須知!春季四大便宜降火菜
春季養(yǎng)生四大法則。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。自有人類文明以來，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“須知!春季四大便宜降火菜”，僅供您在養(yǎng)生參考。
上火是中醫(yī)學(xué)專用名詞，當(dāng)人們出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀時(shí)，即是中醫(yī)所說的上火。肝火會(huì)有一些煩躁、失眠、女性會(huì)有乳房脹痛等。所以也要注意飲食這方面，才能有效控制上火。
一、芹菜春季降火還降壓
芹菜中含豐富的多種維生素和礦物質(zhì)，其中鐵和胡蘿卜素、鉀最為豐富了，鐵含量為蕃茄的20倍左右。芹菜對(duì)人體最大的貢獻(xiàn)莫過于幫助平肝降壓降脂和利尿消腫了，這是大家公認(rèn)熟知的，此外芹菜也是一種高纖維食物，可以有效的幫助我們派出體內(nèi)的油脂和垃圾，有清腸瘦身、預(yù)防結(jié)腸疾病的功效。我國(guó)中醫(yī)講芹菜可清胃熱，通血脈，利齒潤(rùn)喉，明目通鼻，醒腦健脾，潤(rùn)肺止咳。
芹菜豐富的鐵含量能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，經(jīng)常使用能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮當(dāng)然芹菜還有利于安定情緒，消除煩躁的作用;;還有降血糖、中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)都有著較好效果，家有痛風(fēng)病人要多吃。
二、白菜春季降火抗衰老
中醫(yī)講白菜味甘性平，可解熱除煩、通利腸胃、養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒，對(duì)一些肺熱咳嗽、便秘者是非常有效的。
大白菜可以說最常見的菜式了，也被很多人不待見。其實(shí)大白菜一點(diǎn)也不辜負(fù)吃百菜不如吃白菜的美名，營(yíng)養(yǎng)素非常豐富，尤其是維生素C、維生素B族，鈣、鉀及膳食纖維。
白菜含有豐富的纖維，不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排泄，幫助消化(消化食品)的功能，對(duì)預(yù)防腸癌有良好作用;維生素C可以美膚養(yǎng)顏，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防衰老，還可以解毒保肝，豐富的鉀對(duì)于高血壓和痰濕體質(zhì)都有很大的幫助，同時(shí)預(yù)防春天的困倦。美國(guó)紐約激素研究所的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，中國(guó)和日本婦女乳腺癌發(fā)病率之所以比西方婦女低得多，是由于她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素(微量元素食品)，它們能幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素。
三、冬瓜春季降火又降脂
冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜，維生素和礦物質(zhì)含量比較多，尤其是維生素C，高鉀低納，是典型的健康蔬菜，且水分較多，熱量基本可以忽略不計(jì)，是減肥上好的蔬菜，更具有多種保健功效。中醫(yī)講，冬瓜味甘、淡、性涼，具有潤(rùn)肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱解毒，祛痰熱咳喘、水腫、痤瘡等。 冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100g中含膳食纖維約0.9g，對(duì)改善血糖水平效果好，另外，膳食纖維還能降低體內(nèi)膽固醇。
冬瓜含維生素C較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的減肥效果。還含有葫蘆巴堿(冬瓜瓤中)它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜中的減肥降脂功能因子之一。
四、 綠豆芽春季降火最佳選擇
綠豆芽含水分較多，產(chǎn)熱量較少，故被稱為減肥健美蔬菜;此外豆芽具有清除血液中堆積的膽固醇和脂肪、防治心血管疾病的作用;豆減少人體內(nèi)乳酸的含量，可用來治療神經(jīng)衰弱;含有的大量核黃素，對(duì)口腔潰瘍的人很適合食用。
綠豆芽是百姓餐桌上最普通不過的蔬菜，飯店里不少菜的制作也以它鋪底，可是，別小瞧這瘦瘦弱弱的豆芽，它營(yíng)養(yǎng)豐富，是不可多得的寶貝。性涼味甘，沒有綠豆那么寒涼，又具有祛火消腫的作用，是春季祛火最佳的選擇呢，它還能解諸毒，還能補(bǔ)腎、利尿、調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱，適用于濕熱郁滯、食少體倦、熱病煩渴、大便燥結(jié)、小便不利、目赤腫痛、口鼻生瘡等患者非常有幫助。
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消除疲勞
當(dāng)人體肉體疲勞時(shí)，首先出現(xiàn)足部血液循環(huán)不良，代謝終產(chǎn)物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質(zhì)沉積。當(dāng)人體某個(gè)器官功能不正常或患病時(shí)，由于病理反射的影響，使足部的血液循環(huán)更為不良，更容易產(chǎn)生沉積物。運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過一天劇烈運(yùn)動(dòng)后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡雙足30分鐘后，進(jìn)行采血檢查，約下降5毫克，經(jīng)過一段足浴時(shí)間，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復(fù)到幾乎不感覺疲勞時(shí)血中的乳酸水平?？梢?，熱水足浴是消除肉體疲勞的最簡(jiǎn)單有效的辦法。
改善睡眠
足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，用熱水泡腳對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后，此時(shí)人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠，消除失眠癥。
促進(jìn)新陳代謝
熱水足浴促進(jìn)了足部和全身的血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。
養(yǎng)生美容，養(yǎng)腦護(hù)腦
通過熱水足浴，可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血。同時(shí)，足部血管擴(kuò)張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
黃瓜做為春夏的一種常見蔬菜，深受很多朋友的喜歡，再加上大家深知多吃黃瓜有美容減肥的功效，因些更成為了大家常常會(huì)購(gòu)買食用的一種食材，不過，再有營(yíng)養(yǎng)，搭配還是要注意的，黃瓜和一些食物如果一起食用，同樣是對(duì)我們?nèi)梭w無益處的。
黃瓜原名胡瓜。黃瓜肉質(zhì)脆嫩，汁多味甘，生津解渴，有特殊芳 香。黃瓜中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含水量達(dá)98%,每100克鮮黃瓜，含蛋白質(zhì)0.6克、脂肪0.2克、碳水化合物2.0克。蛋白質(zhì)含有精氨酸等必需氨基酸； 碳水化合物的種類較多，有葡萄糖、半乳糖、甘露糖、果糖、木糖。此外，黃瓜還含有粗纖維、維生素B1、核黃素、煙酸、維生素C等多種維生素。黃瓜入藥始載 于《本草拾遺》，中醫(yī)認(rèn)為其性涼味甘無毒，入脾、胃、大腸三經(jīng)。有生津止渴，除煩解暑，消腫利尿，治咽喉腫痛，四肢浮腫、熱痢便血。
一、黃瓜的神奇功效與作用：
（一）黃瓜的美容功效：
1、 黃瓜的功效之減肥：黃瓜是一味可以美容的瓜菜，被稱為廚房里的美容劑,經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防止唇炎、口角 炎。黃瓜是很好的減肥品。希望減肥的人要多吃黃瓜，但千萬記住，一定要吃新鮮的黃瓜而不要吃腌黃瓜，因?yàn)殡琰S瓜含鹽反而會(huì)引起發(fā)胖。黃瓜有降血糖的作用， 對(duì)糖尿病人來說，黃瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黃瓜中的苦味素有抗癌的作用。《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。
2、黃瓜的功效之抗衰老：黃瓜含有較多維生素E,可抗過氧化和抗衰老作用。黃瓜所含葫蘆素C,能激發(fā)人體免疫功能，對(duì)原發(fā)性肝癌可消除病痛，且延長(zhǎng)生存期，所含纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，易使腸道內(nèi)敗物殘?jiān)判?，可預(yù)防大腸癌。
3、 黃瓜的功效之美白消斑：黃瓜還含有豐富的黃瓜酶，能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，收到潤(rùn)膚護(hù)發(fā)的美容效果，常用黃瓜汁搓洗臉孔，或搗爛敷面一小時(shí)后洗凈，既舒展皺 紋，又潤(rùn)膚消斑。黃瓜是一味可以美容的瓜菜，被稱為廚房里的美容劑,經(jīng)常食用或用來做面膜可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。如果因日曬引起皮膚發(fā) 黑、粗糙，用黃瓜粉敷臉，有良好的改善效果。
（二）黃瓜的食用功效：
1、抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對(duì)原發(fā)性肝癌患者有延長(zhǎng)生存期作用。
2、抗衰老：黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤(rùn)膚，舒展皺紋功效。
3、防酒精中毒：黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
4、降血糖：黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>
5、減肥強(qiáng)體：黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
6、健腦安神：黃瓜含有維生素B1,對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
人們對(duì)氣胸這種疾病可能不是很了解，這種疾病在我們身邊也不是很多，急性發(fā)作引起呼吸困難，有時(shí)會(huì)危及生命。這種疾病多數(shù)發(fā)生在青壯年，主要是肺大炮破裂，肺內(nèi)氣體進(jìn)入胸腔引起一系列癥狀。胸痛是氣胸最常見癥狀，下面我們具體了解一下氣胸有哪些治療方法。
氣胸是指氣體進(jìn)入胸膜腔，造成積氣狀態(tài)，是日常生活中比較常見的一種疾病。氣胸有哪些癥狀?下面我們就給大家詳細(xì)介紹氣胸的4大癥狀。氣胸屬肺科急癥之一，嚴(yán)重者可危及生命，及時(shí)處理可治愈。
氣胸發(fā)病的常見癥狀
1、呼吸困難
氣胸發(fā)作時(shí)病人均有呼吸困難，其嚴(yán)重程度與發(fā)作的過程、肺被壓縮的程度和原有的肺功能狀態(tài)有關(guān)。在年輕的呼吸功能正常的病人，可無明顯的呼吸困難，即使肺被壓縮80%，亦僅能在活動(dòng)時(shí)稍感胸悶，而在患有慢性阻塞性肺氣腫的老年病人，肺被輕度壓縮就有明顯的呼吸困難。急性發(fā)作的氣胸，癥狀可能更明顯，而慢性發(fā)作的氣胸，健側(cè)肺臟可以代償性膨脹，臨床癥狀可能會(huì)較輕。
2、刺激性咳嗽
自發(fā)性氣胸時(shí)偶有刺激性咳嗽。
3、胸痛
常在發(fā)生氣胸當(dāng)時(shí)出現(xiàn)突然尖銳性刺痛和刀割痛，與肺大皰突然破裂和肺被壓縮的程度無關(guān)，可能與胸膜腔內(nèi)壓力增高、壁層胸膜受牽張有關(guān)。疼痛部位不肯定，可局限在胸部，亦可向肩、背、上腹部放射。明顯縱隔氣腫存在時(shí)，可出現(xiàn)持續(xù)的胸骨后疼痛。疼痛是氣胸病人最常見的主訴，而且在輕度氣胸時(shí)，可能是惟一癥狀。
4、其他癥狀
氣胸合并血?dú)庑貢r(shí)，如出血量多，病人會(huì)心悸、血壓低、四肢發(fā)涼等。
以上就是關(guān)于氣胸癥狀的介紹，您是否對(duì)氣胸有了更深刻的了解呢?在日常生活中如果發(fā)現(xiàn)以上癥狀，就應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行診斷治療，以免病情惡化，平時(shí)也應(yīng)積極預(yù)防氣胸。
【導(dǎo)讀】菜類是一種綠色食品,既營(yíng)養(yǎng)又是安全食品收到很多人喜歡,蒸菜也是其中一種而且吃蒸菜效果有四大好處是什么呢？想知道的話那就跟著小編一起來了解吃蒸菜效果有四大好處吧。
吃蒸菜效果有四大好處
吃蒸菜效果有四大好處
第一，蒸菜靠蒸汽來加熱
溫度只有100℃，對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)素的破壞很少，而我們平時(shí)炒菜時(shí)，油溫可達(dá)二三百度。大米、面粉、玉米面用蒸的方法，其營(yíng)養(yǎng)成分可保存95%以上，但若用油炸的方法，其維生素B2和尼克酸損失約50%,維生素B1則幾乎損失殆盡。相關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，蒸菜所含的多酚類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如黃酮類的槲皮素等含量顯著地高于其他烹調(diào)方法。因此，與燒、烤、煎、炸、炒等烹飪方法相比，蒸菜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以較多地保留下來。雖然煮和燉的烹調(diào)方法其溫度和蒸菜相當(dāng)，但煮菜、燉菜時(shí)食材的湯汁容易流失，加熱時(shí)間往往更長(zhǎng)，而且需要更多的調(diào)味品來入味。足見，蒸菜的確是保留原料營(yíng)養(yǎng)素的健康烹調(diào)方法。
第二，這道菜在加工過程中不需要加入油脂
只需在調(diào)配湯汁時(shí)加入少許香油。所以是難得的超級(jí)低脂菜,一方面這樣低脂的菜肴餐桌上較為少見，另一方面，它也非常適合脂肪攝入過多的現(xiàn)代人。
吃蒸菜效果有四大好處
第三，蒸菜不需要太多的食鹽
蒸菜的加工過程中是不需要加鹽的，只需要在最終的湯汁中加入少許食鹽調(diào)味，現(xiàn)代人食鹽的攝入量普遍較高，這樣的菜肴對(duì)于我們減鹽也是有幫助的。
第四，蒸菜的原料來源很廣泛
中華千年美食文化素有無菜不蒸之說，在河南民間，基本沒有什么不能蒸的蔬菜，而且做蒸菜時(shí)往往都會(huì)用多種蔬菜做原料，土豆、芹菜、胡蘿卜、茄子、蓮藕、茼蒿，甚至野菜等多種原料一起上鍋蒸，不僅做出的蒸菜五顏六色，而且充分體現(xiàn)了飲食多樣化的思想。另外，對(duì)于蒸菜所搭配的面粉，咱們也不必拘泥于小麥粉，玉米面粉、小米面粉和各種雜豆粉都是很好的選擇，而且可以幫助咱們補(bǔ)充粗糧。
在油鹽過量、能量過剩、富貴病盛行的今天，我們?yōu)楹尾话堰@道營(yíng)養(yǎng)健康、加工簡(jiǎn)便、風(fēng)味獨(dú)特的菜肴搬上餐桌呢？
隨著人們自身對(duì)健康的關(guān)注，電視和網(wǎng)絡(luò)等媒體的傳播，胃病患者的人數(shù)也在逐年增加，胃病已不再是一個(gè)陌生的名詞。該如何阻擊該死的胃??？
胃病是臨床常見消化道疾病，主要可分為急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃、十二指腸復(fù)合型潰瘍、胃出血、胃的良惡性腫瘤等。其中胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎三種疾病占了胃病患者總數(shù)的90%以上，為臨床上最為常見的胃病。
胃病種類雖然很多，但胃病患者的癥狀大多相似，主要有上腹胃脘部不適、疼痛、脹氣、返酸、噯氣、惡心、嘔吐、出血等。而這其中最常見的四大癥狀分別為胃痛、反酸、脹氣和胃不舒服，大多數(shù)胃病患者會(huì)伴有其中一種癥狀或幾種癥狀同時(shí)出現(xiàn)。胃病最讓人無奈的就是各種癥狀不具有特異性，如出現(xiàn)胃痛時(shí)，所患疾病可能是慢性胃炎、也可能是胃潰瘍，
現(xiàn)在市面上的胃藥治療，多數(shù)是痛就止痛、酸就制酸。也有一些藥可以做到從根本上治療，但對(duì)癥狀的緩解效果不好，短時(shí)間內(nèi)不能解除患者痛苦。葵花胃康靈是以七味傳統(tǒng)中藥加上解痙止痛效果出色的西藥成分顛茄浸膏組方而成，對(duì)于各種胃病可以起到標(biāo)本兼治的作用，在治療引起胃病的根本性原因的同時(shí)，可以緩解、治療胃痛、反酸、脹氣、胃不舒服等主要癥狀，兼顧中藥和西藥優(yōu)勢(shì)，目前在胃病患者中應(yīng)用非常廣泛。
脹氣：胃脹惡心也得治
胃脹，通常指病人感覺胃脘撐脹，外觀又有脹滿形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥，可同時(shí)伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)。
胃的生理功能主要是：暫時(shí)儲(chǔ)存食物和消化食物。食物由胃進(jìn)入小腸的過程稱為胃的排空。食物在胃的排空過程中引起胃運(yùn)動(dòng)，從而產(chǎn)生胃內(nèi)壓。當(dāng)胃內(nèi)壓大于十二指腸內(nèi)壓時(shí)，食物即可由胃排出。反之，則會(huì)減慢胃的排空。在病理情況下，當(dāng)胃、十二指腸存在炎癥、反流、腫瘤或胃液、十二指腸液成分發(fā)生改變時(shí)，就會(huì)使胃的排空延緩，食物不斷對(duì)胃壁產(chǎn)生壓力；同時(shí)，食物在胃內(nèi)過度發(fā)酵后產(chǎn)生大量氣體，使胃內(nèi)壓力進(jìn)一步增高，因而就出現(xiàn)了上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹。
多數(shù)胃病都可引起胃脹，胃病治愈，胃脹自然就會(huì)消除。當(dāng)胃脹發(fā)生時(shí)可選擇服用葵花胃康靈，葵花胃康靈在治療各種胃部疾患的同時(shí)，其主要成分白芍、延胡索等可以行氣消脹，快速解除胃脹的痛苦。
反酸：燒心是胃病惹的禍
反酸是指酸性胃液或胃內(nèi)容物經(jīng)食管反流達(dá)口咽部，口腔感覺到出現(xiàn)酸性物質(zhì)的現(xiàn)象。常見于慢性胃炎、胃、十二指腸潰瘍等胃病患者或老年人。
正常情況下，由于食管下段存在食管-胃括約肌，其壓力比胃高。在非進(jìn)食期，賁門口保持關(guān)閉狀態(tài)。其次，胃蠕動(dòng)是從胃底向幽門方向進(jìn)行，這樣能防止胃內(nèi)容物反流入食管。當(dāng)胃或食管出現(xiàn)病變，如炎癥、潰瘍、腫瘤等，胃、食管的正常功能遭到破壞，胃酸分泌增多，賁門口松弛，胃逆蠕動(dòng)增多，使胃內(nèi)酸性液體得以反流入口腔，患者時(shí)有口腔內(nèi)冒酸水的現(xiàn)象。尤其是十二指腸球部潰瘍病人，胃酸分泌明顯增多，更易反酸。經(jīng)常反酸，酸性胃液可破壞食管黏膜，引起反流性食管炎，患者產(chǎn)生胸骨后燒灼感，即所謂的燒心。
從反酸和燒心的癥狀發(fā)生機(jī)理，我們可以看出治療的關(guān)鍵在于治療胃部炎癥和潰瘍，單獨(dú)服用制酸藥，只是一時(shí)緩解癥狀，起到中和胃酸或者抑制胃酸分泌的作用，一旦藥效消失，反酸癥狀還會(huì)再次發(fā)生。葵花胃康靈有助治療急慢性胃炎、胃、十二指腸潰瘍，解除胃部病變，同時(shí)組方中藥物海螵蛸的主要成分為碳酸鈣，可以起到中和胃酸，快速緩解反酸癥狀的作用。
胃不舒服：任何不適都得警惕
“這兩天胃又難受了，不痛也不脹，就是不舒服?！泵β档纳钪?，越來越多的人會(huì)出現(xiàn)胃部不適。調(diào)查顯示，胃病患者中約43%的人自述胃不舒服卻說不清癥狀，這一比例已明顯超過胃痛、胃酸或胃脹的患者。
現(xiàn)在90%以上的胃病或者胃部不適都和胃黏膜受損有關(guān)，胃痛、胃酸、胃脹等癥狀可理解為其外在表現(xiàn)，強(qiáng)弱程度和胃黏膜受損程度有關(guān)。胃不舒服時(shí)最有效的手段就是選擇具有保護(hù)與修復(fù)胃黏膜、促進(jìn)其再生的藥物。
以應(yīng)用最廣泛的藥物葵花胃康靈為例，該藥以出自《傷寒論》的千年古方《芍藥甘草湯》為基礎(chǔ)，配以三七、白及、茯苓、延胡索、海螵蛸、顛茄浸膏等藥物組方而成?！渡炙幐什轀窔v經(jīng)千余年的臨床應(yīng)用，在抑制胃酸分泌、修復(fù)與促進(jìn)胃黏膜再生方面作用顯著。白及中主要成分黏液質(zhì)可覆蓋胃黏膜，阻斷胃酸等物質(zhì)的侵襲，保護(hù)胃黏膜。兩者共同作用可有助緩解胃不舒服等常見病癥。
胃痛：10個(gè)人里9個(gè)痛
當(dāng)你詢問胃病的單一判斷標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，10個(gè)人中會(huì)有9個(gè)人選擇胃痛。當(dāng)然，這不是說90%的胃病患者都會(huì)伴有胃痛，只能說明無論是臨床，還是在老百姓心中，胃痛都是胃病的最直接表現(xiàn)。導(dǎo)致胃痛的原因很多，包括各種胃病以及工作過度緊張、食無定時(shí)、吃飽后馬上工作或運(yùn)動(dòng)、飲酒過多、過食辛辣等。
中醫(yī)認(rèn)為胃痛原因有兩類：一是由于憂思惱怒，肝氣失調(diào)，橫逆犯胃所引起，故治法以疏肝、理氣為主。一是由脾不健運(yùn)，胃失和降而導(dǎo)致，宜用溫通、補(bǔ)中等法，以恢復(fù)脾胃的功能。西醫(yī)認(rèn)為胃痛大多因病變部位受局部炎癥或胃酸的刺激，使神經(jīng)感受器受到刺激，因而發(fā)生痛感。
每當(dāng)?shù)搅饲锒瑫r(shí)節(jié)，很多人因?yàn)椴蛔⒁怙嬍扯鴮?dǎo)致身體陰虛火旺，嚴(yán)重影響正常作息和工作，不及時(shí)治療甚至?xí)鸶鼑?yán)重的并發(fā)癥。而專家指出，身體出現(xiàn)上火癥狀就要及時(shí)采取應(yīng)對(duì)措施，可根據(jù)自己的上火癥狀選擇一些食療方進(jìn)行調(diào)養(yǎng)治療，下面就為大家介紹幾個(gè)比較有效的滋陰降火的食療方。
1、百合雪梨。
這是一種具有去肺火作用的食療方，所需材料主要包括了百合、雪梨、冰糖等三種。做法：把百合洗凈后用水浸泡一晚上，第二天早晨連同切碎的雪梨、冰糖等一起放入燉盅內(nèi)，燉煮到百合熟爛即可?；?，趁熱服用后可以起到養(yǎng)陰瀉火、清熱除煩等效果，可治療陰虛火旺、體質(zhì)偏熱導(dǎo)致的咳嗽、咽喉不適、頭暈頭痛。
2、蓮子銀耳湯。
這種食療方的作用是滋陰潤(rùn)肺、安神養(yǎng)生，可有效治療心火旺引起的不適癥狀，所需材料主要為紅棗、銀耳、枸杞、蓮子、冰糖等等。把這些材料分別處理干凈，然后把蓮子提前浸泡兩小時(shí)，銀耳泡發(fā)后去掉雜質(zhì)，撕碎備用。接下來把把砂鍋里放入銀耳、冰糖、棗子、枸杞、適量的冷水，開大火煮沸后要不斷用筷子等攪鍋，防止銀耳的膠質(zhì)粘在一起，等煮到蓮子熟爛后即可出鍋。
3、銀耳紅棗湯。
此方的功效和作用是補(bǔ)血養(yǎng)顏、潤(rùn)肺去燥，具有較好的去肺火的效果。所需材料主要為銀耳、紅棗、冰糖等三種，制作時(shí)，先將銀耳浸泡發(fā)開，去掉雜質(zhì)撕成小片，放入有水的鍋內(nèi)煮開，加入準(zhǔn)備好的紅棗、冰糖等材料，邊煮邊攪拌，等紅棗煮爛、銀耳煮化后即可服用。
4、秋梨湯。
這是大家平時(shí)常用的一種食療方，功效和作用是去燥降火、潤(rùn)肺止咳，可以治療肺火引起的各種不適癥狀，所需材料主要為梨、陳皮、冰糖等三種。制作時(shí)，先把梨洗凈去掉外皮，切成小塊，陳皮洗凈后撕成小塊。兩者同時(shí)放入鍋內(nèi)，加適量的清水，用大火燒開后加入冰糖，轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)煮20分鐘即可服用。
牙痛是指牙齒疼痛及牙齒周圍組織疾病造成的疼痛，如牙齦炎、牙周炎、牙根尖周圍炎等。中醫(yī)認(rèn)為牙痛是人體實(shí)、虛火上升引起的。實(shí)火引起的牙痛，病程短、疼痛厲害，可見牙齦出血、齒縫流血，伴有口臭、口苦，大使秘結(jié)、小便黃。虛火引起的牙痛，程長(zhǎng)、疼痛綿綿并可出現(xiàn)牙齒松動(dòng)。
臨床上可分風(fēng)熱牙痛、寒凝牙痛、胃火牙痛、腎虛牙痛等證型。
風(fēng)熱牙痛，表現(xiàn)為發(fā)病急，牙齒疼痛遇熱加重，遇冷則減輕，牙齦紅腫疼痛，甚則腫脹延及面頰，發(fā)熱，頭痛，舌苔薄白或微黃，脈浮數(shù)。
寒凝牙痛，表現(xiàn)為牙痛劇烈，遇冷加重，遇熱減輕，牙痛常連及半側(cè)頭部疼痛，舌苔薄白，脈浮緊。
胃火牙痛，表現(xiàn)為牙齦紅腫，滲血溢膿，甚則腫脹波及面頰，或開口不利，口中臭穢，口渴喜冷飲，胃脘灼熱或疼痛，便秘，尿赤，舌苔黃厚，脈洪數(shù)。
腎虛牙痛，表現(xiàn)為久病及腎或熱極傷陰，腎陰虧損，致牙根裸露，牙齒松動(dòng)作痛，咀嚼無力，伴頭暈耳鳴，腰膝酸軟，五心煩熱，口干咽燥，舌紅少苔或無苔，脈細(xì)數(shù)。
人們每天都要睡覺和休息，但是很多人有失眠的情況，為什么睡不好呢，就是因?yàn)樗暗囊恍┎涣嫉牧?xí)慣所導(dǎo)致的。比如說睡前進(jìn)食啊，或是喝茶啊等等這些習(xí)慣就會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降。所以秋季養(yǎng)生一定要注意睡眠的4大忌。
忌睡前情緒激動(dòng)
因?yàn)樗扒榫w激動(dòng)會(huì)引起氣血紊亂，導(dǎo)致失眠，還會(huì)對(duì)身體造成損害，所有睡前應(yīng)力戒焦慮或情緒激動(dòng)，特別是不宜打動(dòng)肝火。很多人在睡前都會(huì)看一些比較激動(dòng)的電視節(jié)目或者是書籍，這樣會(huì)影響睡眠，出現(xiàn)焦慮或者是情緒激動(dòng)的情況。
忌睡前過度娛樂
因?yàn)樗耙膊粦?yīng)進(jìn)行過度的娛樂活動(dòng)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間緊張刺激的活動(dòng)，會(huì)使人的神經(jīng)持續(xù)興奮，情緒激動(dòng)，這樣會(huì)很難入睡，而且還會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，對(duì)于保持健康睡眠很不利。
忌睡前進(jìn)食
因?yàn)樗斑M(jìn)食會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，易造成消化不良，有害身體，還會(huì)影響人的睡眠，睡前如果很餓，可以少量進(jìn)食，休息一會(huì)再睡。如果睡前吃的東西比較多的話很容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)造成消化不良的情況，會(huì)直接影響睡眠的質(zhì)量哦。
忌飲茶
因?yàn)椴柚械目Х纫蚰艽碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，引起興奮，睡前飲過濃的茶會(huì)因?yàn)榉Χy以入睡，飲用過多的茶會(huì)使夜間尿頻，影響睡眠。濃茶中的物質(zhì)會(huì)直接刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，這樣會(huì)很難入睡的。
想有一個(gè)健康舒適的睡眠，提高睡眠的質(zhì)量。一定要注意這些常識(shí)。不要在睡前進(jìn)食，喝茶，或者是過于激動(dòng)。這些都是禁忌。如果有失眠的現(xiàn)象可以睡前用溫水泡腳，也可以喝點(diǎn)牛奶幫助睡眠，都是非常不錯(cuò)的選擇，希望大家能夠養(yǎng)成良好的習(xí)慣，保證睡眠質(zhì)量。
吸煙有害健康，人人皆知，但吸煙的時(shí)間、環(huán)境、場(chǎng)合掌握不好更是害上加害。
誤區(qū)之一：清晨一支煙，精神好一天
許多吸煙的人清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙。如果清晨不吸一支煙，就無所適從，甚至總覺得少做了一件事似的。如果一睜眼就吸煙，將一夜新陳代謝后血液中降下來的尼古丁濃度“彌補(bǔ)”上來，這對(duì)于那些“煙鬼”來說，精神確實(shí)可“為之一振”。可是經(jīng)過了一個(gè)晚上，房間里的空氣沒有流通，較污濁，混雜著香煙的煙霧又被重新吸進(jìn)肺中；空腹吸煙，煙氣會(huì)刺激支氣管分泌液體，久而久之就會(huì)引發(fā)氣管炎、慢性支氣管炎。
誤區(qū)之二：飯后一支煙，賽過活神仙
飯后，血液循環(huán)量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處于興奮狀態(tài)，腦袋飄飄然。實(shí)際上，飯后吸一支煙，比平常吸十支的毒害還大。因?yàn)轱埡笕梭w熱量大增，這時(shí)吸煙會(huì)使蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的基礎(chǔ)分泌受到抑制，妨礙食物消化，影響營(yíng)養(yǎng)吸收。同時(shí)還給胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。而且身體在對(duì)食物積極消化、吸收的同時(shí)，對(duì)香煙煙霧的吸收能力也增強(qiáng)，吸進(jìn)的有害物質(zhì)也隨之增加。飯后吸煙，禍害無邊。
誤區(qū)之三：朋友聊天，喝酒吸煙
許多人都喜歡在喝酒時(shí)吸煙，認(rèn)為朋友相聚，必須有好酒好煙，這樣才有好的氣氛，二者缺一不可。酒喝多了，點(diǎn)燃一支煙，細(xì)細(xì)品味，似乎樂處多多。但是煙酒一起享用比單獨(dú)喝酒或吸煙的毒害更大。因?yàn)榫凭珪?huì)溶解于煙焦油中，促使致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)移到細(xì)胞膜內(nèi)?？谇话┯?0％與吸煙和喝酒雙管齊下有關(guān)聯(lián)。煙酒同時(shí)進(jìn)行使肝臟代謝功能只能顧及清除酒精而很難顧及其他，致使煙草的有毒物質(zhì)在人體內(nèi)停留數(shù)小時(shí)甚至幾天，加大煙草對(duì)身體的危害程度。
誤區(qū)之四：如廁吸煙，一帶兩便
許多人認(rèn)為廁所里有臭氣，吸煙可以沖淡一些。可是廁所里氨的濃度比其他地方要高，氧的含量相對(duì)較低，而煙草在低氧狀況下會(huì)產(chǎn)生更多的二氧化硫和一氧化碳，連同廁所里的有毒氣體以及致病細(xì)菌等大量被吸入肺中，對(duì)人體危害極大。
