沙參玉竹豬腱湯——滋陰潤燥養(yǎng)胃
春季滋補潤燥養(yǎng)生湯。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙钪?，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！關于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“沙參玉竹豬腱湯——滋陰潤燥養(yǎng)胃”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多的食物都是可以食用和藥用的，我們身邊就有很多，比如說黃芪，枸杞，還有人參等等。玉竹也是這樣一種可以食用藥用的食材，可以煲湯，煮粥，吃法也比較多，來看看沙參玉竹豬腱湯的做法吧。
北沙參滋陰潤燥的功效較強，而南沙參清熱去痰的作用較好。日常煲湯，選用北沙參更為常見。玉竹有養(yǎng)陰、潤燥、除煩、止渴的功效，是一種常用的養(yǎng)陰藥材。蓮子有益心補腎、健脾止瀉、養(yǎng)心安神的作用。
因此，沙參玉竹豬腱湯有滋陰潤燥、清補益氣、健脾養(yǎng)胃的功效，是一道四季皆宜的營養(yǎng)湯水。其滋陰潤燥，養(yǎng)心安神的功效，特別適合熬夜看世界杯的人士飲用。這樣的一道湯品可以有清熱解毒的作用，而且還能夠健脾胃，對于養(yǎng)心安神是不錯的選擇，而且還可以增強體質，一年四季都可以食用的。
沙參玉竹豬腱湯
材料：
豬腱肉400克、沙參20克、玉竹50克、蓮子50克、蜜棗2粒www.cndadi.net
做法：
1.將沙參、玉竹、蓮子(去芯)和蜜棗洗干凈，用清水泡30分鐘;
2.豬腱肉洗凈，切大塊，放入開水中煮片刻，拿出來用清水沖洗干凈，瀝干水，備用;
3.清水1800ml放入湯煲里，待水滾后再將所有材料放入，以大火煮開，轉為小火，再煮兩個小時，放鹽調味即可。
沙參玉竹豬腱湯的具體的制作的方法，大家都學會了嗎，大家可以在家中自己制作，而且營養(yǎng)價值豐富哦，可以有防止便秘的問題，而且還可以起到緩解疲勞和養(yǎng)心安神的作用，健脾養(yǎng)胃，是不錯的養(yǎng)生之選。
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玉竹是一種中藥材，但是它有著很好的利用價值和保健的功效，它可以有滋陰清熱解毒的作用，對于緩解煩躁不安的情緒有好處，你知道玉竹怎么吃嗎，除了入藥治療疾病，還能做藥膳，今天這道沙參玉竹湯是不錯的安神養(yǎng)心的食譜。
沙參玉竹湯
材料：豬瘦肉500克，沙參30克，玉竹30克，干百合30克，蜜棗15克，鹽適量。
做法：
1、將瘦肉洗凈，切成塊。
2、放冷水中煮開，撈出沖凈瀝干。
3、沙參洗凈折成小段，玉竹、百合洗凈。
4、湯鍋內加水，將所有湯料投進去。
5、蓋上鍋蓋，大火燒開轉小火。
6、煲1.5-2個小時，加鹽調味即可。
沙參玉竹湯：
清涼滋補。沙參能潤肺清心，益胃生津;而玉竹養(yǎng)陰，潤燥，除煩，止渴。多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悅容顏，更重要的是它能抗機體老化，延緩早衰的。這道食譜很適合秋冬季節(jié)食用，而且具有很好的清心安神的作用，對于滋陰潤肺，止咳有好處。而且也可以有養(yǎng)胃的作用。綜合與瘦肉一起煲，滋補而不留濕，可以起到補虛勞清熱的功效，而且營養(yǎng)物質多，可以促進食欲，補充豐富的維生素和礦物質。經常喝此湯，能養(yǎng)生、美容。是很多女人愛喝的養(yǎng)生美容湯。
這道沙參玉竹湯適合多種的人食用，特別是一些女性們，可以起到滋陰的作用，而且也有養(yǎng)生美容的功效，對于緩解身體疲勞，虛弱有好處，還能有抗衰的作用，同時補充了人體所需的營養(yǎng)物質，對于身體健康來說也有一定的保健功效。
玉竹豬小排湯無疑是我們大家都不陌生的食物了，在生活中很多人都是對于這樣的食物比較熟悉的了，這是非常美味的一道湯了，而且吃起來的功效也是極為出色的，那么既然玉竹豬小排湯是非常好的，我們應該怎么做比較好呢，一起看看吧。
玉竹豬小排湯的材料
排骨、玉竹、白芷、枸杞、鹽。
玉竹豬小排湯的做法
1、玉竹、白芷、枸杞洗凈備用;
2、排骨洗凈，放入沸水中燙一遍，撈出沖洗瀝干;
3、將所有材料放入煮鍋中，加冷水大火煮開轉小火慢燉;
4、待出鍋之際加入鹽調味即可。
小技巧：枸杞的分量可以多一些，能夠潤腸排毒，起到瘦身的作用。
玉竹豬小排湯的功效
玉竹豬小排湯本身就是非常美味可口的一道菜了，不過最讓人們喜愛的還是玉竹豬小排湯的營養(yǎng)價值了，首先玉竹本身就是非常好的食物了，在生活中是可以通過吃玉竹來幫助我們滋陰潤燥的了，而且對于我們的內臟健康有好處，可潤心肺、養(yǎng)五臟、補虛損。不僅可以入藥，還可用于養(yǎng)生。而對于排骨來說，也是很有營養(yǎng)的，除了含有蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量的磷酸鈣、骨膠原和骨黏蛋白，用排骨熬制的湯，能夠增強人體的造血功能，并促進骨骼的生長。老年人食用可預防骨質疏松，這對于我們補充鈣質來說是非常有必要的，也是很有好處的，對于老年人以及青少年來說都很適合。
上面我們就給大家介紹了玉竹豬小排湯的情況了，可以發(fā)現(xiàn)玉竹豬小排湯是非常優(yōu)質的一道菜了，我們在生活中經常的吃好處是極大的，首先是可以幫助我們滋陰潤燥的，其次對于我們的身體健康來說，還可以補充鈣質，能夠很好的保護骨骼健康。
食物的種類是有很多的，不同的食物營養(yǎng)價值也是有所區(qū)別的，大家都喜歡吃什么呢?現(xiàn)在的人們生活薯片提高了，對于養(yǎng)生的話題也在慢慢的關注。玉竹是一種食藥功效的食材，來看看它的養(yǎng)生食用方法。
沙參玉竹瘦肉湯
材料：豬瘦肉500克，沙參30克，玉竹30克，干百合30克，蜜棗15克，鹽適量。
做法：
1、將瘦肉洗凈，切成塊。
2、放冷水中煮開，撈出沖凈瀝干。
3、沙參洗凈折成小段，玉竹、百合洗凈。
4、湯鍋內加水，將所有湯料投進去。
5、蓋上鍋蓋，大火燒開轉小火。
6、煲1.5-2個小時，加鹽調味即可。
沙參玉竹湯：清涼滋補。沙參能潤肺清心，益胃生津;而玉竹養(yǎng)陰，潤燥，除煩，止渴。多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悅容顏，更重要的是它能抗機體老化，延緩早衰的。
此款湯非常適合秋冬季食用，有清心安神、滋陰潤燥、養(yǎng)肺止咳、益胃生津的功效。綜合與瘦肉一起煲，滋補而不留濕，有虛可補，又熱可清，有燥可潤。其味道鮮美營養(yǎng)高。經常喝此湯，能養(yǎng)生、美容。是很多女人愛喝的養(yǎng)生美容湯。這樣的湯品可以起到保健的作用，而且還可以養(yǎng)心安神的作用，特別適合秋季食用，可以滋陰潤燥，同時也可以起到清熱去火的作用，對于改善面部色斑也有一定的作用，美容抗衰老。
關于沙參玉竹瘦肉湯的具體的做法。大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，平時的時候可以放心的食用。滋陰潤燥養(yǎng)心安神，對于身體虛弱啊，或者是腸胃不好的人群來說可以食用，促進代謝，而且還可以滋陰潤燥。
秋季是一個很干燥的季節(jié)，這個時候我們是不是應該采取一些相應的措施呢，滋陰潤燥去火是這個季節(jié)的必要工作。吃什么成了人們最關心的問題了。沙參玉竹湯就是不錯的清熱去火防燥的食譜，來看看吧。
玉竹具有養(yǎng)陰潤燥的功效，經常與之搭配的沙參則有養(yǎng)生降燥的功效。兩者經常搭配煲湯或者做成燉品，最適合是在干燥的秋冬季節(jié)食用了。
沙參玉竹湯做法：
沙參玉竹瘦肉湯
材料：豬瘦肉500克，沙參30克，玉竹30克，干百合30克，蜜棗15克，鹽適量。
做法：
1、將瘦肉洗凈，切成塊。
2、放冷水中煮開，撈出沖凈瀝干。
3、沙參洗凈折成小段，玉竹、百合洗凈。
4、湯鍋內加水，將所有湯料投進去。
5、蓋上鍋蓋，大火燒開轉小火。
6、煲1.5-2個小時，加鹽調味即可。
沙參玉竹湯：清涼滋補。沙參能潤肺清心，益胃生津;而玉竹養(yǎng)陰，潤燥，除煩，止渴。多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悅容顏，更重要的是它能抗機體老化，延緩早衰的。
此款湯非常適合秋冬季食用，有清心安神、滋陰潤燥、養(yǎng)肺止咳、益胃生津的功效。綜合與瘦肉一起煲，滋補而不留濕，有虛可補，又熱可清，有燥可潤。其味道鮮美營養(yǎng)高。經常喝此湯，能養(yǎng)生、美容。是很多女人愛喝的養(yǎng)生美容湯。沙參具有潤肺的作用，對于減少肺部疾病有一定的作用，而且還可以清理肺部垃圾，這樣的湯品可以有養(yǎng)心安神的作用，還可以滋陰潤燥。
沙參玉竹湯大家都學會了吧，補氣血調理體質滋養(yǎng)身心，具有豐富的營養(yǎng)素的作用，減少疾病的發(fā)生，適合中老年人飲用，營養(yǎng)價值很高的哦，秋季防燥滋陰補虛補氣，滋養(yǎng)身心，適合秋季食用，大家可以試試哦、
喝湯是我們飲食的一種習慣，可以選擇一些甜湯啊，或者是滋補湯，還有藥膳湯，等等不同的選擇。根據(jù)不同食材的相互搭配，可以制作出，美味的湯品。豬骨湯大家都很熟悉的哦，來看看玉米蓮藕豬骨湯的做法可以滋補氣血。
玉米蓮藕豬骨湯
本菜譜的營養(yǎng)成分
錳0.12毫克，銅0.24毫克，硒0.55毫克，鐵0.3毫克，鎂20毫克，鈉18.6毫克，鉀213毫克，磷34毫克，鈣16毫克，胡蘿卜素20微克，膳食纖維0.8克，碳水化合物12.4毫克，脂肪0.2克，蛋白質1.9克，熱量56卡
制作方法
1：山藥刨皮后切滾刀塊備用。
2：將排骨斬件，放水里煮開，去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用。
3：甜玉米切件，準備2片生姜。
4：蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土。
5：將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里，大火煮開。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里，燒開后轉小火煲2小時。
6：加鹽調味即可。
藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對于減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米須，有利尿作用，也對減肥有利。這樣的一道湯品不僅可以促進排泄，而且還可以有生津止咳的作用，對于清熱解毒，生乳有很好的效果，同時也可以促進腸道蠕動，滋陰潤燥。
關于玉米蓮藕豬骨湯的做法的，大家都學會了吧，方法簡單，而且還可以補充豐富的營養(yǎng)物質，對于貧血啊，身體虛弱等人群來說是不錯的，健脾養(yǎng)胃滋陰潤燥滋補氣血，是不錯的補血調養(yǎng)的好選擇。
海帶是一種很常見的食材類型，它的營養(yǎng)價值是比較高的，而且還可以有促進食欲的作用哦。海帶如何食用呢，適合秋季和豬骨一起煲湯，可以補鈣促進食欲，而且還可以滋陰潤燥的哦，還能延緩衰老，來看看做法吧。
海帶豬骨湯
主料：脊骨500g、海帶結100g、豆腐200g、胡蘿卜1根 、綠豆40g
輔料：生姜3片、鹽適量、香醋1小勺、黃酒1湯勺
步驟：
1.骨頭，先用流動的水洗干凈
2.水發(fā)海帶結沖洗干凈
3.綠豆洗好，先泡一會，
4.用一個鍋，加入涼水，放過骨頭及三片姜片，大火大約煮二分鐘，
海帶豬骨湯的做法步驟55.邊煮要邊去掉浮沫，將淖好水的骨頭撈出來，如果不干凈，再用溫水沖洗好。
6.底湯過漏篩，倒入鍋中，
7.加入已清洗干凈的骨頭
8.此時，倒入已泡好的綠豆
9.放入海帶結至鍋中
10.豆腐切成大小合適的小塊
11.將胡蘿卜洗好，切成小塊，倒入鍋中
12.依次加入豆腐，不要過早加入，讓豆腐在最下面，會將豆腐煮過頭。
13.最后，加入適量的溫水，記得煲湯的水一定要一次性加足。
14.啟動煲排骨的按鍵
15.大火燒開，加入香醋及料酒，蓋好蓋子，等鍋結束工作后，加入點鹽，就可以起鍋了。
秋季運動時，身體需要及時補充營養(yǎng)即補鈣，豆腐與海帶跟脊骨一起燉湯，湯汁清淡，油脂減少，方便喝湯來補鈣，是一道不錯的秋季滋補湯。胡蘿卜中的木質素也能提高，間接消滅癌細胞。海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣。 海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。這樣的食物一起搭配很適合秋季食用，特別是秋季運動以后急需補充營養(yǎng)，不僅可以補充鈣質，而且還可以促進代謝，對于滋補氣血也是有幫助的。
海帶豬骨湯的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值還是比較高的哦，可以補充人體所需的營養(yǎng)，比如說蛋白質，鈣質，維生素等等的礦物質，初秋補鈣滋陰潤燥延緩衰老，這樣搭配食用營養(yǎng)多。
沙參玉竹湯的做法
按照傳統(tǒng)的說法，秋冬物候干燥，人體就需要滋潤。所以，眼下季節(jié)適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，尤其是女人，經常喝適應的湯，能養(yǎng)生、美容。此款湯非常適合秋季食用，有清心安神、滋陰潤燥、養(yǎng)肺止咳、益胃生津的功效。
食材：北沙參10g、玉竹10g、蜜棗1個、陳皮2g、豬瘦肉150g、鹽適量
做法：
1、準備好所有的食材。
2、豬肉切塊，用熱水沖洗至肉質發(fā)白。
3、沙參玉竹用溫水沖洗干凈，砂鍋加入適量的清水放入沙參玉竹，陳皮，蜜棗。
4、再放入洗干凈的瘦肉。
5、大火煮開，撇去上面的浮沫。
6、一定要把浮沫撇干凈，湯清透。
7、然后加上蓋子，關小火慢煲1個小時。
8、煮好之后加鹽調味。
9、也可加少許雞精，可隨意即可食用。
小貼士
1、沙參玉竹用溫水沖洗一下，可去除上面的灰沙，吃著更干凈。
2、最好用北沙參來做，滋陰的功效更佳。
3、豬肉要把血水沖洗干凈再煲至，大火煮開湯汁，一定要把上面的浮沫撇干凈，最后湯的口感才好。
沙參玉竹湯什么時候喝最好
沙參玉竹湯什么時候喝最好，這也是有講究的。既分一年四季哪個季節(jié)喝最好，又分一日三餐哪餐喝最好。
就一年四季來說，沙參玉竹湯最適宜秋天喝。按照傳統(tǒng)的說法，秋天物候干燥，人體就需要滋潤。所以，秋天適宜多喝具有滋潤肺腑的湯，尤其是女人，經常喝適應的湯，能養(yǎng)生、美容。沙參玉竹湯非常適合秋季食用，有清心安神、滋陰潤燥、養(yǎng)肺止咳、益胃生津的功效。
就以一日三餐來說，沙參玉竹湯最適宜飯前喝。飯前先喝幾口湯，將口腔、食道潤滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物的稀釋和攪拌，促進消化、吸收。最重要的是，飯前喝湯可使胃內食物充分貼近胃壁，增強飽腹感，從而抑制攝食中樞，降低人的食欲。至于午餐喝湯好還是晚餐喝湯好，這就要看個人的喜好了，沒有太大的區(qū)別。
沙參玉竹湯的功效與作用
都說沙參玉竹湯的好處有很多，尤其對女性朋友來講，更是一道美味的滋補品，那么，沙參玉竹湯的具體功效與作用是什么呢？
1、沙參：沙參清熱養(yǎng)陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。
2、玉竹：玉竹具有養(yǎng)陰，潤燥，除煩，止渴等功效?？梢灾螣岵￡巶?，咳嗽煩渴，虛勞發(fā)熱，消谷易饑，小便頻數(shù)等。玉竹補而不膩，不寒不燥，故有補益五臟，滋養(yǎng)氣血，平補而潤，兼除風熱之功，有滋養(yǎng)鎮(zhèn)靜神經和強心的作用。玉竹為百合科多年生草本植物玉竹的根莖，富含維生素A類物質和粘液質。維生素A有使皮膚柔嫩細膩而滑潤的功效;粘液質則能使皮膚滑膩。
3、百合：百合味甘，性平，歸肺、心、腎經，具有養(yǎng)陰潤肺、清心安神、潤肺止咳的功效。
4、蜜棗：蜜棗味甘，性平，入脾、胃經;有補益脾胃、養(yǎng)心安神、滋養(yǎng)陰血、緩和花性等功效。
總而言之，沙參玉竹湯具有滋養(yǎng)胃陰，和胃止嘔的功效。適用于胃陰不足所致嘔吐。對我們的身體健康大有裨益。
沙參玉竹湯的食用禁忌
喝沙參玉竹湯的時候，我們要注意什么呢？因為無論是什么食物，都有其兩面性，沙參玉竹湯也不例外。
1、脾虛和濕氣重的人最好不要吃，以免對身體造成危害。
2、風寒咳嗽及中寒便溏者禁服，痰熱咳嗽者慎服。玉竹性寒，風寒咳嗽及中寒便溏者服用，則會加重病情。
孕婦能喝沙參玉竹湯嗎
沙參玉竹湯有很多功效與作用，是一道色香俱全的滋補品，那么，懷孕的媽媽可以喝嗎？喝沙參玉竹湯會對胎兒有影響嗎？
其實，沙參玉竹有滋陰，清熱、生津止渴作用，作用緩和，對孕婦沒有什么不良影響，所以說，沙參玉竹燉的湯孕婦可以喝的。
但是，參類補品是燥熱的，孕婦不能多喝的，容易造成流產的。
總的來說，孕婦能喝沙參玉竹湯，但不宜多喝，適量的喝對身體有好處，但過度的喝則會適得其反，會對胎兒產生不良的影響。另外，懷孕的媽媽要每天保持良好的心情，這樣對胎兒會很好的哦。
如今人們越來越重視自己的生活質量，在生活中也就想吃盡各種美味，有的則會選擇在家學習做菜，相對來說，想要養(yǎng)生的話，學習做一下沙參玉竹豬肺湯還是不錯的，那么沙參玉竹豬肺湯怎么做呢?需要注意什么呢?下面介紹的便是沙參玉竹豬肺湯的做法及健康提示，希望您在日常生活中學習做這種湯的時候引起重視，同時可以使自己的家人也喝上這美味湯了。
沙參玉竹豬肺湯食材明細：
豬肺600克，玉竹20克北沙參20克，陳皮5克，鹽4克
沙參玉竹豬肺湯的做法詳細步驟：
1. 將豬肺喉套入水龍頭上。2. 灌入水，令豬肺脹大充水，用后擠壓令水出。3. 用此方法洗多次，將豬肺洗白色，切成塊狀。4. 放入滾水中煮約5分鐘。5. 沙參，玉竹和陳皮分別洗凈。6. 加適量水，猛火煲至水滾。7. 放入全部材料，用中火煲約3小時。8. 加入細鹽調味，即可飲用。
沙參玉竹豬肺湯的做法健康提示：
1. 此湯有養(yǎng)陰生津潤肺養(yǎng)顏，消燥開聲的作用;2. 常煲此湯佐膳，可以清燥熱，潤肺氣，使肌膚潤澤，不致干枯易老，起皺紋;3. 天氣干燥時，可以預防喉嚨干涸，聲音沙啞。煙，酒過多，夜生活頻繁，燥熱咳嗽，煩躁失眠，虛勞發(fā)熱，大便秘結，不妨煲此湯佐膳作食療。
如今人們喜歡吃各種的美味，其中湯類也是很不錯的營養(yǎng)健康之選，因為不但營養(yǎng)豐富，更是養(yǎng)生之選，其中沙參玉竹豬肺湯是一些人在生活中會做的，但是很多的人們不了解沙參玉竹豬肺湯的做法，上面就是針對沙參玉竹豬肺湯的做法以及健康提示的詳細介紹，希望對您有所幫助。
食物的種類有很多，大家懂得如何搭配的呢?木瓜大家都很熟悉的吧，是一種很常見的水果類型，而且營養(yǎng)物質是很豐富的哦，不僅可以有促進代謝的作用，還可以提高人體的免疫力和體質的呢，木瓜的食用方法有很多，今天介紹可以滋陰潤燥木瓜銀耳豬骨湯的做法，可以安神助眠。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、維生素、脂肪、膠質、番木瓜堿、木瓜蛋白酶、骨膠原、骨粘蛋白、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合陰虛衰弱、虛勞咳嗽、皮膚干燥者
木瓜銀耳豬骨湯
所需材料
豬排骨200克，木瓜100克，銀耳10克，玉竹5克，生抽適量，鹽適量
木瓜銀耳豬骨湯的做法
1銀耳泡發(fā)、撕成小片;豬骨斬塊，汆燙去血水;木瓜去皮切塊;玉竹洗凈。
2將豬骨、木瓜、玉竹及適量清水放入瓦煲，大火燒開后下入銀耳，改用小火燉煮2小時，加入鹽、生抽調味即可。
木瓜銀耳豬骨湯的功效與作用
木瓜具有助消化、潤腸排毒、消暑解渴、平肝和胃、清心潤肺、抗癌防癌和增強體質的功效。銀耳具有補脾開胃、強精補腎、滋陰清熱、補氣和血、益氣清腸、安眠健胃、美容護膚的功效。豬骨具有補脾生津、補中益氣、養(yǎng)血健骨、潤膚通便的功效。木瓜銀耳豬骨湯此湯具有滋陰潤燥、安神助眠、補氣和血、清心潤肺、美容護膚、益氣清腸的功效。木瓜和銀耳搭配可以有排毒的作用，搭配排骨的話可以有清熱解毒助消化的效果，排骨可以促進食欲，還可以美容養(yǎng)顏補充豐富的蛋白質和鈣質，可以有排毒效果，平時的時候可以經常食用這樣的養(yǎng)生湯品哦，大家可以利用起來。
關于木瓜銀耳豬骨湯的具體的做法大家都知道了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，對于腸胃不好或者是身體虛弱的人群是最好的選擇，可以補虛養(yǎng)胃，同時還可以幫助消化哦，滋陰潤燥安神助眠，大家平時的時候可以經常的食用哦。
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