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    過量攝入高纖維食品 導(dǎo)致女性不孕

    女性養(yǎng)生食品。

    天下只有養(yǎng)生之道,沒有長生之藥。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說,已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野,要作生活的主人,我們必須注意養(yǎng)生。如何進(jìn)行養(yǎng)生保健呢?請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《過量攝入高纖維食品 導(dǎo)致女性不孕》,希望能對您有所幫助,請收藏。

    在我們的觀念中,高纖維的食品總是對人體非常有好處的。而我們在平常的日常飲食中,也經(jīng)常注意高纖維飾品的攝入量。

    我們經(jīng)常吃的高纖維食品主要是雜糧。雜糧主要指蕎麥、糜子、燕麥、綠豆、豇豆、小豆、豌豆、蠶豆、蕓豆、扁豆、高粱、黑米等小宗作物。以這一類作物加工的食品叫雜糧食品。也有人把這類食品叫粗糧食品。

    可是,現(xiàn)在卻又研究指出,女性不孕和飲食有很大的關(guān)系,即使是健康的飲食,也會降低女性懷孕的幾率。而我們經(jīng)常吃的全麥面包等高纖維飲食,以及胡蘿卜等蔬菜是醫(yī)生和營養(yǎng)師都倍加推崇的健康食物,但是,只能的要注意適量原則,一旦過量,極有可能會導(dǎo)致女性不孕。

    高纖維食品會導(dǎo)致女性不孕 美國科學(xué)家在近兩年一直對250名育齡婦女進(jìn)行跟蹤調(diào)查,最后得出結(jié)論:全麥面包、通心粉等高纖維食物的攝入,會擾亂女性的荷爾蒙平衡,吃得越多,懷孕的幾率就越低。

    研究人員發(fā)現(xiàn),高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降,還會使排卵停止。之前有研究表明,高強(qiáng)度運動、焦慮和壓力等因素都會導(dǎo)致排卵停止,而這項研究是第一次將健康飲食與其聯(lián)系起來。

    過量的胡蘿卜也會導(dǎo)致女性不孕 過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少,有的甚至?xí)斐蔁o月經(jīng)、不排卵,或經(jīng)期紊亂的現(xiàn)象,增加女性不孕的可能性。

    這種情形最早是在精神性厭食癥患者身上發(fā)現(xiàn)的,即使她們不吃東西,沒有月經(jīng),抽血仍發(fā)現(xiàn)血中胡蘿卜素過高,后來在一些非精神性厭食癥的女病人身上發(fā)現(xiàn),如果大量吃胡蘿卜,會造成血液中胡蘿卜素偏高,而出現(xiàn)女性不孕、無月經(jīng)、不排卵等異?,F(xiàn)象。

    研究人員解釋這可能是胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成的。 另外,咖啡、酒精等也會造成女性不孕的發(fā)生,女性應(yīng)避免過多攝入。同時,想要懷孕的女性可以適當(dāng)多吃一些有助于讓女性受孕的食物。

    有助女性受孕的食物 1、富鋅食物:植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等;動物性食物中,以牡蠣含鋅最為豐富,此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

    2、富含精氨酸的食物:據(jù)研究證實,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能夠增強(qiáng)精子的活動能力,對男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核等。

    3、動物內(nèi)臟:這類食品中含有較多量的膽固醇,其中,約10%左右是腎上腺皮質(zhì)激素和性激素,適當(dāng)食用這類食物,對增強(qiáng)性功能有一定作用。富含蛋白質(zhì)、維生素的食品,如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

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    導(dǎo)致女性不孕不育的原因?怎樣預(yù)防女性不孕?


    女性不孕不育是困擾整個家庭的重要問題,它不僅會影響我們的婚姻、家庭幸福和夫妻和睦,而且會讓我們不能像正常的母親一樣擁有一個屬于自己的寶寶。但是導(dǎo)致女性不孕不育的原因是什么呢?應(yīng)該怎樣預(yù)防女性不孕不育?下面我們就來看一看關(guān)于女性不孕不育的問題吧!

    導(dǎo)致女性不孕不育的原因?

    1、輸卵管的堵塞。輸卵管的堵塞的原因占女性不孕不育的三分之一,而導(dǎo)致輸卵管堵塞的原因有急性炎癥引起的盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等因素。

    2、排卵發(fā)生了障礙。因為女性每個月都會排卵一次,如果女性不產(chǎn)生排卵的話,那么她就不可能懷孕。造成排卵發(fā)生障礙的原因,可能是卵巢功能發(fā)生了障礙或者是具有全身性的疾病等等。

    3、具有抗精子抗體??咕涌贵w顧名思義就是精子接觸到女性體液后,女性體內(nèi)產(chǎn)生相應(yīng)的抗體,最后會大量的吞噬阻礙精子與卵子結(jié)合而導(dǎo)致的不孕。

    應(yīng)該怎樣預(yù)防女性不孕?

    1、防止墮胎行為。如果女性不采用避孕的措施而導(dǎo)致懷孕,最后墮胎或進(jìn)行不衛(wèi)生的手術(shù)行為,就會產(chǎn)生子宮內(nèi)膜感染或者是內(nèi)膜壁的變薄而導(dǎo)致不孕不育。所以為了避免這樣的后果,我們應(yīng)該運用避孕工具來保護(hù)自己,還要杜絕危險的性行為。

    2、保持良好的生活習(xí)慣。良好的生活習(xí)慣包括均衡的飲食、心情的舒暢、勤加鍛煉、避免熬夜、酗酒與過度吸煙。因為只有保質(zhì)良好的飲食、良好的生活習(xí)慣,我們才會擁有一個好的身體來孕育一個健康的寶寶。

    3、避免過早體驗房事或擁有多個性伴侶。如果過早的體驗性生活對于女性來說更容易得陰道炎以及宮頸糜爛或者其他婦科疾病,進(jìn)而影響我們的生育能力。

    而擁有多個性伴侶,就會有多種異性蛋白進(jìn)入體內(nèi),不但不能產(chǎn)生抗體,相反,強(qiáng)烈的刺激會引起不孕癥或發(fā)展成癌變。因此,我們應(yīng)該做到性生活要在適當(dāng)?shù)哪挲g才能發(fā)生,而且要講究適度,過多或過少對我們都不好。

    膽固醇高的食物有哪些 避免攝入過量


    膽固醇的值正常才對身體有利,但是現(xiàn)在生活水平的提高,大家吃的、喝的、用的都非常的好,正因為這樣,小疾病、小問題就會纏繞著,膽固醇高就是其中一種,那么,是吃了什么食物會引起膽固醇高呢?下面,天然養(yǎng)生專家介紹膽固醇高的食物有哪些?大家一定要避免攝入過量。

    1.動物油:動物油就是動物的脂肪,這種脂肪含飽和脂肪酸、膽固醇比較多,所以在食用的時候要注意平衡膳食,盡量吃一些降低膽固醇的食物,這樣綜合一下才好。此外,在吃的時候可以將動物油換成植物油。

    2.蛋黃:蛋黃中含有較多膽固醇,平均平均每個蛋黃含有250-300mg的膽固醇,所以吃蛋黃有可能會誘發(fā)血膽固醇的升高,在吃的時候一定要注意量,一天一個雞蛋是有益健康的,千萬不要吃多了。但是是對于高血壓、高血脂、糖尿病的病人要注意少吃蛋黃。

    3.魚子:魚子是一種高膽固醇的食物,天然養(yǎng)生專家介紹每百克魚子中膽固醇含量在400毫克左右,因此,在攝取魚子量需要嚴(yán)格控制。不要一下子太多了。此外,還應(yīng)該盡量避免實用魚子及其制品。

    4.動物內(nèi)臟、魷魚:腸、腦、腎、肚、肝等等都是高膽固醇食物,因此要避免過量的攝入。魷魚也是含有高膽固醇食物,想要吃的朋友要少吃哦。

    5.炸雞:炸雞是含膽固醇高的食物,因為是屬于油炸食品。還有炸的食物是不健康的食物,要注意杜絕,要經(jīng)常吃健康的食物。

    膽固醇高的食物有哪些?就介紹這么多,天然養(yǎng)生專家介紹到這里,相信大家都了解了,避免攝入過量含有膽固醇高的食物,專家已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了這些食物,還想要了解更多,請繼續(xù)關(guān)注天然膽固醇高方面的知識。


    女性痛經(jīng)真的會導(dǎo)致女性不孕嗎?


    提起痛經(jīng),相信廣大女性并不陌生,大多數(shù)女性經(jīng)前或經(jīng)期會出現(xiàn)不同程度的經(jīng)行腹痛,一些人會錯誤認(rèn)為,痛經(jīng)并不是病,而未積極就醫(yī),導(dǎo)致病情逐年加重,給身體健康帶來嚴(yán)重影響,甚至造成婚后不孕,痛經(jīng)真的會導(dǎo)致女性不孕嗎?專家說:痛經(jīng)是一種常見的婦科病,如果痛經(jīng)程度較重,且對身體健康及工作生活帶來影響,一定要及時就醫(yī)。

    專家介紹說,痛經(jīng)是指女性在月經(jīng)期間或月經(jīng)前后,出現(xiàn)下腹周期性痙攣性疼痛,有時還會出現(xiàn)嘔吐,全身發(fā)冷,甚至出現(xiàn)暈厥,嚴(yán)重時會影響正常生活、工作,讓很多女性為之苦惱。

    痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)通常發(fā)生在青春期,無生殖器官的器質(zhì)性病變,一般月經(jīng)初潮即發(fā)生疼痛,疼痛程度輕者,無需治療。疼痛較重者需積極就醫(yī)。繼發(fā)性痛經(jīng)則是因生殖器官病變而引起,如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮內(nèi)膜息肉、子宮平滑肌瘤、盆腔炎等。這類病人需要積極治療原發(fā)病,痛經(jīng)會緩解。反之會引起痛經(jīng)加重,不孕癥等并發(fā)癥。

    專家介紹說,臨床60%以上的不孕女性可伴有痛經(jīng)。大部分女性為繼發(fā)性即病理性。這可能是生殖器官出現(xiàn)病變而引發(fā)的。比如子宮發(fā)育不良,或者是宮頸口以及子宮過度彎曲而造成經(jīng)血不暢,刺激子宮收縮,這種類型的痛經(jīng)是會影響懷孕的。很多人認(rèn)為結(jié)婚后痛經(jīng)就會消失,但對于病理性痛經(jīng),結(jié)婚后非但不會減輕,相反還不斷加重,甚至引發(fā)不孕。

    不同年齡段女性痛經(jīng)的原因

    20以前及20歲年齡段女性痛經(jīng)病因:子宮內(nèi)膜分泌前列腺素量(pGF2a)過多,使子宮肌纖維發(fā)生強(qiáng)烈痙攣性收縮致子宮缺血、缺氧而疼痛;另外,子宮發(fā)育不良、子宮平滑肌收縮不協(xié)調(diào)也可導(dǎo)致痛經(jīng),而精神緊張,煩躁、焦慮、恐懼等因素都會導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

    30-40歲年齡段女性痛經(jīng)原因:這個年齡的女性出現(xiàn)痛經(jīng)多數(shù)是因為盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎、子宮平滑肌瘤、子宮頸口較狹窄,子宮過度屈曲,使經(jīng)血不能順利流出,發(fā)生痙攣性收縮而引起疼痛?;蛘呤亲訉m發(fā)育不良造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng);還有子宮內(nèi)膜異位等子宮位置異常,影響經(jīng)血通暢而導(dǎo)致痛經(jīng)。

    如何科學(xué)防治痛經(jīng)

    生活中大多數(shù)女性在痛經(jīng)發(fā)生時都會選擇吃止痛藥,長期服用止痛藥不僅會產(chǎn)生依賴性,也會減低身體的抗藥性,不僅如此,對腸胃功能也有一定影響。所以,在治療痛經(jīng)時一定要選對方法,不可盲目用藥,也不可置之不理,避免治療不當(dāng)或不及時引發(fā)某些疾病。

    專家說,中藥調(diào)理治痛經(jīng)安全、有效。中醫(yī)把痛經(jīng)分為:寒凝血瘀、肝郁氣滯、濕熱溫結(jié)等癥型。通過辨證論治確定痛經(jīng)類型,針對不同的病癥在調(diào)理沖任氣血為主的基礎(chǔ)。實證分別予行氣活血,溫經(jīng)散寒,清熱利濕;虛證則予補(bǔ)氣養(yǎng)血,補(bǔ)益肝腎;虛實夾雜者,治當(dāng)兼顧。

    環(huán)境因素、飲食不規(guī)律、心情不暢等會引發(fā)痛經(jīng)發(fā)生,所以,預(yù)防痛經(jīng)要從生活細(xì)節(jié)做起,如何避免痛經(jīng)的發(fā)生呢?劉主任建議:

    1、經(jīng)期防止寒邪入侵,月經(jīng)期間不要淋雨、游泳、坐臥濕地,避免寒氣進(jìn)入體內(nèi),侵于胞宮,引發(fā)小腹冷痛,同時,還要注意腹部、足部保暖。

    2、保持心情愉悅,過分憂傷,恐懼、緊張都會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),使子宮過度收縮及伴隨子宮血流量減少,可引起痛經(jīng)或使痛經(jīng)癥狀加重,經(jīng)期要適當(dāng)?shù)氖婢弶阂智榫w和壓力。

    3、健康飲食,月經(jīng)期間要適當(dāng)補(bǔ)充身體所需營養(yǎng),避免食用冰冷及寒性、辛辣刺激性食物。

    4、勞逸結(jié)合,月經(jīng)期間要盡量避免激烈運動、熬夜、過度勞累等,生活要規(guī)律,可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┤彳浶缘倪\動,比如:伸展、太極、快走等幫助經(jīng)血的排出,同時,還要注意保證充足睡眠。

    長期避孕極易導(dǎo)致女性不孕不育


    導(dǎo)讀:當(dāng)代女性很有自我保護(hù)意識,避孕已成為普及知識的一部分,大部分女性懂得利用避孕藥,避孕套等避孕工具實現(xiàn)避孕的目的,甚至有些……

    當(dāng)代女性很有自我保護(hù)意識,避孕已成為普及知識的一部分,大部分女性懂得利用避孕藥,避孕套等避孕工具實現(xiàn)避孕的目的,甚至有些女性已經(jīng)開始通過調(diào)節(jié)飲食(實用胡蘿卜等)來達(dá)到避孕的效果。但是,到底有多少女性意識到長期避孕的潛在危險性呢?當(dāng)下食品藥品安全仍無法等到確切保障,很多避孕藥品如果長期使用便極有可能引發(fā)各種副作用。最恐怖也是最惡性的結(jié)果就是導(dǎo)致女性不孕不育了。小編在此警示廣大女性,長期避孕不但傷身,甚至?xí)?dǎo)致不孕。

    對于服用避孕藥來說,不同的避孕藥的藥效以及危害是不同的,通常來講服用普通避孕藥是不會影響生育的。因為避孕藥的作用主要是抑制卵巢排卵,1個月經(jīng)周期內(nèi)使用的藥物只能避孕1個月,所以停用避孕藥后卵巢會很快恢復(fù)排卵功能。服用普通的避孕藥不會影響生育。

    緊急避孕藥是指在無防護(hù)性生活或避孕失敗后的一段時間內(nèi),為了防止妊娠而采用的緊急避孕方法,它的避孕原理是通過藥物本身的藥理作用來影響女性體內(nèi)的激素水平,從而達(dá)到抑制女性排卵的目的,或是使囊胚不易存活,抑或是改變子宮和輸卵管的活動方式,阻礙受精卵的運送,使精卵無法結(jié)合形成受精卵,從而達(dá)到避孕目的的一種藥物。

    因緊急避孕藥會影響體內(nèi)激素水平,經(jīng)常使用經(jīng)常使用緊急避孕藥避孕就可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)甚至是不孕。

    人體是一個嚴(yán)密的整體,如果你經(jīng)常吃些外來的激素,會對卵巢等生殖器官產(chǎn)生影響,緊急避孕一個月經(jīng)周期中只能服藥一次,本周期服藥后性生活仍應(yīng)采取其他可靠的避孕措施。緊急避孕失敗而妊娠者,新生兒畸形發(fā)生率高,必須終止妊娠。這種藥一年內(nèi)最好三次以內(nèi),因為它對女人危害性大,月經(jīng)紊亂,致癌等等還有些,惡心,嘔吐,陰道不規(guī)則流血啊那些一般會在一兩天內(nèi)消除,還有月經(jīng)會紊亂,最好還是少吃。

    專家提醒:緊急避孕藥只可作為避孕失敗后的緊急處理措施,而不可當(dāng)成常規(guī)避孕方式,否則,經(jīng)常服用緊急避孕藥所帶給女性的傷害將不可估量。

    同樣的,有些人會靠食物來起到避孕的效果,就比如胡蘿卜,胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院的婦科專家研究發(fā)現(xiàn),婦女過多吃胡蘿卜后,攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能,因此胡蘿卜有助避孕。

    但是如果你想擁有自己的小寶貝,只是希望延遲生寶寶,而你又不想月經(jīng)異常,那就不要像兔寶寶一樣,整天胡蘿卜吃個不停。

    也許你會問:有這么嚴(yán)重嗎?答案是:有!根據(jù)美國約翰霍普金斯醫(yī)學(xué)院金南醫(yī)師的研究發(fā)現(xiàn),過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成,分泌減少,有的甚至?xí)斐蔁o月經(jīng)、不排卵、月經(jīng)紊亂。

    這種情形最早是在精神性厭食癥患者身上發(fā)現(xiàn)的,即使她們不吃東西,沒有月經(jīng),血液檢查仍發(fā)現(xiàn)血中胡蘿卜素過高。后來在一些其他女病人身上發(fā)現(xiàn),如果大量吃胡蘿卜,會造成血中胡蘿卜素偏高,而出現(xiàn)不孕癥、無月經(jīng)、不排卵等異?,F(xiàn)象。研究人員解釋這可能是胡蘿卜素干擾了類固醇合成所造成的。曾有醫(yī)生在6位因為吃了過量胡蘿卜而導(dǎo)致月經(jīng)異常的女性身上發(fā)現(xiàn),她們的卵巢黃橙橙的,稱為黃金般的卵巢。

    避孕應(yīng)該有度,過度避孕則是相當(dāng)于自我傷害了。廣大女性同胞應(yīng)該正視避孕問題,多考慮身體健康,正確避孕,對自己的身體負(fù)責(zé)。

    女性喝咖啡會導(dǎo)致不孕嗎


    上班族們都喜歡喝一杯咖啡提神,女性同胞也不例外,但是經(jīng)常有人問,女性喝咖啡會導(dǎo)致不孕嗎?

    咖啡是當(dāng)今世界上消費量最大的一種飲料。近年來,我國飲用咖啡的人數(shù)日趨增多,許多女企業(yè)家、女商人、公關(guān)人士及新潮女性,由于工作和社交的需要,都熱衷于飲用咖啡。但是,醫(yī)學(xué)界有關(guān)人士卻認(rèn)為,婦女不宜多飲咖啡,多飲咖啡對女性健康不利。

    1、易患不孕癥。研究人員統(tǒng)計發(fā)現(xiàn),每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女,其中約有50名婦女不易受孕。盡管這是小范圍的研究,不能最后證實咖啡對生育的特殊作用。但是,研究人員認(rèn)為如果不能從醫(yī)學(xué)上找出不孕癥的原因,則應(yīng)考慮不孕癥可能與咖啡因有關(guān)。

    2、增加心梗危險。美國的醫(yī)學(xué)專家通過對858例在45-69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進(jìn)行了為期4年的研究。結(jié)果表明,每日飲5杯或更多的咖啡,可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%,而且危險性隨著飲咖啡的量增加而增加。

    3、易引起骨質(zhì)疏松癥。研究者對980名50-98歲的老年婦女進(jìn)行了調(diào)查研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn),長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女,不管年齡、肥胖程度如何,其髖骨、脊椎的骨密度都會降低,且降低的程度與飲咖啡習(xí)慣延續(xù)的時間長短和飲用量的多少有關(guān)。因為,咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合,并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解,從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

    4、孕婦飲咖啡對胎兒不利。早在80年代初,美國食品與藥品管理局的專家即在實驗中發(fā)現(xiàn),每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成人飲12-24杯濃咖啡的量后,妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。為此,研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦:應(yīng)暫停飲用咖啡。

    5、加重妊娠高血壓綜合癥。妊娠高血壓綜合癥是孕婦特有的一種疾病,患者表現(xiàn)為浮腫、高血壓和蛋白尿。如不及時防治,可危及孕婦與胎兒的安全。據(jù)澳大利亞一項研究結(jié)果表明,每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。為此,孕婦不宜飲用咖啡,以避免加重妊娠高血壓綜合癥的病情。

    6、易引起糖尿病。芬蘭和美國的研究人員通過調(diào)查分析發(fā)現(xiàn),這兩個國家都是消費咖啡最多的國家。其結(jié)果是,這兩個國家中患糖尿病的人數(shù)也最多。其中,芬蘭人的咖啡消費量居世界之首,該國的糖尿病患者也是世界上最多的。其它北歐國家的咖啡消費量也大,患糖尿病的人數(shù)也多。相反,日本人的咖啡消費量在世界上是最少的,糖尿病患者也最少。研究者分析認(rèn)為,咖啡飲料中含有的咖啡因可以透過胰臟而沉淀到胎兒組織中,尤其是胎兒的肝臟、大腦,使出生后的嬰兒可能患糖尿病。

    此外,不論男女,飲咖啡均可增加患心臟病、高血壓的危險性,還會導(dǎo)致成癮現(xiàn)象。由此可見,為了優(yōu)生優(yōu)育與防病保健,婦女不宜長期、過量飲用咖啡。

    那么,喝多少咖啡才算過量?

    其實,這完全取決于個人的承受能力和習(xí)慣。一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因,而一般人體一天可以消耗將近500至600毫克的咖啡因并且不產(chǎn)生任何副作用??Х?、茶和可口可樂都不會讓人上癮。盡管很多人都習(xí)慣長期飲用這些飲品,其實不過只是喜歡它們的味道和提神作用,而如果要真的舍棄,也并非是件困難的事情。原則上,咖啡以一天二至三杯為宜,如喝到四五杯,大部分的人即會感覺到惡心。

    建議晚上最好不要飲用咖啡;白天酒后也不能飲咖啡;不能一邊抽煙一邊飲咖啡;每次飲用咖啡不能超過10克(含咖啡因0.1克),每天不超過3杯;常飲咖啡要注意補(bǔ)鈣,即在平時要多吃一些豆制品、紫菜、蝦皮、油菜等含鈣豐富的食物等;患有動脈硬化、高血壓、心臟病和胃潰瘍的人以不飲咖啡為宜;開車人不能多飲罐裝咖啡,以每日4杯以下為宜;喝咖啡時要限制糖量似防血清膽固醇、蛋白質(zhì)及中性脂肪的濃度增高,并會促進(jìn)動脈硬化;糖尿病患者,飲咖啡時更不宜放糖;服用西藥痢特靈時忌飲咖啡。

    經(jīng)常喝咖啡容易導(dǎo)致不孕?這個觀點顯然有些極端,只要不要長期且過量,喝咖啡應(yīng)該是不會有太多過大的風(fēng)險。

    警惕清潔劑導(dǎo)致女性不孕


    婦女操持家務(wù)的機(jī)會比男性要多,在每天的衣物洗滌、鍋碗的洗刷和消毒、室內(nèi)的驅(qū)蟲和除穢等家務(wù)中,她們的肌膚和身心健康有可能正遭受這些化學(xué)用品潛移默化的侵害。

    皮膚受損

    洗衣粉、洗滌劑、殺蟲劑、潔廁靈等家庭用清潔化學(xué)品含有堿、發(fā)泡劑、脂肪酸、蛋白酶等有機(jī)物,其中的酸性物質(zhì)能從皮膚組織中吸出水分,使蛋白凝固;而堿性物質(zhì)除吸出水分外,還能使組織蛋白變性并破壞細(xì)胞膜,損害比酸性物質(zhì)更加嚴(yán)重。洗滌用品中所含的陽離子、陰離子表面活性劑,能除去皮膚表面的油性保護(hù)層,進(jìn)而腐蝕皮膚,對皮膚的傷害也很大。常使用洗滌劑還可導(dǎo)致面部出現(xiàn)蝴蝶斑。

    免疫功能受損

    各種清潔劑中的化學(xué)物質(zhì)都可能導(dǎo)致人體發(fā)生過敏性反應(yīng)。有些化學(xué)物質(zhì)侵入人體后會損害淋巴系統(tǒng),引起人體抵抗力下降;溶血使用清除跳蚤、白蟻、臭蟲和蟑螂的藥劑,會致人體患淋巴癌的風(fēng)險增大;一些漂白劑、洗滌劑、清潔劑中所含的熒光劑、增白劑成分,侵入人體后,不像一般化學(xué)成分那樣容易被分解,而是在人體內(nèi)蓄積,大大削減人體免疫力。

    阻礙傷口的愈合

    熒光劑還能使人體細(xì)胞出現(xiàn)變異性傾向,其毒性累積在肝臟或其他重要器官,會成為潛在的致癌因素。血液系統(tǒng)受損:化學(xué)物質(zhì)容易污染人體血液,雖然血液具有一定的自凈能力,微量的有害物質(zhì)進(jìn)入其中,會被稀釋、分解、吸附和排出。但長期、大量的有毒物質(zhì)傾注而入,必致其發(fā)生質(zhì)的變化。清潔用品中的化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入血液循環(huán),會破壞紅細(xì)胞的細(xì)胞膜,引起溶血現(xiàn)象。

    血液污染之源

    不少含天然生物精華物的沐浴液,常含有防腐劑等化學(xué)物質(zhì),也是血液污染之源。用于防衣物蟲蛀的衛(wèi)生球,主要成分為煤焦油中分離出來的精萘。長期吸入衛(wèi)生球的萘氣,會造成機(jī)體慢性中毒,抑制骨髓造血功能,使人出現(xiàn)貧血、肝功能下降等現(xiàn)象。

    白血病的風(fēng)險增高

    據(jù)有關(guān)資料表明,家庭中置放殺蟲劑的婦女,患白血病的風(fēng)險比家中沒有這類物品的高兩倍。神經(jīng)系統(tǒng)受損:一些空氣清潔劑中所含的人工合成芳香物質(zhì)能對神經(jīng)系統(tǒng)造成慢性毒害,致人出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、食欲減退等癥狀。殺蟲劑含除蟲菊類毒性物質(zhì),用來殺滅蒼蠅等飛蟲的樹脂大都用敵敵畏處理過,這些毒性物質(zhì)能毒害神經(jīng)并誘發(fā)癌癥。不同類型的清潔劑混用,可能導(dǎo)致的后果更嚴(yán)重。生殖系統(tǒng)受損:化學(xué)稀釋劑、洗滌劑大都含有氯化物。氯化物過量,會損害女性生殖系統(tǒng)。

    導(dǎo)致不孕

    清潔劑中的烴類物質(zhì),可致女性卵巢喪失功能;烷基磺酸鹽等化學(xué)成分可通過皮膚黏膜吸收。若孕婦經(jīng)常使用,可致卵細(xì)胞變性,卵子死亡??茖W(xué)家在研究不孕癥的過程中,發(fā)現(xiàn)不少婦女的不孕與長期使用洗滌劑關(guān)系密切。在懷孕早期,洗滌劑中的某些化學(xué)物質(zhì)還有致胎兒畸形的危險。

    鑒于家用清潔劑對女性健康危害甚多,婦女應(yīng)注意自我保護(hù),平時應(yīng)盡量減少接觸化學(xué)品的機(jī)會。使用清潔用品時,應(yīng)采取相應(yīng)的保護(hù)措施,如戴上橡膠手套用洗衣粉洗衣物;身體接觸了化學(xué)品,要多用清水沖洗干凈;居室多開窗通風(fēng)等。若在使用清潔用品時出現(xiàn)頭暈、過敏等不良反應(yīng),應(yīng)及時就醫(yī)。

    攝入鹽過量 缺鈣易骨質(zhì)疏松


    導(dǎo)讀:鹽對我們生活來就說缺一不可。雖然生活中不能沒有鹽,但是過度食鹽對身體還有一定的危害的。嚴(yán)重還可能造成疾病產(chǎn)生,所以我膠們……

    鹽對我們生活來就說缺一不可。雖然生活中不能沒有鹽,但是過度食鹽對身體還有一定的危害的。嚴(yán)重還可能造成疾病產(chǎn)生,所以我膠們來了解一下。攝入鹽過多,會形成什么疾病。

    一、高血壓

    有很多證據(jù)都證明高糖是會引起高血壓的。這晨因為鹽的主要成份是氯化鈉,而鈉離子如果攝入過多8的話會使得腎上腺和腦組織釋放出一種會使具有興奮細(xì)胞的作用,會使動脈收縮,從而引起血壓升高的問題?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為高鹽飲食和心腦血管疾病也有著很大的關(guān)系的。

    二、胃癌

    高濃度的鹽會破壞胃黏膜,從而引起胃癌。

    三、腎病

    實驗證明高鹽膳食會使得增加腎臟的的負(fù)擔(dān)的,從而也會使得人們得腎臟方面的疾病的風(fēng)險大大的提高。這是因為過多的鹽份會使得尿液中的蛋白質(zhì)的含量高,而這也正是腎功能發(fā)生變病的一個信號之一。

    四、感冒

    過多的鹽份也會使得更容易患上感冒等呼吸系統(tǒng)的疾病的,這是因為鹽份會抑制到呼吸道細(xì)胞的活性,影響呼吸道的抵抗能力,同時還會使人體中的溶菌酶變少,影響唾液的分泌,增加呼吸道感染的機(jī)會,從而使人更容易感冒。

    五、腎結(jié)石

    鹽中有大量的鈉離子,而鈉離子會和鈣離子發(fā)生反應(yīng),而過多的鈉會將鈣給排擠出來,使得血液中有過多的鈣離子增加,從而增加腎結(jié)石的風(fēng)險。

    六、骨質(zhì)疏松

    專家認(rèn)為老年人多骨質(zhì)疏松,缺鈣,事實上和平時的高鹽飲食也有著很大的關(guān)系的。研究發(fā)現(xiàn)鈣和鈉的代謝都是需要一處分子進(jìn)行調(diào)節(jié)的,而當(dāng)鈉離子被排出來的時候,也會順便帶走一部分的鈣離子,因此人體就會缺鈣,從而引起骨質(zhì)疏松。

    七、動脈粥樣硬化

    過多的鹽份會使得血漿中的膽固醇變高,從而促進(jìn)埃及粥硬化。

    食鹽過多,過于追求口感,對健康可以說是百害而無利的,那么現(xiàn)實生活中要如何才能做到健康吃鹽呢?

    首先日常一定要盡量清淡飲食,中國營養(yǎng)學(xué)會推薦每天的食鹽用量是6克,6克的量就相當(dāng)于一個湯勺的半勺多一點,記住不要過滿,如果是糖尿病,高血壓,腎病等患者要盡量少點,而如果是低血壓者則可以多點。

    同時還要注意一些隱藏著的高鹽食品,如腌咸菜,火腿腸,醬油,零食甚至連味精里都含有大量的鹽份,而這些鹽份事實上也應(yīng)該是包括在6克之中的,因此養(yǎng)生專家建議日常直接加鹽的話,最好不要超過6克。

    以上就介紹了吃鹽多可造成的的疾病影響。可見吃鹽多對身體還是造成很難大的影響。所以現(xiàn)在都提倡低鹽飲食,為了保證身體的健康,我們還是產(chǎn)生低鹽的飲食方式.

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