牛膝拌海蜇絲瓜——補(bǔ)肝益腎降壓
春季養(yǎng)腎補(bǔ)肝中醫(yī)養(yǎng)生。
“人逢古稀喜相聚，滿(mǎn)座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿(mǎn)地綠?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“牛膝拌海蜇絲瓜——補(bǔ)肝益腎降壓”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
食物的種類(lèi)有很多，不同的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不同的，我們可以根據(jù)自己的喜好選擇適合自己的一些食材哦。海蜇大家都知道的吧，也是屬于海產(chǎn)品的一種，一般涼拌食用比較多，開(kāi)胃助消化，來(lái)看看牛膝拌海蜇絲瓜的做法。
牛膝拌海蜇絲瓜
食療功效:補(bǔ)肝益腎、降壓消腫、清熱生津、利尿通淋、活血通經(jīng)
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、鈣、磷、鐵、碘、瓜氨酸、皂苷、脫皮甾酮、牛膝甾酮
適宜人群:尤其適合多痰、哮喘、頭風(fēng)、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、高血壓、潰瘍者
牛膝拌海蜇絲瓜所需材料
主要食材海蜇.牛膝.絲瓜.調(diào)味料
牛膝拌海蜇絲瓜的做法
1將海蜇煮熟，切4厘米長(zhǎng)的段;牛膝洗凈潤(rùn)透，切3厘米長(zhǎng)的段;絲瓜削皮，洗凈切片，焯燙后鋪在盤(pán)子上。
2將海蜇、牛膝放入碗內(nèi)，加入調(diào)料拌勻，倒入盤(pán)中即可。
牛膝拌海蜇絲瓜的功效與作用
牛膝具有活血祛瘀、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。海蜇具有排出身體毒素、降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣化和清熱化痰等功效。絲瓜具有清暑、生津解渴、解毒通便、潤(rùn)肌美容、利尿、活血、通經(jīng)功效。牛膝拌海蜇絲瓜此菜具有補(bǔ)肝益腎、降壓消腫、清熱生津、利尿通淋、活血通經(jīng)的功效。絲瓜可以有清熱去火的作用，而且還可以利尿活血的哦，對(duì)于氣虛不足啊或者是身體虛弱人群可以吃這樣的食材。搭配牛肉海蜇一起吃的話可以有活血降脂的作用。
牛膝拌海蜇絲瓜的具體的做法。大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，平時(shí)的時(shí)候可以放心的食用。而且還不油膩，對(duì)于身體虛弱啊，或者是腸胃不好的人群來(lái)說(shuō)可以食用，補(bǔ)肝益腎降壓降脂活血通絡(luò)，促進(jìn)代謝，而且還可以滋陰潤(rùn)燥。
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絲瓜大家都不陌生，有經(jīng)常吃，是一種價(jià)格便宜而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富的一種食材哦，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。絲瓜的好處有很多，可以促進(jìn)食欲，補(bǔ)充水分，今天就來(lái)介紹海蜇拌絲瓜的做法，可以有消腫去火氣的效果的呢。
海蜇拌絲瓜
食療功效:補(bǔ)肝益腎、降壓消腫、清熱生津、利尿通淋、活血通經(jīng)
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、鈣、磷、鐵、碘、瓜氨酸、皂苷、脫皮甾酮、牛膝甾酮
適宜人群:尤其適合多痰、哮喘、頭風(fēng)、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、高血壓、潰瘍者
所需材料
主要食材海蜇、牛膝、絲瓜、調(diào)味料
做法
1將海蜇煮熟，切4厘米長(zhǎng)的段;牛膝洗凈潤(rùn)透，切3厘米長(zhǎng)的段;絲瓜削皮，洗凈切片，焯燙后鋪在盤(pán)子上。
2將海蜇、牛膝放入碗內(nèi)，加入調(diào)料拌勻，倒入盤(pán)中即可。
功效與作用
牛膝具有活血祛瘀、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。海蜇具有排出身體毒素、降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣化和清熱化痰等功效。絲瓜具有清暑、生津解渴、解毒通便、潤(rùn)肌美容、利尿、活血、通經(jīng)功效。此菜具有補(bǔ)肝益腎、降壓消腫、清熱生津、利尿通淋、活血通經(jīng)的功效。這樣的一道菜譜可以有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，還可以強(qiáng)筋骨，可以補(bǔ)氣血增強(qiáng)免疫力有好處，還可以有幫助排毒的作用哦，具有美容養(yǎng)顏的效果。
關(guān)于海蜇拌絲瓜的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家也都了解了吧，南瓜具有養(yǎng)胃助消化的作用，而且還可以調(diào)節(jié)睡眠，對(duì)于神經(jīng)衰弱啊，補(bǔ)肝養(yǎng)腎降壓消腫去火，是一道很不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜哦，大家可以試試這樣的一道家常菜。
牛膝是一種很滋補(bǔ)的食材，可以有很好的保健的作用，對(duì)于身體虛弱來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，還可以強(qiáng)筋骨，補(bǔ)氣血，牛膝的食用方法有很多，可以煲湯，可以做菜，今天介紹的這道牛膝拌海蜇絲瓜是不錯(cuò)的選擇呢，可以有降壓利尿的作用。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、鈣、磷、鐵、碘、瓜氨酸、皂苷、脫皮甾酮、牛膝甾酮
適宜人群:
尤其適合多痰、哮喘、頭風(fēng)、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、高血壓、潰瘍者
牛膝拌海蜇絲瓜
所需材料
海蜇300克、牛膝20克、絲瓜100克、調(diào)味料適量
牛膝拌海蜇絲瓜的做法
1將海蜇煮熟，切4厘米長(zhǎng)的段;牛膝洗凈潤(rùn)透，切3厘米長(zhǎng)的段;絲瓜削皮，洗凈切片，焯燙后鋪在盤(pán)子上。
2將海蜇、牛膝放入碗內(nèi)，加入調(diào)料拌勻，倒入盤(pán)中即可。
牛膝拌海蜇絲瓜的功效與作用
牛膝具有活血祛瘀、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、引血下行、利尿通淋的功效。海蜇具有排出身體毒素、降低血壓、預(yù)防動(dòng)脈粥樣化和清熱化痰等功效。絲瓜具有清暑、生津解渴、解毒通便、潤(rùn)肌美容、利尿、活血、通經(jīng)功效。牛膝拌海蜇絲瓜此菜具有補(bǔ)肝益腎、降壓消腫、清熱生津、利尿通淋、活血通經(jīng)的功效。這樣的一款食譜可以有補(bǔ)肝腎的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血啊或者是預(yù)防動(dòng)脈硬化有一定的作用和效果，而且還可以有提高體質(zhì)的的作用，對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)可以有強(qiáng)身健體之功效。
牛膝拌海蜇絲瓜是一道很不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜哦，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的蛋白和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有強(qiáng)體質(zhì)的作用，適合利尿通淋降壓消腫，對(duì)于出現(xiàn)的高血壓啊或者是動(dòng)脈硬化有預(yù)防的作用，而且還可以有消腫利尿的效果。
不同的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同，喝粥是一種養(yǎng)生的方式，也是人們選擇的一種常見(jiàn)的飲食方法。粥的種類(lèi)不同，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的，不知道大家對(duì)于芹菜雞蛋粥吃過(guò)嗎，是一款可以補(bǔ)肝腎的食譜，還可以促進(jìn)食欲降血壓哦，來(lái)看看芹菜雞蛋粥的做法吧。
芹菜雞蛋粥
食療功效:補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)強(qiáng)身
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:維生素B1、維生素B2、維生素E、鈣、鐵、鎂、蛋白質(zhì)
適宜人群:適宜脾胃虛弱、食欲不振等患者食用
禁忌人群:患有慢性腸炎、便溏腹瀉者、男子陽(yáng)痿、遺精者忌食
芹菜雞蛋粥所需材料
主要食材芝麻、芹菜、雞肉、粳米、雞蛋、料酒、淀粉、姜、鹽、蔥
芹菜雞蛋粥的做法
1芹菜洗凈切粒;雞蛋取蛋清備用;雞脯肉洗凈切絲，用料酒、蛋清腌制;粳米洗凈。
2鍋中注水，下粳米煮至米粒開(kāi)花，下腌好的雞肉、姜末。
3再下芹菜粒拌勻，加鹽調(diào)味，撒上黑芝麻、蔥花即可。
芹菜雞蛋粥的功效與作用
雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。芹菜含有利尿的有效成分，消除體內(nèi)水鈉潴留，利尿消腫。芝麻有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤(rùn)腸、生津通乳、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體，抗衰老之功效。雞肉芹菜芝麻粥具有刺激食欲、補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肝益腎、烏發(fā)強(qiáng)身等功效。雞蛋具有豐富的蛋白質(zhì)，和芹菜一起搭配可以補(bǔ)充維生素和纖維素，對(duì)于調(diào)理氣血的作用，而且還可以抗衰老，對(duì)于降血壓促進(jìn)食欲有好處，適合多種人群。
芹菜雞蛋粥的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有清涼解暑的作用，補(bǔ)肝益腎降壓促進(jìn)食欲，而且還可以排毒養(yǎng)顏，促進(jìn)代謝，是人們都喜歡吃的一種美食哦，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。
萵筍是一種高維生素高纖維素的食物，口感清爽，具有去油膩的作用，還能起到排毒的作用。萵筍和很多的食物都可以一起吃，最常見(jiàn)的食譜就是黑芝麻拌萵筍，清爽可口，促進(jìn)食欲，來(lái)看看黑芝麻拌萵筍的做法，可以潤(rùn)腸通便，還能補(bǔ)腎。
黑芝麻拌萵筍所需材料
萵筍300克、黑芝麻少許、鹽3克、味精1克、醋6毫升、生抽10克
黑芝麻拌萵筍的做法
1、萵筍去皮洗凈，切絲備用。
2、鍋內(nèi)注水燒沸，放入萵筍絲焯熟后，撈起瀝干并裝入盤(pán)中。
3、加入鹽、味精、醋、生抽拌勻，最后撒上熟黑芝麻即可。
黑芝麻拌萵筍的功效與作用
黑芝麻中的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)豐富，對(duì)于促進(jìn)代謝補(bǔ)肝腎有幫助。具有益腎、養(yǎng)發(fā)、潤(rùn)腸、補(bǔ)肝、強(qiáng)身、抗衰老的功效。萵筍中的纖維素多具有增進(jìn)食欲、刺激消化液分泌、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、利尿、降血壓、保護(hù)眼睛的功效，而且也可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)食欲不振、消化不良有很好的食療效果。這道黑芝麻拌萵筍是不錯(cuò)的搭配選擇，可以開(kāi)胃健脾，而且有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于補(bǔ)肝腎也有好處，是一道強(qiáng)身健體抗衰的食譜。
黑芝麻拌萵筍是不錯(cuò)的食譜選擇，可以開(kāi)胃健脾，當(dāng)你有食欲不振的時(shí)候可以選擇黑芝麻拌萵筍來(lái)調(diào)理，促進(jìn)食欲，還能補(bǔ)肝腎，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來(lái)說(shuō)有一定的保健的作用和功效，還能有潤(rùn)腸通便的功效，大家試試這道食譜，可以讓你胃口大開(kāi)。
是不是有很多人認(rèn)為補(bǔ)腎是男人的專(zhuān)利呢?其實(shí)女人也是要補(bǔ)腎的，隨著年齡越來(lái)越大，腎功能衰弱是正常的生理現(xiàn)象，雖然我們不能讓它一直保持年輕健康，但我們可以減緩它的衰老速度與程度，日常補(bǔ)腎的食物有哪些?如何補(bǔ)腎才是正確的方法?
吃什么補(bǔ)腎
腎是女人美麗與健康的發(fā)源地。如果腎虛了，就會(huì)出現(xiàn)一系列的衰老現(xiàn)象。女人擁有健康的腎，更為重要，那么女人吃什么補(bǔ)腎呢?推薦四種補(bǔ)腎食譜，讓女人補(bǔ)腎更快更簡(jiǎn)單。
枸杞海參豬肉餅
用料：干海參150克，精豬肉300克，枸杞15克，雞蛋1個(gè)。
做法：精豬肉洗凈剁碎，雞蛋打爛，拌勻，做成肉餅。海參用清水泡發(fā)，洗凈，切成條塊，放入滾水中略燙后撈出備用。鍋燒熱，放入植物油，用文火煎肉餅成金黃色取出。鍋內(nèi)留少許油，將海參入鍋中略煸一下，加適量水，放入肉餅共燜，待湯汁收濃時(shí)，淋上麻油、醬油，撒入枸杞子，勾芡翻勺裝盤(pán)即可。
功效：有補(bǔ)肝益腎的功效。
羊肉燉蘿卜
用料：白蘿卜200克，紅蘿卜200克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。
做法：將紅、白蘿卜去皮洗凈切塊，羊肉洗凈切塊，并于沸水中焯去血水備用。
砂鍋放入清水，大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒，小火燉至六成熟，入紅、白蘿卜，燜至羊肉爛熟，調(diào)入精鹽、味精即成。
功效：有益氣補(bǔ)虛，溫中暖下的功效。
參歸羊肉湯
用料：黨參15克，當(dāng)歸10克，枸杞子15克，羊肉150克，生姜10克，大棗10枚。
做法：將羊肉洗凈，斬成小塊。其余用料全部洗凈，生姜拍爛，備用。全部用料放入鍋內(nèi)，加適量水，小火煮3小時(shí)，加精鹽調(diào)即成。
功效：有健脾補(bǔ)肝腎的功效。
復(fù)元粥
用料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個(gè)，瘦羊肉500克，羊脊骨1條，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、大茴香、黃酒、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
做法：將羊脊骨剁成數(shù)段，用清水洗凈。羊肉洗凈放入沸水中焯去血水，切塊。把山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁分別洗凈，一起裝入紗布袋內(nèi)系好。生姜、蔥白拍碎。
把粳米淘?xún)?，連同羊脊骨、羊肉塊、藥袋、生姜、蔥白一起放入砂鍋內(nèi)，注入適量清水，大火煮沸，撇去浮沫，再放入藥椒、大茴香、黃酒，用小火燉至米爛粥稠為止。食用前，可用胡椒粉、精鹽、味精調(diào)味。
功效：有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的功效。
如何補(bǔ)腎
藥物保健
常用的補(bǔ)氣藥物可選用人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時(shí)也可適當(dāng)服用一些有補(bǔ)腎、補(bǔ)氣功效的成藥，比如藏諾蟲(chóng)草膠囊，它具有滋陰補(bǔ)腎作用，提高性功能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂，對(duì)改善更年期綜合征和生殖功能低下，以及腰膝酸軟非常有效。同時(shí)具有增高降皮質(zhì)醇含量，提高腎上腺、膽固醇含量，使腎上腺增重，增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)，增加腎上腺素的分泌。高血壓者忌服人參、西洋參、五味子。
運(yùn)動(dòng)、導(dǎo)引保健
根據(jù)自己的體能，可選用一些傳統(tǒng)的健身功法，如太極拳、太極劍、保健功等，氣功可練六這訣中的吹字功，常練可以固腎氣，壯筋骨。
食療保健
常用的補(bǔ)氣的食物可選用小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚(yú)、鯊魚(yú)、黃魚(yú)、比目魚(yú)等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。亦可選用補(bǔ)氣藥膳調(diào)養(yǎng)身體。
補(bǔ)腎的食物
1、動(dòng)物肝臟
中醫(yī)學(xué)有以臟養(yǎng)臟的說(shuō)法，動(dòng)物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有補(bǔ)腎益精的功效。
2、蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且蝦肉的提取物中含有增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此多吃蝦具有補(bǔ)腎、排毒的功效。
3、豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高，不適于血脂偏高的人食用，但豬腰花具有補(bǔ)腎氣的功效，也經(jīng)常被人們用于補(bǔ)腎的食物。
4、核桃
多吃核桃可增強(qiáng)大腦的活力，補(bǔ)充人體所缺的肌醇，另外和泰具有補(bǔ)腎固精的功能，飲食中也常作為補(bǔ)腎的食物之一。
5、雞蛋
雞蛋富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素及多種微量元素，是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)極其豐富的食品，多吃雞蛋可促進(jìn)人體生長(zhǎng)，提高免疫力，也是一類(lèi)延年益壽的食物。
6、栗子
栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的功效，更有補(bǔ)腎壯腰的作用，多吃栗子，可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。
7、枸杞
腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長(zhǎng)期的腰痛。
結(jié)語(yǔ)：女人與男人補(bǔ)腎的方法是不一樣的，所以在飲食上也會(huì)有所區(qū)別，今天給大家推薦的這幾款補(bǔ)腎食譜方，女性朋友可以適當(dāng)食用些，要補(bǔ)好腎最好還要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣才行，多吃些健康食物。
枸杞是一種非常常見(jiàn)的中藥材了，很多男性朋友都是喜歡泡著喝，但是除了是可以泡著喝，我們也是可以利用中藥材來(lái)制作各種美味的食物，枸杞和雞蛋一起搭配制作就是非常的適合孕婦食用，所以下面就是來(lái)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)這款菜肴的制作步驟吧。
枸杞蒸蛋
原料：雞蛋150克，枸杞子15克，豬油(煉制)40克，鹽1克，味精1克，淀粉(豌豆)5克，醬油1克
制作方法：
1、首先將雞蛋打破，隨后加入適量的鹽、味精、濕淀粉、冷清湯，用筷子進(jìn)行攪拌。將它調(diào)制成蛋糊，備用。
2、隨后將枸杞洗凈，將之放入溫水中進(jìn)行浸泡，備用。
3、這時(shí)將蛋糊放入籠中，加入沸水進(jìn)行大火蒸10分鐘，最后再撒上枸杞子再蒸5分鐘。
4、這時(shí)可以將熟豬油加醬油一起蒸，將它們淋在雞蛋中會(huì)變得更加美味，隨后就可以吃了。
枸杞蒸蛋的功效
枸杞蒸蛋可以益精養(yǎng)血、補(bǔ)肝益腎等等的作用。枸杞最大的作用就是補(bǔ)血，可以很好的預(yù)防貧血。并且身體虛的人，也是改善此狀的。雞蛋中的蛋白質(zhì)含量是極其高的，還有礦物質(zhì)，可以很好的為身體提供能量。這兩道食材在一起，對(duì)于腎陰虛衰，體虛乏力的人來(lái)說(shuō)，不可多得。也很適合孕婦食用。
我們?cè)谏钪惺强梢院芎玫睦描坭絹?lái)幫助調(diào)理身體，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)也是可以利用上面的食譜來(lái)幫助改善身體狀況，枸杞和雞蛋搭配也是非常的不錯(cuò)，希望大家是可以經(jīng)常的制作食用一些吧。做給自己的老婆吃一吃。
大家平常選擇菜品的時(shí)候一定少不了涼菜，涼菜爽口而且很開(kāi)胃，而且涼菜的種類(lèi)也比較多，可以滿(mǎn)足不同人群的口味。海蜇這樣的食物大家一定都吃過(guò)的，一般是涼拌菜更加的爽口哦，下面就介紹一種很好吃的，而且價(jià)格便宜的雞絲拌海蜇的做法。
雞絲拌海蜇
原材料：
雞肉200克 海蜇皮200克 大蔥5克 白砂糖3克 味精1克 醬油3克 醋5克 香油5克 辣椒油10克
做法：
1.將蜇皮洗凈，切成絲，用開(kāi)水燙一下，再用涼開(kāi)水泡起;
2.將雞肉煮熟切成絲;
3.然后加入雞精啊，香油，白糖和醋，醬油一起調(diào)成汁。
4.然后把切好的雞絲和海蜇皮絲還有蔥絲盛入盤(pán)子里，然后澆上碗里調(diào)好的汁攪拌均勻就可以了，愛(ài)吃辣椒油的話可以淋上一些辣椒油。
雞絲拌海蜇的營(yíng)養(yǎng)極為豐富，據(jù)測(cè)定：每百克海蜇含蛋白質(zhì)12.3克、碳水化合物4克、鈣182毫克、碘132微克以及多種維生素。海蜇還是一味治病良藥。我國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海蜇有清熱解毒、化痰軟堅(jiān)、降壓消腫之功效。而且海蜇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，它的口感香脆。而且晶瑩剔透的感覺(jué)。滿(mǎn)足你的味蕾的同時(shí)還可以有補(bǔ)充能量的作用哦。大家在挑選海蜇的時(shí)候要注意不要購(gòu)買(mǎi)風(fēng)干的，不僅口感不好，而且顏色也不透亮。也不要購(gòu)買(mǎi)經(jīng)過(guò)雨水浸泡過(guò)的海蜇，這樣的海蜇會(huì)容易腐爛的哦。
關(guān)于雞絲拌海蜇的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是海蜇雞絲的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，特別適合一些食欲不振的人群食用，而且還有降壓消腫和解毒的作用，讓你更加健康的同時(shí)還可以品嘗到美味的食物。
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