沙參玉竹湯——清心安神滋陰潤燥
春季滋補潤燥養(yǎng)生湯。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多?？茖W的飲食養(yǎng)生是怎么進行的呢急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“沙參玉竹湯——清心安神滋陰潤燥”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
玉竹是一種中藥材，但是它有著很好的利用價值和保健的功效，它可以有滋陰清熱解毒的作用，對于緩解煩躁不安的情緒有好處，你知道玉竹怎么吃嗎，除了入藥治療疾病，還能做藥膳，今天這道沙參玉竹湯是不錯的安神養(yǎng)心的食譜。
沙參玉竹湯
材料：豬瘦肉500克，沙參30克，玉竹30克，干百合30克，蜜棗15克，鹽適量。
做法：
1、將瘦肉洗凈，切成塊。
2、放冷水中煮開，撈出沖凈瀝干。
3、沙參洗凈折成小段，玉竹、百合洗凈。
4、湯鍋內(nèi)加水，將所有湯料投進去。
5、蓋上鍋蓋，大火燒開轉(zhuǎn)小火。
6、煲1.5-2個小時，加鹽調(diào)味即可。
沙參玉竹湯：
清涼滋補。沙參能潤肺清心，益胃生津;而玉竹養(yǎng)陰，潤燥，除煩，止渴。多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悅?cè)蓊?，更重要的是它能抗機體老化，延緩早衰的。這道食譜很適合秋冬季節(jié)食用，而且具有很好的清心安神的作用，對于滋陰潤肺，止咳有好處。而且也可以有養(yǎng)胃的作用。綜合與瘦肉一起煲，滋補而不留濕，可以起到補虛勞清熱的功效，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，可以促進食欲，補充豐富的維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常喝此湯，能養(yǎng)生、美容。是很多女人愛喝的養(yǎng)生美容湯。www.cndadi.net
這道沙參玉竹湯適合多種的人食用，特別是一些女性們，可以起到滋陰的作用，而且也有養(yǎng)生美容的功效，對于緩解身體疲勞，虛弱有好處，還能有抗衰的作用，同時補充了人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體健康來說也有一定的保健功效。
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很多的食物都是可以食用和藥用的，我們身邊就有很多，比如說黃芪，枸杞，還有人參等等。玉竹也是這樣一種可以食用藥用的食材，可以煲湯，煮粥，吃法也比較多，來看看沙參玉竹豬腱湯的做法吧。
北沙參滋陰潤燥的功效較強，而南沙參清熱去痰的作用較好。日常煲湯，選用北沙參更為常見。玉竹有養(yǎng)陰、潤燥、除煩、止渴的功效，是一種常用的養(yǎng)陰藥材。蓮子有益心補腎、健脾止瀉、養(yǎng)心安神的作用。
因此，沙參玉竹豬腱湯有滋陰潤燥、清補益氣、健脾養(yǎng)胃的功效，是一道四季皆宜的營養(yǎng)湯水。其滋陰潤燥，養(yǎng)心安神的功效，特別適合熬夜看世界杯的人士飲用。這樣的一道湯品可以有清熱解毒的作用，而且還能夠健脾胃，對于養(yǎng)心安神是不錯的選擇，而且還可以增強體質(zhì)，一年四季都可以食用的。
沙參玉竹豬腱湯
材料：
豬腱肉400克、沙參20克、玉竹50克、蓮子50克、蜜棗2粒
做法：
1.將沙參、玉竹、蓮子(去芯)和蜜棗洗干凈，用清水泡30分鐘;
2.豬腱肉洗凈，切大塊，放入開水中煮片刻，拿出來用清水沖洗干凈，瀝干水，備用;
3.清水1800ml放入湯煲里，待水滾后再將所有材料放入，以大火煮開，轉(zhuǎn)為小火，再煮兩個小時，放鹽調(diào)味即可。
沙參玉竹豬腱湯的具體的制作的方法，大家都學會了嗎，大家可以在家中自己制作，而且營養(yǎng)價值豐富哦，可以有防止便秘的問題，而且還可以起到緩解疲勞和養(yǎng)心安神的作用，健脾養(yǎng)胃，是不錯的養(yǎng)生之選。
小麥是我們生活中經(jīng)常吃的雜糧種類，我們吃的面粉就是小麥自作而成的哦，除了吃面粉，小麥仁也有很好的食用方法哦，可以有滋陰潤燥的作用，還可以養(yǎng)心安神，如何食用呢，來看看這道甘草小麥大棗湯的做法，可以養(yǎng)心補血。
甘草小麥大棗湯材料:
甘草9克，小麥30克，大棗10克
甘草小麥大棗湯做法：
1.將小麥、大棗洗凈，甘草洗凈放入鍋內(nèi)加水煎煮。
2.將甘草連煎2次，然后取2汁混合備用。
3.將小麥、大棗及甘草汁一起放入煲內(nèi)，煮至小麥大棗熟爛即可。
功效：
此湯甘潤滋養(yǎng)。養(yǎng)神寧神。和中緩急?？捎糜诟鞣N神經(jīng)系統(tǒng)疾病，適宜于心氣不足，陰虛血少、肝氣郁滯所致的臟躁癥，癥見精神恍惚，常悲傷欲哭。心中煩亂，不能自主，睡眠不寧，記憶力減退，或失眠，盜汗，舌紅苔少等。小麥和甘草大棗一起吃，可以有補虛的作用，對于經(jīng)常出現(xiàn)的失眠多夢啊還有記憶力減退有一定的改善的作用，而且還可以緩解氣血不足的作用呢，對于緩解精神壓力大也有幫助。
這道甘草小麥大棗湯你學會了吧，方法簡單，而且具有很好的保健的作用，小麥可以有安神的作用，搭配甘草可以清熱解毒，和大棗一起煮湯，可以有安神的效果，對于經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢的情況有所改善，大家可以試試這樣的養(yǎng)生湯品。
不同的食物營養(yǎng)的成分是不一樣的哦，所以我們每個人的喜好都是有區(qū)別的，很多人都對中藥材有了一些了解和認識，比如說沙參，也是中藥材的一種，它可以有滋陰潤肺的作用，適合秋季食用，比如說煲湯，來看看沙參玉竹豬肺湯的做法。
沙參玉竹豬肺湯食材明細：
豬肺600克，玉竹20克北沙參20克，陳皮5克，鹽4克
沙參玉竹豬肺湯的做法詳細步驟：
1.將豬肺喉套入水龍頭上。
2.灌入水，令豬肺脹大充水，用后擠壓令水出。
3.用此方法洗多次，將豬肺洗白色，切成塊狀。
4.放入滾水中煮約5分鐘。
5.沙參，玉竹和陳皮分別洗凈。
6.加適量水，猛火煲至水滾。
7.放入全部材料，用中火煲約3小時。
8.加入細鹽調(diào)味，即可飲用。
沙參玉竹豬肺湯的做法健康提示：
此湯有養(yǎng)陰生津潤肺養(yǎng)顏，消燥開聲的作用;常煲此湯佐膳，可以清燥熱，潤肺氣，使肌膚潤澤，不致干枯易老，起皺紋;天氣干燥時，可以預防喉嚨干涸，聲音沙啞。煙，酒過多，夜生活頻繁，燥熱咳嗽，煩躁失眠，虛勞發(fā)熱，大便秘結(jié)，不妨煲此湯佐膳作食療。今天介紹的這道湯品可以有滋陰潤燥的作用，適合多種的人群，而且還可以美容肌膚的哦。對于干枯的肌膚皺紋的作用哦、
沙參玉竹豬肺湯的做法，大家是不是有種動心的感覺呢，食物其實還是很神奇的，不同的搭配營養(yǎng)價值不同，沙參玉竹豬肺湯，秋季滋陰潤燥美容肌膚，這道美食趕緊學起來吧。你會有意想不到的收獲哦。
冬季是一個很干燥而且很寒冷的季節(jié)，在這個季節(jié)里面我們應(yīng)該注意保暖，如果不小心的話很容易出現(xiàn)上火的問題，特別是北方的暖氣開的比較足，很容易上火的，除了喝水，注意通風以外，水果也是必須要選擇的，下面介紹去火的水煮水果。
紅酒煮蘋果
食材：蘋果1個、紅酒300ml、百合半個、青檸1片、肉桂粉適量、冰糖適量
做法：
1)青檸切片，泡在涼水中。
2)百合洗凈剝成片。
3)蘋果一個，去皮去核后切成八瓣.
4)迅速放進泡有青檸的涼水中。
5)燉的鍋里放入一些紅酒，可以按照自己的口味加入肉桂粉和冰糖。
6)大火煮開后加入蘋果和百合.
7)然后用中火燉煮十五分鐘以后就可以關(guān)火，等蘋果在紅酒中浸泡兩個小時就可以食用了。
功效：平安果加點紅酒煮開，再配上養(yǎng)心安神，滋陰潤燥的鮮百合和溫腎補腎、祛寒去痛的肉桂，既可以討個好彩頭，而且這樣的吃法是有美容養(yǎng)顏得作用的，對于人們來說還是很不錯的抗衰老的食物類型，對于緩解經(jīng)期的疼痛也有一定的好處和作用哦。女性們最適合不過了。
關(guān)于紅酒煮蘋果的做法，上面小編給大家介紹了，百合有止咳化痰的作用，檸檬可以開胃，而且還可以美容養(yǎng)顏，和蘋果紅酒一起搭配的話就可以起到美容養(yǎng)顏而且祛風寒有去火的功效，大家不妨在寒冷的冬天試試這樣的吃法吧。
冰糖似乎是人們生活中不能缺少的一種食材，它可以調(diào)味，也可以做各種的菜肴和甜品，似乎是少了它很多的美味佳肴都不能展現(xiàn)它們的特色，無不足道，但是又不能缺少，來看看這道冰糖百合的做法。
冰糖百合
冰糖百合所需材料
主要食材百合、冰糖、白砂糖、鹽
冰糖百合的做法
1、百合泡發(fā)洗凈，逐片削去黃尖，焯燙至透，撈出裝碗，加白砂糖，蒸12分鐘
2、鍋內(nèi)加水，放冰糖燒溶，加鹽，再下百合燒沸，撇沫，盛出裝盤即可。
冰糖百合的功效與作用
百合被譽為潤肺養(yǎng)肺最好的食材之一，今天小編教大家用最簡單的方法做新鮮百合，只放糖，再加少量清水煮之。百合呈半透明狀，甜甜糯糯;清湯甘甜，還有淡淡的香氣百合具有補中益氣、潤肺止咳、美容養(yǎng)顏、防癌抗癌和養(yǎng)心安神的功效。冰糖具有補中益氣，和胃潤肺、養(yǎng)陰生津，潤肺去燥的功效?？梢陨蛑箍?，而且還可以滋陰潤燥的，搭配百合的惡化可以寧心安神，而且還可以去除煩躁，具有美容養(yǎng)顏的作用和效果，而且還可以增強體質(zhì)，特別適合秋冬季節(jié)食用。
冰糖百合的做法，是不是大家也都有所了解了呢，其實方法簡單，最重要的是它可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，寧心安神滋陰潤燥養(yǎng)顏美容，適合各類的人群食用，增強抵抗力，促進發(fā)育。
食物的種類是有很多的，不同的食物營養(yǎng)價值也是有所區(qū)別的，大家都喜歡吃什么呢?現(xiàn)在的人們生活薯片提高了，對于養(yǎng)生的話題也在慢慢的關(guān)注。玉竹是一種食藥功效的食材，來看看它的養(yǎng)生食用方法。
沙參玉竹瘦肉湯
材料：豬瘦肉500克，沙參30克，玉竹30克，干百合30克，蜜棗15克，鹽適量。
做法：
1、將瘦肉洗凈，切成塊。
2、放冷水中煮開，撈出沖凈瀝干。
3、沙參洗凈折成小段，玉竹、百合洗凈。
4、湯鍋內(nèi)加水，將所有湯料投進去。
5、蓋上鍋蓋，大火燒開轉(zhuǎn)小火。
6、煲1.5-2個小時，加鹽調(diào)味即可。
沙參玉竹湯：清涼滋補。沙參能潤肺清心，益胃生津;而玉竹養(yǎng)陰，潤燥，除煩，止渴。多食久食便知其妙，能除去面部黑斑，和悅?cè)蓊仯匾氖撬芸箼C體老化，延緩早衰的。
此款湯非常適合秋冬季食用，有清心安神、滋陰潤燥、養(yǎng)肺止咳、益胃生津的功效。綜合與瘦肉一起煲，滋補而不留濕，有虛可補，又熱可清，有燥可潤。其味道鮮美營養(yǎng)高。經(jīng)常喝此湯，能養(yǎng)生、美容。是很多女人愛喝的養(yǎng)生美容湯。這樣的湯品可以起到保健的作用，而且還可以養(yǎng)心安神的作用，特別適合秋季食用，可以滋陰潤燥，同時也可以起到清熱去火的作用，對于改善面部色斑也有一定的作用，美容抗衰老。
關(guān)于沙參玉竹瘦肉湯的具體的做法。大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，平時的時候可以放心的食用。滋陰潤燥養(yǎng)心安神，對于身體虛弱啊，或者是腸胃不好的人群來說可以食用，促進代謝，而且還可以滋陰潤燥。
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