香甜美味早餐椰蓉面包
春季美味養(yǎng)生湯。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《香甜美味早餐椰蓉面包》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
買了椰蓉，準(zhǔn)備做個編花面包，面包松軟，吃起來口味不錯，帶有濃濃的椰香味，配上一杯牛奶，完美早餐解決了。
【香甜美味早餐椰蓉面包】
主料：高筋面粉200g、淡奶油16g、糖16g、水40g、鹽2g、酵母4g、黃油20g 、
輔料：高筋面粉16g、水80g、黃油20g、細(xì)砂糖20g、全蛋液16g、椰蓉40g、
步驟：
湯種椰蓉面包的做法步驟1.首先制作湯種，將16克高粉和80克水混合加熱至糊狀，冷卻后使用。
湯種椰蓉面包的做法步驟2.除黃油外，混合主料中所有原料，加入湯種，揉至成團(tuán)。
湯種椰蓉面包的做法步驟3.在工作臺上不停搓揉面團(tuán)，待面團(tuán)變得不是很粘手時（也就是烘焙俗語中常說的擴(kuò)展階段，）分次揉入軟化的黃油揉勻。
湯種椰蓉面包的做法步驟4.當(dāng)面團(tuán)揉至光滑后，提起面團(tuán)，會有薄膜形成，表示達(dá)到擴(kuò)展階段，揉面結(jié)束。
香甜美味早餐椰蓉面包
湯種椰蓉面包的做法步驟5.將揉好的面團(tuán)放入容器，蓋保鮮膜，開始一發(fā)。
湯種椰蓉面包的做法步驟6.此時制作椰蓉餡：黃油提前軟化，加入砂糖攪拌均勻。
湯種椰蓉面包的做法步驟7.加入雞蛋攪拌均勻。
湯種椰蓉面包的做法步驟8.加入椰蓉攪拌均勻，蓋保鮮膜待用。
香甜美味早餐椰蓉面包
湯種椰蓉面包的做法步驟9.將面團(tuán)排氣，分成6等份，蓋保鮮膜松弛15分鐘。
湯種椰蓉面包的做法步驟10.取一個松弛好的面團(tuán)搟成橢圓形。
湯種椰蓉面包的做法步驟11.翻面后整成長方形，并將長底邊壓薄。
湯種椰蓉面包的做法步驟12.在面坯上抹適量椰蓉餡。
香甜美味早餐椰蓉面包
湯種椰蓉面包的做法步驟13.然后卷成圓柱狀，并捏緊封口。
湯種椰蓉面包的做法步驟14.從中間沿縱向切開，注意不要完全剖斷，留一頭相連接。
湯種椰蓉面包的做法步驟15.將剖開的兩半對著卷到一起，將結(jié)尾處捏合。
湯種椰蓉面包的做法步驟16.將整形好的面團(tuán)依次擺放入處理好的模具中，放到溫暖濕潤處進(jìn)行最后發(fā)酵。
香甜美味早餐椰蓉面包
湯種椰蓉面包的做法步驟17.發(fā)酵完畢，在表面刷一層蛋液。
湯種椰蓉面包的做法步驟18.然后將烤盤送入預(yù)熱好的烤箱中下層，180度約20分鐘。出爐后脫模，晾涼后密封保存即可。
香甜美味早餐椰蓉面包
椰蓉的營養(yǎng)價值
1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補(bǔ)充人體的營養(yǎng)成分，提高機(jī)體的抗病能力；
2. 利尿消腫：椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫之效；
香甜美味早餐椰蓉面包
3. 殺蟲消疳：椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品；
4. 駐顏美容：椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能益人氣力，補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。
椰蓉的食用效果
補(bǔ)益脾胃 殺蟲消疳
Ys630.com相關(guān)知識
小餐包可以做為早餐食用，前天提前做好的，外皮金黃，內(nèi)里松軟，奶香味撲鼻，搭配一杯牛奶就更加營養(yǎng)美味了，接下來就跟小編來學(xué)習(xí)它的做法吧。
【叉燒小餐包】
主料：高筋面粉225g、細(xì)砂糖35g、雞蛋液23g、酵母2.5g、全脂奶粉12g、水110-125g、黃油28g 、
輔料：鹽2g
步驟：
1.將高粉、蛋液、酵母、白砂糖、奶粉、水放入面包機(jī)里，按揉面程序。
2.揉成團(tuán)后加入黃油和鹽，繼續(xù)揉至光滑狀態(tài)。
3.如圖，揉至完全擴(kuò)展階段，能拉出厚薄均勻的薄膜。
4.讓面團(tuán)在面包機(jī)里發(fā)酵。
香甜美味的叉燒小餐包
5.趁面團(tuán)發(fā)酵時準(zhǔn)備好叉燒餡。
6.面團(tuán)發(fā)酵至原來的2至3倍大即可。
7.將面團(tuán)取出，揉壓排氣。
8.分成12等份，靜置10分鐘。
香甜美味的叉燒小餐包
9.取出一個靜置好的面團(tuán)，搟成中間厚，四周薄的圓片，不能搟得太薄，這點有別于中式包子。
10.捏緊收口，朝下。
11.整齊排入烤盤。
12.放烤箱進(jìn)行二次發(fā)酵，發(fā)至原來的兩倍大即可。
香甜美味的叉燒小餐包
13.烤箱預(yù)熱180度，放中層，烤15分鐘左右。
14.美味的叉燒小餐包就做好啦！
15.在小餐包上涂上稍厚一層蜂蜜，亮晶晶的，圓鼓鼓的，漂亮極啦！
16.瞧~看著就好有食欲啊~
香甜美味的叉燒小餐包
小貼士
1、配方中的水分不要一次性添加，視乎面粉吸水力酌情增減。
2、做面包時，要掌握好面團(tuán)狀態(tài)，揉至如圖薄膜即可，面團(tuán)組織光滑，有彈性，不粘手為好。
3、具體烘烤時間根據(jù)自家烤箱脾氣操作。
高筋面粉介紹
香甜美味的叉燒小餐包
高筋面粉的蛋白質(zhì)含量平均為13.5%,通常蛋白質(zhì)含量在11.5%以上就可叫做高筋面粉。蛋白質(zhì)含量高，因此筋度強(qiáng)，常用來制作具有彈性與嚼感的面包、面條等。 在西餅中多用于在松餅（千層酥）和奶油空心餅（泡芙）中。在蛋糕方面僅限于高成分的水果蛋糕中使用。
高筋面粉的營養(yǎng)價值
高筋面粉的蛋白質(zhì)含量平均為13.5%,通常蛋白質(zhì)含量在11.5%以上。
總結(jié)：面包本身偏甜，不適合老年人食用，影響健康，還是少食用為好，可以粗糧面包代替小餐包。
椰蓉的香味面包，清香美味，顏色好看，烤出來味道就會讓你流口水的，想學(xué)這款面包的做法嗎？接下來就一起來做營養(yǎng)早餐吧。
【補(bǔ)充營養(yǎng)早餐椰蓉面包卷】
主料：高筋面粉200g、酵母粉3g、雞蛋1個、色拉油25g、糖25g、鹽2g、溫水90g 、
輔料：椰蓉50g、黃油20g、雞蛋1個、糖粉20g、
步驟：
椰蓉面包卷的做法步驟1.準(zhǔn)備好食材
椰蓉面包卷的做法步驟2.先把液體放入面色機(jī)中
椰蓉面包卷的做法步驟3.在放高筋面粉和酵母粉
椰蓉面包卷的做法步驟4.先揉兩個和面程序，然后用剪刀剪成一塊塊，在揉一個程序就可以了
補(bǔ)充營養(yǎng)早餐椰蓉面包卷
椰蓉面包卷的做法步驟5.揉好發(fā)酵到原來的兩倍大，用手指沾上面粉戳洞不回縮即可
椰蓉面包卷的做法步驟6.發(fā)酵好的面團(tuán)取出分割成8個，搓圓蓋上保鮮膜松馳15分鐘
椰蓉面包卷的做法步驟7.松弛面團(tuán)時，做椰蓉餡
椰蓉面包卷的做法步驟8.拿個面團(tuán)搟成正圓形，放入適量的椰蓉餡鋪好
補(bǔ)充營養(yǎng)早餐椰蓉面包卷
椰蓉面包卷的做法步驟9.從上往下卷起收口
椰蓉面包卷的做法步驟10.全部卷好
椰蓉面包卷的做法步驟11.用刀在中間切開，不要全切段
椰蓉面包卷的做法步驟12.然后反卷幾下，一頭的口捏緊
補(bǔ)充營養(yǎng)早餐椰蓉面包卷
椰蓉面包卷的做法步驟13.放入鋪好油紙的烤盤里
椰蓉面包卷的做法步驟14.放入烤箱進(jìn)行二次發(fā)酵40分鐘（烤箱里放碗熱開水），或者放溫暖處發(fā)酵，發(fā)酵好拿出刷上蛋液
椰蓉面包卷的做法步驟15.放入預(yù)熱好的烤箱下層，上下150度20分鐘
補(bǔ)充營養(yǎng)早餐椰蓉面包卷
高筋面粉的營養(yǎng)價值
高筋面粉的蛋白質(zhì)含量平均為13.5%,通常蛋白質(zhì)含量在11.5%以上。
高筋面粉的食用效果
補(bǔ)充營養(yǎng)早餐椰蓉面包卷
養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴 主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
今天在家休息，為家人準(zhǔn)備了一些小面包卷，椰蓉味十足，面包松軟，咬上一口，奶香、椰香味一起進(jìn)入口中，真是美味，接下來就跟小編我一起來學(xué)習(xí)吧。
【椰蓉面包卷】
【主料】
面粉400克
【輔料】
玉米油40克、鹽4克、全蛋液100克、牛奶160克、糖40克、酵母4克、
椰蓉餡適量
【做法】
1.留下約8g蛋黃液，余下所有材料放到面包桶內(nèi)，啟動面包機(jī)發(fā)面程序。（椰蓉餡也要留下哦）
2.90分鐘后面發(fā)好。
美味甜點小吃椰蓉面包卷
3.取出充分排氣，松弛10分鐘。
4.分成均勻的8個面劑子。
5.備好椰蓉餡。（椰蓉和奶粉以2:1的比例用玉米油拌好，油不能多，拌好的餡用手能團(tuán)成團(tuán)，但一碰就會散開就可以）
6.取一個面劑子，搟成半厘米厚的圓餅，在一半的位置上放上椰蓉餡
7.折過另一半面皮，蓋好
美味甜點小吃椰蓉面包卷
美味甜點小吃椰蓉面包卷
8.在這個半圓的二分之一處放椰蓉餡。在折上去，成一個直角扇形。
9.中間45度處切開，根部不要切斷，留下約1厘米長的距離。
10.切口向上，兩面向下翻轉(zhuǎn)，接頭捏緊。
11.放不粘鍋烤盤上，全部做好，蓋好，二次發(fā)酵。
12.發(fā)至2倍大，在面劑子中間部分涂上蛋黃液。入烤箱，190度，20分鐘。（這些材料，我正好做了兩盤）
美味甜點小吃椰蓉面包卷
小貼士
烤箱時間根據(jù)自家烤箱性能設(shè)定。
可以用普通烤盤，鋪油紙就可以。
牛奶作用：
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng)
具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤腸之功效
用于久病體虛、氣血不足、營養(yǎng)不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。
適合人群：
一般人群均可食用。
美味甜點小吃椰蓉面包卷
1.脫脂奶適合老年人、血壓偏高的人群，高鈣奶適合中等及嚴(yán)重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眠者以及工作壓力大的女性。
2.牛奶幫助有效睡眠，適合高壓力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。
3.胃不好的人群，也可作為用餐時的輔助，與粥類同煮，既健康又營養(yǎng)。
4.牛奶減肥。牛奶減肥法：1、早晨喝一杯純凈水再加一杯牛奶。2、中午照常吃飯，但不能吃太飽。3、晚上喝杯牛奶，適當(dāng)吃些黃瓜。晝盡量管住自己不吃別的食物，特別是甜食。
5.抗菌藥與牛奶不可同時服用。服用抗菌藥前后2小時內(nèi)，如果飲用牛奶會降低抗菌藥物的吸收速率，影響藥效發(fā)揮；果汁中含有果酸，會加速抗菌藥溶解，不僅降低其藥效，還可能產(chǎn)生有害的中間產(chǎn)物，產(chǎn)生毒副作用。
6.雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒，患有腹瀉、脾虛癥、濕癥等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
今天做道早餐面包，烤出來的成品不錯，上色漂亮，面包松軟，不厚不硬，之前加入的培根與香腸烤出來有濃郁的香味，咸甜適中。
【培根奶酪面包】
【主料】高筋面粉250g、低筋面粉50g、培根7片、純牛奶170g、
【輔料】黃油230g、鹽14g、雞蛋1個、奶粉20g、白糖50g、耐糖酵母4g、甜玉米適量、黑胡椒適量、細(xì)香蔥適量、沙拉醬適量、奶酪適量、黃油2適量、鹽2適量、培根粒適量、
步驟
1.依次將牛奶，雞蛋，糖，鹽，面粉，奶粉，酵母加入面包桶，啟動和面程序。
2.15分鐘后加入黃油接著再和15分鐘，檢查面團(tuán)已經(jīng)到了擴(kuò)展階段，這時把面團(tuán)蓋好室溫進(jìn)行發(fā)酵。
3.面團(tuán)發(fā)至2至2.5倍大，手粘面粉戳下去不反彈即發(fā)酵成功。
4.把面團(tuán)排氣后分成7等份，滾圓蓋保鮮膜松弛15分鐘。
美味早餐培根奶酪面包
5.取一份面團(tuán)再次排清空氣，按壓成橢圓型。
6.在表面按壓入培根片。
7.依次做好全部，擺在鋪了油紙的烤盤上，蓋上保鮮膜放入烤箱，室溫進(jìn)行二次發(fā)酵。
8.把玉米粒，香蔥粒，培根粒放入碗中，加入適量鹽，融化的黃油，黑胡椒拌勻待用。
美味早餐培根奶酪面包
9.面包胚發(fā)至兩倍大時表面刷上蛋液，撒上步驟8的食材，再鋪上奶酪粒。
10.最后擠上沙拉醬。
11.入預(yù)熱好的烤箱上數(shù)第二層，上火185度，下火180度，加熱風(fēng)烤約22分鐘。
美味早餐培根奶酪面包
小貼士
1.溫度低的地方發(fā)酵要放溫暖處，一發(fā)的溫度在28度左右，二發(fā)的溫度在38度左右，不蓋保鮮膜的話要保待一定的濕度。
美味早餐培根奶酪面包
2.烤的時間和溫度僅供參考，具體需要根據(jù)自己的烤箱來調(diào)整。
總結(jié)：面包是我的最愛，軟軟的，香甜可口，想著就已經(jīng)留口水了，不要再想了，趕緊做來吃吧。
現(xiàn)在早餐有多種，不過，大部分人還是會選擇吃些油性的餐點，今天小編我推薦的是一道早餐花形面包，外形好看，色澤誘人，口感松軟，餡料香甜，搭配一杯牛奶或者豆?jié){，真是營養(yǎng)豐富。
【花形面包】
【主料】
高筋面粉250克、黃油35克、紅豆沙300克
【輔料】
鹽1克、酵母粉4克、牛奶110ml、白砂糖45克、雞蛋1個
【做法】
1.準(zhǔn)備食材：高筋面粉250克、白糖45克、鹽1克、酵母粉4克、雞蛋1個、牛奶110毫升、黃油35克、紅豆沙300克
2.將高筋面粉、白砂糖、鹽、酵母粉、雞蛋、牛奶放入面包機(jī)中，選擇和面按鈕，揉至面團(tuán)表面光滑（大概二十分鐘左右）
3.將黃油放入面包機(jī)內(nèi)，揉至黃油充分吸收，面團(tuán)可以拉出薄膜
4.面團(tuán)第一次發(fā)酵，發(fā)酵至原體積的兩倍大
營養(yǎng)美味的早餐花形面包
5.將面團(tuán)從面包機(jī)中取出，用拳頭按壓面團(tuán)以排出氣體
6.將面團(tuán)分成八個份量大小一樣的小面團(tuán)（每個面團(tuán)大概重65克左右），然后用棉布覆蓋，靜置15分鐘左右
7將小面團(tuán)搟成8厘米*15厘米的長方形面皮
8.取適量的紅豆沙搓成15厘米長的條，放在面皮上，把面皮由一邊卷起，然后用刮刀在另一邊，切成間隔一樣寬的小條，如圖所示
9.把切好的小條，一條一條的卷在整根面條上，如圖所示
營養(yǎng)美味的早餐花形面包
10.把整個面條首尾相接，粘在一起，形成面圈的樣子放在烤盤中進(jìn)行第二次發(fā)酵，發(fā)酵至原體積的兩倍大
11.將發(fā)酵好的面包整盤放入預(yù)熱好的烤箱，上下火、170度，烤15分鐘即可
12.成品圖
營養(yǎng)美味的早餐花形面包
紅豆沙的營養(yǎng)價值
紅豆含有較多的皂角甙，膳食纖維和葉酸。
紅豆沙的食用效果
1.利尿消腫
紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益。
2.降脂減肥
營養(yǎng)美味的早餐花形面包
紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用。
3.催乳
紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
總結(jié)：愛吃甜食的親們，可以嘗試做下，對于早餐面包還是不錯的選擇，早餐是必須吃的，它能滿足一天所需營養(yǎng)，讓你精力充沛一天。
香蔥火腿面包，有著蔥香味的面包非常誘人的，吃上一口滿滿的蔥香味，香甜中還略帶點火腿的咸味，口感十足，非常適合做為早餐、下午茶時食用。
【香蔥火腿面包】
【主料】
高筋面粉250g
【輔料】
黃油25g、白糖30g、鹽3g 、酵母3g、牛奶120g、雞蛋1個、
奶粉5g、沙拉醬適量、蔥適量、火腿腸適量
【做法】
1.所有材料稱好份量，除黃油外都放進(jìn)面包機(jī)里，酵母放在最上面， 選擇發(fā)面工作檔和面
2.一個和面程序結(jié)束后放入室溫軟化好的黃油
美味早餐食譜香蔥火腿面包
3.再選擇發(fā)面團(tuán)程序繼續(xù)和面
4.發(fā)面檔揉面結(jié)束后取一塊面團(tuán)在手中慢慢抻開，能拉出韌性很好的薄膜，破口也呈光滑的圓洞
5.面團(tuán)整理好放入面包機(jī)底部繼續(xù)進(jìn)行發(fā)酵
6.發(fā)酵至2-2.5倍大
美味早餐食譜香蔥火腿面包
7.發(fā)好的面從面包機(jī)里取出來排氣，分成每個大約60克的小面團(tuán)，蓋上保鮮膜靜置松弛15分鐘
8.蔥和火腿腸切丁
9.取一個松弛好的面團(tuán)搟成面餅，抹適量沙拉醬
10.上面撒適量火腿碎和蔥花
美味早餐食譜香蔥火腿面包
11.卷起來，兩頭收緊
12.中間切開
13.切口朝上
14.用手壓扁
15.做好的面包胚放在溫暖地方發(fā)酵至2倍大
16.發(fā)酵好的面包胚刷一層蛋液
美味早餐食譜香蔥火腿面包
小貼士
1、內(nèi)陷可用方火腿、火腿腸或者烤腸。
2、面包機(jī)的品牌不同操作的時候也不同，時間也并不是恒定的，只要能揉到完全階段，面包的口感就會是柔軟的。
藥用 價值：
解熱、祛痰
蔥的揮發(fā)油等有效成分，具有刺激身體汗腺，達(dá)到發(fā)汗散熱的作有；
蔥油刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出。
抗菌、抗病毒
蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細(xì)菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強(qiáng)。
防癌抗癌
香蔥所含果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用，蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長。
美味早餐食譜香蔥火腿面包
防止感冒、頭疼、鼻塞
香蔥中含有葡萄糖、果糖、麥芽糖等多種糖類物質(zhì)及少量淀粉和纖維素。
治分行頭痛
對血管硬化，動脈硬化有一定作用。
食用價值：
促進(jìn)消化吸收：
蔥還有刺激機(jī)體消化液分泌的作用，能夠健脾開胃，增進(jìn)食欲。
可減少食物的腥味：動物性食品一般都存在腥味物質(zhì)，尤其是水產(chǎn)品的氣味突出。它隨著食物新鮮度的降低而增強(qiáng)，這些異味物 質(zhì)不僅使人反胃，而且食用后會對人體健康產(chǎn)生危害。烹調(diào)時去腥方法很多，可根據(jù)原料的異味程度。綜合采用一些措施。以達(dá)到去腥臭味之目的。
總結(jié)：進(jìn)入春季時，人的胃口也越發(fā)刁鉆，多吃些開胃食譜，為自己增進(jìn)食欲。
新疆的石榴已經(jīng)上市了，籽大較甜，可以做些飲品，加入檸檬后，酸甜可口，別有風(fēng)味，回味無窮，令人垂涎欲滴。
【石榴汁】
主料：石榴5個、
輔料：檸檬適量、
步驟：
1.主料：石榴
輔料：檸檬
2.將石榴兩端切去，再對剖開成兩半，用手將石榴籽逐顆取出放入盤內(nèi)備用
3.檸檬切開，去皮去籽
4.把要安裝的部件都清洗干凈，按照說明書的標(biāo)識安裝好原汁機(jī)。把接汁杯放好
夏季酸甜美味的石榴汁
5.把石榴籽用推料棒輕輕推進(jìn)去
6.按下正轉(zhuǎn)開始榨汁
7.當(dāng)石榴籽加工完成，再加一些檸檬即可，
8.出汁口不再有汁流出，關(guān)閉開關(guān)，拔掉電源，待電機(jī)及螺旋桿完全停止轉(zhuǎn)動后，再將接汁杯及果渣桶拿走，喜歡的可以一些白糖或者蜂蜜拌均勻即可
夏季酸甜美味的石榴汁
石榴的食用效果
1.強(qiáng)身健體
石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟⌒牟?、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年之功效。
2.抑制大腸桿菌
石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。
3.驅(qū)蟲 止血 明目
夏季酸甜美味的石榴汁
石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲功效；石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。
總結(jié)：石榴汁的做法也是非常的簡單，夏季到了，如果想喝冰鎮(zhèn)的，可以放在冰箱中冷藏一下，味道也是不錯的。
葡萄是很多喜愛酸甜女性的最愛，同時也是我最愛，今天小編來告訴您，吃葡萄也可以祛痘哦！
一直以來，葡萄都被當(dāng)做是補(bǔ)血水果，因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質(zhì)。多吃葡萄不僅能補(bǔ)氣益血，還能去黑頭。
葡萄的作用與功效
葡萄是當(dāng)今世界上人們喜食的第二大果品，在全世界的果品生產(chǎn)中，葡萄的產(chǎn)量及栽培面積一直居于首位。
葡萄不僅味美可口，而且營養(yǎng)價值很高，成熟的漿果中含糖量高達(dá)10%-30%,以葡萄糖為主，可被人體直接吸收。還含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，以及多種人體必需氨基酸。
從中醫(yī)的角度來說，葡萄性平，味甘酸，無毒，中醫(yī)認(rèn)為，葡萄可以補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎宜肝好臉色,這里古方中醫(yī)帶大家了解一下葡萄的功效和作用：
1.解除疲勞，葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，進(jìn)入體內(nèi)后會轉(zhuǎn)化成能量，可迅速增強(qiáng)體力，有效地消除肉體的疲勞。因此疲勞時吃一些葡萄可以快速改善。
2.抗毒殺菌，葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，常食葡萄對于脊髓灰白質(zhì)病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用，而使人體產(chǎn)生抗體；
3.改善過敏癥狀，防癌抗癌，葡萄皮中的白藜蘆醇不僅能抑制發(fā)炎物質(zhì)的運作，有效緩解過敏癥狀，還可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散，有較強(qiáng)的防癌抗癌功能；
4.抗貧血，葡萄中還具有抗惡性貧血作用的維生素B12,常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血；
5.調(diào)養(yǎng)腸胃、利膽，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素p,可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等；
6.利尿消腫，安胎。據(jù)李時珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吐、浮腫等病癥；
7.補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)，葡萄果實中，葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)，對治療神經(jīng)衰弱有一定效果；
8.美容養(yǎng)顏，葡萄籽中含有獨一無二的前花青素，這種物質(zhì)具有超強(qiáng)的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基傷害細(xì)胞前將它除去，從而達(dá)到緊致肌膚、延緩衰老的作用。常吃葡萄可使膚色紅潤，秀發(fā)烏黑亮麗。
葡萄無論食用、藥用都可說是價值非常高，夏季是葡萄大量上市的季節(jié)，建議大家經(jīng)常食用，尤其腎炎、高血壓、水腫患者，兒童、孕婦、貧血患者，神經(jīng)衰弱、體倦乏力、未老先衰者，肺虛咳嗽、盜汗者，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢筋骨疼痛者更應(yīng)該多吃；但糖尿病患、便秘者、脾胃虛寒者不宜多食，多食則可引起腹瀉。
服用安體舒通、氨苯蝶啶和補(bǔ)鉀時，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀癥，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。
葡萄籽的功效與作用
葡萄籽的作用
降低血脂
葡萄籽提取物富含100多種有效物質(zhì)，其中不飽和脂肪酸-----亞油酸（是一種人體必需但不能合成的）占68-76%居油料作物之首，它由不飽和到飽和狀態(tài)要消耗20%的膽固醇，能夠有效的降低血脂。
保護(hù)皮膚、美容養(yǎng)顏
有皮膚維他命和口服化妝品的美譽(yù)，保護(hù)膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑；減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑；清除痤瘡、愈合疤痕。
增強(qiáng)皮膚抵抗力、免疫力，防治皮膚過敏及各類皮膚?。辉鰪?qiáng)皮膚抗輻射能力，阻止紫外線侵害；
葡萄籽的主要提取物-原花青素（OpC）具有美白祛斑的功效：因為原花青素具有超強(qiáng)抗氧化能力，是維他命E的50倍，是維他命 C的20倍，能延緩老化，預(yù)防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，具有脂溶性及水溶性的特質(zhì)，具有超強(qiáng)的美白祛斑作用。
抗過敏
深入細(xì)胞從根本上抑制致敏因子組胺的釋放，提高細(xì)胞對過敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗過敏；穩(wěn)定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種過敏癥狀；有效調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，徹底改善過敏體質(zhì)。
保護(hù)血管
保護(hù)心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預(yù)防腦溢血、中風(fēng)、偏癱等；
維持毛細(xì)血管適度的滲透性，增加血管強(qiáng)度，減低毛細(xì)血管易脆性；
降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發(fā)生；預(yù)防血管壁脆弱引起的浮腫、血絲；減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷、運動受傷；
改善靜脈曲張、靜脈機(jī)能不全、靜脈炎，防治毛細(xì)血管出血。
抗輻射
有效預(yù)防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基引發(fā)的脂質(zhì)過氧化；減少電腦、手機(jī)、電視等輻射對皮膚、內(nèi)臟器官造成的傷害。
保護(hù)消化系統(tǒng)
保護(hù)胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。
保護(hù)眼睛
保護(hù)眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲；增強(qiáng)夜視力、減少視網(wǎng)膜癥等。阻止自由基對晶狀體蛋白的氧化，預(yù)防白內(nèi)障、視網(wǎng)膜炎。
葡萄籽功效：
1、人體的青春在很大程度上取決于結(jié)構(gòu)組織的柔韌性，這是身體各部位自然連接網(wǎng)絡(luò)是否有彈性的保證，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能夠保護(hù)結(jié)構(gòu)組織不被自由基破壞，從而起到延緩衰老的作用。
2、葡萄籽提取物是迄今發(fā)現(xiàn)的植物來源的最高效的抗氧化劑之一，體內(nèi)和體外試驗表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果，是維生素C和維生素E的30-50倍。超強(qiáng)的抗氧化效率具有清除自由基、提高人體免疫力的強(qiáng)力效果。
葡萄籽精華含豐富生物類黃酮、是強(qiáng)力的精華分子，用于對抗自由基（游離基）與維護(hù)微絲血管的健康。（自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一，具估計大約80%-90%的老化性、退化性疾病都與自由基有關(guān)，所以，葡萄籽提取物對人體抗氧化，提高免疫力有極佳的效果。）。
3、研究顯示，葡萄籽精華素可以非常容易地穿越血腦屏障（Blood-brain barrier），它是一種特別有效的抗氧化物質(zhì)，而且它能夠高度集中在大腦和神經(jīng)組織中，這一特性使它成為大腦最為理想的抗氧化物質(zhì)。
4、gnc葡萄籽精華含大量前花青素OpC.前花青素防護(hù)人體皮膚，免受自由基侵襲；此功能使皮膚增加彈性，不受惡劣環(huán)境侵害。
（前花色素被用于：當(dāng)腦部和心臟的微循環(huán)系統(tǒng)血液循環(huán)不良時、改變微絲血管的脆弱性和通透性（針對糖尿病患者）、長期四肢末端動脈或靜脈血流不足、改變血小板凝集和微絲血管內(nèi)血流的特性、自由基和酵素作用使微血管的彈性纖維（膠原蛋白和彈性蛋白）被破壞、視網(wǎng)膜微絲血管病變，淋巴結(jié)腫脹，靜脈曲張和其他上述毛病的癥狀、老化跡象的和減少退化性疾病的罹患率。）
5、葡萄籽提取物是天然的陽光遮蓋物，能阻擋紫外線侵害皮膚，還能夠修復(fù)受傷膠原蛋白和彈性纖維。葡萄籽提取物具有收斂作用，收緊皮膚，防止皮膚皺紋的提早出現(xiàn)，長期使用能使皮膚光滑，富有彈性，具有美容養(yǎng)顏的作用。
吃葡萄，美味又美容，何樂而不為呢？
面包大家都吃過，但真正會做的也少的可憐了，今天小編我為大家做道簡單易蛋黃面包，它的做法簡單，味道超好，又有的營養(yǎng)，真是不錯的面包。
【蛋黃面包】
【主料】
高筋面粉250克、水115克、全蛋液25克、蛋黃5個
【輔料】
白砂糖40克、酵母1小勺、奶粉10克、黃油20克、芝麻10克、海苔適量、肉松80克、沙拉醬適量、鹽3克。
【做法】
1.把所有材料（除黃油）放進(jìn)面包機(jī)
2.開始攪拌，揉至面團(tuán)光滑
3.加入黃油繼續(xù)揉面至擴(kuò)展階段
4.發(fā)酵至兩倍大
蛋黃面包超美味營養(yǎng)面包
5.拿出面團(tuán)，排氣，分割成50克每份，滾圓，松弛15分鐘
6.面團(tuán)壓平，用搟面杖搟成圓形面皮
7.包入用沙拉醬拌勻的肉松
8.收口
蛋黃面包超美味營養(yǎng)面包
9.放入紙杯中二次發(fā)酵40分鐘
10.發(fā)酵好的面胚
11.二次發(fā)酵完成后，在面胚表面刷一層蛋液
12.撒上芝麻
蛋黃面包超美味營養(yǎng)面包
13.在面胚正上方挖一個小坑，將蛋黃放入
14.撒海苔條裝飾
15.最后擠上沙拉醬
16.放入預(yù)熱的烤箱中層，180度15分鐘即可（根據(jù)自家烤箱調(diào)節(jié)）
蛋黃面包超美味營養(yǎng)面包
小貼士
1、前期無任何難度的，二次發(fā)酵后的問題一堆堆的，從超市剛買回來的雞蛋就散黃啊，打了N個雞蛋，才湊夠了這幾個蛋黃，還有一個中途早逝，上面有一個你能看出來，所以對雞蛋沒信心的別嘗試，我當(dāng)時差點崩潰，打出的蛋清不會浪費，能做的多了去了，擅長烘焙的做天使蔓越莓，雙皮奶、老北京奶酪啥的，擅長炒菜的做芙蓉雞片、炒牛奶
2、挖的那個坑要深一些，實在不行就把多余的面揪出來，防止面包體在烤箱里膨脹，讓蛋黃掉下來
芝麻的食用效果
1.芝麻能防止皮膚炎癥
芝麻能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害，抵消或中和細(xì)胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥 .
2.養(yǎng)血護(hù)膚
芝麻還具有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤光澤。
3.滋補(bǔ)養(yǎng)生
蛋黃面包超美味營養(yǎng)面包
黑芝麻是滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑，能夠補(bǔ)班、養(yǎng)發(fā)、生津、通乳、潤腸，適用于身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血萎黃、津液不足、頭暈耳鳴等癥。
4.通便
因芝麻含脂肪甚多，故能潤腸通便，對腸液減少引起的便秘，單獨應(yīng)用即有效驗。
總結(jié)：這款營養(yǎng)面包，面包中加入了肉松做餡，加入不同的食材做為點綴，看著就已經(jīng)食欲大開了。
女性最愛吃甜點來了，椰蓉蛋白球，平時吃甜點，總是怕熱量、怕增肥，今天這道美食，完全讓你吃的放心，開心，喜歡椰香的朋友可不容錯過哦！
【椰蓉蛋白球】
【主料】
低筋面粉40克、奶粉40克、椰蓉160克、砂糖100克、蛋清4個
【輔料】
椰蓉適量
【做法】
1.除蛋清外將其余粉類一起放入盆中，攪拌均勻
2.蛋清過濾到盆中
3.將蛋清用勺子順時針稍加攪拌一下，不要打出過多泡沫
美味的甜點小吃椰蓉蛋白球
4.將蛋清倒入混合好的粉類中
5.用橡皮刀攪拌成面團(tuán)即可
6.用手搓成圓球（我做的球不大，大約一小勺的量，一口一個）
美味的甜點小吃椰蓉蛋白球
7.將搓好的球球在椰蓉里滾上一滾，將表面粘滿椰蓉即可
8.依次做好其余蛋白球，均勻碼于烤盤內(nèi)
9.送入烤箱，150度，中層，約25分鐘左右
美味的甜點小吃椰蓉蛋白球
小貼士
一、烤制時間以自家的烤箱脾氣為準(zhǔn)，烤到椰蓉球表面有淡淡的黃色即可，快到時間時看著點，不要烤過頭了哦
二、在做蛋白球的時候，手上會比較粘，到時沾少許清水在手上會比較好搓一點
三、椰蓉盡量買質(zhì)量好的來做，這樣做出的小球口感也會好許多
四、如果想先做著試試這款餅干口感的，可以減少一半的量來做
椰蓉的營養(yǎng)價值
1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補(bǔ)充人體的營養(yǎng)成分，提高機(jī)體的抗病能力；
2. 利尿消腫：椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)，其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似，可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂，達(dá)到利尿消腫之效；
美味的甜點小吃椰蓉蛋白球
3. 殺蟲消疳：椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲，用之于臨床，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品；
4. 駐顏美容：椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能益人氣力，補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液，擴(kuò)充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。
椰蓉的食用效果
補(bǔ)益脾胃 殺蟲消疳
總結(jié)：今天這道椰蓉小球非常討家人的喜歡，一口咬下去，外層酥脆，肉部軟糯，讓你滿嘴留香。
對于白領(lǐng)家庭來說，早餐是離不開面包的，以往做的是吐司，今天改良一下，用紫薯泥做餡，做了花式面包，開花面包，夾層紫薯，好看又好吃。
【低脂肪低熱量椰蓉花式面包】
主料：高筋面粉260g、
輔料：黃油40ml、鹽2g、綿白糖30g、牛奶120ml、雞蛋1個、桂花糖適量、椰蓉20g、紫薯泥適量、酵母粉5g、
步驟：
1.油、雞蛋、牛奶、糖、鹽先放入面包機(jī)里手動攪打到融合。再分二次加面粉、每次都在面粉上劃幾個道、撒上酵母粉。
2.啟動面包機(jī)揉面程序33分鐘（或者手揉）出面筋
3.放在容器里保鮮膜覆蓋好發(fā)酵、發(fā)酵時間大約在40~50分鐘要看室內(nèi)的溫度而言了
4.發(fā)酵好的面團(tuán)排氣、分成大小一致的面劑子、這里是100克（大小一致利于面包烤制成熟）
低脂肪低熱量椰蓉花式面包
5.椰蓉放桂花糖 和10克溶化好的黃油，如果沒有黃油用色拉油、按照自己的喜好、放些熟紫薯泥拌好
6.取一個100克面皮、搟開放些餡料
7.包餃子的方法捏上
8.把餃子形狀對著折疊下、用利刀切開
低脂肪低熱量椰蓉花式面包
9.切開要翻轉(zhuǎn)下、盡量的把下面的面皮翻出來
10.翻好以后要合攏
11.放烤箱里設(shè)置發(fā)酵檔、溫度45度、時間40分鐘
12.發(fā)酵好面包、刷蛋黃液
13.預(yù)熱180度上下火5分鐘 然后設(shè)置烤箱上下火、溫度160.時間20分鐘
低脂肪低熱量椰蓉花式面包
小貼士
1.本菜譜和面使用柏翠面包機(jī)，各品牌不同揉面時間有差異供參考。
2.本用菜譜使用長帝智能烤箱，其他烤箱功率不同，作為參考。
3.本菜譜使用易小培面包粉260克一代。
紫薯的食用效果
低脂肪低熱量椰蓉花式面包
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，特別是硒被稱為抗癌大王,易被人體吸收，可留在血清中，修補(bǔ)心肌，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長，預(yù)防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。
2.促進(jìn)胃腸蠕動
紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進(jìn)腸胃蠕動，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。
3.有利于減肥瘦身
吃紫薯不僅不會發(fā)胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1/3,是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。
4.增強(qiáng)免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防膠原病發(fā)生。紫薯中所含有礦物質(zhì)對于維持和調(diào)節(jié)人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
南瓜是秋季常吃的降糖、降壓食物，非常適合老年人食用，尤其做了南瓜椰蓉派甜點，香甜的口感，靚麗的色彩非常受家人喜愛，接下來就跟小編一起來學(xué)習(xí)椰蓉派的做法吧。
【南瓜椰蓉派】
【主料】
低筋面粉200克、黃油120克、水60克、鹽2克、白糖30克、椰蓉100克、南瓜250克、黃油20克、白糖30克、奶粉30克
【輔料】
蛋黃液適量、白砂糖適量、杏仁片適量
【做法】
1.用開水將白糖和鹽化開， 涼后放入冰箱中冷藏；
2.將剛從冰箱中拿出的黃油切成小粒，加入過篩后低筋面粉中， 再加入剛準(zhǔn)備好的涼開水
3.將攪拌均勻的混合物用刀切的方法攪拌均勻；
自制健康美味的南瓜椰蓉派
4.倒在案板上，聚成一團(tuán)，用手和塑料切板聚攏面團(tuán)；
5.等面團(tuán)聚攏后再用切板再切成一半，將分割的一半在蓋上再重新切成一半；
6.重復(fù)這種過程，將重復(fù)幾次的面團(tuán)放在保鮮袋中放入冰箱中松弛一個小時以上；
7.從冰箱中取出面團(tuán)，在面團(tuán)上撒上些薄粉，用搟面杖搟開面粉為長方形；
8.在長方形的三分之一處折疊，再下面的三分之一處向上折疊后；
自制健康美味的南瓜椰蓉派
9.再放入保鮮袋中，接著放入在冰箱中半個小時；再拿出，同樣的方法重復(fù)三次；
10.南瓜切成小塊后放入微波爐中蒸熟；
11.攪打成泥；
12.趁熱加入黃油、蛋黃、白糖和椰蓉；
自制健康美味的南瓜椰蓉派
13.攪拌均勻備用；
14.將冷藏好的派皮面團(tuán)搟成3毫米厚的面皮；
15.用大小合適圓形模具按壓取圓片；
16.將蛋黃液沿著圓片的邊緣刷一圈；
自制健康美味的南瓜椰蓉派
17.從中間起擠上南瓜椰蓉餡料；
18.蓋上另一張派皮，
19.用叉子沿著圓形的邊緣用力扎以便黏合在一起；
20.再在表面刷層蛋黃液，
自制健康美味的南瓜椰蓉派
21.表面撒上杏仁片和砂糖顆粒；
22.放入預(yù)熱好的200度的烤箱中， 中下層， 20分鐘；
23.香甜酥脆的南瓜椰蓉派就完成了。
自制健康美味的南瓜椰蓉派
小貼士
1. 派皮的關(guān)鍵是把所有材料制冷做好準(zhǔn)備，如果揉黃油和面團(tuán)的時間太長，就會失去酥脆的口感；
2. 南瓜切成小塊用微波爐加熱至熟或者蒸熟，再攪拌成泥，加入椰蓉等攪拌均勻，備好餡料；
3. 從冰箱中取出的面團(tuán)先搟成大面皮，再取合適大小的圓形模具按壓后取成小圓片；
4. 先在一張圓片的邊緣刷層雞蛋液做粘合劑，在中間部分?jǐn)D上餡料，再用另一張圓片蓋住，最后用叉子沿著圓片的邊緣用力按壓叉下去以便兩個面皮粘連在一起；
5. 表面刷層蛋液后再撒些杏仁片和砂糖，將準(zhǔn)備好的椰蓉南瓜泥填入中間，放入200度預(yù)熱好的烤箱中，中下層， 20分鐘即可。
南瓜的食用效果
1.預(yù)防癌癥
預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效。
2.保護(hù)胃粘膜
促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。
自制健康美味的南瓜椰蓉派
4.預(yù)防前列腺
南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5.消除致癌物質(zhì)
能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
總結(jié)：今天這道南瓜椰蓉派在家也能做出甜點，省時又省力，椰蓉當(dāng)餡，南瓜做皮，這個餡料更加美妙，營養(yǎng)豐富，這樣的甜點誰不愛呢？
