兒童春節(jié)果糖花生酥奶糖
兒童養(yǎng)生。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“兒童春節(jié)果糖花生酥奶糖”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
在過年時，家里來客人用糖與小吃招待朋友，在家做的糖健康不怕上火，今天這道花生酥奶糖，吃起來酥酥的，濃郁的奶香味，給朋友們來分享吧。
【兒童春節(jié)果糖花生酥奶糖】
主料：花生米255g、淡奶油260g、
輔料：白糖150g、鹽適量、麥芽糖60g、
步驟：
花生酥奶糖的做法步驟1.花生米在烤箱180度，烤十分鐘的樣子烤熟，烤箱時間根據(jù)自己家的烤箱而定
花生酥奶糖的做法步驟2.烤好的花生米去皮
花生酥奶糖的做法步驟3.在料理機里磨成粗顆粒粉
花生酥奶糖的做法步驟4.淡奶油260g,白糖150g,麥芽糖60g,一起放鍋里小火慢慢熬，這個原糖液其實就是太妃糖的做法。
兒童春節(jié)果糖花生酥奶糖
花生酥奶糖的做法步驟5.融化之后，勤快地攪拌，因為這個糖液很粘餐具
花生酥奶糖的做法步驟6.到糖液粘稠到用勺子在鍋底劃開一條線，能看到鍋底的時候加入花生粗粉
花生酥奶糖的做法步驟7.拌勻，讓糖液均勻地包裹住花生碎末
花生酥奶糖的做法步驟8.桌上鋪一張油紙，把花生酥奶糖干倒在上面，快速搟平
兒童春節(jié)果糖花生酥奶糖
花生酥奶糖的做法步驟9.稍涼就可以按自己喜歡的大小切成塊，完全涼了之后用糯米紙包起來，裝進糖紙里，今年這種糖紙就買敢這一種，有牛軋?zhí)菐讉€字，將就著用吧。
花生酥奶糖的做法步驟10.感謝我的先生，晚上十一點鐘還在陪我?guī)臀曳饪?/p>
花生酥奶糖的做法步驟11.第一顆糖漂亮吧
兒童春節(jié)果糖花生酥奶糖
花生的食用效果
1.抗衰老
花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有長生果之稱。
2.潤肺止咳
兒童春節(jié)果糖花生酥奶糖
潤肺止咳花生中含有豐富的脂肪油、可以起到潤肺止咳的作用，常用于久咳氣喘，咯痰帶血等病癥。
3.止血的作用
凝血止血花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時間縮短的物質(zhì)，能對抗纖維蛋白的溶解，有促進骨髓制造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且對原發(fā)病有一定的治療作用，對人體造血功能有益。
4.預(yù)防冠心病
防止冠心病花生油中含大量的亞油酸，這種物質(zhì)可使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸排出體外。避免膽固醇在體內(nèi)沉積，減少高膽固醇發(fā)病機會，能夠防止冠心病和動脈硬化。
5.養(yǎng)血通乳
滋血通乳花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)，對產(chǎn)后乳汁不足者，有滋補氣血，養(yǎng)血通乳作用。
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魷魚圓滑營養(yǎng)，切成魷魚圈，開點面包糠，用烤箱一烤，不用油也能做出美味的魷魚圈，酥香爽脆，吃起來健康，快到春節(jié)時吃魷魚，可以預(yù)防肝疾病，尤其是喝酒時，對肝起到保護作用哦。
【春節(jié)預(yù)防肝疾病酥烤魷魚圈】
主料：魷魚圈400g、
輔料：雞蛋1個、鹽2g、面包糠適量、胡椒粉2g、沙拉醬適量、黃酒5g、玉米淀粉、
步驟：
1.直接買了魷魚圈，去掉表面的黑皮
2.清水洗凈
3.撈出濾水
4.放胡椒粉、鹽和少許黃酒，抓拌均勻，腌制10分鐘
春節(jié)預(yù)防肝疾病酥烤魷魚圈
5.最后放一點干淀粉
6.拌均勻
7.粘了淀粉的魷魚圈在蛋液中沾一下
8.在面包糠中沾滿一層面包糠
春節(jié)預(yù)防肝疾病酥烤魷魚圈
9.擺放到鋪了油紙的烤盤中
10.烤箱200度，烤8--10分鐘
11.烤好的魷魚圈，外皮酥脆，里面鮮香
12.還可以沾著沙拉醬吃，我家孩子愛這么吃。
春節(jié)預(yù)防肝疾病酥烤魷魚圈
小貼士
沾醬還可以換成番茄醬等等自己喜歡的醬料
魷魚的食用效果
1.防治貧血
魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發(fā)育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。
2.預(yù)防帶血綜合癥
春節(jié)預(yù)防肝疾病酥烤魷魚圈
降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復(fù)視力。
3.預(yù)防糖尿病
促進胰島素的分泌，對糖尿病有預(yù)防的作用，促進肝臟的解毒作用，預(yù)防有酒精肝引起的肝臟功能損害，所以魷魚作為下酒菜是再合適不過的了。
周末到了，寶寶一起出去玩，在家準備提前做點外帶甜點-----藍莓千層酥，營養(yǎng)美味，外皮酥脆，加上藍莓的酸甜可口，即可以補充能量又營養(yǎng)，搭配一杯飲料或者牛奶，真是人間極品啊。
【藍莓千層酥】
【主料】
飛餅2張
【輔料】
藍莓果醬適量、小麥面粉適量
【做法】
1.準備食材。
2.印度飛餅（原味微甜）從冰箱冷凍室拿出，放在灑了少許面粉的板上，解凍。
3.待變軟，用搟杖慢慢搟成方形。
兒童小甜點藍莓千層酥
4.對切開。
5.每片對折。
6.在對折的飛餅兩面分別切上一刀，使其呈相連直角
7.將切開的直角向?qū)γ胬墼谖辞械哪且贿叀?/p>
8.在上面放適量藍莓醬，烤箱預(yù)熱后，中上層，220度，約10分鐘，至變金黃色起酥層即可出爐食用。
兒童小甜點藍莓千層酥
小貼士
1、如果用的果醬較稀，請注意用量。
2、烤好后請盡快食用，或放涼后用保鮮代保存。
面粉的營養(yǎng)價值
面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效
面粉的食用效果
兒童小甜點藍莓千層酥
養(yǎng)心 益腎 除熱 止渴
總結(jié)：反正周末到了，大家都閑著無事時，可以做些甜點給家人吃，千層酥做為下午茶甜點是個不錯的選擇。
兒童在成長時期，需要吃些益于身體的食物，小編推薦的食物可以做成小零食，這道海苔肉松酥，滿滿的海苔，多多的肉松，咸香酥脆，小朋友超愛吃喲。
【促進兒童成長小吃海苔肉松酥】
主料：低粉150g、肉松30g、海苔5g 、
輔料：雞蛋50g、細砂糖10g、黃油75g、鹽2g、無鋁泡打粉3g、
步驟：
海苔肉松酥的做法步驟1.準備好所有的材料（黃油切小塊，室溫軟化；海苔剪小塊）
海苔肉松酥的做法步驟2.將海苔碎與肉松、泡打粉混合均勻
海苔肉松酥的做法步驟3.篩入低粉
海苔肉松酥的做法步驟4.混合均勻
促進兒童成長小吃海苔肉松酥
海苔肉松酥的做法步驟5.取一大碗，軟化后的黃油加入糖和鹽
海苔肉松酥的做法步驟6.用手動打蛋器打到體積稍膨大，顏色發(fā)白
海苔肉松酥的做法步驟7.分三次加入雞蛋液，攪拌均勻。每一次都要攪拌到雞蛋和黃油完全混合均勻再加入下一次
海苔肉松酥的做法步驟8.混合均勻后加入到圖4的肉松海苔低粉中
促進兒童成長小吃海苔肉松酥
海苔肉松酥的做法步驟9.揉成光滑的面團
海苔肉松酥的做法步驟10.將面團放入保鮮袋中
海苔肉松酥的做法步驟11.借助保鮮袋，用搟面杖略微搟平，這個時候，你可以選擇用刀切
海苔肉松酥的做法步驟12.我用的是模具按壓，按壓好的胚放在鋪了油紙的烤盤內(nèi)
促進兒童成長小吃海苔肉松酥
海苔肉松酥的做法步驟13.烤箱預(yù)熱170度
海苔肉松酥的做法步驟14.170度，中上層烤15分鐘左右?？局廖⒔瘘S色即可出爐
海苔肉松酥的做法步驟15.灰常好吃，推薦指數(shù)五顆星。
促進兒童成長小吃海苔肉松酥
小貼士
1.海苔和肉松的量可以根據(jù)自己的喜好來調(diào)節(jié)。
2.加入雞蛋液的時候，一定要分次加入，每一次都要充分混合再加下一次，避免造成油水分離。
海苔的營養(yǎng)價值
海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E,以及少量的維生素C.海苔中含有15%左右的礦物質(zhì)，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質(zhì)可以幫助人體維持機體的酸堿平衡，有利于兒童的生長發(fā)育，對老年人延緩衰老也有幫助。
海苔的食用效果
促進兒童成長小吃海苔肉松酥
能維持人體正常生理功能，可以幫助人體維持機體的酸堿平衡，有利于兒童的生長發(fā)育，對老年人延緩衰老也有幫助。
南瓜健脾、助消化的作用，春節(jié)吃過多食物，小朋友容易積食，飯后吃些健脾小點心-----南瓜豆沙小餅，南瓜包裹豆沙，在外皮散上一些芝麻，做了來芝香味撲鼻，吃到嘴里軟糯香甜，好吃極了。
【兒童春節(jié)小吃南瓜豆沙小餅】
主料：南瓜120g、糯米粉100g、面粉100g、紅豆沙100g、
輔料：白糖15g、油10ml、白芝麻10g、
步驟：
1.南瓜洗凈，去皮去白瓤后切成塊
2.放入蒸鍋里蒸20分鐘至熟爛
3.趁熱壓成南瓜泥
4.加入白糖拌勻
兒童春節(jié)小吃南瓜豆沙小餅
5.放入面粉和糯米粉
6.揉成光滑的面團，醒10分鐘
7.將面團分成50克每個的小劑子
8.壓扁后包入豆沙餡
兒童春節(jié)小吃南瓜豆沙小餅
9.收口后壓成餅狀，抹少許清水蘸滿白芝麻
10.平底鍋放油，油熱后將南瓜餅放入，小火一面煎至金黃后翻面煎熟，關(guān)火后即可食用
兒童春節(jié)小吃南瓜豆沙小餅
小貼士
1、南瓜和粉類的比例在1:2左右，想吃甜的多點糖
2、沒有豆沙餡的，可以將紅糖和面粉以1:1的比例混合做餡，也很好吃
3、在小餅上抹點水，芝麻不脫落，煎餅的火不能太大防止煎糊
南瓜的食用效果
1.預(yù)防癌癥
兒童春節(jié)小吃南瓜豆沙小餅
預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效。
2.保護胃粘膜
促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。
4.預(yù)防前列腺
南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5.消除致癌物質(zhì)
能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力。
快到春節(jié)時，北京喜歡做些饅頭存儲起來，以備方便過節(jié)食用方便，家里有兒童的朋友們要注意了，今天小編做了創(chuàng)意動物圖案面點-----兔子棗花饃，簡單的造型，可愛有趣，促進兒童食欲。
【春節(jié)兒童創(chuàng)意面點棗花饃】
主料：面粉250g 、
輔料：酵母3g、溫水130g、紅棗適量、
步驟：
1.原料備用。
2.酵母和溫水倒入面包機，攪拌均勻。
3.然后倒入面粉。
4.選擇面團程序1包子面團.
春節(jié)兒童創(chuàng)意面點棗花饃
5.揉成均勻的面團。發(fā)酵至兩倍以上大小。
6.（造型一）取出揉均勻，然后分成適當大小的劑子，取其中一塊，搓成長條，對折。
7.繞成小兔子的形狀，然后用一顆紅棗當眼睛，用切面器壓出耳朵，嘴巴和腳。
8.（造型二）另取一塊劑子，搓成中間粗兩頭細。
春節(jié)兒童創(chuàng)意面點棗花饃
9.把細的兩端壓扁，然后各卷上一顆紅棗，繞一下搭在粗的部位上。
10.用剪刀將頂端分成三份，用手輕輕捏。
11.（造型三）另取一塊劑子，揉圓。
12.在頂端和四個角各捏出一個角，戳洞用棗裝飾即可。
春節(jié)兒童創(chuàng)意面點棗花饃
13.做好的棗花饃生坯，均勻的擺入鋪了玉米皮的蒸籠內(nèi)。
14.放在籠內(nèi)二次發(fā)酵十五分鐘左右。
15.冷水上鍋蒸十五分鐘左右。
16.蒸好后停火燜三分鐘再揭蓋。
春節(jié)兒童創(chuàng)意面點棗花饃
小貼士
蒸好后停火燜三分鐘再揭蓋。
面粉的營養(yǎng)價值
面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效
面粉的食用效果
春節(jié)兒童創(chuàng)意面點棗花饃
養(yǎng)心 益腎 除熱 止渴
紫米是一種雜糧，營養(yǎng)價值高，有健脾養(yǎng)胃、食欲不佳、腹脹等情況不防吃些紫米，在春節(jié)時小朋友飲食不規(guī)律，有時胃不舒服，需要吃些養(yǎng)胃開胃的芒果糯米盞，清甜粘糯，配上芒果點亮美食的特色，吃起來味道不錯哦。
【春節(jié)健脾養(yǎng)胃兒童芒果糯米盞】
主料：黑糯米100g、砂糖20g、
輔料：芒果泥適量、
步驟：
1.黑糯米提前用水浸泡2小時以上
2.上鍋蒸了45分鐘
3.趁熱加入砂糖拌勻冷卻備用
4.自制的芒果泥從冰箱冷凍室拿出稍微軟化
春節(jié)健脾養(yǎng)胃兒童芒果糯米盞
5.取一小盞，放入適量冷卻的黑糯米
6.中間加入適量芒果泥
7.再上面鋪上黑糯米
8.最后用一點點芒果泥點綴即可
春節(jié)健脾養(yǎng)胃兒童芒果糯米盞
小貼士
如果想脫模食用的，那最好能在盞里刷點熟油！
紫糯米的營養(yǎng)價值
糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉
紫糯米的食用效果
春節(jié)健脾養(yǎng)胃兒童芒果糯米盞
營養(yǎng)豐富 溫補強壯食品 補中益氣 健脾養(yǎng)胃 止虛汗 食欲不佳 腹脹腹瀉
