春節(jié)面食小兔子豆沙包
春節(jié)運動養(yǎng)生。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。面對養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《春節(jié)面食小兔子豆沙包》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
為了孩子過年時高興，做了可愛造型的小兔子豆沙包，萌萌噠的小兔子非常誘人食欲，小朋友都舍不得吃下它，那它的做法你想學(xué)習(xí)嗎？
【春節(jié)面食小兔子豆沙包】
主料：中筋面粉250g、水120g、酵母粉2g 、
輔料：紅豆沙適量、
步驟：
小兔子豆沙包的做法步驟1.面粉加酵母粉混合均勻 加水和成光滑的面團(tuán)
小兔子豆沙包的做法步驟2.蓋蓋發(fā)酵至2倍大
小兔子豆沙包的做法步驟3.加適量面粉再次揉勻 揉光滑
小兔子豆沙包的做法步驟4.搓成長條，分成若干等份， 按扁搟開 包入紅豆沙
春節(jié)面食小兔子豆沙包
小兔子豆沙包的做法步驟5.收口處捏緊朝下放置，用剪刀剪出兔子的耳朵，用沾水后的紅小豆做眼睛
小兔子豆沙包的做法步驟6.全部做好
小兔子豆沙包的做法步驟7.蒸屜刷油，擺入小兔子醒發(fā)至輕盈、蓬松
小兔子豆沙包的做法步驟8.大火燒開轉(zhuǎn)中火蒸15分鐘，關(guān)火燜2分鐘開蓋
春節(jié)面食小兔子豆沙包
小貼士
小兔子的耳朵可以剪得長一些，會更加可愛。
紅豆沙最好是自己做的，會比較健康。
紅豆沙的營養(yǎng)價值
紅豆含有較多的皂角甙，膳食纖維和葉酸。
紅豆沙的食用效果
1.利尿消腫
紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。
2.降脂減肥
春節(jié)面食小兔子豆沙包
紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
3.催乳
紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
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胃不好人群，在春季吃發(fā)面養(yǎng)胃，易消化還能養(yǎng)胃，那今天就來推薦兒童餐----小熊維尼豆沙包，純天然的南瓜泥色素，做成的可愛的小熊形狀，鮮艷的色彩，都是吸引人的焦點，是不是也想吃呢？
【養(yǎng)胃面食兒童小吃小熊維尼豆沙包】
主料：普通面粉220g 、
輔料：南瓜泥120g、干酵母2g、豆沙140g、黑可可粉2g、干面粉15g、
步驟：
小熊維尼豆沙包的做法步驟1.南瓜去皮、切塊，放上鍋蒸熟后搗成泥，也可以用料理機(jī)打碎
小熊維尼豆沙包的做法步驟2.酵母粉放入溫水?dāng)噭蚍胖?分鐘，下面就要給大家詳細(xì)的介紹一下和面三光不粘盆的技巧了
小熊維尼豆沙包的做法步驟3.面粉稱好，倒入干燥無水的盆中，中間挖好一個坑，倒入酵母水和100克南瓜，注意盆一定要干燥不要有水，不干燥的盆可以晾干再用或者用吹風(fēng)機(jī)吹干再用，面粉挖一個坑，可以讓水不會碰到盆壁上，南瓜不要一次性放入，防止面團(tuán)太稀，不同面粉潮濕度不一樣，待到揉出來的面團(tuán)少有點干的話再慢慢加點南瓜
小熊維尼豆沙包的做法步驟4.不要急忙下手，先用筷子把四周的面粉往中間坑里填，然后轉(zhuǎn)圈攪拌，不要把水碰到盆邊上，攪成絮狀，再用拌面刮刀把盆邊刮干凈
養(yǎng)胃面食兒童小吃小熊維尼豆沙包
小熊維尼豆沙包的做法步驟5.現(xiàn)在可以動手了，把面大概揉成一個面團(tuán)，用面團(tuán)把盆邊擦干凈
小熊維尼豆沙包的做法步驟6.然后把面團(tuán)取出放在案板上用右手手掌根朝前推左手來回滾動，用巧勁把面團(tuán)揉至光滑，手上無面為止
小熊維尼豆沙包的做法步驟7.揉成光滑面團(tuán)后，取20克加入黑可可粉，揉成一個可可黑面團(tuán)
小熊維尼豆沙包的做法步驟8.把兩個面團(tuán)分別放入兩個盆內(nèi)，用保鮮膜封上發(fā)酵至兩倍大，我是放在面包機(jī)里發(fā)酵的，發(fā)酵方法很多，用自己喜歡的方式即可
養(yǎng)胃面食兒童小吃小熊維尼豆沙包
小熊維尼豆沙包的做法步驟9.在發(fā)酵過程中，我們來做豆沙餡，并團(tuán)成7份，每份餡料團(tuán)為20克，我這個方子我做了7個還剩了一些面團(tuán)呢
小熊維尼豆沙包的做法步驟10.面已發(fā)酵好，發(fā)酵至原來的2倍大，不要發(fā)酵過了，過了口味會大打折扣，你懂的
小熊維尼豆沙包的做法步驟11.發(fā)酵好的切面組織是這樣的
小熊維尼豆沙包的做法步驟12.取出放在案板上排氣，并撒15克干面粉和發(fā)酵好的面團(tuán)反復(fù)揉一揉排氣，揉至切面組織沒有較大的大氣孔即可，是否成為好饅頭，這一道程序可是關(guān)鍵哦
養(yǎng)胃面食兒童小吃小熊維尼豆沙包
小熊維尼豆沙包的做法步驟13.大面團(tuán)分成7個，每個50克，14個4克的小面團(tuán)揉好蓋上保鮮膜，靜置10分鐘
小熊維尼豆沙包的做法步驟14.包上豆沙餡料，也可以包自己喜歡的餡料，像包包子一樣保濕，然后揉圓倒扣就是光滑滑的饅頭
小熊維尼豆沙包的做法步驟15.把另外兩個小的放在上面做耳朵，把黑可可粉面團(tuán)取少許擰成條做表情鼻子、眼睛嘴巴眉毛，注意眉毛和嘴巴要擰細(xì)一些才好看
小熊維尼豆沙包的做法步驟16.放在放有紗布的蒸籠屜上蓋上蓋子醒發(fā)20分鐘
養(yǎng)胃面食兒童小吃小熊維尼豆沙包
南瓜泥的營養(yǎng)價值
1. 解毒：
內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2. 保護(hù)胃粘膜、幫助消化：
養(yǎng)胃面食兒童小吃小熊維尼豆沙包
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化；
南瓜有降血糖的保健功效
3. 防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效；
4. 消除致癌物質(zhì)：
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力；
5. 促進(jìn)生長發(fā)育：
南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
南瓜是冬季愛吃美味甜點的原料之一，因它不會太甜，非常受廣大人們的喜愛，小編搭配豆沙做道南瓜豆沙包，小小的南瓜形的香糯可口的一種小點心，金黃色，做成小南瓜形狀，靈巧可愛。
【南瓜豆沙包】
【主料】
南瓜200克、糯米粉250克、豆沙250克
【輔料】
綠茶粉1克、細(xì)砂糖5克
【做法】
1.南瓜去皮切塊，蒸熟
2.加細(xì)砂糖搗成南瓜泥
3.加糯米粉揉成面團(tuán)
4.少許糯米粉加綠茶粉揉成綠茶面團(tuán)
美味甜點南瓜豆沙包
5.豆沙餡揉成小球南瓜團(tuán)搟成，皮包上豆沙餡
6.用筷子在上面桶個洞，用刀背劃上南瓜的紋理，用抹茶粉做成南瓜把
7.上鍋蒸制熟透，7-8分鐘即可
8.蒸好的可愛的南瓜豆沙包
美味甜點南瓜豆沙包
烹飪技巧
如果覺得太粘可以適量加點大米面，少量即可，我沒有加，太粘了做完形狀有點塌，但是味道超好。
南瓜的食用效果
1.預(yù)防癌癥
預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效。
2.保護(hù)胃粘膜
促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。
4.預(yù)防前列腺
美味甜點南瓜豆沙包
南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5.消除致癌物質(zhì)
能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
總結(jié)：今天這道甜點有一種田園風(fēng)情，做出來即便不吃，看著也會心情大好，快來享受著做美食的過程吧。
豆沙甜甜好吃，用它當(dāng)包子餡料，配上紫薯粉與牛奶，再創(chuàng)造出可愛的造型，做出來效果超好看，味道好看，吃起來松軟美味，吃到餡料好吃哦，甜到心里了。
【兒童面點創(chuàng)意食譜小豬豆沙】
主料：面粉300g、紅豆沙150g、
輔料：牛奶110g、酵母4g、紫薯粉10g、紅小豆適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.牛奶加入酵母攪拌。
3.然后把牛奶倒入面粉中和成面團(tuán)。
4.取三分之一面團(tuán)加入紫薯粉再次揉均勻，可稍加一點牛奶幫助。
兒童面點創(chuàng)意食譜小豬豆沙包
5.兩種面團(tuán)溫暖地方發(fā)酵備用。
6.發(fā)酵好的面團(tuán)取出。
7.兩種面團(tuán)分成等分小劑子揉光滑滾圓靜置。
8.紅豆沙搓成小圓球備用。
兒童面點創(chuàng)意食譜小豬豆沙包
9.取一份白色面團(tuán)搟成圓皮包入豆沙餡。
10.封口收緊，封口朝下整理一下。
11.取白色面團(tuán)，紫色面團(tuán)分別搟成面皮，然后刻出兩個小心型作為耳朵，在取一小份面團(tuán)搓成長圓形稍微按扁成為小豬鼻子。
12.把鼻子，耳朵稍微沾點水按在小豬身上，鼻子用筷子插入成為兩個小鼻孔，紅小豆做眼睛。
兒童面點創(chuàng)意食譜小豬豆沙包
13.也可以用紫色面團(tuán)再做一個小豬，鼻子耳朵用白色面團(tuán)裝飾。
14.蒸鍋鋪上蒸籠布放入做好的小豬生坯，再次發(fā)酵20分鐘。
15.然后大火蒸制15分鐘即可。
兒童面點創(chuàng)意食譜小豬豆沙包
小貼士
小豬的鼻子耳朵要占上少許清水可以粘的更牢靠一些。
小豬生坯放入蒸鍋，每個之間要留出空隙再次發(fā)酵片刻，蒸好的小豬才不會粘連在一起。
牛奶的食用效果
1.鎮(zhèn)靜安神
意大利科研人員研究發(fā)現(xiàn)，牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因為含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分。阿瓦洛內(nèi)建議，當(dāng)你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促進(jìn)睡眠。
2.抑制腫瘤
兒童面點創(chuàng)意食譜小豬豆沙包
牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì)，能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險的自由基，并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合，使細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì)，使其分解改變成非致癌物質(zhì)，并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結(jié)腸癌都有一定的預(yù)防作用。
3.促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育
乳是哺乳動物出生后賴以生存發(fā)育的唯一食物，它含有適合其幼子發(fā)育所必須的全部營養(yǎng)素。
4.美容養(yǎng)顏
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。
5.營養(yǎng)全面
可使動脈血管在高壓時保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險；能大大提高大腦的工作效率；能增強(qiáng)骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生；使傷口更快愈合。
快過年了，家里準(zhǔn)備一些過年吃的豆沙包，我特意做了一些豆沙，在豆沙里加了可可粉，做成的豆沙包是小刺猬圖案，寶寶非常喜歡，趕快跟寶寶一起做，來個親子活動。
【小刺猬豆沙包】
【主料】
小麥面粉300g、可可粉10g
【輔料】
清水160g、豆沙適量、發(fā)酵粉3g
【做法】
1.把面粉與酵母粉和清水放廚師機(jī)里面。打開廚師機(jī)開關(guān)，開始揉面
2.大約5分鐘左右揉至光滑即可。
可愛美味食譜小刺猬豆沙包
3.把面團(tuán)放入溫暖處進(jìn)行發(fā)酵至2倍大。
4.拿出小團(tuán)面放上可可粉揉均勻。
可愛美味食譜小刺猬豆沙包
5.醒發(fā)并揉好的的面團(tuán)。
6.把兩種面團(tuán)分成12份。
可愛美味食譜小刺猬豆沙包
7.把白面團(tuán)和可可面團(tuán)分別搟片。
8.把可可面片放在白面片上面，用手捏幾個。
可愛美味食譜小刺猬豆沙包
9.反過來包入豆沙。
10.包成包子的形狀。
可愛美味食譜小刺猬豆沙包
11.捏出小刺猬的嘴巴，點綴上兩粒黑芝麻當(dāng)眼睛。
12.用廚房剪刀把小刺猬的刺剪出來。
可愛美味食譜小刺猬豆沙包
13.放入蒸鍋中，醒發(fā)20分鐘。
14.開火蒸15分鐘左右即可。蒸好后，等兩分鐘再掀鍋蓋即可。
可愛美味食譜小刺猬豆沙包
小貼士
根據(jù)刺猬的大小決定蒸的時間吧。
營養(yǎng)物質(zhì)：
主要是淀粉，其次還有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。
營養(yǎng)分析：
面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。
適合人群：
一般人皆可食用，偏食者尤其適合食用。
可愛美味食譜小刺猬豆沙包
食療作用：
小麥味甘，性涼，入心、脾、腎經(jīng)；養(yǎng)心，益腎，除熱，止渴；
主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
總結(jié)：面食易消化，營養(yǎng)豐富，非常適合脾虛、胃痛都食用，可以緩解胃不舒服癥狀。
紅豆?fàn)I養(yǎng)價值豐富，含有豐富的膳食纖維素，有潤腸通便、降壓、降血脂等功效，豆沙餡本身是甜甜的，再加上紫薯后會更加美味，兒童非常愛吃。
【紫薯豆沙包】
【主料】
普通面粉400g
【輔料】
酵母5g、水適量、紫薯泥適量、豆沙餡適量
【做法】
1.將酵母用溫水激活，拌入面粉中。
2.拌成雪花狀。
老年人易消化食譜紫薯豆沙包
3.揉成軟硬點的面團(tuán)。
4.放在溫暖處發(fā)酵。
5.發(fā)酵好的面團(tuán)揉入少量干粉。
6.搓長。
老年人易消化食譜紫薯豆沙包
7.分成八等份。揉圓。
8.拿出一個搟成包子皮一樣的厚度。然后用四邊切成米字型。
9.每個切口邊對折一下，成八個花瓣
10.豆沙餡與紫薯泥拌勻。
老年人易消化食譜紫薯豆沙包
11.分成八份，搓圓。
12.放入做好的皮中間。
13.用手四邊向中間收攏，組成高低相等的八個瓣。
老年人易消化食譜紫薯豆沙包
14.八個都做好以后。放入加了溫水的蒸鍋。
15.醒發(fā)20分鐘。
開火蒸20分鐘，關(guān)火悶3分鐘即可。
老年人易消化食譜紫薯豆沙包
小貼士
鍋里面要加溫水醒發(fā)。
食用價值：
其富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養(yǎng)豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質(zhì)氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細(xì)胞，維生素C 可使膠元蛋白正常合成， 防治壞血病的發(fā)生， 花青素是天然強(qiáng)效自由基清除劑。
具有普通紅薯的營養(yǎng)成分外，還富含硒元素、鐵元素和花青素 .在日本國家蔬菜癌癥研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。另外，紫薯還可去皮烘干粉碎后加工成粉，色澤美觀，營養(yǎng)豐富，是極好的食品加工原料，可作為各種糕點的主料或配料。同時紫紅薯還將成為花青素的主要原料之一。紫薯從莖尖嫩葉到薯塊，均具有一定保健功能，是當(dāng)前無公害、綠色、有機(jī)食品中的食品。
食用禁忌
1.紫薯含有氧化酶，容易產(chǎn)氣，吃多了會腹脹、呃逆、放屁。
2.紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。
老年人易消化食譜紫薯豆沙包
3.濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食。
4.忌單吃紫薯，應(yīng)該搭配優(yōu)質(zhì)蛋白的食物一起吃，營養(yǎng)更全面。
5.忌生吃。紫薯要熟透再吃，因為淀粉粒不經(jīng)高溫破壞難以消化。
總結(jié)：紫薯含有豐富的營養(yǎng)價值，起到抗疲勞、抗衰老的作用，被稱為抗癌之王。
春節(jié)蒸饅頭沒有造型太枯燥了，小編給大家推薦個可愛的蝴蝶饅頭，用南瓜泥和面，營養(yǎng)全面，顏色好看，讓寶寶也愛以它喲。
【春節(jié)創(chuàng)新面食小蝴蝶饅頭】
主料：中筋面粉200g 、
輔料：南瓜180g、酵母粉2g、
步驟：
小蝴蝶饅頭的做法步驟1.南瓜事先蒸熟壓成泥，和面粉酵母粉一起放入盆子里
小蝴蝶饅頭的做法步驟2.混合均勻 揉成比較光滑的面團(tuán)
小蝴蝶饅頭的做法步驟3.蓋保鮮膜發(fā)酵至2倍大
小蝴蝶饅頭的做法步驟4.發(fā)酵好的面團(tuán)再次揉勻，搓成長條 揪成大小一致的小劑子
小蝴蝶饅頭的做法步驟5.每一份都搓成細(xì)條
春節(jié)創(chuàng)新面食小蝴蝶饅頭
小蝴蝶饅頭的做法步驟6.兩份一組 盤起來對在一起 留出蝴蝶的觸角 觸角頂端搓細(xì)一些
小蝴蝶饅頭的做法步驟7.筷子在下三分之一處夾一下
小蝴蝶饅頭的做法步驟8.蒸屜刷油 擺入小蝴蝶 中間留出空隙 醒發(fā)至2倍大
小蝴蝶饅頭的做法步驟9.大火燒開轉(zhuǎn)中火蒸10-12分鐘 燜2分鐘再開蓋
春節(jié)創(chuàng)新面食小蝴蝶饅頭
小貼士
面團(tuán)要多揉揉，饅頭表面才光滑。
寶寶吃的面食盡量不要放糖，糖吃多了對牙齒不好。
南瓜的食用效果
1.預(yù)防癌癥
預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效。
2.保護(hù)胃粘膜
春節(jié)創(chuàng)新面食小蝴蝶饅頭
促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。
4.預(yù)防前列腺
南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5.消除致癌物質(zhì)
能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
南瓜健脾、助消化的作用，春節(jié)吃過多食物，小朋友容易積食，飯后吃些健脾小點心-----南瓜豆沙小餅，南瓜包裹豆沙，在外皮散上一些芝麻，做了來芝香味撲鼻，吃到嘴里軟糯香甜，好吃極了。
【兒童春節(jié)小吃南瓜豆沙小餅】
主料：南瓜120g、糯米粉100g、面粉100g、紅豆沙100g、
輔料：白糖15g、油10ml、白芝麻10g、
步驟：
1.南瓜洗凈，去皮去白瓤后切成塊
2.放入蒸鍋里蒸20分鐘至熟爛
3.趁熱壓成南瓜泥
4.加入白糖拌勻
兒童春節(jié)小吃南瓜豆沙小餅
5.放入面粉和糯米粉
6.揉成光滑的面團(tuán)，醒10分鐘
7.將面團(tuán)分成50克每個的小劑子
8.壓扁后包入豆沙餡
兒童春節(jié)小吃南瓜豆沙小餅
9.收口后壓成餅狀，抹少許清水蘸滿白芝麻
10.平底鍋放油，油熱后將南瓜餅放入，小火一面煎至金黃后翻面煎熟，關(guān)火后即可食用
兒童春節(jié)小吃南瓜豆沙小餅
小貼士
1、南瓜和粉類的比例在1:2左右，想吃甜的多點糖
2、沒有豆沙餡的，可以將紅糖和面粉以1:1的比例混合做餡，也很好吃
3、在小餅上抹點水，芝麻不脫落，煎餅的火不能太大防止煎糊
南瓜的食用效果
1.預(yù)防癌癥
兒童春節(jié)小吃南瓜豆沙小餅
預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效。
2.保護(hù)胃粘膜
促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。
4.預(yù)防前列腺
南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5.消除致癌物質(zhì)
能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
過節(jié)時，家家都準(zhǔn)備一些饃饃，大年初一食用，寓意圓滿，那今天小編做了排毒養(yǎng)顏玫瑰饃饃，玫瑰的清香，餡料香甜，吃到嘴里芳香濃郁，感興趣的朋友不防一試吧。
【春節(jié)排毒養(yǎng)顏面食玫瑰糖饃饃】
主料：面粉500g、
輔料：酵母粉5g、溫水220ml、綿白糖適量、
步驟：
1.酵母粉倒的容器里放溫水稀釋
2.面粉里放稀釋好的酵母粉攪拌到無干粉、揉成面團(tuán)密封好、封溫暖處發(fā)酵
3. 大約發(fā)酵90分鐘左右。冬季發(fā)酵很慢
4.分成等份的面團(tuán)
春節(jié)排毒養(yǎng)顏面食玫瑰糖饃饃
5.搟成餅狀、包入干玫瑰和糖混合好的餡料
6.封口在手中揉園、封口朝下
7.放蒸鍋里發(fā)酵15分鐘左右、大火蒸20分鐘
春節(jié)排毒養(yǎng)顏面食玫瑰糖饃饃
小貼士
二次發(fā)酵蒸鍋的水要燒熱
玫瑰花的食用效果
春節(jié)排毒養(yǎng)顏面食玫瑰糖饃饃
理氣和血 排毒養(yǎng)顏 和血散淤 開竅化淤 疏肝醒脾 促進(jìn)膽汁分泌 幫助消化 調(diào)節(jié)機(jī)理
牙齒對我們而言是特別重要的，它給我們的生活帶來了很多的好處，但是它也是出現(xiàn)很多的問題，比如說兔子牙的這種情況，這是一種畸形牙，這種牙齒的外表是比較丑陋的，但是它是可以通過一些方式來矯正的，但是具體怎么矯正很多人都不知道，那么兔子牙怎么矯正呢？
兔子牙矯正的價格根據(jù)每個患者的兔子牙的程度而定，一般來說，患者的兔子牙程度越嚴(yán)重，那么兔子牙矯正的難度就較大，兔子牙矯正的療程也就較長，因此兔子牙矯正的費用也就相對高一些。
兔子牙矯正多少錢與選擇的矯正方法有關(guān)。目前對于成年人牙齒矯正主要有兩種方法，一種是普通的帶牙套進(jìn)行牙齒矯正，另一種是美容冠矯正。不同的牙齒矯正方法，將導(dǎo)致兔子牙矯正費用會有所差異。
成年人兔子牙矯正方法一、傳統(tǒng)的牙齒矯正。傳統(tǒng)牙齒矯正就是人們常說的牙套，它的原理是在牙齒表面黏上牙釘，再在牙釘上扣上鋼線，并以鋼線施力來使牙齒移動，令牙齒重新排列。
成年人兔子牙矯正方法二、美容冠矯正。美容冠是流行于歐美日韓的新興牙齒美容技術(shù)，該技術(shù)在傳統(tǒng)的烤瓷牙基礎(chǔ)上強(qiáng)調(diào)牙齒的美容效果，具有美牙不拔牙、無痛苦、時間短、牙齒堅固等優(yōu)點，適合愛美人士、對矯正時間有特殊要求的人群。
遺傳因素：兔牙會不會遺傳要看父母形成兔牙的原因。如果父母的兔牙是先天的、遺傳性的，比如，外婆是兔牙、媽媽也是兔牙(或者媽媽不是，小姨或舅舅是)，那么兔牙遺傳給孩子的可能性就非常大。如果父母的兔牙是后天的，如吮指，張口呼吸、唇裂等，也可引起兔牙，這類兔牙遺傳性比較小。
有張口呼吸或是不良的口腔習(xí)慣：正常人呼吸是通過鼻腔完成的，如果患有鼻炎、鼻息肉、腺樣體增殖等導(dǎo)致鼻腔阻塞，只好用口呼吸替代鼻呼吸。也有少數(shù)人并無鼻腔疾患，而只是習(xí)慣性使用口呼吸?？诤粑鼘⑽：Ρ乔?、口腔及頜面部肌群等多種功能，比較終造成口腔及頜面部功能紊亂及頜面部形態(tài)異常。呼吸時空氣未經(jīng)鼻腔濾過直接由口腔吸入，易造成上呼吸道感染，易患傷風(fēng)感冒;口腔及牙齦干燥發(fā)炎，甚至影響發(fā)音，咬字不清，講話不連貫。一旦孩子是因為后天因素形成的兔牙，家長們一定要注意了。一定要及早糾正孩子不良的口腔習(xí)慣。
餅干是兒童的最愛，可以做不同的造型、不同的口味，這樣更吸引著兒童，小兔子造型的餅干，可愛又美味，不添加任何調(diào)料，濃郁的奶香味，兒童吃了直喊著跟其他小朋友一起吃，省不得吃了。
【兔子餅干】
【主料】
黃油 70克、低筋面粉115克、
【輔料】
全蛋液15ml、糖粉40克、紅曲粉適量、無糖可可粉適量
【做法】
1.黃油切小粒室溫軟化
2.加入糖粉和全蛋液
3.攪拌均勻
4.篩入低筋面粉
可愛兔子切片餅干
5.攪拌均勻
6.取120g面團(tuán)加入1小勺紅曲粉，揉成均勻的粉紅色面團(tuán)，分成2份20g和1份80g的面團(tuán)
7.2份20g的面團(tuán)搓成15cm的長條，80g的面團(tuán)做成長15cm的長方塊。
8.把2個長條放在長方塊上，中間用筷子隔離壓好
可愛兔子切片餅干
9.取原味面團(tuán)把中間空隙填滿，做成兔子的造型
10.取120g原味面團(tuán)幹成長15cm寬14cm的面片
11.把做好的兔子棗香放在中間
12.用烘培油紙或者保鮮膜卷好，放入冰箱冷凍1小時以上
可愛兔子切片餅干
13.冷凍好的餅干胚切成0.3cm厚的片放在靠盤中
14.雞蛋液調(diào)適量可可粉，用竹簽畫出小熊的眼睛鼻子嘴
15.烤箱上下火160度預(yù)熱放入餅干胚，烤制20分鐘左右即可
可愛兔子切片餅干
小貼士
1、冷凍步驟不能省略，是為了讓造型定型不變形（是冷凍，不是冷藏）
2、耳朵中間部位一定要填充緊實
3、切片要均勻避免烤制的時候受熱不勻
4、五官是做好造型切片后用全蛋液調(diào)無糖可可粉用竹簽畫上的
黃油的營養(yǎng)價值
黃油的主要成分是脂肪，其含量遠(yuǎn)高于奶油，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、膽固醇，還含有多種脂溶性維生素，基本不含蛋白質(zhì)。
黃油的食用效果
可愛兔子切片餅干
1.增加飽腹感
黃油富含脂肪，維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟；提供必需脂肪酸；促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收；增加飽腹感。
2.促進(jìn)身體發(fā)育
黃油富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
總結(jié)：今天這種餅干，片片都惹人喜愛，在家做的餅干，吃著也放心也營養(yǎng)哦。
兔子肉是人們生活中比價常見動物一種肉食來源，對于人們的身體營養(yǎng)補(bǔ)充有著很好的幫助，藥物人流對于女性的傷害是很大的，之后女性身體很虛弱需要大量的食物營養(yǎng)物進(jìn)行滋補(bǔ)，那么既然兔子肉有豐富的營養(yǎng)價值，人流后的女性可以吃嗎，吃了之后會不會有一些不好的現(xiàn)象產(chǎn)生呢？就讓我們通過下文來了解吧。
可以吃兔肉的這是有營養(yǎng)的。
藥流后吃什么消炎藥?
女性在醫(yī)院做完藥物流產(chǎn)后，并不是回家歇著就可以了，而是要服用一些藥物來調(diào)理身體。那么，藥流后吃什么消炎藥?除此之外，還要吃什么藥物呢?下面就讓小編介紹一下。
女性在藥流后會有大約15天的不規(guī)則陰道出血情況，具體出血的時間因人而異，加上此時的宮頸口呈松弛狀態(tài)，容易被細(xì)菌入侵宮腔，因此，為防止宮腔受感染，需要服用一些抗菌消炎的藥物，如利復(fù)星、甲硝唑等藥物。另外，藥流后也要服用一些活血化瘀的藥物，如益母草膏等，以排出宮腔內(nèi)殘留的胚胎組織，減少陰道出血，從而縮短出血的時間。還有，藥物流產(chǎn)盡管沒有器械傷害，但其所導(dǎo)致的陰道出血要比平時月經(jīng)出血稍多，因此也要適當(dāng)服用一些具有益氣補(bǔ)血功效的藥物，如當(dāng)歸養(yǎng)血丸、茜芷膠囊等。一般情況下，這些藥物需要服用7天左右。
除了服藥調(diào)理身體之外，還需要靜養(yǎng)休息。當(dāng)然，無需像坐月子那樣小心謹(jǐn)慎，但要注意適當(dāng)休息、避免風(fēng)寒、多吃富有營養(yǎng)的食物、少吃辛辣食物等等。值得注意的是，藥流后的一個月內(nèi)，都不能進(jìn)行性生活、不能盆浴、不能用藥物沖洗陰道，否則容易引起細(xì)菌感染宮腔。
藥流后吃什么食物好?
藥物流產(chǎn)雖然方便快捷，但是藥流會對身體造成一定的傷害也是不爭的事實。因此，女性在做完藥流后，應(yīng)及時補(bǔ)充營養(yǎng)，以便能盡快給身體補(bǔ)充元氣。那么，藥流后吃什么食物好?下面就讓小編來介紹一下。
1、女性在藥流后，首先在保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是要注意多補(bǔ)充含鐵量較豐富的食物，防止缺鐵性貧血的發(fā)生。雞肉、魚肉、動物肝臟、動物血液、瘦肉、大豆制品、蓮子、新鮮蔬菜水果等食物，都是不錯的選擇。
2、鯉魚也是非常適合藥物流產(chǎn)后的女性食物。因為藥物流產(chǎn)會對女性的子宮造成一定的損傷，而鯉魚具有促進(jìn)子宮收縮的功效，可以利于排出胚胎組織，減少陰道出血，縮短出血的時間。
3、藥物流產(chǎn)后的女性，身體較為虛弱，經(jīng)常容易出汗。此時要注意多補(bǔ)充水分，補(bǔ)充水分時應(yīng)少量多次，以減少水分的蒸發(fā)量。另外，出汗時會把體內(nèi)的水溶性維生素也排出體外，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2等，因此，藥流后要適量吃一些新鮮的蔬菜、水果，以補(bǔ)充所丟失的維生素，這樣也有利于預(yù)防便秘的發(fā)生。
藥流后吃什么水果?
女性在藥物流產(chǎn)后，身體較為虛弱，容易出汗;而出汗時會把體內(nèi)的水溶性維生素也排出體內(nèi)，所以此時應(yīng)適量吃一些新鮮的水果，以補(bǔ)充體內(nèi)所丟失的維生素。那么，藥流后吃什么水果?下面就讓小編來介紹一下。
女性在藥流后，可以適當(dāng)吃一些水果，以補(bǔ)充身體所缺失的營養(yǎng)，但不建議馬上就吃，一般在藥流后的一周后再食用比較合適。這是因為藥流后7~10天忌食生冷食物，而水果一般都是冷的，過早、過多食用，不利于淤血和胚胎殘留物的排出，從而使身體恢復(fù)的時間延后。
女性在藥流后，比較適宜食用桔子、香蕉、蘋果等水果，不宜食用過于寒涼的水果，如梨、西瓜等。除水果之外，女性在藥流后，還應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)的供給，多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽和維生素的食物，如雞肉、魚肉、動物肝臟、動物血液、瘦肉、大豆制品、蓮子、大棗等等，這樣有利于身體的恢復(fù)。
值得注意的是，女性在藥流后會有大約15天的不規(guī)則陰道出血情況，具體出血的時間因人而異，加上此時的宮頸口呈松弛狀態(tài)，容易被細(xì)菌入侵宮腔，因此，為防止宮腔受感染，需要服用一些抗菌消炎的藥物，如利復(fù)星、甲硝唑等藥物。
藥流后吃什么補(bǔ)品?
由于藥流會對女性的身體造成一定的傷害，因此，女性在做完藥流后，應(yīng)及時補(bǔ)充營養(yǎng)，以便能盡快給身體補(bǔ)充元氣。那么，藥流后吃什么補(bǔ)品?下面就讓小編介紹一下。
女性在藥流后，一般不需要補(bǔ)充特殊的補(bǔ)品，保持正常合理的飲食即可。在飲食方面，可多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽的食物，尤其是要多補(bǔ)充含鐵量較豐富的食物，防止缺鐵性貧血的發(fā)生。雞肉、魚肉、動物肝臟、動物血液、瘦肉、大豆制品、蓮子、新鮮蔬菜水果等食物，都是不錯的選擇。鯉魚也是非常適合藥物流產(chǎn)后的女性食物。因為藥物流產(chǎn)會對女性的子宮造成一定的損傷，而鯉魚具有促進(jìn)子宮收縮的功效，可以利于排出胚胎組織，減少陰道出血，縮短出血的時間。另外，不宜食用油膩、生冷、辛辣等食物，以免刺激胃腸，影響身體的恢復(fù)。
下面推薦一款適合藥流后進(jìn)補(bǔ)的湯品。
雞蛋紅棗湯
材料：雞蛋2個、紅棗10個，紅糖適量。
做法：雞蛋煮熟后，剝殼待用;鍋內(nèi)放水、紅棗煮沸，然后加入紅糖以及雞蛋，文火繼續(xù)煮20分鐘即可。
功效：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血的功效。尤為適合貧血以及流產(chǎn)、產(chǎn)后氣血不足的患者食用。
藥流后不宜吃什么?
藥流是一種較為方便快捷的流產(chǎn)方式，但其存在不少的弊端，因此，女性在藥流過后一定要注意護(hù)理身體，否則就會引發(fā)疾病。那么，藥流后不宜吃什么?下面就讓小編來介紹一下。
1、女性在藥物流產(chǎn)后，不宜食用生冷或?qū)傩院疀龅氖澄?，如螃蟹、西瓜、苦瓜、梨、冰凍飲料等等，因為這些食物不利于淤血和胚胎殘留物的排出，從而使身體恢復(fù)的時間延后。
2、女性在藥物流產(chǎn)后，不宜食用辛油膩的食物，以免刺激胃腸，不利于消化，影響身體的恢復(fù)。
3、女性在藥物流產(chǎn)后，不宜食用辛辣刺激性的食物，尤其是月經(jīng)周期紊亂的女性，因為這些食物可刺激到生殖器官，從而延長陰道出血的時間，在一定程度上增加了子宮感染的幾率。
值得注意的是，女性在藥物流產(chǎn)后，除了要注重飲食調(diào)理之外，還需注重藥物調(diào)理。在藥流后，要適量服用一些活血化瘀的藥物，如益母草膏等，以排出宮腔內(nèi)殘留的胚胎組織，減少陰道出血，從而縮短出血的時間。還有，藥物流產(chǎn)盡管沒有器械傷害，但其所導(dǎo)致的陰道出血要比平時月經(jīng)出血稍多，因此也要適當(dāng)服用一些具有益氣補(bǔ)血功效的藥物，如當(dāng)歸養(yǎng)血丸、茜芷膠囊等。
藥流后的注意事項
有些女性認(rèn)為，藥物流產(chǎn)只需打針或服藥，即可達(dá)到終止早期妊娠的目的，因而是一種較為安全且傷害較少的流產(chǎn)方法。其實，藥流對女性健康也會造成一定的傷害，因此在藥流后一定要做好護(hù)理保健的工作。那么，藥流后的注意事項有哪些呢?下面就讓小編來介紹一下。
1、藥物流產(chǎn)后要注意休息，避免過度勞累;可適當(dāng)服用一些益母草膏等活血化瘀藥物，以促進(jìn)子宮的收縮，利于排出胚胎組織，減少陰道出血，縮短出血的時間。
2、藥物流產(chǎn)后，首先在保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機(jī)鹽的供給，尤其是要注意多補(bǔ)充含鐵量較豐富的食物，防止缺鐵性貧血的發(fā)生。雞肉、魚肉、動物肝臟、動物血液、瘦肉、大豆制品、蓮子、新鮮蔬菜水果等食物，都是不錯的選擇。”
3、藥物流產(chǎn)后，如陰道出血超過7天時，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗生素，預(yù)防細(xì)菌感染;如出血超過2周仍淋漓不止，應(yīng)盡快到醫(yī)院查明原因，必要時還需要進(jìn)行清宮手術(shù)。
4、藥流過后，無論出血多少，在沒有來月經(jīng)之前，都要禁止性生活。因為藥物流產(chǎn)時宮頸口處于松弛的狀態(tài)，如在此時進(jìn)行性生活，容易被細(xì)菌感染，引起出血不止或盆腔炎等婦科疾病。
灌湯包是小時候的回憶，回想著味道，在家也準(zhǔn)備了一些食材，做道灌湯包，放些香蔥提香又解油膩感，蒸出來的包子，包里帶湯，喝上一口包子，湯汁瞬間流滿口，接下來就跟小編來學(xué)習(xí)它的做法吧。
【早餐灌湯包】
主料：高筋面粉150g、豬肉末200克、高湯適量、
輔料：油適量、鹽適量、生姜1塊、蔥頭4個、淀粉適量、雞粉少許、胡椒粉少許、
步驟：
1.面粉用較大的盆子盛起；
2.加上少許鹽、適量清水、攪成雪花狀，揉成光滑面團(tuán)，遮上保鮮膜餳發(fā)30分鐘左右；
3.豬肉末用較大的盆子盛起，方便下一步攪拌空間夠大；
4.取出高湯（用自己熬制的濃湯也可以）備好姜、蔥頭；
面食早餐灌湯包
5.生姜、蔥頭分別去皮，剁碎，放入餡料里；
6.調(diào)入鹽、胡椒粉、淀粉、雞粉、香油、攪拌片刻；
7.再倒入海鮮清湯，繼續(xù)攪拌至湯汁全部被肉末吸收；
8.一罐清湯幾乎倒完，剩下的蛤蜊不要浪費，洋蔥爆炒、醬汁紅燒、或是蒸蛋也很美味哦；
面食早餐灌湯包
9.攪拌好的餡料靜置腌制片刻；
10.接著搟面皮，面團(tuán)分成多個同等大小的面劑子，搟薄如餃子皮大??；
11.放入餡料，包起；
12.捏緊封口，硬傷哦，整形不好看~看在它的鮮味上，忽略它的丑吧\（^o^）/;
面食早餐灌湯包
13.蒸籠上墊一塊干凈的濕布，包子整齊放在上面；
14. 遮上鍋蓋，隔水大火蒸15分鐘即可。
面食早餐灌湯包
小貼士
攪拌肉餡時要順著一個方向打圈攪拌，這樣肉餡會吸收湯汁更多。高湯也可以自己制作，熬成濃縮的骨頭湯或海鮮湯，過濾雜質(zhì)后放進(jìn)冰箱急凍，要用時提前取出解凍便可
豬肉的營養(yǎng)價值
1.豬肉的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體全部必需氨基酸。
2.豬肉富含鐵，是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。
3.豬肉是維生素的主要膳食來源，特別是精豬肉中維生素B1的含量豐富。豬肉中還含有較多的對脂肪合成和分解有重要作用的維生素B2.
豬肉的食用效果
1.促進(jìn)生長發(fā)育
面食早餐灌湯包
2.改善缺鐵性貧血
3.增強(qiáng)記憶力
總結(jié)：灌湯包的做法簡單，包子不大，外形褶皺別致，湯汁鮮美，搭配一確冰鎮(zhèn)粥，那味道簡單美到極點。
過節(jié)時小朋友都比較興奮，尤其晚上不想睡覺，還在折騰大人時，不防給小朋友做些可愛-----小豬牛奶流沙包，其中加入牛奶，有鎮(zhèn)靜的作用，讓寶寶晚上睡覺安穩(wěn)，促進(jìn)大腦發(fā)育，流沙包是用蛋黃做沙，滿滿金沙，收獲嘍。
【兒童過節(jié)美食小豬牛奶流沙包】
主料：面粉125克 、牛奶半小袋、酵母2克 、咸蛋黃2個、玫瑰香精幾滴、黑芝麻幾顆、
輔料：玉米淀粉8克、 黃油20克 、白糖30克、牛奶10克、奶粉5克 、煉乳8克、吉士粉10克、
步驟：
1.取一盆放入面粉
2.取適量溫牛奶里加入酵母攪勻
3.把牛奶加入面粉中
4.和成光滑面團(tuán)
兒童過節(jié)美食小豬牛奶流沙包
5.取下適量小面團(tuán)加入玫瑰香精揉成紅色面團(tuán)
6.紅、白2個面團(tuán)放入盆里蓋上濕布放入烤箱低溫發(fā)酵
7.這是發(fā)酵了40分鐘的樣子
8.取出白色面團(tuán)壓扁排氣
兒童過節(jié)美食小豬牛奶流沙包
9.分成6個面團(tuán)，松弛15分鐘
10.提前一天準(zhǔn)備流沙餡：咸蛋黃上籠蒸5至8分
11.蒸熟后取出剁碎
12.將黃油切成片，放室溫下待其自然軟化，加入砂糖和牛奶攪拌均勻
兒童過節(jié)美食小豬牛奶流沙包
13.將玉米淀粉、奶粉、吉士粉、煉乳倒入盆中攪拌均勻
14.再加入咸蛋黃
15.攪拌均勻即成流沙餡，然后用保鮮膜覆蓋，送入冰箱冷凍6小時以上，最好能在它是凍非凍的時候把它分成6份，撮圓繼續(xù)冷凍定型
16.紅色面團(tuán)壓扁排氣搟大，用裱花嘴扣出小圓片
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17.取小面團(tuán)搟開，將餡包入面團(tuán)中，一定要包好了，不然蒸的時候會漏餡哦
18.把扣出來的小圓片一切四，用2瓣做耳朵，用完整的一片擠扁后用牙簽搓2個孔做鼻子，用黑芝麻或者黑色的小面團(tuán)做眼睛
19.做好的放入墊上油紙的蒸籠里，鍋里加入溫水，蒸籠放在鍋上二次發(fā)酵20分鐘。大火蒸15分鐘燜5分鐘即可出籠
兒童過節(jié)美食小豬牛奶流沙包
小貼士
1、做好的流沙餡很稀，不能馬上用來包，必須送入冰箱冷凍6小時以上！
2、包子的皮不要太薄，包餡時記得一定要包好了，不然蒸的時候會漏餡哦！
牛奶的食用效果
1.鎮(zhèn)靜安神
兒童過節(jié)美食小豬牛奶流沙包
意大利科研人員研究發(fā)現(xiàn)，牛奶之所以具有鎮(zhèn)靜安神作用是因為含有一種可抑制神經(jīng)興奮的成分。阿瓦洛內(nèi)建議，當(dāng)你心煩意亂的時候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。 睡前喝一杯牛奶可促進(jìn)睡眠。
2.抑制腫瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一種CLA的物質(zhì)，能有效破壞人體內(nèi)有致癌危險的自由基，并能迅速和細(xì)胞膜結(jié)合，使細(xì)胞處于防御制癌物質(zhì)侵入的狀態(tài)，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內(nèi)有效破壞致癌物質(zhì)，使其分解改變成非致癌物質(zhì)，并排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結(jié)腸癌都有一定的預(yù)防作用。
3.促進(jìn)幼兒大腦發(fā)育
乳是哺乳動物出生后賴以生存發(fā)育的唯一食物，它含有適合其幼子發(fā)育所必須的全部營養(yǎng)素。
4.美容養(yǎng)顏
牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。
5.營養(yǎng)全面
可使動脈血管在高壓時保持穩(wěn)定，減少中風(fēng)風(fēng)險；能大大提高大腦的工作效率；能增強(qiáng)骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發(fā)生；使傷口更快愈合。
面粉易消化，可以做些發(fā)面，今天姥姥給孩子做了可愛香腸名兔子包，用香腸做腿，蒸出來造型不錯，味道贊哦。
【兒童可愛早餐香腸兔子包】
主料：麥芯粉300g、奶粉20g、鹽1g、砂糖40g、酵母3.2g、清水155g、
輔料：香腸6根、
步驟：
香腸兔子包的做法步驟1.把所有材料放入面包機(jī)（除清水外），啟動面包機(jī)后，一邊攪拌一邊加水。揉面30分鐘后取出
香腸兔子包的做法步驟2.取出面團(tuán)摔打幾下滾圓，香腸切半
香腸兔子包的做法步驟3.把面團(tuán)分成12等份
香腸兔子包的做法步驟4.取一個小面團(tuán)搟開
兒童可愛早餐香腸兔子包
香腸兔子包的做法步驟5.卷起來
香腸兔子包的做法步驟6.搓成長條，做成如圖形狀
香腸兔子包的做法步驟7.放入香腸
香腸兔子包的做法步驟8.做好的形狀
兒童可愛早餐香腸兔子包
香腸兔子包的做法步驟9.放入蒸籠
香腸兔子包的做法步驟10.發(fā)酵約45分鐘兩倍大
香腸兔子包的做法步驟11.開火煮13分鐘
香腸兔子包的做法步驟12.燜2分鐘再打開蓋子
兒童可愛早餐香腸兔子包
香腸兔子包的做法步驟13.放溫后，用融化的巧克力擠出兔子眼睛
香腸兔子包的做法步驟14.用香菜梗或者青綠色的東西做成紅蘿卜的梗即可
兒童可愛早餐香腸兔子包
小貼士
1、水的分量要根據(jù)面粉吸水量適當(dāng)?shù)脑黾踊蛘邷p少10g-20g
2、這是取用一次性發(fā)酵，面團(tuán)沒發(fā)酵，直接做好造型再發(fā)酵，這樣面團(tuán)效果會光滑一點
面粉的營養(yǎng)價值
面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效
面粉的食用效果
養(yǎng)心 益腎 除熱 止渴
