海膽絲瓜湯——美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚排毒
春季養(yǎng)生排毒養(yǎng)顏。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《海膽絲瓜湯——美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚排毒》，希望能為您提供更多的參考。
海膽大家都吃過嗎，有著堅(jiān)硬的外殼，但是里面的肉質(zhì)是很鮮美的，在層層包裹的外表下，很多人都不敢食用，海膽其實(shí)是一種常見的海鮮類的食材，它可以有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用，而且還可以排毒美容哦，來看看海膽絲瓜湯的做法吧。
海膽絲瓜湯
絲瓜400克、雞蛋2個(gè)、調(diào)料：油2茶(10ml)、鹽1茶匙(5克)、料酒1茶匙(5克)
1、準(zhǔn)備材料
2、雞蛋打散在容器中,加入料酒和色拉油攪拌好,絲瓜去掉外皮后,切成滾刀狀
3、鍋中放水,倒入絲瓜
4、水開后,倒入雞蛋,起鍋時(shí),放入鹽即可
這是一種非常美味的食物，很多人都特別喜歡吃，尤其是一些老人朋友們，可能一些老人朋友們的牙齒都不是很好，吃絲瓜不用需要太大的力氣就可以入口即化，盡量多吃一些絲瓜還可以幫助我們達(dá)到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的效果，可以有效地達(dá)到排毒的功效，可以有效的幫助我們治愈出現(xiàn)的青春痘兒的問題，趕快去學(xué)習(xí)一下美味的海膽絲瓜的做法吧，這道菜也是宴請(qǐng)賓客一種非常不錯(cuò)的選擇。海膽不但味道鮮美，營養(yǎng)價(jià)值也很高，每100克鮮海膽黃中含蛋白質(zhì)41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養(yǎng)成分。海膽的美容護(hù)膚的作用還是比較大的，而且還可以有排毒的作用，對(duì)于增強(qiáng)人的免疫力有好處，而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜類型哦，大家可以經(jīng)常吃。
關(guān)于海膽絲瓜湯的做法，是不是覺得很簡(jiǎn)單呢，只要輕松的幾個(gè)步驟，美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚排毒好消化，而且還可以吃到美味的食物，所以說飲食還是比較神奇的，具有各種各樣的作用，而且營養(yǎng)也是很豐富的。
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隨著現(xiàn)實(shí)社會(huì)的生活壓力比較大，很多人長期背負(fù)壓力就會(huì)容易導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)一些問題，同時(shí)也會(huì)容易導(dǎo)致身體積累毒素，影響到皮膚的光澤和健康，平時(shí)可以在飲食上進(jìn)行排毒，而湯類不僅利于人體消化，同時(shí)還可以達(dá)到美容排毒養(yǎng)顏的作用，平時(shí)可以多喝一些蔬菜湯，或者是排骨湯等。
什么湯美容又排毒?
排骨湯的做法
做法一：玉米排骨湯
材料：豬骨500克，玉米棒150克，胡蘿卜100克，生姜10克，紅棗10克，鹽5克，味精1克，雞精粉2克，紹酒2克，清湯適量。
做法：
1、豬骨砍成塊，玉米棒切成段，胡蘿卜去皮切成塊，生姜去皮切片，紅棗洗凈。
2、鍋內(nèi)加水，待水開時(shí)，投入豬骨，胡蘿卜，用火煮透沖凈。
3、用瓦煲一個(gè)，投入豬骨，胡蘿卜，玉米，生姜，紅棗，注入清湯，紹酒，用小火煲1小時(shí)后，去掉姜，調(diào)入鹽，味精，雞精粉，再煲20分鐘即可。
做法二：白蘿卜排骨湯
材料：排骨一斤，蘿卜一個(gè)，生姜一塊，鹽，雞精少許。
做法：
1、排骨洗凈瀝干水分，入開水鍋中焯水，這個(gè)水要倒掉不要，另起一鍋涼水放入姜片，排骨，滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右，此時(shí)應(yīng)該能聞到香味了。
2、蘿卜洗凈切塊，放入燉好的排骨湯中大火燒開。蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿卜熟，加少許鹽和雞精出鍋。
排毒養(yǎng)顏湯 4種養(yǎng)顏湯助你貌美如花
做法三：淮山枸杞子排骨湯
材料：排骨400克，雞腳5只，淮山150克，枸杞子50克，紅棗10顆，元肉10顆。
做法：
1、排骨洗干凈，斬塊，放入開水中煮片刻，拿出來用清水沖洗干凈，瀝干水，備用。
2、雞腳洗干凈，放入開水中煮片刻，取出斬去趾甲，用清水沖洗干凈;所有藥材用清水洗凈，瀝干水，備用。
3、清水1800ml放入湯煲里，待水滾后再將所有材料放入，以大火煮開，轉(zhuǎn)為小火，再煮兩個(gè)小時(shí)，放鹽調(diào)味即可。
做法四：冬瓜排骨湯
材料：排骨500g斬段，冬瓜800g切塊，姜4片，小蔥一把(打成結(jié))，料酒1大勺，鹽、雞精、水適量。
做法：
1、排骨洗凈控干，鍋內(nèi)水燒開，下排骨煮盡血水，撈出。
2、沙鍋中放適量水，放入排骨、姜片、蔥結(jié)和料酒，大火燒開后，小火慢燉2小時(shí)。
3、再投入冬瓜繼續(xù)燉40-60分鐘，直到冬瓜軟爛為止。關(guān)火前10分鐘左右可以放一點(diǎn)溫水泡過的枸杞，反正也是好東東。調(diào)入適量鹽和雞精、撒上蔥花即可。
1.梨
梨應(yīng)作為春天養(yǎng)生水果的首選，它含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，對(duì)于發(fā)熱和有內(nèi)熱的人有不錯(cuò)的作用，能潤喉生津，潤肺止咳，滋養(yǎng)腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較。梨除了有這些作用之外，還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用，并且梨中含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
但是，梨性寒，所以脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后血虛的人不宜多吃。
2.櫻桃
櫻桃有“春果第一枝”的美譽(yù)，是一種非常適合春天食用的水果。櫻桃果實(shí)肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養(yǎng)豐富，富含鐵元素。而且櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效。春季吃櫻桃有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹。如果沒有櫻桃可吃，春季吃草莓也有同樣的作用。
但是值得注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
3.楊桃
楊桃也是一種美味而且美觀的水果，它含有豐富的果汁和纖維質(zhì)，能生津止渴，迅速補(bǔ)充人體的水分，能有利于清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛、風(fēng)熱咳嗽，治療傷風(fēng)，還有緩解小便短赤澀痛的療效。吃楊桃還有降低膽固醇、降血脂的作用，對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有很好的防治作用，同時(shí)它還能保護(hù)肝臟，對(duì)于春節(jié)養(yǎng)生來說是一種不錯(cuò)的水果。
楊桃性寒，適合患有心血管疾病或肥胖的人食用，但凡脾胃虛寒或有腹瀉的人更宜少食，腎功能不好者則不宜食用。
4.枇杷
枇杷對(duì)于春季來說也是一種既營養(yǎng)又美味的水果。枇杷中含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營養(yǎng)素，還含有大量胡蘿卜素，可保護(hù)視力，保護(hù)肌膚。枇杷中所含有的水果酸和檸檬酸，能刺激消化腺分泌，可促進(jìn)食欲，幫助消化吸收。并且，枇杷還有抗氧化的作用，能預(yù)防癌癥，延緩衰老。不少人吃枇杷來治療各種咳嗽，因?yàn)殍凌酥兴械目嘈尤受眨軌驖櫡?、止咳、祛痰?/p>
5.菠蘿
菠蘿主要有清理腸胃，滋養(yǎng)肌膚的作用。菠蘿中的蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。而且它還含有豐富的維生素B，能有效滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)，還能消除身體緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。
6.檸檬
檸檬是含有維生素C非常豐富的水果之一，而且檸檬還是水果中的美容佳品，不少M(fèi)M都會(huì)用它來護(hù)膚。檸檬中含有大量的有機(jī)酸、礦物質(zhì)等，這些都是保持水嫩肌膚所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
1.梨
梨應(yīng)作為春天養(yǎng)生水果的首選，它含有蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，對(duì)于發(fā)熱和有內(nèi)熱的人有不錯(cuò)的作用，能潤喉生津，潤肺止咳，滋養(yǎng)腸胃，還能緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較。梨除了有這些作用之外，還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用，并且梨中含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
但是，梨性寒，所以脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后血虛的人不宜多吃。
2.櫻桃
櫻桃有“春果第一枝”的美譽(yù)，是一種非常適合春天食用的水果。櫻桃果實(shí)肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養(yǎng)豐富，富含鐵元素。而且櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效。春季吃櫻桃有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹。如果沒有櫻桃可吃，春季吃草莓也有同樣的作用。
但是值得注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。
3.楊桃
楊桃也是一種美味而且美觀的水果，它含有豐富的果汁和纖維質(zhì)，能生津止渴，迅速補(bǔ)充人體的水分，能有利于清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素、糖類及維生素B、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛、風(fēng)熱咳嗽，治療傷風(fēng)，還有緩解小便短赤澀痛的療效。吃楊桃還有降低膽固醇、降血脂的作用，對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有很好的防治作用，同時(shí)它還能保護(hù)肝臟，對(duì)于春節(jié)養(yǎng)生來說是一種不錯(cuò)的水果。
楊桃性寒，適合患有心血管疾病或肥胖的人食用，但凡脾胃虛寒或有腹瀉的人更宜少食，腎功能不好者則不宜食用。
4.枇杷
枇杷對(duì)于春季來說也是一種既營養(yǎng)又美味的水果。枇杷中含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鐵、鈣、磷、鎂等多種人體需要的營養(yǎng)素，還含有大量胡蘿卜素，可保護(hù)視力，保護(hù)肌膚。枇杷中所含有的水果酸和檸檬酸，能刺激消化腺分泌，可促進(jìn)食欲，幫助消化吸收。并且，枇杷還有抗氧化的作用，能預(yù)防癌癥，延緩衰老。不少人吃枇杷來治療各種咳嗽，因?yàn)殍凌酥兴械目嘈尤受?，能夠潤肺、止咳、祛痰?/p>
5.菠蘿
菠蘿主要有清理腸胃，滋養(yǎng)肌膚的作用。菠蘿中的蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。而且它還含有豐富的維生素B，能有效滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)，還能消除身體緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。
6.檸檬
檸檬是含有維生素C非常豐富的水果之一，而且檸檬還是水果中的美容佳品，不少M(fèi)M都會(huì)用它來護(hù)膚。檸檬中含有大量的有機(jī)酸、礦物質(zhì)等，這些都是保持水嫩肌膚所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。
我平時(shí)是最不喜歡喝水的人，想做一些排毒養(yǎng)顏美容湯來改善一些皮膚狀態(tài)。我的睡眠質(zhì)量也不好!排毒養(yǎng)顏美容湯是一年四季都可以喝的!就是所放的食材不同!但是都是能起到排毒美容的作用!美容湯能改善不常喝水帶來的皮膚粗糙、干燥、憔悴、我剛學(xué)會(huì)了幾種做法，現(xiàn)在就傳授給們具體做法的步驟。
燕窩燉冰糖
材料：血色燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。
制作：先將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時(shí)，待溫飲用。
雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料：雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生姜1片、食鹽少許。
制作：先將雪蛤膏去除雜質(zhì)，用清水浸泡發(fā)透，再用清水清洗干凈備用。玉竹、薏米用清水洗凈。水鴨剖殺，去除內(nèi)臟用清水洗凈血污，砍成大塊。以上各物準(zhǔn)備就緒后，一同放入瓦鍋，加適量清水，先用武火，再用中火煲一個(gè)半小時(shí)。待溫，加食鹽調(diào)味飲食。
百合蓮子煲鵪鶉湯
材料：百合30克、蓮子30克、鵪鶉肉100克、生姜1片、味料適量。
制作：先將鵪鶉剖殺，去除內(nèi)臟，并用清水洗凈血污，備用。百合、蓮子用清水稍浸片刻，洗凈備用。上述湯料準(zhǔn)備妥當(dāng)后，一同放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煲一小時(shí)。待溫，調(diào)味飲食。
以上就是我剛剛學(xué)會(huì)的排毒養(yǎng)顏美容湯做法的步驟，尤其是在春天里，天氣干燥會(huì)讓皮膚更加的干燥，我們?cè)谕砩蟻硗肱哦攫B(yǎng)顏美容湯是最好的選擇了，每天都可以換不同口味的美容湯，既能補(bǔ)充身體營養(yǎng)，還能起到美容養(yǎng)顏的作用，快點(diǎn)行動(dòng)吧。
可能我們很多人還沒有吃過海膽絲瓜吧，這是一種非常美味的食物，很多人都特別喜歡吃，尤其是一些老人朋友們，可能一些老人朋友們的牙齒都不是很好，吃絲瓜不用需要太大的力氣就可以入口即化，是適合我們很多老年人朋友一種非常不錯(cuò)的食物，了解一下海膽絲瓜的做法吧。
做法一：
主料：絲瓜250克
輔料：木耳(水發(fā))50克,雞蛋100克
調(diào)料：鹽3克,豬油(煉制)10克絲瓜雞蛋湯的做法：1. 將絲瓜切塊;
2. 絲瓜、木耳加水煲湯，至熟爛;
3. 打蛋花及油鹽調(diào)味即可。
做法二：
絲瓜400克,雞蛋2個(gè) 絲瓜雞蛋湯的調(diào)料 油2茶匙(10ml),鹽1茶匙(5克),料酒1茶匙(5克),
1,準(zhǔn)備材料
2,雞蛋打散在容器中,加入料酒和色拉油攪拌好,絲瓜去掉外皮后,切成滾刀狀
3,鍋中放水,倒入絲瓜
4,水開后,倒入雞蛋,起鍋時(shí),放入鹽即可
做法三：
1.絲瓜去皮切滾刀塊，雞蛋打散
2.鍋內(nèi)放少許油，油熱加入絲瓜翻炒，加水(或高湯)，燒開燜三四分鐘，待絲瓜熟了，加入雞蛋液，最后加入味精，淋上麻油。
3、加雞蛋液時(shí)，火要開大，讓湯水滾，加蛋液時(shí)要慢慢的加，加一點(diǎn)下去，用勺子推一推，加再一點(diǎn)，再推一推，這樣做出來的蛋湯，蛋浮在表面上看起來很好看，吃起來也好，不會(huì)結(jié)成一塊一塊的。
盡量多吃一些絲瓜還可以幫助我們達(dá)到養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的效果，可以有效地達(dá)到排毒的功效，可以有效的幫助我們治愈出現(xiàn)的青春痘兒的問題，趕快去學(xué)習(xí)一下美味的海膽絲瓜的做法吧，這道菜也是宴請(qǐng)賓客一種非常不錯(cuò)的選擇。
如果你每天下班回家，都有熱騰騰的香甜可口的飯菜在等你，你肯定會(huì)感到幸福。當(dāng)然，這樣的幸福很少有人得到。不過，這幸福你可以自己給，你可以自己為自己做點(diǎn)好吃的。當(dāng)然，如果不會(huì)做你需要先學(xué)。那么，現(xiàn)在我就給大家傳授一下有關(guān)絲瓜海膽湯這道菜的做法吧。
2.12五花肉切片，蔥姜切末，雞蛋打散備用
3.21鍋里放少許油，油熱后下肉片翻炒
4.加少許醋和生抽，下入蔥姜
5.加入絲瓜片翻炒，加鹽
6.不斷翻炒絲瓜，直到絲瓜半透明斷生
7.加入兩碗開水，大火燒開，等湯水沸騰后，加入打散的蛋液
8.最后加入一大勺海膽黃攪拌均勻，加入幾滴香油即可出鍋
上面為大家介紹的這道絲瓜海膽湯營養(yǎng)豐富，制作方法也不是很復(fù)雜，如果您想試試的話，趕快去準(zhǔn)備食材吧！
人體內(nèi)的毒素如果是不斷累計(jì)的話，不但會(huì)導(dǎo)致各種皮膚問題比如痘痘色斑等，還容易引起口臭便秘等情況發(fā)生，因此及時(shí)的為自己的身體排毒對(duì)于女人來說非常重要，這也是為什么現(xiàn)在很多女性都經(jīng)常食用美容養(yǎng)顏排毒湯的主要原因。為了幫助各位可以排出自己體內(nèi)的毒素，在此就為您介紹幾種美容養(yǎng)顏排毒湯的做法。
1、紫菜蝦米南瓜湯
南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強(qiáng)的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)的細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，是很好的減肥食材。
原料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦20克，雞蛋1枚，冬菇50g，鮮魷20g。醬油、豬油、黃酒、醋、味精、辣椒各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞蛋打人碗內(nèi)攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗凈切塊;再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱后，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘后，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調(diào)勻即成。
2、百合銀耳瘦肉湯
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。銀耳既是營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。銀耳富含維生素D、天然植物性膠質(zhì)、膳食纖維、酸性多糖類物質(zhì)等營養(yǎng)成分，潤肺化痰、養(yǎng)陰生津、補(bǔ)脾開胃、又益氣清腸。百合銀耳瘦肉湯功能潤肺止咳，適用于慢性支氣管炎屬肺燥者。
原料：百合50克，銀耳30克，豬瘦肉250克，各種調(diào)料適量。
做法：將百合洗凈，銀耳用清水泡發(fā)，洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊。把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時(shí)，調(diào)味即可。
3、海帶排骨湯
海帶中含有豐富的碘，而碘對(duì)身體熱量消耗和新陳代謝有很大幫助，能達(dá)到減輕體重控制體型的目的。而海帶中富含的鉀離子可幫助身體多余水分的代謝消除水腫改善浮肉修飾曲線，非常適合正在減肥塑身的女孩們食用哦。所以，秋季排毒養(yǎng)顏就喝海帶排骨湯。
原料：豬排骨400克，海帶150克，蔥段、姜片、精鹽、黃酒、香油各適量。
做法：將海帶浸泡洗凈，切成粗絲。排骨切塊。起油鍋，放植物油2匙，用中火燒熱油，倒入排骨，翻炒斷生，后加黃酒3匙，水少許，燜燒5分鐘。有香味時(shí)，盛入大砂鍋內(nèi)。再放入海帶，加冷水，浸沒為度，先用旺火燒沸，加黃酒1匙，后改用小火慢燉2時(shí)，加細(xì)鹽調(diào)味，再煨半小時(shí)，至排骨、海帶均已酥爛，離火。
4、黑木耳紅棗瘦肉湯
木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能與膽固醇有效結(jié)合而預(yù)防高血脂。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。黑木耳紅棗瘦肉湯能夠改善皮膚暗沉和色斑，解決氣虛血瘀癥狀，幫助身體排毒，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的功效。
原料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。
做法：把豬肉洗凈后加入黑木耳和紅棗，用文火燉煮，熟后食用。
經(jīng)常食用上述為您介紹的美容養(yǎng)顏排毒湯您會(huì)發(fā)現(xiàn)，不但自己的皮膚得到了很好的改善，而且氣色也會(huì)逐漸紅潤起來。由此看來女人想要變美一定要多喝靚湯這樣的說法是非常正確的，而且經(jīng)常喝排毒湯您的便秘和口臭的情況也會(huì)逐漸改善。
藕節(jié)是大家熟悉的蔬菜，在平時(shí)不少人都愛吃藕節(jié)，吃起來的味道以及口感的確是非常不錯(cuò)的，對(duì)我們健康也是有一定好處的，同時(shí)藕節(jié)在吃的時(shí)候也會(huì)有比較多的吃法，而藕節(jié)豬蹄湯就是非常不錯(cuò)的一個(gè)好選擇，下面就我們一起看看具體如何烹飪藕節(jié)豬蹄湯。
藕節(jié)豬蹄湯的材料
藕節(jié)1500克、豬腳半只、豬骨200克、生姜一塊、鹽、白酒、清水10碗。
藕節(jié)豬蹄湯的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們選擇把豬腳和豬骨斬件，放進(jìn)鍋里，加入沒過材料的水，放姜片，放白酒，煮開后撈出之后，這時(shí)候就可以把蓮藕削皮切滾刀，生姜切片，豬腳和豬骨沖洗干凈，然后選擇把全部材料放進(jìn)湯鍋里，加入10碗清水，大火煮開后繼續(xù)煮10分鐘，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)即可，放鹽調(diào)味，就可以開始吃了。
藕節(jié)豬蹄湯的食用功效
藕節(jié)豬蹄湯是大家熟悉的一種食物，在平時(shí)的生活中我們會(huì)經(jīng)常吃藕節(jié)豬蹄湯，對(duì)我們健康來說也有好處，是非常健康的一種食物，首先在藕節(jié)中的營養(yǎng)豐富，其中維生素C含量高，還含有多酚類化合物、過氧化物酶。而且其中還含有比較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，我們經(jīng)常吃藕節(jié)能夠?qū)ξ覀兘】涤袔椭?，特別對(duì)大家保護(hù)好腸胃健康是有幫助的，豬蹄同樣是非常有營養(yǎng)的食物，豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分，特別是其中的膠原蛋白含量是非常豐富的，對(duì)我們皮膚健康很有好處，可以幫助我們有效美容養(yǎng)顏。
上面給大家介紹了藕節(jié)豬蹄湯的做法，可以發(fā)現(xiàn)這種食物還是比較容易進(jìn)行烹飪的，而且藕節(jié)豬蹄湯吃起來的味道也不錯(cuò)對(duì)我們健康來說是有好處的，在平時(shí)大家經(jīng)常吃藕節(jié)豬蹄湯也幫助很好的養(yǎng)生，特別可以幫助美容養(yǎng)顏，所以藕節(jié)豬蹄湯大家不能錯(cuò)過。
黃瓜是在熟悉不過的一種食材類型，它可以補(bǔ)充豐富的維生素和纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且還可以補(bǔ)充充足的水分哦，黃瓜的食用方法有很多，今天的這道黃瓜肉片湯就有美容補(bǔ)虛的作用和效果。
黃瓜肉片湯
黃瓜肉片湯所需材料
主要食材豬瘦肉、黃瓜、香菜、香油、淀粉、雞精、胡椒粉、鮮湯、鹽、料酒、醬油、蔥末
黃瓜肉片湯的做法
1、豬瘦肉洗凈，切成薄片，放入碗內(nèi)加醬油、料酒、淀粉拌勻;黃瓜切片;香菜擇洗干凈，切末。
2、鍋置火上，鍋內(nèi)入鮮湯煮沸，放入豬瘦肉片煮熟，然后放入黃瓜片煮2分鐘，加入香菜末、鹽、雞精、胡椒粉、香油、蔥末調(diào)味即可。
黃瓜肉片湯的功效與作用
黃瓜不但脆嫩清香，而且營養(yǎng)豐富，是亦蔬亦果的食物，做法也很多，最常見的就是熱炒和煲湯，今天小編推薦的是黃瓜肉片湯，味道鮮美，是適合炎炎夏日的解暑湯品。黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。搭配豬肉一起食用的話可以補(bǔ)虛強(qiáng)身，同時(shí) 也可以有滋陰潤燥的作用，這樣的一道湯品可以有清熱去火的作用，美容瘦身也是不錯(cuò)的選擇哦，大家可以放心食用。
黃瓜肉片湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有緩解緊張情緒的功效，利尿排毒美容養(yǎng)顏補(bǔ)虛強(qiáng)身，具有補(bǔ)虛助消化的作用。
鴿子肉大家都很熟悉，也經(jīng)常吃，鴿子蛋也是其中一種很有營養(yǎng)的蛋類哦，它的營養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，鴿子蛋的蛋白質(zhì)豐富，而且還可以提高免疫力，鴿子蛋如何食用呢，來看看鴿蛋煲湯的做法，可以有增強(qiáng)免疫力的作用。
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、糖類、胡蘿卜素、磷脂、鈣、磷、鐵
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其適合體弱多病、小便不利、營養(yǎng)不良等癥
禁忌人群:
脾胃虛弱者少食
黃瓜鴿蛋湯
所需材料
黃瓜200克，鴿蛋6個(gè)，鹽1克
做法
1黃瓜去皮洗凈，切塊。
2鍋內(nèi)注水，燒至沸時(shí)，加入黃瓜煮5分鐘后，再向鍋內(nèi)打入鴿蛋。
3煮3分鐘，加鹽煮至入味即可。
功效與作用
黃瓜具有促進(jìn)新陳代謝、排毒、清熱解渴、利尿、美容養(yǎng)顏和增強(qiáng)記憶力等功效。鴿蛋具有補(bǔ)肝腎、益精氣、豐肌膚諸、助陽提神、解瘡毒的功效，可治療陽痿、營養(yǎng)不良等癥。此湯具有清熱解毒、利尿消腫、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)肝益腎、增強(qiáng)免疫力的功效。鴿子蛋和黃瓜一起煲湯，可以有提高免疫力的作用?？梢杂醒a(bǔ)肝腎的效果，對(duì)于美容養(yǎng)顏有一定的功效，同時(shí)也可以有促進(jìn)代謝的能力，具有清熱解毒的效果，同時(shí)也可以提高免疫力的功效哦。
關(guān)于鴿蛋煲湯的具體的制作的方法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，不僅可以促進(jìn)代謝，而且還可以起到了美容養(yǎng)顏排毒增強(qiáng)免疫力的作用哦，適合各類的人群，而且在秋冬季節(jié)最適合。
蓮藕豬腳湯是大家熟悉的一種食物，在平時(shí)玩么很多人都會(huì)愛吃蓮藕豬腳湯，這是非常美味的一種食物，外沒人管可以在平時(shí)清楚吃蓮藕豬腳湯，那么對(duì)我們健康也是很有好處的，但是在吃蓮藕豬腳湯的時(shí)候也要注意方法，那么具體我們?nèi)绾闻腼儽容^好，一起看看吧。
蓮藕豬腳湯的材料
蓮藕1500克、豬腳半只、豬骨200克、生姜一塊、鹽、白酒、清水10碗。
蓮藕豬腳湯的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們選擇把豬腳和豬骨斬件，放進(jìn)鍋里，加入沒過材料的水，放姜片，放白酒，煮開后撈出，然后我們選擇把蓮藕削皮切滾刀，生姜切片，豬腳和豬骨沖洗干凈之后，這時(shí)候就可以把全部材料放進(jìn)湯鍋里，加入10碗清水，大火煮開后繼續(xù)煮10分鐘，轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)即可，放鹽調(diào)味就可以開始吃了。
蓮藕豬腳湯的食用功效
蓮藕豬腳湯這樣的食物非常不錯(cuò)，在平時(shí)我們經(jīng)常吃蓮藕豬腳湯能對(duì)我們健康養(yǎng)生有好處，特別可以幫助大家保護(hù)好皮膚健康，蓮藕的維生素C含量高，而且其中還含有多酚類化合物、過氧化物酶，我們吃蓮藕對(duì)排毒養(yǎng)顏是非常有幫助的，首先可以補(bǔ)五臟之虛，強(qiáng)壯筋骨，滋陰養(yǎng)血。同時(shí)還能利尿通便，幫助排泄體內(nèi)的廢物和毒素，對(duì)我們健康是非常有幫助的，同時(shí)對(duì)豬蹄來說，在其中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分，這樣對(duì)我們健康也有好處，是可以幫助大家促進(jìn)皮膚健康的，能夠起到美容祛痘的效果，對(duì)我們護(hù)膚是有幫助的，在其中的膠原蛋白含量很豐富，大家不要錯(cuò)過。
在平時(shí)吃蓮藕豬腳湯是很適合的，這對(duì)我們健康是非常有好處的，都可以通過吃蓮藕豬腳湯來進(jìn)行養(yǎng)生，對(duì)我們保護(hù)好皮膚健康是非常有幫助的，大家在平時(shí)經(jīng)常吃蓮藕豬腳湯很不錯(cuò)，這樣對(duì)我們健康養(yǎng)生很有意義，特別對(duì)可以幫助我們很好的解決皮膚問題。
平時(shí)生活當(dāng)中我們就建議大家可以多喝一些花茶，因?yàn)椴煌幕ú璞＝r(jià)值是各不相同的，尤其是長期待在辦公室的人群，更應(yīng)該注意這些花茶的選擇，而下面我們要為大家推薦的是可以起到美容養(yǎng)顏排毒的花茶，看看你在生活當(dāng)中是否能夠正確地選擇，這對(duì)身體健康比較有利的花茶。
第一款：加味綠茶 材料：綠茶1小包、葡萄10粒、鳳梨2片、蜂蜜1小匙、檸檬2片。 做法： 1、取綠茶包放在杯中，加入開水浸泡7~8分鐘； 2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁； 3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時(shí)倒入玻璃杯中攔勻即可。 功效：能溫和、安全地促進(jìn)肌膚新陳代謝、血液循環(huán)、更新老化角質(zhì)層、分解表皮層的黑色素，讓肌膚變得更加均勻、光滑、白皙。
第二款：玫瑰蜂蜜茶 材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。 做法： 1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包，沖泡約6分鐘； 2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌，繼續(xù)用小火煮沸； 3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片即可。 功效：性質(zhì)溫和、降火氣，可調(diào)理血?dú)?，促進(jìn)血液循環(huán)，養(yǎng)顏美容，且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
其實(shí)在我們生活當(dāng)中，可以喝到各種各樣的花茶，但是我們要根據(jù)自己的身體情況需要選擇，最合適自己的，這樣才能夠利用它，幫助自己更好的保證健康解決，身體存在的各種不良影響，所以這樣的養(yǎng)生方法當(dāng)然比較方便簡(jiǎn)單。
大家對(duì)鱈魚是比較熟悉的，在平時(shí)很多人都愛吃鱈魚，這是非常健康的滋補(bǔ)美食，對(duì)我們健康是非常有好處的，同時(shí)在吃鱈魚的時(shí)候可以試試番茄鱈魚的方法，是非常健康的一種吃法，那么具體番茄鱈魚如何烹飪比較好，一起看看具體番茄鱈魚如何烹飪。
番茄鱈魚的材料
鱈魚、番茄、鹽、胡椒粉。
番茄鱈魚的做法
首先我們需要準(zhǔn)備好材料，然后我們選擇把鱈魚放上鍋里蒸5分鐘左右，然后我們?cè)侔逊严磧羟袎K，同時(shí)還要準(zhǔn)備鍋，倒入橄欖油，放入西紅柿翻炒一下，炒出汁液，當(dāng)然我們也可以選擇把西紅柿按壓榨汁，做成鮮西紅柿醬，然后放入鱈魚翻炒，然后我們要輕輕的炒才行，然后倒入適量的開水，再煮3-5分鐘就可以了。最后加入鹽調(diào)味，也可以加點(diǎn)胡椒粉，就可以開始吃了。
番茄鱈魚的食用功效
番茄鱈魚是非常好的一種食物，番茄鱈魚是非常有營養(yǎng)的一種食物，同時(shí)番茄鱈魚吃起來的營養(yǎng)價(jià)值也是非常不錯(cuò)的，大家吃番茄鱈魚就可以很好的幫助養(yǎng)生滋補(bǔ)，對(duì)我們健康很有意義，首先在番茄中含有豐富的膳食纖維，排走體內(nèi)的毒素，還能潤滑腸道，對(duì)我們腸胃健康是非常有意義的，同時(shí)番茄中含有的番茄紅素也是很重要的，可以幫助我們很好的起到養(yǎng)生效果，對(duì)我們滋補(bǔ)有意義，同時(shí)還可以幫助我們美容養(yǎng)顏，是大家很適合吃的。而鱈魚除了含有豐富的魚油、DHA和DpA之外，還含有各種維生素，所以大家吃鱈魚很不錯(cuò)。大家對(duì)于番茄鱈魚這樣的食物大家很適合吃。
番茄鱈魚是非常好的一種好的食物，吃起來的味道是非常好的，同時(shí)對(duì)我們健康也有好處，所以說番茄鱈魚大家不能錯(cuò)過，是大家在平時(shí)可以經(jīng)常去吃的，上面給大家推薦了番茄鱈魚的吃法，大家在平時(shí)就應(yīng)該學(xué)會(huì)合理吃番茄鱈魚，這樣才健康。
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