能空腹吃：
很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠蘿等都不能空腹吃。為了減肥，餐前食用水果時，最好選擇酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的水果，如蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
吃水果的時間選擇
飯后不宜多吃水果：
而飯后吃水果難以達(dá)到減肥的效果。因為飯后吃水果，就等于吃多余的糖，這部分多余的糖容易轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在身體里，還可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果，因為晚間進(jìn)食后合成脂肪積累在體內(nèi)的可能性最大。
哪些水果飯后吃最減肥：
有些水果是奇葩,有促進(jìn)消化的作用，如富含蛋白酶的菠蘿和獼猴桃，富含有機(jī)酸的檸檬、山楂等，對于這類水果可在餐后一小時左右再吃。
吃水果的時間選擇
3、水果的食用量
水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得過多，其中的糖就會轉(zhuǎn)化為脂肪而堆積。例如每100克草莓大約有30卡熱量，若你喜歡吃草莓且能一次吃下很多，攝入的熱量是驚人的，猶如吃半個中等大的西瓜，便不知不覺之間攝入熱量680卡，約相當(dāng)于三碗米飯。所以吃水果減肥餐時要節(jié)制水果的食用量。
看到這些，想減肥的人們注意了，要按照要求來吃水果，不能盲目的吃，這樣才能成功的減肥。
吃水果的時間選擇
寶寶上火注意事項?寶寶本就簡單上火，許多的新手爸媽都不知道寶寶上火之后應(yīng)該怎么應(yīng)對，對于寶寶上火的了應(yīng)該注意什么，這個工作都不了解，那么寶寶上火之后應(yīng)該注意什么?下面帶媽媽們一起來了解一下。
一、每天給寶寶多喝水
寶寶新陳代謝較快，媽媽們平常要注意及時的給寶寶彌補(bǔ)水分，媽媽在平常日子中要協(xié)助寶寶養(yǎng)成愛喝溫開水的習(xí)慣，注意及時彌補(bǔ)水分。
二、教寶寶養(yǎng)成正常排便和進(jìn)食
進(jìn)食是為了寶寶健康生長發(fā)育，排便則使人體推陳出新的廢物或有害物質(zhì)及時排出體外，消除機(jī)體危害。一般挑選在進(jìn)食后讓寶寶排便，例如每日守時讓寶寶坐馬桶，即便沒有大便也要讓他坐個十來分鐘，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。
三、合理地給寶寶增加輔食
a、果汁、蔬菜汁：在寶寶四五個月今后，媽媽能夠考慮給寶寶增加輔食，平常能夠給寶寶喂一些新鮮的蔬菜水或者是果汁等，這也是能夠起到“清火”的效果的。
b、泥狀輔食：跟著寶寶的逐漸長大，能夠逐漸給寶寶增加其他輔食，比方菜泥、果泥、爛面條等，這些食物里都含有豐富的維生素和纖維素，有助于削減寶寶因為喝奶粉而引起的上火癥狀。
c、輔食粥：將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜切碎和米粥一起煮，做成菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的很多纖維素等食物殘渣，能夠促進(jìn)腸蠕動，到達(dá)通便的意圖。
在生活中，我們可以發(fā)現(xiàn)，很多小孩子都經(jīng)常去醫(yī)院，時常出現(xiàn)感冒發(fā)燒的現(xiàn)象，因為小孩子的身體素質(zhì)還太差，對各種細(xì)菌的抵抗力較差，所以當(dāng)外界環(huán)境不太友好的時候，寶寶就容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的現(xiàn)象。寶寶發(fā)燒的時候，要密切注意寶寶的身體情況，那么，發(fā)燒有哪些注意事項呢?
1、注意寶寶的身體衛(wèi)生
寶寶發(fā)燒時有可能是受到了細(xì)菌感染，由于身體對細(xì)菌侵襲的抵抗力較差，所以導(dǎo)致身體的機(jī)能發(fā)熱去抵抗細(xì)菌的感染，因此，寶寶發(fā)燒時要多注意寶寶的身體衛(wèi)生情況衛(wèi)生，家長可以用熱水擦浴寶寶的身體，特別是寶寶的胸下、腋下、腹部和屁股處，保證寶寶的身體衛(wèi)生。當(dāng)然，要注意水的溫度，以免寶寶受涼，加深寶寶的發(fā)燒癥狀。
2、不定期量體溫
寶寶發(fā)燒的時候，要密切關(guān)注寶寶的精神狀態(tài)和體溫變化，因此，要時常給寶寶量下體溫，寶寶的溫度升高的時候，呀采取物理降溫的方式，當(dāng)然，最重要的是，及時觀察寶寶的身體情況，若溫度太高的話要及時送去醫(yī)院。
3、避免再次受涼
寶寶發(fā)燒的時候，身體發(fā)熱，出汗多，有些家長就給寶寶脫掉一些衣服，但是這樣是不對的，寶寶發(fā)燒時，要避免吹風(fēng)和受涼，以免發(fā)燒得更嚴(yán)重。
4、多喝水
寶寶發(fā)燒時出汗多，身體的水分會消耗過多，導(dǎo)致身體缺水，因此寶寶要多喝水，補(bǔ)充水分。
寶寶出現(xiàn)濕疹后，家長們不要慌亂，給正確的護(hù)理能夠防止癥狀加重。飲食上、用藥上、日常護(hù)理等都需要注意，避免吃加重病情的食物，防范寶寶用手抓濕疹部位等，都是家長們應(yīng)該要提前做到的。本文就具體為大家介紹寶寶濕疹后的注意事項。
寶寶濕疹飲食注意事項
寶寶因為皮膚又薄又十分嬌嫩，加上自身的免疫系統(tǒng)發(fā)育也未不完善，對外界許多物質(zhì)的刺激都會有反應(yīng)，尤其是入口的食物，一不小心就會過敏，形成濕疹。如果沒有皮膚破損、滲水、瘙癢等癥狀，一般不需要特殊處理，只要平時多加注意就可以很快痊愈，下面我們就介紹下濕疹寶寶在飲食上都有哪些注意事項呢。
如果還在母乳喂養(yǎng)的寶寶，盡量堅持母乳喂養(yǎng)，減少輔食的攝入，哺乳期的媽媽也要在飲食上多加注意，盡量飲食清淡、避免高蛋白等容易引發(fā)過敏反應(yīng)的食物。
年齡稍大的寶寶，在飲食上要多選擇清熱利濕的食物。如冬瓜、胡蘿卜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、萵筍等，少食魚、蝦、牛羊肉、雞蛋等高蛋白容易引發(fā)過敏的食物和其他刺激性食物。
寶寶平時要多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，由于寶寶消化能力較弱，最好能夠?qū)⑺卟俗龀晒咧蚬吣鄟硎秤?，例如胡蘿卜水、鮮果汁、西紅柿汁、菜泥、果泥等，以保持正常的消化和吸收能力，增強(qiáng)寶寶的免疫系統(tǒng)，食物減輕皮膚過敏反應(yīng)。
寶寶的食物應(yīng)以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內(nèi)過多的積存水和鈉，加重濕疹滲出及痛癢感，導(dǎo)致皮膚發(fā)生糜爛，在平時要多喝水，加速體內(nèi)代謝和循環(huán)，促進(jìn)濕疹的痊愈。
寶寶濕疹用藥注意事項
寶寶表現(xiàn)的任何不適都會讓媽媽感到措手無策，不知道如何應(yīng)對，尤其是最常見的濕疹癥狀，經(jīng)常是從最顯眼的臉上開始發(fā)作，眼看寶寶臉紅得一片一片，更是擔(dān)心護(hù)理不好會留下疤痕或色素沉積影響美觀。除了及早請醫(yī)生診治外，還有很多專治濕疹的濕疹膏和口服藥，媽媽們應(yīng)該如何選擇呢，下面我們就一起了解下濕疹寶寶的用藥注意事項。
寶寶的腸胃非常脆弱，免疫力也比較低，如果沒有醫(yī)生診治要求吃藥的話，一定不要隨意給寶寶使用口服藥物，以免引起其他的危害。如果濕疹癥狀并不明顯的話，可以通過積極的護(hù)理來緩解，無需涂抹藥膏。藥膏的使用也要避免使用激素類藥物或民間生產(chǎn)的沒有醫(yī)檢標(biāo)志的三無藥品。
治療寶寶濕疹時，家長應(yīng)該先清除患處的滲出水或者已經(jīng)結(jié)的痂，先用溫和的水，把寶寶的患處輕輕的洗干凈，先給寶寶涂抹上保持濕潤的濕疹膏，然后再涂抹有針對性的藥膏。在涂抹時要注意不要用力擦，只要輕輕的將濕疹膏涂上去即可，而且只需對已患有濕疹的患處局部用藥，無需大面積涂抹。
如果是在寶寶能夠用嘴接觸到的地方涂抹藥膏的話，最好能夠在涂完藥膏一個小時內(nèi)簡單包扎或看護(hù)寶寶，不要用嘴接觸患處，以免誤食藥膏。
哺乳期寶寶濕疹注意事項
長了濕疹的寶寶因為瘙癢而容易哭鬧、煩躁不安，尤其是哺乳期的寶寶更加嬌嫩，稍有不慎就可能對寶寶造成損害。其實有過寶寶護(hù)理經(jīng)歷或正在護(hù)理寶寶的媽媽們都知道，寶寶濕疹是非常常見的皮膚問題，而且容易反復(fù)，不易徹底根治。那哺乳期的寶寶有濕疹的話需要注意些什么呢?
寶寶的濕疹最常見的原因就是接觸的環(huán)境有導(dǎo)致皮膚敏感的東西，如接觸了羊毛織品、人造纖維衣物、花粉等，或者接觸的衣服和床上用品出現(xiàn)螨蟲、汗液、尿液等不凈物，甚至是空氣過于干燥或濕熱等。因此已經(jīng)患有濕疹的寶寶一定要從源頭杜絕，保持周邊環(huán)境的濕潤干凈整潔，要給居室經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮;衣被盡量選擇透氣性好、柔軟、純棉質(zhì)的布料。
對于有過敏性疾病家族史的寶寶，應(yīng)盡量堅持母乳喂養(yǎng)并盡可能延長喂哺時間，減少輔食的是用。而且哺乳期母親要盡量避開易過敏、油膩、辛辣、寒涼和高蛋白的食物，并要堅持補(bǔ)鈣，做好營養(yǎng)均衡。如果需要輔助奶粉的話，盡量選擇低過敏配方奶粉。
哺乳期的媽媽在護(hù)理和喂養(yǎng)寶寶時，要盡量穿著柔軟無刺激的服裝，不使用香味濃郁的化妝品，盡量不要化妝，保證皮膚的清潔。不要通過和寶寶的親密性接觸傳染細(xì)菌，導(dǎo)致繼發(fā)性感染。
寶寶濕疹洗澡注意事項
寶寶的皮膚嬌嫩，一點點的刺激都會不良的反應(yīng)，尤其是已經(jīng)患有濕疹的寶寶，父母一個不小心，就可能會讓寶寶的小肌膚雪上加霜。不僅是再飲食上，就連最簡單的洗澡都要格外的小心注意。下面我們就介紹下護(hù)理濕疹寶寶洗澡時需要注意的內(nèi)容：
一、室內(nèi)的溫度最好在26-28度之間，3個月以上的寶寶溫度也要控制在25度以上。洗澡的水溫不要過高讓濕疹寶寶的肌膚再次受到刺激，只要比體溫略高即可，基本控制在37-38度。
二、在清洗皮膚時要特別注意皮膚間的皺褶區(qū)域，如果有使用沐浴劑的話，要選擇偏酸性洗浴產(chǎn)品，要避免將沐浴劑接觸到患處，其他區(qū)域必須要沖凈干凈。以免沐浴劑殘留損傷皮膚，減少繼發(fā)感染的機(jī)會。
三、洗完澡后，要盡快抹干寶寶身上的水分，再涂上非油性的潤膚膏，以免妨礙皮膚的正常呼吸。護(hù)膚用品要選擇低敏或抗敏制劑，并且最好提前在寶寶的耳后、前臂內(nèi)側(cè)皮膚做下敏感性測定，24小時無過敏反應(yīng)后再使用。
四、在洗澡后要勤給孩子剪指甲，避免孩子抓搔患處時指甲內(nèi)的細(xì)菌入侵，繼發(fā)感染，加重病情。
五、對于濕疹寶寶，最好以沖洗沐浴代替泡澡，絕對不能抓撓或者使用去角質(zhì)的搓澡巾，沐浴時間最長不要超過30分鐘，一般10-15分鐘比較合適。
