準(zhǔn)爸如何飲食孕育健康寶寶
如何健康的飲食養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會報復(fù)我們的身體。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的準(zhǔn)爸如何飲食孕育健康寶寶，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
準(zhǔn)爸如何飲食孕育健康寶寶
聰明錦囊：
要補充葉酸，多讓丈夫吃下面的食物：動物肝、紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、豆類、蘋果、柑桔、橙汁以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原料，充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)包括三文魚、牡蠣、深海魚蝦等，這些海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的DHA、EHA等營養(yǎng)元素。
除此之外，各種瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食品?？梢詭椭黾泳拥臓I養(yǎng)，提升精子成活率。蛋白質(zhì)食品當(dāng)中還含有一些人體所必需的脂肪酸，它們無法通過人體自身合成，只能從食物中獲得。
蛋白質(zhì)不能超量攝入，妻子要根據(jù)丈夫的實際情況適量原則，均衡營養(yǎng)，維持良好的營養(yǎng)狀態(tài)。
礦物質(zhì)和微量營養(yǎng)素
除了優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以外，人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對男性的生育力也有重要影響。比如，鋅、錳、硒等元素參與了男性睪丸酮的合成和運載的活動，同時幫助得升精子活動的能力以及受精等生殖生理活動。
體內(nèi)缺鋅可以導(dǎo)致男性性腺功能低下，睪丸變小、質(zhì)軟、精子生成減少或停止；如果缺錳則會造成男性精子成熟障礙，導(dǎo)致精子減少；缺硒會減少精子活動所需的能量，使精子的活動力下降。
礦物質(zhì)和微量元素?zé)o需單獨補充，在一些高維生素食物中就包括了它們。除了平時多吃蔬果，日常飲食中也要多食用一些海洋性植物如海藻類或是菌類植物。
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因為冰涼飲料會讓痛經(jīng)的女性經(jīng)痛更加劇烈，且使經(jīng)血不易排出，而溫?zé)犸嬈穭t符合人體溫度。想要懷孕與孕期中的準(zhǔn)媽媽還要注意少吃經(jīng)過加工的食品，如蜜餞、洋芋片、餅干、腌漬物等。
藥膳食譜分享
想懷孕的女性們在養(yǎng)胎之前先養(yǎng)好身體，在這里有一些適合輕松在家DIY的食譜，提前助你預(yù)約健康的寶寶喔!
1.雙耳保肝炒
材料：紅棗15顆，白木耳、黑木耳各15克
調(diào)味料：鹽、香油、姜適量，清水100ml
功效：滋養(yǎng)、益肝、活血、潤燥
適應(yīng)癥：適宜肝郁有熱、便秘者
禁食者：腹瀉者慎用
2.山藥牛蒡湯
材料：山藥200克、牛蒡80克、干金針20克
功效：牛蒡有補肝、益腎、強筋骨的功效，其纖維含量高，可以幫助排毒，防便秘，抗衰老，提升人體免疫力，消腫利尿。
適應(yīng)癥：脾虛腎虛者、易腹瀉者、筋骨酸痛者。
3.紅豆紫米甜湯
生藥：紅棗6個、黑棗6個(1人份)
材料：紅豆20克、紫糯米20克
調(diào)味料：冰糖1茶匙
功效：中醫(yī)認(rèn)為糯米甘溫，補氣效果較一般白米要好，而紫糯米除補氣之外兼具補血的功效，適合婦女產(chǎn)后血崩虛弱的的體制，為療養(yǎng)佳品。棗為脾之果，能補中益氣、養(yǎng)血安神，為補益氣血的良藥。紫糯米配合紅棗與黑棗，整個藥膳具有補氣養(yǎng)血功效。
適應(yīng)癥：腸胃虛弱、易腹瀉的貧血婦女適用。
驢女旅途健康寶典大公開
如今，獨立自主的女性越來越多，男人可以做的事情她們也巾幗不讓須眉，其中就包括“驢女們”?！绑H女”是驢友中女性人群的稱謂，她們同男人一樣跋山涉水，有著敢于面對困境的堅韌和勇氣，也有著面對突發(fā)事件時的智慧和機警。但同樣，作為女性，“驢女”在外跋涉時面臨著更多的“威脅“和”禁忌”，因此學(xué)會保護(hù)自己才能盡享大自然的千姿百態(tài)。
飲食篇
作為驢友，在外風(fēng)餐露宿，這就需要驢女們做好充足的準(zhǔn)備，防患于未然。
1.飲用水
在外旅游，驢友們經(jīng)常會選擇高山、沙漠、原始森林等地，因此飲用水是非常重要的，出發(fā)前要準(zhǔn)備好充足的飲用水，水壺也是必備品，可以在營地進(jìn)行補給。在外如果備水不足，就會使旅途變得尷尬了。
2.食品衛(wèi)生
食品的安全衛(wèi)生是愉快旅途的保證，如果因為腹瀉而中途打道回府，那可是非常掃興的。因此，最好準(zhǔn)備一些壓縮餅干等方便攜帶又能補充能量的食物，在外就餐也要注意衛(wèi)生，可不要像男人們那樣隨便大吃大喝，女性較弱的腸胃還是需要呵護(hù)的。
著裝篇
舒適的著裝不僅可以保證旅途中的安逸，也可以帶來更安全的保障。
1.衣物
驢友們經(jīng)常會徒步進(jìn)山，進(jìn)山前一定要查好當(dāng)?shù)氐奶鞖馇闆r，根據(jù)天氣情況穿戴適當(dāng)?shù)囊挛?。沖鋒衣是非常好的選擇，不僅可以抵御山里的寒冷，還可以防雨。另外，可以戴一頂舒適的帽子，防止臉部曬傷的同時還能防風(fēng)。
2.鞋
一雙舒適的登山鞋是爬山、涉水及遠(yuǎn)行的最佳選擇。穿著它，既不會太累，也比較結(jié)實。
健康篇
相比男性，女性最為麻煩的就要屬私處問題了，不過只要多花點心思，也不是問題。
1.特殊時期
驢女們一定要避免生理特殊時期參與活動，因為這時女性的抵抗力較低，身體也比較疲乏，長途跋涉很容易生病，也容易造成體力不支。尤其是到海拔較高的地方，攀爬高山外加缺氧，對身體本就虛弱的生理期女性來說是非常危險的。
2.私處衛(wèi)生
在外旅行，私處問題是最值得重視的，千萬不要讓私處不適打攪了你的好心情，資深驢女圈兒中比較流行的、旅途必備就是婦炎潔了，可以輕松解決私處問題，不但能夠隨時隨地起到清潔的作用，其免沖洗的噴劑和私處濕巾，還能化解旅途中缺水的尷尬，讓驢女們隨時清爽出發(fā)。
給自己放個小假，放下淑女，放下矜持，做一回豪放灑脫的驢女吧，你會找到不一樣的自己！
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1、陰虛寶寶食譜
百合枸杞豬肉粥
陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用百合枸杞肉片粥來滋補。
材料：百合20氣虛寶寶食譜
山藥豬肉粥
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質(zhì)虛弱，也容易感冒，適合的食譜是山藥豬肉粥。
材料：山藥20克、豬肉末和大米適量。
做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
對于已經(jīng)感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養(yǎng)的飲食來調(diào)理。
3、寒性感冒寶寶食譜
蔥白粳米粥
如果你的寶寶在感冒初期，有以下的癥狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因為寒性、著涼所致的感冒。這時，寶寶適合的食譜就是蔥白粳米粥。
材料：蔥白5熱性感冒寶寶食譜
薄荷牛蒡子粥
倘若寶寶在感冒初期的癥狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平?？?，一般是熱性感冒。這時，你就需要給寶寶煮薄荷牛蒡子粥。
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。
做法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘后放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。
5、健康寶寶防感冒食譜
玉屏風(fēng)散
材料：西洋參或黨參10克、白術(shù)10克、防風(fēng)6克。
做法：將西洋參或黨參、白術(shù)、防風(fēng)用水煮開后，取汁水當(dāng)茶喝。也可服用玉屏風(fēng)口服液，此方可幫助寶寶有效預(yù)防感冒，提高免疫力。
想了解關(guān)于寶寶的食療方法，請進(jìn)入
搖籃網(wǎng)
1現(xiàn)金及銀行卡、充足的零錢
現(xiàn)金及銀行卡、充足的零錢。妻子入院，準(zhǔn)爸爸的第一個任務(wù)就是辦理住院手續(xù)，這時就需要交納一定的押金。雖然現(xiàn)在一般的醫(yī)院都可以刷銀行卡，并且附近也會有ATM設(shè)備，但帶好銀行卡之外，你有時也需要一定量的現(xiàn)金作為急需。充足的零錢是為了方便在醫(yī)院停車、購買小商品等。
2入院證件
入院證件。夫妻2人身份證、產(chǎn)檢病歷及圍產(chǎn)卡、準(zhǔn)生證、醫(yī)?？?、生育保險憑證。
3手機和充電器、照相機或錄像機
手機和充電器、照相機或錄像機。妻子和自己的手機充電器都要帶好，若是有情況可隨時與家人、醫(yī)院取得聯(lián)系。另外，可以看時間以便記錄陣痛、宮縮時間。不想單獨帶照相機或錄像機的也可用手機拍攝。如果你準(zhǔn)備帶錄像機，一定要提前向醫(yī)院咨詢，因為他們可能不允許你把錄像機帶進(jìn)產(chǎn)房。同時記得提前充好電，并帶好備用電池。
緊急聯(lián)系人清單臨產(chǎn)前，準(zhǔn)爸爸可能會遇到許多緊急情況，比如妻子緊急分娩、住院時急需人手幫忙、寶寶出生后第一時間向親朋戚友報喜……一份完整而易用的聯(lián)系人清單十分有必要。準(zhǔn)爸爸可以多做幾份，一份隨身攜帶，一份放到待產(chǎn)包里，一份放到妻子身上。
4記事本、筆
記事本、筆。可隨時將一些重要時間記錄下來，比如陣痛時間、孩子出生時間、大小便時間等，也可將注意事項及時記下。
6圖書或其他消磨時間的東西
圖書或其他消磨時間的東西。在你妻子休息或者不想說話的時候，閱讀是分散注意力的一個很好的方式，因為寶寶可能不會那么快娩出。把妻子送進(jìn)產(chǎn)房后，你可能一直如坐針尖，度日如年。這時，如果手邊有一本書、電子游戲機或者平板電腦，你就可以讓自己安靜下來了。
7框架眼鏡，如果你平常戴隱形眼鏡
框架眼鏡，如果你平常戴隱形眼鏡。隱形眼鏡戴時間長了可能會發(fā)干，讓你眼睛疼?？蚣苎坨R也許會讓你覺得更舒服，特別是在開車回家的路上。
5助產(chǎn)食物、零食和飲料
助產(chǎn)食物、零食和飲料。分娩產(chǎn)程較長，是一項很耗費體力的“工程”，很多準(zhǔn)媽媽進(jìn)入分娩最后階段時都已筋疲力盡，所以給妻子準(zhǔn)備一些可以迅速轉(zhuǎn)化為能量的助產(chǎn)食物很有必要，如巧克力、牛奶、雞蛋及妻子愛吃的小零食等。雖然醫(yī)院也能買到這些，但事先準(zhǔn)備好，你就不用為此離開你妻子了。否則，萬一脫不開身，你就得忍饑挨餓了。
牙刷和牙膏、剃須刀、毛巾等洗漱用具和替換的衣服。產(chǎn)程從晚上熬到第二天白天也是有可能的。如果你不愿意妻子看到你蓬頭垢面、胡子拉碴的樣子，準(zhǔn)備一些簡單的洗漱用具還是必要的。在你感到疲倦時，刷牙是一個迅速提神的方法。如果你累得不想站起來，來一顆清爽口氣的薄荷糖也能有類似的功效。如果你需要在醫(yī)院待幾天，而醫(yī)院又不方便洗澡，換一身干凈衣服能讓你感覺好一些。天熱就多帶些短褲，天冷就帶上外套。
自古以來，老人俗話說春捂秋凍，不生雜病,就是指在秋季時不要過早我加衣，但是兒童這樣秋凍科學(xué)嗎？到底如何預(yù)防兒童的多種疾病呢？
寶寶如何秋凍更健康
專家介紹，春捂秋凍是自古以來人們在維護(hù)身體健康時形成的養(yǎng)生經(jīng)驗。秋凍指利用秋季的涼爽刺激鍛煉人體的耐寒能力，讓人體自我調(diào)節(jié)功能增強，從而對抵御疾病的侵?jǐn)_做好準(zhǔn)備。
小孩的生命力比較旺盛，中醫(yī)稱之陽常有余.衣著過多的小兒經(jīng)常患感冒咳嗽，就是因為衣著過多，導(dǎo)致小兒汗腺松弛，反而易為風(fēng)邪侵襲而發(fā)病。
專家介紹，秋季的感冒一般由外感風(fēng)寒而來，小兒中樞神經(jīng)發(fā)育未完善，對外來的刺激（如冷、熱、空氣等）反應(yīng)比較慢，并易于泛化；呼吸道的發(fā)育未成熟，如鼻和鼻咽相對短小、鼻道狹窄，無鼻毛，粘膜柔嫩，血管豐富，肺臟彈力組織發(fā)育差，機體免疫功能尚未健全。如果家長平時能持久而經(jīng)常性地讓孩子進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，使孩子體內(nèi)慢慢產(chǎn)生抗寒能力，感冒的患病率能降到最低限度。一般來說，孩子穿衣服，可比成人少一件或者少一層，孩子通過適度的耐寒鍛煉，獲得了對冷熱空氣變化的適應(yīng)能力，對于溫度變化的耐受能力反而優(yōu)于成人。
季節(jié)更替時，是對孩子的免疫力進(jìn)行鍛煉的良機，這時多帶孩子進(jìn)行戶外活動，尤其是利用海南充沛的陽光，可以促進(jìn)孩子體內(nèi)鈣的吸收，增強孩子的體質(zhì)。而耐寒鍛煉，就是利用氣溫與體表溫度間的差異作為刺激因子來鍛煉身體，提高肌體對氣溫變化的適應(yīng)力，增強抵抗力。
耐寒鍛煉的方法很多，比如，讓孩子穿著單薄衣服迎著涼爽的秋風(fēng)跑跳，隨著雙腿有節(jié)奏的運動，可改善大腦皮層對體溫中樞調(diào)節(jié)的功能，逐漸適應(yīng)外界氣溫的突然變化，保持體溫的平衡和穩(wěn)定，提高身體對冷適應(yīng)的能力，還可促使孩子的骨骼肌產(chǎn)生的熱量增加，新陳代謝加快，促使體內(nèi)的脂質(zhì)代謝，消耗掉多余的脂肪，使小身材變得結(jié)實健美。
再比如，給孩子用涼水洗手洗臉，周歲以上幼兒用涼水擦身，3歲以上幼兒用冷水沖淋。這種一張一縮的血管體操,可使孩子全身血管得到鍛煉，促進(jìn)了血液循環(huán)，增強了血管彈性，有效地維護(hù)了心血管健康，同時可改善和增強孩子呼吸道的功能，提高肺活量，防范上呼吸道感染、流感、肺炎等疾病的發(fā)生。
秋季養(yǎng)生 寶寶日常生活中需注意的事項
寶寶如何在秋季更健康
1.規(guī)律生活、適量運動，充足睡眠和休息時間。
2.合理膳食，葷素搭配。
3.保持愉悅的心情。
4.注意環(huán)境衛(wèi)生，開窗通風(fēng)，養(yǎng)成良好個人衛(wèi)生習(xí)慣。
5.多喝水，規(guī)律排便。
6.注意天氣變化，及時更換衣物。
秋季氣候干燥，多數(shù)孩子感冒前會出現(xiàn)上火干咳、便秘等癥狀，這時您需要注意給孩子多喝水，食用清淡去火的食物，如：黃瓜、綠豆、豆腐、芹菜等。如出現(xiàn)面紅目赤、咽喉腫痛、尿少、尿黃、便干、發(fā)熱出汗等癥狀，中醫(yī)上屬于熱癥和火癥的范疇。兒童純陽體質(zhì)，呼吸系統(tǒng)在受到風(fēng)、寒、燥等外邪侵入后，會轉(zhuǎn)化成肺熱咳嗽，繼而出現(xiàn)發(fā)熱、出汗熱不解，咽喉腫痛，臉蛋潮紅，舌尖紅和喘息等肺氣不宣的癥狀。
兒童健康 節(jié)后兒童健康調(diào)理方法
多喝開水解油膩
節(jié)日里，每頓飯菜都少不了油膩，所以，大部分人都會出現(xiàn)脂肪攝入量過高的情況。利用兩三天時間，減少精制米、面、糖果、甜糕點的攝入，強迫自己多喝水，尤其是多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。如果嫌開水沒有味道，那么喝茶也可以清除胃腸道的油膩，使胃腸道盡快恢復(fù)到正常水平。
吃水果保平衡
節(jié)日吃的美食很多是煎炸或甜點，多吃自然苦了腸胃。煎炸食物容易引起脾胃熱滯，導(dǎo)致便秘或肚脹；而甜點吃得過多也會導(dǎo)致脾虛生濕，造成虛濕積滯，引發(fā)腹瀉。要調(diào)整節(jié)日里失衡的消化功能，水果是相當(dāng)有效的。
橙汁和木瓜能很好地調(diào)整消化機能，它們都有去熱滯的作用。此外，不妨買點銀花、菊花、木棉花，加點蜜棗煲水喝，不但香甜可口，還有平衡消化功能。
寶寶如何在秋季更健康
綠色蔬菜補充纖維
每天暴飲暴食，吃得很多很飽，自以為補充了身體所需的各種營養(yǎng)成分。其實不然，很多膳食纖維都在你的大魚大肉中流失了。這幾天要特別注意膳食纖維的補充。膳食纖維之所以不足，是因為攝取的新鮮蔬果不足，再加上節(jié)日期間運動量減少，會出現(xiàn)便秘或排泄不順的情況，所以要多吃新鮮的蔬菜，少吃肉，以補充足夠的纖維素。
總結(jié)：秋季兒童的健康問題不容忽視的，早晚天氣冷，科學(xué)合理的秋凍才是最健康的，養(yǎng)成好習(xí)慣，對于兒童的成長非常重要的。
過了大暑，天氣越發(fā)的悶熱了，大人們都受不了，何況寶寶呢？炎熱的天氣一到，空調(diào)也將大派用場，人們都喜歡把空調(diào)溫度調(diào)的很低，這樣做對身體非常不利。如果家里有寶寶的話，千萬要注意了，寶寶身子較弱在空調(diào)房里呆久易著涼、感冒，甚至出現(xiàn)過敏性鼻炎、結(jié)膜炎，為防患于未然。兒科醫(yī)生也指出：家長在夏季需學(xué)會科學(xué)用空調(diào)，這樣孩子才能安然度夏。
寶寶出現(xiàn)空調(diào)病，主要表現(xiàn)為容易疲倦，大便稀薄，食欲不振，經(jīng)常腹瀉，反復(fù)感冒等。當(dāng)寶寶患上空調(diào)病后，媽媽應(yīng)及時帶寶寶看醫(yī)生。其次，媽媽應(yīng)多讓寶寶多喝水，最好是白開水和淡鹽水。
寶寶吹空調(diào)的7大注意：
1.空調(diào)的溫度不要調(diào)得太低，以室溫26℃為宜；室內(nèi)外溫差不宜過大，比室外低3℃~5℃為佳。另外，夜間氣溫低，應(yīng)及時調(diào)整空調(diào)溫度。
2.時刻保濕。
1）使用加濕器。
2）用一些容器裝上水?dāng)[在屋子里。
夏季寶寶如何健康吹空調(diào)
3）經(jīng)常開窗通風(fēng)，室外濕潤的空氣會調(diào)節(jié)室內(nèi)的濕度。
3.小兒皮膚嬌嫩，出汗較多，服裝用料應(yīng)具有柔軟、吸濕、透氣性好和洗滌方便的特點，以淺色的純棉或純針織品為宜。在空調(diào)房里寶寶衣服要比成人多一件。
4.開空調(diào)每6~8個小時應(yīng)通風(fēng)換氣，最長也不要超過12小時，每次換氣20~30分鐘。尤其是傍晚開空調(diào)一直到晚上睡覺，在睡覺前應(yīng)該換一次氣。
開空調(diào)的房間可以開一道小窗，有利于空氣交換。換氣時不想關(guān)空調(diào)可以把空調(diào)制冷溫度調(diào)至最高。大人應(yīng)避免在室內(nèi)吸煙。如寶寶是過敏體質(zhì)或呼吸系統(tǒng)有問題，可在室內(nèi)裝空氣凈化機，以改善空氣質(zhì)量。
5.晚上睡覺要給寶寶蓋好被子，不要太厚，要把肚子、胸、肩膀、關(guān)節(jié)等敏感部位蓋上。如果孩子習(xí)慣性踢被子，可以用床套給小孩做一個睡袋。用規(guī)格為2m1.5m的床套，長的一邊對半折，即1m1.5m;在頭部留口，兩邊分別縫上拉鏈即可。
6.大約每隔半個月，家長要用大量的清水沖洗空調(diào)的空氣過濾崗（過濾膜），這樣室內(nèi)空氣質(zhì)量才能有所保障。同時，空調(diào)器中的冷卻盤也要定期清洗。
7.每天至少為寶寶測量一次體溫。
夏季寶寶如何健康吹空調(diào)
目前門診中最多見的夏季兒童病是什么？
略為沉思了一下，盧醫(yī)生告訴我，夏季兒童疾病主要集中在呼吸道感染引起的發(fā)熱性疾病，當(dāng)然還有傳染病、皮膚病、腹瀉等。呼吸道感染，比如肺炎，在我們南方就是夏季比較多，而北方則是冬季高發(fā)。今年到目前來看，兒童發(fā)病的分布和往年基本上差不多，扁桃體炎和肺炎還是引起孩子發(fā)燒的主要原因，由于夏季天氣熱，孩子發(fā)燒了不容易退。尤其今天到目前為止，雨水特別多，高熱潮濕導(dǎo)致病原體繁殖比較厲害，從中醫(yī)講就是濕邪比較盛，治療上除了清熱還要加強祛濕。
夏季腹瀉比之秋季腹瀉有什么不同??？危險性大嗎？
夏季腹瀉通常是由細(xì)菌感染導(dǎo)致的，與秋冬季輪狀病毒引起的腹瀉不一樣，夏季腹瀉并不只針對年紀(jì)幼小的孩子，雖然現(xiàn)在霍亂已經(jīng)很少見了，但是由痢疾桿菌造成的痢疾還是比較常見的。而且細(xì)菌性痢疾比如中毒性痢疾，嚴(yán)重時也會導(dǎo)致兒童死亡的。中毒性痢疾發(fā)病非?？?，不到24小時就會抽搐、高熱，非常危險。05年我們兒科急診就碰到過這樣一個中毒性痢疾的孩子，體溫達(dá)到了42攝氏度，溫度計都沒有辦法測量了，持續(xù)抽搐，幸好到醫(yī)院后搶救還比較及時。
夏季寶寶如何健康吹空調(diào)
除了呼吸道感染和腹瀉，夏季兒童門診多發(fā)病還有哪些？
各種皮膚濕疹、尿布疹、膿皰瘡、癤病等皮膚病也是夏季兒科門診的多發(fā)疾病，而細(xì)菌感染引起的膿皰瘡以及癤病比較多見。另外夏季要格外注意防蚊，因為像乙型腦炎和登革熱這樣的流行病都是可以通過蚊蟲叮咬傳播的。
由于夏季溫度高，體溫下降困難，不少發(fā)燒的小朋友容易引起高熱驚厥。所謂高熱驚厥就是發(fā)燒時突然出現(xiàn)全身抽搐、神智不清的一種癥狀。不過家長們也不要太擔(dān)心，高溫驚厥通常都是良性的，經(jīng)有效救治后不會留下什么后遺癥，只是如果一旦發(fā)現(xiàn)這種傾向，要及時給予降溫治療，否則抽搐過多會有繼發(fā)癲癇。
目前手足口病疫情如何了，家長們是否可以完全放心了呢？
盧醫(yī)生說，手足口病是由腸道病毒引起的一種常見傳染病，其實每年都有發(fā)生，只不過今年情況比較嚴(yán)重一些，引起了廣大家長的恐慌。手足口病的流行期是每年的4-9月份，目前高峰期已經(jīng)過了，但仍處在流行期，所以家長們還是不能夠完全放松警惕。就廣州市中醫(yī)院來說，目前門診數(shù)量已經(jīng)明顯減少，而且較少出現(xiàn)重癥患者，基本上打針吃藥就能夠治愈病患。
夏季寶寶如何健康吹空調(diào)
孩子生病到底是打針好還是吃藥好？
這個要視孩子的病情而定，我的原則是能夠口服治療的盡量口服。其實初起病，比如發(fā)燒一兩天或者不是太嚴(yán)重的咳嗽，通常都是可以通過服藥治愈的。但是你知道，現(xiàn)在很多家長很心急，總希望生病的孩子馬上就能夠好起來，會主動要求給孩子吊水。其實這樣不好，會在一定程度上造成孩子的藥物依賴性，可能以后再吃藥就不一定有效了。如果持續(xù)高燒，有肺炎等嚴(yán)重情況或吐瀉等失水的情況就需要吊水。孩子生病大人當(dāng)然著急，但是希望能夠充分信任醫(yī)生，要多一點的耐性，醫(yī)生建議口服用藥就不要要求打針。其實現(xiàn)在的孩子用藥味道都比較好，喂起來不會太困難，而且很多中成藥，副作用都是比較小的。
那些涼茶，譬如小兒七星茶，對孩子來說是否有清熱祛濕的功效？
夏天孩子容易上火，一般癥狀表現(xiàn)為，口腔潰瘍，嘴唇比較紅，眼屎多，有點咳嗽或者喉嚨不太舒服。應(yīng)該說適當(dāng)服用七星茶對孩子來說還是有一定功效的，能夠清心肝之火、消食健脾的作用，也有一定疏散風(fēng)熱作用。
夏季寶寶如何健康吹空調(diào)
但七星茶畢竟是涼性的方劑，有部分小兒是不適合服用的。例如體質(zhì)較差、毛發(fā)稀疏、面白唇淡、舌淡苔白的脾肺氣虛的小兒，服之則弊多利少，常服多服更不適宜。因為藥性寒涼的中藥易傷人體陽氣，脾肺氣虛的小兒服用這些寒性涼藥，就會使氣更虛，氣更虛則更容易害感冒及消化不良等病癥。所以說，七星茶雖然味甘淡小兒易于服用，也符合小兒的生理特點，但并不是人人可口，強弱咸宜的，不能隨便亂服。
此外，藥店里常見的夏桑菊也是許多家長比較喜歡給孩子飲用的涼茶，一般來說這些涼茶還是有一定效果的的，但從劑量來說，通常6歲的孩子使用成人的一半劑量即可。
很多家長喜歡用雪梨燉冰糖來治療孩子的咳嗽，卻不知如果不能正確判斷咳嗽的性質(zhì)，則會適得其反。能不能給家長們介紹下判斷咳嗽屬寒咳還是熱咳的簡單方法。
夏季寶寶如何健康吹空調(diào)
盧醫(yī)生說，中醫(yī)認(rèn)為藥食同源,雪梨實際上也屬于一種中藥，有一定的藥性，也需要對癥用藥。孩子的咳嗽如果屬于寒咳，那么吃了雪梨燉冰糖則會大大加重咳嗽癥狀。有沒有簡單的方法判斷寒咳與熱咳呢？盧醫(yī)生支招：一般來說，嘴唇或舌頭比較紅的，稍大的孩子咳出的痰呈黃色，或者覺得口渴，大便干燥，這種咳嗽就是偏熱的。如果痰色為白色，大便較稀的，咳嗽日子比較久而且夜間咳得比較厲害的，通常是寒咳。請注意，寒咳是不能夠吃雪梨的。
盧醫(yī)生不但是個專家，更是個非常細(xì)心的男人，他特意為我們準(zhǔn)備了各種呵護(hù)小貼士，希望對各位家長夏季防病有所助益。
預(yù)防夏季腹瀉的4點建議：
一是要注意飲食衛(wèi)生，食物要充分加熱，尤其是從冰箱里拿出來的東西；
二是盡量少吃冷飲，因為過冷的食物容易損傷孩子的腸胃功能；
夏季寶寶如何健康吹空調(diào)
三是外出就餐要挑選衛(wèi)生環(huán)境比較好的地方；
四就是要勤洗手了，洗手主要抓住3個點，一是飯前，而是便后，三是外出回來以后。
預(yù)防夏季感冒的空調(diào)使用注意事項：
要注意空調(diào)網(wǎng)的清潔，屋里的空氣在一定長的時間后最好能夠開窗置換一下；
注意溫度適中，切不要貪涼調(diào)得太低，過大的溫差讓孩子無法適應(yīng)；
孩子從外面回來，先將身上的汗水擦干凈，等熱乎乎的身體稍微涼一下才能進(jìn)入空調(diào)房。
夏季寶寶如何健康吹空調(diào)
夏季防止蚊蟲叮咬的小貼士 :
一要格外注意居家環(huán)境的清潔，地毯、涼席、榻榻米、貓、狗都是可能的蟲蚤來源；
二要提前防蟲，每天睡覺之前，噴灑少量無毒害防蚊劑，最好給寶寶使用蚊帳；
三是出行的時一定要帶上防蚊花露水或綠藥膏等藥品，防止被蟲叮咬后抓撓過度破了皮。
強烈推薦：增強體質(zhì)的湯湯水水
一、 冬瓜湯
將冬瓜切成小塊，連皮帶仁放到水里煲，注意瓜仁是好東西，不要去除了。喜歡甜味的可加冰糖，煲半個小時即可，有清熱解暑之功效，高溫季節(jié)可隔天飲用。
夏季寶寶如何健康吹空調(diào)
二、 冬瓜薏米湯
連皮帶仁的冬瓜加上薏米，用水煲1個小時即可，不但清熱，而且有祛濕的功效，適合濕熱的天氣引用。
三、 白瓜咸蛋湯
白瓜加咸蛋，不但清熱，而且能夠補充身體內(nèi)的鹽分，煲的時候可先放瓜后方咸蛋。
四、 胡蘿卜+竹蔗+馬蹄湯
將胡蘿卜、竹蔗和馬蹄混合在一起煲一小時，既能清熱祛濕，又可以防止水痘等夏季皮膚病呢。
五、 瓜類肉片湯
各種瓜類都可以和肉片一起煲湯，代替那些過于溫補的老火靚湯，夏季天氣炎熱，不宜給孩子過多飲用冬季常喝的老火湯。
總的來說，夏季兒童保健的三個方面概括為：注意個人衛(wèi)生、注意飲食保健、注意及時加減衣物，不要著涼。同時建議，不同時節(jié)飲用不同湯水增強孩子的抵抗力，對于小嬰兒，能母乳喂養(yǎng)的盡量采取母乳喂養(yǎng)，因為母體帶來的免疫力是小寶寶對抗疾病的最好武器。
