養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚豬肚丸春筍湯
美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。”生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚豬肚丸春筍湯》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
鮮嫩的春筍，搭配彈性十足的豬肚丸子，加上幾顆綠色小白菜，這樣的煲湯美之極，好喝又營(yíng)養(yǎng)，下面就來(lái)學(xué)習(xí)這款豬肚丸春筍湯的做法吧。
【養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚豬肚丸春筍湯】
主料：春筍250克、豬肚丸150克、小白菜100克 、
輔料：鹽適量、白胡椒粉適量、枸杞適量、蔥姜適量、
步驟：
豬肚丸春筍湯的做法步驟1.春筍去筍衣洗干凈
豬肚丸春筍湯的做法步驟2.小白菜摘洗干凈，備好豬肚丸
豬肚丸春筍湯的做法步驟3.春筍切成滾刀塊
豬肚丸春筍湯的做法步驟4.煮鍋加水燒開(kāi)，焯水入鍋焯水后撈出瀝干水
養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚豬肚丸春筍湯
豬肚丸春筍湯的做法步驟5.豬肚丸放入電飯煲，加適量水
豬肚丸春筍湯的做法步驟6.放入蔥姜
豬肚丸春筍湯的做法步驟7.電飯煲內(nèi)膽放入電飯煲
豬肚丸春筍湯的做法步驟8.蓋上蓋，通電煲
養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚豬肚丸春筍湯
豬肚丸春筍湯的做法步驟9.開(kāi)鍋后將春筍入鍋同煲
豬肚丸春筍湯的做法步驟110.煲至食材熟斷電，加鹽、白胡椒粉
豬肚丸春筍湯的做法步驟11.加枸杞
豬肚丸春筍湯的做法步驟12.放入小白菜
養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚豬肚丸春筍湯
春筍的食用效果
1.化痰止咳
對(duì)咽喉部有良好的濕潤(rùn)和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
2.消食
春筍有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治療飲食積滯證。
3.補(bǔ)血益氣
適宜膚色沒(méi)有光華，失去紅潤(rùn)、手腳冰冷的人群。
4.明目
春筍中含有豐富的維生素A,維生素A對(duì)眼睛的發(fā)育有十分重要的作用，合成視網(wǎng)膜視桿細(xì)胞感光物質(zhì)。
5.健脾
養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚豬肚丸春筍湯
春筍適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無(wú)力所致的脘腹脹滿(mǎn)，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
6.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
春筍含有胡蘿卜素，有助于維持皮膚細(xì)胞組織正常機(jī)能，刺激皮膚新陳代謝，保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
Ys630.com相關(guān)知識(shí)
眾所周知，水果含有各種維生素及營(yíng)養(yǎng)成分，水果對(duì)于促進(jìn)人體健康，生長(zhǎng)發(fā)育以及美容養(yǎng)顏等方面都有很大的促進(jìn)作用。今天小編就給大家介紹幾款美容養(yǎng)顏功效的水果
多吃水果 促進(jìn)美容。新鮮水果大都有幫助機(jī)體解毒和美容的作用，被稱(chēng)為體內(nèi)清潔劑,經(jīng)常吃水果可以將累積于細(xì)胞內(nèi)的毒素溶解，起到中和體內(nèi)酸性毒素、凈化體內(nèi)臟 器、平衡中 性體質(zhì)的作用。其奧妙在于水果擁有一種秘密武器--堿性成分，鮮果汁進(jìn)入體內(nèi)消化系統(tǒng)后會(huì)使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨 尿液排泄掉， 有助于清除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。而且水果普遍熱量較低，不會(huì)有發(fā)胖的危險(xiǎn)。
水果護(hù)膚面膜的作用有哪些？如何用水果自制面膜？當(dāng)您花去大量金錢(qián)購(gòu)買(mǎi)美容用品來(lái)美容護(hù)膚時(shí)，可否知道您身邊的很多新鮮水果就是很好的美容用品？而用新鮮水果經(jīng)適當(dāng)調(diào)配后制成的面膜對(duì)您面部的皮膚更有直接的保護(hù)，滋養(yǎng)等作用。一些水果美容知識(shí)可省下不少美容護(hù)膚錢(qián)。新鮮水果制成的面膜大都有使面部皮膚細(xì)嫩，清爽，白膩的功效。
1、櫻桃靚膚美容液
先用紗布把洗凈的櫻桃的汁液擠出（或?qū)烟胰ふブ尤?小勺蜂蜜、1大勺清酒攪拌后放在干凈容器中冷藏保存?？捎糜跐嵜婧蠡蚧瘖y前使用，以化妝棉浸透涂在臉上，令肌膚柔軟有彈性，使之后的保養(yǎng)品更易被吸收，更令?yuàn)y容服帖。
2、檸檬保濕平衡化妝水
將檸檬皮切成細(xì)末，浸泡在伏特加酒中約半日；用濾網(wǎng)過(guò)濾檸檬皮；加蒸餾水和甘油到浸過(guò)檸檬皮的酒中，搖晃至均勻即可。由于加入了酒的成分，可在冰箱中存放兩周左右。這款保濕平衡化妝水不但保濕力強(qiáng)，還有白嫩肌膚的效用。
檸檬含豐富維生素C,還能散發(fā)淡淡的清新果香。洗臉后，沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部，肌膚能保濕并充滿(mǎn)彈性。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油，不過(guò)肌膚敏感的人還是不要隨便用，以免少量酒精刺激肌膚。
3、蘋(píng)果嫩白潔膚膏
據(jù)說(shuō)這由四大美女之一的楊貴妃發(fā)明的水果美容方法，能夠清除殘留在肌膚深處的皮脂，重塑嫩白肌膚。對(duì)于比較干燥的肌膚來(lái)說(shuō)，它比普通磨砂亮更加溫和，而檸檬汁中維C和果酸更有淡化色素沉積和去角質(zhì)美白功效。
蘋(píng)果切成小塊后，加入檸檬汁、蛋清混合后放入攪拌機(jī)內(nèi)磨細(xì)（無(wú)須去皮去核）。洗完臉將其涂在臉上等待10分鐘，然后雙手沾上水對(duì)臉部進(jìn)行按摩，最后沖洗干凈即可。
4、絲瓜保濕化妝水
將絲瓜洗凈去皮榨絲后用紗布過(guò)濾一下，裝入小瓶里放進(jìn)冰箱冷藏，在潔面后代替化妝水使用，亦可涂在頸部、胸部等肌膚之上。
5、番茄草莓養(yǎng)顏面膜
將番茄洗凈，撕去外皮，草莓去蒂洗凈，同時(shí)擠壓成果汁即成，用果汁涂搽面部痤瘡，每日早晚各一次，30分鐘洗去。茄莓面膜果汁富含維生素c、胡蘿卜素，有清熱解毒的功效，且具有美白皮膚的作用。也可單用番茄汁或草莓汁涂臉。
6、菠菜黑豆抗氧化面膜
菠菜中含有豐富的黃體素，是維持女性荷爾蒙、對(duì)抗衰老的絕佳利器。而大豆具有與女性荷爾蒙相似的分子結(jié)構(gòu)，能夠?qū)辜∧w細(xì)胞老化，而黑豆豆皮中更含有豐富的抗氧化物，特別適合經(jīng)常面對(duì)電腦的辦公族和熟齡肌膚。將菠菜榨汁，與黑豆粉、牛奶混合成稠狀敷臉5-10分鐘后洗凈。
人群美容
白領(lǐng)族美容
美容敵人：睡眠不足
忙碌的工作讓高管白領(lǐng)一族沒(méi)有足夠的休息時(shí)間和良好的睡眠質(zhì)量，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致肌膚皮下微循環(huán)速度減慢，血液攜氧量降低，沉積在肌底的毒素?zé)o法順利排出，而肌膚在白天受到的紫外線(xiàn)損傷也無(wú)法及時(shí)修復(fù)，導(dǎo)致面色晦暗，膚色不均，喪失了健康肌膚所該有的通透感。
美容重點(diǎn)：針對(duì)睡眠不足引發(fā)的美容問(wèn)題，主要是加強(qiáng)睡眠深度，睡覺(jué)前5個(gè)小時(shí)不要喝咖啡。白天工作中疲勞時(shí)最好是起身運(yùn)動(dòng)幾分鐘，減少咖啡攝入量，少量咖啡可以提神，但是長(zhǎng)期過(guò)量飲用咖啡可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅?？梢杂靡恍┗ú莶璐?，像荷葉茶、玫瑰花草茶等，這些茶不但可以提神醒腦，還可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)、改善便秘，保持身材，而且長(zhǎng)期飲用也不會(huì)有副作用。
自由驢友族
美容敵人：紫外線(xiàn)
要美容，先要防曬，夏季陽(yáng)光猛烈，紫外線(xiàn)的照射會(huì)激活黑色素母細(xì)胞，形成酪氨酸酶，隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會(huì)形成斑點(diǎn)。另外，皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點(diǎn)大部分也都是因?yàn)楣饫匣鸬摹?/p>
美容重點(diǎn)：愛(ài)好旅行處理要涂抹高指數(shù)防曬產(chǎn)品外，還要勤加補(bǔ)涂防曬產(chǎn)品，做好打遮陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)鏡等硬防護(hù)措施。另外，別忘了每天早晚使用能夠?qū)箷癜叩拿廊菥A乳，將斑點(diǎn)從根源處扼殺殆盡。
居家宅女族
美容敵人：長(zhǎng)期久坐
生命在于運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的久坐不動(dòng)會(huì)讓整個(gè)人的氣血瘀滯，氣色自然要變差。另外，雖然沒(méi)有任何研究表明電腦輻射會(huì)讓肌膚晦暗，但長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的確會(huì)使臉色變得很難看，污垢增生。而運(yùn)動(dòng)出汗就是很好的排毒過(guò)程，適量的運(yùn)動(dòng)可以讓身體的毒素隨著汗水排出來(lái)，讓皮膚更加緊實(shí)有彈性。
美容重點(diǎn)：每周保持一定的運(yùn)動(dòng)，慢跑或者瑜伽都是不錯(cuò)的方式，增加運(yùn)動(dòng)量的同時(shí)，注意飲食習(xí)慣，多吃一些抗氧化食物以及每天多補(bǔ)水，或者喝一些植提纖花草茶內(nèi)部排毒，促進(jìn)脂肪代謝比率，提高身體自我排毒代謝功效，讓細(xì)胞處于膨脹狀態(tài)，加速肌膚的代謝新生。
居家媽媽族
美容敵人：油煙和壓力
家庭女性受煙熏的折磨，如果老公是吸煙者，那危害更大。尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。所以皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前十年到來(lái)。每天都要為家人忙碌，洗衣、煮飯、做家務(wù)，在壓力和廚房油煙的侵蝕下，本來(lái)白皙光滑的臉蛋漸漸失去光澤，斑點(diǎn)密布，無(wú)可奈何的被冠以歐巴桑的頭銜。
美容重點(diǎn)：很少出門(mén)的主婦們不用擔(dān)心紫外線(xiàn)的傷害，但肌膚內(nèi)部氧化反應(yīng)卻在油煙和壓力的催化下愈演愈烈，主婦派想美容加強(qiáng)防護(hù)和保濕，香煙中的某些物質(zhì)會(huì)造成皮膚干燥，抽煙后需要對(duì)皮膚進(jìn)行補(bǔ)水保養(yǎng)。還要選擇一款清潔能力較強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，徹底清除附著于肌膚表層的油污。另外可以用飲食美容方法加強(qiáng)皮膚護(hù)理。
奮斗學(xué)霸族
美容敵人：痘印
年輕的學(xué)霸妹正處于青春發(fā)育時(shí)期，仗著年輕就是資本為自己的未來(lái)努力奮斗，給自己加壓時(shí)絲毫沒(méi)有節(jié)制，長(zhǎng)時(shí)期的高負(fù)荷學(xué)習(xí)工作痘痘橫生想必也是情理之中事情。再加上常常愛(ài)吃吃刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的食物，從而導(dǎo)致肌膚內(nèi)分泌不平衡，暗瘡和油膩等皮膚問(wèn)題的出現(xiàn)。
美容重點(diǎn)：多吃果蔬，其中富含大量維生素對(duì)皮膚大有好處，況且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好。等多的還是要利用學(xué)習(xí)之余多做運(yùn)動(dòng)，保持身體健康的同時(shí)還可以出汗排除體內(nèi)毒素，更能讓大腦充分休息，恢復(fù)精力。
化妝品是美容養(yǎng)顏的首選，相信隨著人們消費(fèi)意識(shí)和健康觀念的提高，人民將會(huì)轉(zhuǎn)向更健康的方式，而水果美容是無(wú)害的有效的首選。
目前市場(chǎng)上抗衰護(hù)膚產(chǎn)品琳瑯滿(mǎn)目，拉皮、激光治療等手術(shù)廣告也令人應(yīng)接不暇。然而，《印度時(shí)報(bào)》最新刊文指出，抗衰老最好的方法還是選擇天然食材內(nèi)服外用。
菠蘿滋潤(rùn)肌膚。水果是皮膚的“返老還童藥”。菠蘿中含有一種有助于去除角質(zhì)的特殊酶。將菠蘿汁涂抹在臉上或者將菠蘿汁與酸奶混合制成面膜，可以使皮膚更加滋潤(rùn)光滑。
粗鹽潔面磨砂。粗鹽的磨砂作用有助于去除死皮細(xì)胞，橄欖油會(huì)發(fā)揮理想的潤(rùn)膚保濕作用。用調(diào)勻的橄欖油粗鹽涂抹臉，并做圓圈按摩。如果屬于油性皮膚，可以用少許水或者蜂蜜調(diào)勻粗鹽后，按摩臉部。
蜂蜜抗炎除皺。蜂蜜具有很好的抗炎功效，直接抹在皮膚上，具有抗皺作用，因?yàn)檠装Y是導(dǎo)致皺紋的一大主因。蜂蜜吸收水分，因而是很好的面部保濕霜。
蘋(píng)果醋治痤瘡。蘋(píng)果醋是另一種有益皮膚的自然食物。蘋(píng)果醋有助于治療臭蟲(chóng)和昆蟲(chóng)叮咬，緩解痤瘡。方法很簡(jiǎn)單，直接用蘋(píng)果醋涂抹患處，15分鐘之后洗凈即可。
甘菊茶敷臉抗衰老。直接用棉球蘸浸泡好的甘菊茶涂抹在臉上，或者用甘菊茶調(diào)和玉米粉，自制面膜。敷在臉上至少10分鐘之后，清水洗凈。具有抗炎功效，有助于愈合傷口，消除皺紋。
中醫(yī)認(rèn)為，面色的好壞與脾相關(guān)，如青春痘多因脾濕熱盛所致;蝴蝶斑多因肝郁脾虛所致;面黃無(wú)光澤是脾虛氣血不能上承的表現(xiàn)。春天萬(wàn)物升發(fā)，人體的脾功能也隨之旺盛。因此，春季養(yǎng)顏當(dāng)以健脾、活血通絡(luò)的食療為佳。
燕窩冰糖粥：取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。
功效：有潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效。
黃芪紅糖粥：黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。
功效：紅糖味甘甜，性溫潤(rùn)，有潤(rùn)心肺、和中健脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破淤之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機(jī)的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無(wú)華者。
大棗粥：取粳米60克、大棗10枚，煮粥，佐早餐食。
功效：大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤(rùn)、精神煥發(fā)。
美容粥：白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當(dāng)歸10克，黃芪5克，紅花2克。將米淘洗干凈，用清水浸泡;當(dāng)歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中;將米及裝藥小布袋一起放入煮粥的鍋內(nèi)，加雞湯、適量水大火煮開(kāi)，小火煮稠，撈出藥袋即成，每日1～2次，溫?zé)釙r(shí)服用。
功效：此粥中加入補(bǔ)氣、補(bǔ)血、活血的中藥，可改善機(jī)體功能，使女性面部皮膚滋潤(rùn)、細(xì)嫩。
養(yǎng)顏美容湯：
龍蓮雞蛋湯：龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋2個(gè)，生姜1塊，大棗4枚，鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈;龍眼肉、蓮子肉、生姜、大棗分別用清水洗干凈;蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣;生姜去皮，切兩片;大棗去核。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小時(shí)左右，加入鹽少許即可，佐餐食。
功效：具有寧心安神、養(yǎng)血潤(rùn)膚的功效。
黨參砂仁豬肚湯[用料] 豬肚150克，黨參15克，高良姜20克，砂仁5克，生姜20克，油鹽適量。[制法] 將豬肚去掉油脂后，洗凈切塊備用;砂仁、黨參分別洗凈，高良姜和生姜磨成茸，與豬肚一起放進(jìn)燉盅，加清水適量，燉盅加蓋，用文火隔水燉2個(gè)小時(shí)，調(diào)味后即可飲用。
[功效] 理氣溫脾。
芪杜薏米烏龜湯[用料] 烏龜1只(約300克)，黃芪30克，薏米15克，杜仲10克，生姜2片，油鹽適量。[制法] ①先將烏龜放進(jìn)熱水鍋內(nèi)，用文火慢慢燒開(kāi)，直到把烏龜燙死，然后去掉烏龜殼和內(nèi)臟，洗凈后斬件備用;②黃芪、杜仲、生姜分別洗凈備用;薏米略炒一下備用;③將上述所有材料一起放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量的清水，用武火煮沸后改用小火煮2個(gè)小時(shí)，調(diào)味后即可飲用。
[功效] 健脾、消腫、補(bǔ)腎。
眉豆陳皮鯉魚(yú)湯[用料] 鯉魚(yú)300克，白眉豆100克，陳皮10克，生姜少許，油鹽適量。
[制法] ①將白眉豆和陳皮(去白)、生姜分別洗凈備用;鯉魚(yú)去掉腮和內(nèi)臟后洗凈，然后放進(jìn)油鍋中略煎，直到顯得稍黃即可，備用;②將白眉豆、陳皮和生姜放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加清水用武火煮沸后，把鯉魚(yú)放進(jìn)去一起煮，直到眉豆?fàn)€熟即可加調(diào)味料，隨后飲用。
[功效] 健脾養(yǎng)胃，利水消腫。
淮山黨參紅棗泥鰍湯[用料] 泥鰍250克，黃芪15克，泥鰍15克，淮山30克，紅棗15克，生姜3片，油鹽適量，料酒適量。[制法] 首先將泥鰍的頭去掉，然后洗凈備用;黃芪、黨參、紅棗分別洗凈，裝入布袋子中，扎緊袋口，與泥鰍、生姜一起放進(jìn)砂鍋中，加清水，用大火煮沸后，改用文火煮1個(gè)小時(shí)，然后撈出藥袋，調(diào)味后即可飲用。
[功效] 健脾和胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血。
鳙魚(yú)黨參湯[用料] 鳙魚(yú)1000克，黨參10克，草果2克，陳皮、桂皮、干姜各3克，胡椒10粒，油鹽適量。[制法] 將鳙魚(yú)剖開(kāi)，去掉內(nèi)臟和腮，洗凈備用;黨參、草果、陳皮、桂皮、胡椒和干姜分別洗凈，與鳙魚(yú)一起放進(jìn)砂鍋中，加清水適量，用武火煮開(kāi)，改用文火煮至魚(yú)肉熟爛，放精鹽調(diào)味即可飲用。
[功效] 溫補(bǔ)脾胃。
川黨參杏仁鴨湯[用料] 老鴨半只，黨參、熟地各10克，北杏仁克，油鹽適量，料酒少許。貝母各5[制法] ①鴨子洗凈后斬件;杏仁用開(kāi)水燙去衣備用;黨參、川貝母、熟地分別洗凈備用。②將上述材料一起放進(jìn)砂鍋中，加清水適量，用大火煮沸后，改用文火繼續(xù)煮2～3個(gè)小時(shí)，調(diào)味后即可飲用。
[功效] 滋陰潤(rùn)肺。
鵪鶉黨參淮山湯[用料] 鵪鶉1只，黨參10克，淮山20克，油鹽適量。
[制法] 首先將鵪鶉剖開(kāi)，去掉內(nèi)臟，洗凈后切成塊備用;黨參、淮山分別洗凈，與鵪鶉一起放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加清水適量，用大火煮沸，再用文火繼續(xù)煮1小時(shí)，最后加上調(diào)料即可。
[功效] 滋養(yǎng)肝腎，補(bǔ)益脾胃。
黃芩豬肺湯[用料] 酒黃芩15克，蘇子6克，生姜10克，豬肺500克，食鹽、大蒜、蔥段、醬油、味精各適量。[制法] 將豬肺洗凈，放人沸水中氽去血水，切成塊備用;酒黃芩、蘇子、生姜用布包好，一同放人砂鍋中燉煮，至熟爛后，加入調(diào)味晶即成。[使用要訣] 食豬肺飲湯。
[功效] 清熱宣肺，化痰止咳，平喘。
楞子牡蠣雞肝湯[用料] 雞肝2副，瓦楞子10克，生牡蠣25克，油鹽適量，姜[制法1 將雞肝和瓦楞子、生牡蠣分別洗凈，與姜片一起放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加清水后用武火煮沸，再用文火煮1個(gè)小時(shí)，最后加調(diào)味料就可直接飲用。
[功效] 養(yǎng)肝安神。
枸杞芡實(shí)麻雀湯[用料] 麻雀2只，芡實(shí)20克，枸杞子20克，油鹽適量。
[制法] 麻雀剖開(kāi)之后去掉內(nèi)臟和爪備用;枸杞子和芡實(shí)洗凈后一起放進(jìn)麻雀的腹內(nèi)，將麻雀放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量的開(kāi)水，用文火隔水燉1個(gè)小時(shí)，放調(diào)味料后即可飲用。
[功效] 健脾開(kāi)胃。
五味子人參豬腦湯[用料] 豬腦1副，人參5克，麥冬20克，五味子5克，枸杞子20克，生姜適量，油鹽適量。[制法1 將豬腦和人參、麥冬、五味子、枸杞子和生姜分別洗凈，一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量的開(kāi)水，燉盅加蓋后用文火隔水燉2個(gè)小時(shí)，調(diào)味后即可飲用。
[功效] 養(yǎng)陰滋補(bǔ)。
黃豆猴頭菇雞湯[用料] 雞肉250克，黃豆150克，猴頭菇200克，茯苓30克，紅棗適量，油鹽適量。[制法] ①雞肉洗凈切塊備用;黃豆用清水浸泡洗凈后備用;猴頭菇用溫開(kāi)水浸泡軟之后切成薄片備用;茯苓、紅棗(去核)分別洗凈;②將上述的材料一起放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加清水適量，用大火煮沸后改用小火煮3個(gè)小時(shí)，以黃豆糜爛為度。
春季養(yǎng)顏美容食品：
豬皮、豬蹄、豬尾中，含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白，其含量可與熊掌媲美，有“美容食品”之譽(yù)。膠原蛋白能促進(jìn)皮膚細(xì)胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使其豐潤(rùn)飽滿(mǎn)，平展光滑;彈性蛋白能使皮膚血液循...
【導(dǎo)讀】冬天多吃白菜 護(hù)膚養(yǎng)顏又好吃你知道嗎？在冬天里面，天氣寒冷干燥，再加上現(xiàn)在的霧霾污染非常嚴(yán)重，這使得許多愛(ài)美的MM們的皮膚十分的干燥，在平時(shí)的生活中，補(bǔ)水潤(rùn)燥是一件非常麻煩，且令人煩惱的事情，許多人非常關(guān)心冬冬天多吃白菜 護(hù)膚養(yǎng)顏又好吃的美容問(wèn)題，下面將為您介紹一下這方面的內(nèi)容。
冬天就是要多吃蔬菜水果，滋潤(rùn)身心補(bǔ)水潤(rùn)燥之余，熱量低營(yíng)養(yǎng)高，不怕發(fā)胖還能幫助我們輕輕松松消滅干紋，美麗整個(gè)冬天。
多吃白菜補(bǔ)水潤(rùn)燥！消滅干紋靠它們
白菜滋陰潤(rùn)燥的好幫手
俗話(huà)說(shuō)百菜不如白菜，白菜營(yíng)養(yǎng)豐富，除含糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含豐富的維生素，其維生素C、核黃素的含量比蘋(píng)果、梨分別高5倍、4倍；微量元素鋅高于肉類(lèi)，并含有能抑制亞硝酸胺吸收的鉬。其中維生素C，可增加機(jī)體對(duì)感染的抵抗力，用于壞血病、牙齦出血、各種急慢性傳染病的防治。白菜中含有的纖維素，可增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，減少糞便在體內(nèi)的存留時(shí)間，幫助消化和排泄，從而減輕肝、腎的負(fù)擔(dān)，防止多種胃病的發(fā)生。
冬天多吃白菜 護(hù)膚養(yǎng)顏又好吃
白菜的含水量很高，營(yíng)養(yǎng)也很豐富，有助于女性滋陰潤(rùn)燥、護(hù)膚養(yǎng)顏，促進(jìn)排毒。在中醫(yī)上還有解熱除煩的功效，多吃還能有效降低女性乳腺癌的發(fā)生率。
白菜中的纖維素不但能夠潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒，還能促進(jìn)我們的人體對(duì)動(dòng)物蛋白的吸收。但要注意的是，白菜滑腸，不能夠過(guò)多地冷食，氣虛胃寒的人更是不能多食。
怎樣挑選白菜？
1、看外表：優(yōu)質(zhì)的白菜要求菜葉新鮮、嫩綠，菜幫潔白，包裹得較為緊密、結(jié)實(shí)，無(wú)病蟲(chóng)害。
2、看黑點(diǎn)：挑選時(shí)，可以看看白菜里面的幾片葉子，看看有無(wú)黑點(diǎn)，如果有，不宜購(gòu)買(mǎi)。
3、冬季上市的中熟和晚熟白菜品種顏色都會(huì)較青，含粗纖維也比較多，經(jīng)過(guò)貯存后的白菜口味十分好。
冬天護(hù)膚養(yǎng)顏多吃白菜好嗎？在上文的相關(guān)介紹中，為您介紹了冬天多吃白菜好嗎有助于護(hù)膚養(yǎng)顏，希望能對(duì)您冬天里的護(hù)膚養(yǎng)顏生活有所幫助。
經(jīng)過(guò)小編介紹的冬天多吃白菜 護(hù)膚養(yǎng)顏又好吃，你知道什么樣的養(yǎng)生方式適合冬季呢？教大家冬天多吃白菜 護(hù)膚養(yǎng)顏又好吃的養(yǎng)生小常識(shí)大家都記住了嗎？希望每一位讀者通過(guò)閱讀冬天多吃白菜 護(hù)膚養(yǎng)顏又好吃并身體力行，那么，你就找到了通往健康之路的金鑰匙。
冬天多吃白菜 護(hù)膚養(yǎng)顏又好吃
男人在冬季時(shí)也要適當(dāng)補(bǔ)腎的，那補(bǔ)腎也是要注意不宜過(guò)補(bǔ)，今天特意推薦一道絲瓜豬肚湯，清淡美味，沒(méi)有異味，喝起來(lái)很美味，是一道冬季不可少的飲食方哦。
【虛弱遺精調(diào)理絲瓜豬肚湯】
主料：豬肚1/3個(gè)、絲瓜1根、
輔料：油適量、鹽適量、白胡椒20粒、花椒15粒、姜6片、香葉1片、鹽適量、
步驟：
絲瓜豬肚湯的做法步驟1.準(zhǔn)備食材。
絲瓜豬肚湯的做法步驟2.新鮮的豬肚用干面粉仔細(xì)搓掉大部分脂肪后清洗干凈，放入姜片白胡椒。
絲瓜豬肚湯的做法步驟3.用牙簽穿好
絲瓜豬肚湯的做法步驟4.涼水入鍋，放花椒，姜片，香葉一起煮沸約5分鐘即可。
虛弱遺精調(diào)理絲瓜豬肚湯
絲瓜豬肚湯的做法步驟5.將煮好的豬肚取出后再次用溫水清洗干凈，摘掉剩余的脂肪雜物，取三分之一切成斜刀片。
絲瓜豬肚湯的做法步驟6.絲瓜也去皮切成薄片備用。
絲瓜豬肚湯的做法步驟7.將豬肚與姜放入砂鍋中，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉至湯汁濃白。
絲瓜豬肚湯的做法步驟8.加入絲瓜片轉(zhuǎn)大火煮沸。
虛弱遺精調(diào)理絲瓜豬肚湯
絲瓜豬肚湯的做法步驟9再加入枸杞和少許鹽調(diào)味。
絲瓜豬肚湯的做法步驟10.美美的享用吧！
虛弱遺精調(diào)理絲瓜豬肚湯
豬肚的食用效果
1.健脾胃
豬肚味甘，性微溫，歸脾、胃經(jīng)；補(bǔ)虛損，健脾胃；用于虛勞羸弱、瀉泄、下痢、消渴、小便頻數(shù)、小兒疳積等癥。
2.補(bǔ)氣
虛弱遺精調(diào)理絲瓜豬肚湯
根據(jù)清代食醫(yī)王盂英的經(jīng)驗(yàn)，懷孕婦女若胎氣不足， 或?qū)一及氘a(chǎn)以及娩后虛贏者，用豬肚煨煮爛熟如糜，頻頻服食，最為適宜。若同火腿一并煨食，尤補(bǔ)。
3.補(bǔ)虛
男子虛弱遺精， 豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐子大，每淡鹽湯下三十丸。
