黑枸杞的妙用，99%的人不清楚的養(yǎng)生功效
枸杞養(yǎng)生茶的功效。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《黑枸杞的妙用，99%的人不清楚的養(yǎng)生功效》，希望能為您提供更多的參考。
黑枸杞，又名黑果枸杞，屬于茄科枸杞屬。生長在我國的新疆、青海、甘肅以及歐洲中亞等地。由于這些地區(qū)無論是氣候條件還是地理環(huán)境都比較特殊，所以才能孕育出如此營養(yǎng)美味的滋養(yǎng)品。
黑枸杞具有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、排毒、保護(hù)生殖系統(tǒng)、促睡眠等多項功能。
一年四季的滋養(yǎng)圣品
春天，萬物復(fù)蘇，人體陽氣漸漸升發(fā)。黑枸杞味甘平補，春季服用建議與溫補食材搭配，以助陽氣勃發(fā)，例如牛羊肉、烏骨雞、黃芪、黨參等，但需要注意的是一些老年人身體虛弱，滋養(yǎng)時搭配品的選擇要根據(jù)體質(zhì)而定。
夏季，驕陽似火酷暑難耐，人們總渴望來一杯清涼的飲品。黑枸杞味甘，如果配以菊花、金銀花等搭配飲用，則有滋陰去燥，明目清火的功效。睡前來一杯，還可穩(wěn)定心神，提高睡眠質(zhì)量。
秋季氣候干燥且多風(fēng)，很多人在這個季節(jié)會出現(xiàn)手腳干裂、皮膚起屑等問題，所以生活中應(yīng)注意滋陰補水。這個季節(jié)吃黑枸杞需要配以滋潤食品，例如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更佳。如果配以山楂等酸性食品，還能達(dá)到酸酐化陰的功效。
冬季氣候嚴(yán)寒，需要提升陽氣，以抵抗寒氣對身體的侵襲。黑枸杞可平補陽氣，如果再配以羊肉、肉蓯蓉、巴戟天等一起，無論從口感上還是營養(yǎng)價值方面都能更上一層樓。喜歡飲白酒的男性還可用黑枸杞來泡酒，除溫養(yǎng)人身外，還具有補腎益精，抗疲勞的良好功效。
全家人的保健品
1、對女性
黑枸杞具有排毒、清理人體自由基、增強細(xì)胞活力的功效，能有效改善肌膚松弛、黃褐斑等問題，具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老的功效。每天早晚各一杯，神清氣爽一整天。
2、對男性
年過30，很多男性都會存在精神狀態(tài)不佳、失眠多夢、脫發(fā)、腰酸背痛、易疲勞等問題，這不一定是腎虛，也可能只是身體出現(xiàn)了亞健康問題，黑枸杞具有養(yǎng)肝護(hù)腎、補氣益精、強身健體的功效，常喝可緩解亞健康狀態(tài)，讓人精力充沛。
3、對老人
黑枸杞中含有豐富的原花青素，被稱為原花青素之王，能有效清除人體內(nèi)的自由基，對于老人降三高、預(yù)防心腦血管疾病有很好的效果。同時，原花青素還有助于提高睡眠質(zhì)量。
4、對青少年
常喝黑枸杞能增強人體免疫力、提高抗病毒能力，也可護(hù)肝護(hù)眼，緩解視力疲勞，讓您的孩子擁有一個健康快樂的童年。但需要注意的是黑枸杞具有滋補的功效，年齡太小的兒童飲前須遵醫(yī)囑。
黑枸杞，雖然只是一杯高檔的飲品，長期飲用卻能夠讓人少吃許多藥。黑枸杞帶來的健康是天長地久積累起來的，而藥帶來的健康卻是短暫性的彌補。健康生活，藥不可多吃，黑枸杞卻可以常喝。舉起手中的杯，讓我們喝多些黑枸杞，少吃些藥。
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1、黑枸杞怎么吃，有什么作用?
答：它能夠滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強人們的免疫力。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。泡水，直接吃都可以的。
2、是不是所有人都適合吃黑枸杞?
答：不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
3、黑枸杞和紅枸杞有什么區(qū)別?
答：黑枸杞富含營養(yǎng)比紅枸杞高，它含有紅枸杞?jīng)]有的原花青素OpC。黑枸杞與紅枸杞相比，產(chǎn)量少、采收成本高，因此價格比紅枸杞要貴。紅枸杞泡茶，干嚼都可以，黑枸杞因為富含原花青素，最適宜泡水，可抗氧化，防衰老，預(yù)防癌癥，補血安神，改善睡眠，并具有明顯的抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。
4、黑枸杞的功效和枸杞一樣嗎?
答：黑枸杞的功效、用法、用量都類似紅枸杞，抗氧化、抗衰老作用比紅枸杞還好。
5、黑枸杞泡水到底什么顏色?
答：黑枸杞泡水的顏色跟水的酸堿性、水溫、沖泡時間有關(guān)，所以紫色跟藍(lán)色都是正常的，真正的黑枸杞在水中都有溶出顏色變化。
6、冬蟲夏草和黑枸杞能一起泡水喝嗎?
答：枸杞子是可以泡水喝的。冬蟲夏草最好的食用方法是研磨，溫開水沖服。早晚各一次空腹服用效果最佳。
7、低血壓的人能吃黑枸杞么?
答：黑枸杞是可以降壓的藥物，低血壓患者最好不要大量食入。
8、黑枸杞高血壓人能吃嗎?
答：可以服用的，成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
9、服藥期間，可以吃黑枸杞嗎?
答：枸杞藥性平和，味甘，與其他藥同服發(fā)生副作用的幾率很少，最好不要與茶同飲。
10、孕婦能吃黑枸杞嗎?如果可以怎么吃效果好?
答：孕婦在孕期是可以吃黑枸杞的，黑枸杞的藥用，保健價值高于紅枸杞，在孕期可以用它來泡水喝，或者打在豆?jié){里食用，也可以直接食用，只是注意不要一次吃的過多。
11、糖尿病人可以吃黑枸杞么?
答：枸杞含的糖分比較高，可能會造成血糖不穩(wěn)定，所以可以少量食用，但是量不宜多。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黑枸杞里花青素的發(fā)現(xiàn)為全世界的人找到了抗氧化抗衰老的最簡單有效的辦法。而青海野生黑枸杞中則含 有大量水溶性花青素。
任何滋補品都不要過量食用，黑枸杞也不例外。一般來說，成年人每天吃20克左右的黑枸杞子比較合適;如果想起到的效果，每天最好吃30克左右。
直接嚼著吃效果更好!
用黑枸杞子泡水或時，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，黑枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對黑枸杞子中成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮黑枸杞的效果。
但嚼服黑枸杞子時要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補過度。最適合吃黑枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。
一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
脾胃虛弱有寒濕、泄瀉者;外感熱邪時等都不能吃黑枸杞子，否則會雪上加霜。黑枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
黑枸杞一年四季皆可服用。
春天，萬物復(fù)蘇，人體陽氣漸漸升發(fā)。黑枸杞味甘平補，可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生發(fā)，比如說黃芪等。
夏季宜泡，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)。但要注意的是，黑枸杞泡不宜與茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。夏日炎炎，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、等，飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除火。
秋季干燥，人們總感覺到口干唇裂，皮膚起屑。這個季節(jié)吃黑枸杞子需要配滋潤食品，比如雪、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當(dāng)然，也可以配用一些酸性的食品，如等，以達(dá)酸甘化陰之效。
冬季，人們將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵御寒冷。枸杞子能夠平補陽氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴(yán)寒。冬季黑枸杞也宜煮，它可以和各種品搭配。枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀。
黑枸杞茶具有解熱、、止咳化痰等療效。另外，黑枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、等各種的功效。枸杞茶的藥效十分廣泛，而且長期食用枸杞或飲用黑枸杞茶，也不會有副作用。
經(jīng)常喝黑枸杞茶是一種很好的方法。
黑枸杞茶的做法有很多種，現(xiàn)在給大家介紹幾種常見的做法：黑枸杞茶取枸杞一小把(約20～30粒)直接將黑枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。
注意：
A、如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
B、沖服時，注入開水后不要立即服用，應(yīng)該讓黑枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
C、黑紅棗可先剪開，然后再進(jìn)行沖泡。黑枸杞八寶茶取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，黑枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。此為一天用量，可反復(fù)沖泡。八寶茶不僅對穩(wěn)定有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。
菊花枸杞茶用菊花和枸杞(黑枸杞，紅枸杞都行)當(dāng)茶一樣泡著喝。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。菊花枸杞茶能預(yù)防和治療各種眼病，對、高血壓、都有好處，最適宜人飲用。
脾胃虛弱者應(yīng)注意，在制作時放上幾枚大棗，加強健脾作用。參須枸杞茶取參須20克，枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。
也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_水沖泡。可防止衰老，補充元氣，增加身體的抵抗力，增強抗癌細(xì)胞的活性，并能補脾益肺、生津、安神。
提示：
綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞中的，生成人體難以吸收的物質(zhì)。
餐館里流行的八寶茶中也是既有綠茶又有枸杞，雖然綠茶的量比較少，但也不宜多喝。醫(yī)學(xué)專家建議可以上午喝綠茶，開胃、醒神;下午泡飲枸杞，可以改善體質(zhì)、有利安眠。
由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。相反地，若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。枸杞子滋補肝腎，益精明目。
號稱花青素之王的黑枸杞，近幾年聲名鵲起。一時間得到資本市場的青睞，被炒的沸沸揚揚。
多重功效被養(yǎng)生人士熟知和偏愛。又得滋補軟黃金的美稱。然而，這炒作的背后，除了基本的功效，在對黑枸杞的認(rèn)識上，還是有很多誤區(qū)。
今天我們來細(xì)數(shù)一下這些誤區(qū)：
一、甜的黑枸杞不好
1、有不少人認(rèn)為，發(fā)甜的黑枸杞不好，是因為一些不法商販經(jīng)過加工，為了增重經(jīng)過處理的，這種情況確實存在，但是很少人會這么做。發(fā)甜的黑枸杞是野生黑枸杞的標(biāo)準(zhǔn)之一、多糖成分高、成熟度好、原花青素含量高。真正的青海野生黑枸杞都會帶著一絲甜味。
2、發(fā)甜的黑枸杞者真假辨別方法：
(1)加了糖的黑枸杞甜味在表皮;純野生黑枸杞是果味多糖甜。
(2)染色黑枸杞果柄也會被染色，但是純野生的果柄是變藍(lán)跟染色變藍(lán)有很大區(qū)別。
(3)常用來冒充黑枸杞的白刺果是單核，而黑枸杞是多核。掰開果實，一看便知。
二、黑枸杞果柄越長越好
1、果柄長度無法辨別黑枸杞的好壞，因為果柄長短是采摘工人采摘時造成的;(還有一種情況是，若果柄全部都是一樣長到枝部，那說明是剪枝的，純野生的為了保護(hù)草原，是絕對拒絕剪枝，我們只有一個地球)
2、一般野生黑枸杞的果柄有長有短，而剪枝的都長;
3、有無果柄不重要，必定果柄不是用來吃的。果柄已經(jīng)很為很多人辨別黑枸杞好壞的標(biāo)準(zhǔn)，外觀漂亮賣相好。但是這個所謂的標(biāo)準(zhǔn)對黑枸杞產(chǎn)業(yè)是不利的，為了這個果柄會增加采摘成本，最后買單的只有消費者。
三、黑枸杞的果柄越白越好
1、果柄顏色很大程度反映了黑枸杞的產(chǎn)區(qū)。但是，由于存放時間、晾曬方式不同，黑枸杞的果柄會變成紫色、土黃色、灰白色各種狀態(tài)。
2、白色果柄只能說明黑枸杞外觀漂亮(不一定原花青素含量高);
3、紫色果柄是染色枸杞?事實由于在鮮果運回晾曬場的時候，會發(fā)生顛簸，導(dǎo)致部分果柄被花青素沾色，所以有些果柄是紫色;
四、黑枸杞泡水次數(shù)越多越好
1、泡的時間長的確證明了黑枸杞花青素含量高，但得看多久，有的泡24小時，有的泡48小時，還得看花青素的氧化程度;
2、黑枸杞的出色與水溫、水質(zhì)關(guān)系非常密切。所以不能看出色速度。比如：同樣重量的黑枸杞，浸泡在同樣水質(zhì)中，靜置到不下色為止，最后觀察水中顏色深淺，顏色深的說明花青素含量是比較高的。
3、泡的次數(shù)與黑枸杞的量還有水的量有關(guān)，得在同比例的情況下進(jìn)行對比，方可知道好與壞。
說到枸杞，這是大家都不陌生的了，作為藥食同源的一種食物，在生活中不少人都是喜歡吃枸杞的了，不過說到黑枸杞，這是不少人都不清楚的了吧，實際上黑枸杞比起枸杞來要更出色哦，那么我們服用黑枸杞的好處都有哪些呢，一起看看吧。
抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用。
花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于難，因此在夏季的時候，我們是非常適合吃黑枸杞的了，可以通過吃這樣的食物來幫助我們保護(hù)皮膚的健康，免受紫外線的傷害。
補腎益精、預(yù)防癌癥：黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補腎益精，黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。
黑枸杞中的原花青素能很好的對抗外界對細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體組織細(xì)胞衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
因此建議黑枸杞消費者，若期望通過食用黑枸杞達(dá)到美容功效，一定要堅持，才能見效。
吃黑枸杞2周左右身體會發(fā)生一些變化，最主要的變化是感覺眼睛清晰了，人也比較精神，睡眠質(zhì)量有明顯改善，如果您是辦公室一族，條件允許的話，是可以常吃黑枸杞，能抗疲勞。
黑枸杞含有17種氨基酸、13種微量元素，能有效增強人體的抵抗力，對人體起到保健作用，經(jīng)常食用黑枸杞能達(dá)到：美容養(yǎng)顏、降三高、補腎護(hù)肝、改善睡眠等功效。
黑枸杞和紅枸杞一樣具有補腎養(yǎng)虛的作用，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明;經(jīng)過現(xiàn)代的科學(xué)研究，也證明了黑枸杞確實在促進(jìn)腎功能方面有獨特的作用。
原花青素能夠起到很好的改善血液循環(huán)，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，具有補氣血的功效;食用黑枸杞中的原花青素后，睡眠質(zhì)量明顯改善，整個人看上去，面色紅潤氣色好。
沖泡黑枸杞不能使用60以上的水更不能煮著喝，因為高溫會使花青素的營養(yǎng)價值大打折扣。
1、黑枸杞是什么，有什么用?
黑枸杞又叫藏藥旁瑪，是一種珍稀野生植物，產(chǎn)于隔壁、沙漠等地。
它能夠滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強人們的免疫力。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。泡水，直接吃都可以的。
2、黑枸杞是花青素之王是什么意思?
黑枸杞含有豐富的花青素，是黑枸杞核心價值。原花青素是清楚自由基，抗衰老的關(guān)鍵元素。以前，藍(lán)莓是備受青睞的花青素水果，現(xiàn)在黑枸杞檢測出花青素是藍(lán)莓的18倍!好的黑枸杞達(dá)22倍!
3、花青素有什么好處?
抗衰老，清楚自由基
保護(hù)血管，改善了人們的動脈粥硬化現(xiàn)象。
保護(hù)肌膚免于紫外線的傷害，避免皮膚下垂及皺紋產(chǎn)生。
延緩大腦衰老，提高記憶力
提高免疫力
降低糖尿病的發(fā)病危險
抗炎、抗過敏的作用
4、是不是所有人都適合吃黑枸杞?
不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
5、什么人適合吃黑枸杞?
黑枸杞男女老少皆宜，最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，愛美的女性朋友，養(yǎng)生的中老年人都適合。
6、黑枸杞和紅枸杞有什么區(qū)別?
黑枸杞富含營養(yǎng)比紅枸杞高，它含有紅枸杞?jīng)]有的原花青素OpC。黑枸杞與紅枸杞相比，產(chǎn)量少、采收成本高，因此價格比紅枸杞要貴。紅枸杞泡茶，干嚼都可以，黑枸杞因為富含原花青素，最適宜泡水，可抗氧化，防衰老，預(yù)防癌癥，補血安神，改善睡眠，并具有明顯的抗疲勞，保肝，抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用。
7、黑枸杞的功效和枸杞一樣嗎?
黑枸杞的功效、用法、用量都類似紅枸杞，抗氧化、抗衰老作用比紅枸杞還好。
8、黑枸杞泡水到底是什么顏色?
黑枸杞泡水的顏色跟水的酸堿性、水溫、沖泡時間有關(guān)，所以紫色跟藍(lán)色都是正常的，真正的黑枸杞在水中都有溶出顏色變化。
9、黑枸杞每次吃多少比較合適啊?
服用黑枸杞比較方便，可以當(dāng)做泡茶一樣隨時在家中或辦公室、飯桌上泡飲。每杯可反復(fù)泡飲多次，每次1015顆。泡飲至顏色淺淡后，嚼服黑枸杞果實。之后仍可繼續(xù)泡飲十幾顆。
成年人每天吃10克左右的黑枸杞比較適合，既可直接當(dāng)干果吃，也可以泡水喝，根據(jù)自己的服用狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果最佳為止。建議每天不超過20克。
10、能不能和別的茶葉、飲料等一起喝?
黑枸杞可以和任何茶類、飲料一起喝，調(diào)兌到自己喜歡的口味。
但是要掌握幾點：
一是茶葉中的堿類物質(zhì)可以改變黑枸杞浸泡的顏色;
二是茶葉多是高溫沖泡，會破壞黑枸杞中的花青素等花色甙類物質(zhì)，建議在茶水稍冷后(60攝氏度)再放入黑枸杞;
三是很多飲料由于溫度較低，也會影響花青素釋放的顏色，冷水會呈淡紫色。
11、黑枸杞能泡多久?
黑枸杞能夠在水中浸泡時間很長，野生黑枸杞在2個小時的連續(xù)沖泡中，始終可以看到藍(lán)色花青素的釋放，色澤艷麗、水質(zhì)清透。并由于水溫、水質(zhì)的硬度、酸堿度不同發(fā)生由藍(lán)到紫由紫到藍(lán)的奇異變化。但是，很多其他產(chǎn)地的、或采摘過程中采摘未成熟或過度成熟的黑枸杞，在水中浸泡顯色時間較短，通常十分鐘就會發(fā)白，且色彩發(fā)紅，或渾濁不堪。
12、黑枸杞吃了有什么反應(yīng)?
服用黑枸杞10天左右么基本可以感覺到渾身乏力、精神不佳的狀態(tài)有所改善;睡覺比 較踏實，部分夜尿頻繁的消費者可明顯感覺夜尿次數(shù)減少;
在服用15天后，可明顯感覺眼睛的干澀、流淚等癥狀緩解。
20天左右，女性可明顯感覺到皮膚細(xì)膩，有彈性，水分含量增加。特別是在較強陽光照射后皮膚的干燥緊繃感覺減緩;常用電腦、手機、電視的人。
13、黑枸杞吃多了有沒有副作用?
黑枸杞每次嚼服或泡水服用15--30顆不等。
因人體差異，內(nèi)火體虛的人 服用較多可能會產(chǎn)生上火。如產(chǎn)生上火，可與蜂蜜同服，也可同時泡飲 昆侖雪菊?？奢^好解決上火問題。由于黑枸杞多糖成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于紅枸杞，所以大多數(shù)消費者是不會上火的。目前也沒有發(fā)現(xiàn)關(guān)于黑枸杞的毒副作用的報告。
14、低血壓能吃黑枸杞嗎?
黑枸杞是可以降壓的藥物，低血壓患者最好不要大量食入。
15、高血壓能吃黑枸杞嗎?
可以服用的，成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，也可以根據(jù)自己服用狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果最佳為止;既可以放在嘴中嚼著吃，也可泡水喝。一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。
16、服用其它藥時，能吃黑枸杞嗎?
枸杞藥性平和，味甘，與其他藥同服發(fā)生副作用的幾率很少，最好不要與茶同飲。
17、孕婦能吃黑枸杞嗎?怎么吃?
孕婦在孕期是可以吃黑枸杞的，黑枸杞的藥用，保健價值高于紅枸杞，在孕期可以用它來泡水喝，或者打在豆?jié){里食用，也可以直接食用，只是注意不要一次吃的過多。
18、糖尿病人能吃黑枸杞嗎?
枸杞含的糖分比較高，可能會造成血糖不穩(wěn)定，所以可以少量食用，但是量不宜多。
19、黑枸杞可以滋潤皮膚嗎?
歐洲人稱花青素為青春營養(yǎng)品，皮膚維生素，口服化妝品。因為它能恢復(fù)膠原蛋白活力，使皮膚平滑而有彈性。膠原蛋白是皮膚的基本成份，并且是一種使我們身體成為一個整體的膠狀物質(zhì)。維生素C是生化合成膠原蛋白必要的營養(yǎng)品?；ㄇ嗨厥垢嗟木S生素C生效，這意味著，維生素C可以更容易地去完成它所有功能(包括膠原蛋白產(chǎn)生)?；ㄇ嗨剡B接在膠原蛋白上，可以阻止那些破壞膠原蛋白的酶的危害?；ㄇ嗨夭粌H幫助膠原蛋白纖維形成交聯(lián)結(jié)構(gòu)，而且可以幫助恢復(fù)因受傷和自由基所引起的過度交聯(lián)的損害。過度交聯(lián)會使結(jié)締組織窒息和硬化，從而使皮膚起皺紋和過早老化?；ㄇ嗨剡€保護(hù)人體免受陽光傷害，促進(jìn)治愈牛皮癬和壽斑?；ㄇ嗨匾彩蔷植渴┯玫钠つw霜的極好添加劑。
20、黑枸杞對視力有什么好處啊?
糖尿病性視網(wǎng)膜病是糖尿病的征兆，它是眼睛毛細(xì)血管微出血引起的，是成年盲人的常見病因。法國允許用花青素治療該病已經(jīng)很多年了。這一方法顯著減少了眼睛毛細(xì)血管出血，改善了視力?；ㄇ嗨匾惨呀?jīng)用來防止糖尿病患者白內(nèi)障手術(shù)后的并發(fā)癥。
21、黑枸杞為什么必須帶果柄?
判別黑枸杞品質(zhì)的一個關(guān)鍵因素，就是它是否帶有完整的、潔凈的果柄。
1.黑枸杞的果柄是原花青素重要的導(dǎo)出介質(zhì)。相當(dāng)于人體與花青素融合的 平臺，通過這個平臺，人體更好地吸收花青素。
2.黑枸杞果柄是防止染色造假的最好鑒別依據(jù)，白刺果、小藍(lán)莓等冒充黑 枸杞的果實，一般都沒有完整的果柄，造假者在染色時，會同時將白色的 果柄染為黑色。
3.果柄是鑒別產(chǎn)地的重要依據(jù)。新疆等地的黑枸杞，由于當(dāng)?shù)赜晁啵?在黑枸杞生長期間，雨水沖刷黑枸杞所溶解的花青素，會浸泡果柄直至 變色。所以，諾木洪產(chǎn)地的黑枸杞果柄新鮮潔凈、色澤均勻。而新疆等 地的黑枸杞果柄，明顯被色素污染，目視觀感陳舊、色澤不均。
22、黑枸杞為什么價格差距大，品質(zhì)如何判斷?
黑枸杞價格不一樣，品質(zhì)也不一樣。好的黑枸杞溫水泡開后，出色快，顏色濃，泡3次以上還有顏色，且顏色根據(jù)水質(zhì)酸堿呈藍(lán)色或紫色分別。
黑枸杞，素有美容界軟黃金之稱。因為它的果實中含有十七種氨基酸、十三種微量元素，特別是花青素的含量極高，因此也有花青素之王的稱號。古籍記載用于治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等效果顯著。
《養(yǎng)生堂》節(jié)目中也曾有專家推薦過黑枸杞，其性甘味平，有滋養(yǎng)肝腎、健脾養(yǎng)血、益精明目的作用。除此以外，還有助于調(diào)節(jié)微循環(huán)、增強免疫力、美膚抗衰老等，而這些功效都得益于其中一項重要的成分花青素。
黑枸杞，看得見的花青素
花青素其實是一種強有力的抗氧化劑。它能夠保護(hù)人體免受一種叫做自由基的有害物質(zhì)的損傷。能夠增強血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進(jìn)皮膚的光滑度，抑制炎癥和過敏，改善關(guān)節(jié)的柔韌性。還可增強視力，消除眼睛疲勞，延緩腦神經(jīng)衰老?？蓭椭?，并具有明顯的抗疲勞、保肝、抗腫瘤、疏通血管、降壓、保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用。
黑枸杞的出現(xiàn)，顛覆了原有的藍(lán)莓是含花青素最高的水果，所含花青素是藍(lán)莓的幾倍甚至十幾倍之多，因此也有了花青素之王的稱號?？裳泳徦ダ?，還有清除自由基的功效，防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散，對預(yù)防癌癥也有重要作用?；ㄇ嗨剡€是純天然的護(hù)膚保養(yǎng)品。每天用來泡水喝，特別適合于皮膚粗糙、松弛沒有彈性、臉色不佳、皺紋增多的女性，而長期使用電腦、手機的學(xué)生黨和上班族也同樣非常適合。
野生黑枸杞通常都生長在人類無法生存的荒山野嶺、河床沙灘，而位于青海省海西蒙古族藏族自治州都蘭縣諾木洪鄉(xiāng)為黑枸杞的最佳產(chǎn)區(qū)。善瑞精選來自諾木洪鄉(xiāng)的野生黑枸杞，那里平均12小時以上的日照時間和高達(dá)18度以上的晝夜溫差保證了養(yǎng)分的積累。善瑞精選野生黑枸杞生長于無污染、無蟲害、無農(nóng)藥殘留的高原灰漠鈣土之中，采用人工精細(xì)采摘，果粒飽滿，不添加任何防腐劑。
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)證明
黑枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、排毒、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷十六項功能。
春天，萬物復(fù)蘇，人體陽氣漸漸升發(fā)。黑枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生發(fā)，比如說黃芪等。
夏天，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，黑枸杞味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。
秋天，空氣干燥，人們總感覺到口干唇裂，皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風(fēng)。這個季節(jié)吃黑枸杞需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當(dāng)然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達(dá)酸甘化陰之效。
冬天，人們將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵御寒冷。黑枸杞能夠平補陽氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴(yán)寒。
黑枸杞的妙用
1.用于治療男性不育癥：每晚取黑枸杞15克洗凈嚼服，以連服一個月為一療程，也可持續(xù)服用幾個療程，服藥期間應(yīng)適當(dāng)?shù)毓?jié)戒房事。
2.用于治療肥胖病：每天取黑枸杞30克洗凈，用開水沖泡當(dāng)茶飲服，早晚各一次，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果，且無副作用。
3.用于輔助治療消渴病(糖尿病)：黑枸杞100克洗凈，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可長期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。
4.用來治療老人夜間口渴：每晚取黑枸杞30克洗凈后嚼服，連服10天一般有效，必要時可連續(xù)服用。
5.高血壓，糖尿?。好咳沼煤阼坭?5克，煎湯代茶，常服有效。
6.夜盲，視力衰退：黑枸杞6克，白菊花6克，泡水代茶。
7.肝虛眼痛，見風(fēng)流淚，云清遮眼，白內(nèi)障等癥：黑枸杞250克，黃酒適量，浸于壇中，密封1-2個月后，每日食后適量飲，一日2次。
8.枸杞補腎可選用枸杞羊腎湯：黑枸杞30克，羊腎一對，加水及調(diào)料后熬燉，喝湯吃腎。黑枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著，宜佐餐常用。
9.枸杞安神可用枸杞桂圓粥：取黑枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。
10.枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞：取黑枸杞250克，羊腦一個，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調(diào)味。宜佐餐食之。
11.枸杞烏發(fā)可選用枸杞核桃璞：取黑枸杞100克，核桃仁12個，小黑豆100克，加水適量熬至豆?fàn)€即成，放涼后置于冰箱內(nèi)，每日早晚加熱后各服15-30克。
12.妊娠嘔吐：黑枸杞、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內(nèi)，以沸水沖浸，待溫時頻頻飲服，喝完后可再用沸水沖，以愈為度。
13.慢性萎縮性胃炎：選黑枸杞洗凈，烘干打碎分裝，每日20克，分2次于空腹時嚼服，2個月為1個療程。
黑枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抵制脂肪肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
適用人群：適合所有人食用，用眼過度、老人更加適合。
適用量：每天100克左右。
特別提示：有酒味的黑枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不可食用。黑枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
健康紅綠燈：黑枸杞性質(zhì)比較溫和，食用稍多無礙，但若毫無節(jié)制，進(jìn)食過多反而會令人上火。
野生黑枸杞的妙用
1.用于治療男性不育癥：每晚取野生黑枸杞15克洗凈嚼服，以連服一個月為一療程，也可持續(xù)服用幾個療程，服藥期間應(yīng)適當(dāng)?shù)毓?jié)戒房事。
2.用于治療肥胖病：每天取野生黑枸杞30克洗凈，用開水沖泡當(dāng)茶飲服，早晚各一次，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果，且無副作用。
3.用于輔助治療消渴病(糖尿病)：野生黑枸杞100克洗凈，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可長期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。
4.用來治療老人夜間口渴：每晚取野生黑枸杞30克洗凈后嚼服，連服10天一般有效，必要時可連續(xù)服用。
5.高血壓，糖尿?。好咳沼煤阼坭?5克，煎湯代茶，常服有效。
6.夜盲，視力衰退：野生黑枸杞6克，白菊花6克，泡水代茶。
7.肝虛眼痛，見風(fēng)流淚，云清遮眼，白內(nèi)障等癥：野生黑枸杞250克，黃酒適量，浸于壇中，密封1-2個月后，每日食后適量飲，一日2次。
8.枸杞補腎可選用枸杞羊腎湯：黑枸杞30克，羊腎一對，加水及調(diào)料后熬燉，喝湯吃腎。野生黑枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著，宜佐餐常用。
9.枸杞安神可用枸杞桂圓粥：取野生黑枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。
10.枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞：取野生黑枸杞250克，羊腦一個，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調(diào)味。宜佐餐食之。
11.枸杞烏發(fā)可選用枸杞核桃璞：取野生黑枸杞100克，核桃仁12個，小黑豆100克，加水適量熬至豆?fàn)€即成，放涼后置于冰箱內(nèi)，每日早晚加熱后各服15-30克。
12.妊娠嘔吐：野生黑枸杞、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內(nèi)，以沸水沖浸，待溫時頻頻飲服，喝完后可再用沸水沖，以愈為度。
13.慢性萎縮性胃炎：選野生黑枸杞洗凈，烘干打碎分裝，每日20克，分2次于空腹時嚼服，2個月為1個療程。
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)證明黑枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血糖、降血壓、補腎、保肝、明目、養(yǎng)顏、健腦、排毒、保護(hù)生殖系統(tǒng)、抗輻射損傷十六項功能。
黑枸杞的四季妙用：
春天，萬物復(fù)蘇，人體陽氣漸漸升發(fā)。黑枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生發(fā)，比如說黃芪等。
夏天，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，黑枸杞味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。
秋天，空氣干燥，人們總感覺到口干唇裂，皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風(fēng)。這個季節(jié)吃黑枸杞需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當(dāng)然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達(dá)酸甘化陰之效。
冬天，人們將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵御寒冷。黑枸杞能夠平補陽氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴(yán)寒。
不同人群黑枸杞的妙用：
1.用于治療男性不育癥：每晚取黑枸杞15克洗凈嚼服，以連服一個月為一療程，也可持續(xù)服用幾個療程，服藥期間應(yīng)適當(dāng)?shù)毓?jié)戒房事。
2.用于治療肥胖?。好刻烊『阼坭?0克洗凈，用開水沖泡當(dāng)茶飲服，早晚各一次，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果，且無副作用。
3.用于輔助治療消渴病(糖尿病)：黑枸杞100克洗凈，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可長期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。
4.用來治療老人夜間口渴：每晚取黑枸杞30克洗凈后嚼服，連服10天一般有效，必要時可連續(xù)服用。
5.高血壓，糖尿病：每日用黑枸杞15克，煎湯代茶，常服有效。
6.夜盲，視力衰退：黑枸杞6克，白菊花6克，泡水代茶。
7.肝虛眼痛，見風(fēng)流淚，云清遮眼，白內(nèi)障等癥：黑枸杞250克，黃酒適量，浸于壇中，密封1-2個月后，每日食后適量飲，一日2次。
8.枸杞補腎可選用枸杞羊腎湯：黑枸杞30克，羊腎一對，加水及調(diào)料后熬燉，喝湯吃腎。黑枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著，宜佐餐常用。
9.枸杞安神可用枸杞桂圓粥：取黑枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。
10.枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞：取黑枸杞250克，羊腦一個，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調(diào)味。宜佐餐食之。
11.枸杞烏發(fā)可選用枸杞核桃璞：取黑枸杞100克，核桃仁12個，小黑豆100克，加水適量熬至豆?fàn)€即成，放涼后置于冰箱內(nèi)，每日早晚加熱后各服15-30克。
12.妊娠嘔吐：黑枸杞、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內(nèi)，以沸水沖浸，待溫時頻頻飲服，喝完后可再用沸水沖，以愈為度。
13.慢性萎縮性胃炎：選黑枸杞洗凈，烘干打碎分裝，每日20克，分2次于空腹時嚼服，2個月為1個療程。
黑枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抵制脂肪肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
厲害了我的黑枸杞，但黑枸杞又是何物?原花青素又有多大的來頭?與紅枸杞有多少血緣關(guān)系?請聽我一一道來。
紅枸杞，也就是我們大家平時接觸的枸杞，為人們對枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統(tǒng)稱。人們?nèi)粘Ｊ秤煤退幱玫蔫坭阶佣酁閷幭蔫坭降墓麑嶈坭阶?，而且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種，與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠并稱為中藥四寶。
《本草經(jīng)集注》有云：補益精血，強盛陰道。而《湯液本草》中是這樣說的：主渴而引飲，病腎消中。
在現(xiàn)代教科書上枸杞子的功效是：補肝腎，益精血，明目。這些觀點則引自《本草綱目》：滋腎，潤肺，明目。也正因這些功效，歷來也把枸杞子作為延緩衰老和保健之用。
聽寧夏一位老師說，他們有位同事，因年齡較大而視物模糊，自此堅持以枸杞泡茶，沒想到幾年之后，耳聰目明，竟比前幾年的身體狀態(tài)還要好!
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。書上說：本品雖性質(zhì)平和，但畢竟為滋陰潤燥之品，故脾虛而有痰濕者不宜服。
而黑枸杞則為于茄科枸杞屬，即黑果枸杞。為多棘刺灌木，多分枝，枝條堅硬，常呈之字形彎曲，白色。分布于中國青海、新疆、甘肅等地及歐洲中亞。
在中國的藥典及醫(yī)書里面鮮有記載，而在藏醫(yī)中卻有這樣的記錄：《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載黑枸杞用于治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等，且藥效顯著。民間作滋補強壯，降壓用藥。
而現(xiàn)在，黑枸杞作為保健品，被稱為軟黃金，近年來產(chǎn)地價格漲了近8倍之多。其主要賣點以富含原花青素為首。
原花青素又是何方神圣?我先給您講另外一個名詞：褪黑素。什么?您還是不太了解?那好，我給您念一段廣告語：今年過節(jié)不收禮，收禮只收?
想必答案已經(jīng)呼之欲出了吧?對，這是腦白金的廣告，腦白金最為當(dāng)年火爆一時的保健品(截止至2014年，腦白金連續(xù)16年榮獲保健品單品銷量第1)，其中最主要的成分便是褪黑素。
而原花青素和褪黑素有什么關(guān)系呢?這么解釋您就明白一些了：這兩種成分都是對人體有益的物質(zhì)，褪黑素具有改善睡眠的功效，而原花青素則是一種極佳抗氧化劑，可將人體內(nèi)生物化學(xué)代謝的氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自由基中和，可能具有避免破壞人體細(xì)胞、組織及免疫系統(tǒng)而致病、致癌的功效。
【注：原花青素與花青素、前花青素不是同一種種，但現(xiàn)在許多介紹中會把這三種弄混，3者關(guān)鍵的是結(jié)構(gòu)不同,但作用基本相似.大家遇到時一定要加以鑒別?！?/p>
原來，黑枸杞中原花青素超過藍(lán)莓(黑果枸杞含原花青素3690mg/100g;藍(lán)莓含原花青素330～3380mg/100g)。這是迄今為止發(fā)現(xiàn)原花青素含量最高的天然野生果實，也是最有效的天然抗氧化劑。
黑枸杞賣這么貴，難道這原花青素很是稀有?非也。那么，哪些水果中的原花青素比較高呢?專家推薦了：葡萄、血橙、藍(lán)莓、櫻桃、紅橙、草莓、桑葚等。所以，如果您想要服用含有原花青素的水果或者說保健品，不必拘泥于黑枸杞，我這給您提供了這么多備選，這些備選之中，屬藍(lán)莓原花青素的含量最高。
廣西醫(yī)科大學(xué)營養(yǎng)與食品衛(wèi)生教研室的肖徳強教授則提醒大家，葡萄中的原花青素主要存在與葡萄皮和葡萄籽中，果肉中的原花青素反而比較低，建議將葡萄洗干凈后帶皮一起食用。
盡管花秦素有如此多的優(yōu)點，但還是在這提醒大家，在吃水果的時候，一定要適時適量，任何水果吃多了都會給身體帶來負(fù)擔(dān)。人在正常的飲食中所獲取的營養(yǎng)成分已經(jīng)足夠，不要刻意的去大量補充沒必要的物質(zhì)，以免對自身產(chǎn)生危害。
春天，萬物復(fù)蘇，人體陽氣漸漸升發(fā)。黑枸杞味甘平補，春季可以單獨服用，也可與味甘微溫之品同時服用，助人陽氣生發(fā)，比如說黃芪等。
夏天，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，黑枸杞味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。
秋天，空氣干燥，人們總感覺到口干唇裂，皮膚起屑，用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風(fēng)。這個季節(jié)吃黑枸杞需要配滋潤食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當(dāng)然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達(dá)酸甘化陰之效。
冬天，人們將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵御寒冷。黑枸杞能夠平補陽氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助于人體陽氣生長，抵抗自然界嚴(yán)寒。
黑枸杞的妙用
1.用于治療男性不育癥：每晚取黑枸杞15克洗凈嚼服，以連服一個月為一療程，也可持續(xù)服用幾個療程，服藥期間應(yīng)適當(dāng)?shù)毓?jié)戒房事。
2.用于治療肥胖?。好刻烊『阼坭?0克洗凈，用開水沖泡當(dāng)茶飲服，早晚各一次，連服四個月可以取得較好的降脂減肥效果，且無副作用。
3.用于輔助治療消渴病(糖尿病)：黑枸杞100克洗凈，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可長期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。
4.用來治療老人夜間口渴：每晚取黑枸杞30克洗凈后嚼服，連服10天一般有效，必要時可連續(xù)服用。
5.高血壓，糖尿?。好咳沼煤阼坭?5克，煎湯代茶，常服有效。
6.夜盲，視力衰退：黑枸杞6克，白菊花6克，泡水代茶。
7.肝虛眼痛，見風(fēng)流淚，云清遮眼，白內(nèi)障等癥：黑枸杞250克，黃酒適量，浸于壇中，密封1-2個月后，每日食后適量飲，一日2次。
8.枸杞補腎可選用枸杞羊腎湯：黑枸杞30克，羊腎一對，加水及調(diào)料后熬燉，喝湯吃腎。黑枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著，宜佐餐常用。
9.枸杞安神可用枸杞桂圓粥：取黑枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。此方對血虛失眠效果較好。宜常食。
10.枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞：取黑枸杞250克，羊腦一個，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調(diào)味。宜佐餐食之。
11.枸杞烏發(fā)可選用枸杞核桃璞：取黑枸杞100克，核桃仁12個，小黑豆100克，加水適量熬至豆?fàn)€即成，放涼后置于冰箱內(nèi)，每日早晚加熱后各服15-30克。
12.妊娠嘔吐：黑枸杞、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內(nèi)，以沸水沖浸，待溫時頻頻飲服，喝完后可再用沸水沖，以愈為度。
13.慢性萎縮性胃炎：選黑枸杞洗凈，烘干打碎分裝，每日20克，分2次于空腹時嚼服，2個月為1個療程。
黑枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抵制脂肪肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
適用人群：適合所有人食用，用眼過度、老人更加適合。
適用量：每天100克左右。
特別提示：有酒味的黑枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不可食用。黑枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
健康紅綠燈：黑枸杞性質(zhì)比較溫和，食用稍多無礙，但若毫無節(jié)制，進(jìn)食過多反而會令人上火。
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