番茄當(dāng)歸紅糖水——緩解痛經(jīng)補氣血
夏季養(yǎng)生補氣血。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的番茄當(dāng)歸紅糖水——緩解痛經(jīng)補氣血，希望能對您有所幫助，請收藏。
紅糖是我們很常見的而且生活中不能缺少的一種糖品，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，特別是里面含有的豐富的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，對于緩解痛經(jīng)啊或者是補氣血來說是不錯的選擇呢，那么紅糖怎么吃呢，來看看番茄當(dāng)歸紅糖水的制作方法。
【番茄當(dāng)歸紅糖水】
【主料】
番薯2個
【輔料】
紅糖2塊、姜適量、當(dāng)歸3片
【做法】
1.番薯洗凈去皮。
2.然后切塊備好。
3.姜切粗絲，當(dāng)歸洗凈。
4.坐鍋燒水加切好的姜絲。
5.蓋上鍋蓋煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
6.然后加入番薯塊。煮至熟即可。
7.加一大塊紅糖。煮至融化。
女人在經(jīng)期時喝些什么好?痛經(jīng)是女人們的煩惱，今天小編特意推薦一款補血食方-----番薯當(dāng)歸紅糖水，糖度適量，喝起來爽口，非常適合女性在經(jīng)期時食用，補血養(yǎng)血的好食方。當(dāng)歸既能補血養(yǎng)血，又能通經(jīng)活絡(luò)，許多婦科疾病都須用當(dāng)歸治療，所以，當(dāng)歸被稱為“婦科專用藥”、“女性人參”.紅糖可以有效地療虛進補，特別適合老年體弱和大病初愈的人。當(dāng)歸還可以潤腸通便，治療腸燥、便秘等癥。會痛經(jīng)的朋友們早上起來弄點吃，既可以解決痛經(jīng)難題還能補血，真是一舉多得。紅糖和番茄當(dāng)歸一起食用的話可以有緩解痛經(jīng)的作用，而且還能夠補氣血的哦，對于調(diào)理體質(zhì)來說是不錯的選在，特別是對于女性經(jīng)期來說是不二選擇。
番茄當(dāng)歸紅糖水的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，可以通過這道菜補充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，還有維生素碳水化合物，可以說是營養(yǎng)均衡的一道甜品。具有緩解痛經(jīng)補氣血的作用，還有抗衰美容的作用，大家趕緊試試吧。
Ys630.com相關(guān)知識
中藥材的類型有很多，可以治療疾病，同時也可以起到保健的作用。白芍大家都知道的吧，是白芍藥的果實，具有保健養(yǎng)生的作用。是可以有緩解痛經(jīng)的作用的，白芍和姜，糖一起煮茶，特別適合女性緩解痛經(jīng)。
白芍姜糖茶
食療功效:緩解痛經(jīng)
營養(yǎng)價值:胃寒疼痛時、痛經(jīng)伴行經(jīng)有血塊時
適宜人群:生理期女性
禁忌人群:無明顯禁忌人群
白芍姜糖茶所需材料
主要食材白芍、干姜、紅糖
白芍姜糖茶的泡法
1用85℃左右沸水沖泡茶杯、以保證茶具的衛(wèi)生。
2用茶荷將白芍、干姜及紅糖等材料取出適量，放入杯中。
3沖入85℃左右的開水，隨后蓋上蓋子燜泡大約15分鐘左右，調(diào)均即可飲用。
白芍姜糖茶的功效與作用
白芍具有補血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效，適合血虛陰虛、月經(jīng)腹痛和易盜汗的人。干姜辛辣味淡薄，能夠祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表，治療感冒非常有用。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。白芍姜糖茶這款茶飲可驅(qū)寒暖身、祛瘀止痛。白芍和紅糖一起食用，緩解感冒，驅(qū)寒保暖，養(yǎng)胃，同時也可以有活血化瘀，緩解痛經(jīng)的作用，大家可以試試。
白芍姜糖茶的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，是一種很有營養(yǎng)的食材，女性緩解痛經(jīng)補氣養(yǎng)血，適合中國人的腸胃和營養(yǎng)需要，大家可以試著做一做營養(yǎng)價值很高。
白芍是一種中藥材，分為炒白芍和生白芍兩種，它的保健功效是比較強大的呢，而且還可以有滋補氣血的作用，當(dāng)然如何利用是很大的一個問題哦，可以有很多的利用之處，今天介紹白芍姜糖茶的制作方法，可以有緩解痛經(jīng)的作用，還可以補氣血的哦，來看看吧。
營養(yǎng)價值:
胃寒疼痛時、痛經(jīng)伴行經(jīng)有血塊時
適宜人群:
生理期女性
禁忌人群:
無明顯禁忌人群
白芍姜糖茶
所需材料
炒白芍9克、干姜3克、紅糖適量
泡法
1.用85℃左右沸水沖泡茶杯、以保證茶具的衛(wèi)生。
2.用茶荷將白芍、干姜及紅糖等材料取出適量，放入杯中。
3.沖入85℃左右的開水，隨后蓋上蓋子燜泡大約15分鐘左右，調(diào)均即可飲用。
功效與作用
白芍具有補血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效，適合血虛陰虛、月經(jīng)腹痛和易盜汗的人。干姜辛辣味淡薄，能夠祛風(fēng)散寒、發(fā)汗解表，治療感冒非常有用。紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。這款茶飲可驅(qū)寒暖身、祛瘀止痛。白芍姜糖茶可以有健脾胃的作用，可以有補血養(yǎng)顏的效果，對于血虛陰虛的情況有一定的改善的作用哦，而且還可以有驅(qū)寒暖身的功效呢，對于預(yù)防感冒起到了很好的作用哦。白芍姜糖茶，這款茶飲可驅(qū)寒暖身、祛瘀止痛。
白芍姜糖茶的制作方法你學(xué)會了嗎，很簡單，而且具有很好的保健的作用和效果，是不錯的一款保健茶品哦，可以有緩解陰虛的通，對于出現(xiàn)的氣血不足啊還有感冒的情況有一定的改善的作用，還可以健脾胃的哦，對于提高體質(zhì)，驅(qū)寒暖身有好處，大家可以試試。
看到這個標(biāo)題大家是不是很疑惑，喝紅糖水居然還有講究。其實吃什么東西都有它一定的講究，比如說這個東西怎么燒最好吃，這個藥怎么吃最有效果之類的，一般人認(rèn)為紅糖水隨便喝喝就行了，但是隨便喝喝是不能補氣血的，紅糖水這種東西是講究喝的時段、煮的手法的，那么，怎么喝紅糖水補氣血呢？
1.山楂桂枝紅糖飲
山楂15克，桂枝10克，紅糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入紅糖調(diào)勻，煮沸飲用。
功效：此方具有溫經(jīng)通脈、化淤止痛功效，適用于婦女寒性痛經(jīng)證。
2.姜棗紅糖水：
干姜10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。
功效：此方具有溫經(jīng)散寒、緩急止痛功效，適用于寒性痛經(jīng)兼嘔吐者。
3.黑豆紅花紅糖湯
黑豆50克，紅花6克，紅糖30克。前兩味先水煎，煎好后加入紅糖，熱服。
功效：此方具有補益肝腎、活血調(diào)經(jīng)功效，適用于肝腎不足型經(jīng)量過少、經(jīng)血色黯兼痛經(jīng)者。
4.桂圓薏米紅糖粥
干桂圓肉10克，薏苡仁30克，紅糖1匙。將前兩味同煮熬成粥，加紅糖1匙，即可食用，每日1次。
功效：此方可補益氣血，適用于氣血不足之月經(jīng)量少、痛經(jīng)者。
5.烏梅紅糖飲
烏梅15克，紅糖30克。將烏梅、紅糖一起入煲煮沸，去渣溫服。
功效：此方具有補血止血、美膚悅顏的功效，適用于少女氣血兩虛、月經(jīng)過多色淡，或功能性子宮出血偏虛寒者。
因紅糖性溫，原有內(nèi)熱者，服用紅糖有化熱動血之弊，因此經(jīng)量過多、色紅、心煩燥熱、舌苔黃膩者，不可隨意服用，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。紅糖滋膩礙胃，消化不良和糖尿病患者也不宜食用。
紅糖是補氣血的好食材，一般泡水喝可以補氣養(yǎng)血，而且還可以增強體質(zhì)，對于驅(qū)寒預(yù)防感冒有很好的作用。紅糖大家都很熟悉的，而且吃法有很多的，下面就來介紹當(dāng)歸紅糖煮雞蛋具有補氣血的功效。
當(dāng)歸紅糖煮雞蛋
1 原料
雞蛋2只 當(dāng)歸9克
2 制作
將當(dāng)歸加水3碗，放入煮熟去殼又用針刺十余個小孔的
雞蛋，煮湯至1碗即成。
功效：用治中風(fēng)不省人事、口吐白沫、產(chǎn)后風(fēng)癱。
①、抗缺氧作用;
②、調(diào)節(jié)機體免疫功能、具有抗癌作用;
③、護膚美容作用;
④、補血活血作用;
⑤、抑菌、抗動脈硬化作用。
【用法】每日服2次，吃蛋，飲湯。
【功效】補氣血，調(diào)經(jīng)。適用于血滯氣型閉經(jīng)。
雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等等營養(yǎng)物質(zhì)，對于青少年這些正在成長的人們，雞蛋是不可或缺的，青少年們都應(yīng)該多多攝取一些蛋白質(zhì)、鈣等等有利于生長發(fā)育的一些營養(yǎng)物質(zhì)。食用這樣的食譜不僅可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可有調(diào)理體質(zhì)的作用哦，增強免疫力減少疾病的發(fā)生，大家不妨試試。
上面介紹了當(dāng)歸紅糖煮雞蛋做法相信大家也學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，適合各個年齡的人群食用，有豐富的營養(yǎng)，補氣血調(diào)經(jīng)增強免疫力，具有助消化的作用，趕緊來試試吧。
大多數(shù)女性在來月經(jīng)的過程中都會感覺到肚子疼，而且再來月經(jīng)這段期間內(nèi)女性應(yīng)該盡量的避免洗頭發(fā)洗澡這樣的事情，在飲食上也不應(yīng)該吃一些辛辣刺激生冷的食物，紅糖姜水是一種溫補性的食物，而且姜是非常驅(qū)寒的，紅糖又具有補血的功效，那么紅糖姜水能夠緩解痛經(jīng)嗎?
1、喝紅糖水就可以治痛經(jīng)嗎?
大多數(shù)女人都屬于寒性體質(zhì)，而且有宮寒的情況，而且在來月經(jīng)期間會經(jīng)常出現(xiàn)痛經(jīng)，身體不適，甚至腰痛的癥狀，所以很多人就會想到喝紅糖水來緩解這種情況，事實上紅糖水本身只是紅糖加上熱水沖泡，而紅糖中最主要的成分還是蔗糖，而且占有很大一部分，對于所說的維生素，礦物質(zhì)和微量元素，只是含有少量的。
所以真要說它的作用可能只是一種心理作用及的少許的補充能量罷了，至于對于痛經(jīng)，可能并沒有顯著的緩解效果，反而由于紅糖中的糖分含量過高，對于已經(jīng)比較肥胖的女人來說，如果在月經(jīng)期間大量的喝紅糖水，熱量補充過多沒有適量的運動消耗，可能只會引起發(fā)胖。所以對于在月經(jīng)期間出現(xiàn)這種情況，就要考慮好是不是要喝紅糖水來緩解。
2、熱敷就可以治痛經(jīng)嗎?
對于這一種情況，主要還是看你為什么會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，一般痛經(jīng)也是分為兩種情況，一種是原發(fā)性的途徑，另一種是繼發(fā)性的痛經(jīng)。如果是原發(fā)性的痛經(jīng)，這種現(xiàn)象可能是大多數(shù)女人所擁有的表現(xiàn)。而對于繼發(fā)性的痛經(jīng)，可能是由于，體內(nèi)患有婦科疾病或者其他疾病引起的痛經(jīng)。如果對于原發(fā)性的痛經(jīng)可以用熱敷的方式，確實能夠緩解宮寒和痛經(jīng)的情況。因為這種熱敷的方式能夠有效的刺激血管時的血管擴張，而且能夠使得子宮感覺到溫暖，對于痛經(jīng)的情況有所緩解，如果是對于疾病的情況引起的痛經(jīng)，熱敷可能就沒有什么效果。
3、喝生姜水就可以治痛經(jīng)嗎?
生姜作為生活中常用也常吃的一種調(diào)味品，營養(yǎng)價值也是比較豐富，而且主要有著發(fā)汗解表的功效，通常很多人偶感風(fēng)寒，著涼以及感冒會經(jīng)常喝點生姜水，有助于發(fā)汗，緩解這種情況，而且生姜中含有的生姜精油，姜辣素，芳香物質(zhì)，這類有益成分，可以促進食欲，幫助做的食物提味。
除了能夠把它當(dāng)做調(diào)味品來使用，而且在途經(jīng)的時候可以喝生姜水對于有部分人可以有所緩解減輕痛經(jīng)的情況，但是，可能對于個別的女生來說，就沒有任何的效果，反而可能還會刺激子宮，所以對于用生姜水緩解痛經(jīng)的情況，還是要看個人的運氣了，所以只有試過才會知道結(jié)果了。
當(dāng)歸是一種很常見的中藥材，而且很多人都在有效的利用，是不錯的一種保健養(yǎng)生的食材哦，當(dāng)歸可以泡水喝，今天介紹的番薯當(dāng)歸紅糖水就有滋養(yǎng)氣血的作用。我們一起來了解一些它的營養(yǎng)功效吧。
【番茄當(dāng)歸紅糖水】
【主料】
番薯2個
【輔料】
紅糖2塊、姜適量、當(dāng)歸3片
【做法】
1.番薯洗凈去皮。
2.然后切塊備好。
3.姜切粗絲，當(dāng)歸洗凈。
4.坐鍋燒水加切好的姜絲。
5.蓋上鍋蓋煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
6.然后加入番薯塊。煮至熟即可。
7.加一大塊紅糖。煮至融化。
女人在經(jīng)期時喝些什么好?痛經(jīng)是女人們的煩惱，今天小編特意推薦一款補血食方-----番薯當(dāng)歸紅糖水，糖度適量，喝起來爽口，非常適合女性在經(jīng)期時食用，補血養(yǎng)血的好食方。當(dāng)歸不僅可補血養(yǎng)血，還能通經(jīng)活絡(luò)，可以治療多種婦科疾病。當(dāng)歸對血小板有抗凝作用，能輔助治療敗血癥，還能促進血液的生成，護心補鋅，對心肌血管均有好處。適宜月經(jīng)不調(diào)者、閉經(jīng)痛經(jīng)者、氣血不足者、頭痛頭暈者、便秘者食用。這樣的一道湯品可以調(diào)節(jié)女性經(jīng)期出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)活是腹痛等問題，而且還可以調(diào)理體質(zhì)，對于保護心血管也有好處，而且還可以提高免疫力的哦。
番薯當(dāng)歸紅糖水的制作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，補氣養(yǎng)血滋陰潤燥調(diào)理體質(zhì)，具有養(yǎng)胃健脾的作用，搭配番茄啊還有紅糖的話具有補血滋陰的功效。
當(dāng)歸是一種很常見的中草藥，一般用于治療疾病比較多，當(dāng)歸具有活血化瘀的作用和效果，而且還可以補氣養(yǎng)血，當(dāng)歸可以煮湯，泡茶，來看看當(dāng)歸白芍茶的泡制方法，可以有調(diào)理月經(jīng)的作用，而且還可以活血通絡(luò)的哦。
當(dāng)歸白芍茶
食療功效:輔助治療月經(jīng)不調(diào)
營養(yǎng)價值:痛經(jīng)時、閉經(jīng)時、月經(jīng)不調(diào)伴有貧血時
適宜人群:痛經(jīng)或經(jīng)期不調(diào)的
女性禁忌人群:熱盛出血者
當(dāng)歸白芍茶所需材料
主要食材當(dāng)歸、白芍
當(dāng)歸白芍茶的泡發(fā)
1用85℃左右沸水沖泡茶杯、以保證茶具的衛(wèi)生。
2用茶荷將當(dāng)歸、白芍取出適量，放入杯中。
3沖入85℃左右的開水，隨后蓋上蓋子燜泡大約15分鐘左右即可飲用。
當(dāng)歸白芍茶的功效與作用
當(dāng)歸既可補血養(yǎng)血，還能通經(jīng)活絡(luò)，可以治療多種婦科疾病。白芍具有補血柔肝、平肝止痛、斂陰收汗等功效，適合血虛陰虛、月經(jīng)腹痛和易盜汗的人。當(dāng)歸白芍茶此款茶飲可以輔助治療月經(jīng)不調(diào)，同時改善貧血癥狀。這樣的茶品可以有滋補氣血的作用，對于女性經(jīng)常出現(xiàn)的婦科疾病有很多的調(diào)理的作用，而且還可以有促進代謝的作用，同時可以緩解貧血。
關(guān)于當(dāng)歸白芍茶的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都了解了吧，經(jīng)常喝這樣的茶品可以補充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對于身體健康有著很重要的意義哦，調(diào)理月經(jīng)緩解痛經(jīng)活血通絡(luò)，具有清熱解毒的作用。
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