黑枸杞補(bǔ)腎效果怎么樣補(bǔ)腎陰還是腎陽(yáng)
怎么補(bǔ)腎養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“黑枸杞補(bǔ)腎效果怎么樣補(bǔ)腎陰還是腎陽(yáng)”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
導(dǎo)讀：黑枸杞補(bǔ)腎效果怎么樣補(bǔ)腎陰還是腎陽(yáng)大家現(xiàn)在都非常喜歡養(yǎng)生保健，但是很多人還不知道補(bǔ)腎的效果非常好，可以說(shuō)比紅枸杞的補(bǔ)腎效果還要好黑。枸杞的功效與作用和紅枸杞是有差別和差異的，那么今天小編就給大家講一下黑枸杞補(bǔ)腎效果到底怎么樣好不好?
黑枸杞的基礎(chǔ)功效是味甘性平，其主要的功能是增強(qiáng)免疫力抗疲勞補(bǔ)腎益精，生津止渴，改善睡眠養(yǎng)肝明目。在我國(guó)，黑枸杞生長(zhǎng)在我國(guó)的西北方，是西北特有的一種保養(yǎng)植物有很多人并不了解這種黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它不僅可以緩解我們身心疲憊的身體還可以有很多的功效和作用，其中最主要的功效和作用就是補(bǔ)腎，對(duì)男性來(lái)說(shuō)。
有一朋友經(jīng)常早晚喝黑枸杞水，本來(lái)頭發(fā)很少的，現(xiàn)在慢慢的也漲了起來(lái)，因?yàn)槟I是頭發(fā)的根源，如果腎不好，頭發(fā)會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)斷發(fā)土地等癥狀，但是經(jīng)常服用了黑枸杞，之后慢慢頭發(fā)也長(zhǎng)起來(lái)了。由此可見(jiàn)，補(bǔ)腎從表面上就可以看出來(lái)人的頭發(fā)的多少很濃密，直接就能看到腎健康狀況。
為什么黑枸杞會(huì)有如此之功效呢?這主要還是黑枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分比較多。黑枸杞富含蛋白質(zhì)枸杞多糖維生素和微量元素等多種的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)它還含有豐富的天然原花青素，而花青素具有抗氧化抗衰老的作用，所以我們?cè)陲嬘煤阼坭綍r(shí)引用的其實(shí)就是花青素。
由上述可以看出，黑枸杞的補(bǔ)腎作用其實(shí)就是花青素的補(bǔ)腎作用，而花青素的抗氧化性能有效的消除體內(nèi)的自由基，達(dá)到延緩衰老抗氧化等功效。但是，雖然黑枸杞有強(qiáng)強(qiáng)的保健作用，但是也不能過(guò)量食用，中國(guó)有句古話是藥三分毒，所以補(bǔ)品我們還要注意適量的方法。
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苦蕎補(bǔ)腎陰還是腎陽(yáng)
1、苦蕎補(bǔ)腎陰還是腎陽(yáng)
苦蕎補(bǔ)腎陰還是腎陽(yáng)呢?答案是苦蕎補(bǔ)腎陽(yáng)。苦蕎黃酮治療,發(fā)現(xiàn)能顯著增加去卵巢大鼠陰道涂片中上皮細(xì)胞數(shù)量,以有核上皮細(xì)胞為主,對(duì)子宮和腎上腺重量有增加趨勢(shì),對(duì)子宮、陰道有一定的改善作用。說(shuō)明苦蕎類黃酮具有弱雌激素樣作用。苦蕎即苦蕎麥,學(xué)名韃靼蕎麥名蕎葉七、野蘭蕎、萬(wàn)年蕎、 菠麥、烏麥、花蕎。比甜蕎即蕎麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高出很多。特別是生物類黃酮的含量是蕎麥的13.5倍。
2、苦蕎的功效
苦蕎糖醇可在人體腸道微生物的作用下降解 D—手性肌醇,提高胰島素的敏感性,從而降低動(dòng)物和人體的血糖、血脂水平。2,4—二羥基順式肉桂酸:含有抑制 皮膚生成黑色素物質(zhì),可預(yù)防老年斑和雀斑。蛋白質(zhì)阻礙酶:有阻礙白血病細(xì)胞的增殖作用?？?慢)消化淀粉有阻止血糖快升和減肥的作用。
3、苦蕎的副作用
苦蕎可以輔助調(diào)節(jié)胃酸過(guò)多癥狀,但苦蕎偏寒性,所以胃寒或者有胃病的人群過(guò)多食用,會(huì)造成反酸腹瀉的現(xiàn)象。少部分人群食用蕎麥?zhǔn)称泛髸?huì)引起皮膚搔癢、頭暈、哮喘等過(guò)敏癥狀,所以黑苦蕎過(guò)敏史者謹(jǐn)慎食用?？嗍w莖、葉、花、果天然原料中自身所含蘆丁,可能有降血壓、降血糖、降血脂作用,低血壓、低血糖及嚴(yán)重體型瘦弱病人請(qǐng)謹(jǐn)慎食用。由于苦蕎麥性寒,所有也有很多人無(wú)福消受,尤其是那些胃寒的人、有胃病的人,容易腹瀉和反酸的人,最不適宜食用苦蕎麥了。
苦蕎的抗癌作用
在防癌食物名單中,苦蕎一直名列前茅,苦蕎中的有益物質(zhì)可提煉成防癌抗癌藥,對(duì)于治療癌癥效果非常好,且副作用小?？嗍w對(duì)抗癌藥物中的毒副作用有明顯解毒效果,癌癥病人在服用抗癌藥柔紅霉素的同時(shí)多食用苦蕎,能大大提高其療效。除了防癌抗癌,苦蕎還有很多保健功效,可謂“超級(jí)飲品”。難怪稱苦蕎為“長(zhǎng)生不老的保健食品”,是“21世紀(jì)人類自己能種植的靈丹妙藥”,把苦蕎食品當(dāng)作健康長(zhǎng)壽的一大秘訣。
苦蕎麥中含有其它谷類作物缺乏的硒,硒元素有抗氧化和調(diào)節(jié)免疫功能,在人體內(nèi)可與金屬相結(jié)合形成一種不不變的“金屬硒卵白”復(fù)合物,有助于排除體內(nèi)的有毒物質(zhì)(如鉛、汞、鎘等)。硒是世界衛(wèi)生組織確定的人體必需的微量元素,而且是該組織今朝認(rèn)定的防癌抗癌元素。國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究證實(shí):人體缺硒會(huì)造成重要器官的機(jī)能失調(diào),人體有40多種疾病與飲食缺硒有關(guān)。
苦蕎的降血糖作用
苦蕎麥性味苦、平、寒,有益氣力,續(xù)精神,利耳目,有降氣寬腸健胃的作用。現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)觀察表明,苦蕎麥粉及其制品具有降血糖、高血脂,增強(qiáng)人體免疫力的作用,對(duì)糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風(fēng)等病人都有輔助治療作用。這些作用都與苦蕎麥中含有的營(yíng)養(yǎng)成分有關(guān)?？嗍w麥中含有黃酮類物質(zhì),其主要成分為蘆丁。蘆丁含量占總黃酮的70%-90%,蘆丁又名蕓香甙、維生素p,具有降低毛細(xì)血管脆性,改善微循環(huán)的作用,在臨床上主要用于糖尿病、高血壓的輔助治療。
苦蕎麥屬蓼科雙子葉植物,俗稱苦蕎,學(xué)名韃靼蕎麥。苦蕎麥喜涼爽,耐瘠薄,多生長(zhǎng)在高寒山區(qū),籽粒供食用。它在世界上主要分布在我國(guó)西南山區(qū),四川省涼山彝族自治州是苦蕎麥的主要產(chǎn)區(qū)和起源地之一。彝族同胞長(zhǎng)期以苦蕎麥為主食,身體健壯,肌膚紅潤(rùn),很少有人患有高血壓。
栗子的很多功能，包括食用功能和藥用功能，大家都熟悉，但是除了這些，大家是否知道多吃栗子還能幫助補(bǔ)腎呢？其實(shí)科學(xué)證明栗子對(duì)于補(bǔ)腎是很有幫助的，能夠幫助促進(jìn)改善腎功能。但是補(bǔ)腎也分為補(bǔ)腎陰和補(bǔ)腎陽(yáng)。因此，很多人在通過(guò)栗子補(bǔ)腎時(shí)，很是在意這一點(diǎn)。那么，栗子補(bǔ)腎陰還是腎陽(yáng)呢？
腎陽(yáng)虛一般的癥狀如畏寒、肢冷、小便清長(zhǎng)、面色晃白、性欲減退、陽(yáng)痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。腎陰虛一般的癥狀如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。 板栗味甘性溫，是補(bǔ)腎陽(yáng)虛的食療佳品。
從藥用方面來(lái)說(shuō)，栗果是補(bǔ)腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效?，F(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)指出，栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，保證機(jī)體基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱。因而，栗子具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用。冬天吃栗子 生吃熟吃都補(bǔ)腎。生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見(jiàn)出血癥。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫(yī)臨床證明有一定療效。
板栗味甜性溫，可炒可煮，有和胃健脾的功效?，F(xiàn)在由于生活條件改善，家長(zhǎng)對(duì)小兒的營(yíng)養(yǎng)照料往往過(guò)于精細(xì)，強(qiáng)食、偏食均可導(dǎo)致臨床多見(jiàn)的小兒脾虛證，所謂“脾虛”即指小兒面色無(wú)華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食。
關(guān)于栗子補(bǔ)腎陰還是腎陽(yáng)這個(gè)問(wèn)題，大家可以查看相關(guān)的關(guān)于栗子的介紹和效用來(lái)判斷。根據(jù)上面的介紹，大家可以知道栗子是補(bǔ)腎陽(yáng)虛的有效食品，所以大家有腎陽(yáng)虛的朋友，可以多吃一些栗子來(lái)補(bǔ)腎。除此之外，栗子還能幫助清熱解毒，滋補(bǔ)氣血，活血消腫。
枸杞子是我們非常熟悉的中藥，使用的范圍是極廣的，可以泡茶喝，也可以添加到湯里，也能加到藥材里熬藥。使用的方法有多種，均對(duì)患者的身體有好處，那么枸杞子補(bǔ)腎陽(yáng)還是腎陰呢?根據(jù)枸杞子的功效原理可看出，枸杞最主要的功能是治療肝腎陰虧，同時(shí)還能益精明目，因此食用枸杞子是補(bǔ)腎陰的。
同時(shí)枸杞子還有其它的一些功效：
對(duì)免疫功能的影響
枸杞子多糖對(duì)3H一TdR摻入小鼠脾淋巴細(xì)胞及Ts細(xì)胞的影響：對(duì)3H一TdR摻人脾淋巴細(xì)胞的影響：枸杞多糖(LBp)5mg/kg和10mg/(kg.天)×7天，腹腔注射可明顯提高ConA誘導(dǎo)作用下3H一TdR摻入脾T細(xì)胞值，10mg/kg可使摻入指數(shù)達(dá)到高峰，比對(duì)照組高3倍。而LBp25mg/kg和50mg/kg對(duì)脾T細(xì)胞轉(zhuǎn)化反應(yīng)有明顯抑制作用。表明LBp對(duì)脾T淋巴細(xì)胞增殖效應(yīng)與劑量有密切關(guān)系。
對(duì)脾Ts細(xì)胞功能的影響：采用超適量SRBC免疫(SOI)誘導(dǎo)Ts細(xì)胞法觀察到，供體小鼠脾細(xì)胞中Ts細(xì)胞可使正常免疫小鼠的pFC數(shù)抑制63%，表明SOI法可以誘導(dǎo)出對(duì)抗體生成細(xì)胞產(chǎn)生顯著抑制作用的Ts細(xì)胞。給予供體鼠LBp5mg/(kg.天)×7天后，受體鼠pFC數(shù)比SOI對(duì)照組顯著下降，說(shuō)明此劑量對(duì)Ts細(xì)胞功能有增強(qiáng)作用。當(dāng)劑量增加到25、50mg/kg時(shí)，LBp對(duì)Ts細(xì)胞功能的增強(qiáng)作用明顯下降。
延緩衰老作用
延緩衰老作用：枸杞提取液0.5mg/kg小鼠灌胃，共20日可明顯抑制肝Lpo生成，并使血中谷肽過(guò)氧化物酶(GSH-px)活力和紅細(xì)胞超氧化物歧化酶(SOD)活力提高;人體試驗(yàn)顯示可明顯抑制血清Lpo生成，使血中GSH-px活力增高，但紅細(xì)胞SOD活力未見(jiàn)升高，提示枸杞提取液具有延緩衰老作用。
抗肝損傷
抗肝損傷：甜菜堿鹽酸鹽能使大鼠血清和肝內(nèi)的磷脂明顯增加，對(duì)長(zhǎng)期給予四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及膽固醇升高具有明顯的保護(hù)作用，水溶性提取物亦有類似作用，但稍弱。
枸杞子補(bǔ)腎陽(yáng)還是腎陰呢?專家給出的答案是被腎陰的，食用枸杞子的同時(shí)也有很多禁忌，這與患者的病情有很大的關(guān)聯(lián)，在食用時(shí)可按照自己的習(xí)慣來(lái)，男性則可以用枸杞子泡酒喝，而女性則可以泡茶喝，當(dāng)然食用的方式是不分性別的，大家都可以按照習(xí)慣進(jìn)行選擇，經(jīng)常食用枸杞子對(duì)身體是有利的。
板栗的好處有很多，補(bǔ)腎益氣的作用對(duì)腎很有好處的，補(bǔ)腎陽(yáng)或者是腎虛沒(méi)有具體。板栗是種很好的食物，大家可以多吃尤其是在秋冬季節(jié)用板栗補(bǔ)腎是最好的，板栗的食療功效還不僅僅是補(bǔ)腎，小孩子食欲不振也可采用板栗做成餅給孩子吃。老人食用能延年益壽，板栗是每個(gè)年齡段的人都能吃的。
1.栗子是有補(bǔ)益腎氣的作用，這個(gè)不分腎陰虛和腎陽(yáng)虛，但板栗比較難消化，每天吃5顆以內(nèi)最好，消化功能差的人應(yīng)該更加注意，靠板栗來(lái)補(bǔ)腎作用有限，它屬于一種保健養(yǎng)生，靠的是持之以恒，如果不能常年堅(jiān)持偶爾吃幾天是沒(méi)有效果的。
2腎陰虛的話可以用六味地黃丸，腎陽(yáng)虛的可以用金匱腎氣丸，如果是平常保健的話再建議用食療
3.小攤前的炒板栗讓很多人垂涎三尺，糖炒板栗是大家最常見(jiàn)的一種吃法，口感香味通過(guò)翻炒飄香整條街。挑選栗子的時(shí)候需要觀察，因?yàn)楹芏嗬踝映霈F(xiàn)了發(fā)霉的癥狀，還有的栗子掰開(kāi)有發(fā)霉的情況。
綜上所述板栗真的是很好的食物，只要是板栗煮湯都不需要放其他的作料,放一點(diǎn)點(diǎn)鹽也不要放太多，因?yàn)榘謇踔蠛筇鹞冻鰜?lái)了湯也就是甜的。不需要再放任何的作料去破壞這天然的甜味，板栗的功效給大家做了一個(gè)總結(jié)，好處多多做法多多老少都可以吃。板栗和栆、杏、桃、李、并稱為“五果”對(duì)身體有很大的好處。
黑豆，是我們大家都比較熟悉的，我們也經(jīng)常會(huì)吃，而且，黑豆的做法也比較的多，很多都是我們比較喜歡的，可以做成黑豆粥，味道非常的不錯(cuò)，而且，對(duì)人體也比較的好，可是，黑豆可以補(bǔ)腎嗎？相信大家店鋪比較的想要知道吧！黑豆補(bǔ)腎陽(yáng)還是腎陰呢？大家快來(lái)看看吧！
補(bǔ)腎陰
黑豆的功效
1.預(yù)防便秘
黑豆還能夠幫助腸道蠕動(dòng)，使體內(nèi)脹氣與毒素順利排除，能改善便秘。
2.防止大腦老化
黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉(zhuǎn)成卵磷脂，它是形成腦神經(jīng)的主要成份；黑豆中所含的礦物質(zhì)中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。
3.美容護(hù)發(fā)
黑豆也含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為養(yǎng)顏美容所需之營(yíng)養(yǎng)成分，尤其它含多量的泛酸，對(duì)烏發(fā)不變白也有幫助。
4.預(yù)防動(dòng)脈血管硬化
黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進(jìn)血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內(nèi)含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競(jìng)爭(zhēng)吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過(guò)多膽固醇堆積在體內(nèi)。
5.抗老防衰
黑豆中的維生素E能夠成為體內(nèi)防止氧化的保護(hù)層；黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化活性更好，增強(qiáng)活力。
6.預(yù)防骨質(zhì)疏松
黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結(jié)腸癌，對(duì)防治中老年骨質(zhì)疏松也很有幫助。
究竟黑豆補(bǔ)腎陽(yáng)還是腎陰呢？相信大家在看過(guò)了上文的介紹之后，也已經(jīng)知道了答案了吧！黑豆真的是對(duì)我們非常的好，如果有腎虛的癥狀，一定要積極的去醫(yī)院檢查，不要拖延，不然只會(huì)對(duì)我們的身體造成傷害，大家還要自己的飲食哦！
枸杞是日常生活當(dāng)中常見(jiàn)的一種食物，而且里面還有了多種多樣的維生素，以及還有了眾多的蛋白質(zhì)，枸杞的食用方法是非常簡(jiǎn)單的，但是對(duì)于空氣的功效和作用，卻是很少有人了解。枸杞子是補(bǔ)腎陽(yáng)還是補(bǔ)腎陰呢？那么下面就讓我們一起來(lái)了解一下，枸杞子的功效吧。
? ?枸杞主要是補(bǔ)腎陰虛的。
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)虛生精，用來(lái)入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBp)對(duì)骨髓造血功能和各項(xiàng)細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強(qiáng)作用，能明顯提高機(jī)體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利于活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細(xì)胞的數(shù)量，提高抗體效果。
枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，能夠養(yǎng)肝明目安神，令人長(zhǎng)壽。枸杞的產(chǎn)區(qū)主要集中在西北地區(qū)，寧夏的枸杞最為著名，另外甘肅、青海等地的枸杞品質(zhì)也很高。
枸杞子味甘、性平，具有滋陰補(bǔ)血，益精明目等作用。中醫(yī)常用于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄、遺精、白帶過(guò)多及糖尿病等癥。
枸杞子泡水喝的功效：
滋補(bǔ)肝腎
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
滋補(bǔ)肝腎方：用于因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利，煩熱、盜汗等癥。枸杞子30克，冬蟲(chóng)夏草10克，百合50克，洗凈加水燉開(kāi)，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝500克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
? ?以上就是枸杞子是補(bǔ)腎陽(yáng)還是補(bǔ)腎陰做出的詳細(xì)解答，其實(shí)枸杞子是主要補(bǔ)腎陰的，估計(jì)自己作為一種滋補(bǔ)品你做一種名貴的藥材，它可以起到令人長(zhǎng)壽的作用，還能夠起到養(yǎng)血養(yǎng)肝的作用，所以我們可以去放心的使用，枸杞子是老少皆宜的食物。
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