補(bǔ)肝益腎的地黃茶
春季養(yǎng)腎補(bǔ)肝中醫(yī)養(yǎng)生。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對晚年的健康透支。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《補(bǔ)肝益腎的地黃茶》，希望能對您有所幫助，請收藏。
補(bǔ)肝益腎是常見的一種。養(yǎng)生中關(guān)鍵的是要把人體內(nèi)的幾大器官給保養(yǎng)好。那么，今天小編就為大家詳細(xì)的介紹一下這補(bǔ)肝益腎的藥茶治療方以及補(bǔ)肝益腎的幾種食療方，接下來趕緊來看看吧!
菟絲地黃茶
【組成】
菟絲子10克、熟地黃10克、黨參10克。
【制作】
將以上藥劑搗碎，放入杯中，加入適量沸水，沖泡20分鐘，即可飲用。
【功效】
補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)顏。
【適用范圍】
適宜肝腎虧虛、視線模糊、健忘等癥。
【分析】
菟絲子性平味甘辛，服用后歸入肝、腎二經(jīng)，有補(bǔ)腎益陽、明目止瀉之功效。用于治療滑精、白帶過多、目暗不明、脾氣不足等癥。對胎元不足也有調(diào)節(jié)的作用。
熟地黃性微溫味甘，歸入肝、腎二經(jīng)，有滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)腎固精之功效，用于治療氣血虛弱導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦！⑹咝募隆⒊睙岜I汗、月經(jīng)不調(diào)等癥。合用黨參能夠補(bǔ)益中氣、益氣生津、止瀉。本品適宜日常滋補(bǔ)用。
【服法】
每曰代茶飲用。
【注意事項(xiàng)】
腹脹者不宜飲用。
補(bǔ)肝益腎的食療
栗子鳳足煲
材料：核桃肉60克，豬瘦肉100克，雞爪12只，凈雞肉150克。
調(diào)味料：清湯，陳皮，黃酒，鹽。
做法
1、核桃肉放沸水燙一下，去掉外衣，豬肉洗凈切丁，雞爪洗凈后放沸水汆燙，撈出放冷水里;
2、將所有材料倒入砂鍋里，倒入清湯、黃酒、陳皮，大火煮開，撈掉浮沫，用小火煲3小時(shí)，燉到雞爪爛熟，最后加鹽調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)腎養(yǎng)血，益氣，固精，產(chǎn)后、外感未愈者不可食用。
杞精鵪鶉煲
材料：蓮子50克，鵪鶉4只，黃精15克，杜仲15克，枸杞30克。
調(diào)味料：清湯，黃酒，鹽。
做法
1、材料洗凈，中藥杜仲切薄片，加水煎濃汁;
2、將所有材料倒入砂鍋里，倒入清湯、黃酒，旺火煮沸，撈掉浮沫，改用小火煲2小時(shí)，然后倒入杜仲汁煮沸，加鹽調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)腎補(bǔ)肝，降糖止渴，陰虛火旺者、痰濕便溏者不適宜食用。
結(jié)語：通過以上的這篇文章的相關(guān)介紹之后，相信廣大的讀者朋友們一定是有了一個(gè)比較全面的了解和相關(guān)的認(rèn)識了吧!這個(gè)補(bǔ)肝益腎的藥茶方是比較不錯(cuò)的，感興趣的朋友可以在醫(yī)師的叮囑后進(jìn)行服用治療哦!
ys630.coM延伸閱讀
補(bǔ)肝益腎丸顧名思義就是用來補(bǔ)我們的肝臟以及腎臟的，我們?nèi)梭w的肝臟是用來解毒的，所以我們的肝臟一旦出現(xiàn)了問題，將給我們的身體帶來非常大的傷害，我們要懂得保護(hù)好自己的肝臟，而我們的腎臟對于人體的作用也是非常明顯的，補(bǔ)肝益腎丸不但對于肝臟有益而且還能有利于腎臟。
補(bǔ)肝益腎丸是采用了五味子搭配上白術(shù)以及熟地黃和干地黃等中藥制作而成的，補(bǔ)肝益腎丸有非常好的補(bǔ)腎虛以及保護(hù)肝臟的功效，所以我們要善于利用補(bǔ)肝益腎丸才行。
【名 稱】補(bǔ)肝益腎丸
【配伍成分】覆盆子、五味子、炮附子、白術(shù)、酸棗仁、干地黃、熟地黃
【成藥性狀】大蜜丸
【主 治】
【使用方法】每日飯前服1丸，溫黃酒送下。
【方?解】覆盆子、五味子、炮附子可益腎臟而固精，補(bǔ)肝虛而明目，益氣生津、補(bǔ)腎寧心;白術(shù)、酸棗仁可補(bǔ)脾胃、堅(jiān)筋骨，安神斂汗，解四肢酸痛濕痹之邪;干、熟地黃則滋陰補(bǔ)血、益精填髓，為治療虛損血衰之良藥。
【針對病癥】本方通過補(bǔ)益肝腎、安神養(yǎng)筋之功效，可治療陽痿、早泄、腰背疼痛以及肝腎虛寒之面色青黃、疲乏無力、兩肋脹滿等癥。
【方源整理】：全國名老中醫(yī)獻(xiàn)方活動方
【注意事項(xiàng)】素體虛寒、畏冷者服此丸甚佳;四肢有熱、體內(nèi)付火者不宜服此丸。
上文我們介紹了什么是補(bǔ)肝益腎丸，我們知道補(bǔ)肝益腎丸的功效和作用是非常明顯的，我們可以采用補(bǔ)肝益腎丸來起到保護(hù)肝臟和腎臟的功效，補(bǔ)肝益腎丸是采用了白術(shù)，熟地黃，生地黃等中藥制作而成的，我們要懂得如何利用補(bǔ)肝益腎丸來為我們服務(wù)。
關(guān)于杜仲的傳說
相傳在很久以前，在四川的一個(gè)深山里，人們過著貧困的生活。這里土地貧瘠，十年九不收，人們難于吃飽肚子，還要辛勤地勞作，所以許多人都得了腰腿疼痛的毛病。有一個(gè)青年人叫李孝，他的父母也得了嚴(yán)重的腰腿疼，連起床都成了問題，又無錢醫(yī)治，十分痛苦。有一年冬天，李孝到山中去砍柴，在深山中遇到了一個(gè)在樹下已經(jīng)凍餓昏迷的老年人。李孝一見急忙上前去救護(hù)，他先用自己的衣服將老人溫暖過來，又取出自己帶來的干糧和水，讓老人吃下。老人漸漸有了力氣，非常感謝這個(gè)年輕人，于是從身旁的樹上剝下一些樹皮來，對他說：你把這些樹皮拿回去，切成細(xì)絲用火炒至焦黃后再煮水喝，有治療腰腿疼痛的奇效。老人說罷變成了一個(gè)鶴發(fā)童顏的仙翁。李孝急忙跪拜在地，請仙翁留下姓名。仙翁手指大樹道：此木生土旁，人中亦平常，扶危去病魔，何需把名揚(yáng)。說完便沒了蹤影。
李孝將藥材帶回家，不但治好了父母之病，也治好了村里腰腿疼的人。人們問這個(gè)藥叫什么，誰也不知道。有個(gè)書生聽說后，想到此木生土旁是個(gè)杜字，人中亦平常是個(gè)仲字，分明是姓杜名仲，于是便將這種藥材稱為杜仲。
中藥杜仲的養(yǎng)生功效
杜仲為杜仲科落葉喬木杜仲的干燥樹皮，在我國大部分地區(qū)均有出產(chǎn)，但主要產(chǎn)于我國的四川、云南、貴州、湖南、湖北等省。2000多年前，我國最早的中藥學(xué)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中就記載杜仲有主腰脊痛，補(bǔ)中益精氣，堅(jiān)筋骨，強(qiáng)志久服輕身不老的功效，以后歷代中醫(yī)藥學(xué)家都對杜仲有所推崇，說明古人已認(rèn)識到杜仲是一個(gè)補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的良藥了。
杜仲的樹皮、樹枝、樹葉均含有杜仲膠，所以折斷時(shí)有銀白色的彈性白絲相連，膠絲多而密，銀白色，富有彈性，可拉至1~3厘米才斷，故有絲連木之稱。杜仲味苦，微臭，嚼之有顆粒感。
杜仲味甘性溫，歸肝、腎經(jīng)，有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、安胎之效，適用于肝腎不足所致的腰膝酸痛、軟弱無力、陽痿尿頻及婦女胎動不安等癥。中醫(yī)認(rèn)為腎主骨生髓，意思是說腎與人體的骨骼與骨髓的狀況有密切關(guān)系。因?yàn)槟I中藏有精氣，腎中精氣能夠化生骨髓，而骨髓能夠滋養(yǎng)骨骼。腎精充盛則骨髓充足，骨髓充足則骨骼得以滋養(yǎng)，人體骨骼就會堅(jiān)韌有力；反之，則會出現(xiàn)腰膝酸痛的癥狀。中醫(yī)還認(rèn)為肝主筋，筋是聯(lián)結(jié)關(guān)節(jié)肌肉，負(fù)責(zé)運(yùn)動的組織，與肝血的滋養(yǎng)有著密切的關(guān)系。肝血充足則筋膜得以滋養(yǎng)，才能強(qiáng)健有力，活動自如；反之，則會出現(xiàn)軟弱無力或肢體麻木的癥狀。杜仲甘溫，有滋補(bǔ)肝腎之功，肝腎得以滋養(yǎng)則筋骨強(qiáng)健有力，故有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的功效，對治療腰膝酸痛有 較好效果。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，杜仲有增強(qiáng)免疫功能的作用，既可增強(qiáng)特異性免疫功能，也能增強(qiáng)非特異性免疫功能。杜仲有抑制機(jī)體過氧化，提高抗氧化酶活性，促進(jìn)皮膚、骨骼和肌肉中蛋白質(zhì)膠原的合成和分解，防止功能的衰退和抗疲勞等作用。杜仲還有良好的降壓作用及降血糖、降血脂、抗炎、抗應(yīng)激及利尿等作用。中醫(yī)：中藥杜仲可治療高血壓
杜仲的服用方法
1.中老年人肝腎不足所致的腰膝酸痛，肢體軟弱無力：（1）炒杜仲10克，川續(xù)斷10克，水煎服，每日早晚服，10天為一療程，有強(qiáng)筋健骨、壯腰止痛功效。（2）杜仲100克，白酒500毫升，將杜仲放入白酒中浸泡15天后，每日早晚服20％~％30毫升，有強(qiáng)腰止痛的功效。（3）杜仲60克，川芎30克，虎杖30克，白酒500毫升，將三味中藥放入白酒中浸泡15天后服用，有強(qiáng)腰補(bǔ)腎、舒筋活血的功效。（4）杜仲50克，懷牛膝30克，狗脊30克，白酒500毫升，服用方法同前，有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰止痛的功效。（5）用杜仲15克，豬腎1只，調(diào)料少許，將豬腎切開，剔去中間的白色筋膜，洗凈切片，先將杜仲加水煎煮半小時(shí)，再放入豬腎及調(diào)料，燉煮半小時(shí)，食肉喝湯。有補(bǔ)肝腎、健筋骨、止腰痛的功效。（6）杜仲10克，五味子10克，羊腎2只，服用方法同上，有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝的功效。（7）杜仲10克，枸杞子10克，栗子10枚，大米100克，有滋補(bǔ)肝腎、益氣健脾的功效。壯腰健腎藥膳：杜仲牛骨湯
2.中老年人高血壓?。海?）杜仲葉15克，白菊花10克，用開水浸泡，代茶飲，有清肝明目、降低血壓的功效。（2）杜仲葉15克，夏枯草10克，水煎1小時(shí)，取藥液代茶飲，有較好的降血壓作用。（3）單用炒杜仲或杜仲葉水煎代茶飲，即有降血壓的功效。
3.中老年人高血壓兼有高脂血癥：（1）杜仲10克，山楂5克，水煎代茶飲，有降血壓、降血脂的功效。（2）杜仲葉15克，決明子10克，制首烏10克，水煎代茶飲，有降血壓、降血脂、潤腸通便的功效。（3）杜仲葉15克，銀杏葉10克，水煎代茶飲，有降血壓、降血脂、活血化淤的功效。
注意事項(xiàng)：1.杜仲屬溫補(bǔ)藥物，有陰虛火旺者忌用。2.由于杜仲有降低血壓的作用，低血壓患者禁用。3.對杜仲過敏者禁用
? ? 肝不好，腎不好，怎么辦呢？吃藥是首要，但是藥吃多了，會有很多的副作用；食療，也是養(yǎng)肝護(hù)腎的一個(gè)辦法。那還有其他辦法嗎?當(dāng)然是有的，那就是喝茶。茶在我國可以稱為是一種文化，喝不同的茶具有不同養(yǎng)生的功效，當(dāng)然也有養(yǎng)肝益腎的茶，那養(yǎng)肝益腎茶有哪些呢?下面就給大家介紹一下。
白菊花茶：
春季多伴有肝火旺盛的表現(xiàn)，白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效，對于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝;
金銀花茶：
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選。
另外，決明子、紅棗、枸杞子茶有助于肝臟排毒，使身體的氣血通暢，而紅棗有補(bǔ)元?dú)夂蜐櫮w作用，對體質(zhì)虛冷的女性朋友有益氣活血的功效，具有抵御春寒和養(yǎng)血護(hù)肝有雙重的效果。而菊花有清肝熱、抗病毒、養(yǎng)肝補(bǔ)腎的功效，甘草具有益氣養(yǎng)脾、清熱解毒的作用，再搭配上枸杞子可起到保肝護(hù)目的作用。
以上給大家介紹的就是兩款養(yǎng)肝益腎茶，這兩款茶均為花茶?；ú枨逍滤囊纾肟谇逄?，味道獨(dú)特，相信很多朋友都會很喜歡。白菊花和金銀花平常都可以在超市或藥店買到，大家不妨多買些放于家里，有空常常泡來喝，對肝腎都有一定的益處。
補(bǔ)肝腎的食物有哪些你們都了解嗎?腎和肝都是人們身體比較重要的器官，所以保證它們的健康，是我們應(yīng)該做的。很多人都不知道的是，有些看似不起眼的食物竟然是春季保肝益腎的良藥。想知道保肝護(hù)肝的方法以及補(bǔ)腎的食物有哪些嗎?那就一起來看看吧。
食療方一直比較受歡迎，補(bǔ)肝益腎也不例外，都可以通過食療方來解決，下面就來仔細(xì)說說。
春季補(bǔ)肝益腎食療
槐花芝麻餅
原料
槐花200克，嫩豆腐100克，干淀粉30克，芝麻粉50克，生姜末10克，植物油500毫升，精鹽、味精各適量。
制法
1.將槐花加精鹽、味精腌片刻。
2.嫩豆腐切成末放在槐花瓣中，加生姜末和干淀粉拌勻。
3.然后就可以把它們?nèi)喑梢粋€(gè)個(gè)的小團(tuán)子，滾上一層芝麻粉，再按成圓餅，放在油鍋中煎炸即成。
功效
補(bǔ)益肝腎，滋陰潤燥。
豌豆苗豆腐湯
原料
豆腐250克、豌豆苗50克，醬油、芝麻醬、花椒油、紅油、麻油、雞精、白糖、精鹽各適量。
制法
將豆腐切成小碎塊，與豌豆苗一道入鍋，加入調(diào)料即成。
功效
護(hù)肝開胃，健脾補(bǔ)氣。
除了上面說的這幾種補(bǔ)肝益腎效果很好的食療方，其實(shí)生活中還有一些食療方同樣有此功效。
補(bǔ)肝益腎食療
冬蟲夏草淮山藥鴨湯
材料
蟲草15克，淮山藥20克，鴨一只。
膽囊切除對于現(xiàn)在人來說是比較常見的情況了，很多人會因?yàn)槟懩页霈F(xiàn)疾病而選擇切除，那么大家知道膽囊切除后的飲食是什么呢，膽囊切除后綜合征有哪些呢，膽囊切除手術(shù)是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
膽囊的功能是儲存和濃縮膽汁，以便在食用后的膽汁進(jìn)入十二指腸，幫助消化。膽囊切除術(shù)后，膽汁是不是一個(gè)儲存場所，但隨著時(shí)間的推移，膽管可以代償性擴(kuò)張，部分替代膽囊的作用。但是，膽總管不具有濃縮膽汁的能力，能夠消化薄膽汁中的脂肪，對某些。食用脂肪食品后消化不良的患者。
在生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)
1、術(shù)后要控制動物油。肥肉等油膩食品，食物中的脂肪量應(yīng)逐漸增加。烹調(diào)方法以蒸、燉、煮、燴為主，忌食油炸、油煎食物。經(jīng)常吃適量植物油，這不但可使飲食更加可口，增進(jìn)食欲，而且還有一定的利膽作用。
2、在食物選擇上，主食最好米面搭配、粗細(xì)混食，副食品宜采用動物瘦肉、魚、蛋、豆制品等。由于膽囊切除后，礦物質(zhì)及脂溶性維生素的吸收受到了一定影響，故平時(shí)飲食中需多吃綠葉蔬菜和水果，同時(shí)增加植物纖維素，促進(jìn)廢物的排出。此外，含脂肪多的食品如花生、核桃、芝麻等均宜少吃。
3、日常飲食要規(guī)律，避免吃和喝太多。煙、酒、辣椒和一些芳香的香料應(yīng)該盡可能地限制。
4、生活作息規(guī)律，切忌生氣著急，飯后多散步，保證充足的睡眠時(shí)間。
膽囊切除后的食療方
山藥大棗粥
用料
山藥150克，大棗9枚，大米100克。
制法
1、將山藥洗凈，去皮，切成小塊;大棗、大米去雜，洗凈，備用。
2、適量的水，加紅棗、粥，加山藥塊五成熟，再煮至熟粥。
用法
每日1次-2次，可長期食用。
功效
山藥有健脾益肺、滋腎固精等功效。大棗有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)血安神等功效。
主治
脾胃虛弱所致的消化不良，膽囊切除術(shù)后腹脹、腹痛。
枸杞子
性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
護(hù)肝注意事項(xiàng)
飲食護(hù)肝
飲食護(hù)肝一是優(yōu)選食物供足養(yǎng)分，滿足肝臟的各項(xiàng)生理需求;二是注意食品衛(wèi)生，防止細(xì)菌、病毒入侵肝臟。
營養(yǎng)學(xué)家告訴我們，人體需要的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物元素等五大類養(yǎng)分，也正是肝臟所必需的。不過，肝臟對蛋白質(zhì)、碳水化合物以及維生素需求較多，而脂肪過量有引起脂肪肝之虞，必須適當(dāng)限制。
為此，建議你將以下細(xì)節(jié)貫穿于每天的食譜中。
奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量優(yōu)質(zhì)蛋白。
適當(dāng)食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的單糖與雙糖類食物，以增加肝糖原儲備。
酵母富含B族維生素，不可冷落。
山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時(shí)吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時(shí)加入山楂，既調(diào)味，又能幫助消化。
綠茶清熱解毒、消食解膩;菊花平肝明目;玫瑰花舒肝解郁。常飲這類茶水有益護(hù)肝。
枸杞滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。
常吃核桃仁、開心果之類的堅(jiān)果，以疏肝理氣、緩解焦慮。
有面色發(fā)黃、睡不好覺等肝氣不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝臟，以收到以肝養(yǎng)肝的效果。
忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。
清除食物污染，包括蔬菜、瓜果的農(nóng)藥殘留;某些食品添加劑，如面粉增白劑、防腐劑;熏烤食物及變質(zhì)食物，如爛姜、發(fā)紅的元宵、長芽的土豆等。
對策
盡量選購農(nóng)藥污染輕或不用農(nóng)藥的蔬菜，并多用清水清洗。吃瓜果削皮。盡量少吃或不吃含添加劑的食品，如罐頭等。遠(yuǎn)離熏烤與變質(zhì)食物。
多喝白開水。白開水要保持新鮮，每天3~4次，每次1小碗。白開水可增加循環(huán)血量，增進(jìn)肝細(xì)胞活力，有利于代謝廢物的排除而收到護(hù)肝之效。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的它們是春季保肝益腎的良藥，你們都了解了吧。這對于不明白吃什么能夠補(bǔ)腎益肝的人來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的保肝護(hù)肝的方法以及補(bǔ)腎的食物有哪些，感興趣的可以去做些吃一吃。
做法
1.將鴨、蟲草、淮山藥放入鍋內(nèi)隔水燉熟。
2.加點(diǎn)調(diào)味即可。每周可食用一兩次。
功效
滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
豬腰黑木耳湯
材料
豬腰，鹽，木耳，瘦肉。
做法
1.剖開豬腰，去除白筋，用清水浸泡30分鐘;撈起切大塊，用適量鹽抹勻，腌10分鐘后將鹽洗凈。
2.木耳用溫水泡發(fā)，去蒂，洗凈備用;紅棗洗凈，拍扁去核;瘦肉洗凈，切大塊，汆水撈起。
3.煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。
功效
連湯帶渣一起食用，補(bǔ)腎強(qiáng)腰，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)肝提神，增加乳汁。特別適合脾虛氣弱、四肢乏力人士和產(chǎn)婦食用。
補(bǔ)腎養(yǎng)肝的食物
山藥
性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固者，均宜常食多食。
唐代食醫(yī)孟詵曾說：山藥利丈夫，助陰力?！度杖A諸家本草》記載：山藥助五臟，主健忘。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
胡桃仁
能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：胡桃能入腎固精。
《普濟(jì)方》中記載：胡桃治水弱火強(qiáng)，精自溢出。這又說明對于心腎不交、陰虛火旺者亦宜?！队幵悍健分薪榻B：胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。
豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補(bǔ)腎，凡腎虛者宜食之。李時(shí)珍在《本草綱目》中說：豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，生精髓?，F(xiàn)代《四川中藥志》中亦載：豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛。
黑米
具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
身體虛弱的癥狀，每個(gè)人都不一樣。但是大家心里應(yīng)該都有數(shù)，需要自己多注意，好好調(diào)理才行。調(diào)理身體要從方方面面去注意，生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣等等。這里小編介紹百補(bǔ)酒給大家，百補(bǔ)酒的功效就是主治身體虛弱、多汗等癥的，來看百補(bǔ)酒的用法。
配方
鹿角(蹄)120g，知母40g，黨參30g，懷山藥(炒)、茯苓、炙黃芪、芡實(shí)、枸杞子、菟絲子、金櫻子肉、熟地黃、天冬、楮實(shí)子各24g，牛膝18g，麥冬、黃柏各12g，山茱萸、五味子、龍眼肉各6g，白酒6000mL，蔗糖630g。
制法
將前十九味切碎，置容器中，用白酒分2次密封浸泡，第1次30日，第2次15日，傾取上清液，濾過;另將蔗糖制成單糖漿，待溫，緩緩兌入上述濾液中，攪勻，靜置，濾過，儲存待用。
功效
補(bǔ)氣血，益肝腎，填精髓。
主治
身體虛弱，多汗，腰膝無力，頭暈?zāi)垦５取?/p>
用法
口服。每次服30～60mL，日服2次。
附記
引自《藥酒匯編》。驗(yàn)之臨床，確有良效。
身體虛弱怎么調(diào)理最好
身體虛弱是指具有抑制、偏寒、多靜等特點(diǎn)的體型類型。體質(zhì)特征為形體適中或偏胖，但較弱，容易疲勞;面色偏白而欠華;食量較小，消化功能一般;平時(shí)畏寒喜熱，或體溫偏低;唇舌偏白偏淡，脈多遲緩;性格內(nèi)向，喜靜少動;精力偏弱，動作遲緩，反應(yīng)較慢。容易生病。體質(zhì)虛寒實(shí)際就是中醫(yī)講的陽虛證，如果夜尿多是腎陽虛，如果大便不成形，一天二三次且形體偏瘦。
飲食調(diào)養(yǎng)，身體虛弱的人不宜吃
性質(zhì)寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨等。
味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運(yùn)化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。尤其是螃蟹，千萬不要貪吃!
身體虛弱的人宜吃
性溫味甘辛，具有健脾補(bǔ)氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖、桃子等。羊肉可以多吃一點(diǎn)，會很有幫助。
休息要好
按時(shí)休息，晚上911時(shí)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。晚間11時(shí)凌晨1時(shí)，肝的排毒時(shí)間，需在熟睡中進(jìn)行。凌晨13時(shí)，膽的排毒時(shí)間，需在熟睡中進(jìn)行。凌晨35時(shí)，肺的排毒時(shí)間。此即為咳嗽的人在這段時(shí)間咳的最劇烈，因排毒動作 已走到肺;不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢物的排除。凌晨57時(shí)，大腸的排毒時(shí)間，應(yīng)上廁所排便。凌晨79時(shí)，小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者做好早吃，在6：30前，養(yǎng)生者在7：30前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9時(shí)吃都比不吃好。
適度鍛煉
1、慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個(gè)部位活動起來，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動過度，高強(qiáng)度的運(yùn)動，大量的出汗，會發(fā)泄陽氣，起到相反的作用。
2、有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。
3、不要進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動，尤其是不要大量出汗。體質(zhì)虛汗的人，出汗之后更容易被寒氣入侵。
結(jié)語：有關(guān)百補(bǔ)酒的功效和用法，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對百補(bǔ)酒已經(jīng)有了一定的認(rèn)識了。百補(bǔ)酒從名字就能看出，是幫助我們滋補(bǔ)身體的。身體虛弱的人喝百補(bǔ)酒對身體特別好，有關(guān)身體虛弱如何調(diào)理，上述也有介紹，希望大家多多注意。
