蜂蜜補毒就在一瞬間
蜂蜜養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《蜂蜜補毒就在一瞬間》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
蜂蜜的養(yǎng)生效果相信大家誰也不會質(zhì)疑。潤腸通便滋養(yǎng)身體是一款很好的養(yǎng)生品。但是蜂蜜好就誰都吃都好嗎？大家要切記這一點，這是個錯誤的理論。在特定的人群中蜂蜜有養(yǎng)生的作用，但是在另一些人中，蜂蜜卻變成了毒藥?？芍^補毒就在一瞬間轉(zhuǎn)變。下面給大家介紹一些蜂蜜的克星，教大家如何科學(xué)的吃蜂蜜。
喝蜂蜜的禁忌
蜂蜜甜味可口營養(yǎng)豐富常服臉色紅潤、解除疲勞、滋陰、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明蜂蜜內(nèi)服可治療心、肝、脾、腎、肺、腸等器官疾病。外用可治療燙傷、凍傷以及滋潤皮膚可美容整形。
目前認(rèn)為有三種人不適合喝蜂蜜
1歲以內(nèi)的嬰幼兒
蜂蜜營養(yǎng)豐富，是大眾飲食佳品。許多新媽媽也會在嬰幼兒的輔食中加些蜂蜜來調(diào)節(jié)口味、增加營養(yǎng)價值。不過專家指出，1歲以內(nèi)嬰幼兒不適合食用蜂蜜。
蜂蜜在釀造、運輸過程中，容易受到肉毒桿菌的污染，因為蜜蜂在采取花粉過程中有可能把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱。肉毒桿菌芽孢適應(yīng)能力很強，在100℃的高溫下仍然可以存活。
由于嬰兒胃腸功能較弱，肝臟的解毒功能又差，尤其是小于6個月的嬰兒，肉毒桿菌容易在腸道中繁殖并產(chǎn)生毒素，從而引起中毒。
中毒癥狀常發(fā)生于吃完蜂蜜或含有蜂蜜食品后的8~36小時，癥狀常包括便秘、疲倦、食欲減退。雖然嬰兒發(fā)生肉毒桿菌感染的幾率很小，但醫(yī)生還是建議：在孩子滿1歲以前，不要給他吃蜂蜜及其制品。
此外，專家還提醒，1歲以上的嬰幼兒喝蜂蜜也要慎重，食用的量與大人相比要適當(dāng)減少。
糖尿病人不宜服用蜂蜜
每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。
葡萄糖和果糖均為單糖，進(jìn)入腸道后無需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點來看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
感冒者不宜服用蜂蜜 感冒藥容易和蜂蜜打架
感冒了多半會咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀。專家提醒大家，感冒藥最好不要和蜂蜜一起喝。
蜂蜜具有潤肺止咳的作用，適用于肺燥咳嗽。如果咳嗽少痰，或痰少而黏，或者干咳無痰，可以沖蜂蜜喝。但如果正在服用退燒藥或含退燒成分的感冒藥，不宜同時服用蜂蜜。很多感冒藥，如泰諾、快克、感立克、感冒清等都含有解熱鎮(zhèn)痛藥對乙酰氨基酚，它遇到蜂蜜會形成一種復(fù)合物，影響機體對其的吸收速率，從而減弱退燒作用。
同理，凡是含蜂蜜的中成藥，如止咳糖漿、川貝枇杷膏等都不宜和上述感冒藥同服。
另外，蜂蜜主要通過潤肺來達(dá)到止咳作用，感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋補，最好不要喝蜂蜜。
蜂蜜食用的注意事項
蜂蜜不可多服
蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，一次進(jìn)食過多，可使血糖升高。目前沒有一個標(biāo)準(zhǔn)的說法，但正常情況下成人每天1-2匙約20克左右為宜。
蜂蜜不宜加熱服用
蜂蜜中含有人體代謝中期起重要作用的酶，如淀粉酶等，加熱后會失去活性，營養(yǎng)價值消失。固以不超過50攝氏度得溫開水調(diào)服。
蜂蜜水什么時候喝好
早晨喝蜂蜜，不僅滋陰潤燥，還可快速補充體能。
蜂蜜最好飯前1-1.5小時或飯后2-3小時服用，可以避免刺激腸胃。另外存放時避免接觸金屬物品。蜂蜜呈酸性，保存時，不要使用金屬容器，以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。
蜂蜜護(hù)膚該怎用
近來，蜂蜜受到各大護(hù)膚品牌的青睞，紛紛推出含有蜂蜜成分的保健品。美容專家提醒：蜂蜜中含有葡萄糖，可以起到滋養(yǎng)和防護(hù)的作用。如果喜歡自己DIY,還可以把蜂蜜調(diào)和到面膜、面霜中使用，有滋潤、鎖水保濕的功效。
但專家同時提醒：蜂蜜的分子結(jié)構(gòu)大，不容易被皮膚吸收，所以不要和潤膚水、精華一起使用，而要用在之后。她還提醒說，因為蜂蜜比較黏稠，容易堵塞毛孔，所以油性皮膚或者毛囊有炎癥的人不太適合。
另外，如果皮膚上有外傷或感染，最好暫停使用，因為蜂蜜中的葡萄糖容易加速細(xì)菌的滋生，加重感染。
蜂蜜不能和什么一起吃
蜂蜜營養(yǎng)豐富，經(jīng)常喝對身體好，但是喝蜂蜜是有講究的，有些食物不宜和蜂蜜一起喝，就算是兩種營養(yǎng)都很豐富的食物放在一起吃，也會起到反效果，影響身體健康。
1、蜂蜜不能和豆腐一起吃
同食導(dǎo)致腹瀉、耳聾。豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質(zhì)、植物蛋白、有機酸等，二者同食 不利于人體的生化反應(yīng)。
2、蜂蜜不能和洋蔥一起吃
同時傷眼睛。蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。
3、蜂蜜不能和韭菜一起吃
同食引起心病，蜂蜜和韭菜同食引起心病，韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。
4、蜂蜜不能和大米一起吃
蜂蜜和大米同食會胃痛。
5、蜂蜜不能和生姜一起吃
蜂蜜和生姜同吃容易肚子疼。
6、蜂蜜不能和大蒜一起吃
大蒜與蜂蜜相克（功能相反）。
7、蜂蜜不能和萵苣一起吃
萵苣與蜂蜜相克（同食不利腸胃，易致腹瀉）。
8、蜂蜜不能和鯽魚一起吃
蜂蜜和鯽魚同食會中毒，可用黑豆、甘草解毒。
9、豆?jié){蜂蜜不宜沖食
豆?jié){蛋白質(zhì)含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ,還含少量有機酸，兩者沖兌時，有機酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。
蜂蜜減肥法 三日狂減7斤
在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來，可起到減肥的功效呢。
一周蜂蜜減肥法
第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）、第二、三天：正常飲食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常飲食。
第一天
早餐：蜜糖水一杯。
午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜。
下午茶：兩湯匙蜂蜜。
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
第二天
早餐：蜜糖綠茶一杯。
午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水一杯 晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。
第三天
早餐：蜜糖水一杯。
午餐：蜂蜜甘菊茶一杯。
下午茶：一湯匙蜂蜜。
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，八分飽就好。
吃蜂蜜是有禁忌的，任何東西的出現(xiàn)都不是適合所有人的。蜂蜜當(dāng)然也不例外。在吃蜂蜜之前大家一定要掌握什么食物和蜂蜜相克，什么時間吃蜂蜜科學(xué)，對于那些不適合吃蜂蜜的人群還是不要吃的為好，切不可把補藥變成毒藥，毒害我們的身體。
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皮膚非常黑的情況下要看是什么樣的狀態(tài)，如果是從出生開始皮膚就黑，那這種是無法變白的，但是有的人出生的時候皮膚不黑，但是隨著年齡的增長，再加上經(jīng)常在外面活動，皮膚被曬黑，是可以通過用一些美白的方法來恢復(fù)。
如何使發(fā)黃的白色衣柜瞬間變白
要解決衣柜變黃在日常使用中應(yīng)該注意避免衣柜受到陽光的直射。陽光的直射會引起家具變形，同時也能會使得白色家居泛黃。白色家具要注意擺放位置，盡量遠(yuǎn)離陽光，或者可以裝上窗簾，既美觀了房間，同時又能起到遮陽的效果，一舉兩得。
如果衣柜已經(jīng)變黃了，我們該如何挽救呢!下面就介紹幾種物理方法，讓你的衣柜白凈如初。
1、牙膏
牙膏可使衣柜增白。白色衣柜使用時間長了會變黃，如果使用牙膏擦拭，就會有所改觀，但操作時不可太用力，否則會損傷漆膜。
2、牛奶
牛奶可以消除衣柜內(nèi)部的異味。先將一杯煮沸的牛奶放置在衣柜內(nèi)部，把柜門關(guān)緊，待牛奶冷卻后取出，衣柜內(nèi)原有的異味就會消失。
3、食醋
恢復(fù)衣柜光澤靠食醋。很多衣柜老化后都會失去原有光澤，這時只要在熱水中加入少量食醋，然后用軟布蘸醋水輕輕擦拭。待水完全干后再用衣柜上光蠟拋光就可以恢復(fù)光澤了。
4、甘油
清洗衣柜時，在水中滴數(shù)滴甘油，可以清洗的更干凈徹底。但是，切忌使用水擦洗，更不要用肥皂水或堿水，這樣會影響衣柜表面的光潔度，甚至造成漆面脫落。
關(guān)于食物女人們都能了解一點常識性的東西，諸如哪些吃了增白，哪些吃了變肥，哪些吃了沉淀色素長斑……不過關(guān)于如何搭配，也許就不是那么了解透徹了。實際上，有些食物單個看沒有任何營養(yǎng)上的缺失，但一旦與其他食物搭配，說不定會起到不小的“毀容”效果。
美容毀容食物搭配 了解才不會出錯
酸甜苦辣咸等主要調(diào)味品，作為每天的烹飪佐料不可缺少，它們能減少油膩、解毒殺菌、舒筋活血、保護(hù)維生素C、減少水溶性維生素的損失、維持體內(nèi)滲透壓和血液酸堿平衡、保持神經(jīng)和肌肉對外界刺激的迅速反應(yīng)能力，由上可見，美容的功能是不容置疑的。
黑豆+橙子
黑豆中含有多種營養(yǎng)成分，但其中的植酸會妨礙身體對其他礦物質(zhì)元素——鋅和鐵——的吸收。為了幫助身體更好地吸收這些礦物質(zhì)元素，可以在飲食中將豆類與富含維生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起，因為維生素C可以削弱植酸的作用，而維C也是最好的美白元素。
酸奶+洋姜
酸奶中富含的鈣質(zhì)和乳酸菌可以提高人體的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一種不易消化的碳水化合物——可以促進(jìn)體內(nèi)有益菌群的生長，促進(jìn)人體鈣質(zhì)的吸收，兩種食物再“般配”不過。
海味+水果=最“毀”容的搭配
海味中的魚、蝦、藻類，含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，如果與含有鞣酸的水果同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且易使海味中的鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種新的不易消化的物質(zhì)，這種物質(zhì)會刺激胃而引起不適。含鞣酸較多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。
牛奶+橘子
剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質(zhì)就會先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收。
蛋糕+豆腐=會長胖的搭配
這和食物的分類有關(guān)，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進(jìn)食。像含蛋白質(zhì)的豆腐和含淀粉質(zhì)的蛋糕，都屬于密集性食物，同吃必然要長胖。
汽水+巧克力
無論是何種口味的巧克力，都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品，不宜同時搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇,茶可吸收巧克力里面的油，減少積食的概率。
黃瓜+花生=最錯誤的常識搭配
黃瓜切小丁，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)常被使用。其實，這樣搭配不是十分妥當(dāng)。因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉。黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉。
茶葉+雞蛋
茶葉中除生物堿外，還有酸性物質(zhì)，這些化合物與雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
豆?jié){+雞蛋=最營養(yǎng)流失的搭配
雞蛋中的黏液性蛋白會與豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，從而失去二者應(yīng)有的營養(yǎng)價值。
海紅豆又名相思豆，種子外殼很堅硬，人如整吞，可不致中毒，如咀嚼后再吞，半顆種子，即可使人中毒。近期一則事件在網(wǎng)路上掀起了一陣關(guān)于相思豆的恐懼風(fēng)！事件如下：
【事件一】
浙醫(yī)某醫(yī)院急診科前幾天來了一位年輕女性小美(化名)，20歲左右，是個外地來蕭山工作的姑娘。據(jù)她自己介紹，當(dāng)天晚上喝粥時加了兩顆相思豆，聽朋友說是可以增強免疫力，自己看著覺得相思豆長得和紅豆、綠豆差不多，不會有什么問題，沒想到，吃完后覺得腹脹不適就趕緊來醫(yī)院急診科就診。
急診科醫(yī)生詢問病史后，確定為相思豆中毒，由于病例罕見，一時沒有診治經(jīng)驗。在匯報上級醫(yī)師及查閱文獻(xiàn)后，得知該豆子為劇毒植物，并且無特殊解毒劑，靜脈注射致死劑量為體重每公斤0.01毫克，2盎司(1盎司28.35克)份量的種子可令馬匹喪命。
一旦誤食(嚼碎2-3粒咽食)，輕者可引起惡心、嘔吐、腹瀉、腸絞痛等癥狀，重者數(shù)日后可出現(xiàn)溶血、呼吸困難、發(fā)紺、脈搏細(xì)弱、心跳乏力等，甚者可因昏迷、呼吸循環(huán)衰竭、腎功能衰竭而死亡。
如果相思豆在小美的胃腸道內(nèi)外殼破裂，可能導(dǎo)致她病情加重甚至死亡。面對一個如此年輕的患者，醫(yī)護(hù)人員也希望能夠早點找到完整的豆子，解除警報。萬幸的是到了入院第三天，醫(yī)護(hù)人員終于在小美的糞便中找到了那兩顆致命的豆子，外殼尚為完整，醫(yī)護(hù)人員懸著的心也放下了，再復(fù)查了相關(guān)指標(biāo)都為正常后，患者也死里逃生，平安出院。由于相思豆顏色艷麗，很多人把它串成手鏈作為工藝品出售，有報道制作工人在串手鏈時穿破相思豆外殼，同時扎破了自己的手指后中毒身亡。
【事件二】
戴相思豆手鏈，全身紅腫潰爛
相思豆手鏈?zhǔn)且环N受女性歡迎的手工藝品，用處理過的相思豆穿成的手鏈，還被賦予了愛情美滿的寓意。不過，相思豆這種含有劇毒的種子已被國際上很多國家列為受禁品，因為只需0.003毫克相思豆毒蛋白就足以致命 。據(jù)英國《每日郵報》4月18日報道，英國多塞特郡一名女士對相思豆的毒性毫不知情，在佩戴了相思豆手鏈后，因為中毒全身紅腫潰爛，常年受病痛折磨還出現(xiàn)了精神錯亂的癥狀，為了治病不得不賣掉了家里的大房子。身體出現(xiàn)問題后男友也離她而去，她的幸福生活被一條小小的相思豆手鏈徹底打亂。
2010年4月，喬沃拉克特買了一條相思豆手鏈。之后，她幾乎天天都戴相思豆手鏈，一個多月后她口腔里首先出現(xiàn)大面積潰爛，之后兩個胳膊上長出紅色的疹子，再之后全身都長了，用藥后也沒有好轉(zhuǎn)，疙瘩反而化膿潰爛。
2011年，喬的病情出現(xiàn)多次反復(fù)，10月份還被精神病科收治。11月，喬不慎弄斷了手鏈，就放起來不戴了，沒想到從那時起她的病情開始出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。就在喬開始懷疑那串手鏈時，她上小學(xué)的兒子從學(xué)校帶回一份有毒植物的提醒信，相思豆種子赫然在列。喬把懷疑告訴了醫(yī)生，得到了醫(yī)生的證實。
對于相思豆，你真的了解嗎？
相思子種子可導(dǎo)致肺、心、胃、小腸及腎出血。
藥物配伍
1配硫磺，外用治療皮膚疥瘡，頑癬及皮膚濕瘡。
2配木槿皮，治療癬疥。
3配蛇床子，治療陰囊濕疹，女子陰癢，疥癬濕瘡及皮膚一切風(fēng)濕瘙癢之癥。
4配苦參，外用治療癬疥，濕熱瘡毒。
功效
清熱解毒，怯痰，殺蟲。
功效分類：涌吐藥；清熱燥濕藥
主治：痛瘡，腮腺炎，疥癬，風(fēng)濕骨痛
用法用量：外用：適量，研未調(diào)敷；或煎水洗；或熬膏涂。
用藥禁忌
不宜內(nèi)服，以防中毒。
這種豆竟是婦科病的克星
婦科疾病對女性來說是健康的殺手，在生活中我們要最好一切措施來預(yù)防抵御它。除了平時個人衛(wèi)生上的預(yù)防細(xì)菌感染，還可以從食物上預(yù)防婦科疾病女性如果每天堅持食用豆類，就能快速地減少脂肪含量、增強免疫力、降低患病幾率，所以建議女性朋友每天都要食用豆類。
豆類食物含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等。豆類食物還有抗衰老、美容養(yǎng)顏、減肥和防病抗病的功效，所以尤其適合女性吃。下面來看看女性經(jīng)常吃豆類的好處有哪些。
1.健脾豆蠶豆
蠶豆性味甘平，有健脾利濕的成效，格外合適脾虛拉肚子者食用。但蠶豆不行生吃，也不行多吃，以防腹脹。格外需求注意的是，少數(shù)人吃蠶豆后會發(fā)作急性溶血性貧血，也即是俗稱的蠶豆黃病，應(yīng)趕快送醫(yī)院救治。
2.通便豆荷蘭豆
荷蘭豆豆莢含有豐富的B族維生素和維生素C，有祛火補水、美容亮膚的功效。除了富含維生素外，荷蘭豆中還含有豐富的膳食纖維，能降低膽固醇，促進(jìn)大腸蠕動，能清腸通便。
3.護(hù)心豆毛豆
毛豆富含植物性蛋白質(zhì)、鉀、鎂、B族維生素和膳食纖維等營養(yǎng)素，同時還含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，對于保護(hù)心腦血管和控制血壓很有好處。
4.清熱豆綠豆
從中醫(yī)的角度講，綠豆性涼味甘，具有潤喉止渴、清熱益氣、解毒利水等功效。炎炎夏日，暑氣襲人，喝上一碗綠豆湯，頓時神清氣爽。另外綠豆還可以清腸胃之熱。
5.減肥豆蕓豆
蕓豆?fàn)I養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、B族維生素含量都較高。值得注意的是，蕓豆中皂甙類物質(zhì)能促進(jìn)脂肪代謝，其中還含有能夠阻止糖類吸收的成分，是減肥的理想食品之一。
6.降脂豆黃豆
黃豆中的大豆蛋白質(zhì)和豆固醇，都能明顯改善血脂和膽固醇，從而降低患心血管疾病的幾率。另外，大豆中還含有大量的植物雌激素，可以降低女性罹患與激素相關(guān)的癌癥。
7.消腫豆紅豆
紅豆性平，能清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫。到了炎熱的夏天，人體極易出現(xiàn)水腫，喝一碗紅豆湯就可以有效緩解水腫。
8.護(hù)眼豆豌豆
豌豆顆粒圓潤鮮綠，十分好看。豌豆可不是只以外貌取勝，它含有豐富的維生素A，有護(hù)眼的食療功效;另外，其維生素C含量比干豆要高得多，好吃又有助于提高免疫力。
9.養(yǎng)胃豆豇豆
豇豆分為長豇豆和飯豇豆兩種。長豇豆即咱們說的長豆角，常作為蔬菜食用;飯豇豆能夠和大米一同煮粥或制造豆沙餡。豇豆性味甘平，有健脾和胃、補腎止帶的成效，格外合適脾胃衰弱所致使的食積、腹脹以及腎虛、白帶增多者食用。
疾病預(yù)防：
1、鍛煉身體，均衡飲食，不過食含糖量高的食品。
2、夫婦雙方都要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，特別要注間性器官的清潔。最好每天用選用弱酸配方的女性護(hù)理液清洗外陰。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣： 不使用公共場所衣盆、浴池、浴巾等衛(wèi)生潔具，上廁所前也應(yīng)該洗手；不濫用不潔衛(wèi)生紙；排便后擦拭外陰時宜從前向后擦；換洗內(nèi)褲并放于通風(fēng)處晾干；自己的盆具、毛巾自己專用；內(nèi)褲與襪子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。
4、人流和生育次數(shù)過多也是誘發(fā)婦科病的原因之一。因此，應(yīng)避免過多的人流刮宮和生育次數(shù)。
5、 要定期進(jìn)行婦科病普查。一般情況下，40歲以下已婚婦女每二年檢查一次，40歲以上婦女每年檢查一次。
6.月經(jīng)期、流產(chǎn)后30天禁止同房，容易引起盆腔感染及血倒流引起子宮內(nèi)膜異位癥，甚至引起不孕等。
平常多食用這些食物能有效遠(yuǎn)離婦科病
貧血、痛經(jīng)、陰道炎你是不是也曾被這些常見的女人病困擾過呢?多數(shù)女性出現(xiàn)或大或小的婦科病癥狀時，都會選擇看醫(yī)生或者買藥吃。不過，其實吃對食物也可以防治這些女人病。
在現(xiàn)代社會中，女性生活壓力越來越大，而女性病也發(fā)生率也逐年增高。女性朋友們不要等到得病才治療，要在平時生活中利用食物來預(yù)防女性疾病，所謂藥食同源，食物比藥物要方便且安全的多。下面為大家介紹十種預(yù)防女性疾病的食物。
高鐵食物可緩解貧血
補血養(yǎng)血可謂是女性一生的功課。因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導(dǎo)致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。
動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。女性在經(jīng)期時要盡量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
豆制品可改善雌激素水平
大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質(zhì)，可彌補體內(nèi)的雌激素不足。雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素，當(dāng)它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能都受到影響，還會使心臟失去保護(hù)。
每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，可有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，促使雌激素恢復(fù)正常水平。
全麥?zhǔn)澄锖秃Х乐稳橄俨?/p>
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
加蜜熱奶減輕經(jīng)期不適
牛奶中的鉀可以舒緩情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用。經(jīng)期女性經(jīng)常遭遇這些不適。
女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因為;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
呼吸系統(tǒng)疾病作為一種高發(fā)病，容易找上哪些人呢?
老年人
隨著年齡的增長，人的呼吸系統(tǒng)器官功能逐漸出現(xiàn)退行性變化，肺活量減少，殘氣量增加，最大通氣量明顯減少，免疫功能下降，容易誘發(fā)呼吸道感染。
兒童
呼吸道疾病是兒童常見疾病，尤其以上呼吸道感染最為多見。兒童的身體機能尚未發(fā)育完善，抵抗力差，所以患上呼吸系統(tǒng)疾病的幾率更大。
營養(yǎng)不良者
一個人如果營養(yǎng)不良，呼吸肌的強度就會減弱，通氣能力降低并損害免疫功能，引起肺功能下降，從而導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
過度勞累者
過度勞累、作息不規(guī)律，很容易導(dǎo)致身體免疫力下降，為病毒和細(xì)菌提供活躍空間，從而引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。
吸煙者
香煙中的有害物質(zhì)會經(jīng)過呼吸道停滯在支氣管和肺泡中，可能會引起呼吸系統(tǒng)炎癥，長期大量吸煙還會引起慢性支氣管炎甚至導(dǎo)致肺氣腫。
白菜，原產(chǎn)于我國。
白菜是人們經(jīng)常食用的重要蔬菜之一。白菜在我國的栽培歷史很長。新石器時期的西安半坡村遺址就有出土的白菜籽。這說明白菜的栽培距今約有六七千年了。在古代，白菜稱為菘。
隨著時代的遷移，白菜的栽培越來越廣泛。到宋代，已是南北皆有之了。由此不難看出，白菜是我國人民久吃不厭的好菜。
白菜，汁白味美，棵大心緊，幫薄渣少，口味清雅，用作燉、炒、熘、作餡、配菜及涼拌等吃法都非?？煽凇Ｖ档靡惶岬氖?，大白菜于秋末冬初收獲，結(jié)球緊密，水分不易揮發(fā)，耐儲藏。它是北方地區(qū)居民整個冬季和初春蔬菜淡季的主要蔬菜。
大白菜的營養(yǎng)是豐富的。
在每100克可食部分中含蛋白質(zhì)1.1克，脂肪0.2克，糖2.1克，熱量63千焦，粗纖維0.4克，灰分0.6克，鈣61毫克，磷37毫克，鐵0.5毫克，胡蘿卜素0.01毫克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.3毫克，維生素C20毫克。
值得一提的是，白菜中的維生素C含量比較高，對防治壞血病和增強身體的抗病能力非常有益。
白菜中微量元素捽的含量不但在蔬菜中是屈指可數(shù)的，而且比肉和蛋類的含量還要高。體內(nèi)經(jīng)常補充鋅，能夠促進(jìn)幼兒的生長發(fā)育，提高性功能。
通常，人們稱鋅為“幼兒的生長素”、“夫妻的和諧素”，正是這個道理。此外，鋅還能促進(jìn)外傷愈合，還可能與抗癌、抗心血管病、抗糖尿病及抗衰老有關(guān)。
大白菜中含量豐富的锏和錳，則對提高中樞神經(jīng)活動機能，促進(jìn)人體造血具有重要的意義。白菜中含量豐富的鉬，則能阻斷體內(nèi)亞硝胺的形成，可起到防癌、抗癌的作用。
白菜既可食用，又可作藥用。
最常見的如用大白菜根煎湯治療傷風(fēng)感冒，效果較好；用白菜、辣椒熬水洗腳可防治凍瘡；用白菜、大蔥、生姜煎湯溫服，可治感冒，對氣管炎患者也頗有好處。常吃白菜還可治大便秘結(jié)。把白菜搗爛敷患處，可治過敏性皮炎。
檸檬是一種營養(yǎng)和藥用價值都極高的水果，它具有很強的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。不僅如此，中醫(yī)認(rèn)為，檸檬還具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，具有清熱、解毒、潤燥的作用。如果將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調(diào)和，制成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養(yǎng)組合，經(jīng)常飲用可以起到通便、凈化血液、美容養(yǎng)顏、增強免疫力的效果。特別是在感冒初起時，喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨干燥等不適。
自制檸檬蜂蜜水有兩種方法，都很簡單。一種方法是將檸檬洗凈、切片后放入杯中，再取約3茶匙蜂蜜在杯中，然后慢慢注入溫水，攪拌均勻即可，如喜歡冰飲，可以加入冰塊。另一種方法是用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。此法容易長期堅持，否則每天要去切一個檸檬，很多人會嫌麻煩而不堅持飲用。建議愛美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道，稍后再吃早餐。而對于電腦一族，常喝此水則可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。值得注意的是，胃酸過多者，潰瘍患者不宜飲用。
春季是養(yǎng)生保健的時機，那么，不如我們來排毒養(yǎng)顏吧!吃什么食物可以排毒養(yǎng)顏呢?下面推薦常吃蜂蜜檸檬，讓做健康美麗女人。
一、蜂蜜排毒食譜
蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學(xué)研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
二、排毒減肥吃法
1、早晚服蜂蜜。每天早飯后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜，每次吃兩勺子(50一100克)用200毫升溫開水調(diào)服。
2、揉搓腹部。每天清晨起床之前，平臥在床上揉搓腹部，以肚臍為中心，在肚臍及其左、右、上、下各個部門，依次進(jìn)行揉搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4次，立即轉(zhuǎn)向右揉搓4次，如此不斷地循環(huán)揉搓，時間不得少于30分鐘。這里要提醒的是，糖尿病人有便秘時不能使用此法。
三、檸檬排毒食譜
檸檬中富含維生C和各種酸性物質(zhì)，經(jīng)過合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)，特別適合用于清腸減肥，減肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
四、土豆蘋果汁
土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動。而且本身熱量并不高，是極好的減肥食譜。
材料：土豆1個，蘋果2個，蜂蜜少許
制作：將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽)，用榨汁機榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。
吃法：當(dāng)早餐或者晚餐飲用。
癌癥已經(jīng)成為了威脅我們生命健康的第一殺手，據(jù)統(tǒng)計，到目前為止，我國每年因癌癥死亡的病例有270萬。造成癌癥的主要原因是：1、空氣污染嚴(yán)重;2、食品藥品添加劑超標(biāo);3、工業(yè)污染眾多。讓我們的身體成為元素周期表。那么致癌不如防癌，知己知彼百戰(zhàn)百勝。因此，了解我們生活中致癌處，盡量繞行。
1、代表物品:塑料容器
塑料容器一般有：一次性咖啡杯和杯蓋。苯乙烯是一種致癌物，會對人體造成破壞。聚苯乙烯泡沫塑料就是由苯乙烯制成的。這類容器在高溫下會釋放出苯乙烯。
2、代表物品:無皺襯衫
甲醛能讓無皺襯衫更工整有型，但有證據(jù)顯示，甲醛會導(dǎo)致鼻腔癌和呼吸系統(tǒng)腫瘤。盡量選普通襯衫，在第一次穿之前徹底對它進(jìn)行清洗。一次洗滌能將減少60%的甲醛含量。
3、代表物品:洗衣粉
洗衣粉在去除污漬的同時也會留下有毒致癌化學(xué)物質(zhì)。因此盡量選用具有環(huán)保性能的洗滌劑。
4、代表物品:油炸薯條、薯片
當(dāng)薯條、薯片這類富含碳水化合物的食物在高溫下加熱時，常會釋放丙烯酰胺，增加患癌風(fēng)險。做油炸土豆前，先把土豆在水中浸泡2個小時，此法能將丙烯酰胺減少一半。烹飪時油溫和時間都要掌握好。如果實在想吃油炸食品，不要把食物炸成褐色。
健康的身體是從點滴開始的，還是那句話治癌不如防癌。不給癌癥一個適合生長的溫床，它也就會遠(yuǎn)離你。
對于那些散打愛好者，或是體操運動員，平時的肌肉訓(xùn)練是少不了的。這些人群中有不少人在訓(xùn)練過程中，時常會覺得骨關(guān)節(jié)存在疼痛感，而且還會聽到關(guān)節(jié)的響動聲。有的人因訓(xùn)練不小心傷到了手腕，只要用力過猛，就容易出現(xiàn)手腕疼痛的現(xiàn)象。想要強筋壯骨，很多時候都是藥補不如食補的效果好。
一、吃什么食物補筋骨
1.多吃富含維生素D的食物。各種深綠色蔬菜、西蘭花、乳制品都含有豐富的維生素D,補充維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,進(jìn)而增強骨質(zhì)密度。
2.常吃大蒜和洋蔥。大蒜和洋蔥中含有豐富的硫。骨骼、軟骨和結(jié)締組織的修補與重建都離不開硫這種重要原料,補充它有助于鈣質(zhì)的吸收。此外,蘆筍和雞蛋也含有硫。
3.蒲公英煮水喝。我們身邊有很多方便實用的草藥和食材,像蒲公英根、大麥草、蕁麻和玫瑰果等都有壯骨的功效。像蒲公英,生吃、炒食、做湯、煮水、熗拌等食用方法都可以。
4.經(jīng)常吃藍(lán)莓。美國一項最新研究發(fā)現(xiàn),多吃藍(lán)莓可以使骨骼更強壯更健康。
5.多吃含鈣鎂的食物可以強健骨骼。比如：多吃牛奶，奶制品，芝麻，黃豆，豆腐，蛋黃，蝦米，海帶，紫菜，芹菜，香蕉，白菜，胡蘿卜等。
6.食物多樣化葷素搭配，粗細(xì)搭配，不偏食不挑食，注意少吃含草酸較高的食物會影響鈣吸收，比如：盡量少喝可樂一類的碳酸飲料。
7.每天一杯牛奶。牛奶中富含鈣質(zhì)以及維生素D、蛋白質(zhì)和鉀等多種有益骨骼的營養(yǎng)成分,可每天喝一杯。
二、良好生活習(xí)慣對補筋骨的作用
1.早睡早起曬太陽。早睡早起,早上曬太陽至少15分鐘可大大提高體內(nèi)維生素D水平,促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,增強骨骼。
2.每天做跳躍運動。常鍛煉,骨骼好。跳舞、爬樓梯、跑步、慢跑、舉重等都有益強壯骨骼。在身體條件允許的情況下,堅持跳躍動作對提高骨密度峰值和延緩骨密度下降起著非常重要的作用。
3.戒煙少酒。吸煙和醉酒與骨質(zhì)流失存在密切關(guān)聯(lián)。因此,最好徹底戒煙,控制飲酒量。
隨著現(xiàn)代生活水平的提高，健康飲食已經(jīng)成為我們生活的主要話題，所以就羅列出很多的具有養(yǎng)生作用的食物，這些的食物的養(yǎng)生價值是很高，但是往往我們不正確的吃法，使其失去養(yǎng)生作用的同時，還變成了危害我們身體的毒藥。今天小編就帶大家一同看一下到底哪些食物會因為我們的食用方法變成毒藥。
一、魚
1.魚的營養(yǎng)價值
魚肉一直被認(rèn)為是養(yǎng)生肉類，是適合三高人群最佳的肉類。首先，茄子中含有大量的葉酸、維生素B2,維生素B12等，具有滋補脾胃、利水消腫、通乳等作用。
而且，魚肉以其纖維短，蛋白質(zhì)松軟，含水量高等造就了其肉質(zhì)鮮美易消化，所以深受人們的喜愛。
其次，魚肉中含的鎂元素豐富，可以很好的保護(hù)心腦血管系統(tǒng)，可以用于預(yù)防高血壓等心腦血管疾病。
再有，吃魚還可以補鈣健腦，其中含有維生素A、鐵、鈣和磷等。適合生長快的兒童和骨質(zhì)酥松的老人。
另外，魚肉的脂肪含量低，多為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用，所以適合脂肪肝和高血脂等人群食用。
魚肉的營養(yǎng)價值高，所以一直受到養(yǎng)生人士的推崇。但是不正確的食用方法，不僅不能夠獲得其養(yǎng)生價值，還會造成身體傷害甚至誘導(dǎo)癌癥。
2.魚肉變毒藥的做法--酸菜魚
首先是酸菜魚，酸菜魚屬于川菜，因為口味酸爽、魚肉滑嫩，所以一直深受人們的喜愛，現(xiàn)在已經(jīng)不僅僅是川菜了，遍布大江南北的菜館都有這道菜，而且很多家庭也會做這道菜，但道菜卻非常不利于身體健康。
首先，酸菜經(jīng)過腌制，其中的維生素C喪失殆盡，常吃不利于身體健康。
其次，酸菜魚中的酸菜含有草酸，而魚中含有鈣，兩者一同食用會合成草酸鈣，會造成人體出現(xiàn)結(jié)石了，危害健康。
再有，酸菜魚屬于川菜，其中加入大量的辣椒和辛香調(diào)味料，這些都會刺激胃部，長期食用會造成胃部疾病，甚至引起胃癌。
最重要的一點：酸菜屬于腌制后的食物，其中含有亞硝酸鹽，屬于致癌物質(zhì)，多吃會導(dǎo)致人體癌癥。
3.魚肉變毒藥的做法--油炸魚片
油炸食物一直是破壞健康的殺手，首先，大量的油脂不利于身體的健康，容易造成肥胖、脂肪肝、高血脂等等。
其次，油炸魚片所用的油，多屬于被反復(fù)使用的油脂，其中含有致癌物質(zhì)苯并芘，難以消化的聚合物，以及會造成肝損傷的雜環(huán)胺。
所用，油炸魚片也是一種良藥變毒藥的制作方法，如果在家庭中非常想制作這道菜，盡量避免反復(fù)使用多的油。
平日里，我們經(jīng)常會看到天橋上、馬路邊有人打著看手相知運程的幌子招搖撞騙，但這種行為似乎很受那些失意人上買賬。通過手相究竟能否看透未來運程我不清楚，但通過手相確確實實可以看出一個人的氣血運營狀況。打個比方說，人的身體健康狀態(tài)就像小樹一樣，枝繁葉茂說明生長旺盛、健康狀態(tài)較佳，反之則是病態(tài)的表現(xiàn)。人的健康狀態(tài)，也可以像小樹一樣，從外表即可看出，手掌的膚色、脈絡(luò)、形狀等都是辨別體質(zhì)強弱的標(biāo)尺，按照中醫(yī)的理論講，所侖的臟腑氣血狀態(tài)都會在手掌中介跡可察，所以觀手掌知健康并非信口雌黃，確實有據(jù)可依。
下面就通過一個例子為廣大讀者深入解析通過手掌觀查氣血盈虧狀態(tài)的切實可行性。
在北方的某個城市流傳著一個神奇的單方，每到入冬時節(jié)，某藥店的門前都會排起長龍，其中女性朋友居多，而接待這些顧客的即是開出此單方的醫(yī)生。那么這到底是什么樣的一個單方呢？它究竟起了什么作用呢？這位醫(yī)生解釋說：冬天到了，氣溫驟降、空氣干燥、天氣陰冷，一些人會出現(xiàn)手腳冰涼、易發(fā)感冒、機體的免疫力逐漸降低，特別是女性朋友最易出現(xiàn)這些癥狀，究其原因是因為女性朋友容易出現(xiàn)氣血虧虛的問題，一旦全身器官氣血虧虛，得不到養(yǎng)分的滋養(yǎng)，各項健康指標(biāo)即會下降，從而出現(xiàn)種種病狀，如內(nèi)分泌失調(diào)、雌激素及各種代謝功能紊亂等。這時就會出現(xiàn)中醫(yī)上所講的各種虛證，反應(yīng)在身體上，最明顯的感覺就是手腳冰涼。這個單方的功效在于治療各種虛證，堅持服用一個月，各種虛證均可得到緩解，手腳冰涼的狀態(tài)也可得到改善。
這個案例可說明一點，手的溫度即可當(dāng)成是衡量氣血盈虧狀態(tài)的溫度計，冬暖夏涼才是正常手溫，如果恰恰相反，就要警惕血虛了。當(dāng)然，這也不可一概而論，通過手掌的溫度觀察氣血盈虧狀態(tài)，還要根據(jù)手掌的實際部位而另當(dāng)別論。
除了手的溫度以外，手部皮膚的顏色和狀態(tài)，也是辨別氣血狀態(tài)的重要信息，千萬不能放過。具體可總結(jié)以下幾條經(jīng)驗：
?掌心白、指尖紅表示目前肝氣恰當(dāng)，血脈旺盛，健康狀態(tài)良好。
?手背血管不明顯，有時血管部位呈凹陷狀態(tài)，說明氣血不足，血液流量不足。
?手背血管顏色過深，如血脂較高的病人，血管顏色很深，隨著氣血逐漸充盈，血管會越來越飽滿，顏色也會越來越淡，血管彈性也會逐漸好轉(zhuǎn)。
不管是男性還是女性都是會患上尿路感染的，不過女性要比男性患尿路感染的幾率要稍微大一些，引起尿路感染的原因是很多的，不過是需要積極進(jìn)行治療的，尿路感染如果不重視，是很容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)很多的并發(fā)癥，嚴(yán)重影響日常生活以及身體健康，尿路感染怎么瞬間緩解呢?
尿路感染怎么瞬間緩解?
尿路感染一般都是細(xì)菌、病毒等的直接感染引起的。陰道不清潔還有性生活混亂或者不衛(wèi)生室引起尿路感染的主要途徑。尿路感染最明顯的就是出現(xiàn)尿頻、尿痛、尿急等情況。有一些患者甚至出現(xiàn)尿血的情況。身體其他部位一般沒出現(xiàn)其他明顯的癥狀，不過，也有少數(shù)患者可能會腰酸，還有低燒。
所以，出現(xiàn)尿路感染最簡單的做法就是多喝水，增加排尿量，還有注意不要憋尿。停止不潔的性生活，少吃辛辣食品，多注意個人衛(wèi)生。有必要的時候，可以使用抗生素要做藥敏以抑制細(xì)菌的滋生，但是注意不能亂用藥物。比較嚴(yán)重的患者也可以采取中藥治療的方式。
對于比較嚴(yán)重的患者來說，快速治療可能起到的作用不會很大，所以要根據(jù)病情理性選擇治療方式。
尿路感染是如何引起的?
1、可能由經(jīng)期或者性交時引起的，經(jīng)期本來就是敏感期，再加上如果使用的衛(wèi)生棉不是正規(guī)渠道生產(chǎn)的。性交時，可以機械性的把前尿道的細(xì)菌往尿道和膀胱推進(jìn)。
2、憋尿也可能引起尿路感染，因為尿液在膀胱里面停留時間過久，這個時候如果有細(xì)菌進(jìn)入，細(xì)菌在里面更容易大量滋生。所以，應(yīng)該養(yǎng)成及時解尿的習(xí)慣。
3、女性懷孕的時候也很容易就引起尿路感染，因為妊娠的時候子宮會擠壓到膀胱和輸尿管，導(dǎo)致尿流變小或者尿液在膀胱里面排出不徹底。這種情況也有利于細(xì)菌的滋生。
此外，可能導(dǎo)致尿路感染的原因還有很多，比如雌性激素分泌減少、機體抗病能力下降、過度治療、慢性腎病、糖尿病等。
