白芷當(dāng)歸雞——補(bǔ)虛養(yǎng)血美容養(yǎng)顏
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱(chēng)是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”人類(lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“白芷當(dāng)歸雞——補(bǔ)虛養(yǎng)血美容養(yǎng)顏”，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
很多的中藥材都是可以食用的，比如說(shuō)我們經(jīng)常看到的黃芪啊，人參啊，桂圓啊等等，都是不錯(cuò)的食藥兩用的食材哦。白芷大家都很熟悉的吧，也是中藥材，它可以食用，比如說(shuō)煲湯燉菜都是不錯(cuò)之選，來(lái)看看白芷當(dāng)歸雞的做法。
白芷當(dāng)歸雞
食療功效:養(yǎng)血補(bǔ)虛、美容養(yǎng)顏
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B12、煙酸、葉酸、糖、熱量、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合體質(zhì)虛弱、氣血不足者
禁忌人群:陰虛血熱者、女性經(jīng)期和孕婦
白芷當(dāng)歸雞所需材料
主要食材白芷、當(dāng)歸、茯苓、紅棗、玉竹、土雞、鹽
白芷當(dāng)歸雞的做法
1將所有藥材洗凈備用;土雞洗凈，斬件切大塊，入沸水中汆去血水。
2另起鍋，土雞塊與所有藥材一起放入鍋中，加水適量，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉2小時(shí)，最后加鹽調(diào)味，撒上紅棗即可。
白芷當(dāng)歸雞的功效與作用
白芷具有解表散寒、祛風(fēng)止痛、通鼻竅、燥濕止帶、消腫排膿、祛風(fēng)止癢的功效。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。白芷當(dāng)歸雞此湯具有養(yǎng)血補(bǔ)虛、美容養(yǎng)顏、祛風(fēng)止痛、解表散寒、溫中益氣、強(qiáng)筋健骨的功效。白芷具有驅(qū)寒止痛的作用，當(dāng)歸也可以滋補(bǔ)氣血，和雞肉一起搭配的話可以有美容養(yǎng)顏的效果，而且還可以強(qiáng)筋骨的哦，對(duì)于補(bǔ)虛養(yǎng)血來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢，而且還可以提高人體的免疫力和抵抗力的哦，對(duì)于身體健康有益。
白芷當(dāng)歸雞的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的哦，它具有豐富的微量元素和鈣質(zhì)，而且還可以有補(bǔ)血補(bǔ)虛的作用，補(bǔ)虛養(yǎng)血美容養(yǎng)顏強(qiáng)筋骨，對(duì)身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇。
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當(dāng)歸除了泡酒，泡水，入藥以外，還可以做菜的哦，具有滋補(bǔ)的作用，特別是煲湯或者是做一些肉類(lèi)的食物可以放一些當(dāng)歸的，具有滋養(yǎng)的作用，如何利用呢，下面小編就來(lái)介紹白芷當(dāng)歸雞的做法，來(lái)看看它的價(jià)值。
白芷當(dāng)歸雞
白芷當(dāng)歸雞所需材料
主要食材白芷、當(dāng)歸、茯苓、紅棗、玉竹、土雞、鹽
白芷當(dāng)歸雞的做法
1、將所有藥材洗凈備用;土雞洗凈，斬件切大塊，入沸水中汆去血水。
2、另起鍋，土雞塊與所有藥材一起放入鍋中，加水適量，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉2小時(shí)，最后加鹽調(diào)味，撒上紅棗即可。
白芷當(dāng)歸雞的功效與作用
當(dāng)歸雞是一道色香味俱全的漢族名肴，以肥嫩土雞為主料，中藥材當(dāng)歸為輔料，再加調(diào)味品烹制成的風(fēng)味食品。加入白芷還可起到祛風(fēng)燥濕、消腫止痛的功效，是很好的食療進(jìn)補(bǔ)品。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。這樣的吃法很容易吸收和利用，特別是它具有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，而且還可以強(qiáng)筋壯骨，是很不錯(cuò)的調(diào)理身體的吃法，老少皆宜，補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，而且還可以補(bǔ)氣益氣。
關(guān)于白芷當(dāng)歸的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，這道菜方法簡(jiǎn)單，而且適應(yīng)的人群也是比較多的，比如說(shuō)消化不良啊，或者是身體虛弱的人群都可以通過(guò)這樣的食物來(lái)補(bǔ)充 營(yíng)養(yǎng)，具有抗衰抗氧化的作用，所以趕緊試試吧。
很多人都認(rèn)為中藥材只能是治療疾病，其實(shí)就是因?yàn)槲覀儗?duì)于中醫(yī)了解有所欠缺，所以對(duì)于這些有很少的認(rèn)識(shí)。其實(shí)中藥材中有很多的藥材都說(shuō)可以有食療的效果的，比如說(shuō)當(dāng)歸，就是很常見(jiàn)的一種食療，來(lái)看看白芷當(dāng)歸雞的做法，是不錯(cuò)的強(qiáng)筋骨的食譜。
白芷當(dāng)歸雞
食療功效:養(yǎng)血補(bǔ)虛、美容養(yǎng)顏
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B12、煙酸、葉酸、糖、熱量、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合體質(zhì)虛弱、氣血不足者
禁忌人群:陰虛血熱者、女性經(jīng)期和孕婦
白芷當(dāng)歸雞所需材料
主要食材白芷、當(dāng)歸、茯苓、紅棗、玉竹、土雞、鹽
白芷當(dāng)歸雞的做法
1將所有藥材洗凈備用;土雞洗凈，斬件切大塊，入沸水中汆去血水。
2另起鍋，土雞塊與所有藥材一起放入鍋中，加水適量，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉2小時(shí)，最后加鹽調(diào)味，撒上紅棗即可。
白芷當(dāng)歸雞的功效與作用
白芷具有解表散寒、祛風(fēng)止痛、通鼻竅、燥濕止帶、消腫排膿、祛風(fēng)止癢的功效。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。白芷當(dāng)歸雞此湯具有養(yǎng)血補(bǔ)虛、美容養(yǎng)顏、祛風(fēng)止痛、解表散寒、溫中益氣、強(qiáng)筋健骨的功效。當(dāng)歸和白芷雞肉一起做的話可以有溫補(bǔ)的作用，具有補(bǔ)氣血的效果，而且還可以健脾胃的哦。適合多種人群食用。
關(guān)于白芷當(dāng)歸雞的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，飲食是講究搭配的，只有搭配對(duì)了才更加的有營(yíng)養(yǎng)哦，養(yǎng)血補(bǔ)虛美容養(yǎng)顏強(qiáng)筋骨，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且還可以有促進(jìn)代謝和消化的作用哦，對(duì)于各種人群都很適合。
白芷大家都知道嗎，是一種中藥材，可以治療疾病的，同時(shí)還可以食用的哦，可以增強(qiáng)體質(zhì)，比如說(shuō)煲湯啊或者是燉煮等等都是不錯(cuò)的選擇，今天介紹的白芷當(dāng)歸雞就是可以美容養(yǎng)顏益氣補(bǔ)血的哦。
白芷當(dāng)歸雞
白芷當(dāng)歸雞所需材料
主要食材白芷 當(dāng)歸 茯苓 紅棗 玉竹 土雞 鹽
白芷當(dāng)歸雞的做法
1將所有藥材洗凈備用;土雞洗凈，斬件切大塊，入沸水中汆去血水。
2另起鍋，土雞塊與所有藥材一起放入鍋中，加水適量，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉2小時(shí)，最后加鹽調(diào)味，撒上紅棗即可。
白芷當(dāng)歸雞的功效與作用
當(dāng)歸雞是一道色香味俱全的漢族名肴，以肥嫩土雞為主料，中藥材當(dāng)歸為輔料，再加調(diào)味品烹制成的風(fēng)味食品。加入白芷還可起到祛風(fēng)燥濕、消腫止痛的功效，是很好的食療進(jìn)補(bǔ)品。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。這樣的食用方法功效比較多，可以有養(yǎng)血補(bǔ)虛的作用，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦，對(duì)于強(qiáng)健筋骨有很好的幫助作用，同時(shí)還可以祛濕止痛的呢，對(duì)于保持健康有好處。
白芷當(dāng)歸雞的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你有增強(qiáng)體質(zhì)的作用哦，美容養(yǎng)血補(bǔ)虛益氣強(qiáng)筋骨，是我們健康所需要的營(yíng)養(yǎng)哦。
當(dāng)歸和雞肉是絕配，兩者相互搭配的話可以起到很好的補(bǔ)血養(yǎng)血的作用和效果的呢。當(dāng)歸和雞肉一起吃，可以美容養(yǎng)顏的哦，你知道白芷當(dāng)歸燉雞的制作方法嗎，和白芷搭配，可以補(bǔ)虛勞，還可以提高體質(zhì)，來(lái)看看制作方法吧、
白芷當(dāng)歸燉雞
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B12、煙酸、葉酸、糖、熱量、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合體質(zhì)虛弱、氣血不足者
禁忌人群:
陰虛血熱者、女性經(jīng)期和孕婦
所需材料
白芷10克、當(dāng)歸10克、茯苓10克、紅棗3個(gè)、玉竹5克、土雞半只、鹽適量
做法
1、將所有藥材洗凈備用;土雞洗凈，斬件切大塊，入沸水中汆去血水。
2、另起鍋，土雞塊與所有藥材一起放入鍋中，加水適量，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉2小時(shí)，最后加鹽調(diào)味，撒上紅棗即可。
功效與作用
白芷具有解表散寒、祛風(fēng)止痛、通鼻竅、燥濕止帶、消腫排膿、祛風(fēng)止癢的功效。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。此湯具有養(yǎng)血補(bǔ)虛、美容養(yǎng)顏、祛風(fēng)止痛、解表散寒、溫中益氣、強(qiáng)筋健骨的功效。這樣的一道食譜可以有清熱解毒的作用，而且還可以美容養(yǎng)顏的呢，對(duì)于強(qiáng)筋骨啊還有補(bǔ)氣血健脾胃都有一定的好處，適合很多的人群食用的哦。
吃白芷當(dāng)歸燉雞的好處以及制作的方法，你都學(xué)會(huì)了嗎，這樣的一道食譜適合身體虛弱的人群食用哦，而且還可以有滋補(bǔ)的作用，對(duì)于緩解體質(zhì)虛弱，強(qiáng)身健體有一定的好處，而且還可以有調(diào)理腸胃的功效，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
雞肉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較大的，而且脂肪的量是比較少的，可以有提高免疫力的作用，而且還可以有促進(jìn)食欲的效果。當(dāng)歸燉雞是不錯(cuò)的一種食用方法，可以有很好的滋補(bǔ)的作用，今天小編就來(lái)介紹一款白芷當(dāng)歸燉雞的做法，可以有美容養(yǎng)顏補(bǔ)血的作用。
白芷當(dāng)歸燉雞
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B12、煙酸、葉酸、糖、熱量、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合體質(zhì)虛弱、氣血不足者
禁忌人群:
陰虛血熱者、女性經(jīng)期和孕婦
所需材料
白芷10克、當(dāng)歸10克、茯苓10克、紅棗3個(gè)、玉竹5克、土雞半只、鹽適量
做法
1將所有藥材洗凈備用;土雞洗凈，斬件切大塊，入沸水中汆去血水。
2另起鍋，土雞塊與所有藥材一起放入鍋中，加水適量，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉2小時(shí)，最后加鹽調(diào)味，撒上紅棗即可。
功效與作用
白芷具有解表散寒、祛風(fēng)止痛、通鼻竅、燥濕止帶、消腫排膿、祛風(fēng)止癢的功效。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。此湯具有養(yǎng)血補(bǔ)虛、美容養(yǎng)顏、祛風(fēng)止痛、解表散寒、溫中益氣、強(qiáng)筋健骨的功效。這些中藥材和雞肉一起吃，可以有很好的補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于美容養(yǎng)顏有好處，而且還有很好的補(bǔ)虛勞的效果哦，對(duì)于提高體質(zhì)，強(qiáng)筋骨有很好的效果和作用的呢。
關(guān)于白芷當(dāng)歸燉雞的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，魚(yú)肉的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，滋陰潤(rùn)燥健脾養(yǎng)胃，平時(shí)的時(shí)候可以多吃一些這樣的食物很不錯(cuò)，養(yǎng)血補(bǔ)虛美容養(yǎng)顏，對(duì)人體健康有好處。
大家對(duì)當(dāng)歸都十分熟悉，它是一種中藥材，影視作品中“當(dāng)歸”也常常以雙關(guān)義出現(xiàn)。那當(dāng)歸究竟有什么效用呢？
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)歸含有大量的揮發(fā)油、維生素、有機(jī)酸等多種有機(jī)成分及微量元素，實(shí)驗(yàn)研究表明，當(dāng)歸能擴(kuò)張外周血管，降低血管阻力，增加循環(huán)血液量等。
人體內(nèi)的酪氨酸酶能產(chǎn)生導(dǎo)致雀斑、黑斑、老人斑的黑色素，其活性越高，則老年斑的出現(xiàn)愈早，而且數(shù)量也越多。近年來(lái)，醫(yī)學(xué)家對(duì)中國(guó)唐代孫思邈著的《千金翼方》中抗老消斑、美容健膚的“婦人面藥”進(jìn)行了科學(xué)驗(yàn)證，從中篩選出使用頻率最高的藥物，結(jié)果表明，當(dāng)歸的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很強(qiáng)，因而能抑制黑色素的形成，對(duì)治療黃褐斑、雀斑等色素性皮膚病收效良好，具有抗衰老和美容作用，有助于使人青春常駐。將當(dāng)歸添加到美容霜、祛斑霜中，以及膠囊雪菲中以求得營(yíng)養(yǎng)皮膚，防止皮膚粗糙，防治粉刺、黃褐斑、雀斑等作用，經(jīng)觀察無(wú)任何副作用。當(dāng)歸還能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，用當(dāng)歸制成的護(hù)發(fā)素、洗發(fā)膏，能使頭發(fā)柔軟發(fā)亮，易于梳理。
據(jù)明代李時(shí)珍《本草綱目》的說(shuō)法是：“當(dāng)歸調(diào)血，為女人要藥，有思夫之意，故有當(dāng)歸之名?！笨梢?jiàn)，其解釋與上述詩(shī)詞不謀而合。此外，當(dāng)歸還有另一種意義，即宋代陳承《本草別說(shuō)》云：“使氣血各有所歸?？之?dāng)歸之名，必因此出也?！眱煞N說(shuō)法均通，后者尤為貼切。
功效古今談
當(dāng)歸味甜、微苦、略有麻舌感，以主根粗長(zhǎng)、支根少、油潤(rùn)、斷面黃白色、香氣濃郁者為好。當(dāng)歸一般分為當(dāng)歸身（含當(dāng)歸頭）和當(dāng)歸尾，多用全當(dāng)歸。
當(dāng)歸歸肝、心、脾和大腸經(jīng)，通過(guò)長(zhǎng)期的臨床觀察，中醫(yī)早已明確其補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤(rùn)腸通便等主要功能。正如清代《本草經(jīng)百種錄》所說(shuō)：“當(dāng)歸為血家必用之藥……實(shí)為養(yǎng)血之要品?！比舴钟?，當(dāng)歸身長(zhǎng)于補(bǔ)血、潤(rùn)腸，當(dāng)歸尾長(zhǎng)于活血止痛。
現(xiàn)代研究對(duì)當(dāng)歸有了新的認(rèn)識(shí)。它含有揮發(fā)油、有機(jī)酸、氨基酸、維生素、微量元素等多種物質(zhì)，能顯著促進(jìn)機(jī)體造血功能，升高紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血紅蛋白含量；抑制血小板凝聚，抗血栓，調(diào)節(jié)血脂；抗心肌缺血、心律失常，擴(kuò)張血管，降低血壓；調(diào)節(jié)子宮平滑肌。還能增強(qiáng)免疫、抗炎、保肝、抗輻射、抗氧化和清除自由基等。
當(dāng)歸的功效一：補(bǔ)血養(yǎng)血。當(dāng)歸味甘而重，故專(zhuān)能補(bǔ)血，為補(bǔ)血第一藥，適用于心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無(wú)華、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等癥。當(dāng)歸與熟地、白芍、川芎配伍，組成補(bǔ)血代表方——“四物湯”，有調(diào)經(jīng)補(bǔ)血之功，尤其適于產(chǎn)后血虛的調(diào)治。
當(dāng)歸的功效二：潤(rùn)腸通便。中醫(yī)認(rèn)為精血同源，血虛者津液也不足，腸液虧乏易致大便秘結(jié)。當(dāng)歸可潤(rùn)腸通便，常與麻仁、苦杏仁、大黃合用治療血虛便秘；與防風(fēng)、川芎、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃等組成防風(fēng)通圣散，可瀉熱通便。
當(dāng)歸的功效三：調(diào)經(jīng)活血。當(dāng)歸氣輕而辛，故又能行血，既可通經(jīng)調(diào)經(jīng)，又能活絡(luò)止痛，尤其適合女性使用，特別適合月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、血虛閉經(jīng)等病證，被古人稱(chēng)為“婦科圣藥”。與桃仁、紅花、熟地黃、白芍、川芎配伍，組成婦科名方——桃紅四物湯，常用于經(jīng)期提前、痛經(jīng)。
當(dāng)歸的功效四：防治凍瘡。中醫(yī)認(rèn)為凍瘡雖然病在皮膚上，其實(shí)多為素體陽(yáng)氣不足，外寒侵襲，陽(yáng)氣不伸，寒凝血淤而致。因此治療上常采用溫經(jīng)散寒、活血化淤、消腫止痛。
天寒地凍時(shí)最易發(fā)生凍瘡。這是機(jī)體局部遭受低溫侵襲而引發(fā)的組織損傷，多發(fā)于身體的末梢部位和暴露部位，如手、足、耳部和鼻尖、面頰等。每逢冬令，老瘡處易于再發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為這多為寒冷侵襲、氣滯血瘀，局部血液循環(huán)障礙、氣血運(yùn)行不暢，組織缺氧所致。當(dāng)以活血化瘀、溫經(jīng)散寒、消腫止痛為治。
希望以上的分享，為朋友們帶來(lái)參考價(jià)值。祝大家身體健康。
說(shuō)起羊肉，大家都很熟悉，食用率比較高，比如說(shuō)烤羊肉啊，火鍋啊，還有煮粥，煲湯等都是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜之選哦。羊肉怎么吃好呢，煲湯的話和當(dāng)歸一起搭配，可以驅(qū)寒，補(bǔ)虛養(yǎng)血，來(lái)看看補(bǔ)骨脂當(dāng)歸羊肉湯的制作。
補(bǔ)骨脂當(dāng)歸羊肉湯
補(bǔ)骨脂當(dāng)歸羊肉湯所需材料
主要食材羊肉、當(dāng)歸、補(bǔ)骨脂、姜、鹽、米酒
補(bǔ)骨脂當(dāng)歸羊肉湯的做法
1、將羊肉汆燙后，撈起沖凈;姜切成段。
2、將羊肉、姜、當(dāng)歸、補(bǔ)骨脂一起放入鍋中，加水至蓋過(guò)材料，以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉40分鐘。調(diào)味后即可食用。
補(bǔ)骨脂當(dāng)歸羊肉湯的功效與作用
中藥當(dāng)歸、補(bǔ)骨脂煲羊肉湯為冬令的養(yǎng)生湯品，有溫腎助陽(yáng)、大補(bǔ)虛損的功效。補(bǔ)骨脂具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、溫脾止瀉的功效，并可治牛皮癬等皮膚病。當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤(rùn)燥滑腸的功效。羊肉具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛溫中的功效，補(bǔ)骨脂當(dāng)歸羊肉湯此湯具有溫腎助陽(yáng)、大補(bǔ)虛損、補(bǔ)虛利水的功效。這樣的一道湯品適合很多 的人群食用，可以滋補(bǔ)氣血，美容養(yǎng)顏，同時(shí)可以調(diào)經(jīng)止痛，多種人群都可以食用，而且還可以有強(qiáng)身健體的作用。
補(bǔ)骨脂當(dāng)歸羊肉湯的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，可以通過(guò)這道菜補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，還有維生素碳水化合物，補(bǔ)虛養(yǎng)血驅(qū)寒養(yǎng)胃強(qiáng)骨質(zhì)。具有健腦益智抗衰美容的作用，大家趕緊試試吧。
黃瓜，可謂是生活中最常見(jiàn)的一種食物，餐桌上的?？?，可以生著吃，或者是炒著吃，煮湯煮粥都可以，補(bǔ)充豐富的水分，可以清熱解毒，還可以利尿，今天介紹一道具有補(bǔ)虛強(qiáng)身作用的黃瓜熘肉片的做法，也是一道家常菜，還可以促進(jìn)食欲。
食療功效:清熱生津、利尿排毒、補(bǔ)虛強(qiáng)身、美容養(yǎng)顏
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B、C和E、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:腹痛腹瀉、脾胃虛弱者少食
黃瓜熘肉片所需材料
主要食材黃瓜、豬瘦肉、雞蛋、水淀粉、鹽、味精、姜末、料酒
黃瓜熘肉片的做法
1、黃瓜洗凈切片;豬瘦肉切片，用蛋清、水淀粉漿好，剩余的水淀粉把姜末、味精、鹽、料酒調(diào)成芡汁。
2、鍋置火上，加油燒熱，把豬肉片放油中滑熟后，撈出。
3、鍋內(nèi)留底油，把肉片入鍋內(nèi)，再放黃瓜翻炒，下芡汁攪勻即可。
黃瓜熘肉片的功效與作用
黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。豬肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤(rùn)燥和豐肌澤膚的作用。黃瓜熘肉片此菜具有清熱生津、利尿排毒、涼血止痛、補(bǔ)虛強(qiáng)身、美容養(yǎng)顏的功效。黃瓜含有的水分比較多，可以有利尿的作用，可以和肉一起吃，可以有補(bǔ)充鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的作用，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以讓你胃口大開(kāi)，而且也可以有提高記憶力和美容的作用。
黃瓜熘肉片的做法告訴大家了，可以根據(jù)上面的步驟進(jìn)行制作，是一道美味可口的下飯菜，可以促進(jìn)食欲，同時(shí)也可以起到補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于出現(xiàn)的體質(zhì)虛弱，記憶力下降等等的情況有調(diào)理的作用和效果，所以這樣的一道食譜可以經(jīng)常吃，對(duì)健康有好處。
說(shuō)起中藥材種類(lèi)還有很多的哦，比如說(shuō)經(jīng)常食用的當(dāng)歸啊，枸杞啊黃芪啊等等都是不錯(cuò)的食藥良藥的種類(lèi)，很多的中藥材都是可以食用的，比如說(shuō)何首烏就是不錯(cuò)的選擇，來(lái)看看雞片首烏湯的做法吧。
雞片首烏湯
雞片首烏湯所需材料
主要食材何首烏、雞肉、色拉油、鹽、蔥、姜
雞片首烏湯的做法
1、將雞肉洗凈切片，何首烏洗凈備用;蔥、姜洗凈切碎。
2、鍋置火上，倒入色拉油，將蔥姜熗香，加入雞肉略炒片刻。
3、倒入水，下入何首烏，調(diào)入精鹽燒開(kāi)至熟即可。
雞片首烏湯的功效與作用
天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，我們餐桌上的菜肴也要換季了，秋冬是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，多喝點(diǎn)雞湯總是沒(méi)錯(cuò)的，今天小編推薦的這道是用何首烏一起來(lái)熬的大補(bǔ)湯，能夠有效緩解皮膚衰老，增強(qiáng)細(xì)胞活性，補(bǔ)腎功效很好。雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。何首烏養(yǎng)血滋陰，潤(rùn)腸通便，可治療腰膝酸軟、而且還可以有烏發(fā)的作用，對(duì)于肝腎虧虛的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)這樣的一道滋補(bǔ)的湯品可以有補(bǔ)血養(yǎng)血的作用，而且還可以緩解神經(jīng)衰弱和乏力的作用，對(duì)于氣虛不足有很好的效果，同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)。
雞片首烏湯的做法大家都學(xué)會(huì)了嗎，適合更年期的女性食用，比如說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)的心煩啊，出汗啊，還有智力減退等等的情況有很好的保健的作用和功效哦，養(yǎng)血補(bǔ)虛緩解頭暈眼花疲勞乏力，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。
鰻魚(yú)就是鰻鱺魚(yú)，它是一種魚(yú)肉，是一種富含豐富膠原蛋白的魚(yú)肉類(lèi)型之一，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，它可以起到促進(jìn)食欲的作用，而且也可以有補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體有好處，吃鰻鱺魚(yú)的好處很多，比如說(shuō)抗衰美容，今天介紹板栗燒鰻鱺的做法，這樣的食譜可以有促進(jìn)食欲的作用，還能提高體質(zhì)，來(lái)看看這樣的食譜。
板栗燒鰻鱺
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、多種維生素、DHA、EpA、膠原蛋白、鈣
適宜人群:
尤其適合咳喘、腎虛、腿腳無(wú)力者
禁忌人群:
感冒、發(fā)熱紅斑狼瘡患者
板栗燒鰻鱺
所需材料
鰻魚(yú)400克、板栗200克、蔥2棵、姜10克、紅辣椒少許、豌豆莢50克、鹽5克、醬油4克
板栗燒鰻鱺的做法
1、蔥洗凈切段;姜洗凈切片;豌豆莢洗凈切段，焯水。
2、鰻魚(yú)處理干凈后入油鍋炸至金黃;板栗去殼蒸熟。
3、鍋中油燒熱，放蔥、姜、紅辣椒爆香，淋醬油，放鰻魚(yú)及板栗，放豌豆莢煮熟即可。
板栗燒鰻鱺的功效與作用
板栗具有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的功效。鰻鱺具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、調(diào)節(jié)血糖、健腦益智、美容養(yǎng)顏等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結(jié)核等病人的良好營(yíng)養(yǎng)品。豌豆具有調(diào)和脾胃、通乳、潤(rùn)腸通便和調(diào)顏養(yǎng)身的功效。板栗和鰻魚(yú)一起吃，可以有養(yǎng)護(hù)腸胃的作用，對(duì)于強(qiáng)身健體來(lái)說(shuō)有一定的好處，而且也可以有強(qiáng)腰膝的功效，是不錯(cuò)的補(bǔ)腦益智增強(qiáng)人體免疫力的食療方法。
板栗燒鰻鱺的制作方法和它的保健功效，上面都具體的介紹了一些內(nèi)容，板栗和鰻鱺魚(yú)一起吃，可以促進(jìn)食欲的同時(shí)也可以有通乳的作用，對(duì)于健脾胃來(lái)說(shuō)有好處，而且也可以有強(qiáng)身健體的功效，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類(lèi)型，日常生活的必備。
何首烏大家都知道的，是一種很名貴的中藥材，治療疾病的作用是很強(qiáng)大的哦，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且還可以有補(bǔ)血補(bǔ)虛的功效和作用，如何食用呢，做菜是不錯(cuò)的選擇，來(lái)看看這道雞片首烏湯。
雞片首烏湯
雞片首烏湯所需材料
主要食材何首烏、雞肉、色拉油、鹽、蔥、姜
雞片首烏湯的做法
1、將雞肉洗凈切片，何首烏洗凈備用;蔥、姜洗凈切碎。
2、鍋置火上，倒入色拉油，將蔥姜熗香，加入雞肉略炒片刻。
3、倒入水，下入何首烏，調(diào)入精鹽燒開(kāi)至熟即可。
雞片首烏湯的功效與作用
秋冬是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，多喝點(diǎn)雞湯總是沒(méi)錯(cuò)的，今天小編推薦的這道是用何首烏一起來(lái)熬的大補(bǔ)湯，能夠有效緩解皮膚衰老，增強(qiáng)細(xì)胞活性，補(bǔ)腎功效很好。雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。何首烏養(yǎng)血滋陰，潤(rùn)腸通便，可治療腰膝酸軟、須發(fā)早白、肝腎陰虧等癥。這道湯品不僅可以補(bǔ)血陽(yáng)虛，而且還可以對(duì)于肝血不足導(dǎo)致的頭暈啊頭痛或者是精力差等情況有所緩解，同時(shí)還可以緩解疲勞乏力哦，對(duì)身體健康有好處。
雞片首烏湯大家都學(xué)會(huì)了吧，何首烏其實(shí)還有很多的美食它可以成就的，我們要知道的就是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常吃有哪些好處，這樣才能讓我們的身體更加的健康哦。秋冬滋補(bǔ)養(yǎng)血補(bǔ)虛緩解乏力。
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