白領營養(yǎng)西餐豌豆泥焗蝦
白領冬季養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙钪?，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，生活質量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“白領營養(yǎng)西餐豌豆泥焗蝦”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
中餐常吃也需要換個口味，不如做些美味的焗，搭配不同的蔬菜，營養(yǎng)豐富，鮮蝦嫩滑，口感層次分明，此焗土豆泥是西餐中最常見的一道美食。
【白領營養(yǎng)西餐豌豆泥焗蝦】
主料：土豆2個、西蘭花1/2棵、豌豆300g 、
輔料：橄欖油3勺、鹽適量、黑胡椒碎適量、黃油25g、冰鮮蝦適量、馬蘇里拉奶酪適量、米酒適量、
步驟：
1.準備材料。 土豆洗凈、西蘭花去根掰成小朵，去掉的根留著待用（不要浪費哦~），青豆洗凈，馬蘇里拉奶酪擦成絲。
2.蝦剪掉須、抽掉蝦線。用米酒或者料酒、鹽腌20分鐘。
3.土豆連皮（或者去皮，切小塊煮），和西蘭花的根一同放入加了鹽的水里。
4.大火煮30-40分鐘，筷子插透即可。撈出晾涼。稍涼的土豆和西蘭花根放入容器里，用勺子搗成泥。帶點土豆小塊即可，不用搗的太碎。
白領營養(yǎng)西餐豌豆泥焗蝦
5.豌豆和西蘭花放入加了鹽、滴了幾滴油的水里。煮到豌豆用手很容易捏開為止。
6.豌豆和西蘭花撈到土豆泥里，加入黃油、初榨橄欖油、鹽和黑胡椒碎。
7.手磨的黑胡椒碎可以多放一些，很香的。
8.壓成帶點顆粒的泥狀。
白領營養(yǎng)西餐豌豆泥焗蝦
9.豌豆泥混合物挖到烤盤里，壓勻。
10.撒上一層馬蘇里拉奶酪碎，擺上腌好的蝦，再撒一層馬蘇里拉奶酪碎。
11.烤箱預熱200度，中層，焗10分鐘，至芝士表面變成金黃色。
12.吃之前再撒上一層芝士粉。搭配上焯好的西蘭花。
白領營養(yǎng)西餐豌豆泥焗蝦
小貼士
1、芝士粉也可以用別的干酪代替，風味也很獨特哦。
2、馬蘇里拉奶酪在網(wǎng)店、烘焙店有賣。但是不能用別的奶酪代替
西蘭花的食用效果
1.防癌抗癌
西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳?；嘉赴r人體血清硒的水平明顯下降，胃液中的維生素C的濃度也顯著低于正常人，而花椰菜不但能給人補充一定量的硒和維生素C,同時也能供給豐富的胡蘿卜素，起到阻止癌前病變細胞形成的作用，抑制癌腫生長。
2.增強機體免疫力
白領營養(yǎng)西餐豌豆泥焗蝦
西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。
3.減肥佳品
菜花的含水量高達90%以上，而熱量較低，對于希望減肥的人來說，它既可以填飽肚子，而又不會使人發(fā)胖。
4.促進生長
常吃花椰菜，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力。
5.增強血管韌性
花椰菜中的維生素K能維護血管的韌性，不易破裂。其中含有的類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清潔劑。
擴展閱讀
娃不在家，夫妻兩人準備過個二人世界，在家做了西餐----蘆筍菲力牛排，牛排入口軟，鮮嫩多汁，愛人吃到嘴里回味無窮，夸的我心量美滋滋的。
【蘆筍菲力牛排】
主料：菲力牛排1塊、蘆筍150g、
輔料：蛋清10g、鹽2g、蠔油5g、
步驟：
1.備好牛排和蘆筍，特意買的澳洲菲力牛排
2.蘆筍洗凈，把根本老的部分削皮
3.切段
4.菲力牛排提前一天從冷凍室移到冷藏室低溫解凍，做的時候提前拿出來回溫到室溫
白領西餐蘆筍菲力牛排
5.回溫后的牛排用廚房紙吸干表面水分，然后切塊
6.放入蛋清和1克的鹽拌均勻，然后滴入幾滴食用油拌均勻
7.蘆筍先加一點鹽煎一下盛出
8.鍋中放一點點油，燒熱，然后放入腌制好的牛排煎，中大火煎約30秒，表面變色后翻面煎半分鐘
白領西餐蘆筍菲力牛排
9.然后轉中小火，加入蠔油
10.翻炒至蠔油均勻的裹住表面，肉質有7分左右熟，即可出鍋
11.蘆筍墊底，牛排塊放上面即可上桌。還可以搭配點面包干之類的，鮮嫩多汁的牛排配上清香爽脆的蘆筍，是不是很美味呢？一定的啦！
白領西餐蘆筍菲力牛排
小貼士
牛排一定不要長時間煎，千萬不要弄老了就不好吃啦，7--8分熟剛剛好。
蘆筍的食用效果
1.抗癌之王
蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王-硒，阻止癌細胞分裂與生長，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌細胞發(fā)生逆轉，刺激機體免疫功能，促進抗體的形成，提高對癌的抵抗力；加之所含葉酸、核酸的強化作用，能有效地控制癌細胞的生長。蘆筍對膀胱癌、肺癌、皮膚癌等有特殊療效，并且?guī)缀鯇λ械陌┌Y都有一定的療效。
2.清熱利尿
對于易上火、患有高血壓的人群來說，蘆筍能清熱利尿，多食好處極多。
3.促進胎兒大腦發(fā)育
對于懷孕的產(chǎn)婦來說，蘆筍葉酸含量較多，經(jīng)常食用蘆筍有助于胎兒大腦發(fā)育。
白領西餐蘆筍菲力牛排
4.食材良藥
經(jīng)常食用可消除疲勞，降低血壓，改善心血管功能，增進食欲，提高機體代謝能力，提高免疫力，是一種高營養(yǎng)營養(yǎng)保健蔬菜。
總結：西餐的做法非常簡單，非常適合愛人一起食用，只要掌握好煎牛排的時間，就完全做出美味的西餐出來。
春季進行時，減肥不能少營養(yǎng)餐，每天補充大量的營養(yǎng)，這樣才能讓減肥不影響體質變化，今天小編為減肥人群推薦一款甜點----土豆蝦泥餅，酥外皮，里糯的內(nèi)餡，最愛的梅花形狀，希望大家都喜歡吃哦。
【減肥離不開的營養(yǎng)餐土豆蝦泥餅】
主料：土豆3個 、蝦仁150g、雞蛋1個 、
輔料：油適量、鹽適量、胡椒粉適量、雞精適量、料酒10克、蔥適量、姜適量、面包糠50克、 干淀粉50克、
步驟：
1.蝦仁提前去除蝦線，料酒，蔥姜腌制
2.土豆洗凈去皮，切滾刀塊，蓋保鮮膜
3.微波9分鐘（自己靈活掌握時間）
4.將土豆壓成泥
減肥離不開的營養(yǎng)餐土豆蝦泥餅
5.攪拌成蝦泥
6.將土豆泥和蝦泥混合，加適量的鹽和胡椒粉和雞精混合均勻。
7.準備適量的面包糠，淀粉和雞蛋液
8.將土豆蝦泥放梅花模具中，上下粘干淀粉，如圖。
減肥離不開的營養(yǎng)餐土豆蝦泥餅
9.脫模后，放蛋液中粘勻蛋液
10.然后放面包糠中，粘勻。
11.全部做好備用
12.鍋里加寬油（多點油），六成油溫炸，分次炸，不要一次炸太多，避免油溫下降。
13.炸好后，吸油紙吸油，可以食用。
減肥離不開的營養(yǎng)餐土豆蝦泥餅
小貼士
油溫不要過高，不然外面焦，里面不熟
土豆的食用效果
1.留住歲月的腳步
土豆是抗衰老的食物，經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
2.瘦身
減肥離不開的營養(yǎng)餐土豆蝦泥餅
土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用。
3.美容
土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。
4.吃出好性格
食物可以影響人的情緒，是因為它里面含有的礦物質和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
5.消除水腫
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復。
西餐成為家庭中最常備的主食了，主要是快捷，方便食用，今天做了茄汁意面配上美味的文蛤，鮮美的文蛤，意面完全有了文蛤汁和番茄汁，非常的好吃喲。
【營養(yǎng)西餐花蛤番茄意面】
主料：意大利面80克、意面醬150克、文蛤16粒、
輔料：橄欖油適量、鹽適量、姜2片、西蘭花適量、
步驟：
花蛤番茄意面的做法步驟1.準備食材。
花蛤番茄意面的做法步驟2.將沸水中加入鹽、意大利面，煮至意面沒有硬芯即可關火。
花蛤番茄意面的做法步驟3.將意面撈出后瀝干，加入少許橄欖油拌勻備用。
花蛤番茄意面的做法步驟4.鍋中放少許橄欖油，加入文蛤翻炒一會。
營養(yǎng)西餐花蛤番茄意面
花蛤番茄意面的做法步驟5.加入意面醬。
花蛤番茄意面的做法步驟6.炒香后，加入適量水。
花蛤番茄意面的做法步驟7.當文蛤都慢慢張開口時，放入撕成小朵的西蘭花。
花蛤番茄意面的做法步驟8.加入煮好的意面。
營養(yǎng)西餐花蛤番茄意面
花蛤番茄意面的做法步驟9.經(jīng)常翻拌一下。
花蛤番茄意面的做法步驟10.直至湯汁大部分被意面吸收即可關火享用。
營養(yǎng)西餐花蛤番茄意面
文蛤的營養(yǎng)價值
文蛤有清熱利濕、化痰、散結的功效，對肝癌有明顯的抑制作用，對哮喘、慢性氣管炎、甲狀腺腫大、淋巴結核等病也有明顯療效。食用文蛤，有潤五臟、止消渴，健脾胃，治赤目，增乳液的功能，深受國內(nèi)外食客歡迎。
營養(yǎng)西餐花蛤番茄意面
文蛤的食用效果
清熱利濕 化痰 散結 潤五臟 止消渴 健脾胃 治赤目 增乳液
土豆泥是是家人的最愛，今天改掉以往做法，奶酪焗土豆泥，是西餐中一道甜點，香酥美味，口感綿軟，吃到嘴里香氣誘人，很是滿足你的味蕾。
【奶酪焗土豆泥】
主料：土豆2個、胡蘿卜25g、青豆20g、切片火腿2片、
輔料：油適量、鹽適量、黑胡椒適量、牛奶30ml、雞精少許、馬蘇里拉奶酪80g、歐芹粉適量、
步驟：
1.土豆提前蒸熟，其他食材準備好。
2.胡蘿卜豌豆煮上5分鐘瀝干備用。
3.蒸熟的土豆，切碎的火腿，胡蘿卜，豌豆放入攪拌機。加入適量的牛奶。
4.攪打成為土豆泥。
健脾開胃美食奶酪焗土豆泥
5.土豆泥倒出加入鹽。
6.黑胡椒粉攪拌均勻。
7.土豆泥倒入烤碗。
8.上面撒滿奶酪碎。
健脾開胃美食奶酪焗土豆泥
9.烤箱預熱200度，放入烤碗。
10.烤制20分鐘后取出，上面散上一些歐芹粉即可食用。
健脾開胃美食奶酪焗土豆泥
小貼士
土豆泥加少許奶攪打，比較容易打碎，而且口感更好。
土豆的食用效果
1.留住歲月的腳步
土豆是抗衰老的食物，經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
2.瘦身
土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用。
3.美容
土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。
4.吃出好性格
健脾開胃美食奶酪焗土豆泥
食物可以影響人的情緒，是因為它里面含有的礦物質和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
5.消除水腫
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復。
總結：在家做美食，考慮家里有的食物，今天這款美食，做法簡單，食材簡單，但做出的味道也不差哦。
紅薯的吃法真是很多，小編做了孩子最喜歡的奶焗蔓越莓紅薯泥，酸甜美味，有煉奶加入，淡淡的奶香味，口感更豐富的。
【聚會甜品奶焗蔓越莓紅薯泥】
主料：紅薯4個、蔓越莓20g、
輔料：鷹嘜煉奶20g、馬蘇里拉奶酪70g、
步驟：
奶焗蔓越莓紅薯泥做法步驟1.紅薯去皮切片
奶焗蔓越莓紅薯泥做法步驟2.放入蒸鍋蒸軟綿壓成泥
奶焗蔓越莓紅薯泥做法步驟3.放入切碎的蔓越莓干，擠上煉奶拌勻
聚會甜品奶焗蔓越莓紅薯泥
奶焗蔓越莓紅薯泥做法步驟4.放入焗碗
奶焗蔓越莓紅薯泥做法步驟5.表面撒上馬蘇里拉奶酪
奶焗蔓越莓紅薯泥做法步驟6.烤箱預熱，200度烤15分鐘左右，表面融化有點焦黃即可
聚會甜品奶焗蔓越莓紅薯泥
小貼士
煉奶量根據(jù)紅薯甜度，烤到稍微焦黃即可
紅薯的食用效果
1.抗癌
有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發(fā)生。
2.通便減肥
聚會甜品奶焗蔓越莓紅薯泥
吃紅薯能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲癥等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的產(chǎn)生，防止雀斑和老人斑的出現(xiàn)。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。
【導讀】豌豆的營養(yǎng)和價值，很多人都喜歡吃豌豆，豌豆是非常有營養(yǎng)的豆類蔬菜，用豌豆做出的菜非常有營養(yǎng)。豌豆的營養(yǎng)價值很高，豌豆還具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能，對防止便秘也有很積極的作用。因此，豌豆是非常適合保健養(yǎng)生的食物。那么豌豆的營養(yǎng)和價值在哪？
豌豆的營養(yǎng)和價值
在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
1.增強機體免疫功能：
豌豆中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質，尤其是含有優(yōu)質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。
豌豆的營養(yǎng)和價值
2.防癌治癌：
豌豆中富含胡蘿卜素，食用后可防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌癥的發(fā)病率。
3.通利大腸：
豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。
相關人群：
一般人群均可食用。
豌豆粒多食會發(fā)生腹脹，故不宜長期大量食用。
豌豆的營養(yǎng)和價值
注意事項：
許多優(yōu)質粉絲是用豌豆等豆類淀粉制成的，在加工時往往會加入明礬，經(jīng)常大量食用會使體內(nèi)的鋁增加，影響健康。
炒熟的干豌豆尤其不易消化，過食可引起消化不良、腹脹等。
在幼兒期的寶寶，腸胃脆弱，最需要吃些易消化食物，比如吃些土豆泥，加入美味的牛奶做了芝士焗土豆泥，香濃軟糯，搭配五色蔬菜，營養(yǎng)豐富，當然也非常受兒童的喜愛哦。
【兒童易消化早餐芝士焗土豆泥】
主料：土豆2個、馬蘇里拉芝士100g、牛奶2勺、
輔料：洋蔥適量、鹽適量、青椒適量、胡蘿卜適量、黃椒適量、黃油適量、胡椒粉適量、
步驟：
1.土豆去皮蒸熟。
2.趁熱裝進保鮮袋借助搟面杖碾成泥。
3.裝進碗里，加少許鹽、胡椒粉、牛奶拌勻。
4.洋蔥 、 胡蘿卜 、黃椒 、青椒 切碎，平底鍋放黃油融化，加洋蔥炒香后下胡蘿卜炒軟，放少許鹽調(diào)味關火，加黃椒青椒翻拌均勻出鍋。
兒童易消化早餐芝士焗土豆泥
5.拌進土豆泥里。
6.裝入烤碗7分滿。
7.在土豆泥上鋪一層馬蘇里拉芝士。
8.ACA-GT400烤箱預熱180度，烤10分鐘左右至芝士融化即可。
兒童易消化早餐芝士焗土豆泥
土豆的食用效果
1.留住歲月的腳步
土豆是抗衰老的食物，經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
2.瘦身
土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用。
3.美容
兒童易消化早餐芝士焗土豆泥
土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。
4.吃出好性格
食物可以影響人的情緒，是因為它里面含有的礦物質和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
5.消除水腫
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營養(yǎng)豐富，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復。
山藥是亦食亦藥之物，自古就是藥食兼?zhèn)渲?，早?000多年前的中國第一部方書《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有記載。山藥有補脾養(yǎng)胃，生津潤肺，補腎澀精作用，秋季保健應多吃點山藥，補益強身平時體虛之人，應趁秋涼時加緊進補，以備冬天不時之需。山藥補而不熱，溫而不燥，補肺潤燥久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山藥調(diào)洽。山藥是天然補肺潤燥之品，有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能，故有美容作用。秋季皮膚極易干燥，使人毛發(fā)枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛發(fā)。
山藥泥蘆筍鮮蝦
原料: 山藥、蘆筍、鮮蝦、鮮迷迭香、胡蘿卜、杏仁碎
調(diào)料：黃芥末、胡椒粉、黃油、鹽、白葡萄酒
做法
1.山藥去皮蒸熟、用黃油攪拌成泥加入過油了的胡蘿卜小丁、鹽、杏仁碎拌勻。
2.鮮蝦頭尾分開，去皮留尾挑掉蝦線，用鹽、迷迭香、白葡萄酒、胡椒粉腌漬。
3.鍋內(nèi)放水加黃油、少許鹽煮熟蘆筍。撈出待用。
4.鍋內(nèi)放黃油，炒熟鮮蝦、用黃芥末調(diào)味、山藥泥扣成堆，碼放鮮蝦、蘆筍，迷迭香點綴增香。
怎么樣，很簡單吧！而且很養(yǎng)生呢，快來學學吧。
蝦和豌豆，一個屬于海鮮類食品，而另一種則屬于蔬菜類食品，兩者的結合不知道是會給身體和味覺帶來雙重享受還是會影響我們身體的健康呢?現(xiàn)在我們就來一起看一看吧。
蝦和豌豆能一起吃嗎
可以，豌豆和蝦可以一起吃，豌豆和蝦中都含有非常豐富的鈣物質等，分開來吃對我們的身體很有利，一起吃則對我們的身體更加有輔助的作用。
蝦和豌豆的營養(yǎng)價值
蝦中有豐富的水分、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2、E、尼克酸等，這些營養(yǎng)物質對于人體都有很大的好處?？梢越o我們的身體上的一些問題帶來一些改善。
豌豆中含有豐富的能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、葉酸、膳食纖維、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸、維生素C、E、鈣、鉀、鈉、碘、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳等營養(yǎng)物質，對我們健康非常有利。
蝦和豌豆一起吃的好處
1、提高身體的免疫力
兩者一起吃可以提高身體的免疫力，因為兩者之間的營養(yǎng)物質比較的全面，所有能夠全方位的補充我們身體所需要的營養(yǎng)物質，從而起到提高身體免疫力的作用。
2、均衡營養(yǎng)搭配
我們的人體中總是需要很多的的營養(yǎng)物質，而如果我們只是經(jīng)常性的只吃一種菜的話，是不能使身體獲取所需要的營養(yǎng)物質的，而蝦和豌豆結合在一起則可以充分的提供我們身體內(nèi)所需要的大部分營養(yǎng)物質。
蝦、豌豆不能和什么一起吃
蝦+南瓜：兩者一起吃會導致我們的肚子不舒服，比如會引起腹瀉、腹脹。
蝦+荷蘭豆：兩者分開吃對我們的身體是極具營養(yǎng)的，但是一起吃會因為營養(yǎng)物質的沖突，產(chǎn)生中毒的現(xiàn)象。
蝦+苦瓜：兩者分開吃對我們的身體是極具營養(yǎng)的，但是一起吃會因為營養(yǎng)物質的沖突，產(chǎn)生中毒的現(xiàn)象。
蝦+葡萄：會刺激我們的腸胃道，對我們的腸道是非常不好的影響。
蝦+紅棗：無論是蝦還是紅棗，分開吃對我們的身體都是非常有好處的，但是一起吃出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象。
蝦+茶：會阻礙身體對營養(yǎng)物質的吸收，使我們的身體吸收不到身體所需要的營養(yǎng)物質，對健康不利。
蝦+橙子：會產(chǎn)生毒素，導致我們的身體產(chǎn)生不適的癥狀。
蝦+番茄：會導致食物中毒，不利于我們身體的健康。
蝦+果汁：會使我們的肚子發(fā)生不舒服的感覺，發(fā)生腹瀉的情況。
蝦+濃茶：會不利于我們的消化，使肚子難受。
蝦+橄欖：會不利于我們的消化，使肚子難受。
蝦+西紅柿：一起吃會產(chǎn)生劇毒，使我們的健康受到威脅。
蝦+南瓜：一起吃會引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。
蝦+木瓜：一起吃會產(chǎn)生中毒的現(xiàn)象，出現(xiàn)腹痛的感覺。
蝦+果汁：一起吃會產(chǎn)生腹瀉的現(xiàn)象。
蝦+西瓜：會產(chǎn)生腹痛、腹瀉、惡心的癥狀。
蝦+櫻桃番茄：一起吃會產(chǎn)生砒霜，發(fā)生中毒的現(xiàn)象。
蝦+洋蔥：一起吃會形成草酸鈣，從而導致身體內(nèi)產(chǎn)生結石。
蝦+葡萄：會引起身體發(fā)生不適的情況。
蝦+山藥：一起吃會引起腹痛、惡心、嘔吐的癥狀。
蝦+烏雞：一起吃會中毒，從而威脅到我們的身體健康。
豌豆+羊肉：會對我們的腸胃產(chǎn)生影響，兩者相結合會給我們的腸胃帶來一定的負擔。
豌豆+菠菜：兩者分開吃會給我們的身體帶來充足的營養(yǎng)，但是一起吃的話會影響身體吸收營養(yǎng)物質，對我們的身體沒有好處。
豌豆+醋：兩者一起吃會造成身體的消化不良，造成身體的負擔。
豌豆+鴨：對我們的身體沒有好處，會對我們的身體健康造成威脅。
哪些人不宜吃蝦
1、痛風患者不宜吃蝦
因為蝦中的海鮮嘌呤過高，容易在身體的某處結晶，從而引起病情的復發(fā)，嚴重的還會使病情更加的嚴重。
2、過敏體質不宜吃蝦
過敏體質的人應該少吃海鮮，因為現(xiàn)在海鮮過敏還沒有很好的預防的辦法，一旦對海鮮產(chǎn)生了過敏的反應，則要忍受很長時間的痛苦。
哪些人不宜吃豌豆
1、腸胃不好的患者不宜吃豌豆
因為豌豆吃的多的話會引起肚脹氣的現(xiàn)象，給胃帶來一定的負擔，使本來就不健康的腸胃，更加的不舒服。
2、消化不良的患者不宜吃豌豆
豌豆吃多了，會導致我們的腸胃不易消化，產(chǎn)生便秘的情況，所以在便秘的情況下更不能多吃豌豆，以免加重病情。
3、糖尿病患者不宜吃豌豆
豌豆對于糖尿病患者來說并不友好，吃多了豌豆會對患者的病情有不好的影響，嚴重的會加重病情。
蝦和豌豆搭配食譜
豌豆炒蝦仁
做法：新鮮豌豆放開水鍋中汆燙至熟，撈出瀝干水分，蝦去頭剝殼，開背去腸泥。用少量鹽和料酒腌制一會兒，炒鍋中放適量橄欖油，把腌制好的蝦仁倒入翻炒至表面變色，加入步驟3的豌豆一起翻炒片刻，加適量鹽和雞精調(diào)好味，倒入一點點水淀粉，勾個薄薄的芡即可出鍋。
功效：可以提高我們身體的免疫力，因為兩者之間的營養(yǎng)物質比較的全面，所有能夠全方位的補充我們身體所需要的營養(yǎng)物質，從而起到提高身體免疫力的作用。
綜上所述，豌豆和蝦是可以一起吃的，而且還對我們的身體有著極好的調(diào)理作用，使我們的身體變得更加的健康。
蝦營養(yǎng)豐富，有提高免疫力、抗衰老、補鈣的作用，常吃蝦好處多，為此小編今天用它做道抗感冒食譜鮮蝦土豆泥，外酥里嫩，鮮香美味，吃的營養(yǎng)還能預防疾病，真是很棒
【抗感冒食譜鮮蝦土豆泥】
主料：活蝦6個、土豆1個、
輔料：油適量、鹽適量、味椒鹽適量、雞蛋1個、面包糠適量、
步驟：
1.將土豆洗干凈。
2.土豆去皮，切薄片，上鍋蒸20分鐘。
3.將土豆片壓成泥，加入胡椒粉、鹽，拌勻。分成6等份。
4.準備好1個雞蛋（打散）、面包糠。
抗感冒食譜鮮蝦土豆泥
5.將蝦去頭去殼，去蝦線，尾部留著，在蝦的腹部割一刀，拉直，避免在炸時變彎曲。
6.我用鍋蒸的，土豆泥有點濕，若用微波爐叮熟的比較干，好包。
取出一份土豆泥，攤平，放上鮮蝦，裹好（最好不要裹太厚，怕不容易炸熟）。
7.將包好的蝦團放蛋液里沾上蛋液，再沾上面包糠。
8.油鍋倒油、加熱，待油溫6成熱時放入鮮蝦土豆餅。
抗感冒食譜鮮蝦土豆泥
9.炸熟后撈出，控油。
10.配上沙拉醬或番茄醬，非常美味！
抗感冒食譜鮮蝦土豆泥
小貼士
1、土豆泥不宜弄得太稀，方便造型。
2、裹土豆泥時不要太厚，怕不容易炸熟。
蝦的食用效果
1.增強人體免疫力
蝦的營養(yǎng)價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰，可醫(yī)治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。
2.通乳汁
如果婦女產(chǎn)后乳汁少或無乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。
3.緩解神經(jīng)衰弱
抗感冒食譜鮮蝦土豆泥
蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，常用來治療神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。海蝦是可以為大腦提供營養(yǎng)的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。
4.有利于病后恢復
蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
5.預防動脈硬化
蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死。
