西紅柿療疾十法
養(yǎng)生十法冬季。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活中，人們?cè)絹碓疥P(guān)注養(yǎng)生方面的話題，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“西紅柿療疾十法”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
治皮膚病。將鮮熟西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性皮膚病。
美容、防衰老。將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其涂面，能使皮膚細(xì)膩光滑，美容防衰老效果極佳。
防癌。因西紅柿不僅營養(yǎng)豐富，且具有較強(qiáng)的清熱解毒、抑制病變功效，堅(jiān)持每天生食1～2個(gè)鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助治療癌癥的作用。
治高血壓。每天早晨選1～2個(gè)鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃，降血壓效果明顯。
治貧血。將西紅柿、蘋果各1個(gè)，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可治貧血。
治潰瘍。輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合后飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈。
治肝炎。取西紅柿丁一匙，芹菜末、胡蘿卜末、豬油各半匙，拌入沸粳米粥內(nèi)燙熟，加入鹽、味精適量食用，對(duì)治療肝炎效果極佳。
防中暑。將1～2個(gè)西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑。
退高燒。將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時(shí)飲一次，可退高燒。
治牙齦出血。將西紅柿洗凈當(dāng)水果吃，連吃半月，即可治愈牙齦出血。
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導(dǎo)讀： 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為，我們的手部和足部一樣，都布滿了與人體器官緊密相連的經(jīng)絡(luò)和穴位
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為，我們的手部和足部一樣，都布滿了與人體器官緊密相連的經(jīng)絡(luò)和穴位。當(dāng)身體的某個(gè)部位發(fā)生異常時(shí)，手部的相應(yīng)部位也會(huì)發(fā)生變化。而在我們雙手的十個(gè)指尖部位，也有十個(gè)經(jīng)穴稱為十宣，這十個(gè)穴位同樣又分別對(duì)應(yīng)著人體中不同的內(nèi)臟器官。如果我們能經(jīng)常按摩、捏搓手指的指尖，不但可以防病、治病、健腦，甚至還可延年益壽。
根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中通則不痛，痛則不通的理論可知：人體經(jīng)脈通則身體正常健康，并不會(huì)感覺疼痛或不舒服；而當(dāng)我們某一器官患病使其經(jīng)脈不通時(shí)，就會(huì)在相應(yīng)的穴位反射區(qū)引起疼痛。所以我們?nèi)嗄笾讣?，不僅可檢查自身內(nèi)臟器官的健康狀況，而且還可以對(duì)急性咽喉炎、急性胃腸炎等許多疾病做輔助治療。 來自
在我們拇指的指尖上有一個(gè)穴位叫少商穴，其穴在人體的手太陰肺經(jīng)上，與肺息息相關(guān)。在揉捏拇指的指尖時(shí)若感覺疼痛，則表示肺部或呼吸系統(tǒng)出了問題。在我們食指的指尖上的穴位叫商陽穴，其穴在人體的手陽明大腸經(jīng)上。在揉捏食指的指尖時(shí)若感覺疼痛，則表示患有便秘或大腸出了問題。在中指的指尖上的穴位叫中沖穴，其穴在人體的手闕陰心包經(jīng)上。在揉捏中指的指尖時(shí)若感覺疼痛，則表示心血管出了問題。在無名指指尖上的穴位叫關(guān)沖穴，其穴在人體的手少陽三焦經(jīng)上，代表著肺和呼吸系統(tǒng)。在揉捏無名指的指尖時(shí)若感覺疼痛，則表示有咽喉炎或肺部出現(xiàn)問題。在小指靠近無名指一側(cè)的指尖上有個(gè)穴位叫少?zèng)_穴，在小指另一側(cè)的指尖上的穴位叫少澤穴。少?zèng)_穴在人體的手少陰心經(jīng)上，與心臟有密切關(guān)系，而少澤穴在手太陽小腸經(jīng)上，與小腸相關(guān)。在揉捏小指的指尖時(shí)若感覺疼痛，則表示心臟或小腸出了問題。
在做以上檢查時(shí)，可用一只手的拇指和食指捏住另一只手的手指尖，然后反復(fù)地進(jìn)行按壓。如果該手指的指尖感到特別疼痛，就表示與此穴位相關(guān)的內(nèi)臟器官出了問題。而在對(duì)某一指尖穴位進(jìn)行按摩治療時(shí)，不痛是不會(huì)有多大治病效果的，所以需要刺激感強(qiáng)一點(diǎn)為好。但用力也不可過重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時(shí)用力要先輕后重，逐漸增加力量，直到能接受的最大限度為止。而當(dāng)按摩多日后穴位的壓痛感隨之減輕，這實(shí)際就是疾病好轉(zhuǎn)的跡象。在按摩有些穴位時(shí)也可用一些器械操作，如用光滑的鋼筆、圓珠筆尾部按壓穴位。如沒有足夠的時(shí)間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。
此外醫(yī)學(xué)家們還發(fā)現(xiàn)，按摩手指的其他不同部位，也可以對(duì)一些疾病起到良好的預(yù)防和治療效果。比如揉捏右手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)可以預(yù)防和治療肝病和心臟病，揉捏左手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)可以預(yù)防和治療糖尿病和咽喉疼痛，按壓左手小指的根部可以預(yù)防和治療高血壓，揉捏左手小指三個(gè)關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)可以有效地緩解失眠和心臟病發(fā)作，揉捏雙手無名指的三個(gè)關(guān)節(jié)可以治療腰痛和耳鳴，揉捏右手中指的三個(gè)關(guān)節(jié)可以緩解眼部疲勞，女性若常揉捏雙手食指的三個(gè)關(guān)節(jié)還可預(yù)防和治療痛經(jīng)。
需要注意的是，按摩前一定要休息片刻，并不可暴飲、飽餐，另在洗澡后一小時(shí)內(nèi)及過度疲勞時(shí)不宜做手部按摩。按摩次數(shù)因人而定，通常每次自我按摩10～15分鐘，每天2～3次即可。經(jīng)常參加體力或家務(wù)勞動(dòng)的手皮膚較粗糙，可以適當(dāng)增加按摩次數(shù)和時(shí)間；而較少參加勞動(dòng)的手皮膚較光滑、細(xì)膩，可稍減按摩時(shí)間和次數(shù)。運(yùn)用按摩十指健身療疾的最大優(yōu)勢(shì)，就是不受時(shí)間地點(diǎn)的限制，只要雙手空下來就可很方便地進(jìn)行操作。故它長(zhǎng)期以來深受廣大群眾，特別是老年朋友的喜愛。
我們的十個(gè)手指，不但與五臟六腑有著一定的對(duì)應(yīng)關(guān)系，而且與大腦也有著密切的聯(lián)系，故古人說的心靈手巧這句話是很有道理的。這里說的心，實(shí)指大腦。心靈手巧這句話中還包含有常做些手指各部位的活動(dòng)，對(duì)益智、健腦會(huì)有很大的幫助的含意。所以我們?cè)谄綍r(shí)，還要多做一些如彈指、壓指、揉指、敲指、拉指等不拘形式的各種手指運(yùn)動(dòng)，這樣不但有利于鍛煉手部的控制能力，而且還有利于健身和健腦。
從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)來看，松子確實(shí)有較好的營養(yǎng)價(jià)值。據(jù)測(cè)定，松子含油脂約70%，大多為亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸等不飽和脂肪酸。這些脂肪酸不能在人體內(nèi)合成，必須從食物中攝取，它們能使細(xì)胞生物膜機(jī)構(gòu)更新，膽固醇變成膽汁鹽酸，防止在血管壁上沉積形成動(dòng)脈硬化。同時(shí)還具有增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝、促進(jìn)和維護(hù)腦細(xì)胞功能和神經(jīng)功能的作用。因此，老年人常食松子，能防止心血管疾病;青少年常食松子有利于生長(zhǎng)發(fā)育、健腦益智;中年人常食松子也有利于抗老防衰、增強(qiáng)記憶力。
松子性溫味甘，無毒，入肝、肺、大腸經(jīng)，具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)氣充饑、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)膚養(yǎng)顏、滑腸通便的功效。
此外，松子所含蛋白質(zhì)為17。6%，碳水化合物為9。8%，還含有胡蘿卜素、核黃素、尼克酸、維生素E以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳、鋅、銅、硒等。這些營養(yǎng)成分，對(duì)激活酶的活性，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，抗衰老、抗缺氧、抗輻射，增強(qiáng)體力，提高耐力，消除疲勞，增強(qiáng)人體免疫功能，都有很好的促進(jìn)作用。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，松子性溫味甘，無毒，入肝、肺、大腸經(jīng)，具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)氣充饑、潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)膚養(yǎng)顏、滑腸通便的功效。主治風(fēng)痹、燥咳、吐血、心悸、盜汗、頭暈、便秘等癥。
松子進(jìn)補(bǔ)既可單用，也可做成糕點(diǎn)糖果、飲料沖劑、粥醬菜肴之類的食品。民間常用食療方亦多。
1、補(bǔ)虛養(yǎng)神松子仁20克，研粉，粳米50克，共入鍋煎粥，每日服食3次。
2、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎松子仁15克，當(dāng)歸、羌活各6克，加黃酒，水煎服，每日2次。
3、痔瘡出血每日嚼食松子仁3次，每次5克。
4、腎虛頭暈松子仁、黑芝麻、枸杞子、杭菊花各15克，水煎服，每日1劑。
5、小兒寒咳松子仁50克，炒熟，百合、麻黃各3克，杏仁40個(gè)，共研粉，加白糖做成丸，每丸如黃豆粒大小，餐后含服10丸。
6、凍瘡松子仁30克，搗爛加菜油調(diào)成糊狀，敷患處，每日換1次。
7、肺燥咳嗽松子仁、杏仁、核桃仁各60克，研粉，摻入蜂蜜適量，溫開水送服，每次10克，每日2次。
8、腎虛盜汗松子仁、金櫻子、枸杞子各125克，麥冬250克，加蜂蜜250毫升，水煎，熬成膏，溫開水沖服，每次25克，每日2次。
9、潤(rùn)肺通便松子仁、柏子仁、芝麻各等份，研粉，加白醋做成5克一丸，用黃芪15克煎湯服，每次2丸，每日2次。
以上內(nèi)容就是針對(duì)松子既是養(yǎng)生食物又是療疾健身良藥來介紹的，相信大家也有很深的認(rèn)識(shí)了吧，希望對(duì)您有幫助。
俗話說：民以食為天許多美食不僅能供給人體所需的各種不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，還具有其特殊的保健養(yǎng)生、治病療疾之作用，例如：食物屆的六參。
1.水中人參：泥鰍
泥鰍肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，所含營養(yǎng)成分比鯉魚、帶魚等都要高得多。中醫(yī)認(rèn)為，泥鰍具有補(bǔ)中氣、祛濕邪之功用，可作為治消渴、陽痿、濕熱發(fā)黃、小兒盜汗、痔疾、疥癬等癥的輔助治療品，因此被稱為水中人參。
平常的吃法很多，紅燒、炒制、燉湯都可以。
2.動(dòng)物人參：鶴鶉
鶴鶉肉鮮味美，營養(yǎng)豐富，除含蛋白質(zhì)外，還含有多種維生素及礦物質(zhì)、卵磷脂及多種人體必需的氨基酸。
鶴鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。特別適合中老年人以及高血壓和肥胖者食用。
鶴鶉肉和蛋是營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，也是治療多種疾病的良藥。鶴鶉肉可補(bǔ)益五臟、強(qiáng)筋壯骨、止泄痢、消積食、養(yǎng)肝清肺，建議：中老年人吃雞不如吃鵪鶉。
3.果蔬人參：胡蘿卜
它富含胡蘿卜素，具有突出的防癌、抗癌作用。
常食胡蘿卜可大大降低肺癌發(fā)病率，胡蘿卜中還含有槲皮素、山奈酚等，能增加冠狀動(dòng)脈血流，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素合成，因而對(duì)治療高血壓、心臟病和胃病均有一定療效，同時(shí)還有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)氣健胃、養(yǎng)腎健脾以及解毒、降血糖等作用。
吃胡蘿卜建議配上油炒更有營養(yǎng)，請(qǐng)用植物油和豬油混合炒，這樣胡蘿卜素分解更充分，更有營養(yǎng)~
4.海中人參：海參
海參除了含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無機(jī)鹽及各種維生素外，還含有碘質(zhì)、膠原纖維、多糖體和硫酸軟骨素。
海參具有補(bǔ)腎、潤(rùn)燥、養(yǎng)血及補(bǔ)胃等功效，常食用還具有滋陰降火、補(bǔ)腎健陽、益智補(bǔ)鈣等作用。
平常的吃法多為燉湯，選擇海參的時(shí)候注意看體肥實(shí)滿，個(gè)大體重，有刺者刺挺拔不缺，刀口向外翻的為好。
5.高原人參：紅景天
紅景天為高原旅游者的良藥，能快速糾正因缺氧導(dǎo)致的肌體各器官功能紊亂，明顯提高肌體的耐缺氧能力，緩解疲勞，減輕頭痛、心悸、惡心等高原反應(yīng)。
因此，紅景天特別適合患有呼吸系統(tǒng)疾病還有心血管疾病的患者服用。它不但具有扶正固本的作用，其免疫作用強(qiáng)于人參，而且防病和抗衰老的作用強(qiáng)度是已知補(bǔ)益中草藥中罕見的。一般情況下：
如果體質(zhì)還有免疫力比較差的患者，可以將紅景天和紅棗以及黃芪一起服用；
如果是患有心血管方面疾病的患者，可以將三七還有紅景天一起搭配；
如果是高脂血以及脂肪肝的患者，那么最好將紅景天和山楂以及決明子一起煎煮服用，效果非常的不錯(cuò)。
孕婦不吃。
6.沙漠人參肉蓯蓉
肉蓯蓉主要生長(zhǎng)在內(nèi)蒙古，寄生在沙漠植物梭梭樹的根，因具有滋腎壯陽、補(bǔ)益精血之功能，而被譽(yù)為沙漠人參。
肉蓯蓉具有補(bǔ)腎壯陽、潤(rùn)腸通便之功效，常用于腰膝酸軟、陽痿早泄、宮寒不孕、腸燥、血枯、便秘等癥現(xiàn)代研究表明，肉蓯蓉具有明顯的提高性功能、提高人體免疫力、抗衰老、通便等作用。
吃法很方便，泡水吃或者放在粥里面吃都行。
足療的十大好處有哪些？
足部按摩能改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，無病者得以健身長(zhǎng)壽，有病者得以去病養(yǎng)身，補(bǔ)“根氣”，理“精氣”，益“宗氣”功效卓著。這是因?yàn)樽悴堪茨碛蟹浅Ｃ黠@的“抗衰老”作用。
【足療保健的好處】
一、強(qiáng)身健體延年益壽
二、防治神經(jīng)衰弱和失眠，每晚中藥泡腳華佗足療法可以加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)錘煉，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)劑功能，改善睡眠成效。
三、防治高血壓。中藥泡腳華佗足療有用地促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)劑神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，氣血暢通了，血壓就平穩(wěn)了。
四、防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，中藥泡腳華佗足療，能加強(qiáng)血液循環(huán)，通絡(luò)活血，祛冷消炎，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有較好的理療成效。
五、防治腿腳麻木。通過中藥泡腳，華佗足療可以激活腿神經(jīng)末稍，使神經(jīng)系統(tǒng)上停貫穿，排除腿腳麻木。
六、防治糖尿病。中藥泡腳華佗足療，可以調(diào)劑內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)胰島細(xì)胞復(fù)原功能達(dá)到操作血糖目的。
七、防治感冒祛冷暖身。中藥泡腳華佗足療可激活足底穴位，將營養(yǎng)物質(zhì)及新奇氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒暢。
八、美容減肥。中藥泡腳華佗足療促進(jìn)腎上腺分泌激素，增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，使皮膚白皙身材苗條。
九、防治腦溢血和腦血栓，天天中藥泡腳華佗足療天天保持血液暢通，不再擔(dān)憂患腦溢血和腦血栓了。
十、腰椎間盤突出癥、頸椎柱增生。華佗特種手法按摩能起到事半功倍之效。
一、搓腳心法：
每晚用熱水洗腳后，取坐姿搓兩腳心，每次5至10分鐘。按摩腳心，有益精補(bǔ)腎作用，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣，防止高血壓及動(dòng)脈硬化。
二、意守丹田法：
當(dāng)工作、學(xué)習(xí)引起疲倦時(shí)，閉上眼睛，舌抵上腭，排除雜念，使整個(gè)意念集中在臍下的丹田部位，時(shí)間可靈活掌握。做完之后會(huì)感到精力充沛。
三、強(qiáng)壯心臟法：
經(jīng)常按壓手心的勞宮穴，有強(qiáng)壯心臟的作用。可用兩手拇指互相按壓，也可將兩手頂在桌腳上按勞宮穴，時(shí)間自由掌握。
四、壯腰健腎法：
扭擺腰部，以起保健腎臟功能作用。站立，兩手插握在腰部，上身向前稍傾，慢慢將腰部左右扭擺，動(dòng)作逐漸加快，使腰部感到發(fā)熱時(shí)為宜。
五、暖腎法：
每晚臨睡前，用兩手交替輕輕按摩睪丸各81次，動(dòng)作如手中握著兩個(gè)球來回滾動(dòng)。
六、按摩小腹部：
每晚臨睡前，將手放在丹田部位，先順時(shí)針按揉36次，再逆時(shí)針按揉36次。有理氣、助消化、健胃之功效。
七、按壓足三里穴：
足三里穴是全身強(qiáng)壯要穴之一，用手指甲按壓足三里穴，以感到麻脹為度，經(jīng)常按壓有益健康。
八、牙齒保健法：
(一)大、小便時(shí)，將嘴閉住，咬緊牙關(guān)。(二)經(jīng)常叩齒，長(zhǎng)年堅(jiān)持可保護(hù)牙齒堅(jiān)固，不易脫落。
九、促進(jìn)睡眠法：
每晚睡前半小時(shí)，先擦熱雙掌，而后將雙掌貼于面頰，兩手中指起于“迎香穴”向上推至發(fā)際；經(jīng)“睛明”?！皵€竹”、“瞳子膠”等穴位；然后兩手分別向兩側(cè)額角后而下，食指經(jīng)“耳門”穴返回起點(diǎn)，如此反復(fù)按摩30至40次，可治療神經(jīng)衰弱癥，促進(jìn)睡眠。
十、散步法：
堅(jiān)持每天散步是極有效的健身之道，飯后散步有助于消化。散步時(shí)間可靈活掌握。
胃病足療保健法是通過按穴位反射區(qū)，達(dá)到刺激胃部血液循環(huán)，增強(qiáng)胃部的保健功能。按摩胃部的足療反射區(qū)的穴位有太陽神經(jīng)叢、胃、十二指腸、胰臟、肝膽、腎上腺(消炎)、胸部淋巴腺、上身淋巴腺、泌尿系統(tǒng)。胃病治療保健法加強(qiáng)按摩部位有：腎上腺、十二指腸、胰臟、肝膽。下面就跟小編一起去看看如何足療按摩能治胃病。
1.胰臟：在雙腳腳底內(nèi)側(cè)胃的下方，觸摸時(shí)有微凸顆粒的感覺。請(qǐng)注意左腳按摩方向是由外往內(nèi)，右腳按摩方向是由內(nèi)往外。
2.十二指腸：位于雙腳腳底內(nèi)側(cè)胰臟下方與膀胱反射區(qū)上方，用手觸摸時(shí)會(huì)有凹陷的感覺。請(qǐng)注意左腳按摩方向是由內(nèi)往外，右腳按摩方向是由外往內(nèi)。
3.肝膽：位右腳腳底一半上方與三四趾腳掌關(guān)節(jié)下方是肝反射區(qū)。另用手觸摸時(shí)有一長(zhǎng)條凹陷的溝是膽的反射區(qū)。按摩方向是由下往下方向按摩。
4.胸部淋巴腺：是淋巴腺總開關(guān)，位于雙腳腳背大拇趾與食趾之間凹陷處。按摩方向是由外側(cè)往腳后跟方向推。淋巴腺中的淋巴液在人體中負(fù)責(zé)血管與血管連系，也能在腸內(nèi)吸脂肪和運(yùn)送脂肪的工作，淋巴球更能吞噬細(xì)菌，增強(qiáng)抵抗力。
5.太陽神經(jīng)叢：位于雙腳腳底二三趾腳掌骨關(guān)節(jié)下方，腎臟上方，用手觸摸時(shí)有一凹陷的感覺。按摩方向是由下往上下扣按摩。
6.胃：在雙腳大腳趾下方第一骨頭下方的凹陷處。請(qǐng)注意左腳按摩方向是由外往內(nèi)，右腳按摩方向是由內(nèi)往外。
7.腎上腺：在太陽神叢下方的最深處，腎臟上方，用手觸摸時(shí)有一小洞向下陷的感覺，腎上腺是腳底最深凹處，是一個(gè)比較難找的反射區(qū)。按摩時(shí)是找到凹陷的地方時(shí)，一壓一放的方式按摩。
8.上身淋巴腺：位腳背雙腳內(nèi)側(cè)，踝關(guān)節(jié)上方，用手觸摸時(shí)有一凹陷的感覺。按摩時(shí)要從外側(cè)往內(nèi)側(cè)方向推。
紅棗補(bǔ)脾又生津，活血和胃益氣順。柿餅清熱又健脾，止渴補(bǔ)血舒脈理。
蘋果止瀉又開胃，助消化來補(bǔ)身體。柑桔理氣潤(rùn)燥熱，止渴化痰清口胃。
吃桃活血并補(bǔ)氣，潤(rùn)燥還能健身體。止渴解乏吃菠蘿，疏通腸胃益處多。
健胃補(bǔ)脾食草莓，氣血和順益身體。枇把味美冶哮喘，孕婦食之能助產(chǎn)。
羅漢果小功效大，潤(rùn)喉止渴把痰化。補(bǔ)中益氣是桂元，干鮮龍眼營養(yǎng)大。
梅子解渴能清心，包梅可殺痢疾菌。獼猴桃能防癌癥，常食也能治胃病。
安胎利尿吃葡萄，還助消化效果好。梨子潤(rùn)喉又化痰，梨汁止渴潤(rùn)心肺。
香蕉通便清內(nèi)火，潤(rùn)腸能使血脈和。滋潤(rùn)咽喉有橄欖，既解毒來又化痰。
潤(rùn)肺烏發(fā)核桃仁，潤(rùn)腸補(bǔ)腎強(qiáng)腰身。益肝平喘食白果，銀杏縮便白帶無。
無花果中有瓊漿，能防亦治高血糖。消食通竅是山楂，抗癌健胃散淤滯。
椰子果汁能止渴，既能防暑又清人。山區(qū)佳果數(shù)板栗，既能充饑又滋補(bǔ)。
酸甜可口數(shù)櫻桃，提神健胃營養(yǎng)高。藕節(jié)止血能散瘀，能治咳血止血痢。
西瓜原是好果品，利尿清暑療百病。（摘自《美食導(dǎo)報(bào)》99.8.2)
品茶是人生的樂趣之一，但是你知道嗎茶葉可以治療高血壓，下面就和小編一起來學(xué)習(xí)一下怎樣運(yùn)用茶療來降壓吧！
高血壓患者茶療十法：
高血壓是中老年人一種常見病，患者除了應(yīng)堅(jiān)持藥物治療外，經(jīng)常用中藥泡茶飲用也能起到很好的輔助治療作用。
1.菊花茶：所有的菊花應(yīng)為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次；也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化患者有顯著療效。
2.山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。
治療高血壓的十大茶療方法
荷葉茶：中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時(shí)，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。
3.槐花茶：將槐樹生長(zhǎng)的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用，每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果。同時(shí)，槐花還有收縮血管、止血等功效。
4.首烏茶：首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20-30克，加水煎煮30分鐘后，待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
5.葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對(duì)因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經(jīng)常飲用葛根茶對(duì)治療高血壓具有明顯的療效，其制作方法為將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
治療高血壓的十大茶療方法
6.蓮子心茶：所謂蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心之特效。
7.決明子茶：中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數(shù)次用15-20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?/p>
8.桑寄生茶：中草藥桑寄生為補(bǔ)腎補(bǔ)血要?jiǎng)?。中醫(yī)臨床表明，用桑寄生煎湯代茶，對(duì)治療高血壓具有明顯的輔助療效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分鐘后飲用，每天早晚各一次。
9.玉米須茶：玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養(yǎng)胃之療效。泡茶飲用每天數(shù)次，每次25-30克。在臨床上應(yīng)用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。
治療高血壓的十大茶療方法
1、素偏方治高血壓：
有道是單方一味，氣死名醫(yī).這里介紹一種治高血壓的偏方：芹菜2兩，洋蔥5片，大蒜5瓣，去皮荸薺5只，番茄1只，水4小碗，用溫火煮成一小碗，睡前一次喝下，幾次即見效。
春天來了，柳樹開始發(fā)芽了。有高血壓的朋友們（或者家中老人有高血壓）都可以采摘一些柳樹的葉子，用水洗凈后開水川一下，然后晾干，當(dāng)茶飲用。
這里介紹一個(gè)方劑，可以高效地補(bǔ)充人體流失的黃酮素：將綠色銀杏葉、決明子、槐米、制首烏、菊花炒制粉碎，每3克裝一袋開水沖服，就像平時(shí)喝茶。
這幾味天然原料中黃酮素含量最高，每天兩袋，堅(jiān)持40天，手足麻木、頭眩暈等癥狀即可消失，血壓也會(huì)恢復(fù)到理想狀態(tài)，不必再依賴西藥降壓。
堅(jiān)持服用十天左右就可消除頭暈、頭疼癥狀，改善腦供血。一個(gè)來月失眠、心悸氣短、胸悶消除，精神好。這個(gè)方子對(duì)腦梗、腦出血、糖尿病同樣有效。很方便。
治療高血壓的十大茶療方法
2、鮮藕芝麻冰糖治高血壓 :
用鮮藕、芝麻、冰糖蒸熟食用，果見奇效。他現(xiàn)已76歲，幾十年來從未再犯。方法是：鮮藕1250克，切成條或片狀；生芝麻500克，壓碎后，放入藕條（片）中，加冰糖500克，上鍋蒸熟，分成5份，涼后食用，每天一份，一般服用一副（5份）即愈。
3、干老玉米胡子可治療高血壓
從自然成熟的老玉米穗上采干胡子毛（即雌花的細(xì)絲狀干花柱）50克，煮水喝，可以有效治療。后依方連吃了兩劑，果然中斷了常服的降壓藥，頭暈、頭痛等癥狀都不見了。
4、高血壓患者按捏手掌心可快速降壓；
上下班的途中或是乘車、散步時(shí)，高血壓患者隨時(shí)都有發(fā)病的可能。如果在沒有降壓藥的情況下，可迅速按捏自己的手掌心，血壓即可有所下降。
具體方法很簡(jiǎn)單：先從右手開始，用左手拇指用力按壓右手掌心，并從掌心一直按捏到指尖，五個(gè)手指均按捏一遍；然后，按此法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10分鐘時(shí)間。
治療高血壓的十大茶療方法
喝黃芪茶非常簡(jiǎn)單：
到中藥店買250克（打碎的）黃芪，加上黨參200克，連同16粒紅棗一起放在藥壺里煎，每次一小碗，20天為一個(gè)療程。
黃芪能提高人體免疫力，有強(qiáng)心抗衰老的作用。黨參甘平，有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺生津、健運(yùn)中氣的功效。紅棗常食可提高人體免疫力、促進(jìn)新陳代謝、降低血清膽固醇的作用，有助延年益壽。
取鮮山楂1000克，桃仁60 克，蜂蜜250克。將山楂、桃仁打碎，入鍋中水煎2次，去渣，盛入耐高溫的瓶中，加入蜂蜜，調(diào)勻，隔水蒸半小時(shí)。每日2次，每次1勺，飯后開水沖服。
此藥飲有健脾胃，消食積，降血脂，降膽固醇，降血壓，增加心肌供血的功效；高血脂癥、冠心病患者堅(jiān)持服用，有很好治療作用。不妨一試。
治療高血壓的十大茶療方法
民間偏方：
方1 菊槐綠茶飲治高血壓
【配 方】菊花、槐花、綠茶各3克。
【制用法】以沸水沏。待濃后頻頻飲用，平時(shí)可當(dāng)茶飲。
【功效】清熱、散風(fēng)。治高血壓引起的頭暈頭痛。
方2 玉米須煎飲治高血壓
【配方】玉米須60克。
【制用法】將玉米須曬干，洗凈，加水煎。每日飲3次。
【功效】降壓，利水。用治高血壓。
治療高血壓的十大茶療方法
方3 黃瓜藤湯治高血壓
【配方】干黃瓜藤1把。
【制用法】洗凈加水煎成濃湯。每日2次，每次1小杯。
【功效】清熱、利尿。治高血壓。
方4 玉蘭魚球治虛火上升
【配方】生魚肉（草魚或海魚肉均可）200克，玉蘭花瓣15個(gè)，雞蛋5個(gè)，味精、料酒、香油及鹽適量。
【制用法】將魚肉去刺切碎，玉蘭花切成絲或末，兩者混拌成泥。取蛋清，用筷子攪勻發(fā)稠，放入少許香油、料酒、味精及鹽。然后將魚肉玉蘭泥做成數(shù)個(gè)小球，放人配好的蛋清中蘸勻，撈出后碼在盤子中央。將整盤玉蘭魚球放在開鍋的蒸屜上蒸5分鐘。食用。
【功效】養(yǎng)陰、潤(rùn)燥、祛風(fēng)。對(duì)高血壓之虛火上升頭痛，尤為適宜。
高血壓對(duì)人體的傷害非常大，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸喽嘧⒁馀叮?/p>
治療高血壓的十大茶療方法
