苦蕎補腎陰還是腎陽
夏季養(yǎng)生補陽還是補陰。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動延生！古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《苦蕎補腎陰還是腎陽》，僅供您在養(yǎng)生參考。
苦蕎補腎陰還是腎陽
1、苦蕎補腎陰還是腎陽
苦蕎補腎陰還是腎陽呢?答案是苦蕎補腎陽。苦蕎黃酮治療,發(fā)現(xiàn)能顯著增加去卵巢大鼠陰道涂片中上皮細(xì)胞數(shù)量,以有核上皮細(xì)胞為主,對子宮和腎上腺重量有增加趨勢,對子宮、陰道有一定的改善作用。說明苦蕎類黃酮具有弱雌激素樣作用。苦蕎即苦蕎麥,學(xué)名韃靼蕎麥名蕎葉七、野蘭蕎、萬年蕎、 菠麥、烏麥、花蕎。比甜蕎即蕎麥的營養(yǎng)價值高出很多。特別是生物類黃酮的含量是蕎麥的13.5倍。
2、苦蕎的功效
苦蕎糖醇可在人體腸道微生物的作用下降解 D—手性肌醇,提高胰島素的敏感性,從而降低動物和人體的血糖、血脂水平。2,4—二羥基順式肉桂酸:含有抑制 皮膚生成黑色素物質(zhì),可預(yù)防老年斑和雀斑。蛋白質(zhì)阻礙酶:有阻礙白血病細(xì)胞的增殖作用。抗(慢)消化淀粉有阻止血糖快升和減肥的作用。
3、苦蕎的副作用
苦蕎可以輔助調(diào)節(jié)胃酸過多癥狀,但苦蕎偏寒性,所以胃寒或者有胃病的人群過多食用,會造成反酸腹瀉的現(xiàn)象。少部分人群食用蕎麥?zhǔn)称泛髸鹌つw搔癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀,所以黑苦蕎過敏史者謹(jǐn)慎食用?？嗍w莖、葉、花、果天然原料中自身所含蘆丁,可能有降血壓、降血糖、降血脂作用,低血壓、低血糖及嚴(yán)重體型瘦弱病人請謹(jǐn)慎食用。由于苦蕎麥性寒,所有也有很多人無福消受,尤其是那些胃寒的人、有胃病的人,容易腹瀉和反酸的人,最不適宜食用苦蕎麥了。
苦蕎的抗癌作用
在防癌食物名單中,苦蕎一直名列前茅,苦蕎中的有益物質(zhì)可提煉成防癌抗癌藥,對于治療癌癥效果非常好,且副作用小。苦蕎對抗癌藥物中的毒副作用有明顯解毒效果,癌癥病人在服用抗癌藥柔紅霉素的同時多食用苦蕎,能大大提高其療效。除了防癌抗癌,苦蕎還有很多保健功效,可謂“超級飲品”。難怪稱苦蕎為“長生不老的保健食品”,是“21世紀(jì)人類自己能種植的靈丹妙藥”,把苦蕎食品當(dāng)作健康長壽的一大秘訣。
苦蕎麥中含有其它谷類作物缺乏的硒,硒元素有抗氧化和調(diào)節(jié)免疫功能,在人體內(nèi)可與金屬相結(jié)合形成一種不不變的“金屬硒卵白”復(fù)合物,有助于排除體內(nèi)的有毒物質(zhì)(如鉛、汞、鎘等)。硒是世界衛(wèi)生組織確定的人體必需的微量元素,而且是該組織今朝認(rèn)定的防癌抗癌元素。國內(nèi)外醫(yī)學(xué)研究證實:人體缺硒會造成重要器官的機能失調(diào),人體有40多種疾病與飲食缺硒有關(guān)。
苦蕎的降血糖作用
苦蕎麥性味苦、平、寒,有益氣力,續(xù)精神,利耳目,有降氣寬腸健胃的作用?，F(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)觀察表明,苦蕎麥粉及其制品具有降血糖、高血脂,增強人體免疫力的作用,對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風(fēng)等病人都有輔助治療作用。這些作用都與苦蕎麥中含有的營養(yǎng)成分有關(guān)。苦蕎麥中含有黃酮類物質(zhì),其主要成分為蘆丁。蘆丁含量占總黃酮的70%-90%,蘆丁又名蕓香甙、維生素p,具有降低毛細(xì)血管脆性,改善微循環(huán)的作用,在臨床上主要用于糖尿病、高血壓的輔助治療。
苦蕎麥屬蓼科雙子葉植物,俗稱苦蕎,學(xué)名韃靼蕎麥?？嗍w麥喜涼爽,耐瘠薄,多生長在高寒山區(qū),籽粒供食用。它在世界上主要分布在我國西南山區(qū),四川省涼山彝族自治州是苦蕎麥的主要產(chǎn)區(qū)和起源地之一。彝族同胞長期以苦蕎麥為主食,身體健壯,肌膚紅潤,很少有人患有高血壓。
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栗子的很多功能，包括食用功能和藥用功能，大家都熟悉，但是除了這些，大家是否知道多吃栗子還能幫助補腎呢？其實科學(xué)證明栗子對于補腎是很有幫助的，能夠幫助促進(jìn)改善腎功能。但是補腎也分為補腎陰和補腎陽。因此，很多人在通過栗子補腎時，很是在意這一點。那么，栗子補腎陰還是腎陽呢？
腎陽虛一般的癥狀如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。腎陰虛一般的癥狀如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)。 板栗味甘性溫，是補腎陽虛的食療佳品。
從藥用方面來說，栗果是補腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效。現(xiàn)在營養(yǎng)學(xué)指出，栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，保證機體基本營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱。因而，栗子具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。冬天吃栗子 生吃熟吃都補腎。生食板栗有止血的功效，可治吐血、衄血、便血等常見出血癥。將生板栗去殼，搗爛如泥，涂于患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等，中醫(yī)臨床證明有一定療效。
板栗味甜性溫，可炒可煮，有和胃健脾的功效?，F(xiàn)在由于生活條件改善，家長對小兒的營養(yǎng)照料往往過于精細(xì)，強食、偏食均可導(dǎo)致臨床多見的小兒脾虛證，所謂“脾虛”即指小兒面色無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食。
關(guān)于栗子補腎陰還是腎陽這個問題，大家可以查看相關(guān)的關(guān)于栗子的介紹和效用來判斷。根據(jù)上面的介紹，大家可以知道栗子是補腎陽虛的有效食品，所以大家有腎陽虛的朋友，可以多吃一些栗子來補腎。除此之外，栗子還能幫助清熱解毒，滋補氣血，活血消腫。
黑豆，是我們大家都比較熟悉的，我們也經(jīng)常會吃，而且，黑豆的做法也比較的多，很多都是我們比較喜歡的，可以做成黑豆粥，味道非常的不錯，而且，對人體也比較的好，可是，黑豆可以補腎嗎？相信大家店鋪比較的想要知道吧！黑豆補腎陽還是腎陰呢？大家快來看看吧！
補腎陰
黑豆的功效
1.預(yù)防便秘
黑豆還能夠幫助腸道蠕動，使體內(nèi)脹氣與毒素順利排除，能改善便秘。
2.防止大腦老化
黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉(zhuǎn)成卵磷脂，它是形成腦神經(jīng)的主要成份；黑豆中所含的礦物質(zhì)中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。
3.美容護(hù)發(fā)
黑豆也含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為養(yǎng)顏美容所需之營養(yǎng)成分，尤其它含多量的泛酸，對烏發(fā)不變白也有幫助。
4.預(yù)防動脈血管硬化
黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進(jìn)血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內(nèi)含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內(nèi)。
5.抗老防衰
黑豆中的維生素E能夠成為體內(nèi)防止氧化的保護(hù)層；黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化活性更好，增強活力。
6.預(yù)防骨質(zhì)疏松
黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結(jié)腸癌，對防治中老年骨質(zhì)疏松也很有幫助。
究竟黑豆補腎陽還是腎陰呢？相信大家在看過了上文的介紹之后，也已經(jīng)知道了答案了吧！黑豆真的是對我們非常的好，如果有腎虛的癥狀，一定要積極的去醫(yī)院檢查，不要拖延，不然只會對我們的身體造成傷害，大家還要自己的飲食哦！
板栗的好處有很多，補腎益氣的作用對腎很有好處的，補腎陽或者是腎虛沒有具體。板栗是種很好的食物，大家可以多吃尤其是在秋冬季節(jié)用板栗補腎是最好的，板栗的食療功效還不僅僅是補腎，小孩子食欲不振也可采用板栗做成餅給孩子吃。老人食用能延年益壽，板栗是每個年齡段的人都能吃的。
1.栗子是有補益腎氣的作用，這個不分腎陰虛和腎陽虛，但板栗比較難消化，每天吃5顆以內(nèi)最好，消化功能差的人應(yīng)該更加注意，靠板栗來補腎作用有限，它屬于一種保健養(yǎng)生，靠的是持之以恒，如果不能常年堅持偶爾吃幾天是沒有效果的。
2腎陰虛的話可以用六味地黃丸，腎陽虛的可以用金匱腎氣丸，如果是平常保健的話再建議用食療
3.小攤前的炒板栗讓很多人垂涎三尺，糖炒板栗是大家最常見的一種吃法，口感香味通過翻炒飄香整條街。挑選栗子的時候需要觀察，因為很多栗子出現(xiàn)了發(fā)霉的癥狀，還有的栗子掰開有發(fā)霉的情況。
綜上所述板栗真的是很好的食物，只要是板栗煮湯都不需要放其他的作料,放一點點鹽也不要放太多，因為板栗煮后甜味出來了湯也就是甜的。不需要再放任何的作料去破壞這天然的甜味，板栗的功效給大家做了一個總結(jié)，好處多多做法多多老少都可以吃。板栗和栆、杏、桃、李、并稱為“五果”對身體有很大的好處。
枸杞子是我們非常熟悉的中藥，使用的范圍是極廣的，可以泡茶喝，也可以添加到湯里，也能加到藥材里熬藥。使用的方法有多種，均對患者的身體有好處，那么枸杞子補腎陽還是腎陰呢?根據(jù)枸杞子的功效原理可看出，枸杞最主要的功能是治療肝腎陰虧，同時還能益精明目，因此食用枸杞子是補腎陰的。
同時枸杞子還有其它的一些功效：
對免疫功能的影響
枸杞子多糖對3H一TdR摻入小鼠脾淋巴細(xì)胞及Ts細(xì)胞的影響：對3H一TdR摻人脾淋巴細(xì)胞的影響：枸杞多糖(LBp)5mg/kg和10mg/(kg.天)×7天，腹腔注射可明顯提高ConA誘導(dǎo)作用下3H一TdR摻入脾T細(xì)胞值，10mg/kg可使摻入指數(shù)達(dá)到高峰，比對照組高3倍。而LBp25mg/kg和50mg/kg對脾T細(xì)胞轉(zhuǎn)化反應(yīng)有明顯抑制作用。表明LBp對脾T淋巴細(xì)胞增殖效應(yīng)與劑量有密切關(guān)系。
對脾Ts細(xì)胞功能的影響：采用超適量SRBC免疫(SOI)誘導(dǎo)Ts細(xì)胞法觀察到，供體小鼠脾細(xì)胞中Ts細(xì)胞可使正常免疫小鼠的pFC數(shù)抑制63%，表明SOI法可以誘導(dǎo)出對抗體生成細(xì)胞產(chǎn)生顯著抑制作用的Ts細(xì)胞。給予供體鼠LBp5mg/(kg.天)×7天后，受體鼠pFC數(shù)比SOI對照組顯著下降，說明此劑量對Ts細(xì)胞功能有增強作用。當(dāng)劑量增加到25、50mg/kg時，LBp對Ts細(xì)胞功能的增強作用明顯下降。
延緩衰老作用
延緩衰老作用：枸杞提取液0.5mg/kg小鼠灌胃，共20日可明顯抑制肝Lpo生成，并使血中谷肽過氧化物酶(GSH-px)活力和紅細(xì)胞超氧化物歧化酶(SOD)活力提高;人體試驗顯示可明顯抑制血清Lpo生成，使血中GSH-px活力增高，但紅細(xì)胞SOD活力未見升高，提示枸杞提取液具有延緩衰老作用。
抗肝損傷
抗肝損傷：甜菜堿鹽酸鹽能使大鼠血清和肝內(nèi)的磷脂明顯增加，對長期給予四氯化碳所致的大鼠磷脂下降及膽固醇升高具有明顯的保護(hù)作用，水溶性提取物亦有類似作用，但稍弱。
枸杞子補腎陽還是腎陰呢?專家給出的答案是被腎陰的，食用枸杞子的同時也有很多禁忌，這與患者的病情有很大的關(guān)聯(lián)，在食用時可按照自己的習(xí)慣來，男性則可以用枸杞子泡酒喝，而女性則可以泡茶喝，當(dāng)然食用的方式是不分性別的，大家都可以按照習(xí)慣進(jìn)行選擇，經(jīng)常食用枸杞子對身體是有利的。
導(dǎo)讀：黑枸杞補腎效果怎么樣補腎陰還是腎陽大家現(xiàn)在都非常喜歡養(yǎng)生保健，但是很多人還不知道補腎的效果非常好，可以說比紅枸杞的補腎效果還要好黑。枸杞的功效與作用和紅枸杞是有差別和差異的，那么今天小編就給大家講一下黑枸杞補腎效果到底怎么樣好不好?
黑枸杞的基礎(chǔ)功效是味甘性平，其主要的功能是增強免疫力抗疲勞補腎益精，生津止渴，改善睡眠養(yǎng)肝明目。在我國，黑枸杞生長在我國的西北方，是西北特有的一種保養(yǎng)植物有很多人并不了解這種黑枸杞的營養(yǎng)價值，它不僅可以緩解我們身心疲憊的身體還可以有很多的功效和作用，其中最主要的功效和作用就是補腎，對男性來說。
有一朋友經(jīng)常早晚喝黑枸杞水，本來頭發(fā)很少的，現(xiàn)在慢慢的也漲了起來，因為腎是頭發(fā)的根源，如果腎不好，頭發(fā)會出現(xiàn)脫發(fā)斷發(fā)土地等癥狀，但是經(jīng)常服用了黑枸杞，之后慢慢頭發(fā)也長起來了。由此可見，補腎從表面上就可以看出來人的頭發(fā)的多少很濃密，直接就能看到腎健康狀況。
為什么黑枸杞會有如此之功效呢?這主要還是黑枸杞的營養(yǎng)成分比較多。黑枸杞富含蛋白質(zhì)枸杞多糖維生素和微量元素等多種的營養(yǎng)成分，同時它還含有豐富的天然原花青素，而花青素具有抗氧化抗衰老的作用，所以我們在飲用黑枸杞時引用的其實就是花青素。
由上述可以看出，黑枸杞的補腎作用其實就是花青素的補腎作用，而花青素的抗氧化性能有效的消除體內(nèi)的自由基，達(dá)到延緩衰老抗氧化等功效。但是，雖然黑枸杞有強強的保健作用，但是也不能過量食用，中國有句古話是藥三分毒，所以補品我們還要注意適量的方法。
很多人可能會奇怪，不知道這個山藥到底是補腎陰虛的還是補腎陽虛的，看到很多腎陰虛和腎陽虛的人都在吃這個山藥，所以說有很多人都分不清楚這個山藥的具體藥性和藥效到底是什么，山藥是一種非常滋補身體的食物，山藥吃了還能夠起到防癌的功效，所以說人們喜歡吃山藥，但是山藥到底是用來補腎陰虛還是補腎陽虛的呢?
中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，黑色食物具有補腎的功效，而白色的山藥除了健脾補肺，更可補腎，是個另類而獨特的寶貝。那么山藥補腎陰還是腎陽?山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經(jīng)，《得配本草》說它具有補虛益損的功能。無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。
唐代食醫(yī)孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁?！比裟芘浜掀渌a腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。
山藥補陰而有清虛熱的作用，黃官繡在《本草求真》中說，山藥本屬食物，古人用入湯劑，謂其補脾益氣除熱。其色白入肺，味甘入脾，氣雖溫而卻平，為補脾肺之陰，是以能潤皮毛，長肌肉。其性澀，能治遺精不禁，味甘兼咸，又能益腎強陰，生搗敷癰瘡，消腫硬，亦是補陰退熱之意。
山藥性味平和，功能潤肺、健脾、益腎，既能補陽以強健臟腑功能，又能補陰以充養(yǎng)物質(zhì)基礎(chǔ)，更為可喜的是，它扶正而不會戀邪，在病邪存在之時也可采用。所以歷代醫(yī)家在決定扶正、祛邪的治則基礎(chǔ)上，常選用它組合成方，其應(yīng)用范圍十分廣泛。山藥對于腎陰虛的人以及腎陽虛的人都適合食用。
山藥補腎陰還是腎陽?山藥既可以補腎陰，又可以補腎陽，是腎虛者的補腎最佳選擇!
山藥補腎陽虛和補腎陰虛都是可以的，這個要看自己到底和食物結(jié)合了，山藥可以炒著吃，山藥還可以用來和某種骨頭類的食物燉湯吃，如果將山藥用來和羊肉燉湯的話，那么就能夠得到補腎陽虛的效果，想要山藥補腎陰虛的話一定要合理運用，結(jié)合一些補腎陰虛的食物一起熬制。
枸杞是日常生活當(dāng)中常見的一種食物，而且里面還有了多種多樣的維生素，以及還有了眾多的蛋白質(zhì)，枸杞的食用方法是非常簡單的，但是對于空氣的功效和作用，卻是很少有人了解。枸杞子是補腎陽還是補腎陰呢？那么下面就讓我們一起來了解一下，枸杞子的功效吧。
? ?枸杞主要是補腎陰虛的。
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBp)對骨髓造血功能和各項細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強作用，能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利于活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細(xì)胞的數(shù)量，提高抗體效果。
枸杞是名貴的藥材和滋補品，能夠養(yǎng)肝明目安神，令人長壽。枸杞的產(chǎn)區(qū)主要集中在西北地區(qū)，寧夏的枸杞最為著名，另外甘肅、青海等地的枸杞品質(zhì)也很高。
枸杞子味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用。中醫(yī)常用于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽痿早泄、遺精、白帶過多及糖尿病等癥。
枸杞子泡水喝的功效：
滋補肝腎
枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。
滋補肝腎方：用于因肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關(guān)節(jié)屈伸不利，煩熱、盜汗等癥。枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝500克及調(diào)料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
? ?以上就是枸杞子是補腎陽還是補腎陰做出的詳細(xì)解答，其實枸杞子是主要補腎陰的，估計自己作為一種滋補品你做一種名貴的藥材，它可以起到令人長壽的作用，還能夠起到養(yǎng)血養(yǎng)肝的作用，所以我們可以去放心的使用，枸杞子是老少皆宜的食物。
對男性而言，不是出現(xiàn)腎陰虛疾病就是有可能會出現(xiàn)腎陽虛這個疾病，腎陰虛和腎陽虛都不是什么大病，也不是什么重病，不過這兩項癥狀同時出現(xiàn)的話，我們在治療方面還是需要引起重視的，這疾病雖然說不嚴(yán)重，不過如果不及時治療的話對男性來說是會出現(xiàn)很多負(fù)面影響到，我們必須要及時從飲食上來改善調(diào)節(jié)，那么滋腎陰補腎陽的食物有哪些呢?
男人補腎壯陽美食一：鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。S平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
男人補腎壯陽美食二：干貝 又稱江珧柱。S平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
男人補腎壯陽美食三：淡菜 有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。
溫補腎陽藥膳——姜附燒狗肉
原料熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、蔥適量。
制作將狗肉洗凈，切成小塊;將姜煨熟備用。再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。
功效補益腎陽。適用于陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛癥。身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
滋補腎陰藥膳——一品山藥
原料生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。
制作將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成)。
如果自己具有腎陽虛和腎陰虛兩種異?，F(xiàn)象的話，那么就要從這些方面來改善好，讓自己從自己吃的食物中得到改善和調(diào)節(jié)，腎陽虛和腎陰虛對人的身體都是很不利的，不僅僅要重視這些飲食，同時也要加強自己身體的鍛煉，讓自己的身體得到及時的改善，不過這些食物和運動都是需要長時間堅持的。
苦蕎是少有的藥食兩用作物，對于喜歡苦蕎的人來說，常用苦蕎制作的茶對身體是再好不過的一件事，對于早就熟悉苦蕎的人來說大家自然是知道黃苦蕎和黑苦蕎的區(qū)別的，但是對于初次接觸的朋友來說就很難說了，方便大家對苦蕎有更好的了解，下面的文章內(nèi)容要介紹的就是黃苦蕎和黑苦蕎的區(qū)別，感興趣的話大家可以看看!
苦蕎是自然界中甚少的藥食兩用作物，苦蕎--七大營養(yǎng)素完全集于一身，不是藥，不是保健品，是能當(dāng)飯吃的食品，因為其特殊的生長環(huán)境，本身苦蕎就富含硒的，可以對人體起到自然補充硒的作用，有著卓越的營養(yǎng)保健價值和非凡的食療功效。
黑苦蕎是苦蕎的一種，苦蕎麥根據(jù)品種的不同分為黑苦蕎和黃苦蕎。苦蕎的主要生長區(qū)在云貴川高原以及甘肅、山西一帶，其中黑苦蕎的資源更為稀缺，只有云南、四川、貴州一帶種植。它們的區(qū)別主要有：
1、從生長環(huán)境來區(qū)別：黃苦蕎一般生長于海拔1500米以上的高寒山區(qū)，黑苦蕎則是生長于海拔2500米以上的高寒山區(qū)。
2、從外觀上來區(qū)別：黃苦蕎的外殼為黃灰色，黑苦蕎的外殼為黑色。脫殼之后差別會變小，黑苦蕎僅比黃苦蕎稍黑。
2、從產(chǎn)量上來區(qū)別：黃苦蕎的產(chǎn)量較高，一般畝產(chǎn)在500斤左右，黑苦蕎產(chǎn)量則較低，一般畝產(chǎn)在200斤左右。
3、從營養(yǎng)價值上來區(qū)別：黑苦蕎有“黑珍珠”之稱，其生物類黃酮蘆丁含量是黃苦蕎的3~5倍，其他所含有的營養(yǎng)價值都比黃苦蕎高。
4、從價格上來區(qū)別：黑苦蕎由于其產(chǎn)量少，營養(yǎng)價值高，所以價格也比黃苦蕎高。
綜合起來，黑苦蕎制成的苦蕎茶功效自然比黃苦蕎茶的功效要更好，也正是由于營養(yǎng)價值和成本等方面的原因，黑苦蕎茶的價格比黃苦蕎茶的價格要高。
我們應(yīng)該都聽說過苦蕎這種東西吧，苦蕎有多種不同的類型。其中黑苦蕎是我們經(jīng)常見到的也是吃到的最多的?？嗍w不但可以用來泡茶喝，還可以用來做苦蕎面，苦蕎面可是有很多的花樣的哦。下面就來看看黑苦蕎有些什么樣的作用吧，我們一般是怎么吃黑苦蕎的呢？
苦蕎瘦身麥片精選天然動植物成分，含豐富的膳食纖維和營養(yǎng)素，一包含8g以上的膳食纖維，等于攝入8種果蔬膳食纖維，同時拒絕多余脂肪，抑制旺盛食欲、輕松健康瘦身。
黑苦蕎瘦身麥片是由臺灣國醫(yī)本草研究中心精心研制，多位營養(yǎng)學(xué)專家根據(jù)傳統(tǒng)養(yǎng)生理念，甄選各種天然原料，搭配科學(xué)，配方嚴(yán)謹(jǐn)，打造出最科學(xué)健康的瘦身產(chǎn)品。
普通麥片只含有粗纖維，正確食用確實有調(diào)理腸胃的功效，但本身熱量較高且成分單一。黑苦蕎瘦身麥片中特意選取海拔2500米以上的五谷之王—黑苦蕎麥，熱量只是普通麥片的一半，排毒瘦身效果是同類麥片5倍，同時加入人體所需的左旋肉堿，強效燃燒脂肪!
苦蕎茶的幾種時尚喝法：
1、苦蕎茶+黃芪：在苦蕎茶中加泡適量黃芪，適用于氣虛者。
2、苦蕎茶+枸杞：在苦蕎茶中加泡枸杞，有益于腎虛者。
3、苦蕎茶+靈芝：在苦蕎茶中加泡靈芝，能更有效的提高免疫力。
4、苦蕎茶+紅花：在苦蕎茶中加泡紅花，更有助于血液循環(huán)。
5、苦蕎茶+檸檬：在苦蕎茶中加檸檬，更助于治療便秘。
由此可見，黑苦蕎的作用還是非常不錯的，而且吃起來花樣多，也使人更有新鮮感。苦蕎也是富含粗纖維的，能夠起到很好的調(diào)理腸道的作用。而且其熱量低，還適合減肥的人吃的。做苦蕎面是非常使人胃口大增的?？嗍w茶適合夏季的時候飲用。
山楂和苦蕎茶都是大家在生活中會接觸到的，許多朋友會使用它們來進(jìn)行沖泡茶飲用，這樣的方式也是比較健康的。山楂和苦蕎茶可以分開進(jìn)行沖泡，但是不建議混合一起，因為兩者是到帶有一定的藥性，避免出現(xiàn)作用抵消或者食物中毒的情況，所以還是不要混合一起進(jìn)行沖泡的。
不可以，因為山楂本身帶有藥性，苦蕎也是，所以最好不要混合而吃，畢竟還有紅棗，這樣可不保證會引起過敏和食物性中毒哦，苦蕎茶里面是可以添加其他花茶的，如：紅茶、綠茶、烏龍茶、竹葉青等，也要按照一定的比例，才能有茶的功效、色澤、湯色等等。苦蕎茶加山楂紅棗泡水是不能飲用的哦。
苦蕎茶的飲用禁忌
喝苦蕎茶其實是可以起到健胃消食的效果的，所以建議大家最好選擇在飯后喝苦蕎茶。如果大家選擇通過喝苦蕎茶的方式進(jìn)行保健，則應(yīng)注意避免在饑餓狀態(tài)時喝這種茶。
這是因為人體處于饑餓的狀態(tài)中時臟腑內(nèi)是沒有食物的，這時候喝苦蕎茶只會加重饑餓感，對于患有低血糖的病人來說，這樣做極容易引發(fā)血糖急速下降的情況，這對病情的控制非常不利，對于這一禁忌，希望大家能引起重視。
苦蕎茶的副作用
喝苦蕎茶雖然具有一定的保健效果，但是長期飲用也可能會給身體帶來負(fù)面影響。由于苦蕎茶屬寒性，如果個人屬于胃寒體質(zhì)，或是患有胃病，那么經(jīng)常喝苦蕎茶就很容易出現(xiàn)反酸腹瀉的癥狀，對健康極為不利。此外，研究發(fā)現(xiàn)，有少部分人在喝苦蕎茶后會出現(xiàn)皮膚瘙癢以及頭暈等不適之癥，所以不建議對苦蕎過敏的人經(jīng)常喝苦蕎茶。尤其需要注意的是，苦蕎具有降血壓血糖的功效，所以低血壓和低血糖患者最好不要喝這種茶，否則會導(dǎo)致病情加劇。
其實苦蕎茶也是一種比較健康的保健茶品，這種茶的營養(yǎng)價值和保健價值都很高，除了一些禁忌人群外，大多數(shù)人都可以長期適量飲用此茶，這對增強體質(zhì)有一定的作用。
苦蕎茶是許多朋友在生活中會沖泡飲用的茶，因為苦蕎茶中含有大量的維生素和蛋白質(zhì)，所以對人體還是有許多好處的。隔夜的苦蕎茶是不能喝的，因為經(jīng)過一整夜的放置，柯橋差可能會出現(xiàn)變質(zhì)的情況，并且茶中的營養(yǎng)也會流失，這樣對于人體來說是百害而無一利的。
苦蕎茶隔夜還能喝嗎
苦蕎茶隔夜不能喝。 苦蕎茶隔夜后其所含有的維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素會喪失，而且它們易滋生細(xì)菌。另外苦蕎茶特有的黃酮物質(zhì)經(jīng)過隔夜后會發(fā)生變質(zhì)，所以隔夜的苦蕎茶不能喝。
喝隔夜苦蕎茶的危害
消化不良
隔夜苦蕎茶的營養(yǎng)物質(zhì)會產(chǎn)生變化，慢慢的會滋生細(xì)菌，如果飲用后對于腸胃不好的朋友，易引起細(xì)菌性消化不良。
腹瀉
在夏季，隔夜苦蕎茶極易酸敗變味，如果過了一天后再飲用，最好不要喝，易導(dǎo)致腹瀉癥狀。
危害牙齒
苦蕎茶隔夜后會產(chǎn)生茶垢，如果人飲用后牙齒會產(chǎn)生些許牙斑，嚴(yán)重的也會引起口氣、口臭癥狀。
隔夜苦蕎茶的用途
1，隔夜苦蕎茶可以用來做澆花肥料，其中含有豐富的茶多酚用來養(yǎng)花還是可以的。
2，隔夜苦蕎茶有著較為濃厚的茶香，可以用于祛除廚房、廁所、衣柜的異味兒。
苦蕎茶的正確喝法
即泡即喝。 取5g左右放入杯中，用玻璃杯或紫砂壺都可以，但建議不要用紙杯，容易使味道大打折扣，然后將放入杯中的苦蕎茶用開水沖泡，倒入開水后，約3-5分鐘即可，苦蕎茶一般泡個2-3次就可以了，不要過多的重復(fù)沖泡。
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