枕頭多高合適
養(yǎng)生合適的季節(jié)。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“枕頭多高合適”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
睡覺時，若枕頭太高，會使頸部壓力過大；過高的枕頭會造成頸椎前傾，頸椎的某些部分受壓過大，破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經及椎動脈，引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱的情形，并容易發(fā)生骨質增生。
若枕頭太低，頸部不但無法放松，反而會破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低，都會對頸椎有所影響，造成各種頸部癥狀。
枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。每個人枕的高度有不同，要找到適合自己的標準高度，其實很簡單，每個人立起來的拳頭的高度，就是適合自己的枕頭的高度，這個高度正好符合人體離開臥床之后的生理屈度。
現(xiàn)在很多人長期坐在電腦前，保持一個姿勢，很容易形成頸部問題，如頸椎骨質增生等，建議這類人睡覺時尤其要注意選擇合適的枕頭，頭放置枕頭中央，選擇較硬的床鋪。應選擇透氣性好，能隨時調節(jié)枕頭高低，以生理位為佳，一般高度以8cm-15cm為宜。枕頭最好的填充物莫過于蕎麥皮，蕎麥皮枕頭不僅對頭部有極好的。
枕頭是我們每天睡眠時的必需品。如何選購一個適合自己的枕頭至關重要。而枕頭的使用也直接影響到我們的睡眠和精神狀態(tài)。
如何選擇枕頭的高度：
我們的后枕部和頸部之間的高度差正好能夠伸進去一只手，所以我們在選擇枕頭的時候，經過頭部重量壓迫以后枕頭的高度正好是一只手的高度就行，一般來說，成人以15厘米為宜。
如何選擇枕頭的硬度：
過硬的枕頭，與頭的接觸面積減少，壓強增大，頭皮會感到不舒服，枕頭太軟，難以保持一定的高度，會導致頸肌過度疲勞和影響呼吸通暢，不利于睡眠。枕頭只有柔軟又不失一定硬度，才能減少與頭皮之間的壓強，又保持不均勻的壓力，使血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過。
選購及應用貼士
1. 市面上某些枕頭會于枕內加入磁石、草本植物等，聲稱有助入睡，但應注意部份人或會對植物敏感，而在枕內放置磁石，也需要留心入睡時會否觸碰到這些硬物。
2. 部份人用枕頭時，會誤將其置于過高位置，只顧承托頭部，忽略了對頸部的承托，其實枕頭最重要的功用是保護頸椎，以維持其弧度。
3. 選擇枕頭時，應先用手壓下去測試其軟硬度，避免過硬。軟硬適中的枕頭能讓頭部就枕時，減少頭部與枕頭之間的壓力，使頸部與頭部的血液循環(huán)更為暢順。
4. 部份人在睡覺時，會覺得不使用枕頭更為舒適，這很可能代表其頸椎已出現(xiàn)病變或移位，因此使用枕頭時反較難以承托，建議如有此情況應立即求醫(yī)檢查。
5. 仰睡時頸椎易于維持自然弧度，乃最佳睡姿，側睡時因頸椎負擔會加重，故為次選，而俯睡時因頭部必定會側向一旁，最易令頸椎出現(xiàn)錯位和肩膊肌肉勞損。
6. 入睡時避免將手臂高舉過頭，因這動作會令手臂部份的神經網狀組織受到拉扯，并同時壓逼手臂和肩膊的肌肉及血管，影響神經和血液循環(huán)的正常運作。
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為了讓自己的擁有一個良好的睡眠質量和保護自己的頸椎，枕頭的選擇非常重要。其中一種枕頭就叫做乳膠枕，乳膠枕是由天然乳膠所制造出來的一種枕頭，由于泰國地區(qū)盛產乳膠，所以泰國地區(qū)的乳膠枕可以說是質量最好的。可是乳膠枕的形狀大小也是不同的，那么乳膠枕多高才是最合適的?
其實什么樣的乳膠枕好，合適的枕頭能提高睡眠質量，緩解身體的疲憊和精神的緊張。
而目前非常流行的乳膠枕頭多高合適呢?接下來我們就一起來看看乳膠枕頭多高合適的相關介紹。
古語里雖有”高枕無憂”的說法，但其實并非枕頭越高越好。
若枕頭太高，會使頸部壓力過大;若枕頭太低，頸部不但無法放松，反而會破壞頸椎正常的弧度。
因此枕頭太高與太低都是不好的，只有合適的高度才能更好的達到放松緩解疲勞的作用。
乳膠枕頭多高合適呢?
1、乳膠枕頭的高度，一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。肩膀較寬，體重較重的睡高點;肩膀較窄較瘦小的就可以稍微睡低點。
2、一般來說拳頭的高度和壓縮后乳膠枕頭高度相等為最佳，習慣仰睡的人，壓縮后后腦勺最低點和自己拳頭高度相等，
3、習慣側臥的人，壓縮后側面面部最低位置高度和自己拳頭一致為最佳，
4、至于俯臥的人，壓縮后臉部最低位置和自己拳頭高度相等為最佳。
總的來說，一般以10-12cm最為合適，如果是身高明顯較高、背部寬厚的人，可以選擇最高15cm的枕頭，但是不可超過這個高度。
枕頭高度對于成年人來說，過高或者過低的枕頭高度都沒有好處，會引起各種心腦血管疾病、或者頸椎病。
嬰兒枕頭高度的選擇還要另當別論，因為嬰兒正處于快速發(fā)育的時期，身體生理條件變化很快，所以在不同階段需要不同的枕頭高度。
一般來說，新生兒不需要枕頭，3個月的嬰兒需要1cm的枕頭，3-6個月的嬰兒需要3厘米的枕頭，而更大的寶寶可以用4cm的枕頭。
到了5歲以后就可以用6-7里面左右的。
簡言之什么樣的乳膠枕好，具體還是根據(jù)小孩的發(fā)育情況來決定乳膠枕頭的高度。
人在睡覺的時候都需要枕頭這一種床上用品，因為枕頭的高度可以契合人的頭部和頸椎，達到放松頸椎的效果。所以一個人的枕頭的高度選擇也是非常重要的，但是由于每個人生活習慣的不同，一些人喜歡睡低枕頭，一些人喜歡睡高枕頭。那么枕頭究竟需要多高才是對人體最合適的呢？
高枕容易引起頸椎?。汗湃嗽?，高枕無憂。然而，醫(yī)學臨床上有很多落枕病人就是因為睡了太高枕頭的緣故。高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。
低枕使供血不均衡：專家認為枕頭過低或不用枕頭同樣不利于健康。有的人患了頸椎病后認為不用枕頭就能利于康復，其實這種想法是不科學的。不墊枕頭，人仰臥時過分后仰，易張口呼吸，進而產生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼?，F(xiàn)象。如果側臥不墊枕頭，一邊的頸部肌肉也會由于過分伸拉、疲勞而導致痙攣、疼痛，出現(xiàn)落枕。
枕頭過低還會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
現(xiàn)在很多人長期坐在電腦前，保持一個姿勢，很容易形成頸部問題，如頸椎骨質增生等，建議這類人睡覺時尤其要注意選擇合適的枕頭，頭放置枕頭中央，選擇較硬的床鋪。應選擇透氣性好，能隨時調節(jié)枕頭高低，以生理位為佳，一般高度以8cm—15cm為宜。枕頭最好的填充物莫過于蕎麥皮，蕎麥皮枕頭不僅對頭部有極好的。
要找到適合自己的標準高度，其實很簡單。那么，枕頭究竟該多高才合適呢?枕頭的高度，以仰臥時頭與軀干保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。
人一生中有1/3的時間是在床上度過的，枕頭使用不當則成了患頸椎病的原因之一。因此，枕頭的合理應用，在頸椎病的預防中起相當重要的作用。那么，我們該怎樣選枕頭呢？
一般來說，選擇合適的枕頭，有助保持良好的睡眠休息體位。老人應選擇適合頸部的生理要求的薄枕，一般枕頭以10厘米高為宜，睡覺時墊于頭和頸部下面，以防頸部落空。
優(yōu)質的枕頭應該具備如下特點
軟硬適中
過硬或過軟的枕頭不僅導致側臥狀態(tài)下頸椎關節(jié)囊張力變化，不能維持頸椎的生理曲線，而且極易導致頸肩部肌肉疲勞，出現(xiàn)各種癥狀或使已有的癥狀加重。
長寬適度
如枕頭較窄，仰臥時可能只是頭或部分頸部枕在枕頭上。這樣會使頸椎出現(xiàn)異常曲度，從而加速頸椎退變，產生不適癥狀。
高度可塑形
即從仰臥狀態(tài)改變?yōu)閭扰P位時，枕頭的高度可調整為基本同肩膀寬，避免側臥時由于枕頭高度不當導致頸椎小關節(jié)張力變化，出現(xiàn)頸肩痛。
常見的枕芯
薰衣草枕芯
功效：100%純天然薰衣草枕心填充物，是用天然的香草植物薰衣草，去除花枝和花葉，留取花瓣，保存天然芳香精華，自然風干后精心篩選晾制而成的。氣味芬芳，具有安定情緒、驅風、降血壓、解毒等功效，能使肌肉放松，促進睡眠。
桑蠶絲枕芯
功效：桑蠶絲是世界上公認的最柔軟、最健康的天然纖維，具有貼體、舒適的特質。純天然桑蠶絲，其化學構造為18種天然氨基酸，這些氨基酸中含有一種微妙的成分，具有安神的作用，能徹底消除白天累積的疲勞，增益健康。
白鵝絨枕芯
功效：鵝絨枕心一般采用鵝胸前最上好的絨毛作為填充物，具有良好的回彈性、吸濕排濕性，尤其是長時間使用更能體會到它的舒適。羽絨纖維獨特的三維結構保證其優(yōu)良的蓬松張力，質感豐滿，觸感柔軟。
蠶沙枕芯
功效：《本草綱目》記載：蠶沙具有清涼解熱、舒經活血、促進腦部血液循環(huán)的功能。早在明代宮廷中就用其填裝枕心，是皇室貴族所喜愛的床上用品。蠶沙枕填充的蠶沙經過篩選、消毒等科學處理方法，精細加工而成，干凈衛(wèi)生，氣味芳香，富有彈力，經久耐用，可自然調節(jié)睡眠狀態(tài)。
一種睡眠工具，一般認為，枕頭就是人們?yōu)樗叩氖孢m而采用的填充物，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須采用枕頭，下面一起來跟小編看看吧！
枕頭的學問
人的一生有三分之一的時光與枕頭作伴在睡眠中渡過，枕頭對于人的生活、工作和學習有著至關重要的影響?，F(xiàn)實生活中由于人們對于枕頭的重要性認識不夠，對枕頭的知識了解的不深，導致人們在枕頭的選擇上存在著許多誤區(qū)、在使用中存在著許多不合理的習慣，時間一長，這些不良習慣會嚴重影響到人們的生活質量和身體健康，導致了許多人的頭、頸、肩、背及內臟等多方面癥狀。
從古代醫(yī)師術士到現(xiàn)代醫(yī)學專家、學者等有識之士都認為睡眠所用枕頭極為重要，并進行了多方面的深入研究，并且已經有了相當豐富的研究成果，所以步入現(xiàn)代生活的人們非常有必要進行一場枕頭的革命,首先增加對枕頭的知識，其次要正確的選擇和使用適合自己的枕頭。
這樣不僅可以提高自己睡眠的質量，保證工作狀態(tài)，而且可以使自己身體更加健康，讓自己的生活更加美好。中國枕頭網對于好枕頭的總結是，好枕頭三要素:好枕頭必須有適合的承托力，就有三個基本要素來實現(xiàn)：
1、支撐頸部的基本構造；
2、合適的高度；
3、良好的填充材料。
判斷是否該換枕頭的簡便自查標準：
1、在沒有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺得頸部麻木酸漲。
2、枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性。
3、在好不容易調整完枕頭之后，它又迅速回復扁平。
4、枕頭有結塊、凹凸不平的現(xiàn)象，且填充物有受潮的異味。
有很多人每四年才換一次枕頭，其實枕頭應該是每1~3年就更換一次。因為又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲，引發(fā)過敏或者呼吸道疾病。選購的枕頭應該方便清洗并可烘干，這樣枕頭才可用得長久，你的睡眠健康也可獲得保證。
睡眠不好可能是床墊、枕頭不合適
您最近睡得還好嗎？據(jù)最新發(fā)布的2014年《中國睡眠指數(shù)調查報告》，中國人的睡眠總得分僅為66.5分。業(yè)內人士表示，老是睡不著，很可能是床墊、枕頭不合適。
曬一曬各種床墊優(yōu)劣
怎樣挑選適合自己的床墊呢？首先，要了解不同床墊品種的特點。
目前市面上主要有泡沫、乳膠、彈簧3種床墊。彈簧床墊目前使用最普遍，其經久耐用，透氣性能好，可營造出涼爽干燥的微環(huán)境。
泡沫床墊充滿彈性，能緩沖身體動作造成的震動，即使枕邊人頻繁翻身，也不會影響你享受寧靜的睡眠。
乳膠床墊柔軟而有韌性，具有形狀保持與復原的特質，能精確承托身體各個部位，平均壓力分布表現(xiàn)出色。此外，乳膠床墊還有防潮、防過敏、防止螨蟲滋生等優(yōu)點。
試睡別低于10分鐘
睡眠專家建議，挑選床墊的時候，不要覺得不好意思，要以自己最自然的睡姿去試躺，時間最好在10分鐘以上，這才能體驗出床墊是否適合自己。
此外，專家介紹，不同的睡姿，應該搭配不同類型的床墊：如果你習慣側臥，那么就應挑選柔軟的床墊，能夠根據(jù)人體軀干大概的輪廓自然變化，給予適宜承托。
如果你習慣仰臥，頸部和腰部需要獲得更多承托，那么就應挑選較硬的床墊，以避免身體部位過度陷入床墊，造成第二天身體不適。
如果你習慣俯臥，應嘗試挑選硬度較大的床墊，盡可能減少頸部和背部受到的壓力，以保持血液流動順暢。
枕頭也得和睡姿搭配
醫(yī)院睡眠理療師介紹，枕頭也得和睡姿進行搭配。
仰臥容易打鼾，最好選擇蓬松柔軟、約10厘米高的枕頭，既能讓頭頸得到足夠的支撐，又不會太高。
側臥容易脖子疼，經常側臥的人，需要一個稍微厚點的枕頭，躺下后，枕頭的側面應形成馬鞍狀。這樣才能填補頭和肩膀之間的空隙，使頭、頸、脊椎處于一條直線上。另外，側臥時，兩膝之間還可以夾個小枕頭。
俯臥容易引起落枕，習慣俯臥睡覺的人，最好選一個薄薄的枕頭，或者干脆不枕枕頭。睡覺時，還可以在肚子下墊一個柔軟的薄枕頭，以減輕后背壓力。
導讀：你關注過你的枕頭的衛(wèi)生嗎?枕頭是我們每日的睡眠必需品，它可以讓我們甜睡一整晚。但有時候也會讓……
你關注過你的枕頭的衛(wèi)生嗎?枕頭是我們每日的睡眠必需品，它可以讓我們甜睡一整晚。但有時候也會讓我們徹夜難眠，甚至會引發(fā)各種疾病哦!今天小編要為大家揭曉枕頭中的奧秘。
枕頭中最常見的曲霉菌最有可能引發(fā)疾病。曲霉菌是導致白血病和骨髓移植病人死亡的一個主要的傳染因素。而且對于患有哮喘病的成年人來說，這種真菌也會使他們的病情惡化。研究人員對枕頭里的材料取樣研究后發(fā)現(xiàn)，在人們使用的枕頭里含有大量的真菌，每一克枕頭材料里就有幾千個真菌孢子，平均每只枕頭里含有100萬個以上的真菌孢子。
研究人員在每個枕頭里都發(fā)現(xiàn)了大量真菌孢子，每個樣品里的孢子又分為4到16個不同的種類。尤其是在化纖枕頭中，研究人員發(fā)現(xiàn)了更多的真菌。在顯微鏡下，化纖枕頭里的菌類尤其明顯。這些不同種類的真菌通常是在潮濕的墻壁或淋浴間里被發(fā)現(xiàn)。
曲霉菌
曲霉菌是一種很常見的菌類，它們隨空氣游走，在地窖、家庭花盆、肥料、電腦等也經常發(fā)現(xiàn)。曲霉菌引發(fā)的曲霉病主要出現(xiàn)在肺和竇道處，但也可能擴散到大腦等其他器官，而且在其他的病人中傳染越來越普遍。
免疫功能下降的病人，例如做了移植手術的病人，艾滋病人和接受類固醇治療的病人也會感染這種危及生命的曲霉菌肺炎和鼻竇炎。所幸的是，歐洲國家醫(yī)院里的枕頭用塑料膜包裹，所以不可能在醫(yī)院出現(xiàn)感染的情況，但是，病人出院后，家里的枕頭可能是舊的，并且感染了真菌，那么病人就有感染的危險。
曲霉菌也能導致哮喘病惡化，特別是患哮喘病多年的成年病人，并能引起有過敏傾向病人的過敏性鼻竇炎。在床上經常接觸真菌可能會給自己帶來麻煩，真菌可進入肺結核造成的肺洞中，讓你體質下降和肺出血。它也會引發(fā)一系列的動植物疾病。
有專家說：新發(fā)現(xiàn)對于人們有著潛在的重要意義：它對于肺部患過敏性疾病和免疫系統(tǒng)遭到破壞的人，特別是對于那些出院回家的人尤為重要。
還有專家補充說：既然病人三分之一的時間是在睡眠中度過，并且他們的呼吸系統(tǒng)近距離接觸滋生大量真菌的枕頭，這些發(fā)現(xiàn)對于患有呼吸道疾病的病人有著重要的意義，尤其是對哮喘病人和鼻竇炎病人更加重要。
很多人正在受到高血糖的困擾，尤其是中老年人群，平時經常會出現(xiàn)三高，這其中就包括高血糖，嚴重的還會出現(xiàn)糖尿病，如果一個人的血糖長期處于比較高的狀態(tài)的話，很容易出現(xiàn)身體乏力的情況，另外體重還會下降，平時很容易出現(xiàn)饑餓感等等，那么人的正常血糖是多高呢？
血糖多高為正常？
不少人在身體檢查中發(fā)現(xiàn)自己的血糖變高了，此時心里會非常擔心自己患上了糖尿病，于是就會詢問醫(yī)生血糖多少算高？這應該是很多人心里的一個疑問，對此也專門請教了內分泌科的專家，下面就是對高血糖數(shù)值的介紹，希望想了解的認真往下看。
血糖多少算高？臨床上最新的對于血糖的標準是這樣的，空腹血糖的數(shù)值要在3.9～6.9毫摩爾/升之間，餐后一小時的血糖數(shù)值要控制在6.7-11.1毫摩/升，而餐后2小時的血糖數(shù)值不能超過7.8毫摩爾/升。如果在不同的時間段血糖都不在正常范圍內的話，就說明血糖出現(xiàn)異常了，必須馬上接受降糖治療，不然對身體傷害極大。
血糖多少算高？如果大家發(fā)現(xiàn)下面的情況，就可以被確診為糖尿病了：
血糖多少算高？1、在測量完2次空腹血糖之后發(fā)現(xiàn)數(shù)值都是大于7.8毫摩爾；
血糖多少算高？2、有些人的雖然測量的空腹血糖數(shù)值是在6.4毫摩爾/升以上，但是空腹的抽血檢查數(shù)值卻在5.6毫摩爾/升以上，這時候必須去做一下耐糖量試驗才能確診糖尿病。
血糖多少算高？3、還有一些人在測量完空腹血糖以后數(shù)值已經是超過11.1毫摩爾/升，這種情況下不需要再去做其他的檢查了，基本上就能確定是糖尿病了。
血糖多少算高？餐后一小時血糖正常數(shù)值
上面知道了正常人的餐后一小時血糖的數(shù)值應當是6.7-11.1毫摩/升，如果餐后血糖達到了9毫摩/升，說明已經達到糖尿病的臨界標準了，再升高下去就是糖尿病了。
血糖多少算高？上面文章已經非常詳細地為大家講解了空腹血糖的數(shù)值以及吃完飯之后一個小時的正常血糖數(shù)值，希望大家可以上面的診斷標準去判斷自己是不是患上了糖尿病，如果已經得了糖尿病的話，必須馬上接受降糖治療，拖延不得。
生活當中，有些人喜歡睡高枕頭，有些人喜歡睡矮枕頭。所以很多的人就認為高枕頭好，而另一部分人卻認為矮枕頭好。其實大家睡覺使用枕頭的高度，都是習慣導致的。如果大家想要對身體好的話，那么枕頭的高度就有很多的講究了。今天我們看一下專家怎么說枕頭的高度。
專家認為：人正常的脊柱彎曲的。頸的生理曲度是前曲，胸是后曲，腰也是前曲。如果頸的生理曲度變直了，是不正常的。正常人睡高枕，無論是仰臥還是側臥，都會使頸椎生理狀態(tài)改變，會使頸部壓力過大。時間久以后，就會出現(xiàn)頸部肌肉勞損、攣縮，促使頸椎位置發(fā)生微小變化，引起頸部神經根和血管受刺激或壓迫，產生麻痛或頭暈、惡心、頭痛、視力下降、聽力減退，甚至造成腦部供血不足，急性心力衰竭等癥狀。高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。
有的朋友就說我不睡高枕，我睡低枕頭;又有的朋友說我根本就不睡枕頭!枕頭的作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。枕頭太低，頸部不但無法放松，反而會破壞頸椎正常的弧度，頸部與肩部在一覺醒來后出現(xiàn)酸痛;同時，還很容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹，會影響呼吸。
一般來說，枕頭不宜太高也不宜太低，在通常情況下以平肩為宜，這樣的枕頭不但會使你舒適安睡，迅速進入夢鄉(xiāng)。如果一個人習慣仰臥頸椎應是向上方呈現(xiàn)自然的生理彎曲，枕頭大概是一個拳頭的高度8-13厘米;而側臥時，頸椎和腰椎應該是一條水平線枕頭高度大約和肩膀寬度相等在13~16厘米左右，可以依照你平時的睡姿而做出選擇枕頭的高低。
膽紅素是診斷肝功能的重要指標，新生兒有黃疸的時候，也能通過對膽紅素的檢測判斷孩子的情況。一般膽紅素如果太高的話，就可能是患上了肝臟方面的疾病。因為很多患者對膽紅素的情況不是很了解，擔心會對大腦產生影響。那么，膽紅素多高會影響大腦？下面咱們就來看看吧。
膽紅素是膽色素的一種，它是人膽汁中的主要色素，呈橙黃色。它是體內鐵卟啉化合物的主要代謝產物，有毒性，可對大腦和神經系統(tǒng)引起不可逆的損害，但也有抗氧化劑功能，可以抑制亞油酸和磷脂的氧化。一般都是新生兒血液中為結合的膽紅素濃度在：307.8～342.0μmol/L以上時即可透過血腦屏障，沉積于基底神經核、丘腦、丘腦下核、頂核、腦室核、尾狀核、以及小腦、延腦、大腦皮質及脊髓等部位，抑制腦組織對氧的利用，導致腦損傷，稱膽紅素腦病，過去稱核黃癥。 意見建議：一般采用巴比妥或者丙種球蛋白來進行治療，同時如存在引起膽紅素腦病的高危因素，應給予對癥治療。
血清膽紅素的測定是肝、膽功能檢查中的一項重要檢測項目。能準確地反映黃疸的程度，對臨床診斷隱性黃疸有重要意義。
（一）生理性增高
新生兒生理性黃疸，在新生兒出生后2～3天出現(xiàn)，4～6天達到高峰，7～10天消退，早產兒持續(xù)時間較長，除有輕微食欲不振外，無其他臨床癥狀。
長期飲酒、劇烈運動等也有可能引起膽紅素增高。生理性因素引起的膽紅素偏高一般都會在調節(jié)后自行恢復。
（二）病理性增高
1.直接膽紅素增高
主要見于阻塞性黃疸、肝細胞性黃疸、肝癌、胰頭癌、膽石癥、膽管癌等。
（1）以直接膽紅素增高為主，直接膽紅素在總膽紅素中所占比例大于30%。主要見于：肝外膽管阻塞（膽結石、胰頭癌等）；肝內膽管阻塞（廣泛肝內膽管結石、華支睪吸蟲病等）；肝內膽汁淤積（肝炎、藥物性肝病、妊娠期多發(fā)性黃疸等）。
以直接膽紅素增高為主者，常有發(fā)熱、腹痛、嘔吐等癥狀，膽紅素濃度逐漸增高，一般170 μmol/L，尿膽紅素陽性，糞中尿膽原減少或缺如，堿性磷酸酶明顯增高。
2.間接膽紅素增高
常見于急性黃疸型肝炎、急性肝壞死、慢性活動性肝炎、肝硬化、溶血性貧血、血型不合輸血、肝細胞性黃疸、嚴重燙傷、敗血癥、瘧疾、脾功能亢進、惡性貧血、珠蛋白生成障礙性貧血、鉛中毒、新生兒生理性黃疸、藥物性黃疸、體質性黃疸、哺乳性黃疸等。
以間接膽紅素增高為主，血清總膽紅素增高，其中間接膽紅素占80%以上。主要見于溶血性黃疸、某些藥物及檢查試劑引起的黃疸、新生兒生理性黃疸等。
（1）以間接膽紅素增高為主者，可有輸血、特殊藥物、感染及溶血家族史等。
（2）血清總膽紅素增高，血清膽紅素一般85 μmol/L，其中以間接膽紅素增高為主，占80%以上。
膽紅素病理性增高應引起高度重視，及時到醫(yī)院進行治療，抓住治療的最佳時機。
我們平時在檢查肝臟功能的時候，膽紅素是非常重要的一項數(shù)據(jù)，黃疸也能通過膽紅素的數(shù)值進行鑒別是生理性的還是病理性的。膽紅素高往往預示著可能患上了肝臟方面的疾病。有些患者對膽紅素的情況不是很了解，擔心過高的膽紅素會進入到腦部。那么，膽紅素多高會進入腦部？下面咱們就來看看吧。
一般是不影響腦子的。
膽紅素高如何調養(yǎng)
1、適當控制總熱量
可使體重保持在正常標準范圍。超重和肥胖者,應控制好每天的進食量,但控制飲食應逐漸進行,可結合運動療法,每月體重減輕0.5～l千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點應盡量少吃。膽紅素偏高的危害
2、少吃高膽固醇食物
高膽固醇食物如動物內臟、皮蛋等應盡量少吃,特別是血漿膽固醇升高者,更應嚴格控制,但要保證足夠的蛋白質攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高,但其中含有卵磷脂,對動脈硬化有防治作用,可以適當食用,但每天不宜超過2個。
3、少吃動物油(豬油)
防治動脈硬化應多吃不飽和脂肪酸,要以植物油為主。因為動物油中主要為飽和脂肪酸,所以應盡量少吃,但也不能完全不吃動物油,否則會給全身帶來一些其他的不良影響,一般應使動物油和植物油的比例在1:3左右為宜。
4、多食含維生素和纖維素較豐富的食物
多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用,在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物,如新鮮水果、豆類、蔬菜,主食不要吃得太精,因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素E等有益成分,對于病情具有重要作用。
你家的枕頭多久換一次呢?相信不少家庭都是隔一段時間將枕芯取出，將枕套清洗一次，認為這么做就足以保證枕頭的清潔衛(wèi)生，至于多久換一次枕頭，更多的人可能并沒有枕頭要定期更換的意識。
其實，只是對枕套進行清洗，還遠遠不夠，由于長時間的使用，人體的表皮分泌的油脂，呼出的氣體，脫落的毛發(fā)，皮屑等各類物質，會進入枕頭當中;再者，枕頭也會因為長期使用出現(xiàn)變形，因此，定期更換枕頭很有必要。下面就為大家總結總結一番，如果長期不換枕頭，會給健康帶來哪些危害。
引發(fā)面部皮膚問題
由于睡覺時，面部皮膚與枕頭直接且長時間的接觸，這就讓枕頭中的雜物、細菌等有害物質，粘附在臉上，極容易引發(fā)面部感染，導致痘痘、粉刺等各類面部皮膚問題。
引發(fā)呼吸道疾病
睡覺時緊貼著枕頭，因此我們在呼吸時，枕頭中的有害物質會隨著隨吸入的空氣進入呼吸道和肺部，如果枕頭長期不換，長時間的呼吸夾雜著細菌的空氣，極易導致呼吸道疾病的出現(xiàn)。
引發(fā)頸椎問題
如果長時間枕一個枕頭而不更換，枕頭會因此發(fā)生嚴重變形，枕面會出現(xiàn)高低不平的情況，長期枕著這樣的枕頭入睡，極易導致頸部不適，誘發(fā)各類頸椎疾病。
可見，定期更換枕頭很有必要，這是對我們健康的一種負責，那么，多久換一次枕頭更為合理呢?
對于不同填充物的枕芯，更換的周期也不盡相同，乳膠枕，3~4年更換一次;羽絨枕，2~3年更換一次為宜;茶葉、蕎麥等枕頭，1年就需要更換一次;化纖枕則3個月左右就要更換一次。
除了及時更換之外，在使用枕頭時，還有哪些注意事項呢?
枕頭的高度
枕頭過高容易傷害頸椎，還會誘發(fā)打鼾;而過低則導致大腦血管充血，血壓增高，醒后感到頭昏腦脹，合理的枕頭高度，應該是枕上后，人仰臥時，軀干和頭部平行;因此，枕頭最為合適的高度應該在10~15厘米。
枕頭的硬度
枕頭過硬會，會因頭部與之接觸面積較少，造成不適;過軟，則極易造成頸部疲勞;因此看，枕頭的如硬度一定要適中。
枕頭，這看似尋常的一種生活用品，想不當在對它的使用方面還有這么多講究，為了健康考慮，在對待枕頭的問題上也不能疏忽。
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人體依靠血液循環(huán)提供身體各個組織所需要的氧，同時依靠血液循環(huán)帶走代謝產生的廢物。而血液循環(huán)的好壞由于血液粘度有關。
血液粘度，是影響血液流動的阻力之一，當發(fā)生某些疾病或身體健康不佳時，血液粘度會增高，從而讓血液循環(huán)不暢，甚至導致微循環(huán)嚴重堵塞。
血液是否粘稠可以看嘴巴和指甲
唇部的皮膚其實屬于黏膜，對于血液循環(huán)好壞非常敏感。一般血液粘度高的人，唇部容易出現(xiàn)發(fā)紺，也就是表現(xiàn)為青紫色。而指甲也會具有類似表現(xiàn)，會表現(xiàn)為蒼白色。
除了唇部和指甲之外，血壓粘稠還有三類表現(xiàn)：
1、在早晨容易頭暈，不容易清醒，還可能伴有反應遲鈍的表現(xiàn)。
2、容易氣喘，尤其在下蹲、突然站起來時，因為血液粘度高，循環(huán)慢，跟不上身體運動所需要的氧氣，更容易發(fā)生頭暈現(xiàn)象。
3、平時容易視力模糊。因為視網膜中的血管非常細小，對血壓、血液含氧量非常敏感。
血液粘度高的危害
首先，血液粘度高，容易堵塞毛細血管，影響皮膚健康，加快皮膚老化。
其次，增加血栓、動脈硬化、腦梗、心梗發(fā)生的可能性。以及容易健忘、頭痛、脫發(fā)等。
此外，還會加劇腰酸背痛、手腳冰涼，女性容易水腫、長斑、長皺紋等。
以往我們認為血液粘度高，是中老人的事情，與年輕人無關，但是隨著生活方式的改變，年輕人也成為血液粘稠的高發(fā)人群。
第一，飲食過分豐富
飲食中富含過多的脂肪、糖分、油脂等。
第二，缺乏運動
電子產品帶來的弊端是讓年輕人的體質越來越差，不愛運動、久坐等，導致肥胖和血液循環(huán)不暢、血液粘稠。
第三，壓力
年輕人長期處于高壓狀態(tài)下，更容易發(fā)生心腦血管方面的疾病，其中IT行業(yè)年輕人的猝死率比較高。
第四，煙酒刺激
吸煙飲酒會加速血管的老懷、氧化，以及增加血栓發(fā)生的可能，同時加速身體的衰老。
第五，喝水不足
不愛喝水、大量出汗、感冒或發(fā)燒等，都可能引起血液粘稠。
血液粘稠多吃三類食物
1、富含不飽脂肪酸的食物，如魚肉、堅果、葵花籽油。
2、富含膳食纖維的食物，如海帶、粗糧、木耳、芹菜等。
3、多喝茶，多喝水。
最后，建議血液粘稠的人群要注意優(yōu)化生活方式，多運動、保持好心情，避免生氣、憤怒、疲勞、抑郁、熬夜等。
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狂犬病相信大家都不陌生，人被患病的貓、狗或者其他動物咬傷、抓傷之后就很容易患上狂犬病。今天小編給大家講一講怎么預防狂犬病、人得了狂犬病是什么癥狀以及狂犬病的傳播途徑有哪些。一起了解一下。
怎么預防狂犬病
管理傳染源
捕殺所有野犬，對必須飼養(yǎng)的獵犬，警犬及實驗用犬，應進行登記，并做好預防接種，發(fā)現(xiàn)病犬的病貓時立即擊斃，以免傷人，咬過人的家犬，家貓應設法捕獲，并隔離觀察10天，仍存活的動物可確定為非患狂犬病者可解除隔離，對死亡動物應取其腦組織進行檢查，并將其焚毀或深埋，切不可剝皮或進食。
傷口處理
早期的傷口處理極為重要，人被咬傷后應及時以20%肥皂水充分地清洗傷口，并不斷擦拭，傷口較深者尚需用導管伸入，以肥皂水作持續(xù)灌注清洗，如有免疫血清，作皮試陰性后，可注入傷口底部和四周，傷口不宜縫合或包扎。
預防接種接種對象
被狼，狐等野獸所咬者;
被發(fā)病隨后死亡(包括觀察期內)或下落不明的犬，貓所咬者;
為已被擊斃和腦組織已腐敗的動物所咬者;
皮膚傷口為狂犬唾液沾污者;
傷口在頭，頸處，或傷口較大而深者，如咬人動物(指非流行區(qū)而言)5日后仍安危無恙，注射即可中止;
醫(yī)務人員的皮膚破損處為狂犬病病人沾污者等，近年來，國內已發(fā)現(xiàn)一些被咬傷發(fā)生狂犬病而死亡的病列，而犬卻安然無恙，經證實該犬的唾液內帶毒，故流行區(qū)被犬咬傷者均應接種，表1示狂犬病預防接種的適應證。我國廣泛使用田鼠腎細胞疫苗，1979年起，由武漢生物制品所通過鑒定，投產，輕度咬傷者于第0，7，14天各肌注2ml，重度咬傷及頭，面，頸部咬傷于第0，3，7，14及30天各肌注2ml。
該疫苗的效果，各方報告不一致，有的認為其效果僅及人二倍體疫苗的1/6，因此，需尋找新一代疫苗。
免疫血清有抗狂犬病馬血清與人體抗狂犬病球蛋白兩種，我國目前生產的是前者，每支10ml，含1,000IU;成人劑量為20ml;兒童為40IU/kg，需皮試陰性后方可應用，以一半劑量作局部傷口處注射，另一半劑量肌注，人抗狂犬病球蛋白的一次注射量為20IU/kg，免疫血清可干擾宿主的主動免疫而影響抗體生成，因此必須在接種結束后10，20和90日再給予激發(fā)量疫苗，以觸發(fā)回憶反應而產生較大量的相應抗體。
大家晚上睡覺的時候都需要枕頭，枕頭可以促進人體的血液循環(huán)，保證人們在睡眠時間血液也可以通暢。枕頭的種類是非常多的，根據(jù)枕頭里面填充的東西不一樣，枕頭也被分為不同的類型。有些枕頭不僅枕起來非常舒服，而且還具有一定的治病的功效，經常枕的話也可以提高大家的睡眠質量。那么，枕頭的種類都有哪些呢？
1、蕎麥枕：存在自有道理
是天然材質的枕頭。傳統(tǒng)的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射。
2、化纖枕：便宜但不實用
這是一種普通的人造纖維制成的枕頭，由于化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)。所以，建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實用的枕頭。
3、乳膠枕：除了價格都好
乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據(jù)說，乳膠對于骨骼正在發(fā)育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發(fā)呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環(huán)的效果。乳膠枕是理想的枕頭，但價格也較昂貴。
4、羽絨枕：好用但不便清洗
好的羽絨枕，應采用較大的羽絨，其蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點。羽絨枕是上好材質的枕頭，缺點是不能水洗。
5、保健枕：效果如何聽自己的
一般的保健枕是將中國傳統(tǒng)的中藥材結合草料組合而成的藥枕，讓你在不知不覺的睡眠當中，安神健腦、清涼明目、防病強身。但保健枕是不是真的有效，還要看你自己的感覺。
睡覺時我們都習慣在頭下面放一個枕頭，這樣可以更快速的讓我們入眠。枕頭是我們睡眠的時候必須的東西，枕頭里面不同的含有物可以讓枕頭有不同的舒適感。傳說中的降血壓枕頭據(jù)說可以降低患者的血壓，改善患者的睡眠情況，有助于患者入眠。那么降血壓枕頭對血壓的調理真的有用嗎？
1、蕎麥枕
蕎麥殼味甘、平寒，用作枕頭可明目、安神，能幫助改善睡眠。蕎麥殼柔軟舒適、清涼爽快，對頭部和臉部有一定的按摩作用，老少皆宜。蕎麥殼比較滑潤，有種“流動”感，枕頭的形狀會隨著頭的移動而改變，睡上去很舒服。蕎麥枕冬暖夏涼，有清熱毒、降血壓的作用，對失眠、多夢、頭暈、耳鳴、偏頭痛、頸椎病等都有一定的療效。
2、茶葉枕
收集喝剩的茶葉渣（綠茶、苦丁茶最佳），曬干，制成藥枕。此枕有平肝降火、清腦明目的作用，適合肝陽上亢型高血壓。
3、薰衣草枕
薰衣草枕屬于藥枕的一種，散發(fā)特殊氣味，有安神、調節(jié)睡眠的功效，適合白天工作壓力大、晚上容易失眠的人群。尤其適合春季使用，因為春季是生發(fā)季節(jié)，肝陽上亢，該枕有平肝祛風的功效。如果用后常打噴嚏或皮膚紅癢，就別用了。
4、菊花枕
將曬干后的白菊花（杭白菊最佳）制成藥枕，有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用，適合肝陽上亢型高血壓兼有頭痛者?？梢园滋旌染栈ú?，然后將喝剩的白菊花充分曬干再做藥枕，物盡其用。
決明子枕頭好用嗎？今天小編給就和大家分享下這個內容哦。
決明子是一味中藥，為豆科一年生草本植物決明的成熟種子。經常使用決明子枕頭，有清肝明目、降壓和降低血清膽固醇的作用。
一般做枕頭會用生決明子3-4公斤，用布袋裝好做成枕芯。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。
另外決明子特有的涼爽性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫(yī)涼頭熱腳的基本理療理論。
決明子枕頭的使用注意事項：
一、藥枕里所放的多是藥材，遇潮后有可能發(fā)霉變質。因此，在使用藥枕時要注意保持干燥，經常將藥枕在太陽光下曬一曬，不要讓藥枕成了 導致疾病的根源；
二、藥枕的作用是通過藥物來實現(xiàn)的，在使用時，最好是能夠對癥用枕,根據(jù)自己身體的具體情況來選擇合適的藥枕。
三、決明子特有的夏涼特點，夏天利用決明子做枕頭尤其舒適。但是這里要提醒大家注意：決明子枕頭對于成人是最好的，決明子陰性重，屬于較涼的中藥，所以單獨用 決明子給孩子并不好。
全部應用決明子灌裝枕頭對嬰兒尤其是新生兒并不好。給新生兒枕頭最好不全部用決明子，不是不可以用，而是用一部分，要用夾層用棉的特 制面料，最好用加棉雙面結構的造型，最好和蕎麥殼蠶沙等混雜填充，由于蕎麥殼的彈性更好，讓孩子更舒適安全。
決明子枕頭的清洗：
1、用紗布做一個袋子（窗紗也可以））。
2、把枕頭中的決明子裝入紗布袋子中。
3、放入水龍頭中清洗，當然也可以在盆中手洗。
4、洗好后曬干。
決明子枕頭的功效和作用
決明子枕頭的功效和對人體有什么作用？草決明子的明目、潤腸通便功效，特別是決明子枕頭，決明子是一味中藥，為豆科一年生草本植物決明的成熟種子。甘、苦、微寒、入肝經。有清肝明目、降壓和降低血清膽固醇的作用。
外用做枕頭用生決明子3-4公斤，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。
決明子，也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光。決明子具有清肝養(yǎng)目的功效，主治肝熱目赤，風熱目赤及肝腎陰虛，目暗不明，還具有潤腸通便的功效。
相傳，古時候有位老道，雖年已過百，但身體健康、耳聰目明。于是人們競相拜求延年仙術，老人卻說并無仙術，只是常食決明子罷了。
現(xiàn)代藥理研究證實，決明子所含的有效成分具有調節(jié)免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調節(jié)血脂及明目通便等作用。對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用；
通過作用于迷走神經，從而起到降壓的效果，可與傳統(tǒng)降壓藥利血平相媲美；通過導瀉可減少腸道對膽固醇的吸收，并能反饋調節(jié)低密度脂蛋白的代謝；能防治近視眼及老年性白內障等眼科疾病。
保健枕使用注意事項： 一、藥枕里所放的多是藥材，遇潮后有可能發(fā)霉變質。因此，在使用藥枕時要注意保持干燥，經常將藥枕在太陽光下曬一曬，不要讓藥枕成了導致疾病的根源； 二是藥枕的作用是通過藥物來實現(xiàn)的，在使用時，最好是能夠對癥用枕,根據(jù)自己身體的具體情況來選擇合適的藥枕。
●決明子具有清肝明目、潤腸通便的功效。醫(yī)學證明：決明子含決明素、維生素A等，具有保護視神經、降血壓、降血脂、調節(jié)免疫功能等作用。
●決明子枕以聚脂纖維棉為原料，加以干燥決明子顆糕點填充物，精心灌制而成。
●枕芯可兩面使用，使用無決明子袋一面，滿足不同的需求。
●可抽取決明子袋，晾曬，洗滌方便。工藝流程：選購篩選水洗曬干滅菌配料熏蒸烘干填充成品，經過嚴格的生產流程產生的芯料，加上擁有專利技術的枕芯制作和B型設計，其養(yǎng)生枕不僅是名副其實的天然綠色產品。
而且給人體大腦、心臟、心血管、頸椎等部位進行健康修復按摩的療法，使人體康復，經絡暢通，促進氣血循環(huán)，降壓降溫，從而改善五臟六腑的功能。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位進行按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠、腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。
決明子天然理療用途較多，同時廣泛應用于降壓、通便、減肥等領域。另外決明子特有的涼爽性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫(yī)涼頭熱腳的基本理療理論。
嬰兒決明子枕頭注意問題： 一般認為決明子枕頭是很好的但是對于新生兒以及嬰兒？決明子枕頭好嗎？ 1、嬰兒用決明子舒適嗎？不會很硬嗎？ 決明子是很硬的顆粒，枕著有點硬，因此做枕頭布料用單層是不行的，最好在面料內部上面加上一層棉花貼上去一層棉。
這樣子軟，也舒適些，不過家庭里不好做到的，最好還是去枕頭網看看推薦的專業(yè)的孩子枕頭，自己做做多層布料也行！ 2、買決明子來需要經過什么處理嗎？ 決明子做枕頭要用生的決明子，很多藥房都是炒熟的，從藥店買的決明子為什么一股怪味？
因為是炒熟的。買決明子來需要經過什么處理嗎？最好洗滌干凈再應用，給孩子用的決明子要干凈。
3、嬰兒用決明子夏天好嗎？專家告誡：可能太涼！ 決明子特有的夏涼特點，夏天利用決明子做枕頭尤其舒適，尤其符合枕頭網上面介紹的中醫(yī)涼頭熱腳基礎理療理論。但是一般專家會告訴您：
結語：
在我們的生活里，有很多的煩惱，所以才要更好的去呵護自己的身心，那么就用明決子枕頭吧。
