蓮子心甘草花——清熱緩解口舌生瘡
清熱養(yǎng)生常識。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“蓮子心甘草花——清熱緩解口舌生瘡”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
說起甘草，相信大家都不是很陌生的吧。甘草是我們經(jīng)常吃的一種中藥材。甘草片就是甘草制作而成的，有一種很難聞的味道。但是良藥苦口。除了藥用作用，還可以食用，泡茶就是不錯的選擇，來看看蓮子心甘草花的泡制。
蓮子心甘草花
食療功效:去心火、緩解口舌生瘡
營養(yǎng)價值:心情煩躁時、口舌生瘡時、脾胃虛弱時
適宜人群:口腔潰瘍、上火等人群飲用
禁忌人群:畏寒怕冷者
蓮子心甘草花所需材料
主要食材蓮子心、甘草
蓮子心甘草花的泡法
1先選用2克的蓮子心、2克的甘草放入茶具中。
2然后將煮沸的水倒入杯中，泡上5分鐘的樣子即可飲用。
蓮子心甘草花的功效與作用
蓮子心具有降壓的作用，還能去除體內(nèi)堆積的多余脂肪。甘草花具有清熱解毒，解除煩躁之功效。蓮子心甘草花茶能調(diào)節(jié)內(nèi)心的煩躁情緒，有效的去心火，治療口腔潰瘍。
甘草的功效與作用
1、補(bǔ)脾益氣
用于心氣虛，心悸怔忡，脈結(jié)代，以及脾胃氣虛，倦怠乏力等。
2、緩急止痛
用于胃痛、腹痛及腓腸肌攣急疼痛等，常與芍藥同用，能顯著增強(qiáng)治攣急疼痛的療效，如芍藥甘草湯。
3、祛痰止咳
甘草有止咳化痰作用，用于氣管炎，肺氣腫的病引起的咳嗽痰多，氣喘，黏痰不易排出等癥。
關(guān)于蓮子心甘草花的一些藥用的作用和保健的常識，大家都知道了吧，而且還是很好清熱去火解毒的茶品，可以促進(jìn)代謝，有效的改善失眠的情況，對身體健康是有很大幫助作用的。平時干嘛咳嗽肺部不舒服的時候可以飲用這樣的茶品。
Ys630.com相關(guān)知識
不知道大家有沒有喝過蓮子心甘草茶，蓮子心和甘草搭配是一種口感獨特的茶葉。同時這也是一種營養(yǎng)價值非常高的飲品，建議大家都可以在飯后飲用，久而久之，對于自身身體產(chǎn)生的好處是非常多的。大家都可以嘗試去喝一喝蓮子心甘草茶，也一定會被它的口感所折服。
大家在日常適當(dāng)?shù)暮纫恍┥徸有母什莶杩梢杂行У母纳谱陨沓霈F(xiàn)的便秘癥狀，也可以達(dá)到一個很好的清熱解毒的功效。蓮子中還富含有非常豐富的鈣，磷，鉀等多種元素，可以有效的補(bǔ)充自身身體發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，也有助于促進(jìn)身體的新陳代謝，維持自身體內(nèi)的酸堿平衡，對于精子的形成也非常有好處?？梢源蟠筇岣吣行耘笥丫拥幕盍Γ岣吲耘笥训氖茉新?。
蓮子心甘草茶也非常適合中老年人飲用，可以達(dá)到一個很好的養(yǎng)心安神的功效很多中老年人朋友經(jīng)常容易出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，盡力降低的問題，適當(dāng)?shù)暮纫恍┥徸有母什莶枰灿兄谘泳徸陨硭ダ系倪M(jìn)程。也可以達(dá)到一個很好的預(yù)防老年癡呆的效果。
很多朋友在冬天非常容易遭受流感病毒的侵襲，使自身出現(xiàn)感冒發(fā)射的癥狀，如果出現(xiàn)了高燒不退的問題，適當(dāng)?shù)暮纫恍┥徸有母什莶枰部梢赃_(dá)到一個很好的退燒效果，對改善高燒問題導(dǎo)致自身出現(xiàn)的煩躁不安，神志不清問題效果也非常有好處，也可以幫助中老年的朋友治療自身出現(xiàn)的高血壓、失眠多夢等多種問題。
柿霜
為制成柿餅時外表所生的白色粉霜。性涼，味甘，能清熱，對口舌生瘡者有治療作用?！侗静菥V目》云：清上焦心肺熱，治咽喉口舌瘡?fù)?。《本草?jīng)疏》中也說：柿霜，其功長于清肅上焦火邪。《本經(jīng)逢原》還說：干柿白霜，專清肺胃之熱。所以，心冒火盛的口舌生瘡者，食之尤宜。
柿子
性大涼，味甘澀。崔禹錫《食經(jīng)》載：主口焦舌爛。柿子有清熱、瀉火、潤燥、止渴的作用，對口舌生瘡者頗宜。
西瓜皮
又叫西瓜翠衣、西瓜青，為西瓜最外層的果皮。性涼，味甘，能清熱、利小便，使心火下行，治口舌生瘡?？捎眯挛鞴掀ぷ霾?，或煎水代茶飲。
西瓜
性寒，味甘，有清熱、瀉火、止渴、利尿作用，口舌生瘡者最宜食用?！兜は姆ā分性f：治口瘡甚者，用西瓜漿水徐徐飲之。古人稱西瓜汁為天生白虎湯，專瀉陽明胃火。《本經(jīng)逢原》中還說：西瓜，能引心包之熱，從小腸、膀胱下泄。清代著名食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中還介紹：食之已目赤口瘡。所以，對于心胃火旺的口舌生瘡之人，最宜多吃西瓜。
陽桃
性寒，味酸甜，有清熱生津的作用?！稁X南采藥錄》中記載：陽桃止渴除煩、除熱、利小便，除小兒口爛。《陸川本草》亦說：陽桃疏滯、解毒、涼血，治口爛，牙痛。對內(nèi)火熾盛的口腔潰瘍破爛者，最宜食之，以清熱瀉火、涼血生津。
苦瓜
性大涼，味苦?！兜崮媳静荨分姓f它能瀉六經(jīng)實火?？梢?，苦瓜是一味苦寒清熱食品，對火熱口瘡之癥頗宜。
薄荷
性涼，味辛，有清熱、辟穢的功效?！侗静菥V目》載：薄荷利咽喉、口齒諸病?？谏嗌徴咭擞帽『杉逅栾?。
金銀花
性寒，味甘，能清熱解毒?！兜崮媳静荨氛f它能清熱，解諸瘡。復(fù)發(fā)性口腔潰瘍者，經(jīng)常用金銀花煎水當(dāng)茶頻飲，最為適宜。
冬瓜
性涼，味甘淡，有清熱、利水、解毒的作用?！侗静菰傩隆氛f它能清心火，瀉脾火。凡患有復(fù)發(fā)性口腔潰瘍者，宜常食之。
瓠子
性大涼，味甘?！肚Ы鹗持巍分休d：主消渴惡瘡，鼻口中肉爛痛。所以，瓠子有很好的清熱瀉火功效，主鼻口中肉爛痛，也是取其清火熱之力，復(fù)發(fā)性口瘡者宜常食瓠子。
菊花腦
是江蘇南京地區(qū)的常食菜蔬，性涼，味甘，有清熱涼血、瀉火解毒的作用，對胃熱口瘡、心火口糜者，最為適宜，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍者，最宜煎湯喝。
蓮子心
性寒，味苦，能清心去熱。《本草再新》中認(rèn)為蓮子心清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火。尤以清瀉心火之力尤甚。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，心開竅于舌，舌為心之苗，舌尖潰瘍之人，常用蓮子心泡茶飲，最為適宜。
西洋參
性涼，適宜口舌生瘡又體質(zhì)虛弱，或兼有陰虛者服食。它有養(yǎng)陰清熱降虛火的作用。《本草從新》指出：虛而有火者相宜。《本草求真》中還說：西洋參清肺腎，涼心脾以降火。所以陰虛體弱而患口瘡者，宜用西洋參泡茶飲。
綠豆
性涼，味甘，有清熱解毒之功?？谏嗌彾鄬訇柮魑笩釤胧ⅲ蛏訇幮幕皙殶搿！侗静萁?jīng)疏》認(rèn)為綠豆甘寒能除熱下氣解毒，解陽明之熱。故口瘡之人，常食綠豆，最為適宜。
馬蘭頭
性涼，有清熱、消炎的作用?！侗静菡x》中說它最解熱毒。《隨息居飲食譜》認(rèn)為它甘辛涼，清血熱。民間又多用以療口腔炎、牙周炎、咽喉炎、扁桃體炎等口腔疾病。所以，口瘡之人宜常食之。
?蓮子心，具有安神名目的功效，人們很喜歡用蓮子心來泡茶喝，而甘草蓮子心茶就是其中常見的一種泡法。其實甘草蓮子心茶是州、汕頭等地區(qū)的名茶之一，在當(dāng)?shù)仡H為流行。蓮子心和甘草一起泡茶喝，可治睡眠。甘草有增強(qiáng)蓮子心的瀉心火除煩之功。蓮子有養(yǎng)心安詳?shù)墓πА?/p>
主 料
干蓮子心2—3克、生甘草2—3克
步驟
(1)蓮子心用開水沖洗洗凈備用，生甘草洗凈并切成小片或研磨成粉末狀備用。
(2) 將上述兩味藥物放入茶具內(nèi)或保溫杯中，用剛開的開水沖泡，燜5分鐘，代茶頻飲。
(3)每天分2至3次飲服(此茶味苦，可酌加食糖調(diào)味)。
本方有清心養(yǎng)神，瀉火解毒之功效。用于調(diào)理情緒緊張、焦慮不安、飲食無味、失眠等癥狀?？芍涡幕馃胧⑺碌臒┰瓴幻撸肿阈臒?，口渴咽干及口舌糜爛等。
蓮子心是《中國藥典》收錄的草藥，藥用來源為 睡蓮科植物蓮Nelumbo nucifera Gaertn.的成熟種子中間的綠色胚根(蓮心)。取出，曬干。
蓮子心其味清苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。異名薏(《爾雅》)，苦薏(《本草圖經(jīng)》)，蓮薏(《綱目》)，蓮心(《本草再新》)。為睡蓮科植物蓮的成熟種子的綠色胚芽。主產(chǎn)湖南、湖北、江西、福建、江蘇、浙江等地。性味苦，寒。清心，去熱，止血，澀精。治心煩，口渴，吐血，遺精，平和五臟之氣。上面就是關(guān)于甘草蓮子心茶的具體泡法，其中我們也了解到蓮子心具有清心，去熱，止血，澀精等功效，希望大家有時間可以泡一下蓮子心來喝，特別是忙碌上班的上班族。
民以食為天，任何一種美食都需要經(jīng)過口進(jìn)入胃內(nèi)，如果口舌生瘡就會導(dǎo)致胃口下降，口舌生瘡的癥狀主要是口腔內(nèi)或者舌頭的潰瘍，發(fā)生口腔疾病等，因為口腔內(nèi)有唾液，因此發(fā)生口舌生瘡不容易好，傷口恢復(fù)比較的慢，那么，口舌生瘡吃什么好的快呢？
相信大家對潰瘍都不陌生吧，長潰瘍會很疼痛，嚴(yán)重的影響進(jìn)食、說話等。潰瘍?nèi)莻€漫長的過程，它會慢慢修復(fù)，使傷口變小到?jīng)]有?？谏嗌彸允裁春玫目炷?？這應(yīng)該是大家都比較關(guān)心的問題。
口舌生瘡的病因是心脾積熱、外感熱邪，或者陰虛陽亢、脾胃濕熱等。治療口舌生瘡我們就得找準(zhǔn)病因下手。如因脾胃積熱導(dǎo)致的口舌生瘡，伴有口臭、尿黃、瘡面灼熱疼痛等癥狀，治療以清熱瀉火、蕩滌胃熱為主。
心腎陰虛導(dǎo)致的口舌生瘡，癥狀表現(xiàn)是潰瘍顏色鮮紅，數(shù)量較多，形狀、大小等不一，患者還會出現(xiàn)失眠多夢、心悸心煩、腰膝酸痛等癥狀。治療心腎陰虛引起的口舌生瘡原則是滋陰清火，養(yǎng)心安神?？捎弥兴庍M(jìn)行調(diào)理改善癥狀。
口舌生瘡吃什么好的快呢？可用中成藥進(jìn)行調(diào)理，杞菊地黃丸和知柏地黃丸可用于慢性潰瘍反復(fù)發(fā)作者；口舌生瘡患者也可通過補(bǔ)充維生素類來緩解癥狀。
口舌生瘡吃什么好的快呢？還可以通過飲食療法緩解癥狀，主要的食物有蓮子蘿卜湯、蓮子茶、綠豆生地飲、苦瓜冰糖汁等。在日常生活中我們要注意口腔衛(wèi)生，保持充足的睡眠時間、飲食營養(yǎng)均衡等來預(yù)防口舌生瘡。
所謂的口舌生瘡指的就是口舌生瘡或潰爛、出現(xiàn)局部疼痛的口腔病。有的患者常反復(fù)發(fā)作，甚至潰瘍久不愈合。口舌生瘡相當(dāng)于西醫(yī)的口腔潰瘍。
脾主運(yùn)化，如脾胃功能健旺，則氣血充足，津液得以上承?？跒槠⒅[，因此脾胃的病變經(jīng)常會累及口腔，如秋燥之邪侵犯人體，脾胃有熱，津液虧虛，則易生口瘡。舌為心之苗，津液不足，心陰失養(yǎng)，心火旺盛，亦可致口舌生瘡。那么如何防治口舌生瘡?食療調(diào)理是不錯的方法。下面小編就來介紹下：
沙參玉竹燉山斑魚
用料：沙參10g、玉竹10g、山斑魚100g，生姜、鹽適量。
功效：沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津。玉竹味甘性微寒，亦有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津的作用。山斑魚味甘性平，能滋陰清熱，與沙參玉竹合用則更顯其滋陰清熱的作用。
制作：將山斑魚洗凈、切段，生姜切片，與洗凈的沙參、玉竹放入燉盅內(nèi)，加水300ml，隔水燉2小時，加入食鹽調(diào)味即成。
適用人群：口腔多發(fā)性、反復(fù)性潰瘍及秋燥咳嗽無痰、聲音嘶啞、口干煩熱、手心熱等屬于陰虛內(nèi)熱者。
注意事項：脾虛大便溏者不宜。
沙參麥冬燈心花粥
用料：沙參20g、麥冬15g、燈心花10g、粳米、冰糖適量。
功效：沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津。麥冬味甘，微苦微寒，能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津，清心除煩。燈心花味甘、淡，性微寒，有清心除煩之效。合而用之有清心潤肺的作用。
制作：沙參、麥冬、燈心花洗凈，加水1000ml，煎水去渣取汁，加入粳米煮粥。粥成時隨個人口味加入適量冰糖食用。
適用人群：反復(fù)口舌生瘡，形體消瘦、口燥咽干、心煩失眠等癥。
注意事項：大便溏者不宜。
五汁飲
用料：梨汁30ml、馬蹄汁、鮮藕汁(或蔗汁)、麥冬汁各20ml、鮮蘆根汁25ml、蜂蜜適量。
功效：五汁飲出自清代吳鞠通《溫病條辨》，此飲有生津養(yǎng)液、清心除煩、清潤肺胃之功。
制作：煎五汁用大火煮沸后放涼，加入蜂蜜攪勻即成，代茶飲。如果麥冬及蘆根沒有鮮品，可用藥材飲片各15g煮水代替。
適用人群：適宜于秋燥而致口舌生瘡、胃脘痞滿、口苦、唇干舌燥者。
注意事項：怕冷、大便爛者不適宜飲用。
所謂的口舌生瘡指的就是口舌生瘡或潰爛、出現(xiàn)局部疼痛的口腔病。有的患者常反復(fù)發(fā)作，甚至潰瘍久不愈合。口舌生瘡相當(dāng)于西醫(yī)的口腔潰瘍。脾主運(yùn)化，如脾胃功能健旺，則氣血充足，津液得以上承?？跒槠⒅[，因此脾胃的病變經(jīng)常會累及口腔，如秋燥之邪侵犯人體，脾胃有熱，津液虧虛，則易生口瘡。舌為心之苗，津液不足，心陰失養(yǎng)，心火旺盛，亦可致口舌生瘡。那么如何防治口舌生瘡?食療調(diào)理是不錯的方法。下面小編就來介紹下：
沙參玉竹燉山斑魚
用料：沙參10g、玉竹10g、山斑魚100g，生姜、鹽適量。
功效：沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津。玉竹味甘性微寒，亦有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津的作用。山斑魚味甘性平，能滋陰清熱，與沙參玉竹合用則更顯其滋陰清熱的作用。
制作：將山斑魚洗凈、切段，生姜切片，與洗凈的沙參、玉竹放入燉盅內(nèi)，加水300ml，隔水燉2小時，加入食鹽調(diào)味即成。
適用人群：口腔多發(fā)性、反復(fù)性潰瘍及秋燥咳嗽無痰、聲音嘶啞、口干煩熱、手心熱等屬于陰虛內(nèi)熱者。
注意事項：脾虛大便溏者不宜。
沙參麥冬燈心花粥
用料：沙參20g、麥冬15g、燈心花10g、粳米、冰糖適量。
功效：沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津。麥冬味甘，微苦微寒，能養(yǎng)陰潤肺，益胃生津，清心除煩。燈心花味甘、淡，性微寒，有清心除煩之效。合而用之有清心潤肺的作用。
制作：沙參、麥冬、燈心花洗凈，加水1000ml，煎水去渣取汁，加入粳米煮粥。粥成時隨個人口味加入適量冰糖食用。
適用人群：反復(fù)口舌生瘡，形體消瘦、口燥咽干、心煩失眠等癥。
注意事項：大便溏者不宜。
五汁飲
用料：梨汁30ml、馬蹄汁、鮮藕汁(或蔗汁)、麥冬汁各20ml、鮮蘆根汁25ml、蜂蜜適量。
功效：五汁飲出自清代吳鞠通《溫病條辨》，此飲有生津養(yǎng)液、清心除煩、清潤肺胃之功。
制作：煎五汁用大火煮沸后放涼，加入蜂蜜攪勻即成，代茶飲。如果麥冬及蘆根沒有鮮品，可用藥材飲片各15g煮水代替。
適用人群：適宜于秋燥而致口舌生瘡、胃脘痞滿、口苦、唇干舌燥者。
注意事項：怕冷、大便爛者不適宜飲用。
大家都知道，薏米蓮子心對身體健康特別有益，營養(yǎng)價值很高，能夠健脾祛濕、滋補(bǔ)脾胃、去火等作用。對于濕氣比較重，身體比較虛弱的人群就可以用薏米蓮子心熬粥喝，但是并不是所有的人都適合吃薏米和蓮子心，主要是這兩種食物都屬于寒性食物，體寒怕冷人群最好少食用。
1、寒涼體質(zhì)者不宜食用。薏米、綠豆屬性寒涼，因此寒涼體質(zhì)者不適宜食用，尤其是懷孕婦女以及正值經(jīng)期的女性，更應(yīng)要避免食用。
2、不宜過量食用。此粥的主要材料為薏米，而薏米所含的醣類黏性較高，因此不能食用過多，否則會影響消化。
3、風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者不宜食用。此粥含有百合，而風(fēng)寒咳嗽、虛寒出血、脾胃不佳者不宜食用百合，否則可引起病情愈加嚴(yán)重。
4、大便干結(jié)難解，或腹部脹滿者忌食。此粥含有蓮子，而大便干結(jié)難解，或腹部脹滿者忌食蓮子，故這些人不適宜食用此粥。
值得注意的是，盡管薏米、蓮子都具有降低血脂、血糖的功效，但畢竟只是一種食材，并不能把它當(dāng)作藥品。因此，患有高血脂癥狀的患者，應(yīng)遵醫(yī)囑按時服藥，并可根據(jù)醫(yī)生的建議，適當(dāng)吃一些具有降血壓、血脂功效的菜肴。另外，百合雖然能補(bǔ)氣，亦傷肺氣，因此不宜過量食用。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《蓮子心甘草花——清熱緩解口舌生瘡》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“清熱養(yǎng)生常識”專題。
