黃瓜熘肉片--補(bǔ)虛強(qiáng)身美容養(yǎng)顏
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黃瓜，可謂是生活中最常見的一種食物，餐桌上的?？?，可以生著吃，或者是炒著吃，煮湯煮粥都可以，補(bǔ)充豐富的水分，可以清熱解毒，還可以利尿，今天介紹一道具有補(bǔ)虛強(qiáng)身作用的黃瓜熘肉片的做法，也是一道家常菜，還可以促進(jìn)食欲。
食療功效:清熱生津、利尿排毒、補(bǔ)虛強(qiáng)身、美容養(yǎng)顏
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B、C和E、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:腹痛腹瀉、脾胃虛弱者少食
黃瓜熘肉片所需材料
主要食材黃瓜、豬瘦肉、雞蛋、水淀粉、鹽、味精、姜末、料酒
黃瓜熘肉片的做法
1、黃瓜洗凈切片;豬瘦肉切片，用蛋清、水淀粉漿好，剩余的水淀粉把姜末、味精、鹽、料酒調(diào)成芡汁。
2、鍋置火上，加油燒熱，把豬肉片放油中滑熟后，撈出。
3、鍋內(nèi)留底油，把肉片入鍋內(nèi)，再放黃瓜翻炒，下芡汁攪勻即可。
黃瓜熘肉片的功效與作用
黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。豬肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤(rùn)燥和豐肌澤膚的作用。黃瓜熘肉片此菜具有清熱生津、利尿排毒、涼血止痛、補(bǔ)虛強(qiáng)身、美容養(yǎng)顏的功效。黃瓜含有的水分比較多，可以有利尿的作用，可以和肉一起吃，可以有補(bǔ)充鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的作用，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以讓你胃口大開，而且也可以有提高記憶力和美容的作用。
黃瓜熘肉片的做法告訴大家了，可以根據(jù)上面的步驟進(jìn)行制作，是一道美味可口的下飯菜，可以促進(jìn)食欲，同時(shí)也可以起到補(bǔ)虛勞的作用，對(duì)于出現(xiàn)的體質(zhì)虛弱，記憶力下降等等的情況有調(diào)理的作用和效果，所以這樣的一道食譜可以經(jīng)常吃，對(duì)健康有好處。
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黃瓜大家都愛吃，是一種很常見的食材類型，而且營(yíng)養(yǎng)多，比如說豐富的水分啊，維生素和纖維素等等，可以促進(jìn)食欲，還可以美容養(yǎng)顏，如何食用呢，最常見的吃法就是炒著吃，來看看黃瓜炒瘦肉的制作吧，可以美容養(yǎng)顏排毒。
黃瓜炒瘦肉
食療功效：清熱生津、利尿排毒、補(bǔ)虛強(qiáng)身、美容養(yǎng)顏
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B、C和E、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷
適宜人群：一般人群皆可食用
禁忌人群：腹痛腹瀉、脾胃虛弱者少食
所需材料
主要食材黃瓜、豬瘦肉、雞蛋、水淀粉、鹽、味精、姜末、料酒
做法
1黃瓜洗凈切片;豬瘦肉切片，用蛋清、水淀粉漿好，剩余的水淀粉把姜末、味精、鹽、料酒調(diào)成芡汁。
2鍋置火上，加油燒熱，把豬肉片放油中滑熟后，撈出。
3鍋內(nèi)留底油，把肉片入鍋內(nèi)，再放黃瓜翻炒，下芡汁攪勻即可。
功效與作用
黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。豬肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤(rùn)燥和豐肌澤膚的作用。此菜具有清熱生津、利尿排毒、涼血止痛、補(bǔ)虛強(qiáng)身、美容養(yǎng)顏的功效。這樣的食譜可以有很好的促進(jìn)新陳代謝的作用，對(duì)于清熱解毒排毒有好處，而且還可以有很好的補(bǔ)虛的作用，對(duì)于排毒去濕氣有好處，還可以有滋陰潤(rùn)燥的效果呢。
黃瓜炒瘦肉的做法你知道了吧，可以看出的是經(jīng)常食用這樣的食物對(duì)身體健康起到了很重要的作用和意義哦，所以平時(shí)的是可以經(jīng)常食用，促進(jìn)食欲保護(hù)腸胃益健康，補(bǔ)虛強(qiáng)身美容養(yǎng)顏排毒，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用。
現(xiàn)如今，椰子水這樣的食物以及越來越受到了人們的喜愛了，我們經(jīng)常的吃椰子水也很有好處，吃起來的口感和味道也同樣很出色，而且我們完全可以把椰子水烹飪成美味的食物來吃哦，下面就讓我們給大家推薦椰子水烏雞湯的做法吧。
椰子水烏雞湯的材料
烏雞200g，豬骨100g，椰子1個(gè)，鹽1勺，姜片2片。
椰子水烏雞湯的做法
1、烏雞斬件洗凈;豬骨斬件洗凈。
2、準(zhǔn)備一鍋熱水，放入烏雞和豬骨焯熟，撈起備用。
3、準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，放入烏雞和豬骨。
4、處理椰子，將椰子去皮后，在頂端的位置找到一個(gè)小口，用刀尖挑一下就會(huì)開了。
5、將椰子汁倒入砂鍋里面，加入姜4片。
6、將葉子外面的一層黃色的皮削掉，用勺子將里面白色的果肉取出來，切成塊，放入砂鍋里面。
7、蓋上蓋子，用大火燒開后調(diào)成小火，燉1個(gè)小時(shí)，然后關(guān)火，進(jìn)行調(diào)味即可。
椰子水烏雞湯的功效
椰子烏雞湯的功效很多，椰子對(duì)脾胃都要調(diào)理的作用，可以補(bǔ)虛強(qiáng)身、益氣祛風(fēng)、消疳殺蟲，經(jīng)常吃還能讓皮膚變得細(xì)嫩，有光澤。用椰子燉湯，不僅有滋補(bǔ)的功效，而且特別適合夏季的時(shí)候解暑解渴飲用。加上烏雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，里面含有多種氨基酸、維生素以及豐富的蛋白質(zhì)，不僅可以滋陰補(bǔ)血，經(jīng)常吃還能有效抗衰老，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，而且這樣的食物我們經(jīng)常的吃還可以有效的保護(hù)皮膚，可以起到很強(qiáng)的美容養(yǎng)顏功效，再加上出色的滋陰補(bǔ)血功效，這對(duì)于女性朋友們來說是很適合吃的了，可以在春季的時(shí)候經(jīng)常的吃這樣的食物來幫助我們調(diào)理了哦。
想要讓我們吃的健康，那么對(duì)于上面給大家推薦的這款美味的椰子水烏雞湯就是不能錯(cuò)過的了，經(jīng)常的吃這道椰子水烏雞湯可以有效的幫助我們調(diào)理身體健康，而且還能夠美容養(yǎng)顏，是特別適合給女性朋友們食用的美食食物了。
西紅柿就是我們經(jīng)常吃的番茄，番茄的吃法有很多，而且還可以有補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的作用。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，吃法也多，大家都是如何食用的呢，和黃瓜一起做沙拉，可以健脾開胃的作用，HIA可以潤(rùn)肺止咳利尿消腫，這道美味的黃瓜西紅柿沙拉不妨試試，可以有補(bǔ)充維生素的作用。
黃瓜西紅柿沙拉
食療功效:清熱生津、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)虛強(qiáng)身、利尿解毒、潤(rùn)肺利咽
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B、C、E、胡蘿卜素、纖維素、鈣、磷、鐵、鋅、碘
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒者少食，腹瀉者禁食
黃瓜西紅柿沙拉所需材料
主要食材黃瓜、西紅柿、醬牛肉、雞蛋、生菜、沙拉醬、檸檬汁
黃瓜西紅柿沙拉的做法
1生菜洗凈放盤底;黃瓜、西紅柿洗凈切瓣;雞蛋煮熟剝殼對(duì)切;醬牛肉切片。
2黃瓜、西紅柿、醬牛肉、雞蛋擺盤。3淋上沙拉醬，滴入幾滴檸檬汁即可。
黃瓜西紅柿沙拉的功效與作用
黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。牛肉可強(qiáng)健筋骨、補(bǔ)血、補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、止渴止涎。雞蛋具有益精補(bǔ)氣、潤(rùn)肺利咽、清熱解毒、護(hù)膚美膚、延緩衰老、健腦益智的功效。黃瓜西紅柿沙拉此菜具有清熱生津、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)血益氣、補(bǔ)虛強(qiáng)身、利尿解毒、美容養(yǎng)顏、平肝降壓、潤(rùn)肺利咽的功效。這樣的一道沙拉可以適合多種的人群食用，比較說小孩子，老年人，女性們都可以吃，可以有促進(jìn)新陳代謝的作用，可以排毒養(yǎng)顏，補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)肺利咽，對(duì)于強(qiáng)身健體有一定的好處，還可以促進(jìn)食欲的哦。
黃瓜西紅柿沙拉的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是比較高的哦，不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和氨基酸，對(duì)于身體虛弱的人群來說是不錯(cuò)的選擇，補(bǔ)虛強(qiáng)身潤(rùn)肺止咳利尿排毒，所以大家可以利用它的營(yíng)養(yǎng)來給自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
每一種食物都有著獨(dú)特的魅力，重要的是我們要了解一些食物的特性和它的好處哦。茭白大家經(jīng)常食用，清爽可口，重要的是它的水分比較多，可以滋陰潤(rùn)燥，潤(rùn)澤肌膚哦，如何吃呢，這道家常茭白肉片就是不錯(cuò)之選。
茭白肉片
茭白肉片所需材料
主要食材茭白、瘦肉、辣椒、鹽、淀粉、醬油、姜
茭白肉片的做法
1、茭白洗凈，切成撥片，瘦肉洗凈切片，辣椒、升降均切成片。
2、瘦肉片用淀粉、生抽、姜片腌漬入味。
3、鍋中加油燒熱，下入瘦肉片炒至變色后，加入茭白、紅辣椒片炒2分鐘，待熟后，調(diào)味即可。
茭白肉片的功效與作用
茭白含有豐富的維生素有有解酒醉的功用。嫩茭白的有機(jī)氮素以氨基酸狀態(tài)存在，并能提供硫元素，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，容易為人體所吸收。茭白其自身含有的碳水化合物能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有健壯機(jī)體的作用。瘦肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用。茭白肉片具有健腦補(bǔ)血，解酒利尿，促進(jìn)機(jī)體發(fā)育的功效。和肉片一起食用的話可以促進(jìn)食欲，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，味道鮮美，促進(jìn)消化，而且還可以補(bǔ)虛強(qiáng)身的哦，茭白的水分多，可以滋陰潤(rùn)腸。
關(guān)于茭白肉片的具體的做法，小編給大家介紹了其中的一些小常識(shí)，大家可以回去以后利用起來，適合老年人增強(qiáng)骨質(zhì)，而且還可以有利于兒童的發(fā)育，健腦補(bǔ)血補(bǔ)虛強(qiáng)身潤(rùn)澤肌膚，而且還可以有益于身體的健康。
西紅柿，酸甜可口，可以生吃也可以炒著吃，做湯，或者是榨汁都是不錯(cuò)的選擇，西紅柿可以補(bǔ)充豐富的維生素，而且胡蘿卜的含量也很高，可以有美容養(yǎng)顏抗衰的作用，而且也可以降壓養(yǎng)血，今天介紹一道特殊的菜肴，芙蓉西紅柿，可以補(bǔ)虛強(qiáng)身。
芙蓉西紅柿
食療功效:解毒通便、補(bǔ)虛強(qiáng)身、潤(rùn)膚養(yǎng)顏、祛斑抗衰老、消食防癌、降壓養(yǎng)血
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A、B、C、碳水化合物、糖類、纖維素、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:急性腸炎、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用西紅柿
芙蓉西紅柿所需材料
西紅柿、雞蛋清、核桃仁
芙蓉西紅柿的做法
1、將西紅柿切丁，放在一旁備用；將雞蛋打入到碗里，放入鹽和料酒調(diào)味，不斷的攪拌，是的蛋液均勻。
2、鍋內(nèi)導(dǎo)入食用油，將雞蛋液倒入鍋中，小火慢煎。
3、雞蛋煎好后，倒入西紅柿丁，隨后放入糖、味精、鹽等調(diào)味，最后要出盤前撒上核桃仁即可。注意放鹽時(shí)要少一些，因?yàn)殡u蛋里已經(jīng)加入過一次鹽。
芙蓉西紅柿的功效與作用
吃雞蛋能夠緊膚嫩皮，同時(shí)雞蛋也有清熱解毒作用；西紅柿對(duì)于促進(jìn)食欲有不錯(cuò)作用，酸甜的味道能夠刺激人們的食欲，且具有潤(rùn)腸通便的功效。核桃仁是不錯(cuò)的補(bǔ)腦食物，食譜中搭配上核桃仁，既能夠提升食譜的整體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也能夠提香，無論是老人還是孩子，吃該食譜，可以幫助提高記憶力，對(duì)于智力發(fā)育有不錯(cuò)效果。
芙蓉西紅柿是一道很不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜，它可以有潤(rùn)膚美容的作用，對(duì)于清熱解毒潤(rùn)腸有一定的好處，而且也可以有利咽喉的功效，對(duì)于強(qiáng)筋骨來說有好處，同時(shí)也可以緩解疲勞，促進(jìn)食欲，大家可以試試這道養(yǎng)生的食譜。
西紅柿也叫番茄，是我們經(jīng)常吃的一種食材，可以生吃，也可以煮湯啊，做菜都可以。西紅柿含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以有補(bǔ)虛強(qiáng)身的效果，還可以潤(rùn)膚養(yǎng)顏哦。你知道芙蓉西紅柿的做法嗎，來看看它的一些具體的介紹和好處吧、
芙蓉西紅柿
食療功效:解毒通便、補(bǔ)虛強(qiáng)身、潤(rùn)膚養(yǎng)顏、祛斑抗衰老消食防癌降壓養(yǎng)血
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A、B、C、碳水化合物、糖類、纖維素、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:急性腸炎、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用西紅柿
芙蓉西紅柿的做法
1、西紅柿去皮切丁;將蛋液加入鹽、料酒拌勻。
2、油燒熱，倒入雞蛋液炒散后裝盤;
3、另起鍋放油，下西紅柿丁、白糖、雞精、鹽炒勻，蓋在炒雞蛋上，最后撒入核桃仁裝盤即可。
芙蓉西紅柿的功效與作用
雞蛋清不但可以使皮膚細(xì)嫩，還具有清熱解毒、易經(jīng)補(bǔ)氣、潤(rùn)肺利咽的作用。西紅柿具有清熱生津、潤(rùn)腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。核桃仁具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)健筋骨、健腦益智、潤(rùn)燥滑腸、增強(qiáng)免疫力的功效。芙蓉西紅柿此菜具有促進(jìn)食欲、解毒通便、補(bǔ)虛強(qiáng)身、潤(rùn)膚養(yǎng)顏、健腦益智、增強(qiáng)免疫的功效。西紅柿和雞蛋一起吃，可以有健脾胃的作用，而且還可以促進(jìn)食欲，對(duì)于緩解疲勞啊還有促進(jìn)消化有好處，對(duì)于補(bǔ)虛強(qiáng)身是有好處的，而且還可以解毒通便，是不錯(cuò)的保護(hù)腸胃的食譜類型，同時(shí)也可以提高體質(zhì)。
這道芙蓉西紅柿你學(xué)會(huì)了嗎，經(jīng)常吃是不錯(cuò)的一道下飯的菜哦，可以消除疲勞，而且還可以促進(jìn)食欲的哦，對(duì)于強(qiáng)身健體是有好處的，而且還可以有健腦益智的效果，所以說這道食譜就是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜之選。
西蘭花是我們?cè)谏钪泻芏嗳硕挤浅Ｏ矚g吃的一種蔬菜了，西蘭花里面含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，而且非常全面，西蘭花和豬肉一起搭配炒著食用非常不錯(cuò)，那么，西蘭花炒肉片怎么制作呢?一起來看看吧。
西蘭花炒肉片
西蘭花炒肉片的做法
1、首先將大蒜拍碎，待用。
2、隨后將豬肉清洗干凈，將它切絲，并進(jìn)行腌制，與生粉、生抽一起攪拌待用。
3、將西蘭花的雜質(zhì)去除了，用手掰小朵，用清水清洗，還要放入開水中進(jìn)行焯燙。隨后撈出用冷水淋下，使西蘭花更脆。
4、這時(shí)就可以熱鍋了，先爆香大蒜，隨后將豬肉放入，進(jìn)行翻炒，等顏色變了，將西蘭花放入。
5、翻炒一會(huì)兒之后，就可以進(jìn)行調(diào)味了，放入適量的食鹽、雞精。翻炒均勻就可以吃了。
西蘭花炒肉片的功效
西蘭花炒肉片可以補(bǔ)虛強(qiáng)身、降低血糖等等的作用。西蘭花含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像蛋白質(zhì)、糖、維生素和胡蘿卜素，所含的礦物質(zhì)是十分的全面。鈣、磷、鐵、鋅、錳等含量。西蘭花屬于高纖維蔬菜，可以降低腸胃對(duì)葡萄糖的吸收，有效的預(yù)防了血糖的增加?？梢钥刂铺悄虿〉牟∏?。豬肉中的營(yíng)養(yǎng)元素更是豐富，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。特別適合身體虛弱的人群，調(diào)理人的體質(zhì)。這道食譜，可以提高身體免疫力，增強(qiáng)肝臟的解毒能力。
上面就是為大家介紹的關(guān)于西蘭花炒肉片的做法和功效了，相信大家在看完上面的介紹之后有了很好的了解和認(rèn)識(shí)了，這款食物非常的滋補(bǔ)養(yǎng)生，很適合們現(xiàn)在的養(yǎng)生食用。而且制作方法也比較簡(jiǎn)單。
夏季吃什么下酒菜好呢，夏季人們都喜歡吃大排檔，口味多樣化，而且還可以滿足人們對(duì)于美食的需求。涼拌菜是夏季的必選菜肴吧。營(yíng)養(yǎng)豐富，種類多。豬耳朵也是經(jīng)常的涼拌菜的首選，有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，來看豬耳朵拌黃瓜的做法。
豬耳朵拌黃瓜
材料
鹵豬耳朵一只，黃瓜一根，大蒜4瓣，香菜一棵，調(diào)料：鹽，陳醋，味精，老干媽雞油辣醬
做法
1、黃瓜用搟面杖拍碎，手掰成小塊;
2、鹵耳朵切成條，大蒜搗成泥，香菜切碎;
3、所有的原料混合，加適量鹽、陳醋、味精、一匙老干媽辣醬拌均勻即可。黃瓜生吃，每天吃250～300克，即有明顯減肥作用，也可以消水腫、解口渴、解毒又清熱，黃瓜皮可治咽喉腫痛、小便短黃、目赤頭昏、中暑煩熱。因此，黃瓜可謂最佳的食療蔬菜之一，還有美容等好處。豬耳朵其實(shí)含有的蛋白質(zhì)脂肪和鈣質(zhì)等微量元素都是比較多的，而且還可以有健脾胃的作用和功效哦，具有補(bǔ)氣血的作用，適合身體虛弱的人群食用哦，大家平時(shí)的適合可以用它做下酒菜，好吃有營(yíng)養(yǎng)，而且還可以美容補(bǔ)氣血。
關(guān)于豬耳朵拌黃瓜的做法的，大家都學(xué)會(huì)了吧，感覺是不是有一種高大上的感覺呢，食材也是精心挑選的，具有豐富的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素的，可以沒讓補(bǔ)氣，補(bǔ)氣補(bǔ)虛，適合各類的人群食用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的哦
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