草莓桑葚汁——清熱潤燥生津潤腸
立秋女性養(yǎng)生潤燥。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！正確有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“草莓桑葚汁——清熱潤燥生津潤腸”，希望能對您有所幫助，請收藏。
食物的種類是有很多的，不同的食物營養(yǎng)價值也是不一樣的。桑葚大家都吃過的吧，一般在春季的時候才生產(chǎn)的，桑葚味道甘甜，而且有著特別的味道，桑葚一般做甜品或者是飲品比較多，今天介紹草莓桑葚汁的做法。
草莓桑葚汁
食療功效:清熱潤燥、生津潤腸、健脾和胃
營養(yǎng)價值:維生素C、糖類、B族維生素、多種礦物質(zhì)、果膠、纖維素
適宜人群:一般人均可食用，尤其是老人腸燥火習慣性便秘者
所需材料
主要食材包菜、蘋果、草莓、桑葚、冰塊
做法
1將包菜洗凈，葉子撕碎卷成卷;桑葚洗凈備用。
2草莓洗凈，去蒂，對切備用;蘋果洗凈，取半個。
3將上述材料放入榨汁機內(nèi)榨成汁即可。
功效與作用
包菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強壯筋骨、清熱利水的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預防感冒的功效。草莓具有潤腸排毒、明目養(yǎng)肝、清熱去火、補血健脾、滋潤皮膚和利尿消腫的功效。桑葚具有補血滋陰、生津潤燥、健脾養(yǎng)胃、潤腸排毒的功效。包菜蘋果草莓桑葚汁此蔬果汁具有清熱潤燥、生津潤腸、健脾和胃的功效。桑葚和一些水果榨汁一起飲用的話可以有清熱去火的作用，而且還可以潤腸排毒的哦，對于美容肌膚啊健脾養(yǎng)胃啊有一定的效果和好處的哦。
關(guān)于草莓桑葚汁的做法，大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，具有清涼解暑的作用，適合春夏季食用，而且還可以排毒養(yǎng)顏，促進代謝，-清熱潤燥生津潤腸健脾胃，是人們都喜歡吃的一種飲品哦，趕緊行動起來吧。
Ys630.com相關(guān)知識
食物的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)物質(zhì)是不一樣的，我們應該合理的利用一些食物，相互搭配這樣可以起到保健的作用。卷心菜大家都很熟悉，如何吃比較好呢，榨汁也不錯，來看看卷心菜桑葚汁的做法。
卷心菜桑葚汁
食療功效:清熱潤燥、生津潤腸、健脾和胃
營養(yǎng)價值:維生素C、糖類、B族維生素、多種礦物質(zhì)、果膠、纖維素
適宜人群:一般人均可食用，尤其是老人腸燥火習慣性便秘者
卷心菜桑葚汁所需材料
主要食材包菜、蘋果、草莓、桑葚、冰塊
做法
1將包菜洗凈，葉子撕碎卷成卷;桑葚洗凈備用。
2草莓洗凈，去蒂，對切備用;蘋果洗凈，取半個。
3將上述材料放入榨汁機內(nèi)榨成汁即可。
功效與作用
包菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強壯筋骨、清熱利水的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預防感冒的功效。草莓具有潤腸排毒、明目養(yǎng)肝、清熱去火、補血健脾、滋潤皮膚和利尿消腫的功效。桑葚具有補血滋陰、生津潤燥、健脾養(yǎng)胃、潤腸排毒的功效。包菜蘋果草莓桑葚汁此蔬果汁具有清熱潤燥、生津潤腸、健脾和胃的功效。這樣的一道飲品可以有排毒潤腸的作用，還可以滋潤肌膚，可以有利尿消腫的效果，同時也可以健脾養(yǎng)胃的哦，大家可以經(jīng)常食用，可以強壯筋骨。
卷心菜桑葚汁的做法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物補給可以讓你的皮膚變得更加的白皙透亮，清熱潤燥潤腸通便健脾胃，是很不錯的美容養(yǎng)顏的好食材，平時大家可以放心的食用，趕緊試試看吧。
春季吃什么最健康?很多人都在問這個問題，春季要適應這個季節(jié)的食物，要注意清熱去火，春季容易上火，容易出現(xiàn)腸胃的問題，所以養(yǎng)胃助消化成了前提，桑葚汁大家喝過嗎，今天就來看看包菜蘋果草莓桑葚汁的制作。
包菜蘋果草莓桑葚汁
包菜蘋果草莓桑葚汁所需材料
主要食材包菜 ( 70克 )蘋果 ( 半個 )草莓 ( 120克 )桑葚 ( 60克 )輔助佐料冰塊 ( 適量 )
包菜蘋果草莓桑葚汁的做法
1將包菜洗凈，葉子撕碎卷成卷;桑葚洗凈備用。
2草莓洗凈，去蒂，對切備用;蘋果洗凈，取半個。
3將上述材料放入榨汁機內(nèi)榨成汁即可。
包菜蘋果草莓桑葚汁的功效與作用
包菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強壯筋骨、清熱利水的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預防感冒的功效。草莓具有潤腸排毒、明目養(yǎng)肝、清熱去火、補血健脾、滋潤皮膚和利尿消腫的功效。桑葚具有補血滋陰、生津潤燥、健脾養(yǎng)胃、潤腸排毒的功效。包菜蘋果草莓桑葚汁此蔬果汁具有清熱潤燥、生津潤腸、健脾和胃的功效。春季飲用這樣的飲品不僅可以補充豐富的維生素，而且還可以保持肺部的健康，減少肺部燥熱的問題，而且還有健脾養(yǎng)胃的作用，幫助消化，增強食欲，能夠排毒養(yǎng)顏，適合各類的人群飲用，平時的時候可以選擇這樣的飲品。
關(guān)于包菜蘋果草莓桑葚汁的制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，包菜是大家都喜歡吃的一種蔬菜，具有養(yǎng)胃健脾的作用，搭配蘋果桑葚具有補血滋陰的功效。
桑葚大家都愛吃，春季是吃桑葚的好季節(jié)，這個時候桑葚成熟，口感酸甜，而且還可以補充豐富的微量元素，比如說豐富的鐵質(zhì)維生素是很多的，草莓和桑葚可以一起吃，可以有生津潤腸的作用，來看看這款草莓桑葚汁的制作，可以健脾胃，還能解渴。
營養(yǎng)價值:
維生素C、糖類、B族維生素、多種礦物質(zhì)、果膠、纖維素
適宜人群:
一般人均可食用、尤其是老人腸燥火習慣性便秘者
草莓桑葚汁
所需材料
包菜70克、蘋果半個、草莓120克、桑葚60克冰塊適量
草莓桑葚汁的做法
1、將包菜洗凈，葉子撕碎卷成卷;桑葚洗凈備用。
2、草莓，蘋果都洗干凈了，然后切成片備用，蘋果半個就可以了。
3、將上述材料放入榨汁機內(nèi)榨成汁即可。
草莓桑葚汁的功效與作用
包菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強壯筋骨、清熱利水的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預防感冒的功效。草莓具有潤腸排毒、明目養(yǎng)肝、清熱去火、補血健脾、滋潤皮膚和利尿消腫的功效。桑葚具有滋陰補血的作用，而且也可以清熱解毒滋陰潤燥，對于健脾胃有一定的好處，而且也可以有潤腸通便的效果，是不錯的養(yǎng)生保健飲品，對于強身健體有好處，這樣的搭配方法還有健脾和胃的功效。
這道美味的草莓桑葚汁，你不妨嘗試一下，口感好，而且做法也很簡單，準備幾種水果就搞定了，這些水果和蔬菜一起搭配的話，可以有清熱解毒去火的作用，對于補血健脾胃有一定的好處，而且也可以有滋陰的作用，這樣的保健飲品，你怎么能少?
桑葚大家都吃過的吧，是一種黑色的水果，具有很好的滋補的作用。桑葚子的補腎效果是不錯的呢。桑葚可以直接食用，也可以做很多的甜品哦，含有的糖分啊還有礦物質(zhì)比較多，今天介紹草莓桑葚汁的做法，可以有生津潤腸的作用。
營養(yǎng)價值:
維生素C，糖類，B族維生素，多種礦物質(zhì)，果膠，纖維素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其是老人腸燥火習慣性便秘者
所需材料
包菜70克、蘋果半個、草莓120克、桑葚60克、冰塊適量
做法
1將包菜洗凈，葉子撕碎卷成卷;桑葚洗凈備用。
2草莓洗凈，去蒂，對切備用;蘋果洗凈，取半個。
3將上述材料放入榨汁機內(nèi)榨成汁即可。
功效與作用
包菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、強壯筋骨、清熱利水的功效。蘋果具有排毒、生津止渴、清熱除煩、健胃消食和預防感冒的功效。草莓具有潤腸排毒、明目養(yǎng)肝、清熱去火、補血健脾、滋潤皮膚和利尿消腫的功效。桑葚具有補血滋陰、生津潤燥、健脾養(yǎng)胃、潤腸排毒的功效。此蔬果汁具有清熱潤燥、生津潤腸、健脾和胃的功效。這些水果一起搭配的話可以有潤腸的作用，可以有排毒效果，同時也可以有補血的效果，對于女性滋補來說是不錯的選擇，還可以有利尿消腫的效果的呢，具有很好的健脾胃潤燥的效果，是可以有排毒減肥的效果哦。
草莓桑葚汁的制作是很簡單的，可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，還可以有補腎健腦的作用和功效哦，平時的時候大家可以放心的飲用，可以有很好的健脾胃的效果，同時也可以排毒潤腸的哦，是不錯的一道飲品，適合多種的人群。
桑葚是非常好的一種食物了，它的味道是很出色的了，口感也是很獨特的了，因此就讓很多人都非常的喜歡吃桑葚了，不過一般人都是會選擇直接的吃桑葚了，其實桑葚是可以烹飪成很多種美味的了，吃法是很多的了，下面就讓我們給大家推薦桑葚青梅楊桃汁的做法吧。
桑葚青梅楊桃汁的材料
桑葚、青梅、楊桃、冷開水。
桑葚青梅楊桃汁的做法
將桑葚洗凈;青梅洗凈，去皮;楊桃洗凈后切塊。將所有原材料放入果汁機中攪打成汁即可。楊桃只需要削掉較薄的菱即可，不用把所有的菱都削掉。
桑葚青梅楊桃汁的功效
桑葚：具有補血滋陰、生津潤燥、健脾養(yǎng)胃、潤腸排毒的功效，我們經(jīng)常的吃這種食物能夠起到養(yǎng)生功效是非常出色的了，能夠幫助我們有效的滋陰潤燥，而且還可以幫助我們有效的清熱了，在干燥的春季很適合吃些桑葚了哦。
青梅：具有消除疲勞、消除疲勞、改善腸胃功能、保護肝臟、抗菌、驅(qū)蟲、延緩衰老的功效，這是非常好的一種水果了，能夠幫助我們清熱生津哦。
楊桃：具有清熱生津、利水解毒、生津消煩、醒酒、助消化的功效。
這道桑葚青梅楊桃汁就可以完美的把這幾款食物搭配在一起吃了，它們的功效都是很出色的了，可以幫助我們有效的清熱生津了，還能夠幫助我們潤燥滋陰哦，這對于我們現(xiàn)代人來說無疑是很有意義的了，不要錯過哦。
這就是我們給大家推薦的這款美味的桑葚青梅楊桃汁的做法了，我們可以發(fā)現(xiàn)這道桑葚青梅楊桃汁的做法是比較簡單的了，我們可以在家里就自己制作著吃了，它的功效好處特別的多，是可以幫助我們有效的清熱生津，還能夠潤燥滋陰。
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