改善陰道干澀必吃食物
女性子宮養(yǎng)生必吃食物。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，健康離不開(kāi)養(yǎng)生，積極的心理離不開(kāi)養(yǎng)生。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“改善陰道干澀必吃食物”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
[導(dǎo)讀]： 由于卵巢功能的衰退或消失，使體內(nèi)性激素水平明顯降低，陰道黏膜隨之萎縮、變薄，常常出現(xiàn)陰道干澀現(xiàn)象。但中青年婦女發(fā)生陰道干澀，一般不會(huì)是因?yàn)樾约に厮矫黠@降低，而有可能是因?yàn)槿狈S生素B2。
維生素B2與性生活的質(zhì)量密切相關(guān)，當(dāng)人體缺乏維生素B2時(shí)，人體腔道內(nèi)的黏膜層就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，造成陰道壁干燥、陰道黏膜充血、潰破，直接影響性欲。醫(yī)生建議，不妨多喝牛奶補(bǔ)充維生素B2。
支招：陰道干澀吃什么可以改善
曾女士對(duì)自己的性生活一向很滿意，但近一段時(shí)間她出現(xiàn)了莫名其妙的陰道干澀現(xiàn)象，以致性生活發(fā)生困難。她到醫(yī)院婦科檢查，醫(yī)生告訴她沒(méi)什么大問(wèn)題，讓她每晚在陰道內(nèi)塞入乙烯雌酚0.25毫克，使用7~10天，并口服小劑量雌激素。
經(jīng)過(guò)1個(gè)療程的治療，曾女士覺(jué)得療效甚微，又擔(dān)心長(zhǎng)時(shí)間吃雌激素副作用太大，因此到醫(yī)院婦科復(fù)診。這次醫(yī)生意外地發(fā)現(xiàn)她不但患有陰道干澀癥，而且有比較嚴(yán)重的口角炎和口腔潰瘍。正是這些癥狀幫助醫(yī)生找出了她陰道干澀的真正原因，即體內(nèi)缺乏維生素B2所致。原因找到了，醫(yī)生讓曾女士每天三次口服維生素B2，每次10毫克(2片)。經(jīng)過(guò)一個(gè)星期的治療，曾女士的難言之隱終于解除了。
陰道干澀常見(jiàn)原因
婦女絕經(jīng)后，由于卵巢功能的衰退或消失，使體內(nèi)性激素水平明顯降低，陰道黏膜隨之萎縮、變薄，常常出現(xiàn)陰道干澀現(xiàn)象。但中青年婦女發(fā)生陰道干澀，一般不會(huì)是因?yàn)樾约に厮矫黠@降低，而有可能是因?yàn)槿狈S生素B2。
缺乏維生素B2導(dǎo)致何種疾病
維生素B2是體內(nèi)進(jìn)行生物氧化所必需的物質(zhì)，通常情況下，缺乏維生素B2時(shí)人會(huì)出現(xiàn)口角炎、眼瞼炎、結(jié)膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮膚干燥脫屑等癥狀。
維生素B2還與性生活的質(zhì)量密切相關(guān)，當(dāng)人體缺乏維生素B2時(shí)，人體腔道內(nèi)的黏膜層就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，造成黏膜細(xì)胞代謝失調(diào)。具體表現(xiàn)為黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂，對(duì)于女性生殖器官所造成的傷害則更為嚴(yán)重，最典型的癥狀如陰道壁干燥、陰道黏膜充血、潰破，直接影響性欲，造成性欲減退、性冷淡、性不適。由于陰道內(nèi)環(huán)境的病理性改變而導(dǎo)致性交疼痛，即使勉強(qiáng)過(guò)夫妻生活，也無(wú)愉快感產(chǎn)生，反而造成女方精神極度緊張，加劇痛感。
夫妻生活中一旦出現(xiàn)上述情況，可能是由于女方缺乏維生素B2造成的。治療方法首先是食療，多食些富含維生素B2的食物。
生活小貼士：
富含維生素B2的食物：奶類及奶制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、鱔魚(yú)、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。
如果癥狀比較嚴(yán)重，可按時(shí)適量服用維生素B2片，每日三次，每次10毫克(2片)，直至癥狀改善后再停藥。
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女人陰道干澀的原因
1、女人陰道干澀的原因:生理現(xiàn)象
女性陰道干澀是一種常見(jiàn)的生理現(xiàn)象,它是和女性的年齡有著很大的關(guān)系的,當(dāng)女性的年齡快到更年期或者是已經(jīng)進(jìn)入了更年期之后,體內(nèi)的雌激素水平就會(huì)有明顯的降低,陰道壁會(huì)趨于平滑的狀態(tài),陰道內(nèi)的分泌物會(huì)逐漸的減少。
2、女人陰道干澀的原因:內(nèi)分泌失調(diào)
很多女性朋友由于飲食不注意或者是不良的生活習(xí)慣等導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的情況發(fā)生,這樣就會(huì)使陰道內(nèi)的分泌物減少,陰道干澀的情況也就隨之而來(lái)了。另外,內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重的女性還有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏雌激素,這樣也是很容易引起陰道干澀的。
3、女人陰道干澀的原因:婦科炎癥
婦科炎癥也是導(dǎo)致陰道干澀的重要原因之一。很多女性沒(méi)有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,因而患上了這樣或者那樣的婦科炎癥,比如說(shuō)陰道炎,這些炎癥會(huì)影響到女性朋友的心情,在夫妻生活的時(shí)候興趣低下,自然也就無(wú)法分泌更多的愛(ài)液。
4、女人陰道干澀的原因:過(guò)度清潔
愛(ài)干凈是女性的特點(diǎn)之一,很多女性十分的注意私密處的清潔衛(wèi)生,每天都會(huì)進(jìn)行3~4次的清潔,甚至?xí)蒙舷匆骸５鶗?huì)弄巧成拙,過(guò)度的清潔會(huì)把陰道內(nèi)的益菌一并洗掉,或是堿性的洗液會(huì)破壞陰道內(nèi)的平衡,最終導(dǎo)致陰道干澀,選擇和陰道pH值相近的洗液很重要。
5、女人陰道干澀的原因:心理壓力
這是很多女性都會(huì)遇到的問(wèn)題,這是因?yàn)槠鋪?lái)自四面八方的壓力而導(dǎo)致的,這是因?yàn)楣ぷ?、生活壓力等直接造成的后?這些都會(huì)直接造成性欲低下的情況,性喚起遲滯,最終出現(xiàn)了陰道干澀的情況。
6、女人陰道干澀的原因:避孕藥的副作用
是藥三分毒,長(zhǎng)期服用避孕藥,對(duì)身體勢(shì)必造成一定影響。避孕藥中含有的孕酮對(duì)體內(nèi)的激素造成影響,內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)導(dǎo)致陰干。很多服用避孕藥的女性例假一般都會(huì)受到影響,正是避孕藥的調(diào)節(jié)作用在作怪,因此避孕最好不要采用藥物。
陰道干澀如何保濕
1、私處清潔要做到位
避免私密處乾癢,最重要的關(guān)鍵就是保濕。每天的清潔是第一個(gè)工作,首先應(yīng)選擇無(wú)刺激、無(wú)藥性的弱酸性產(chǎn)品,清潔完后,建議可以搭配含有乳酸成分的保濕凝露,加強(qiáng)滋潤(rùn)及防護(hù)效果。因?yàn)榕运矫芴帉儆谌跛嵝原h(huán)境,乳酸成分可以讓私密肌膚形成天然的酸性保護(hù)網(wǎng),避免外來(lái)細(xì)菌侵襲,而具有保濕成分則可以滋潤(rùn)私密肌膚,舒緩干燥帶來(lái)的不適。
2、注意攝取充足水分
春季溫度升高,氣候干燥,對(duì)干性肌與敏感肌而言是個(gè)大危機(jī),常造成肌膚干癢、紅腫、脫皮,甚至讓過(guò)敏的情形加重,不只是身體肌膚受到影響,也會(huì)使陰部變得比平常更敏感。如果水分又?jǐn)z取不足、貼身衣物過(guò)緊造成悶熱不透氣,還會(huì)造成細(xì)菌孳生進(jìn)而增加分泌物,容易讓私密處搔癢無(wú)比,也會(huì)飄來(lái)陣陣香味。
3、用酸性產(chǎn)品清潔
女生都應(yīng)該要知道,與身體肌膚用的堿性清潔用品不同,私密處必須要使用酸性的清潔產(chǎn)品,才不會(huì)刺激陰部。但到底要多酸?是弱酸還是微酸,相信多數(shù)人都沒(méi)有一個(gè)底,其實(shí)私密處的酸度一定要里應(yīng)外合。
因?yàn)殛幍纼?nèi)的酸堿值是pH3.2~4.5,屬于弱酸的程度,而外陰部,像小陰唇和大陰唇的部位,則是pH4.5~5.0的微酸程度,因此私密處的清潔用品,千萬(wàn)別用太酸的產(chǎn)品天天洗,低于pH3.0的產(chǎn)品就屬于過(guò)酸,這樣反而會(huì)過(guò)度刺激,加速外陰部的老化。
陰道干澀吃什么改善
富含維生素B2的食物:奶類及奶制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、鱔魚(yú)、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。如果癥狀比較嚴(yán)重,可按時(shí)適量服用維生素B2片,每日三次,每次10毫克(2片),直至癥狀改善后再停藥。
泥鰍蝦肉湯適用于腎精不足型的性喚起障礙:將泥鰍250克洗干凈切片,與生蝦肉150克加水適量,用武火煮熟,入調(diào)料。每晚臨睡前,吃肉喝湯,連服10天為一療程。
狗肉茴香湯適用于腎陽(yáng)虧虛型的性喚起障礙:將狗肉250克洗干凈切塊,與八角15克、蘋果1只、桂皮3克共加水適量,燉至狗肉熟透,加入小茴香50克,于睡前溫?zé)岱妹客硪淮?連服10個(gè)晚上。
：女人陰道干澀怎么辦？陰道干澀，又稱陰道干燥癥，老、中、青年女性都有可能發(fā)生。那么女人陰道干澀怎么辦呢？下面為您介紹女人陰道干澀怎么辦，看看吧。
女人陰道干澀是怎么回事？
女人陰道干澀，一方面特指在性愛(ài)過(guò)程中，女性陰道反應(yīng)遲鈍，在生理上沒(méi)有配合，有性需求但陰道不潤(rùn)滑。女方心理生理準(zhǔn)備不足、男方對(duì)女方的性誘導(dǎo)、性喚起、性興奮不足或者男方性功能欠佳都可能會(huì)導(dǎo)致女人陰道干澀。
另一方面是指女性陰道分泌物顯著減少，女性絕經(jīng)后卵巢功能衰退，性激素水平降低，內(nèi)分泌失調(diào)，因此陰道黏膜會(huì)萎縮、變薄，很容易出現(xiàn)陰道干澀。女性缺乏維生素B2也會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、陰道干澀等癥狀。陰道炎、慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退等患者陰道分泌物也會(huì)減少造成陰道干澀。長(zhǎng)期服用避孕藥、工作壓力太大、過(guò)度清潔、陰道自凈能力下降都可能是女性陰道分泌物顯著減少的原因。
女人陰道干澀怎么辦？
1、女性選擇貼身內(nèi)衣褲時(shí)要選擇透氣、純棉質(zhì)地的，勤換勤洗。避免長(zhǎng)時(shí)間穿緊身的牛仔褲、丁字褲等。
2、對(duì)陰道進(jìn)行日常護(hù)理不要過(guò)度清潔，不要用熱水燙私處，可選擇弱酸配方的女性護(hù)理液，涂抹一些女性專用保濕產(chǎn)品。陰道局部間接使用雌激素，可治療內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的陰道干澀。
3、性生活中使用水溶性潤(rùn)滑劑或外用雄性激素，緩解陰道干燥問(wèn)題。女性可以進(jìn)行縮陰滋養(yǎng)，防止陰道松弛。性愛(ài)過(guò)程出現(xiàn)陰道干澀，可經(jīng)常變換體位或性愛(ài)地點(diǎn)。之前進(jìn)行足夠前戲，充分調(diào)動(dòng)女性性欲。
4、避免使用中性、堿性的沐浴乳或香皂清潔外陰、陰道，維持陰道的酸堿度，預(yù)防細(xì)菌滋生。
5、女性經(jīng)常鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)也可改善陰道干澀情況。治療自身慢性疾病、陰道炎癥可以增強(qiáng)免疫力，增加激素分泌。
6、避孕藥副作用較大，可使用其他計(jì)生用品代替避孕藥。
7、黃芪、當(dāng)歸、枸杞、女貞子、何首烏、熟地等中醫(yī)對(duì)陰道干澀有治療作用，中醫(yī)也會(huì)采用六味地黃丸、五子衍宗丸、四物湯、右歸丸、玉千金凝膠棒等中藥方治療。
8、在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，多吃一些五谷雜糧和新鮮的瓜果蔬菜。攝入維生素B2可以治療、預(yù)防陰道干澀。一般情況可通過(guò)攝入食物來(lái)改善癥狀，如果癥狀嚴(yán)重可以服用維生素B2片。富含維生素B2的食物有：
①奶、肉類：奶制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、鱔魚(yú)。
②蔬菜類：胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜。
③水果類：橘子、橙子等柑橘類水果。
9、解除焦慮不安的情緒，放下心理壓力，增強(qiáng)生活信心。
女人陰道干澀怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
：不少女性有陰道干澀的問(wèn)題，對(duì)于沒(méi)有性經(jīng)驗(yàn)、卵巢沒(méi)有退化的處女來(lái)說(shuō)，處女陰道干澀是什么原因呢？下面為您詳細(xì)分析處女陰道干澀是什么原因，看看處女陰道干澀的原因和解決辦法吧。
處女陰道干澀7大原因
1、過(guò)度清潔
在經(jīng)歷性生活之前，不少處女都有潔癖，喜歡清潔身體，包括私處，不少女性認(rèn)為白帶很臟，經(jīng)常反復(fù)做陰道深度沖洗，殊不知過(guò)度清潔只會(huì)讓陰道更加干澀，容易受到細(xì)菌感染。正是這樣的過(guò)度清潔，導(dǎo)致陰道無(wú)法存留應(yīng)有的分泌物與有益細(xì)菌，結(jié)果出現(xiàn)陰道干澀。
因?yàn)橥怅幨鞘匦l(wèi)女陰的門戶，遮蓋著陰道口和尿道口，防止它們受到外界的傷害和細(xì)菌的感染。
女性的陰道內(nèi)呈酸性，并且有穩(wěn)定的菌群，對(duì)陰道的自潔起很重要的作用。一些女性在清潔自己的陰部時(shí)，常常就因過(guò)分講究而走入了潔陰的誤區(qū)。
2、潔陰用品
不少女性特別注意外陰的清潔，她們多數(shù)會(huì)用肥皂、沐浴露等清潔劑著重擦洗外陰部這個(gè)被認(rèn)為是最臟的地方。有的人甚至喜歡用高錳酸鉀、婦炎潔等清洗，這些清潔產(chǎn)品只會(huì)讓女性私處越洗越癢。
①肥皂
肥皂（包括香皂）為堿性，對(duì)皮膚有一定的刺激作用，去除皮脂后，皮膚顯得更干燥，反而會(huì)令皮膚有刺癢的感覺(jué)。
②沐浴露
有些人喜歡用沐浴露，認(rèn)為沐浴露的清洗作用較溫和，不會(huì)傷害到皮膚。其實(shí)，沐浴露是一種化學(xué)制劑，長(zhǎng)期使用亦會(huì)刺激皮膚。還有香粉、香水所含的化學(xué)成分對(duì)外陰、陰道的黏膜都有刺激性，有人使用后會(huì)引起過(guò)敏性外陰陰道炎。外陰原來(lái)好好的皮膚會(huì)變得又粗又厚，干燥而缺乏彈性。
③中藥制劑
有些人以為用中藥制劑清洗陰部，最為安全可靠。中藥制劑雖然具有清熱解毒、殺菌消炎的作用，但也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用才安全，而且中草藥保存期較短，容易變質(zhì)發(fā)霉，使用不慎反而有害。
3、潔陰方法
不正確的潔陰方法也會(huì)導(dǎo)致處女陰道干澀。在此，建議大家：
①非月經(jīng)期
在非月經(jīng)期，一般無(wú)生殖系統(tǒng)感染的健康女人，每天晚上可以用溫水輕柔地清洗，只需清除外陰部皮膚表面積聚的汗液、皮脂、陰道排液就可以了。一定要有個(gè)人專用的洗陰盆和毛巾，并保持它們的清潔，不可用來(lái)洗腳或兼其他用途。
②月經(jīng)期
月經(jīng)期子宮內(nèi)膜有創(chuàng)面，應(yīng)防止上行感染。在這段時(shí)間，每晚睡前最好進(jìn)行一次淋浴，不宜坐浴。可選用女性專用的外陰護(hù)液輕輕地擦拭外陰部，然后用清水沖洗干凈。陰道沖洗是沒(méi)有必要的，因?yàn)闆_洗陰道容易將外陰部表皮上帶有的致病性菌種引入陰道，使陰道本身的菌叢失去平衡，反而容易引起感染。
要選擇吸水性較強(qiáng)、消毒過(guò)的衛(wèi)生巾，并注意勤換。如使用的是衛(wèi)生用墊，更要注意清潔，勤洗勤換。
4、心理壓力
工作、生活壓力都會(huì)造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道干澀。建議大家多多放松自己，年輕的女孩子不要再最好的青春年華就開(kāi)始怨天尤人，不要為生計(jì)考慮太多，一切順其自然，不惹事兒也不怕事兒，好好學(xué)習(xí)努力工作，就無(wú)愧于心。星期天可以去外面走走，和朋友們一起去逛逛街。
5、藥物因素
某些女生如果正在服用某些藥物，例如抗組胺藥，降壓藥，抗膽堿藥，以及鎮(zhèn)靜劑等，也能導(dǎo)致陰道分泌物不足。
6、內(nèi)分泌失調(diào)
處女如果在一段時(shí)間內(nèi)頻繁出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，可能意味著內(nèi)分泌失調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致陰道分泌物減少。
7、生理因素
凡是能降低雌激素水平而增高孕激素水平的因素，均可引起陰道干澀。
處女陰道干澀是什么原因，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
女性甲亢會(huì)引起陰道干澀嗎
1、女性甲亢會(huì)引起陰道干澀嗎
不明確。一般導(dǎo)致陰道干澀的原因有:
內(nèi)分泌失調(diào)
過(guò)了35歲的女性,如果在一段時(shí)間內(nèi)頻繁出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題,可能意味著內(nèi)分泌失調(diào),也會(huì)導(dǎo)致陰道分泌物減少。
陰道炎
如果患有陰道炎,性生活時(shí)陰道黏膜會(huì)充血,導(dǎo)致分泌物減少。
避孕藥
對(duì)于個(gè)別人而言,長(zhǎng)時(shí)間定期服用避孕藥,藥物中的孕酮可能帶來(lái)陰道干澀的副作用,讓女性的性生活也沒(méi)了生機(jī)。
過(guò)度清潔
不少女性認(rèn)為白帶很臟,經(jīng)常反復(fù)做陰道深度沖洗。不過(guò),正是這樣的過(guò)度清潔,導(dǎo)致陰道無(wú)法存留應(yīng)有的分泌物與有益細(xì)菌,結(jié)果出現(xiàn)陰道干澀。
飲食不均衡
除了陰道干澀之外,如果女性還伴有口角發(fā)炎、皮膚干燥、脫屑的狀況,則表明飲食不均衡,尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會(huì)導(dǎo)致陰道壁干燥、黏膜充血,甚至潰破。
2、甲亢的病因
甲亢病因包括彌漫性毒性甲狀腺腫(也稱Graves病),炎性甲亢(亞急性甲狀腺炎、無(wú)痛性甲狀腺炎、產(chǎn)后甲狀腺炎和橋本甲亢)、藥物致甲亢(左甲狀腺素鈉和碘致甲亢)、hCG相關(guān)性甲亢(妊娠嘔吐性暫時(shí)性甲亢)、和垂體TSH瘤甲亢。
臨床上80%以上甲亢是Graves病引起的,Graves病是甲狀腺自身免疫病,患者的淋巴細(xì)胞產(chǎn)生了刺激甲狀腺的免疫球蛋白-TSI,臨床上我們測(cè)定的TSI為促甲狀腺素受體抗體:TRAb。
Graves病的病因目前并不清楚,可能和發(fā)熱、睡眠不足、精神壓力大等因素有關(guān),但臨床上絕大多數(shù)患者并不能找到發(fā)病的病因。Graves病常常合并其他自身免疫病,如白癜風(fēng)、脫發(fā)、1型糖尿病等。
3、甲亢臨床表現(xiàn)
甲狀腺激素是促進(jìn)新陳代謝,促進(jìn)機(jī)體氧化還原反應(yīng),代謝亢進(jìn)需要機(jī)體增加進(jìn)食;胃腸活動(dòng)增強(qiáng),出現(xiàn)便次增多;雖然進(jìn)食增多,但氧化反應(yīng)增強(qiáng),機(jī)體能量消耗增多,患者表現(xiàn)體重減少;產(chǎn)熱增多表現(xiàn)怕熱出汗,個(gè)別患者出現(xiàn)低熱;甲狀腺激素增多刺激交感神經(jīng)興奮,臨床表現(xiàn)心悸、心動(dòng)過(guò)速,失眠,情緒易激動(dòng)、甚至焦慮。
甲亢患者長(zhǎng)期沒(méi)有得到合適治療,可引起甲亢性心臟病。
女性甲亢如何預(yù)防
1、能不熬夜就不熬夜,要提高睡眠質(zhì)量,可以在上床睡覺(jué)之前的2~3小時(shí)內(nèi)舉行熬煉,可使睡眠連結(jié)平穩(wěn)。同時(shí),在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶也有利益。這種甲亢的預(yù)防比力常見(jiàn)。
2、泡澡,泡澡是維持身心均衡最簡(jiǎn)略的要領(lǐng)之一,哄騙高溫重復(fù)入浴的體式格局,可以促進(jìn)血管緊縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘,蘇息5分鐘再入浴,反復(fù)三次,就能在不知不覺(jué)中耗損大量能量,效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時(shí),泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新,連結(jié)肌膚平滑過(guò)細(xì)。這也是甲亢的預(yù)防辦法之一。
3、多吃黃豆,黃豆和豆成品中含有大量植物雌激素,在預(yù)防乳腺癌方面飾演重要腳色,尤其是黃豆,可以轉(zhuǎn)變體內(nèi)激素的排泄。這也屬于甲亢的預(yù)防要領(lǐng)。
女性甲亢食療方
昆布海藻飲
昆布、海藻、牡蠣用水煎汁。每日1次,連服數(shù)日,能疏肝清熱,理氣解郁。
青柿子糕
青柿子1000克,蜂蜜適量。青柿子去柄洗凈,搗爛并絞成汁,放鍋中煎煮濃縮至粘稠,再加入蜂蜜1倍,繼續(xù)煎至粘稠時(shí),離火冷卻、裝配備用。每日2次,每次1湯匙,以沸水沖服,連服10天～15天。以清熱瀉火為主,用于煩燥不安、性急易怒、面部烘熱者。
川貝海帶粥
川貝、海帶、丹參各15克,薏米30克,冬瓜60克,紅糖適量。川貝、丹參先煎湯后去渣、入其他味煮粥吃。每日晨起空腹溫服,連服15天～20天。用于頸部腫大、惡心、便溏癥。
竹菇淡菜煎
竹菇、淡菜各15克,牡蠣各30克,紅糖適量。用水煎汁,去渣。每日1劑,連服7天～10天。具有化痰利濕,軟堅(jiān)散結(jié)功效。
什錦豆腐
豆腐4塊,西紅柿150克,木耳、冬筍、豌豆各15克,濕淀粉、生油各9克,蔥、姜、鹽等調(diào)味適量。
陰道松弛怎么改善
1、陰道松弛怎么改善
1.1、性愛(ài)時(shí)記得戴套。
戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠,而且可以使陰道pH值保持現(xiàn)狀,有利于一些好細(xì)菌(如乳酸菌)生存。不要小看這些有益的細(xì)菌,它們可以預(yù)防陰道酵母菌感染、尿路感染和細(xì)菌性陰道炎等。
1.2、穿全棉內(nèi)褲。
全棉內(nèi)褲是最適合陰道的衣物。閔金教授還建議,當(dāng)宅在家里時(shí),不妨只穿褲子不穿內(nèi)褲,這樣有利于私處透透氣。
1.3、練習(xí)收縮盆底肌。
這能加強(qiáng)盆底肌肉,對(duì)于女性獲得更強(qiáng)烈、更銷魂的高潮十分重要。
1.4、常喝酸奶。
常喝含活性菌的酸奶,能幫助陰道有益菌的繁殖,進(jìn)而能夠預(yù)防陰道酵母菌感染。不過(guò)一定要注意不能喝高糖的酸奶,因?yàn)檫@樣反而更易導(dǎo)致陰道酵母菌感染。
2、陰道松弛的原因
2.1、自然分娩
陰道松弛大多數(shù)發(fā)生在多次分娩或由于胎頭過(guò)大分娩時(shí)造成陰道四周肌肉撕裂或變薄,或在進(jìn)行陰道側(cè)切縫合術(shù)時(shí)未能全面完整地縫合肌肉組織,致使陰道口寬大松弛收縮力下降的婦女中。
2.2、性愛(ài)頻繁
一般女性30歲以后或性史超過(guò)3年,陰道因使用年限長(zhǎng)、經(jīng)常拉伸而老化松弛,出現(xiàn)陰道松弛寬大,刺激反應(yīng)降低,陰道壁滲液減少,直接影響雙方的性質(zhì)量;40 歲以上中老年女性一般陰道自然老化,卵巢功能逐漸減退,使肌肉張力下降，缺少?gòu)椥浴?/p>
2.3、多次人流
人流后的女性,下陰發(fā)生“兩次突變”:女人在懷孕初期,陰道及盆腔的肌肉已經(jīng)開(kāi)始松弛。人流手術(shù)時(shí),陰道經(jīng)過(guò)擴(kuò)張而彈性減弱,術(shù)后排不干凈的組織物在陰道褶皺及后穹隆殘留、撐大陰道內(nèi)壁。
2.4、年齡因素
隨著年齡的增長(zhǎng),女性的雌激素水平下降,使得肌肉、筋膜、韌帶及相關(guān)的支持結(jié)構(gòu)發(fā)生退形形變,肌肉的張力下降,筋膜變薄,同時(shí)陰道粘膜出現(xiàn)萎縮,就更加重了陰道的松弛。
3、陰道松弛的癥狀
產(chǎn)后陰道松弛,輕者無(wú)明顯癥狀。重者自覺(jué)下墜、腰酸、并有塊狀物從陰道脫出,實(shí)為膨出的陰道前壁。長(zhǎng)久站立,激烈活動(dòng)后或加腹壓時(shí)塊狀物增大,下墜感更明顯。若僅有陰道前壁合并膀胱膨出時(shí),尿道膀胱后角變銳,常導(dǎo)致排尿困難而有尿潴留,甚至繼發(fā)尿路感染。若陰道前壁完全膨出時(shí),尿道膀胱后角消失,在咳嗽、用力屏氣等增加腹壓時(shí)有尿液溢出,稱張力性尿失禁。
陰道檢查時(shí),陰道口松馳常伴有陳舊性會(huì)陰撕裂。陰道前壁呈半球形隆起,觸之柔軟,該處粘膜變薄透亮,皺襞消失。當(dāng)患者用力屏氣時(shí)膨出的陰道前壁明顯可見(jiàn)。
陰道松弛的危害
1、婦科病反復(fù)來(lái)襲
陰道松弛后隱藏很多皺褶,皺褶里殘留病菌、毒素、死皮細(xì)胞、排不凈的經(jīng)血,下陰瘙癢、白帶異味使陰道炎反復(fù)發(fā)作,宮頸炎、宮頸糜爛久治不愈,病菌毒素上行到盆腔導(dǎo)致慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等疾病。
2、提前進(jìn)入衰老期
據(jù)有關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示,80%的產(chǎn)后女性和90%的30歲以上女性,都會(huì)有不同程度的陰道松弛。陰道寬大、干澀、性欲低下成為女性心中摸不去的傷痛,說(shuō)不出口的尷尬,心理上長(zhǎng)期壓抑,導(dǎo)致情緒焦慮、內(nèi)分泌紊亂、容顏憔悴、失眠、易怒,出現(xiàn)過(guò)早衰老癥狀。
3、夫妻性生活不和諧
陰道松弛導(dǎo)致性生活時(shí)原有的陰道對(duì)陰莖的“緊握”能力下降,出現(xiàn)摩擦力減弱,使男女雙方快感減弱甚至消失,使伴侶得不到不滿足,降低情侶或是夫妻雙方的性生活質(zhì)量,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致心理上的排斥、拒絕或反感,導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。
如何預(yù)防陰道松弛
1、立式鍛煉:站立,雙腿微分開(kāi),收縮兩半側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動(dòng),經(jīng)過(guò)耐心鍛煉,即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態(tài),提高陰道的挾縮機(jī)能,藉以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力,使性生活和諧、美滿。
2、臥式鍛煉:靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手把住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)6次,每天一回,可常年不輟。
3、凱格爾練習(xí):凱格爾練習(xí)是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法。通過(guò)訓(xùn)練可以提高肌肉收縮能力,提高性快感。
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，而且我們正處于夏季中最炎熱的時(shí)候了吧，在這時(shí)候我們大家需要去注意的地方是比較多的了，特別是需要我們小心的就是中暑的情況，這對(duì)于我們大家的影響是比較大的，那么夏季我們應(yīng)該怎么做比較好呢，一起看看吧。
絲瓜：有清熱解暑的功效。歷代醫(yī)藥典籍及其《本草綱目》皆說(shuō)絲瓜能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時(shí)烹煮時(shí)間不宜長(zhǎng)，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效，我們通過(guò)吃絲瓜來(lái)在夏季的時(shí)候保健，對(duì)于我們的好處是更多的，可以起到很不錯(cuò)的提高身體素質(zhì)的作用，而且還能幫助我們更好的解暑。
黃瓜：酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩，這對(duì)增進(jìn)腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇均有一定效果，因此就是我們現(xiàn)代人特別適合吃的美味蔬菜，解暑的效果是極為強(qiáng)大的，是我們大家每個(gè)人都不應(yīng)該去錯(cuò)過(guò)的了。
冬瓜：有很好的清熱解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營(yíng)養(yǎng)不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡，不過(guò)雖然冬瓜能幫助我們清熱解暑，但是也要小心，身體虛寒的朋友們不適合吃。
茶水：有經(jīng)驗(yàn)的保健醫(yī)生常指導(dǎo)人們用喝茶的方法補(bǔ)鉀。鉀是人體內(nèi)重要的微量元素，鉀能維持神經(jīng)及其肌肉的正常功效，很是心肌的正常運(yùn)動(dòng)。假如缺鉀，人就會(huì)感到倦怠乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致心律失常及其全身肌無(wú)力。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應(yīng)當(dāng)是夏天首選飲品。
上面我們給大家推薦的食物就是夏季的時(shí)候特別適合吃的，在炎熱的夏季時(shí)，我們大家都容易出現(xiàn)的問(wèn)題就是中暑發(fā)熱了，所以學(xué)會(huì)吃合適的食物來(lái)幫助我們清熱解暑是特別有意義和必要的，而且補(bǔ)充維生素的功效也是很強(qiáng)的哦。
